နှလုံးခွဲစိတ်မှုအတွက် ပြင်ဆင်နေပါသလား။ ဒီ 'သဘာဝ' ဖြည့်စွက်စာတွေအကြောင်း သိပါသလား။

'သဘာဝ' လို့ ပြောတဲ့အခါ ခန္ဓာကိုယ်အတွက် ကောင်းပြီး ဘေးထွက်ဆိုးကျိုး မရှိဘူးလို့ ကျွန်တော်တို့အားလုံး ထင်ကြတယ် မဟုတ်လား။ အထူးသဖြင့် ဗီတာမင်တွေ၊ ဆေးဖက်ဝင်အပင်တွေနဲ့ antioxidant တွေ အားလုံးကို ကျွန်တော်တို့ အသုံးပြုတဲ့အခါမှာပေါ့။ ဒါပေမယ့် နှလုံးခွဲစိတ်မှုလိုမျိုး အရေးကြီးတဲ့ ခွဲစိတ်မှုတစ်ခုခု ခံယူတော့မယ်ဆိုရင် 'သဘာဝ' လို့ ထင်တဲ့ အရာတွေကို နှစ်ခါပြန်စဉ်းစားဖို့ လိုပါတယ်။ ဘာလို့လဲဆိုတော့ တစ်ခါတလေ ဒါတွေက သင်စိတ်ကူးလို့တောင် မရနိုင်တဲ့ ပြဿနာတွေ ဖြစ်စေနိုင်လို့ပါ။

ဘာကြောင့် ဒီ 'သဘာဝ' အရာတွေက ခွဲစိတ်မှုအတွက် အန္တရာယ်ရှိတာလဲ။

"အိုး၊ ဒါတွေက သဘာဝပစ္စည်းတွေပဲ၊ ဘယ်လိုလုပ် ပြဿနာရှိနိုင်မှာလဲ" လို့ သင်တွေးနေနိုင်ပါတယ်။ ဟုတ်ပါတယ်၊ ဒါတွေက အများစုမှာ ကောင်းပါတယ်။ ဒါပေမယ့် "သဘာဝ" ဆိုတာ အမြဲတမ်း "ဘေးကင်းပါတယ်" လို့ မဆိုလိုပါဘူး၊ အထူးသဖြင့် နှလုံးခွဲစိတ်မှုအတွက် ပြင်ဆင်နေတဲ့အခါမျိုးမှာပေါ့။

ကျွန်တော်တို့နိုင်ငံမှာ ကျန်းမာရေးအတွက် ဖြည့်စွက်စာအမျိုးမျိုးကို နေ့တိုင်းသောက်သုံးနေတဲ့ လူဘယ်နှစ်ယောက်ရှိလဲဆိုတာ စဉ်းစားကြည့်ပါ။ တချို့က ပုံမှန်မာလ်တီဗီတာမင်တွေ သောက်ကြပါတယ်။ တချို့ကတော့ နှလုံးကိုကာကွယ်ဖို့ ကြက်သွန်ဖြူစားကြပါတယ်။ သူတို့က မှတ်ဉာဏ်တိုးတက်စေဖို့ Ginkgo လိုမျိုးအရာတွေကို အသုံးပြုကြပါတယ်။ အအေးမိတဲ့အခါ ကိုယ်ခံအားကောင်းစေဖို့ Echinacea ကို ရှာဖွေကြပါတယ်။ အိပ်ပျော်စေဖို့ Kava ကို အသုံးပြုတဲ့သူတွေလည်း ရှိပါတယ်။ ဗီတာမင် E ဒါမှမဟုတ် ငါးကြီးဆီဟာ နှလုံးအတွက် ကောင်းမွန်တယ်လို့ ဆိုကြပါတယ်။ ဒါတွေက ယေဘုယျအားဖြင့် ကောင်းမွန်ပေမယ့် bypass ခွဲစိတ်မှု၊ နှလုံးအဆို့ရှင်ပြုပြင်မှု ခွဲစိတ်မှု ဒါမှမဟုတ် တခြားနှလုံးခွဲစိတ်မှုတစ်ခုခုအတွက် ပြင်ဆင်နေတယ်ဆိုရင် သတိထားဖို့ လိုအပ်ပါတယ် ။

ခွဲစိတ်မှုမပြုလုပ်မီ ဤဆေးဖက်ဝင်အပင်များဖြင့် ပြုလုပ်ထားသော ဆေးဝါးများကို အသုံးပြုခြင်းသည် ခွဲစိတ်မှုအတွင်းနှင့် ခွဲစိတ်ပြီးနောက် ပြင်းထန်သော ဆိုးကျိုးများ ဖြစ်စေနိုင်ကြောင်း သုတေသနပြုချက်များက တွေ့ရှိခဲ့သည်။ အထူးသဖြင့် အောက်ပါ အသုံးများသော ဆေးဝါးများကို အာရုံစိုက်ထားသည်-

• အီချီနေးရှား
• အီဖီဒရာ
• ကြက်သွန်ဖြူ
• ဂင့်ဂို
• ဂျင်ဆင်း
• ကာဗာ
• စိန့်ဂျွန်ဝါ့တ်
• ဗယ်လီရီယန်

၎င်းတို့သည် သွေးယိုစိမ့်ခြင်း၊ နှလုံးခုန်မမှန်ခြင်း၊ သွေးတွင်းသကြားဓာတ်နည်းခြင်း (hypoglycemia)၊ မေ့ဆေး၏အာနိသင်ပြောင်းလဲမှုများနှင့် ခွဲစိတ်မှုတွင်အသုံးပြုသော အခြားဆေးဝါးများ ခန္ဓာကိုယ်အတွင်း ပြိုကွဲပုံပြောင်းလဲမှုများ (ဇီဝဖြစ်စဉ်) ကဲ့သို့သော ရှုပ်ထွေးမှုများကို ဖြစ်စေကြောင်း တွေ့ရှိရသည်​။ ဂျင်း၊ coenzyme Q-10 နှင့် ဗီတာမင် E ကဲ့သို့သော အခြားသဘာဝ သို့မဟုတ် အစားထိုးကုသမှုများအပေါ် လေ့လာမှုများအရ ဤသဘာဝပစ္စည်းများ၏ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများသည် နှလုံးဖောက်ပြန်ခြင်း၊ လေဖြတ်ခြင်း သို့မဟုတ် အတွင်းပိုင်းသွေးယိုစီးမှု အလွန်အကျွံဖြစ်ခြင်းကဲ့သို့ ပြင်းထန်နိုင်ပြီး နှလုံးခွဲစိတ်မှုကို မလိုအပ်ဘဲ ရှုပ်ထွေးစေနိုင်ကြောင်း ပြသထားသည်။

ဒီဖြည့်စွက်စာက သွေးကို ဘယ်လိုအကျိုးသက်ရောက်စေသလဲ။

သဘာဝထုတ်ကုန်များစွာသည် ကျွန်ုပ်တို့၏သွေးကို မတူညီသောနည်းလမ်းများဖြင့် သက်ရောက်မှုရှိသည်။ ၎င်းသည် အန္တရာယ်ရှိသော ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများကို ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။ ဥပမာအားဖြင့်-

• ၎င်းသည် သွေးခဲနိုင်စွမ်းကို လျော့ကျစေသည် သို့မဟုတ် သွေးခဲရန် အချိန်ကြာစေပါသည်။
• အတွင်းပိုင်းသွေးယိုစီးမှုကို တိုးစေသည်။
• ၎င်းသည် သွေးထဲရှိ သွေးဥမွှားအရေအတွက်ကို လျော့ကျစေသည် သို့မဟုတ် ၎င်းတို့၏ အတူတကွ ကပ်ငြိနိုင်စွမ်း (သွေးဥမွှားစုစည်းမှုနှင့် ကပ်ငြိမှု) ကို လျော့ကျစေသည်။
• သွေးကြောများကို ကျယ်စေခြင်း သို့မဟုတ် ကျဉ်းစေခြင်း။
• သွေးပျစ်ချွဲမှုကို လျော့ကျစေသည်။

ဒီအရာတွေကို ကြာရှည်စွာသုံးစွဲနေပြီး ဘာဘေးထွက်ဆိုးကျိုးမှ မခံစားရဘူးဆိုရင် ဒီအရာတွေက သိပ်အရေးမကြီးဘူးလို့ ထင်ကောင်းထင်နိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် နှလုံးခွဲစိတ်မှုအတွင်းနဲ့ ခွဲစိတ်ပြီးနောက်မှာ ပုံမှန်မသောက်တဲ့ ဆေးဝါးတွေ အများကြီးပေးခံရမယ်ဆိုတာ မမေ့ပါနဲ့။ နာကျင်မှုသက်သာဆေးနဲ့ မေ့ဆေးလိုမျိုးတွေပေါ့။ ဒီဆေးဝါးတွေက သင်သောက်နေတဲ့ သဘာဝဖြည့်စွက်စာတွေနဲ့ ဓါတ်ပြုနိုင်ပြီး အန္တရာယ်ရှိတဲ့ အကျိုးသက်ရောက်မှုတွေ ရှိနိုင်ပါတယ်။

ဒီလောက် အပြစ်ကင်းတယ်လို့ ထင်ရတဲ့ အရာတွေက ဘယ်လိုလုပ် ဒီလောက် အန္တရာယ်များနိုင်ရတာလဲ။

ဒီအတွက် အကြောင်းရင်းများစွာရှိပါတယ်။

ပထမအချက်ကတော့ ကျွန်တော်တို့နိုင်ငံမှာတင်မကဘူး၊ နိုင်ငံအတော်များများမှာလည်း ဒီဆေးဖက်ဝင်အပင်တွေကို စနစ်တကျ ထိန်းချုပ်ထားတာ မရှိပါဘူး။ ဆိုလိုတာက ပုံမှန်ဆေးဝါးတစ်မျိုး ဈေးကွက်ထဲ မဖြန့်ချိခင် ပြုလုပ်တဲ့ ထိန်းချုပ်ထားတဲ့ လက်တွေ့လေ့လာမှုတွေကို လိုက်နာစရာမလိုပါဘူး။ ဒါကြောင့် ဒီဆေးတွေရဲ့ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးတွေကို ရှင်းရှင်းလင်းလင်း နားမလည်ပါဘူး။

ဒုတိယအချက်ကတော့ ဒီဆေးဝါးတွေရဲ့ အရည်အသွေး၊ ပါဝင်ပစ္စည်းတွေနဲ့ ထုတ်လုပ်မှုလုပ်ငန်းစဉ်တွေကို အစားအသောက်နဲ့ ဆေးဝါးကွပ်ကဲရေးဌာန (FDA) လိုမျိုး စည်းမျဉ်းထိန်းသိမ်းရေးအေဂျင်စီတစ်ခုက စစ်ဆေးခြင်းမရှိပါဘူး။ သူတို့ကို ဆေးပြား၊ လက်ဖက်ရည်၊ အမှုန့်၊ အရည်၊ ထုတ်ယူထားတဲ့အရည်၊ ဆေးရည်နဲ့ ဆေးတောင့်တွေအဖြစ် ရောင်းချပါတယ်။ ဒါတွေအားလုံးကို ထိန်းချုပ်ထားတာ မဟုတ်ပါဘူး။ ဒါကြောင့် ဘေးကင်းရေး၊ အာနိသင်၊ ပါဝင်မှု၊ ဆေးပမာဏ—ဒီဆေးဝါးတွေရဲ့ ယုံကြည်စိတ်ချရမှု—သက်တမ်းကုန်ဆုံးရက်ပါရင်တောင်—မသေချာပါဘူး။

"သဘာဝ" အရာအားလုံး ကောင်းတာမဟုတ်ပါဘူး။ အထူးသဖြင့် ခွဲစိတ်မှုမလုပ်ခင်မှာ အရမ်းသတိထားရပါမယ်။

ဆေးဝါးများ အပြန်အလှန် သက်ရောက်မှုများ

ဤဆေးဖက်ဝင်အပင်ဖြည့်စွက်စာများသည် သင့်ခန္ဓာကိုယ်ရှိ အခြားအာဟာရဓာတ်များ၊ သင်သောက်သုံးနေသော အခြားဆေးဖက်ဝင်အပင်ထုတ်ကုန်များ သို့မဟုတ် သင်သောက်သုံးနေသော ဆရာဝန်ညွှန်ကြားချက်ဖြင့် ဝယ်ယူနိုင်သော သို့မဟုတ် ဆရာဝန်ညွှန်ကြားချက်မပါဘဲ ဝယ်ယူနိုင်သော ဆေးဝါးများနှင့် ဓါတ်ပြုနိုင်ပါသည်။ ဤဆေးဖက်ဝင်အပင်ဖြည့်စွက်စာများသည် နှလုံးခွဲစိတ်မှုအတွင်း အသုံးပြုသော ဆရာဝန်ညွှန်ကြားချက်ဖြင့် ဝယ်ယူနိုင်သော ဆေးဝါး၏ ဇီဝရရှိနိုင်မှု သို့မဟုတ် ဆရာဝန်ညွှန်ကြားချက်ဖြင့် ဝယ်ယူနိုင်သော ဆေးဝါးပမာဏကို ပြောင်းလဲစေနိုင်သည် သို့မဟုတ် ၎င်း၏ထိရောက်မှုကို ထိခိုက်စေနိုင်သည်။

ရိုးရိုးလေးပြောရရင် သဘာဝဆေးဝါးတစ်မျိုးဟာ ပုံမှန်ဆေးဝါးတစ်မျိုးကို စုပ်ယူပုံ၊ ခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုလုံးကို ဖြန့်ဝေပုံ ဒါမှမဟုတ် ခန္ဓာကိုယ်ကနေ ဖယ်ရှားပုံတွေကို ပြောင်းလဲစေနိုင်ပါတယ်။ တစ်နည်းအားဖြင့် သင်သောက်သုံးနေတဲ့ ဆေးဝါးဟာ ကောင်းကောင်းအလုပ်မလုပ်နိုင်သလို အလွန်အကျွံအလုပ်မလုပ်နိုင်ပါဘူး။

ဆရာဝန်ညွှန်ကြားချက်ဖြင့် ဝယ်ယူနိုင်သော ဆေးဝါးများနှင့် အရောင်းဆိုင်တွင် အလွယ်တကူ ဝယ်ယူနိုင်သော ဆေးဝါးများကဲ့သို့ပင်၊ မည်သည့် ဆေးဖက်ဝင်အပင် သို့မဟုတ် အစားအသောက် ဖြည့်စွက်စာ၏ အကျိုးသက်ရောက်မှုများသည် သင့် အသက်၊ ကျား၊မ၊ မိသားစုရာဇဝင်နှင့် ယေဘုယျ အာဟာရအခြေအနေ ပေါ် မူတည်၍ ကွဲပြားနိုင်သည်။ သင့်တွင် အခြားကျန်းမာရေးအခြေအနေများ ရှိမရှိနှင့် ထိုကျန်းမာရေးအခြေအနေများကို မည်သို့ကုသနေသည်ပေါ် မူတည်၍ အကျိုးသက်ရောက်မှုများလည်း ကွဲပြားနိုင်သည်။

ဒါဆို ဘာလုပ်သင့်လဲ။

ဒါက အရေးကြီးဆုံးပါပဲ။ နှလုံးခွဲစိတ်မှုအတွက် ပြင်ဆင်နေတယ်ဆိုရင် ကြိုတင်ပြင်ဆင်ထားသင့်ပါတယ်။သင်အသုံးပြုနေသော မည်သည့်ဖြည့်စွက်စာများ၊ ဆေးဝါးများ သို့မဟုတ် ကုသမှုများကိုမဆို သင့်နှလုံးအထူးကုဆရာဝန်နှင့် နှလုံးခွဲစိတ်ဆရာဝန်အား ပြောပြသင့်သည်။

တစ်ခါတစ်ရံ ဆရာဝန်များက ဤအကြောင်း သင့်အား မမေးမြန်းနိုင်ပါ။ ထိုသို့ဖြစ်သော်လည်း သင်ကိုယ်တိုင် ၎င်းတို့အား ပြောပြသင့်သည်။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် သင့်စောင့်ရှောက်မှုတွင် ပါဝင်သူတိုင်းသည် သင့်အား အကောင်းဆုံးရလဒ်ကို ပေးလိုကြသောကြောင့်ဖြစ်သည်။

ယနေ့ခေတ်တွင် လူအများစုသည် ပိုမိုကောင်းမွန်သောကျန်းမာရေးကို ရှာဖွေရန်အတွက် အခြားရွေးချယ်စရာထုတ်ကုန်များကို ပိုမိုအသုံးပြုလာကြသည်။ သို့သော် ဤခရီးကို အန္တရာယ်ရှိသောလမ်းကြောင်းသို့ မသွားရန် ကျွန်ုပ်တို့ သင့်အား ပြောပြနေပါသည်။

သင့်ဆရာဝန်သည် သင့်အား အကြံပေးရန် အကောင်းဆုံးပုဂ္ဂိုလ်ဖြစ်ကြောင်း မမေ့ပါနှင့်။ ခွဲစိတ်မှုမပြုလုပ်မီ သင်သောက်သုံးနေသည့် အရာအားလုံးကို သူ သို့မဟုတ် သူမ သိရှိထားကြောင်း သေချာပါစေ။

အကျဉ်းချုပ်အားဖြင့်၊ (အိမ်သို့ယူဆောင်သွားသော မက်ဆေ့ချ်) ကို သတိရကြပါစို့။

အိုကေ၊ ကျွန်တော်တို့ ဆွေးနွေးခဲ့တာတွေကနေ အရေးကြီးတဲ့ အချက်တချို့ကို သင် သဘောပေါက်သွားပြီလို့ ကျွန်တော်ထင်ပါတယ်။

• ခွဲစိတ်မှုမပြုလုပ်မီ 'သဘာဝ' အရာအားလုံး ဘေးကင်းသည်မဟုတ်ပါ။ နှလုံးခွဲစိတ်မှုနှင့် ရင်ဆိုင်နေရပါက ဗီတာမင်များ၊ ဆေးဖက်ဝင်အပင်များမှရရှိသော ဖြည့်စွက်စာများနှင့် အခြား 'သဘာဝ' ထုတ်ကုန်များကို အလွန်သတိထားပါ။
• ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများ ဖြစ်ပေါ်နိုင်သည်- ၎င်းတို့တွင် သွေးထွက်များခြင်း၊ မေ့ဆေးများနှင့် ဓာတ်ပြုခြင်းနှင့် အခြားပြင်းထန်သော နောက်ဆက်တွဲပြဿနာများ ပါဝင်နိုင်သည်။
• စည်းမျဉ်းစည်းကမ်း ချို့တဲ့ခြင်းသည် ပြဿနာတစ်ခုဖြစ်သည်- ဆေးဖက်ဝင်အပင်ထုတ်ကုန်များစွာကို တင်းကြပ်စွာ စမ်းသပ်ထားခြင်း မရှိသောကြောင့် ၎င်းတို့၏ ပါဝင်မှုနှင့် ဘေးကင်းမှုကို အာမမခံနိုင်ပါ။
• သင့်ဆရာဝန်ကို အသိပေးရန် အရေးကြီးပါသည်- ခွဲစိတ်မှုမပြုလုပ် မီ အနည်းဆုံး ရက်သတ္တပတ်အနည်းငယ်အလိုတွင် သင်သောက်သုံးနေသော ဖြည့်စွက်စာအားလုံးကို သင့်ဆရာဝန်နှင့် ခွဲစိတ်ဆရာဝန်အား အသိပေးပါ။ ခွဲစိတ်မှုမပြုလုပ်မီ ၂-၃ ပတ်အလိုတွင် ဤဆေးဝါးများသောက်သုံးခြင်းကို ရပ်တန့်ရန် တောင်းဆိုနိုင်ပါသည်။
• မသိတာကို မသုံးပါနဲ့- အထူးသဖြင့် ခွဲစိတ်မှု နီးကပ်နေချိန်တွင် ဆရာဝန်၏ အကြံဉာဏ်မပါဘဲ မည်သည့် ဖြည့်စွက်စာအသစ်ကိုမျှ မစတင်ပါနှင့်။

ဒီအချက်အလက်တွေက ခင်ဗျားရဲ့ နှလုံးခွဲစိတ်မှုကို အောင်မြင်စွာနဲ့ အမြန်ဆုံး ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာစေဖို့ အထောက်အကူဖြစ်လိမ့်မယ်လို့ မျှော်လင့်ပါတယ်။ ခင်ဗျားရဲ့ ကျန်းမာရေး ကောင်းမွန်ပါစေလို့ ဆုတောင်းပါတယ်။

` နှလုံးခွဲစိတ်မှု၊ ဆေးဖက်ဝင်အပင်များမှရရှိသော ဖြည့်စွက်စာများ၊ ဗီတာမင်များ၊ ခွဲစိတ်မှုအန္တရာယ်များ၊ ဆေးဝါးများ ဓာတ်ပြုမှု၊ သဘာဝဆေးဝါး၊ နှလုံးကျန်းမာရေး