သွေးအစီရင်ခံစာကို ကြည့်ပြီး ဟေမိုဂလိုဘင်ပမာဏ ပုံမှန်ထက် မြင့်မားနေတာကို တွေ့ရတဲ့အခါ နည်းနည်းကြောက်လန့်သွားတာက ပုံမှန်ပါပဲ။ "ဒါဘာလဲ။ အန္တရာယ်ရှိလား" လို့ သင်တွေးမိနိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် စိတ်မပူပါနဲ့။ ဟေမိုဂလိုဘင်ဆိုတာ ဘာလဲ။ ဘာကြောင့် မြင့်မားနေရတာလဲ။ သူငယ်ချင်းတစ်ယောက်နဲ့ စကားပြောနေသလိုပဲ ဒီအကြောင်းအားလုံးကို ရိုးရှင်းပြီး ရှင်းရှင်းလင်းလင်း ပြောကြရအောင်။
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
ရိုးရိုးလေးပြောရရင် ဟေမိုဂလိုဘင်ဆိုတာ ဘာလဲ။
ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်ဟာ မြို့ကြီးတစ်မြို့လို့ မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။ ဒီမြို့က အိမ်တိုင်း၊ ဆိုင်တိုင်းဟာ လုပ်ငန်းဆောင်တာလုပ်ဖို့ အောက်ဆီဂျင် လိုအပ်ပါတယ်။ ဟေမိုဂလိုဘင်ဟာ ဒီမြို့တစ်မြို့လုံးကို အောက်ဆီဂျင်ဖြန့်ဝေပေးတဲ့ 'ပို့ဆောင်ရေးဝန်ဆောင်မှု' နဲ့တူပါတယ်။
တိတိကျကျပြောရရင် ဟေမိုဂလိုဘင်ဆိုတာ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ သွေးနီဥတွေထဲမှာ တွေ့ရှိရတတ်တဲ့ အထူးပရိုတင်းတစ်မျိုးပါ။ ဒါက အဆုတ်ကနေ အောက်ဆီဂျင်ကိုယူပြီး ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ တခြားအစိတ်အပိုင်းတွေအားလုံးကို သယ်ဆောင်ပေးပါတယ်။ ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာ စုပုံလာတဲ့ မလိုလားအပ်တဲ့ ကာဗွန်ဒိုင်အောက်ဆိုဒ် (CO2) ကို အဆုတ်ဆီ ပြန်သယ်ဆောင်ပေးတဲ့ ဟီမိုဂလိုဘင်လည်း အတူတူပါပဲ။ ဒီဟေမိုဂလိုဘင်က ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ သွေးကို အနီရောင်ဖြစ်စေတာပါ။
ဒါကြောင့် "ဟေမိုဂလိုဘင် ပမာဏ များခြင်း" ဆိုသည်မှာ သင့်သွေးထဲတွင် ဤဟေမိုဂလိုဘင် ပရိုတင်း ပုံမှန်ထက် ပိုများနေခြင်းကို ဆိုလိုသည်။ တစ်ခါတစ်ရံတွင် ဆရာဝန်များသည် ၎င်းကို polycythemia ဟုလည်း ခေါ်သည်။
ဟေမိုဂလိုဘင်နှင့် ဟေမာတိုခရစ်အကြား ကွာခြားချက်
သင့်သွေးအစီရင်ခံစာကို ကြည့်သောအခါ Hematocrit ဟုခေါ်သော တန်ဖိုးတစ်ခုကိုလည်း သင်တွေ့နိုင်သည်။ ဤနှစ်ခုသည် ဆင်တူပုံရသော်လည်း အနည်းငယ်ကွာခြားချက်ရှိသည်။ Hematocrit သည် သွေးထဲရှိ အခြားဆဲလ်များနှင့် နှိုင်းယှဉ်ပါက သွေးနီဥများ၏ ပမာဏဖြစ်သည်။ ပုံမှန်အားဖြင့် ဟေမိုဂလိုဘင်မြင့်မားသူတစ်ဦးတွင် hematocrit တန်ဖိုးမြင့်မားနေမည်ဖြစ်သည်။ ဆိုလိုသည်မှာ သွေးနီဥအရေအတွက်သည် ပုံမှန်မဟုတ်ဘဲ တိုးလာခြင်းဖြစ်သည်။
ဟေမိုဂလိုဘင်ပမာဏ ဘယ်အဆင့်မှာ 'များတယ်' လို့ သတ်မှတ်လဲ။
ပုံမှန် ဟေမိုဂလိုဘင် အဆင့်များသည် သင့်အသက်နှင့် ကျား၊မ ပေါ် မူတည်၍ ကွဲပြားပါသည်။ သင့်အမြင့် (ဥပမာ အမြင့်ပေ)၊ နေ့ခင်းဘက်အချိန်နှင့် ရေဓာတ်ဖြည့်တင်းမှုတို့သည်လည်း ဤတန်ဖိုးကို သက်ရောက်မှုရှိနိုင်ပါသည်။
ယေဘုယျအားဖြင့် ဟေမိုဂလိုဘင်ပမာဏကို အောက်ပါအခြေအနေများတွင် မြင့်မားသည်ဟု ယူဆပါသည်။
| လူ | မြင့်မားသည်ဟု ယူဆသော တန်ဖိုး (g/dL) |
|---|---|
| အရွယ်ရောက်ပြီးသူ အမျိုးသား | ၁၆.၅ g/dL ထက် ပိုများရင် |
| အရွယ်ရောက်ပြီးသူ အမျိုးသမီးများ | ၁၆.၀ g/dL ထက် ပိုများပါက |
| ကလေးတစ်ယောက် | ၁၆.၆ g/dL ထက် ပိုများရင် |
| ကလေးတစ်ယောက် | ၁၈.၀ g/dL ထက် ပိုများပါက |
Magnesium Muscle and Joint Care
A natural magnesium treatment that relieves muscle spasms, frizz and sore muscles.
Check Availability →ဟေမိုဂလိုဘင် မြင့်မားနေသူတစ်ယောက်ရဲ့ လက္ခဏာတွေက ဘာတွေလဲ။
သင့်ဟေမိုဂလိုဘင် မြင့်မားနေခြင်း ရှိ၊ မရှိ သေချာသိရန် တစ်ခုတည်းသောနည်းလမ်းမှာ သွေးစစ်ဆေးမှုမှတစ်ဆင့်ဖြစ်သည် ။ သို့သော် တစ်ခါတစ်ရံတွင် ဤအခြေအနေကြောင့် အချို့သောလက္ခဏာများကို ခံစားရနိုင်သည်။ ၎င်းတို့တွင် အောက်ပါတို့ပါဝင်သည်-
- မူးဝေခြင်း: လည်သကဲ့သို့ ခံစားရခြင်း။
- အလွယ်တကူ အညိုအမဲစွဲခြင်း သို့မဟုတ် သွေးထွက်ခြင်း- အသေးစားဒဏ်ရာတစ်ခုပြီးနောက် လျင်မြန်စွာ အညိုအမဲစွဲခြင်း သို့မဟုတ် အသေးစားပြတ်ရှဒဏ်ရာမှပင် ရပ်တန့်ရန် အချိန်အတော်ကြာသော သွေးထွက်ခြင်း။
- Hyperhidrosis: ပုံမှန်ထက် ချွေးထွက်ခြင်း။
- မောပန်းခြင်း- အကြောင်းပြချက်မရှိဘဲ အချိန်တိုင်း မောပန်းနွမ်းနယ်နေခြင်း။
- ခေါင်းကိုက်ခြင်း: မကြာခဏ ခေါင်းကိုက်ခြင်း။
- အဆစ်ရောင်ရမ်းခြင်း- ခြေလက်များ၏ အဆစ်များ ရောင်ရမ်းခြင်း။
- ရှင်းမပြနိုင်သော ကိုယ်အလေးချိန်ကျဆင်းခြင်း- သင်ကြိုးစားစရာမလိုဘဲ ကိုယ်အလေးချိန်ကျဆင်းခြင်း။
- အသားဝါခြင်း: မျက်လုံး သို့မဟုတ် အရေပြားဝါခြင်း ။
ဟေမိုဂလိုဘင်ပမာဏ မြင့်မားခြင်းကို ကျွန်ုပ်တို့ ပေါ့ပေါ့တန်တန် သဘောမထားသင့်ပါ။ တစ်ခါတစ်ရံတွင် ၎င်းသည် ပြင်းထန်ပြီး အခြေခံရောဂါတစ်ခု၏ လက္ခဏာတစ်ခု ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။
ထို့အပြင်၊ အခြေခံရောဂါမရှိသည့်တိုင် ဟေမိုဂလိုဘင်ပမာဏ ပုံမှန်မဟုတ်ဘဲ မြင့်မားခြင်းသည် သွေးခဲခြင်းကဲ့သို့သော နောက်ဆက်တွဲပြဿနာများကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။ ထို့ကြောင့် ၎င်းအတွက် ဆေးကုသမှုခံယူရန် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။
ဟေမိုဂလိုဘင် မြင့်တက်ရခြင်းရဲ့ အကြောင်းရင်းတွေက ဘာတွေလဲ။
၎င်းအတွက် အကြောင်းရင်းများစွာရှိနိုင်ပါသည်။ အချို့မှာ ကျွန်ုပ်တို့၏ လူနေမှုပုံစံနှင့် ဆက်စပ်နေပြီး အချို့မှာမူ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အခြေအနေအချို့ကြောင့် ဖြစ်နိုင်သည်။
ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အခြေအနေများကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာသော အကြောင်းရင်းများ-
- COPD (နာတာရှည် အဆုတ်ပိတ်ဆို့ရောဂါ): နာတာရှည် အဆုတ်ရောဂါ။
- မွေးရာပါ နှလုံးရောဂါ- မွေးရာပါ ပါလာသော နှလုံးရောဂါ။
- အဆုတ်ရောင်ရောဂါ- အဆုတ်များကို ပျက်စီးစေသော ရောဂါ။
- ကျောက်ကပ်ကင်ဆာ
- အသည်းကင်ဆာ
- Polycythemia vera: အရိုးတွင်းခြင်ဆီမှ ပုံမှန်မဟုတ်သော သွေးနီဥများ ထုတ်လုပ်သည့်ရောဂါ။
- အဆုတ်အမြှေးပါးရောင်ရမ်းခြင်း
အခြားပြင်ပအချက်များ-
- ကာဗွန်မိုနောက်ဆိုဒ်ဓာတ်ငွေ့နှင့်ထိတွေ့ခြင်း။
- ရေဓာတ်ခန်းခြောက်ခြင်း: ခန္ဓာကိုယ်အတွင်း ရေဓာတ်ချို့တဲ့ခြင်း။
- အချို့သောဆေးဝါးများ- ဥပမာ၊ anabolic steroids သို့မဟုတ် erythropoietin ကဲ့သို့သောဆေးဝါးများ။
- မြင့်မားသော အမြင့်ပေတွင် နေထိုင်ခြင်း- သင်သည် မြင့်မားသော အမြင့်ပေတွင် နေထိုင်သည့်အခါ (တောင်တန်းများကဲ့သို့)၊ လေထုထဲတွင် အောက်ဆီဂျင် ချို့တဲ့မှုကို ပြန်လည်ဖြည့်တင်းရန် ခန္ဓာကိုယ်သည် သွေးနီဥများ ပိုမိုထုတ်လုပ်ပါသည်။
- ဆေးလိပ်သောက်ခြင်း။
ဘယ်လိုကုသသလဲ။
ဟေမိုဂလိုဘင်ပမာဏ မြင့်မားခြင်းအတွက် ကုသမှုသည် အရင်းခံအကြောင်းရင်း ပေါ် မူတည်ပါသည်။ ကုသမှုသည် အကြောင်းရင်းပေါ် မူတည်၍ ကွဲပြားပါသည်။
ကိစ္စအများစုတွင် သင့်ဆရာဝန်သည် သွေးလွှတ်ကြောဖြတ်ခြင်း ဟုခေါ်သော လုပ်ထုံးလုပ်နည်းကို အကြံပြုနိုင်ပါသည်။ ဤအတွက် စိုးရိမ်ပူပန်မနေပါနှင့်။ သွေးလှူဒါန်းခြင်းကဲ့သို့ မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။ ဆရာဝန် သို့မဟုတ် လေ့ကျင့်ထားသော သူနာပြုသည် သင့်သွေးကြောထဲသို့ အပ်ငယ်တစ်ချောင်းကို ထိုးသွင်းပြီး သွေးနီဥပိုများပါရှိသော သင့်သွေးအချို့ကို ဖယ်ရှားပေးပါသည်။ သင့်ဟေမိုဂလိုဘင်ပမာဏ ပုံမှန်ပြန်ဖြစ်သွားသည်အထိ ၎င်းကို အကြိမ်ပေါင်းများစွာ လုပ်ဆောင်ရန် လိုအပ်နိုင်ပါသည်။
ထို့အပြင် ဟေမိုဂလိုဘင် မြင့်တက်လာရခြင်း၏ အကြောင်းရင်းမှာ ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းကြောင့်ဖြစ်ပါက ဆရာဝန်က ဆေးလိပ်ဖြတ်ရန် အကြံပြုပါလိမ့်မည်။ အကြောင်းရင်းမှာ ရေဓာတ်ခန်းခြောက်ခြင်းကြောင့်ဖြစ်ပါက ရေများများသောက်ရန် သင့်အား ညွှန်ကြားပါလိမ့်မည်။ နောက်ခံရောဂါတစ်ခုခုရှိပါက ထိုရောဂါအတွက် ကုသမှုစတင်ပါလိမ့်မည်။
ကျွန်တော်ဘာလုပ်သင့်သလဲ?
သင့်သွေးစစ်ဆေးမှုတွင် ဟေမိုဂလိုဘင် မြင့်မားနေကြောင်း ပြသပါက သို့မဟုတ် အထက်တွင် ဆွေးနွေးခဲ့သည့် လက္ခဏာများ ရှိပါက အကောင်းဆုံးနှင့် သင်လုပ်သင့်သည့် တစ်ခုတည်းသောအရာမှာ သင့်ဆရာဝန်နှင့် အမြန်ဆုံးတွေ့ဆုံရန်ဖြစ်သည်။
ကိုယ်တိုင်ဆေးမတိုက်ပါနဲ့ ဒါမှမဟုတ် တခြားသူတွေပြောတာကို မကြောက်ပါနဲ့။ ဆရာဝန်က လိုအပ်တဲ့စစ်ဆေးမှုတွေလုပ်မယ်၊ တကယ့်အကြောင်းရင်းကို ရှာဖွေမယ်၊ အသင့်တော်ဆုံးကုသမှုကို ပေးပါလိမ့်မယ်။
ဒီအခြေအနေကို ကာကွယ်နိုင်ပါသလား။
၎င်းကို အမြဲတမ်းကာကွယ်၍မရသော်လည်း၊ လူနေမှုပုံစံပြောင်းလဲမှုအချို့ပြုလုပ်ခြင်းသည် ဟေမိုဂလိုဘင်မြင့်မားခြင်းအန္တရာယ်ကို လျှော့ချနိုင်သည်။
- ခန္ဓာကိုယ်အတွက် အန္တရာယ်ရှိသော စွမ်းဆောင်ရည်မြှင့်တင်ပေးသည့် ဆေးဝါးများ သောက်သုံးခြင်းကို ရှောင်ကြဉ်ပါ။
- အာဟာရပြည့်ဝသော အစားအစာများကို စားသုံးပါ။ သစ်သီးဝလံများနှင့် ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ ကြွယ်ဝစွာပါဝင်သည်။
- ရေနှင့် အရည်များ များများသောက်ခြင်းဖြင့် သင့်ခန္ဓာကိုယ် ရေဓာတ်ခန်းခြောက်ခြင်းမှ ကာကွယ်ပါ။
- ဆေးလိပ်သောက်သူဖြစ်ပါက ယနေ့ပင် ဆေးလိပ်ဖြတ်ပါ။
အိမ်သို့ယူဆောင်သွားရမည့် မက်ဆေ့ချ်
- ဟေမိုဂလိုဘင် မြင့်မားခြင်းဆိုသည်မှာ သွေးထဲတွင် အောက်ဆီဂျင်သယ်ဆောင်သော ပရိုတင်း အလွန်အကျွံ မြင့်တက်လာခြင်းကို ဆိုလိုသည်။
- မူးဝေခြင်း၊ မောပန်းခြင်း၊ ခေါင်းကိုက်ခြင်းနှင့် အလွယ်တကူ အညိုအမဲစွဲခြင်းကဲ့သို့သော လက္ခဏာများ ဖြစ်ပေါ်နိုင်သည်။
- ၎င်းသည် ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းနှင့် ရေဓာတ်ခန်းခြောက်ခြင်းကဲ့သို့သော ရိုးရှင်းသောအကြောင်းရင်းများအပြင် နှလုံးရောဂါ၊ အဆုတ်ရောဂါ သို့မဟုတ် ကင်ဆာကဲ့သို့သော ပြင်းထန်သောဆေးဘက်ဆိုင်ရာအခြေအနေများကြောင့်လည်း ဖြစ်ပွားနိုင်သည်။
- ဒီအခြေအနေကို ဘယ်တော့မှ လျစ်လျူမရှုပါနဲ့။ တိကျတဲ့အကြောင်းရင်းကို ရှာဖွေပြီး သင့်တော်တဲ့ ကုသမှုခံယူဖို့ ဆရာဝန်နဲ့ ပြသပါ။
- အကြောင်းရင်းပေါ်မူတည်၍ အပိုသွေးနီဥများကို ဖယ်ရှားပေးသည့် သွေးဖောက်ခြင်းကဲ့သို့သော ကုသမှုများ သို့မဟုတ် အခြားကုသမှုများ လိုအပ်နိုင်ပါသည်။
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.