အမြန်အာနိသင်ပြသော အင်ဆူလင် (Insulin Lispro) ကာကွယ်ဆေးအကြောင်း ရိုးရှင်းစွာ

သင်ဟာ ဆီးချိုရောဂါရှိသူတစ်ယောက်လား။ ဒီလိုဆိုရင် သင့်ဆရာဝန်က အစာမစားခင် အထူးအင်ဆူလင်ထိုးဆေး ညွှန်ကြားထားနိုင်ပါတယ်။ ဒီဆေးသောက်ပြီး ၁၀ မိနစ်ကနေ ၁၅ မိနစ်အတွင်း အစာစားဖို့လည်း ပြောထားနိုင်ပါတယ်။ "ဒီအင်ဆူလင်ကို ဘာလို့ ဒီလောက်မြန်မြန်ထိုးရတာလဲ။ တခြားအင်ဆူလင်တွေနဲ့ မတူဘူးလား" လို့ သင်တွေးနေပါလိမ့်မယ်။ ဒီနေ့ ဒီဆောင်းပါးမှာ ကျွန်ုပ်တို့ ဖြေဆိုပေးမယ့်အရာကတော့ အဲဒါပါပဲ။ ဒီအမြန်အာနိသင်ရှိတဲ့ အင်ဆူလင်၊ Insulin Lispro အကြောင်း အားလုံးကို ရှင်းရှင်းလင်းလင်းနဲ့ ရိုးရှင်းစွာ နားလည်ကြည့်ရအောင်။

ပထမဆုံးအနေနဲ့ အင်ဆူလင်ဆိုတာ ဘာလဲ။

ရိုးရိုးလေးပြောရရင် အင်ဆူလင်ဆိုတာ ကျွန်ုပ်တို့ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာ သဘာဝအတိုင်းထုတ်လုပ်တဲ့ ဟော်မုန်းတစ်မျိုးပါ။ သော့တစ်ချောင်းလို လုပ်ဆောင်ပါတယ်။ ကျွန်ုပ်တို့စားသုံးတဲ့ အစားအစာထဲက သကြားဓာတ်၊ ဂလူးကို့စ်လို့ခေါ်တဲ့ သကြားဓာတ်ဟာ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ဆဲလ်တွေထဲကို ဝင်ရောက်ပြီး စွမ်းအင်အဖြစ် ပြောင်းလဲဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ဆဲလ်တွေရဲ့တံခါးတွေက ပိတ်ထားပြီးသားပါ။ အင်ဆူလင်ဟာ အဲဒီတံခါးတွေကို ဖွင့်ပေးတဲ့ သော့တစ်ချောင်းပါ။ အင်ဆူလင်က အဓိကအလုပ်နှစ်ခုကို လုပ်ဆောင်ပါတယ်- ၁။ ကျွန်ုပ်တို့စားသုံးတဲ့ အစားအစာထဲက သကြားဓာတ် (ဂလူးကို့စ်) ကို ဆဲလ်တွေက စွမ်းအင်အဖြစ် ပြောင်းလဲပေးဖို့ ကူညီပေးပါတယ်။ ၂။ ကျွန်ုပ်တို့ခန္ဓာကိုယ်မှာ လိုအပ်တာထက် သကြားဓာတ်ပိုများနေရင် အပိုသကြားဓာတ်ကို အသည်းမှာ နောင်တစ်ချိန်အသုံးပြုဖို့အတွက် သိမ်းဆည်းထားပါတယ်။ ဒီနည်းအားဖြင့် အင်ဆူလင်ဟာ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပမာဏကို ကျန်းမာတဲ့အဆင့်မှာ ထိန်းသိမ်းပေးပါတယ်။

ဒါဆို အင်ဆူလင် လစ်စပရို ဆိုတာ ဘာလဲ။

Insulin Lispro သည် လူသားများ ဓာတ်ခွဲခန်းတွင် ထုတ်လုပ်သော အင်ဆူလင် အမျိုးအစား တစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ ခန္ဓာကိုယ်ရှိ သဘာဝ အင်ဆူလင်နှင့် အလွန်ဆင်တူသည်။ သို့သော် ၎င်းတွင် ထူးခြားချက်တစ်ခု ရှိသည်။ ၎င်းသည် အမြန်အာနိသင်ပြသော အင်ဆူလင် အမျိုးအစား တစ်ခုဖြစ်သည် ။ ဆိုလိုသည်မှာ ထိုးသွင်းပြီး မိနစ်အနည်းငယ်အတွင်း အာနိသင် စတင်ပြသည်။ Admelog® သို့မဟုတ် Humalog® ကဲ့သို့သော အမှတ်တံဆိပ် အမည်အမျိုးမျိုးဖြင့် ရရှိနိုင်ပါသည်။ သင့်ဆရာဝန်သည် သင့်အတွက် အသင့်တော်ဆုံး အမျိုးအစားကို ညွှန်ကြားပေးပါလိမ့်မည်။

ဒီအင်ဆူလင်ကို မြန်မြန်ဆန်ဆန် ဘယ်သူလိုအပ်လဲ။

ဆီးချိုရောဂါရှိရင် ဒီအင်ဆူလင် လိုအပ်နိုင်ပါတယ်။ ဆီးချိုရောဂါ အမျိုးအစား အဓိက နှစ်မျိုးရှိတယ် မဟုတ်လား။

• အမျိုးအစား ၁ ဆီးချိုရောဂါ : ၎င်းသည် ကလေးဘဝတွင် စတင်ဖြစ်ပွားလေ့ရှိသည်။ ဤနေရာတွင် ဖြစ်ပျက်သည်မှာ ခန္ဓာကိုယ်၏ ကိုယ်ခံအားစနစ်တွင် ချို့ယွင်းချက်တစ်ခုကြောင့် အင်ဆူလင် ထုတ်လုပ်သော ဆဲလ်များ ပျက်စီးသွားခြင်းဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့် ခန္ဓာကိုယ်သည် အင်ဆူလင်ကို မထုတ်လုပ်နိုင်ပါ။ ထို့ကြောင့် အင်ဆူလင်ကို ၎င်း၏ ကျန်ရှိသော တစ်သက်တာလုံး ပြင်ပမှ သောက်သုံးရမည်ဖြစ်သည်။

• အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါ- ၎င်းသည် အချိန်နှင့်အမျှ တဖြည်းဖြည်း ဖွံ့ဖြိုးလာသော အခြေအနေတစ်ခုဖြစ်သည်။ အစားအသောက် ညံ့ဖျင်းခြင်း၊ အဝလွန်ခြင်း၎င်းသည် အောက်ပါအကြောင်းပြချက်များကြောင့် ဖြစ်ပွားနိုင်သည်- ဤနေရာတွင် ဖြစ်ပျက်သည်မှာ ခန္ဓာကိုယ်သည် အင်ဆူလင်ကို ထုတ်လုပ်သော်လည်း ခန္ဓာကိုယ်၏ဆဲလ်များသည် ထိုအင်ဆူလင်ကို ကောင်းစွာ မတုံ့ပြန်ခြင်း ( အင်ဆူလင်ခံနိုင်ရည်ရှိခြင်း )။ ထို့နောက် သွေးတွင်း သကြားဓာတ်ပမာဏကို ထိန်းချုပ်ရန် ပုံမှန်ထက် အင်ဆူလင်ပိုမိုလိုအပ်ပါသည်။

ဆီးချိုရောဂါနှစ်မျိုးလုံးရှိသူများအတွက် ဆရာဝန်များသည် အထူးသဖြင့် အစာစားပြီးနောက် သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပမာဏ ရုတ်တရက်မြင့်တက်လာခြင်းကို ထိန်းချုပ်ရန်အတွက် Insulin Lispro ကဲ့သို့သော အမြန်အာနိသင်ရှိသော အင်ဆူလင်ကို ညွှန်ကြားလေ့ရှိသည်။

ဒါက ထမင်းစားတာနဲ့ ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်လဲ။

ပုံမှန်အားဖြင့် ကျန်းမာသူတစ်ဦး အစာစားသည့်အခါ အစားအစာကို ချေဖျက်ပြီး သွေးထဲသို့ သကြားဓာတ်ထည့်ခြင်းမပြုမီ ခန္ဓာကိုယ်မှ အင်ဆူလင်ကို ထုတ်လွှတ်ပါသည်။ ၎င်းသည် ခန္ဓာကိုယ်မှ ဝင်ရောက်လာသော သကြားဓာတ်ကို လက်ခံရန် ပြင်ဆင်ရန်ဖြစ်သည်။ သို့သော် ဤလုပ်ငန်းစဉ်သည် ဆီးချိုရောဂါရှိသူ၏ ခန္ဓာကိုယ်တွင် ကောင်းစွာ မဖြစ်ပေါ်ပါ။ ထိုကွက်လပ်ကို ဖြည့်ဆည်းရန်အတွက် အစာမစားမီ ၅ မိနစ်မှ ၁၅ မိနစ်အတွင်း Insulin Lispro ထိုးဆေးကို သောက်ပါသည်။ ထို့နောက် ကျွန်ုပ်တို့စားသော အစားအစာရှိ သကြားဓာတ်သည် သွေးထဲသို့ ထည့်လိုက်သည်နှင့် ဤအင်ဆူလင်သည် ၎င်းကို ထိန်းချုပ်ရန် အသက်ဝင်ပါသည်။

ကျွန်တော်/ကျွန်မ တခြားအင်ဆူလင်အမျိုးအစားတွေ လိုအပ်ပါသလား။

ဟုတ်ကဲ့၊ မကြာခဏဖြစ်တတ်ပါတယ်။ အထူးသဖြင့် အမျိုးအစား ၁ ဆီးချိုရောဂါရှိသူများသည် အင်ဆူလင်နှစ်မျိုး လိုအပ်လေ့ရှိသည်။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် အင်ဆူလင်သည် မတူညီသောအမြန်နှုန်းများနှင့် မတူညီသောအချိန်ကာလများအတွက် အလုပ်လုပ်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။ ဤအင်ဆူလင်အမျိုးအစားများကို မတူညီသောအမြန်နှုန်းများဖြင့် ပြေးနေသော အပြေးသမားများအဖြစ် မှတ်ယူပါ။ ဒါကြောင့် သင့်ဆရာဝန်က Insulin Lispro လိုမျိုး ကြာရှည်အာနိသင်ရှိတဲ့ အင်ဆူလင်ကို အမြန်အာနိသင်ပြတဲ့ အင်ဆူလင်နဲ့အတူ ညွှန်ကြားနိုင်ပါတယ်။ အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါရှိသူတွေအတွက် ဒီဆေးပြားတွေ ဒါမှမဟုတ် တခြားထိုးဆေးတွေနဲ့လည်း တွဲသုံးဖို့ အကြံပြုနိုင်ပါတယ်။

ဒီဆေးမသောက်ခင် ဆရာဝန်ကို ဘာပြောသင့်လဲ။

သင့်ကျန်းမာရေးရာဇဝင်အပြည့်အစုံကို သင့်ဆရာဝန်အား ပြောပြရန် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။ အထူးသဖြင့် အောက်ပါတို့ကို ဖော်ပြရန် သေချာပါစေ။

• ကိုယ်ဝန်ဆောင်နေပါက ၊ ကိုယ်ဝန်ယူရန်ကြိုးစားနေပါက သို့မဟုတ် ကလေးနို့တိုက်ကျွေးနေပါက ။
• အင်ဆူလင်၊ မက်တာခရီဆော၊ အခြားဆေးဝါးများ၊ အစားအစာများ၊ တာရှည်ခံပစ္စည်းများ သို့မဟုတ် ဆိုးဆေးများ နှင့် ဓာတ်မတည့် ပါက။
• မျက်စိအမြင်အာရုံချို့ယွင်းခြင်း၊ မှုန်ဝါးသောအမြင်အာရုံ သို့မဟုတ် ဆီးချိုရောဂါကြောင့်ဖြစ်သော မျက်စိအာရုံခံလွှာရောင်ရမ်းခြင်း ရှိပါက ။
• ကျောက်ကပ်ရောဂါ ရှိရင်။
• အသည်းရောဂါ ရှိရင်။
• သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပမာဏ မကြာခဏ နိမ့်နေပါက (Hypoglycemia) ။

ဤအချက်အလက်အပေါ်အခြေခံ၍ သင့်ဆရာဝန်သည် သင့်အတွက် အသင့်တော်ဆုံး ဆေးပမာဏနှင့် ကုသမှုအစီအစဉ်ကို ဆုံးဖြတ်ပေးပါလိမ့်မည်။

ဒီကာကွယ်ဆေးကို ဘယ်လိုအတိအကျရနိုင်မလဲ။

အင်ဆူလင်ထိုးသွင်းခြင်းသည် အစပိုင်းတွင် အနည်းငယ်ကြောက်စရာကောင်းပုံရသော်လည်း သင်ကျင့်သားရသွားသည်နှင့် အလွန်လွယ်ကူသွားပါသည်။ သင့်ဆရာဝန် သို့မဟုတ် ဆီးချိုဆေးခန်းရှိ သူနာပြုတစ်ဦးသည် ၎င်းကို မည်သို့ရှင်းလင်းစွာလုပ်ဆောင်ရမည်ကို သင့်အား ပြသပေးပါလိမ့်မည်။ ယေဘုယျအဆင့်များမှာ အောက်ပါအတိုင်းဖြစ်သည်- ၁။ ပြင်ဆင်ခြင်း- သင့်အင်ဆူလင်ဘောပင် သို့မဟုတ် ပုလင်းနှင့် ဆေးထိုးအပ်ကို အသင့်ပြင်ထားပါ။ ၎င်းသည် ဘောပင်ဖြစ်ပါက အပ်အသစ်တစ်ခုကို ၎င်းတွင်တပ်ဆင်ပါ။ ၂။ ဘောပင်ကိုဖွင့်ခြင်း- ဘောပင် သို့မဟုတ် ဆေးထိုးအပ်မှ အကာအကွယ်အဖုံးကို ဖယ်ရှားပါ။ ၃။ ဘောပင်ကို ပရင့်ထုတ်ခြင်း- ထိုးသွင်းမှုတိုင်းမပြုလုပ်မီ ဘောပင်ကို 'ပရင့်ထုတ်' သင့်သည်။ ဆိုလိုသည်မှာ ယူနစ် ၂ ခုခန့်ထည့်ခြင်း၊ အပ်ကို လှန်ခြင်းနှင့် လေပူဖောင်းများ မရှိတော့ဘဲ အင်ဆူလင်တစ်စက် ထွက်လာသည်အထိ ဖိထားခြင်း ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် အပ်ထဲတွင် ပိတ်မိနေသောလေများကို ဖယ်ရှားပြီး မှန်ကန်သောဆေးပမာဏကို ရရှိကြောင်း သေချာစေရန်ဖြစ်သည်။ ၄။ ထိုးသွင်းခြင်း-အစာမစားမီ ၅ မိနစ်မှ ၁၅ မိနစ်အတွင်း ထိုးဆေးထိုးပါ။ ၅။ အစာစားရန်ပြင်ဆင်ခြင်း- ဆေးထိုးခြင်းမပြုမီ အစာပြင်ဆင်ပါ။ ဆေးထိုးပြီးနောက် အစာစားခြင်းကို မ နှောင့်နှေးပါနှင့်။ ထိုသို့ပြုလုပ်ခြင်းသည် သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပမာဏကို အန္တရာယ်ရှိစွာ ကျဆင်းစေနိုင်သည်။

အရေးကြီးသည်- နေ့တိုင်း တစ်နေရာတည်းတွင် မထိုးပါနှင့်။ ဝမ်းဗိုက်၊ ပေါင်နှင့် လက်မောင်းကဲ့သို့သော ထိုးဆေးထိုးသည့်နေရာများကို လှည့်ပတ်ထိုးပါ။ တစ်နေရာတည်းတွင် ဆက်လက်ထိုးနေပါက အရေပြားအောက်ရှိ အဆီလွှာကဲ့သို့ ထူလာနိုင်သည် (lipohypertrophy)။ ၎င်းသည် ခန္ဓာကိုယ်မှ အင်ဆူလင်ကို ကောင်းစွာစုပ်ယူခြင်းမှ တားဆီးနိုင်သည်။ နောက်ဆုံးထိုးသည့်နေရာမှ အနည်းဆုံး တစ်လက်မအကွာတွင် ထိုးပါ။

ဒီအင်ဆူလင်ကိုသုံးရင် ဘာအကျိုးကျေးဇူးတွေရလဲ။

အဓိကအကျိုးကျေးဇူးမှာ ကျန်းမာသော သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပမာဏကို ထိန်းသိမ်းရန် ကူညီပေးပြီး ဆီးချိုရောဂါကြောင့် ဖြစ်ပွားနိုင်သော အန္တရာယ်ရှိသော နောက်ဆက်တွဲပြဿနာများစွာကို ရှောင်ရှားရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။

• မျက်စိပြဿနာများ (မျက်စိကွယ်ခြင်းကို ဖြစ်စေနိုင်သည်)
• သွားဖုံးရောဂါ
• နှလုံးရုတ်တရက်ဖောက်ပြန်မှု
• ကျောက်ကပ်ပျက်ကွက်ခြင်း
• အာရုံကြောပျက်စီးခြင်း (Neuropathic Pain)
• လေဖြတ်ခြင်း

ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးတွေ ရှိပါသလား။

ဟုတ်ကဲ့၊ အင်ဆူလင်အသစ်စတင်သုံးစွဲခြင်း သို့မဟုတ် ဆေးပမာဏပြောင်းလဲခြင်းတွင် ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးအချို့ ဖြစ်ပွားနိုင်ပါသည်။ သို့သော် ၎င်းတို့အများစုမှာ ပြင်းထန်ခြင်းမရှိပါ။

• မှုန်ဝါးသောအမြင်
• ဆေးထိုးသည့်နေရာတွင် နာကျင်ခြင်း၊ ရောင်ရမ်းခြင်း သို့မဟုတ် အနီကွက်များ ဖြစ်ပေါ်ခြင်း
• ခြေလက်များတွင် ထုံကျင်ခြင်း သို့မဟုတ် အားနည်းခြင်း ခံစားရခြင်း

၎င်းတို့အနက် ကျွန်ုပ်တို့ အထူးဂရုပြုသင့်သော ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးမှာ သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပမာဏ ရုတ်တရက်ကျဆင်းခြင်း သို့မဟုတ် hypoglycemia ဖြစ်သည်။

သွေးတွင်းသကြားဓာတ်နည်းခြင်း (hypoglycemia) ၏လက္ခဏာများ

ရောဂါလက္ခဏာအနည်းငယ်ရှိရင် ဘာလုပ်ရမလဲ။ သကြားပါတဲ့ အစားအစာတစ်ခုခုကို ချက်ချင်းစားပါ ဒါမှမဟုတ် သောက်ပါ။ ဥပမာ၊ သကြား လက်ဖက်ရည်ဇွန်းတစ်ဇွန်း၊ အချိုရည် (အစားအသောက်မဟုတ်)၊ ဂလူးကို့စ်ဆေးပြားအနည်းငယ် ဒါမှမဟုတ် သစ်သီးဖျော်ရည်အချို့။ ပြင်းထန်တဲ့ ရောဂါလက္ခဏာတွေ ရှိရင် အနီးဆုံးဆေးရုံ အရေးပေါ်ဌာန (ETU) ကို ချက်ချင်းခေါ်သွားပါ။

အပျော့စား/အလယ်အလတ် လက္ခဏာများ (ကိုယ်တိုင် စီမံခန့်ခွဲနိုင်သည်)	ပြင်းထန်သောလက္ခဏာများ (ချက်ချင်းဆေးကုသမှုခံယူရန် လိုအပ်သည်)
ကြောက်ရွံ့ပြီး မသက်မသာဖြစ်ခြင်း ပုံမှန်ထက် ချွေးပိုထွက်ခြင်း မူးဝေခြင်း ပုံမှန်ထက် ပိုဗိုက်ဆာလာသလို ခံစားရခြင်း ပျို့အန်ခြင်း ရှုပ်ထွေးမှု	အသက်ရှူရခက်ခဲခြင်း မူးဝေခြင်း / မေ့မြောခြင်း တက်ခြင်း

အစာမစားခင် ဆေးထိုးဖို့ မေ့သွားရင် ဘယ်လိုလုပ်မလဲ။

ဖြစ်တတ်ပါတယ်။ စိတ်မပူပါနဲ့။

• စားပြီး မကြာခင်မှာ သတိရသွားရင် မေ့သွားတဲ့ဆေးကို ချက်ချင်းသောက်နိုင်ပါတယ်။
• ဒါပေမယ့် အချိန်အတော်ကြာနေပြီဆိုရင်တော့ ဆရာဝန်ညွှန်ကြားချက်တွေကို လိုက်နာပါ။ ဘာလုပ်ရမှန်းမသိရင် ဆရာဝန်ကို ဖုန်းဆက်ပြီး မေးမြန်းပါ။
• ဆေးသောက်ရန်လွတ်သွားသည့်အတွက် နောက်အစာစားချိန်တွင် ဆေးပမာဏကို နှစ်ဆတိုး မ သောက်ပါနှင့်။ ထိုသို့ပြုလုပ်ခြင်းသည် သင့်သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပမာဏကို အန္တရာယ်ရှိလောက်အောင် ကျဆင်းစေနိုင်သည်။

သိထားရမယ့် အခြားအရေးကြီးတဲ့အချက်တွေ

သင့်ဘေးကင်းရေးနှင့် ကုသမှုအောင်မြင်မှုအတွက် ဤအချက်များကို စိတ်ထဲမှတ်ထားပါ။

• မှန်ကန်သောဘောပင်နှင့် ဆေးပမာဏ- ထိုးသွင်းခြင်းမပြုမီ ၎င်းသည် သင့်အင်ဆူလင်ဘောပင်ဖြစ်ကြောင်း၊ အမည်မှန်ကန်ကြောင်းနှင့် ရိုက်ထည့်ထားသော ဆေးပမာဏသည် သင့်ဆေးညွှန်းနှင့် တူညီကြောင်း အမြဲတမ်း နှစ်ခါပြန်စစ်ဆေးပါ။
• အင်ဆူလင်အရောင်- အင်ဆူလင် လစ်စပရိုသည် ရေကဲ့သို့ ကြည်လင်သော အရည်ဖြစ်သည်။ အရောင်မှိန်နေခြင်း၊ အဖြူရောင်ဖြစ်နေခြင်း သို့မဟုတ် အဖုအထစ်များရှိနေပါက မသုံးပါနှင့်။
• အသုံးပြုပြီးသော ဆေးထိုးအပ်များ- အသုံးပြုပြီးသော ဆေးထိုးအပ်များကို အမှိုက်ပုံးထဲသို့ မပစ်ပါနှင့်။ ၎င်းတို့သည် ချွန်ထက်ပြီး အန္တရာယ်ရှိနိုင်သည်။ ၎င်းတို့ကို ဘေးကင်းစွာ စုဆောင်းနိုင်ရန် အထူးကွန်တိန်နာ (ချွန်ထက်သော ကွန်တိန်နာ) ထဲတွင် ထည့်ပါ။ ၎င်းအကြောင်း ပိုမိုသိရှိလိုပါက သင့်ဆေးဆိုင် သို့မဟုတ် ဆေးရုံတွင် ရှာဖွေနိုင်ပါသည်။
• အင်ဆူလင်သိုလှောင်မှု- မဖွင့်ရသေးသော အင်ဆူလင်ဘောပင်များ သို့မဟုတ် ပုလင်းများကို ရေခဲသေတ္တာထဲတွင် သိမ်းဆည်းပါ (ရေခဲသေတ္တာထဲတွင် မဟုတ်ပါ)။ အသုံးပြုနေသော ဘောပင်များကို အခန်းအပူချိန်တွင် (များသောအားဖြင့် ၂၈ ရက်) သိမ်းဆည်းနိုင်သည်။ အပူလွန်ကဲခြင်းနှင့် နေရောင်ခြည်တိုက်ရိုက်မထိအောင် ကာကွယ်ပါ။

သင့်ရဲ့ အင်ဆူလင်၊ ဆေးပမာဏ ဒါမှမဟုတ် တခြားမေးခွန်းတွေနဲ့ပတ်သက်ပြီး မေးမြန်းချင်တာတွေရှိရင် ဆရာဝန်ကို မေးမြန်းပါ။

အိမ်သို့ယူဆောင်သွားရမည့် မက်ဆေ့ချ်

• အင်ဆူလင် လစ်စပရို သည် အစာနှင့်အတူ သောက်သုံးရသည့် အလွန်မြန်ဆန်သော အင်ဆူလင် တစ်မျိုးဖြစ်သည်။
• ဤကာကွယ်ဆေးကို အစာမစားမီ ၅ မိနစ်မှ ၁၅ မိနစ်အတွင်း အမြဲတမ်းထိုးပေးသင့်သည်။ ကာကွယ်ဆေးမထိုးမီ အစားအစာများကို ပြင်ဆင်ပါ။
• သွေးတွင်းသကြားဓာတ်နည်းခြင်း (hypoglycemia) ၏ လက္ခဏာများကို သတိပြုပါ။ မူးဝေခြင်း၊ ချွေးထွက်ခြင်း သို့မဟုတ် အလွန်အမင်းဆာလောင်ခြင်းကဲ့သို့သော လက္ခဏာများ ခံစားရပါက သကြားပါသော တစ်ခုခုကို ချက်ချင်းစားပါ။
• ဆေးတစ်ကြိမ်သောက်ရန်မေ့သွားပါက နောက်တစ်ကြိမ်ဆေးပမာဏကို နှစ်ဆမတိုးပါနှင့်။ မသေချာပါက ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ပါ။
• ကာကွယ်ဆေးကို နေ့တိုင်း တစ်နေရာတည်းမှာ မထိုးပါနဲ့။ ဝမ်းဗိုက်၊ ပေါင်နဲ့ လက်မောင်းလိုမျိုး နေရာတွေကို လှည့်ပတ်ထိုးပါ။
• သင့်တွင်ရှိသော မေးခွန်း သို့မဟုတ် စိုးရိမ်ပူပန်မှုများနှင့်ပတ်သက်၍ သင့်ဆရာဝန်နှင့် ပွင့်ပွင့်လင်းလင်း ဆွေးနွေးပါ။

အင်ဆူလင်၊ အင်ဆူလင် လစ်စပရို၊ ဆီးချိုရောဂါ၊ သကြား၊ ထိုးဆေး၊ သွေးတွင်းသကြားဓာတ်နည်းခြင်း၊ သွေးတွင်းသကြားဓာတ်နည်းခြင်း၊ အင်ဆူလင်ဘောပင်