သင့်အသားအရေက 'ကြက်အရေခွံ' နဲ့တူလား။ Keratosis Pilaris အကြောင်း ဆွေးနွေးကြရအောင်။

သင့်လက်မောင်း ဒါမှမဟုတ် ပေါင်ရဲ့အပေါ်ပိုင်းမှာ ဆူးလေးတွေနဲ့ အဖုလေးတွေ ထွက်တတ်ပါသလား။ တချို့လူတွေက ဒါကို 'ကြက်အရေခွံ' လို့ခေါ်ပါတယ်။ မြင်ရတာ နည်းနည်းကြောက်စရာကောင်းပေမယ့် တကယ်တော့ အန္တရာယ်မရှိပါဘူး။ လူအများစုမှာ ဖြစ်လေ့ရှိတဲ့ အလွန်အဖြစ်များတဲ့ အခြေအနေတစ်ခုပါ။ ဒါကြောင့် ဒီနေ့ အသေးစိတ် ဆွေးနွေးကြရအောင်။

Keratosis Pilaris ဆိုတာ ဘာလဲ။

ရိုးရိုးလေးပြောရရင် keratosis pilaris ဆိုတာ အရေပြားပြဿနာမရှိတဲ့ ရောဂါတစ်မျိုးပါ။ တကယ်လို့ သင့်မှာ ဒီရောဂါရှိနေရင် ဆံပင်အမြစ်တွေတဝိုက်မှာ နာကျင်မှုမရှိတဲ့ အဖုသေးသေးလေးတွေကို သတိထားမိနိုင်ပါတယ်။ ဒီအဖုလေးတွေဟာ keratin လို့ခေါ်တဲ့ ပရိုတင်းတစ်မျိုး အလွန်အကျွံစုပုံလာခြင်းကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာတာပါ။ Keratin က ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ဆံပင်၊ လက်သည်းနဲ့ အရေပြားရဲ့ အပေါ်ဆုံးအလွှာ (epidermis) တည်ဆောက်ရာမှာ အထောက်အကူပြုပါတယ်။

ဤအရည်ကြည်ဖုများသည် အနီရောင်၊ အညိုရောင် သို့မဟုတ် အဖြူရောင်များ ပေါ်လာနိုင်သည်။ သို့မဟုတ် သင့်အရေပြားနှင့် အရောင်တူနိုင်သည်။ အချို့က ၎င်းကို အဖုအပိမ့်များနှင့် ဆင်တူသော ၎င်း၏ပုံပန်းသဏ္ဌာန်ကြောင့် "ကြက်အရေခွံ" ဟုခေါ်ကြသည်။

၎င်းသည် လက်မောင်းအထက်ပိုင်းတွင် အဖြစ်များဆုံးဖြစ်သော်လည်း အမွှေးရှိသည့် မည်သည့်နေရာတွင်မဆို ဖြစ်ပွားနိုင်ပါသည်။

ဒီအခြေအနေကြောင့် ဘယ်သူတွေ အများဆုံးထိခိုက်ခံစားရလဲ။

Keratosis pilaris သည် မွေးကင်းစကလေးငယ်များ၊ ကလေးငယ်များနှင့် လူငယ်များတွင် အလွန်အဖြစ်များသော အခြေအနေတစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် အပျိုဖော်ဝင်ချိန်တွင် ပိုမိုအဖြစ်များလာနိုင်သည်။

နောက်ထပ်အချက်တစ်ခုကတော့ သင့်မိသားစုမှာ ဒီရောဂါရှိရင် သင်လည်းဖြစ်နိုင်ခြေပိုများပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဆရာဝန်တွေက ဒီရောဂါနဲ့ မျိုးရိုးဗီဇဆက်စပ်မှုရှိတယ်လို့ ယုံကြည်ကြပါတယ်။

ထို့အပြင်၊ အောက်ပါအခြေအနေများရှိသူများသည် keratosis pilaris ဖြစ်ပွားနိုင်ခြေ ပိုများပါသည်။

တကယ်တော့၊ လူငယ် ၅၀% မှ ၈၀% နှင့် လူကြီး ၄၀% အကြားသည် ၎င်းတို့၏ဘဝတွင် တစ်ချိန်ချိန်တွင် ဤအခြေအနေကို ကြုံတွေ့ရလိမ့်မည်။

ဒီရောဂါရဲ့ ရောဂါလက္ခဏာတွေက ဘာတွေလဲ။

Keratosis pilaris သည် ခန္ဓာကိုယ်ကို နာကျင်မှု သို့မဟုတ် အန္တရာယ်မဖြစ်စေပါ။ သို့သော် တစ်ခါတစ်ရံ ၎င်း၏အသွင်အပြင်သည် သင့်အား အနည်းငယ် မသက်မသာဖြစ်စေပြီး ရှက်ရွံ့စေနိုင်သည်။

ဒီရောဂါရဲ့ အဓိကလက္ခဏာကတော့ အရေပြားပေါ်မှာ သေးငယ်ပြီး ကြမ်းတမ်းတဲ့ အရောင်ပြောင်းနေတဲ့ အရည်ကြည်ဖုလေးတွေ အစုအဝေးလိုက် ပေါ်လာတာပါပဲ။ စတော်ဘယ်ရီသီးရဲ့ အရေပြားလိုပဲ။ တချို့လူတွေမှာ ဒီအရည်ကြည်ဖုတွေကို မြင်ရတာမှလွဲပြီး တခြားလက္ခဏာ မပြပါဘူး။ ဒါပေမယ့် တချို့လူတွေမှာ အောက်ပါလက္ခဏာတွေလည်း ခံစားရနိုင်ပါတယ်။

ဒါပေမယ့် ယားယံခြောက်သွေ့တဲ့ အသားအရေဟာ တခြားအခြေအနေတွေကြောင့်လည်း ဖြစ်နိုင်တယ်ဆိုတာ မမေ့ပါနဲ့။ နှင်းခူ၊ ဆိုရီယေးစစ်၊ ဓာတ်မတည့်မှုအမျိုးမျိုးနဲ့ မှိုပိုးဝင်ခြင်းတွေမှာလည်း အလားတူလက္ခဏာတွေ ရှိပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဒီလက္ခဏာတွေနဲ့ ပတ်သက်ပြီး သံသယရှိရင် ဆရာဝန်နဲ့ တိုင်ပင်တာ အကောင်းဆုံးပါပဲ။

ဘာကြောင့် ဒီလိုဖြစ်ရတာလဲ။ ဘယ်လို တိတိကျကျ ခွဲခြားသိရှိနိုင်မလဲ။

အစောပိုင်းက ဆွေးနွေးခဲ့သလိုပဲ ဒီအဖုလေးတွေက တကယ်တော့ keratin လို့ခေါ်တဲ့ ပရိုတင်းတစ်မျိုးရဲ့ အဖုလေးတွေပါ။ ဒီနေရာမှာ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ အရေပြားထဲက ဆံပင်အမြစ်လေးတွေက ဒီ keratin နဲ့ ပိတ်ဆို့သွားပါတယ်။ ပုံမှန်အားဖြင့် ဒီ keratin ဟာ အရေပြားဆဲလ်သေတွေနဲ့အတူ ကွာကျသင့်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ဒီရောဂါရှိသူတွေအတွက်တော့ ဒီလိုမဖြစ်ပါဘူး။

တချို့လူတွေ ဘာကြောင့်ဖြစ်ပြီး တချို့မှာ မဖြစ်ပွားရတဲ့ အကြောင်းရင်းကို ဆရာဝန်တွေ အတိအကျ မသိသေးပေမယ့် မျိုးရိုးဗီဇဆိုင်ရာ အစိတ်အပိုင်းတစ်ခု ရှိတယ်ဆိုတာ ထင်ရှားပါတယ်။

ဒါက ကူးစက်တတ်တဲ့ရောဂါလား။

မဟုတ်ပါ။ Keratosis pilaris က ကူးစက်တတ်တဲ့ရောဂါ မဟုတ်ပါဘူး။ တခြားသူဆီကနေ ကူးစက်လို့မရသလို တခြားသူကို ကူးစက်လို့လည်း မရပါဘူး။ ဒါကြောင့် စိတ်မပူပါနဲ့။

ဆရာဝန်တစ်ယောက်က ဒါကို ဘယ်လိုသိနိုင်မလဲ။

သင့်ဆရာဝန်သည် သင့်အရေပြားကို စစ်ဆေးခြင်းဖြင့် keratosis pilaris ကို ရောဂါရှာဖွေနိုင်ပါသည်။ ရောဂါရှာဖွေရန် အလွန်လွယ်ကူသောကြောင့် အခြားဆေးဘက်ဆိုင်ရာစစ်ဆေးမှုများ မလိုအပ်ပါ။ အဖုများ၏တည်နေရာနှင့် သဘောသဘာဝသည် ရောဂါရှာဖွေမှုကို အတည်ပြုရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။ သို့သော် သင့်ဆရာဝန် စိုးရိမ်ပါက အရေပြားအပိုင်းအစငယ်ကိုယူ၍ တစ်ရှူးစစ်ဆေးခြင်းကဲ့သို့သော တစ်ခုခုကို ပြုလုပ်လိုပေမည်။

ဒါကို ဘယ်လိုကုသသလဲ။

ပထမဦးစွာ၊ keratosis pilaris သည် အန္တရာယ်ရှိသော အခြေအနေမဟုတ်သောကြောင့် ကုသရန်မလိုအပ်ပါ။ လူအများစုအတွက် ဤအဖုများသည် သူ့အလိုလို ပျောက်သွားလိမ့်မည် သို့မဟုတ် အသက် ၃၀ အရွယ်တွင် သိသာထင်ရှားမှု နည်းပါးလာပါသည်။ ၎င်းတို့သည် နွေရာသီတွင် ပျောက်ကွယ်သွားပြီး ဆောင်းရာသီတွင် ပြန်လည်ပေါ်လာနိုင်သည်ကိုလည်း သင်တွေ့မြင်နိုင်သည်။

ဒါပေမယ့် ဒီအရည်ကြည်ဖုတွေရဲ့ အသွင်အပြင်က သင့်အား စိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေတယ်ဆိုရင်တော့ သူတို့ရဲ့ အသွင်အပြင်ကို လျှော့ချပြီး အသားအရေကို ချောမွေ့စေဖို့ သင်လုပ်ဆောင်နိုင်တဲ့ အရာအနည်းငယ်ရှိပါတယ်။

၁။ နေ့စဉ် အစိုဓာတ်ထိန်းခရင်မ် အသုံးပြုခြင်း

အရေပြားခြောက်သွေ့နေချိန်တွင် ဤအခြေအနေသည် ပိုမိုဆိုးရွားလာပါသည်။ ထို့ကြောင့် တစ်နေ့လျှင် အကြိမ်များစွာ အစိုဓာတ်ထိန်းခရင်မ်ကောင်းကောင်း လိမ်းပေးခြင်းဖြင့် အရေပြားသည် လိုအပ်သော အစိုဓာတ်ကို ရရှိစေပြီး အရည်ကြည်ဖုများကို နူးညံ့စေပြီး ၎င်းတို့၏ အသွင်အပြင်ကို လျော့ပါးစေပါသည်။ ရေချိုးပြီးနောက် ခန္ဓာကိုယ် အနည်းငယ်စိုစွတ်နေချိန်တွင် အစိုဓာတ်ထိန်းခရင်မ် လိမ်းခြင်းသည် အထူးထိရောက်မှုရှိပါသည်။အမိုးနီယမ် လက်တိတ်နှင့် အယ်လ်ဖာ ဟိုက်ဒရောဆီ အက်ဆစ်များ ပါဝင်သော အစိုဓာတ်ထိန်းခရင်မ်များသည် ဤရည်ရွယ်ချက်အတွက် အသင့်တော်ဆုံးဖြစ်သည်။

၂။ ဆရာဝန်ညွှန်ကြားသော ခရင်မ်အမျိုးအစားများ

သင့်ဆရာဝန်က သင့်အတွက် အထူးခရင်မ်တစ်ခုကို အကြံပြုနိုင်ပါတယ်။ ယူရီးယား၊ ဆာလီစလစ်အက်ဆစ်နှင့် ဂလိုင်ကိုလစ်အက်ဆစ်ပါဝင်သော ခရင်မ်များသည် ဤအရည်ကြည်ဖုများ၏ အသွင်အပြင်ကို လျော့နည်းစေရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။ ဗီတာမင်အေ (Retin-A® ကဲ့သို့) ပါဝင်သော ခရင်မ်များသည် ကီရာတင်စုပုံမှုကို ထိန်းချုပ်ရန်လည်း ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။ သို့သော် ၎င်းတို့ကို အလွန်အကျွံသုံးစွဲခြင်းသည် အရေပြားအတွက် အန္တရာယ်ရှိနိုင်သောကြောင့် ဆရာဝန်၏ အကြံဉာဏ်အောက်တွင်သာ အသုံးပြုပါ။

၃။ ညင်သာစွာ အရေပြားပွတ်တိုက်ခြင်း

ရေချိုးနေစဉ်မှာ အရည်ကြည်ဖုဖြစ်နေတဲ့နေရာကို စက်ဝိုင်းပုံသဏ္ဍာန် ညင်သာစွာ နှိပ်နယ်ပေးဖို့ လူးဖာ၊ မျက်နှာသုတ်ပုဝါ ဒါမှမဟုတ် ညင်သာစွာပွတ်တိုက်ပေးပါ။ ဒါပေမယ့် သတိရပါ - အရမ်းကြမ်းကြမ်းတမ်းတမ်း မပွတ်တိုက်ပါနဲ့။ ဒီလိုလုပ်ခြင်းက အရေပြားကို ယားယံစေပြီး အခြေအနေကို ပိုဆိုးစေနိုင်ပါတယ်။

၄။ လေဆာကုသမှုများ

ဒီကုသမှုက အရည်ကြည်ဖုတွေတဝိုက်မှာ အနီကွက်တွေ ဒါမှမဟုတ် အညိုရောင်ပြောင်းတာတွေကို လျော့ပါးစေနိုင်ပေမယ့် ဒါတွေကို အရေပြားအထူးကုဆရာဝန်တွေက လုပ်ဆောင်ပေးပါတယ်။

အိမ်မှာ ကျွန်တော်တို့ လုပ်နိုင်တဲ့အရာတွေ

အသားအရေခြောက်သွေ့ခြင်းကို သက်သာစေဖို့အတွက် နေ့စဉ်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်မှာ ထည့်သွင်းနိုင်တဲ့ ရိုးရှင်းတဲ့အချက်အနည်းငယ်ရှိပါတယ်။ ဒါတွေက keratosis pilaris ရဲ့အသွင်အပြင်ကို လျော့နည်းစေဖို့ ကူညီပေးနိုင်ပါတယ်။

• ရေချိုးချိန်ကို လျှော့ချပါ- ၁၅ မိနစ်ထက် ပိုမချိုးပါနှင့်။
• ရေနွေးကို ရှောင်ပါ- ကြက်သီးနွေးရေကို သုံးပါ။ ရေနွေးသည် အရေပြား၏ သဘာဝအဆီများကို ဖယ်ရှားပစ်သည်။
• ပြင်းထန်သောဆပ်ပြာများကို ရှောင်ကြဉ်ပါ- အပျော့စား၊ ရနံ့မပါဝင်သော ဆပ်ပြာ သို့မဟုတ် ခန္ဓာကိုယ်ဆပ်ပြာရည်ကို အသုံးပြုပါ။
• စိုထိုင်းဆထိန်းညှိပေးသည့် စက်ကိုသုံးပါ- သင့်အခန်းရှိလေသည် ခြောက်သွေ့နေပါက လေထဲသို့ အစိုဓာတ်ကို တိုးစေသည့် စိုထိုင်းဆထိန်းညှိပေးသည့် စက်ကိုသုံးခြင်းသည် အရေပြားခြောက်သွေ့ခြင်းကို ကာကွယ်ပေးနိုင်ပါသည်။
• ရေများများသောက်ပါ- ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းပိုင်း ရေဓာတ်ပြည့်ဝနေခြင်းသည် အရေပြားကျန်းမာရေးအတွက် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။

ကုသမှုစတင်ပြီးနောက်ပင် ရလဒ်များကိုမြင်တွေ့ရန် ၄ ပတ်မှ ၆ ပတ်ခန့်ကြာနိုင်သည်။ စိတ်ရှည်ရှည်ထားပြီး သင့်အသားအရေကို ဆက်လက်ဂရုစိုက်ရန် အရေးကြီးပါသည်။