မလိုချင်တဲ့ ခန္ဓာကိုယ်အမွှေးအမျှင်တွေကို ဖယ်ရှားတဲ့ နည်းလမ်းတွေအကြောင်း ဆွေးနွေးကြရအောင် (အမွှေးအမျှင်ဖယ်ရှားခြင်း ရွေးချယ်စရာများ)

လူအတော်များများမှာ ရှိပေမယ့် သိပ်မပြောကြတဲ့ ပြဿနာတစ်ခုကတော့ ခန္ဓာကိုယ်မှာ မလိုချင်တဲ့ အမွှေးအမျှင်တွေ ပေါက်လာတာပါပဲ။ အထူးသဖြင့် အမျိုးသမီးတွေက ဒီလိုဖြစ်ရတာ အရမ်းရှက်ကြပါတယ်။ အပေါ်နှုတ်ခမ်း၊ မေးစေ့၊ ပါး၊ ကျော၊ ခြေထောက်၊ လက်မောင်းနဲ့ လက်ချောင်းတွေလို နေရာတွေမှာ ဒီလိုအမွှေးတွေ ပေါက်တာ အရမ်းအဖြစ်များပါတယ်။ ဒါက ရှက်စရာမဟုတ်ပါဘူး။ ဒီနေ့မှာတော့ ဘာကြောင့် ဒီလို မလိုချင်တဲ့ အမွှေးတွေကို ဖယ်ရှားပစ်ရမလဲ၊ ဘယ်လို ဘေးကင်းတဲ့ နည်းလမ်းတွေနဲ့ ဖယ်ရှားရမလဲဆိုတာ ဆွေးနွေးကြရအောင်။

ရောမမြို့က ဘာကြောင့် မလိုအပ်ဘဲ ရောက်လာရတာလဲ။

ဒီအတွက် အကြောင်းရင်းတစ်ခုတည်း မရှိပါဘူး။ တစ်ခါတစ်ရံမှာ အကြောင်းရင်းများစွာ ပါဝင်နိုင်ပါတယ်။

• မျိုးရိုးဗီဇ- ရိုးရှင်းစွာပြောရလျှင် သင့်အမေ သို့မဟုတ် အဖွားတွင် ဤပြဿနာရှိပါက သင်လည်း ဖြစ်နိုင်ခြေပိုများပါသည်။
• အချို့သော ဆေးဝါးများ : အချို့သောဆေးဝါးများ၊ အထူးသဖြင့် စတီးရွိုက်များသည် ရေရှည်သုံးစွဲပါက ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးအနေဖြင့် ဆံပင်ပြန်ပေါက်လာစေနိုင်သည်။
• ဟော်မုန်းမညီမျှမှုများ- ဤအခြေအနေသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်ရှိ ဟော်မုန်းများပြောင်းလဲမှုများ၊ အထူးသဖြင့် အမျိုးသမီးခန္ဓာကိုယ်တွင် အထီးဟော်မုန်းပမာဏ မြင့်တက်လာခြင်းကြောင့် ဖြစ်ပွားနိုင်သည်။
• Polycystic Ovarian Syndrome (PCOS): ၎င်းသည် အမျိုးသမီးအများစုတွင် အဖြစ်များသော အခြေအနေတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဤနေရာတွင်လည်း အဓိကလက္ခဏာမှာ ဟော်မုန်းမညီမျှမှုကြောင့် မျက်နှာနှင့် ခန္ဓာကိုယ်တွင် မလိုလားအပ်သော အမွှေးများ ပေါက်လာခြင်းဖြစ်သည်။

ပုံမှန်ထက် အမွှေးတွေ ပိုပေါက်လာသလို ခံစားရရင်၊ အထူးသဖြင့် ရာသီမမှန်တာ လိုမျိုး တခြားလက္ခဏာတွေနဲ့ တွဲဖက်ခံစားရရင် ဆရာဝန်နဲ့ တိုင်ပင်တာ အကောင်းဆုံးပါပဲ ။

မလိုချင်တဲ့ အမွှေးအမျှင်တွေကို ဖယ်ရှားဖို့ ဘယ်လိုနည်းလမ်းတွေ ရှိလဲ။

မလိုချင်တဲ့ အမွှေးအမျှင်တွေကို ဖယ်ရှားဖို့ နည်းလမ်းတွေ အများကြီးရှိပါတယ်။ ဒါပေမယ့် နည်းလမ်းအားလုံးက လူတိုင်းအတွက် သင့်တော်တာမဟုတ်ဘူးဆိုတာ သိထားဖို့ လိုပါတယ်။ နည်းလမ်းတချို့က နာကျင်စရာကောင်းပြီး တချို့ကတော့ စျေးကြီးပါတယ်။ ဒီနည်းလမ်းတွေကို တစ်ခုချင်း ကြည့်ကြရအောင်။

၁။ မုတ်ဆိတ်ရိတ်ခြင်း

ဒါက လူအများစုအသုံးပြုတဲ့ အလွယ်ကူဆုံးနဲ့ အမြန်ဆုံးနည်းလမ်းပါ။ ခြေထောက်နဲ့ လက်မောင်းလိုမျိုး ကြီးမားတဲ့နေရာတွေက အမွှေးတွေကို ဖယ်ရှားဖို့အတွက် ကောင်းမွန်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် အဓိကအားနည်းချက်ကတော့ အမွှေးတွေ မြန်မြန်ပြန်ပေါက်လာတာပါပဲ ။ ဒါ့အပြင် တစ်ခါတလေ အမွှေးအမျှင်တွေက အရေပြားအတွင်းပိုင်းကို လှည့်ပြီး အဖုလေးတွေ (အမွေးတွေ ပေါက်လာတတ်ပါတယ်) အဖြစ်များပါတယ်။ ဒီအခြေအနေက ဘီကီနီဧရိယာလို ထိခိုက်လွယ်တဲ့နေရာတွေကို ရိတ်တဲ့အခါ အထူးသဖြင့် အဖြစ်များပါတယ်။ ရိတ်တဲ့အခါ ထက်မြက်တဲ့ ဓားအသစ်နဲ့ ရိတ်ခရင်မ်ကို အသုံးပြုခြင်းအားဖြင့် အရေပြားပျက်စီးမှုကို လျော့နည်းစေပါလိမ့်မယ်။

၂။ နှုတ်ခြင်း/ကုတ်ခြင်း

ဒီနည်းလမ်းက မျက်ခုံးမွှေးတွေကို ပုံသွင်းဖို့ ဒါမှမဟုတ် မျက်နှာကနေ လွင့်နေတဲ့ အမွှေးအနည်းငယ်ကို ဖယ်ရှားဖို့အတွက် ကောင်းမွန်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် နည်းနည်းတော့ နာကျင်နိုင်ပါတယ်။ ဒီနည်းလမ်းက ကျယ်ပြောတဲ့နေရာကနေ အမွှေးတွေကို ဖယ်ရှားဖို့အတွက် မသင့်တော်ဘူးဆိုတာ မှတ်ထားပါ။ထိုသို့ပြုလုပ်ခြင်းသည် အရေပြားကို ပျက်စီးစေပြီး တစ်ခါတစ်ရံတွင် အမြဲတမ်း အမာရွတ်များ နှင့် အမွှေးများပေါက်လာစေနိုင်သည်။

၃။ အမွှေးအမျှင်ဖယ်ရှားရေး ခရင်မ်များ

၎င်းတို့ကို ဆရာဝန်ညွှန်ကြားချက်မလိုဘဲ ဆေးဆိုင်များတွင် ဝယ်ယူနိုင်ပါသည်။ ဤခရင်မ်များတွင်ပါရှိသော ဓာတုပစ္စည်းများသည် ဆံပင်အရင်းကို ပျော်ဝင်စေသည်။

ဒါပေမယ့် ဒါတွေကိုသုံးတဲ့အခါ အရမ်းသတိထားရပါမယ် ။

• အညွှန်းကို သေချာစွာဖတ်ပါ- ခရင်မ် အားလုံးသည် တူညီစွာ ဖန်တီးထားခြင်းမဟုတ်ပါ။ မျက်နှာပေါ်ရှိ ဘီကီနီဧရိယာအတွက် ပြုလုပ်ထားသော ခရင်မ်ကို ဘယ်တော့မှ မသုံးပါနှင့်။
• သင့်တော်တဲ့အချိန်မှာ ရေဆေးချပါ- ထုပ်ပိုးမှုပေါ်မှာ ဖော်ပြထားတဲ့ အချိန်ထက် ပိုကြာအောင် ခရင်မ်ကို အသားအရေပေါ်မှာ ထားခဲ့မယ်ဆိုရင် အရေပြားကို လောင်ကျွမ်းစေပြီး ထိခိုက်စေနိုင်ပါတယ်။
• အရေပြားယားယံခြင်းစမ်းသပ်ခြင်း- သင့်အသားအရေ ထိခိုက်လွယ်ပါက ခရင်မ်ကို လက်မောင်းအတွင်းပိုင်းကဲ့သို့သော နေရာငယ်လေးတွင် ဦးစွာစမ်းသပ်ပါ။ ၂၄ နာရီအတွင်း ယားယံခြင်း သို့မဟုတ် အနီကွက်များမဖြစ်ပေါ်ပါကသာ အသုံးပြုပါ။

၄။ အပူပေး ဖယောင်းသုတ်ခြင်း

အိမ်မှာ ဒါမှမဟုတ် အလှပြင်ဆိုင် ကို သွားလို့ရပါတယ်။ ဆံပင်က အရင်ကျွတ်သွားတာကြောင့် ပြန်ပေါက်ဖို့ ရက်သတ္တပတ်အနည်းငယ်ကြာပါတယ်။ ဒါပေမယ့် အရမ်းနာကျင် နိုင်ပါတယ်။ ဒါ့အပြင် ဆံပင်တချို့က ကျိုးပဲ့သွားနိုင်ပြီး လုံးဝဖယ်ရှားလို့မရပါဘူး။

အရေးကြီးဆုံးကတော့ ဝက်ခြံအတွက် Retin-A လိုမျိုး ခရင်မ်သုံးနေတယ်ဆိုရင် ဒါမှမဟုတ် isotretinoin လိုမျိုး ဆေးဝါးတွေ သောက်နေတယ်ဆိုရင် wax လုပ်တာက မကောင်းပါဘူး ။ အဲဒီလိုလုပ်ရင် အရေပြားကွာကျနိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် အဲဒီလိုဆေးဝါးတွေ သုံးနေတယ်ဆိုရင် wax မလုပ်ခင် ဆရာဝန်နဲ့ တိုင်ပင်ပါ။

၅။ ချည်ထိုးခြင်း

ဒါက အိန္ဒိယရိုးရာနည်းလမ်းတစ်ခုပါ။ အခု ကျွန်တော်တို့နိုင်ငံက ဆံပင်ညှပ်ဆိုင်တွေမှာလည်း လုပ်ကြပါတယ်။ ဒီမှာ ဖြစ်ပျက်နေတာက ချည်နှစ်ချောင်းကို ယှက်ပြီး မလိုချင်တဲ့ အမွှေးတွေကို ဖယ်ရှားလိုက်တာပါပဲ။ ဒီနည်းလမ်းက မျက်ခုံးမွှေးတွေကို ပုံသွင်းဖို့နဲ့ မျက်နှာအမွှေးတွေကို ဖယ်ရှားဖို့အတွက် အထူးရေပန်းစားပါတယ်။

✨ Clinical nutrition Verified Partner

Clinical vitamins and nutritional supplements

Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.

Check Availability →

ရေရှည်ဖြေရှင်းနည်းတွေက ဘာတွေလဲ။

အထက်ဖော်ပြပါ နည်းလမ်းအားလုံးသည် နောက်ဆုံးတွင် ဆံပင်ပြန်ပေါက်လာစေမည်ဖြစ်သည်။ သို့သော် ဆံပင်ပေါက်ခြင်းကို အချိန်ကြာမြင့်စွာ ရပ်တန့်စေနိုင်သော သို့မဟုတ် အပြီးတိုင်ဖယ်ရှားပစ်နိုင်သော နည်းလမ်းများရှိပါသည်။ ၎င်းတို့သည် အနည်းငယ်ပိုစျေးကြီးပြီး ကောင်းစွာလေ့ကျင့်ထားသော ပညာရှင်တစ်ဦးမှ လုပ်ဆောင်သင့်သည်။

၁။ လေဆာကုသမှု (လေဆာအမွှေးဖယ်ရှားခြင်း)

ဒါက ရရှိနိုင်တဲ့ အရှည်ကြာဆုံး ကုသမှုတွေထဲက တစ်ခုပါ။ ဆံပင်အမြစ်တွေကို ဖျက်ဆီးဖို့ လေဆာရောင်ခြည်ကို အသုံးပြုပါတယ်။ ဒါပေမယ့် အကောင်းဆုံးရလဒ်တွေအတွက် ၄ ပတ်ကနေ ၆ ပတ်ခြားပြီး ကုသမှု လေးကြိမ် ဒါမှမဟုတ် ထို့ထက်ပို လိုအပ်ပါတယ်။

အရေးကြီးဆုံးအချက်က လေဆာကုသမှုဟာ အနက်ရောင်၊ အရောင်ရင့်ဆံပင်အတွက်သာ ထိရောက်မှုရှိပါတယ်။ဒါက ဆံပင်ဖြူ၊ မီးခိုးရောင် ဒါမှမဟုတ် ဆံပင်အရမ်းဖျော့သူတွေအတွက် ထိရောက်မှုမရှိပါဘူး။ ဒီကုသမှုက နည်းနည်းနာကျင်နိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် ကုသမှုခံယူမယ့်နေရာကို ရွေးချယ်တဲ့အခါ ကောင်းမွန်စွာလေ့ကျင့်ထားတဲ့၊ အတွေ့အကြုံရှိတဲ့ ဆရာဝန် ဒါမှမဟုတ် နည်းပညာရှင်ရှိတဲ့နေရာကို ရွေးချယ်ပါ။

၂။ လျှပ်စစ်ဓာတ်ဖြင့် ပြိုကွဲခြင်း

ဒီမှာဖြစ်ပျက်တာက အလွန်သေးငယ်ပြီး ပါးလွှာတဲ့ အပ်တစ်ချောင်းကို ဆံပင်အမြစ်ထဲကို ထိုးသွင်းပြီး လျှပ်စစ်စီးကြောင်းတစ်ခု ပေးပို့ပြီး ဆံပင်အမြစ်ကို အပြီးတိုင်ဖျက်ဆီးပစ်လိုက်တာပါပဲ။ ဒါကို ဆံပင်အရောင်တိုင်းနဲ့ လုပ်နိုင်ပါတယ်။ ဒီလိုလုပ်ဖို့ အဓိကနည်းလမ်းနှစ်ခုရှိပါတယ်။

• ဂယ်ဗန်နစ်: ဆံပင်အမြစ်များကို ဓာတုဗေဒလုပ်ငန်းစဉ်ဖြင့် ဖျက်ဆီးပစ်သည်။
• Thermolytic: ဆံပင်အမြစ်များကို ဖျက်ဆီးရန် အပူကို အသုံးပြုသည်။

ဒီနည်းလမ်းကို ကောင်းစွာလေ့ကျင့်ထားသူတစ်ဦးက လုပ်ဆောင်သင့်ပါတယ်၊ မဟုတ်ရင် အရေပြားမှာ အမာရွတ်ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။

ဆေးဝါးတွေနဲ့ ဖြေရှင်းနည်းရှိလား။

ဟုတ်ကဲ့။ အထက်ဖော်ပြပါ နည်းလမ်းတစ်ခုခုကို သင်ကျေနပ်မှုမရှိပါက သို့မဟုတ် ဆံပင်ပေါက်နှုန်းသည် ထိန်းချုပ်ရန် အလွန်လွန်ကဲနေပါက ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်နိုင်ပါသည်။ ဆံပင်ပေါက်နှုန်းကို ထိန်းချုပ်ရန် ဆရာဝန်ညွှန်ကြားနိုင်သော ဆေးဝါးများရှိပါသည်။

• Spironolactone: ဤဆေးပြားသည် မလိုလားအပ်သော အမွှေးအမျှင်များ ပေါက်ခြင်းကို လျှော့ချရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။
• Vaniqa: ဒါက ခရင်မ်ပါ။ ဒီခရင်မ်ကို မျက်နှာမှာ အမွှေးအမျှင်ပေါက်တာကို ထိန်းချုပ်ဖို့ အထူးသဖြင့် အမျိုးသမီးတွေမှာ ခွင့်ပြုထားပါတယ်။ ဒါပေမယ့် အမွှေးပေါက်တာကိုပဲ နှေးကွေးစေပြီး ဖယ်ရှားပစ်တာမျိုး မဟုတ်ပါဘူး။ တစ်နေ့ကို နှစ်ကြိမ် လိမ်းပေးဖို့ လိုပါတယ်။ ခရင်မ်သုံးတာကို ရပ်လိုက်ရင် အမွှေးတွေ အရင်လိုပဲ ပြန်ပေါက်လာပါလိမ့်မယ်။

ဤဆေးဝါးများကို အသုံးမပြုမီ၊ ဆရာဝန်နှင့် သေချာစွာ တိုင်ပင် သင့်သည်။