မိသားစုစီမံကိန်းနည်းလမ်းကို ရွေးချယ်တာက တစ်ခါတလေမှာ အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေတယ်လို့ ခံစားရနိုင်တယ် မဟုတ်လား။ နေ့တိုင်း ဆေးသောက်ဖို့၊ သုံးလတစ်ကြိမ် ဆေးထိုးဖို့ မမေ့ရဘူး... ဒီလိုကိစ္စတွေကြောင့် ဘဝက တစ်ခါတလေ အလုပ်ရှုပ်ပြီး ဒီအရာတွေကို မေ့သွားနိုင်ပါတယ်။ ဒါဆိုရင် ဒါတွေအားလုံးကို မေ့ပစ်ပြီး တစ်ကြိမ်သုံးရုံနဲ့ နှစ်ပေါင်းများစွာ စိတ်အေးချမ်းသာစွာ နေထိုင်နိုင်မယ့် မိသားစုစီမံကိန်းနည်းလမ်းအကြောင်း သိလိုပါသလား။ ဒီနေ့ ဒီလိုနည်းလမ်းအကြောင်း ပြောကြရအောင်။
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
ရိုးရိုးလေးပြောရရင် LARC ဆိုတာဘာလဲ။
အင်္ဂလိပ်စကားလုံး LARC ဆိုတာ Long-Acting Reversible Contraception ရဲ့ အတိုကောက်ပါ။ ရိုးရှင်းတဲ့ သီရိလင်္ကာဘာသာစကားနဲ့ "ကြာရှည်ခံ၊ ပြောင်းပြန်လှန်နိုင်တဲ့ မွေးဖွားမှုထိန်းချုပ်နည်းများ" လို့ အဓိပ္ပာယ်ရပါတယ်။ ဒီနည်းလမ်းတွေကို ဆရာဝန်က တပ်ဆင်ပေးပြီးတာနဲ့ သင်ရွေးချယ်တဲ့ အမျိုးအစားပေါ်မူတည်ပြီး ၃ နှစ်ကနေ ၁၀ နှစ်အထိ ဒါမှမဟုတ် ဒီထက်ပိုပြီး ကိုယ်ဝန်မရအောင် ကာကွယ်ပေးပါတယ်။
ဒီနည်းလမ်းတွေရဲ့ အကြီးမားဆုံး အားသာချက်တစ်ခုကတော့ နောက်ထပ်ကလေးယူဖို့ ဆုံးဖြတ်ရင် ကိရိယာကို အချိန်မရွေး ဖယ်ရှားနိုင်ခြင်းပါပဲ။ ဖယ်ရှားလိုက်တာနဲ့ သင့်ရဲ့ မျိုးအောင်နိုင်စွမ်းက ပုံမှန်အတိုင်း ပြန်ဖြစ်သွားပါလိမ့်မယ်။ ဒါကြောင့် "ပြောင်းပြန်လှန်လို့ရတဲ့" လို့ခေါ်ပါတယ်။
ဒါပေမယ့် မှတ်ထားရမယ့် အရေးကြီးတဲ့အချက်တစ်ခုရှိပါတယ်။ ဒီ LARC နည်းလမ်းတွေက ကိုယ်ဝန်ကိုပဲ ကာကွယ်ပေးပါတယ်။ ကွန်ဒုံးလို လိင်မှတစ်ဆင့်ကူးစက်တဲ့ရောဂါတွေ (STI) ကနေ မကာကွယ်ပေးပါဘူး။ ဒါကြောင့် ဒီလိုအန္တရာယ်မျိုးရှိရင် ကွန်ဒုံးသုံးဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။
LARC နည်းလမ်း အဓိက အမျိုးအစား နှစ်မျိုးရှိပါတယ်-
လက်ရှိတွင် သီရိလင်္ကာနှင့် ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းတွင် အသုံးအများဆုံး LARC နည်းလမ်းနှစ်ခုမှာ သားအိမ်အတွင်းထည့်သည့် ကိရိယာများ (IUDs) နှင့် သားအိမ်အတွင်း ထည့်သွင်းသည့်ပစ္စည်းများဖြစ်သည်။
| ပစ္စည်းအမျိုးအစား | ဖော်ပြချက်နှင့်တည်နေရာ | လက်ရှိကာလနှင့် ဥပမာများ |
|---|---|---|
| IUD (သားအိမ်အတွင်းထည့်သည့် ကိရိယာ) ကျွန်ုပ်တို့ ဒါကို ပါးစပ်ထဲက "ကွင်းဆက်" လို့ခေါ်ပါတယ်။ | ဒါက ဆရာဝန်က မိန်းမကိုယ်ကနေတစ်ဆင့် သားအိမ်ထဲကို ထည့်သွင်းပေးတဲ့ T-ပုံသဏ္ဍာန်ရှိတဲ့ ပလတ်စတစ်ကိရိယာငယ်လေးတစ်ခုပါ။ ဟော်မုန်းပါတဲ့ ကိရိယာနဲ့ ဟော်မုန်းမဟုတ်တဲ့ ကိရိယာ (ကြေးနီ) ဆိုပြီး အမျိုးအစားနှစ်မျိုးရှိပါတယ်။ | ကြေးနီ IUD၁၀ နှစ်အထိ အကာအကွယ်ပေးသည်။ (ဥပမာ- Paragard) ဟော်မုန်း IUD: ၃ နှစ်မှ ၇ နှစ်အထိ အကာအကွယ်ပေးသည်။ (ဥပမာ- Mirena၊ Kyleena၊ Skyla) |
| Implant (မွေးဖွားမှုထိန်းချုပ်ဆေးထည့်သွင်းခြင်း) | ဒါက မီးခြစ်ဆံလောက်ရှိတဲ့ ပျော့ပျောင်းတဲ့ ပလတ်စတစ်ချောင်းပါ။ ဆရာဝန်က သင့်လက်မောင်းအတွင်းပိုင်း အရေပြားအောက်မှာ ထည့်ပါလိမ့်မယ်။ | ၃ နှစ်အထိ ကာကွယ်မှုပေးသည်။ (ဥပမာ- Nexplanon) |
Natural Pain and Sleep Wellness Care
Herbal wellness products for back pain, joint pain and insomnia.
Check Availability →ဒါတွေက ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာ ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်သလဲ။
ဤကိရိယာနှစ်ခုစလုံးသည် သုက်ပိုးများကို မျိုးဥသို့မရောက်စေရန် အဓိကအားဖြင့် ပိတ်ဆို့ပေးသော်လည်း၊ ၎င်းတို့ လုပ်ဆောင်ပုံမှာ အမျိုးအစားပေါ် မူတည်၍ အနည်းငယ်ကွဲပြားပါသည်။
- ကြေးနီ IUD: ဤပစ္စည်းတွင်ပါဝင်သော ကြေးနီသည် သားအိမ်အတွင်း၌ သုက်ပိုးများ မရှင်သန်နိုင်သော ပတ်ဝန်းကျင်ကို ဖန်တီးပေးသည်။ အထူးသဖြင့် ၎င်းသည် သုက်ပိုးများကို ဖျက်ဆီးသည့် အနည်းငယ်ရောင်ရမ်းမှုကို ဖြစ်စေသည်။ ၎င်းသည် သားအိမ်၏ အတွင်းအလွှာ (endometrium) ကို ပါးလွှာစေသောကြောင့် သုက်ပိုးသည် မျိုးဥနှင့် တစ်နည်းနည်းဖြင့် ပေါင်းစပ်သွားသော်လည်း သားအိမ်ထဲတွင် တွယ်ကပ်နိုင်မည်မဟုတ်ပါ။
- ဟော်မုန်း IUD: ၎င်းသည် ကြေးနီ IUD နှင့်ဆင်တူသော သုက်ပိုးသတ်သည့်ပတ်ဝန်းကျင်ကို ဖန်တီးပေးသည်။ ထို့အပြင်၊ ၎င်းသည် ဟော်မုန်းအနည်းငယ် (ပရိုဂျက်စတင်အမျိုးအစားတစ်မျိုးဖြစ်သော Levonorgestrel) ကို ထုတ်လွှတ်သည်။ ဤဟော်မုန်းသည် သင့်သားအိမ်ခေါင်းအချွဲကို ထူစေပြီး သုက်ပိုးများ သားအိမ်ထဲသို့ စီးဝင်ရန် ခက်ခဲစေသည်။ ၎င်းသည် သားအိမ်အတွင်းအလွှာကိုလည်း ပါးလွှာစေပြီး အမျိုးသမီးအချို့တွင် မျိုးဥထွက်ခြင်းကို တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းရပ်တန့်စေသည်။
- သားအိမ်အတွင်း ထည့်သွင်းခြင်း- သင့်လက်ထဲတွင်ရှိသော ဤသေးငယ်သောကိရိယာသည် ဟော်မုန်းတစ်မျိုး (ပရိုဂျက်စတင်တစ်မျိုးဖြစ်သည့် အီတိုနိုဂျက်စထရယ်) ကို သင့်ခန္ဓာကိုယ်ထဲသို့ ထုတ်လွှတ်ပေးသည်။ ၎င်း၏ အဓိကလုပ်ဆောင်ချက်မှာ သားဥအိမ်မှ မျိုးဥထွက်ရှိမှုကို လုံးဝရပ်တန့်ရန်ဖြစ်သည် ။ ထို့အပြင်၊ ဟော်မုန်းသည် IUD ကဲ့သို့ပင် သားအိမ်ခေါင်းအကျိအချွဲကို ထူစေပါသည်။
LARC နည်းလမ်းအသုံးပြုခြင်းရဲ့ အားသာချက်တွေက ဘာတွေလဲ။
လူအတော်များများက ဒီနည်းလမ်းတွေကို ပိုနှစ်သက်ကြတဲ့ အကြောင်းရင်းတွေ အများကြီးရှိပါတယ်။
- အလွန်ထိရောက်မှု- ဤနည်းလမ်းများ သည် ၉၉% ကျော်ထိရောက်မှုရှိသည် ။ သင်သည် ဆေးပြားများကို နေ့တိုင်းအတိအကျသောက်ပါက ၉၉% ထိရောက်မှုရှိသည်။ သို့သော် ကျွန်ုပ်တို့မေ့လျော့နေကြသည်။ ဤနည်းလမ်းများတွင် "မေ့လျော့ခြင်း" အတွက် နေရာမရှိသောကြောင့် လက်တွေ့အားဖြင့် ၎င်းတို့သည် အထိရောက်ဆုံးနည်းလမ်းများဖြစ်သည်။
- အခက်အခဲနည်းခြင်း- ဆရာဝန်နှင့်ပြသပြီးသည်နှင့် နှစ်ပေါင်းများစွာ စဉ်းစားစရာမလိုတော့ပါ။ နေ့တိုင်းသတိပေးရန် သို့မဟုတ် လစဉ်ဆေးခန်းသွားရန် မလိုအပ်ပါ။
- ရေရှည်မှာ ငွေစုပါ-အစပိုင်းမှာ တပ်ဆင်ဖို့ အနည်းငယ်ကုန်ကျပေမယ့် ရေရှည်မှာတော့ ဒါက အားသာချက်တစ်ခုပါပဲ၊ ဘာလို့လဲဆိုတော့ နှစ်ပေါင်းများစွာ တခြားကုန်ကျစရိတ်တွေ မရှိလို့ပါ။
- လိင်မှုဘဝအတွက် အတားအဆီးမရှိပါ- လိင်ဆက်ဆံနေစဉ် မွေးဖွားမှုထိန်းချုပ်ခြင်းအကြောင်း ရုတ်တရက်စဉ်းစားစရာမလိုသောကြောင့် စိတ်လွတ်လပ်မှုရှိပါသည်။
အခြားအထူးအားသာချက်များ
- ဟော်မုန်း IUD အချို့နှင့် implant များသည် ရာသီလာချိန်သွေးဆင်းများခြင်းနှင့် နာကျင်မှုကို လျှော့ချပေးနိုင်သည်။ Mirena IUD ကို သွေးဆင်းများခြင်းအတွက် ကုသမှုအဖြစ်လည်း အတည်ပြုထားသည်။
- ၎င်းတို့သည် endometriosis ကြောင့်ဖြစ်ပေါ်လာသော နာကျင်မှုကိုလည်း လျှော့ချရန် ကူညီပေးပါသည်။
- ကြေးနီ IUD ကို အကာအကွယ်မဲ့ လိင်ဆက်ဆံပြီး ၅ ရက်အတွင်း ထည့်သွင်းပါက အရေးပေါ် ကိုယ်ဝန်တားဆေးအဖြစ်လည်း အလုပ်လုပ်ပါသည်။
ဘယ်လိုအခြေအနေတွေမှာ ဒီနည်းလမ်းတွေကို မသုံးသင့်ဘူးလဲ။
၎င်းတို့သည် ကျန်းမာသော အမျိုးသမီးတိုင်းအတွက် ယေဘုယျအားဖြင့် သင့်လျော်သော်လည်း၊ ၎င်းတို့ကို အသုံးပြုရန် အကြံပြုမထားသော အခြေအနေအချို့ရှိပါသည်။
ဒီဆုံးဖြတ်ချက်မချခင်မှာ သင့်ကျန်းမာရေးရာဇဝင်ကို ဆရာဝန်နဲ့ ဆွေးနွေးပြီး သင့်အတွက် အသင့်တော်ဆုံးနည်းလမ်းကို ရွေးချယ်တာ အကောင်းဆုံးပါပဲ။
LARC နည်းလမ်းများကို အောက်ပါကိစ္စများတွင် ယေဘုယျအားဖြင့် အကြံပြုလေ့မရှိပါ။
- ကိုယ်ဝန်ရှိနေပြီဆိုရင်။
- အကြောင်းရင်းမသိဘဲ မိန်းမကိုယ်မှ သွေးဆင်းပါက။
- သားအိမ်ခေါင်းကင်ဆာ သို့မဟုတ် သားအိမ်ကင်ဆာရှိပါက။
- သင့်တွင် လက်ရှိတွင် လိင်မှတစ်ဆင့်ကူးစက်သောရောဂါ (STI) ခံစားနေရပါက။
ထို့အပြင်၊ အထူးကိစ္စအချို့ရှိပါသည်-
- ကြေးနီ IUD သည် ကြေးနီနှင့် ဓာတ်မတည့်ပါက သို့မဟုတ် Wilson ရောဂါ ရှိပါက မသင့်တော်ပါ။
- သင့်တွင် ပြင်းထန်သော အသည်းရောဂါ သို့မဟုတ် ရင်သားကင်ဆာရှိပါက (သို့မဟုတ် ၎င်းအတွက် အန္တရာယ်များပါက)၊ ဟော်မုန်း IUD သို့မဟုတ် implant သည် မသင့်တော်ပါ။
- သွေးခဲခြင်းဆိုင်ရာရောဂါရာဇဝင်ရှိပါက implant မထည့်မီ ဆရာဝန်နှင့် သေချာစွာတိုင်ပင်သင့်သည်။
ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများနှင့် နောက်ဆက်တွဲပြဿနာများကိုလည်း ကျွန်ုပ်တို့ သိရှိပါသလား။
ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ လုပ်ထုံးလုပ်နည်းတိုင်းလိုပဲ၊ ဖြစ်ပွားနိုင်တဲ့ အသေးစား ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးတွေ ရှိပါတယ်။ ဒါပေမယ့် စိတ်မပူပါနဲ့၊ အများစုက ဒါတွေဟာ ပြင်းထန်တာမျိုး မဟုတ်ပါဘူး။ အဓိကကတော့ သင့်ရဲ့ ရာသီစက်ဝန်းမှာ ပြောင်းလဲမှုတွေပဲ ဖြစ်ပါတယ်။
| ကိရိယာအမျိုးအစား | ဖြစ်နိုင်ချေရှိသော ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများ |
|---|---|
| ကြေးနီ IUD | - ရာသီလာချိန်တွင် သွေး အလွန်အကျွံဆင်းခြင်း။ - ရာသီလာချိန် နာကျင်မှု ပိုမိုခံစားရခြင်း ။ - ကင်ဆာမဟုတ်သော မျိုးဥအိမ်အကျိတ်များ ဖြစ်နိုင်ခြေ အနည်းငယ်ပိုများခြင်း။ |
| ဟော်မုန်း IUD | - ရာသီမမှန်ခြင်း သို့မဟုတ် ရာသီလုံးဝရပ်တန့်ခြင်း ။ - ရင်သားနာကျင်ခြင်း။ - ခေါင်းကိုက်ခြင်း၊ ပျို့အန်ခြင်း၊ စိတ်ခံစားချက်ပြောင်းလဲခြင်း။ - ကင်ဆာမဟုတ်သော မျိုးဥအိမ်အကျိတ်များ ဖြစ်နိုင်ခြေ အနည်းငယ်ပိုများခြင်း။ |
| အစားထိုး | - ရာသီမမှန်ခြင်း၊ ရာသီများခြင်း သို့မဟုတ် ရာသီအနည်းငယ်သာလာခြင်း။ တစ်ခါတစ်ရံ ရာသီရပ်တန့်သွားတတ်သည်။ - ရာသီလာစဉ် သွေးဆင်းခြင်း။ - စိတ်ခံစားချက်ပြောင်းလဲခြင်း။ - အင်ဆူလင်ခံနိုင်ရည် အနည်းငယ် ဖြစ်ပေါ်နိုင်သည်။ |
ဤဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများသည် ပထမလအနည်းငယ်တွင် ပိုမိုအဖြစ်များပြီး ခန္ဓာကိုယ်သည် ၎င်းကို ကျင့်သားရလာသည်နှင့်အမျှ အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ လျော့နည်းသွားပါသည်။
ဖြစ်ပွားနိုင်သော ရှားရှားပါးပါး နောက်ဆက်တွဲပြဿနာများထဲတွင် IUD သားအိမ်မှ ချော်ထွက်ခြင်း၊ ထည့်သွင်းစဉ် သားအိမ်ကို ထိုးဖောက်ခြင်း (အလွန်ရှားပါးသည်) သို့မဟုတ် ထည့်သွင်းသည့်နေရာတွင် ရောဂါပိုးဝင်ခြင်းတို့ ပါဝင်သည်။ ၎င်းတို့သည် ရှားပါးသော်လည်း ၎င်းတို့ကို သတိပြုထားရန် ကောင်းပါသည်။
အိမ်သို့ယူဆောင်သွားရမည့် မက်ဆေ့ချ်
- LARC သည် ရရှိနိုင်သော အထိရောက်ဆုံး၊ အခက်အခဲမရှိသော "သတ်မှတ်ပြီး မေ့လိုက်ပါ" မိသားစုစီမံကိန်းနည်းလမ်းဖြစ်သည်။
- အဓိကအမျိုးအစားနှစ်မျိုးရှိပါတယ်- IUD (သားအိမ်အတွင်းထည့်သည့်ကိရိယာ) နဲ့ လက်မောင်းအရေပြားအောက်မှာထည့်ထားတဲ့ implant တို့ဖြစ်ပါတယ်။
- ဤနည်းလမ်းများသည် ကိုယ်ဝန်ကိုသာ ကာကွယ်ပေးပါသည်။ လိင်မှတစ်ဆင့်ကူးစက်သောရောဂါများ (STIs) မှ ကာကွယ်ရန်အတွက် ကွန်ဒုံးများကို အသုံးပြုသင့်သည် ။
- အမျိုးအစားတိုင်းမှာ အားသာချက်နဲ့ အားနည်းချက်တွေ ရှိပါတယ်။ သင့်ကျန်းမာရေးအခြေအနေနဲ့ လူနေမှုပုံစံပေါ်မူတည်ပြီး အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းကို ရွေးချယ်ဖို့ ဆရာဝန်နဲ့ တိုင်ပင်ပါ ။
- ဤနည်းလမ်းအားလုံးကို အချိန်မရွေး ဖယ်ရှားနိုင်ပါသည်။ ဖယ်ရှားပြီးသည်နှင့် ကလေးပြန်ယူရန် စဉ်းစားရန် အခွင့်အရေးရှိပါလိမ့်မည်။
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.