တစ်ခါတစ်ရံမှာ ခြေထောက် ဒါမှမဟုတ် လက်မောင်းက အနည်းငယ် ရောင်ရမ်းလာတာကို သတိထားမိဖူးလား။ ဒါမှမဟုတ် ရေလို အရည်တစ်ခုက ဒဏ်ရာတစ်ဝိုက်မှာ ပြည့်နေတာကို သတိထားမိဖူးလား။ ကျွန်ုပ်တို့က ဒါကို သိပ်မစဉ်းစားပေမယ့် ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ခန္ဓာကိုယ်ထဲက ကွန်ရက်တွေရဲ့ အံ့သြဖွယ်ကောင်းတဲ့ ကွန်ရက်တစ်ခုက ဒီအရာတွေကို ထိန်းချုပ်ထားပါတယ်။ မြို့တစ်မြို့က ရေနုတ်မြောင်းစနစ်တစ်ခုလိုပါပဲ။ ဒီနေ့မှာတော့ အဲဒီစနစ်ရဲ့ အသေးဆုံး၊ ဒါပေမယ့် အလွန်အရေးကြီးတဲ့ အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုအကြောင်း ဆွေးနွေးသွားမှာပါ။ အဲဒါကတော့ ပြန်ရည်ကြောအမြှေးပါးလေးတွေပါ။
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
ရိုးရိုးလေးပြောရရင် ဒီပြွန်သွေးကြောလေးတွေက ဘာတွေလဲ။
ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်ဟာ မြို့ကြီးတစ်မြို့လို့ မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။ အဲဒီမြို့ရဲ့ အဓိကလမ်းမကြီးတွေက သွေးကြောတွေပါ။ ဒီလမ်းတွေက ခန္ဓာကိုယ်လိုအပ်တဲ့ အောက်ဆီဂျင်နဲ့ အာဟာရဓာတ်တွေ နေရာတိုင်းကို ရောက်ရှိသွားတဲ့နေရာပါ။ ဒါပေမယ့် ဒီလိုဖြစ်လာတဲ့အခါ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်ဆဲလ်တွေကြားမှာ မလိုအပ်တဲ့ အရည်တွေ စုပုံလာပါတယ်။ မိုးရွာတဲ့အခါ လမ်းတွေပေါ်မှာ ရေတွေစုပုံလာသလိုပါပဲ။
ပြန်ရည်စနစ်ဆိုတာ အညစ်အကြေးအားလုံးကို ဖယ်ရှားပေးပြီး ခန္ဓာကိုယ်ကို သန့်ရှင်းအောင် ထိန်းသိမ်းပေးတဲ့ စနစ်ပါ။ ဒီပြန်ရည်သွေးကြောမျှင်လေးတွေက အဲဒီစနစ်မှာ အသေးဆုံးပိုက်တွေပါ။ သူတို့က အလွန်သေးငယ်တာကြောင့် ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ဆံပင်တစ်မျှင်လောက်သာ ရှိပါတယ်။
၎င်းတို့သည် သွေးသယ်ဆောင်သော ဆံချည်မျှင်သွေးကြောများနှင့် အနည်းငယ်ဆင်တူသော်လည်း၊ ကြီးမားသော ကွာခြားချက်များရှိပါသည်။
- ပြန်ရည်ကြောများ၏ အချင်းသည် အနည်းငယ်ပိုကြီးသည်။
- ၎င်းတို့သည် တစ်ဖက်စွန်းတွင် ပိတ်ထား ကြသည်။ သွေးကြောများကဲ့သို့ နှစ်ဖက်စလုံးတွင် ပွင့်မနေပါ။
- အကြီးမားဆုံး ကွာခြားချက်မှာ အရည်များသည် ဤပြွန်များထဲသို့ ဝင်ရောက်နိုင်သော်လည်း အထဲသို့ဝင်ပြီးသည်နှင့် ပြန်ထွက်၍မရပါ။
ဤပြန်ရည်စနစ်သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ ကိုယ်ခံအားစနစ် ၏ အလွန်အရေးကြီးသော အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်ပြီး ရောဂါများမှ ကျွန်ုပ်တို့ကို ကာကွယ်ပေးသည့် စနစ်လည်း ဖြစ်ပါသည်။
ဒီပြွန်လေးတွေက ခန္ဓာကိုယ်အတွက် ဘယ်လိုဝန်ဆောင်မှုတွေ ပေးလဲ။
ပြွန်သွေးကြောမျှင်များ၏ အဓိကလုပ်ဆောင်ချက်မှာ ကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိ အရည်ချိန်ခွင်လျှာကို ထိန်းသိမ်းရန်ဖြစ်သည်။
ကျွန်ုပ်တို့၏ဆဲလ်များပတ်လည်ရှိနေရာသည် သွေးကြောမျှင်များမှ interstitial fluid ဟုခေါ်သော အရည်များ အဆက်မပြတ်ယိုစိမ့်နေပါသည်။ ၎င်းသည် ပုံမှန်ဖြစ်သည်။ သို့သော် ဤအရည်များစုပုံလာပါက ထိုနေရာများသည် ရောင်ရမ်းလာပါသည်။ ၎င်းကို ရောင်ရမ်းခြင်း (ဖောရောင်ခြင်း) ဟုခေါ်သည်။
ပြွန်သွေးကြောမျှင်များ၏ လုပ်ဆောင်သည်မှာ စုပုံလာသော အပိုအရည်ကို စုပ်ယူခြင်းဖြစ်သည်။ ဤအရည်သည် ပြွန်သွေးကြောမျှင်ထဲသို့ ဝင်ရောက်သွားသည်နှင့် ကျွန်ုပ်တို့က ၎င်းကို ပြွန်သွေးကြောမျှင် ဟု ခေါ်သည်။
ရိုးရိုးလေးပြောရရင် ပြန်ရည်ကြောမျှင်သွေးကြောလေးတွေဟာ ကျွန်ုပ်တို့ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ ဆဲလ်တွေကြားမှာ စုပုံနေတဲ့ အပို "အညစ်အကြေး" ကို ဖယ်ရှားပေးတဲ့ သေးငယ်တဲ့ ပိုက်စနစ်တစ်ခုပါ။
ပိုလျှံနေသော အရည်များကို ဖယ်ရှားပြီး သွေးထဲသို့ ပြန်ထည့်ခြင်းဖြင့် ကျွန်ုပ်တို့၏ သွေးပေါင်ချိန်နှင့် သွေးပမာဏကို ပုံမှန်အဆင့်တွင် ထားရှိရန်လည်း ကူညီပေးပါသည်။
Natural solutions for hair fall
100% natural hair solutions for alopecia and medical hair loss.
Check Availability →အိုကေ၊ ဒါက ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်လဲ။
ဒီလုပ်ငန်းစဉ်က အံ့သြစရာပါပဲ။ ပြွန်သွေးကြောမျှင်လေးတွေရဲ့ နံရံတွေက အလွန်ထူးခြားပါတယ်။ ဆဲလ်တွေဟာ တစ်ခုနဲ့တစ်ခု ထပ်နေပြီး မီနီအဆို့ရှင်တွေကို ဖွဲ့စည်းပေးပါတယ်။
- ဆဲလ်များကြားရှိ အရည်ဖိအား မြင့်တက်လာသောအခါ၊ ဤတံခါးငယ်လေးများ ပွင့်သွားပြီး အရည်သည် ဆံချည်မျှင်သွေးကြောထဲသို့ ဝင်ရောက်သွားသည်။
- ဆံချည်မျှင်သွေးကြောအတွင်းရှိဖိအားမြင့်တက်လာသောအခါ ဤတံခါးများသည် အလိုအလျောက်ပိတ်သွားသည်။ ထို့ကြောင့် ဝင်ရောက်သွားသော အရည်သည် နောက်တစ်ဖန်ပြန်မထွက်နိုင်တော့ပါ။
ထို့နောက် ဤစုဆောင်းထားသော ပြန်ရည်ကျိတ်သည် ရွေ့လျားသည်။
၁။ ပြွန်သွေးကြောမျှင် များမှ ဤအရည်သည် အနည်းငယ်ပိုကြီးသော ပြွန် များတွင် စုပုံလာသည်။
၂။ လမ်းတစ်လျှောက်တွင် ဤအရည်သည် ပြန်ရည်ကျိတ်များ ဟုခေါ်သော စစ်ဆေးရေးဂိတ်ငယ်များကို ဖြတ်သန်းသွားသည်။ ၎င်းတို့သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ လည်ပင်း၊ ချိုင်းကြားနှင့် ပေါင်ခြံကဲ့သို့သော နေရာများတွင် တည်ရှိသည်။ ဤစစ်ဆေးရေးဂိတ်များသည် အရည်ထဲရှိ ပိုးမွှားများ၊ ဘက်တီးရီးယားများနှင့် ကင်ဆာဆဲလ်များကဲ့သို့သော မလိုလားအပ်သောအရာများကို စစ်ထုတ်သည်။
၃။ စစ်ထုတ်ထားသော ပြန်ရည်အရည်သည် ပိုမိုကြီးမားသော လမ်းကြောင်းများတွင် စုပုံလာပြီး အဓိကအားဖြင့် ရင်ခေါင်းပြွန်တွင် ဖြစ်သည်။
၄။ နောက်ဆုံးတွင် ဤသန့်စင်ထားသော အရည်သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ ညှပ်ရိုးအောက်ရှိ ကြီးမားသော သွေးပြန်ကြောများ ( subclavian veins ) မှတစ်ဆင့် သွေးလည်ပတ်မှုစနစ်သို့ ပြန်လည်ရောက်ရှိပါသည်။
ဒီသံသရာက ဆက်လက်လည်ပတ်နေလို့ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ခန္ဓာကိုယ်တွေ ကျန်းမာနေရပါတယ်။
ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ lymphatic capillaries တွေက ဘယ်နေရာတွေမှာ ရှိလဲ။
ဤသေးငယ်သောပြွန်ကွန်ရက်သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်၏ နေရာတိုင်းလိုလိုတွင် ပျံ့နှံ့နေသော်လည်း အချို့နေရာများတွင် မမြင်ရပါ။
- အရိုးတွင်းခြင်ဆီ
- အရိုးနု
- အရေပြား၏ Epithelial အလွှာ
ဤနေရာများမှလွဲ၍ အခြားအင်္ဂါအစိတ်အပိုင်းတိုင်းတွင် တစ်ရှူးများအကြားရှိ ပြန်ရည်ကြောမျှင်များ၏ ကွန်ရက်ရှိသည်။
| ပြွန်သွေးကြော၏ အစိတ်အပိုင်းများ | လုပ်ဆောင်နေတဲ့ အလုပ် |
|---|---|
| အတွင်းအလွှာဆဲလ်များ | ဆံချည်မျှင်သွေးကြောနံရံကို ဖွဲ့စည်းထားသော အဓိကဆဲလ်အမျိုးအစား။ ၎င်းတို့သည် တစ်ခုနှင့်တစ်ခု ခေါက်၍ ထိုတံခါးငယ်များ (မီနီအဆို့ရှင်များ) ကို ဖွဲ့စည်းသည်။ |
| မြေအောက်ခန်းအမြှေးပါး | ၎င်းသည် ထိုဆဲလ်များအတွက် အထောက်အပံ့အဖြစ် လုပ်ဆောင်သည်။ |
| မီနီ-အဆို့ရှင်များ | အရည်တွေ ဝင်လာခွင့်ပြုပေမယ့် ပြန်ထွက်ခွင့်မပြုပါဘူး။ |
| ကြိုးမျှင်များ ချည်နှောင်ခြင်း | ၎င်းတို့သည် ဆံချည်မျှင်သွေးကြောတစ်ဝိုက်ရှိ တစ်ရှူးများကို ထိန်းထားသည့် ကြိုးလေးများကဲ့သို့ဖြစ်သည်။ တစ်ရှူးများ ဖောင်းကြွလာသောအခါ ဤကြိုးများသည် ဆန့်ထွက်သွားပြီး ထိုတံခါးများ ပွင့်ပြီး အရည်များ ဝင်ခွင့်ပြုရန် ပိုမိုလွယ်ကူစေသည်။ |
ဒါတွေနဲ့ ဆက်စပ်နေတဲ့ အဖြစ်များတဲ့ ရောဂါတွေက ဘာတွေလဲ။
ပြန်ရည်ကြောစနစ် ချို့ယွင်းပါက ရောဂါအမျိုးမျိုး ဖြစ်ပွားနိုင်ပါသည်။
| ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အခြေအနေ | ရိုးရိုးလေးပြောရရင်... |
|---|---|
| ပြန်ရည်ကျိတ်ကင်ဆာ | ဒါဟာ ပြန်ရည်စနစ်မှာ ဖြစ်ပွားတဲ့ ကင်ဆာအမျိုးအစားတစ်ခုပါ။ Hodgkin lymphoma နဲ့ non-Hodgkin lymphoma ဆိုပြီး အမျိုးအစားနှစ်မျိုးရှိပါတယ်။ ဒါတွေက lymphocytes လို့ခေါ်တဲ့ သွေးဖြူဥတွေကနေ ဖြစ်ပေါ်လာတာပါ။ |
| ရောင်ရမ်းခြင်း (Edema) | အရည်သည် တစ်ရှူးများကြားတွင် ပြန်ရည်စနစ်က ဖယ်ရှားနိုင်သည်ထက် ပိုမိုမြန်ဆန်စွာ စုပုံလာသောအခါ ရောင်ရမ်းခြင်း ဖြစ်ပေါ်ပါသည်။ |
| ဘာရာဗာ (ဆင်ခြေထောက်ရောဂါ / လင့်ဖိုက်ဖီလာရီယေးဆစ်) | ပြန်ရည်စနစ်တွင် ပိတ်ဆို့မှုတစ်ခုကြောင့် အရည်များစုပုံလာပြီး လက်မောင်း၊ ခြေထောက် သို့မဟုတ် ခန္ဓာကိုယ်၏ အခြားအစိတ်အပိုင်းများတွင် မူမမှန်ရောင်ရမ်းခြင်းကို ဖြစ်စေသည်။ |
| လင့်ဖ်ဂလင်းရောင်ခြင်း | ပြတ်ရှဒဏ်ရာများ သို့မဟုတ် ဒဏ်ရာများမှတစ်ဆင့် ဝင်ရောက်လာသော ဘက်တီးရီးယား သို့မဟုတ် ဗိုင်းရပ်စ်များကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာသော ပြန်ရည်ကြောများ ရောင်ရမ်းခြင်း။ |
| လင့်ဖီဒီးမားရောဂါ | ပြန်ရည်စီးဆင်းမှုကို တားဆီးသည့် ပြန်ရည်စနစ် (ဥပမာ၊ ခွဲစိတ်မှု၊ ရောင်ခြည်ကုထုံး) ပျက်စီးမှုကြောင့် လက် သို့မဟုတ် ခြေထောက်များ နာတာရှည်ရောင်ရမ်းခြင်း။ |
ပြန်ရည်ကြောစနစ်ပြဿနာရဲ့ ရောဂါလက္ခဏာတွေက ဘာတွေလဲ။
ဤကဲ့သို့သော လက္ခဏာများရှိပါက သင့်တွင် ပြန်ရည်ကြောစနစ်တွင် ပြဿနာရှိနိုင်ပါသည်။
- အကြောင်းပြချက်မရှိဘဲ မောပန်းခြင်း
- ဖျားနာခြင်းနှင့် ချမ်းတုန်ခြင်း
- ဗိုက်အောင့်ခြင်း
- ရောင်ရမ်းနေသော ပြန်ရည်ကျိတ်များ (လည်ပင်း၊ ချိုင်းကြားနှင့် ပေါင်ခြံတွင် အဖုများ)
- အကြောင်းပြချက်မရှိဘဲ ကိုယ်အလေးချိန်ကျဆင်းခြင်း
- အသက်ရှူရခက်ခဲခြင်း သို့မဟုတ် လမ်းလျှောက်ရခက်ခဲခြင်း
- ရောင်ရမ်းခြင်း (အထူးသဖြင့် လက်နှင့်ခြေထောက်များတွင်)
ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ပြန်ရည်ကြောစနစ်ကို ကျန်းမာအောင် ဘယ်လိုထိန်းသိမ်းမလဲ။
ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ အံ့သြဖွယ်ကောင်းတဲ့ ရေနုတ်မြောင်းစနစ်ကို ကောင်းမွန်တဲ့ အခြေအနေမှာ ထိန်းသိမ်းဖို့ လုပ်ဆောင်နိုင်တဲ့ ရိုးရှင်းတဲ့ အချက်အနည်းငယ်ရှိပါတယ်။
- ရေများများသောက်ပါ- ပြန်ရည်အရည်များသည် ခန္ဓာကိုယ်တစ်လျှောက် အလွယ်တကူ ရွေ့လျားနိုင်စေရန်အတွက် သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကို ရေဓာတ်ကောင်းစွာဖြည့်တင်းထားပါ။
- ကျန်းမာရေးနဲ့ညီညွတ်စွာ စားသုံးပါ- အာဟာရပြည့်ဝတဲ့ အစားအစာကို စားသုံးပါ။
- လေ့ကျင့်ခန်း- တစ်ပတ်လျှင် အနည်းဆုံး မိနစ် ၁၅၀ ခန့် အလယ်အလတ်ပြင်းထန်သော လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပါ။ လမ်းလျှောက်ခြင်း၊ ပြေးခြင်း သို့မဟုတ် စက်ဘီးစီးခြင်းတို့သည် ကောင်းမွန်သော ရွေးချယ်မှုများဖြစ်သည်။ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်သောအခါ သင့်ကြွက်သားများ ကျုံ့သွားပြီး ၎င်းသည် သင့်ခန္ဓာကိုယ်တစ်လျှောက် အရည်များကို ရွေ့လျားစေရန် ကူညီပေးသည်။
- ကျန်းမာသော ကိုယ်အလေးချိန်ကို ထိန်းသိမ်းပါ- ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်ကို ထိန်းချုပ်ခြင်းသည် ပြန်ရည်စနစ်အတွက် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။
- အဆိပ်သင့် ဓာတုပစ္စည်းများနှင့် ဝေးဝေးနေပါ- ပိုးသတ်ဆေးများနှင့် ပြင်းထန်သော သန့်စင်ဆေးရည်များကဲ့သို့သော အရာများနှင့် ထိတွေ့မှုကို တတ်နိုင်သမျှ လျှော့ချပါ။
- ဒဏ်ရာတစ်ခုခုရရင်- ဒဏ်ရာကို သန့်ရှင်းအောင်ထားပြီး ရောဂါပိုးမဝင်အောင် ကာကွယ်ပါ။ ရောဂါပိုးဝင်နေတယ်လို့ သံသယရှိရင် ဆရာဝန်နဲ့ ချက်ချင်းပြပါ။
ဘယ်အချိန်မှာ ဆရာဝန်နဲ့ ပြသဖို့ လိုအပ်ပါသလဲ။
နှစ်စဉ်စစ်ဆေးမှုခံယူခြင်းကဲ့သို့သော အရာများသည် ပြဿနာများကို စောစောစီးစီး ဖော်ထုတ်ရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။ သို့သော်၊ ဤကဲ့သို့သော လက္ခဏာများရှိပါက နောက်ထပ်မစောင့်ပါနှင့်၊ သင့်ဆရာဝန်နှင့် ချက်ချင်းသွားပြပါ။
- လျင်မြန်စွာ မပျောက်ကင်းသော ပွန်းပဲ့ဒဏ်ရာများ သို့မဟုတ် ဒဏ်ရာများ။
- ရက်သတ္တပတ်အနည်းငယ်ထက်ပို၍ အလွန်အမင်းပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်း။
- အကြောင်းရင်းမရှိဘဲ ရောင်ရမ်းခြင်း၊ ရက်သတ္တပတ်အတော်ကြာ ကြာရှည်ခြင်း သို့မဟုတ် နေ့စဉ်လုပ်ငန်းဆောင်တာများကို အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေခြင်း။
ဤလက္ခဏာများကို လျစ်လျူမရှုပါနှင့်။ ပြန်ရည်စနစ်ရောဂါကို စောစောစီးစီးသိရှိလေ ကုသရန် ပိုမိုလွယ်ကူလေဖြစ်သည်။ လိုအပ်ပါက သင့်ဆရာဝန်သည် သွေးစစ်ဆေးမှုများ၊ CT scan ၊ MRI သို့မဟုတ် Doppler ultrasound ကဲ့သို့သော စစ်ဆေးမှုများပြုလုပ်ရန် ရည်ညွှန်းပေးပါလိမ့်မည်။
အိမ်သို့ယူဆောင်သွားရမည့် မက်ဆေ့ချ်
- ပြန်ရည်ကြောမျှင်များသည် ကျွန်ုပ်တို့ခန္ဓာကိုယ်၏ "သန့်စင်စနစ်" ၏ အလွန်အရေးကြီးသော အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်သော်လည်း ကျွန်ုပ်တို့ သိပ်အာရုံမစိုက်မိသော အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။
- ခန္ဓာကိုယ်တွင် အထူးသဖြင့် လက်နှင့် ခြေထောက်များတွင် ရောင်ရမ်းခြင်း (ဖော့) သည် ပြန်ရည်စနစ်တွင် ပြဿနာတစ်ခုရှိနေကြောင်း ညွှန်ပြသည့် အဓိကလက္ခဏာတစ်ခု ဖြစ်နိုင်သည်။
- ရေများများသောက်ခြင်း၊ မှန်မှန်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းနှင့် ကျန်းမာသောကိုယ်အလေးချိန်ကို ထိန်းသိမ်းထားခြင်းသည် သင့်သွေးရည်ကြည်စနစ် ကျန်းမာစေရန် မရှိမဖြစ်လိုအပ်ပါသည်။
- ရှင်းမပြနိုင်သော ရောင်ရမ်းခြင်း၊ ပြင်းထန်စွာ မောပန်းနွမ်းနယ်ခြင်း သို့မဟုတ် မပျောက်ကင်းသော အနာများရှိပါက ၎င်းကို ဘယ်တော့မှ လျစ်လျူရှုပြီး ဆရာဝန်နှင့် ချက်ချင်းပြသပါ။
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.