မေ့တတ်လား။ မှတ်ဉာဏ်ချို့ယွင်းမှုအကြောင်း ပြောကြရအောင်။

တစ်ခါတစ်ရံမှာ ကျွန်ုပ်တို့လည်း မေ့လျော့တတ်ပါတယ်၊ မဟုတ်လား။ သင့်သော့တွေဘယ်မှာရှိလဲ၊ တစ်ယောက်ယောက်ကို ဘယ်အချိန်ဖုန်းဆက်သင့်လဲ၊ ဒါမှမဟုတ် ဆိုင်ကနေ ဘာဝယ်သင့်လဲ စတဲ့ အသေးအဖွဲကိစ္စလေးတွေကို မေ့လျော့တတ်တာ ပုံမှန်ပါပဲ။ ဒါပေမယ့် ဒီမေ့လျော့မှုက အရမ်းဆိုးရွားလာပြီး နေ့စဉ်ဘဝကို ထိခိုက်လာရင်ကော။ အရင်က ကောင်းကောင်းမှတ်မိခဲ့တဲ့အရာတွေကို မမှတ်မိတော့ဘူးဆိုရင်ကော။ ဒါဆိုရင် ဒီကိစ္စနဲ့ပတ်သက်ပြီး နည်းနည်းပိုဂရုစိုက်ဖို့ လိုပါတယ်။ ဒီနေ့မှာ လူတိုင်းအတွက် အရေးကြီးတဲ့ မှတ်ဉာဏ် ဆုံးရှုံးမှုအကြောင်း ပြောကြရအောင်။

မှတ်ဉာဏ်ချို့ယွင်းမှုဆိုတာ အတိအကျဘာလဲ။

ရိုးရိုးလေးပြောရရင် မှတ်ဉာဏ်ချို့ယွင်းခြင်းဆိုတာ အရင်ကမှတ်မိခဲ့တဲ့ မှတ်ဉာဏ်တွေ တဖြည်းဖြည်းပျောက်ဆုံးသွားခြင်းပါ။ ဒါဟာ တစ်ခါတစ်ရံမှာ ယာယီဖြစ်နိုင်ပြီး တစ်ခါတစ်ရံမှာ အမြဲတမ်းဖြစ်နိုင်ပါတယ်။

နားလည်ထားရမယ့် အရေးကြီးတဲ့အချက်တစ်ခုရှိပါတယ်။ အသက်ကြီးလာတာနဲ့အမျှ အရာတွေကို မှတ်မိဖို့ အချိန်အတော်ကြာတာက ပုံမှန်ပါပဲ။ ဒါဟာ ရောဂါမဟုတ်ပါဘူး။ ခဏကြာပြီးနောက်မှာ ဒါမှမဟုတ် အရိပ်အမြွက်အနည်းငယ်နဲ့ တစ်ခုခုကို မှတ်မိနိုင်မယ်ဆိုရင် ဒါဟာ မှတ်ဉာဏ်ချို့ယွင်းမှု ပြင်းထန်တဲ့ရောဂါ မဖြစ်နိုင်ပါဘူး။ ဒါပေမယ့် သင် ဒါမှမဟုတ် သင်သိတဲ့သူတစ်ယောက်ယောက်က "အိုး၊ ငါ အခု ဘာမှ မမှတ်မိတော့ဘူး" လို့ တွေးတဲ့အဆင့်အထိ မေ့လျော့နေတယ်ဆိုရင် လျစ်လျူရှုထားတာ မကောင်းပါဘူး။

ကျွန်ုပ်တို့၏ မှတ်ဉာဏ်သည် ဦးနှောက်၏ အစိတ်အပိုင်းများစွာ အတူတကွ လုပ်ဆောင်သည့် ရှုပ်ထွေးသော လုပ်ငန်းစဉ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ဤအစိတ်အပိုင်းများထဲမှ တစ်ခုခု ပျက်စီးသွားပါက သို့မဟုတ် ၎င်းတို့၏ လုပ်ဆောင်ချက် ချို့ယွင်းသွားပါက မှတ်ဉာဏ်ချို့ယွင်းခြင်းကို ခံစားရနိုင်သည်။

မှတ်ဉာဏ်ချို့ယွင်းမှုရဲ့ အဓိကအမျိုးအစားတွေက ဘာတွေလဲ။

ဒါကို အဓိကအပိုင်းနှစ်ပိုင်းခွဲကြည့်ရအောင်။ ဒီနည်းနဲ့ နားလည်ဖို့ အများကြီးပိုလွယ်ပါလိမ့်မယ်။

✨ Muscle recovery Verified Partner

Magnesium Muscle and Joint Care

A natural magnesium treatment that relieves muscle spasms, frizz and sore muscles.

Check Availability →

မှတ်ဉာဏ်ချို့ယွင်းမှုရဲ့ အစောပိုင်းလက္ခဏာတွေက ဘာတွေလဲ။

တစ်ခါတစ်ရံတွင် မှတ်ဉာဏ်ဆုံးရှုံးမှု၏ အစောပိုင်းအဆင့်များကို မှတ်မိရန် ခက်ခဲသော်လည်း အောက်ပါအချက်များကို သတိပြုမိခြင်းသည် ကောင်းမွန်ပါသည်-

• မေးခွန်း သို့မဟုတ် ဇာတ်လမ်းတစ်ခုတည်းကို ထပ်ခါထပ်ခါ မေးခြင်း/ပြောပြခြင်း။
• မကြာသေးမီက ဆွေးနွေးခဲ့သော အကြောင်းအရာတစ်ခုကို လုံးဝမေ့သွားခြင်း။
• သော့၊ မှန်နှင့် ပိုက်ဆံအိတ်ကဲ့သို့သော မကြာခဏအသုံးပြုသည့်ပစ္စည်းများ မကြာခဏပျောက်ဆုံးခြင်းနှင့် နေရာမှားခြင်း။
• ဆရာဝန်နှင့် ချိန်းဆိုခြင်းကဲ့သို့သော အရေးကြီးသောကိစ္စများကို မေ့လျော့ခြင်း။
• ဘေလ်ပေးဆောင်ခြင်းနှင့် ဆေးဝါးများဝယ်ယူခြင်းကဲ့သို့သော နေ့စဉ်တာဝန်ဝတ္တရားများကို မေ့လျော့ခြင်း။

၎င်းတို့သည် အပျော့စား သိမြင်မှုချို့ယွင်းမှု (MCI) ဟုခေါ်သော အခြေအနေတစ်ခု၏ လက္ခဏာများ ဖြစ်နိုင်သည်။ MCI ဆိုသည်မှာ သင့်မှတ်ဉာဏ် သို့မဟုတ် အခြားစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ လုပ်ဆောင်ချက်များတွင် သိသာထင်ရှားသော ပြောင်းလဲမှုတစ်ခု ရှိသော်လည်း နေ့စဉ်လုပ်ငန်းဆောင်တာများကို သင်ကိုယ်တိုင် လုပ်ဆောင်နိုင်ဆဲဖြစ်သည်။ တစ်ခါတစ်ရံတွင် ၎င်းသည် မှတ်ဉာဏ်ချို့ယွင်းမှုကဲ့သို့သော ရောဂါတစ်ခု၏ ပထမဆုံးလက္ခဏာ ဖြစ်နိုင်သည်။

ဤအရာများသည် ဤဝိသေသလက္ခဏာများနှင့်အတူ ရှိနေခြင်းရှိမရှိ ကြည့်ပါ။

အထက်ဖော်ပြပါ လက္ခဏာများနှင့်အတူ အောက်ပါတို့မှ တစ်ခုခုရှိပါက ဆရာဝန်နှင့် ချက်ချင်းပြသရန် အရေးကြီးပါသည်။

• aphasia: စကားပြောရာတွင် စကားလုံးများကို မှန်ကန်စွာ မဖွဲ့စည်းနိုင်ခြင်း ။
• ယခင်ကလွယ်ကူသောအရာများကို လုပ်ဆောင်နိုင်စွမ်းမရှိခြင်း (Apraxia): ဥပမာ၊ ရှပ်အင်္ကျီကြယ်သီးတပ်ရန်ခက်ခဲခြင်း သို့မဟုတ် ဖိနပ်ကြိုးချည်ရန်ခက်ခဲခြင်း။
• ရင်းနှီးသော မျက်နှာများနှင့် အရာဝတ္ထုများကို မမှတ်မိနိုင်ခြင်း (Agnosia): မိသားစုဝင်တစ်ဦးကို မြင်သောအခါ မမှတ်မိနိုင်ခြင်းကဲ့သို့ ဖြစ်သည်။
• စီစဉ်ခြင်းနှင့် အာရုံစိုက်ခြင်းတွင် အခက်အခဲရှိခြင်း (အမှုဆောင်ချို့ယွင်းမှု): လုပ်ငန်းတစ်ခုကို စီစဉ်ပြီး အာရုံစိုက်နိုင်စွမ်းမရှိခြင်း။

မှတ်ဉာဏ်ချို့ယွင်းခြင်း၏ အဓိကအကြောင်းရင်းများ

ရုတ်တရက် မှတ်ဉာဏ်ချို့ယွင်းခြင်းနှင့် တဖြည်းဖြည်း မှတ်ဉာဏ်ချို့ယွင်းခြင်း၏ အကြောင်းရင်းများသည် များသောအားဖြင့် မတူညီပါ။

ရုတ်တရက် မှတ်ဉာဏ်ချို့ယွင်းခြင်း (Ammesis) ဖြစ်စေသော အကြောင်းရင်းများ

• အရက်အလွန်အကျွံသောက်သုံးခြင်းကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာသော မေ့မြောခြင်း
• ဦးနှောက်သွေးကြောပေါက်ခြင်း သို့မဟုတ် ဦးနှောက်အတွင်း သွေးယိုခြင်း
• ဦးနှောက်ဒဏ်ရာရခြင်း၊ ဥပမာ ဦးနှောက်ထိခိုက်ဒဏ်ရာရခြင်း
• လေဖြတ်ခြင်း
• ကင်ဆာကုသမှုများ (ကီမိုဆေးဝါး၊ ရောင်ခြည်ကုထုံး)
• ကာဗွန်မိုနောက်ဆိုဒ်ကဲ့သို့သော အဆိပ်ဓာတ်ငွေ့များကို မျိုချမိခြင်း
• အချို့သောဆေးဝါးများ (အထူးသဖြင့် မေ့ဆေးအတွက်အသုံးပြုသောဆေးဝါးများ)
• ဦးနှောက်ပိုးဝင်ခြင်း
• တက်ခြင်း
• ပြင်းထန်တဲ့ စိတ်ဒဏ်ရာရစေတဲ့ အဖြစ်အပျက်တစ်ခုကို ရင်ဆိုင်ရတာ

တဖြည်းဖြည်း မှတ်ဉာဏ်ချို့ယွင်းခြင်း၏ အကြောင်းရင်းများ

• အယ်လ်ဇိုင်းမားရောဂါ
• ဦးနှောက်ကို တဖြည်းဖြည်း အားနည်းစေသော အခြားရောဂါများ ဥပမာ မှတ်ဉာဏ်ချို့ယွင်းခြင်း
• ဦးနှောက်အတွင်း သွေးလည်ပတ်မှုနှင့် ဆက်စပ်သော ပြဿနာများ
• ဦးနှောက်အကျိတ်များ
• Multiple Sclerosis ရောဂါ
• ဗီတာမင်အချို့ ချို့တဲ့ခြင်း (ဥပမာ ဗီတာမင် B12)

ဘယ်လိုကုသရမလဲ၊ ဘယ်အချိန်မှာ ဆရာဝန်နဲ့ ပြသသင့်လဲ။

လက်ရှိတွင် မှတ်ဉာဏ်ချို့ယွင်းမှုအတွက် တိကျသောကုသမှု မရှိပါ။ ကျွန်ုပ်တို့လုပ်ဆောင် သည်မှာ မှတ်ဉာဏ်ချို့ယွင်းမှုကို ဖြစ်စေသော အရင်းခံအခြေအနေကို ရှာဖွေဖော်ထုတ်ပြီး ကုသရန်ဖြစ်သည်။ အကြောင်းရင်းကို ကုသခြင်းသည် ဦးနှောက်ကို ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာစေရန် အခွင့်အရေးပေးသည်။ မည်သည့်ကုသမှုသည် သင့်အတွက် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်ကို သင့်ဆရာဝန်က ဆုံးဖြတ်ပေးပါလိမ့်မည်။

ရုတ်တရက် မှတ်ဉာဏ်ချို့ယွင်းခြင်း (amnesia) သည် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အရေးပေါ်အခြေအနေတစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် လေဖြတ်ခြင်းကဲ့သို့သော ပြင်းထန်သော အခြေအနေတစ်ခု၏ လက္ခဏာတစ်ခု ဖြစ်နိုင်သည်။ ထို့ကြောင့် ထိုသို့ဖြစ်ပွားပါက ဆေးရုံ၏ အရေးပေါ်ဌာန (ETU) သို့ ချက်ချင်းသွား သင့်သည်။

သင် သို့မဟုတ် သင့်မိသားစုဝင်တစ်ဦးဦးသည် သင့်မှတ်ဉာဏ် တဖြည်းဖြည်းဆုံးရှုံးလာကြောင်း သတိပြုမိပါက ဆရာဝန်နှင့် အမြန်ဆုံးပြသပါ။ ရောဂါစောစီးစွာရှာဖွေတွေ့ရှိခြင်းသည် ကုသမှုရရှိရန်နှင့် အနာဂတ်အတွက် စီစဉ်ရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။

မှတ်ဉာဏ်ချို့ယွင်းမှုကို ကာကွယ်ဖို့ ကျွန်ုပ်တို့ ဘာတွေလုပ်ဆောင်နိုင်မလဲ။

ရောဂါအချို့ကို ကာကွယ်၍မရသော်လည်း အခြားအကြောင်းရင်းများကြောင့် မှတ်ဉာဏ်ချို့ယွင်းမှုအန္တရာယ်ကို လျှော့ချရန် ကျွန်ုပ်တို့ လုပ်ဆောင်နိုင်သော အချက်များရှိပါသည်။

• ဘေးကင်းစွာနေပါ- ဦးခေါင်းဒဏ်ရာများသည် ဒဏ်ရာရရှိခြင်း၏ အဓိကအကြောင်းရင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့် စက်ဘီး သို့မဟုတ် မော်တော်ဆိုင်ကယ်စီးသည့်အခါ ဦးထုပ်ဆောင်းပါ။ ယာဉ်စီးသည့်အခါ ထိုင်ခုံခါးပတ်ပတ်ပါ။
• အခြားရောဂါများကို ထိန်းချုပ်ပါ- ဆီးချိုရောဂါနှင့် သွေးတိုးရောဂါကဲ့သို့သော ရောဂါများကို ကောင်းစွာ ထိန်းချုပ်ပါ။
• စိတ်ကျန်းမာရေးကို ထည့်သွင်းစဉ်းစားပါ- စိတ်ကျရောဂါကဲ့သို့သော အခြေအနေများသည် မှတ်ဉာဏ်ကို ထိခိုက်စေနိုင်သည်။ ၎င်းအတွက် လိုအပ်သော ကုသမှုကို ရယူပါ။
• ကျန်းမာသောလူနေမှုပုံစံ- မျှတသောအစားအစာကိုစားသုံးပါ၊ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပါ၊ ကျန်းမာသောကိုယ်အလေးချိန်ကို ထိန်းသိမ်းပါ။
• ရောဂါပိုးဝင်ခြင်းကို လျစ်လျူမရှုပါနှင့်- နားနှင့် မျက်စိပိုးဝင်ခြင်းကဲ့သို့သော အရာများသည် ဦးနှောက်သို့ ပျံ့နှံ့သွားနိုင်သောကြောင့် ၎င်းတို့ကို လျင်မြန်စွာ ကုသမှုခံယူပါ။
• အရက်နှင့် မူးယစ်ဆေးဝါးများကို ရှောင်ကြဉ်ပါ- သင်သည် အရက်သောက်ပါက အသင့်အတင့်သာ သုံးစွဲပါ။

သင့်ချစ်ရသူက ဒီလက္ခဏာတွေပြနေရင် သူတို့ကို ပြောပြဖို့ မကြောက်ပါနဲ့။ မေတ္တာနဲ့ ကြင်နာစွာ ပြောဆိုဆက်ဆံခြင်းက သူတို့ဘဝမှာသာမက သင့်အနာဂတ်မှာပါ ကြီးမားတဲ့ ခြားနားချက်ကို ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။