စာအုပ်ဖတ်တဲ့အခါ၊ လမ်းပေါ်မှာ ကားကြည့်နေတဲ့အခါ ဒါမှမဟုတ် တစ်ယောက်ယောက်နဲ့ စကားပြောတဲ့အခါ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ မျက်လုံးတွေ ဘယ်လောက်မြန်မြန်နဲ့ တိကျစွာ ရွေ့လျားလဲဆိုတာ သင်တွေးဖူးပါသလား။ ဒါတွေအားလုံးဟာ ကျွန်ုပ်တို့ သတိမထားမိဘဲနဲ့တောင် မှော်ဆန်သလို ဖြစ်ပျက်နေပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဒီအံ့သြဖွယ်ကောင်းတဲ့ လုပ်ငန်းစဉ်ရဲ့ အဓိက ဇာတ်လိုက်ကတော့ oculomotor nerve ဒါမှမဟုတ် ဆေးပညာအရ "(Oculomotor Nerve)" လို့ခေါ်ပါတယ်။ ဒါဟာ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ဦးနှောက်နဲ့ တိုက်ရိုက်ချိတ်ဆက်ထားတဲ့ အဓိက အာရုံကြော ၁၂ စုံထဲက တတိယမြောက်ပါ။ ဒါကြောင့်လည်း "(CN III)" လို့လည်း ခေါ်ပါတယ်။
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
ဒါဆို oculomotor nerve ရဲ့ လုပ်ဆောင်ချက်က ဘာလဲ။
ရိုးရိုးလေးပြောရရင် ဒီအာရုံကြောက မျက်လုံးတစ်ဝိုက်က ကြွက်သားခုနစ်ခုလောက်ကို ထိန်းချုပ်ပေးပါတယ်။ မျက်လုံးလှုပ်ရှားမှုမှာ ပါဝင်တဲ့ အဓိကအာရုံကြောသုံးခုရှိပေမယ့် ဒီအာရုံကြောက အလုပ်အများဆုံးလုပ်ပါတယ်။ ရုံးခန်းတစ်ခန်းက အကြီးအကဲမန်နေဂျာလိုပါပဲ။
သင့်မျက်လုံးများသည် သင့်ခန္ဓာကိုယ်ရှိ ကင်မရာနှစ်လုံးဖြစ်သည်ဟု မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။ ဤကင်မရာနှစ်လုံးကို လှည့်ရန်၊ ဇူးမ်ဆွဲရန်နှင့် အလင်းရောင်အလိုက် ချိန်ညှိရန် လိုအပ်သည်။ ထိုအလုပ်နှင့် ဆက်စပ်နေသော ခလုတ်အားလုံးသည် ဤအာရုံကြောအနီးတွင် တည်ရှိသည်။
ဒီအာရုံကြောနဲ့ ဘာတွေဆက်ဖြစ်လဲဆိုတာ သိရဖို့ အောက်ကဇယားကို ကြည့်ကြရအောင်။
| အဓိကလုပ်ဆောင်ချက် | ရိုးရှင်းသောရှင်းပြချက် |
|---|---|
| မျက်ခွံမြှင့်တင်ခြင်း | ဒီအာရုံကြောက အချက်ပြမှုတွေကြောင့် မနက်ခင်းမှာ မျက်လုံးဖွင့်ပြီး တစ်နေကုန် ဖွင့်ထားရပါတယ်။ |
| မျက်လုံးများကို အပေါ်အောက် လှိမ့်ခြင်း | ဒါက ကောင်းကင်မှာရှိတဲ့ လေယာဉ်တစ်စင်းနဲ့ မြေပြင်ပေါ် ပြုတ်ကျနေတဲ့ တစ်ခုခုကို ကြည့်ရှုဖို့ ကူညီပေးပါတယ်။ |
| နှာခေါင်းဘက်ကို မျက်လုံးလှန်ကြည့်ရင်း | ယင်ကောင်တစ်ကောင် သင့်နှာခေါင်းပေါ် ဆင်းပါက ဤအာရုံကြောသည် သင့်မျက်လုံးများကို အတွင်းသို့ လှည့်ပေးသည်။ |
| ကျောင်းသားထိန်းချုပ်မှု | မျက်လုံးထဲကို အလင်းရောင်ရောက်မှုပမာဏကို လျှော့ချဖို့ နေရောင်ခြည်နဲ့ ထိတွေ့တဲ့အခါ ကျုံ့သွားပြီး မှောင်မိုက်ထဲမှာ အလင်းပိုမိုစုပ်ယူဖို့ ကြီးလာတာကတော့ ဒီ cilia ပါပဲ။ |
| မျက်လုံးမှန်ဘီလူးကို ထိန်းချုပ်ခြင်းဖြင့် အာရုံစူးစိုက်ခြင်း | အဝေးကတစ်ခုခုကိုကြည့်ပြီး ရုတ်တရက် အနီးကပ်စာအုပ်ဖတ်ဖို့ ကြိုးစားတဲ့အခါ ဒီအာရုံကြောက မျက်လုံးမှန်ဘီလူးရဲ့ပုံသဏ္ဍာန်ကို ပြောင်းလဲစေပြီး အကွာအဝေးနှစ်ခုလုံးကို ရှင်းရှင်းလင်းလင်းမြင်စေပါတယ်။ |
ဒါပေမယ့် မှတ်ထားပါ၊ ဒီအာရုံကြောဟာ မျက်လုံးလှုပ်ရှားမှုအားလုံးကို ထိန်းချုပ်ပေးတဲ့ တစ်ခုတည်းသော အာရုံကြော မဟုတ်ပါဘူး။ တခြားအာရုံကြောနှစ်ခုက တခြား အသေးအဖွဲတာဝန်နှစ်ခုကို ကူညီပေးပါတယ်။ ၎င်းတို့ကတော့ မျက်လုံးကို အတွင်းဘက်သို့ လှည့်ပြီး အောက်ဘက်သို့ ကြည့်ဖို့ ကူညီပေးတဲ့ (Trochlear nerve / CN IV) နဲ့ မျက်လုံးကို အပြင်ဘက်သို့ (အတွင်းဘက်သို့) လှည့်ဖို့ ကူညီပေးတဲ့ (Abducens nerve / CN VI) တို့ပဲ ဖြစ်ပါတယ်။
မျက်လုံးလှုပ်ရှားမှုအပြင် အထူးစွမ်းရည်များ
ဤအာရုံကြောသည် အခြားစနစ်များစွာနှင့်အတူ ကျွန်ုပ်တို့အား အရာများစွာကို ကောင်းမွန်စွာလုပ်ဆောင်ရန် ကူညီပေးသည်။
- နေရာထိုင်ခင်း- တစ်ယောက်ယောက်က သင့်ဆီကို ဘောလုံးတစ်လုံး ပစ်နေတယ်လို့ မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။ ဒီအာရုံကြောရဲ့ လှုပ်ရှားမှုကြောင့် ဘောလုံးနီးကပ်လာတာနဲ့အမျှ မှုန်ဝါးမသွားဘဲ ရှင်းရှင်းလင်းလင်း မြင်နိုင်ပါတယ်။
- စကင်ဖတ်သည့် မျက်လုံးလှုပ်ရှားမှုများ (Saccades): ၎င်းတို့သည် သတင်းစာ သို့မဟုတ် စာအုပ်တစ်အုပ်ကို ဖတ်သည့်အခါ စကားလုံးတစ်လုံးမှတစ်လုံး၊ စာကြောင်းတစ်ကြောင်းမှ တစ်ကြောင်းသို့ မျက်လုံးများကို ရွှေ့ပေးသည့် မြန်ဆန်သော လှုပ်ရှားမှုများဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့သည် အခန်းတစ်ခန်းအတွင်းရှိ လူများကို အခါအားလျော်စွာ ကြည့်သည့်အခါနှင့် အတူတူပင်ဖြစ်သည်။
- ချောမွေ့စွာ လိုက်လံခြင်း- ဤစွမ်းရည်သည် လမ်းပေါ်ရှိ ယာဉ်တစ်စီး သို့မဟုတ် ကောင်းကင်ရှိ ငှက်တစ်ကောင်ကို မျက်စိမလွှဲဘဲ ချောမွေ့စွာ လိုက်လံနိုင်ရန် ကူညီပေးသည်။
- Vestibulo-ocular reflex: ၎င်းသည် သင့်ခေါင်းကို ဘယ် သို့မဟုတ် ညာသို့ မြန်မြန်လှည့်လိုက်သည့်တိုင် သင့်အကြည့်ကို တည်ငြိမ်နေစေရန် ကူညီပေးသည်။ ၎င်းသည် သင့်ဟန်ချက်ကို ထိန်းချုပ်သည့်စနစ်နှင့် တွဲဖက်လုပ်ဆောင်သည်။
- မျက်ဆန်အလင်း တုံ့ပြန်မှု- ဤအာရုံကြောသည် ရုတ်တရက်တောက်ပသောအလင်းရောင် မျက်လုံးကိုထိမှန်သောအခါ မျက်လုံး၏မျက်ဆန်သည် ကျုံ့သွားပြီး အလင်းရောင်လျော့နည်းသွားသောအခါ ကျယ်လာသည့်ဖြစ်စဉ်ကို ထိန်းချုပ်ပေးသည်။
Natural Pain and Sleep Wellness Care
Herbal wellness products for back pain, joint pain and insomnia.
Check Availability →ဘယ်လိုဆေးဘက်ဆိုင်ရာအခြေအနေတွေက ဒီအာရုံကြောကို ထိခိုက်စေနိုင်လဲ။
ကျွန်ုပ်တို့ခန္ဓာကိုယ်ရှိ အခြားအာရုံကြောများကဲ့သို့ပင်၊ မျက်စိအာရုံကြောသည် ရောဂါအမျိုးမျိုးနှင့် မတော်တဆမှုများကြောင့် ပျက်စီးနိုင်သည်။ ဤအာရုံကြော ကောင်းစွာအလုပ်မလုပ်သည့်အခြေအနေကို "မျက်စိအာရုံကြော palsy" ဟုခေါ်သည်။ ဖြစ်နိုင်ချေရှိသော အကြောင်းရင်းအချို့ကို အောက်တွင်ဖော်ပြထားပါသည်။
| ဖြစ်နိုင်ချေရှိသော အကြောင်းရင်း | ဘာတွေဖြစ်နေတာလဲ။ |
|---|---|
| သွေးလည်ပတ်မှုစနစ်ပြဿနာများ | အထူးသဖြင့် ကောင်းစွာမထိန်းချုပ်ထားသော ဆီးချိုရောဂါ နှင့် သွေးတိုးရောဂါသည် အာရုံကြောသို့ သွေးထောက်ပံ့မှုကို လျော့နည်းစေနိုင်သည်။ ဤအခြေအနေကို "ischemia" ဟုခေါ်သည်။ ၎င်းသည် အာရုံကြောကို ပျက်စီးစေပြီး ၎င်းထိန်းချုပ်ထားသော ကြွက်သားများ၏ လုပ်ဆောင်ချက်ကို ဆုံးရှုံးစေနိုင်သည်။ |
| ဦးခေါင်းနှင့် မျက်နှာတွင် ဒဏ်ရာများရရှိခြင်း | မတော်တဆမှုကြောင့် ဦးခေါင်း သို့မဟုတ် မျက်လုံးတစ်ဝိုက်ရှိ ဒဏ်ရာများသည် ဤအာရုံကြောကို တိုက်ရိုက်ထိခိုက်စေနိုင်သည်။ |
| ရောဂါပိုးများ | Lyme ရောဂါကဲ့သို့သော ဘက်တီးရီးယားနှင့် ဗိုင်းရပ်စ်ပိုးကူးစက်မှုအချို့သည် အာရုံကြောလုပ်ဆောင်ချက်ကို အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေနိုင်သည်။ |
| ဦးနှောက်နှင့် အာရုံကြောစနစ်ဆိုင်ရာရောဂါများ | ဒီအာရုံကြောဟာ ဦးနှောက်လုပ်ဆောင်ချက်ကို ထိခိုက်စေတဲ့ ရောဂါတွေဖြစ်တဲ့ လေဖြတ်ခြင်း ၊ ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ခြင်းနဲ့ တက်ခြင်းတွေကြောင့်လည်း ထိခိုက်နိုင်ပါတယ်။ |
| ရောင်ရမ်းခြင်း | အချို့သော ကိုယ်ခံအားစနစ်ဆိုင်ရာ အခြေအနေများသည် multiple sclerosis (MS) ကဲ့သို့သော အာရုံကြောများပတ်လည်ရှိ တစ်ရှူးများကို ရောင်ရမ်းစေနိုင်သည်။ ဤရောင်ရမ်းခြင်းသည် အာရုံကြောများကို ပျက်စီးစေပြီး ၎င်းတို့၏ လုပ်ဆောင်ချက်ကို ထိခိုက်စေနိုင်သည်။ |
| အကျိတ်များ | ဒီအာရုံကြောကို အကျိတ်တွေ ဒါမှမဟုတ် ဦးနှောက်ထဲက အဖြစ်များတဲ့ အကျိတ်တွေကြောင့် ဖိမိပြီး ပျက်စီးစေနိုင်ပါတယ်။ |
| မွေးရာပါ အခြေအနေများ | အလွန်ရှားပါးစွာပင်၊ အာရုံကြော သို့မဟုတ် ပတ်ဝန်းကျင်ဖွဲ့စည်းပုံများ ကောင်းမွန်စွာ မဖွံ့ဖြိုးခြင်းကြောင့် ပြဿနာများ မွေးရာပါ ဖြစ်ပွားနိုင်ပါသည်။ |
ဒီအာရုံကြောမှာ ပြဿနာရှိမရှိ ဘယ်လိုသိနိုင်မလဲ။ (လက္ခဏာတွေ)
မျက်စိအာရုံကြော အားနည်းခြင်း သို့မဟုတ် ပျက်စီးခြင်းရှိပါက အောက်ပါလက္ခဏာများထဲမှ တစ်ခု သို့မဟုတ် တစ်ခုထက်ပို၍ ခံစားရနိုင်ပါသည်။ ၎င်းတို့သည် ရုတ်တရက် စတင်ဖြစ်ပွားနိုင်ပါသည်။
- မျက်ခွံတွဲကျခြင်း (ptosis): မျက်ခွံတစ်ဖက်သည် အောက်ဘက်သို့ တွဲကျနေပုံရပြီး ပုံမှန်ဖွင့်၍မရသည့် အခြေအနေ။
- Strabismus: မျက်လုံးတစ်ဖက်သည် အခြားဦးတည်ချက်သို့ လှည့်နေပြီး မျက်လုံးများသည် တူညီသောဦးတည်ချက်ကို မညွှန်ပြနိုင်သည့် အခြေအနေ ။
- နှစ်ထပ်မြင်ခြင်း (diplopia): တစ်ခုတည်းကို နှစ်ခုအဖြစ် မြင်ခြင်း။
- အမြင်အာရုံဝေဝါးခြင်း- အရာဝတ္ထုများကို မှုန်ဝါးစွာမြင်ရခြင်း၊ ရှင်းရှင်းလင်းလင်းမမြင်နိုင်ခြင်း။
- မျက်လုံးညောင်းညာခြင်းနှင့် ခေါင်းကိုက်ခြင်း- မျက်လုံးပေါ်တွင် အပိုပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုကြောင့် ခေါင်းကိုက်ခြင်း ဖြစ်ပွားနိုင်သည်။
- မိုင်ဒရီယေးစစ်- မျက်လုံးတစ်ဖက်၏ မျက်ဝန်းသည် အခြားတစ်ဖက်ထက် ပိုကြီးပြီး အလင်းရောင်ကို တုံ့ပြန်မှုမရှိခြင်း သို့မဟုတ် အလွန်နှေးကွေးစွာ တုံ့ပြန်ခြင်း။
ဤကဲ့သို့သော ရောဂါလက္ခဏာများကို ရုတ်တရက် ခံစားရပါက၊ အထူးသဖြင့် ပြင်းထန်သော ခေါင်းကိုက်ခြင်းနှင့်အတူ နှစ်ထပ်မြင်ခြင်း၊ မျက်ခွံတွဲကျခြင်း စသည်တို့ ခံစားရပါက အရေးပေါ်အခြေအနေ ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ထိုသို့ဖြစ်ပါက ETU (အရေးပေါ်ကုသရေးဌာန) သို့ အမြန်ဆုံးသွားသင့်သည်။
ဒီလို အာရုံကြောဆိုင်ရာရောဂါမျိုးတွေကို ကာကွယ်ဖို့ ကျွန်တော်တို့ ဘာတွေလုပ်ဆောင်နိုင်မလဲ။
ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုလုံးကို ဂရုစိုက်သလိုပဲ ဒီအာရုံကြောရဲ့ ကျန်းမာရေးကိုလည်း ထည့်သွင်းစဉ်းစားသင့်ပါတယ်။ ဒီအချက်တွေကို လိုက်နာဖို့ အရမ်းအရေးကြီးပါတယ်။
- နှစ်စဉ် ဆေးစစ်ခြင်းနှင့် မျက်စိစစ်ဆေးမှုများ ခံယူပါ။ ၎င်းသည် ရောဂါလက္ခဏာများ မပေါ်မီ ပြဿနာများစွာကို ရှာဖွေတွေ့ရှိရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။
- ဆေးလိပ်သောက်ခြင်း၊ ဆေးရွက်ကြီးဝါးခြင်း စသည်တို့ကို လုံးဝရှောင်ကြဉ်ပါ။ သင် ၎င်းတို့ကို သုံးစွဲနေပါက ရပ်တန့်ရန် ဆရာဝန်ထံ အကူအညီတောင်းပါ။
- ဦးခေါင်းဒဏ်ရာရခြင်းကို ရှောင်ကြဉ်ပါ။ စက်ဘီးနှင့် မော်တော်ဆိုင်ကယ်စီးသည့်အခါ ဦးထုပ်ဆောင်းပါ။ ယာဉ်များစီးသည့်အခါ ထိုင်ခုံခါးပတ်ပတ်ပါ။
- ဆီးချိုရောဂါ သို့မဟုတ် သွေးတိုးရောဂါကဲ့သို့သော နာတာရှည်ရောဂါများရှိပါက ၎င်းတို့ကို ကောင်းစွာထိန်းချုပ်ပါ။ ဆရာဝန်ညွှန်ကြားသောဆေးကို အချိန်မှန်သောက်ပါ။ ညွှန်ကြားချက်များကို အတိအကျလိုက်နာပါ။
အဆုံးစွန်အားဖြင့်၊ ဤမျက်စိအာရုံကြောသည် ကျွန်ုပ်တို့နေ့စဉ်လုပ်ဆောင်သမျှအရာအားလုံးနီးပါးကို တိတ်တဆိတ်ကူညီပေးသည့် အလွန်အရေးကြီးသော အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်း၏လုပ်ဆောင်ချက်တွင် မည်သည့်ပြောင်းလဲမှုကိုမဆို သင်သတိပြုမိပါက၊ အကောင်းဆုံးလုပ်ရမည့်အရာမှာ ထိတ်လန့်တုန်လှုပ်ခြင်း သို့မဟုတ် ထိတ်လန့်တုန်လှုပ်ခြင်းမဟုတ်ဘဲ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအကြံဉာဏ်ရယူခြင်းဖြစ်သည်။
အိမ်သို့ယူဆောင်သွားရမည့် မက်ဆေ့ချ်
- မျက်လုံးလှုပ်ရှားမှုအများစု၊ မျက်ခွံမြှင့်တင်ခြင်းနှင့် မျက်ကွင်းညိုခြင်း၏ အရွယ်အစားကို ထိန်းချုပ်သည့် အဓိကအာရုံကြောသည် မျက်စိလှုပ်ရှားမှုများကို ထိန်းချုပ်ပေးသည့် အာရုံကြောဖြစ်သည်။
- ကောင်းစွာမထိန်းချုပ်နိုင်သော ဆီးချိုရောဂါနှင့် သွေးတိုးရောဂါကဲ့သို့သော အဖြစ်များသော ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအခြေအနေများသည် ဤအာရုံကြောကို ပျက်စီးစေနိုင်သည်။
- မျက်ခွံတွဲကျခြင်း၊ နှစ်ထပ်မြင်ခြင်း (နှစ်ခုမြင်ခြင်း) သို့မဟုတ် မျက်လုံးတစ်ဖက်ကို လှည့်ရခက်ခဲခြင်းကဲ့သို့သော လက္ခဏာများ ခံစားရပါက ဆရာဝန်နှင့် ချက်ချင်းပြသရန် အရေးကြီးပါသည်။
- ကျန်းမာသောလူနေမှုပုံစံကို လိုက်နာခြင်းနှင့် နာတာရှည်ရောဂါများကို စနစ်တကျစီမံခန့်ခွဲခြင်းဖြင့် ဤအာရုံကြောအပါအဝင် ကျွန်ုပ်တို့၏ အာရုံကြောစနစ်တစ်ခုလုံးကို ကာကွယ်နိုင်ပါသည်။
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.