သွားတိုက်တဲ့အခါ ဒါမှမဟုတ် အစာစားတဲ့အခါ သင့်ပါးစပ်ထဲမှာ ထူးဆန်းတဲ့အရာတစ်ခုခုကို သတိထားမိဖူးလား။ အဖြူစက်၊ အနာသေးသေးလေး ဒါမှမဟုတ် အနီစက်တစ်ခုခု ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ပုံမှန်အားဖြင့် ဒီအရာတွေက ရက်အနည်းငယ်အတွင်း သက်သာသွားပါတယ်။ ဒါပေမယ့် တစ်ခါတစ်ရံမှာ ကျွန်ုပ်တို့ သိပ်သတိမထားမိတဲ့ ဒီလိုအရာမျိုးက ပြင်းထန်တဲ့ရောဂါတစ်ခုဖြစ်တဲ့ ခံတွင်းကင်ဆာရဲ့ ပထမဆုံးလက္ခဏာတစ်ခု ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ စိတ်မပူပါနဲ့၊ ဒီနေ့မှာ ဒီအခြေအနေကို စောစောစီးစီး သိရှိနိုင်ဖို့ အရေးကြီးတဲ့ စစ်ဆေးမှုတစ်ခုအကြောင်း ပြောကြရအောင်။ အဲဒါကတော့ "ခံတွင်းကင်ဆာစစ်ဆေးခြင်း" ပါပဲ။
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
ရိုးရိုးလေးပြောရရင် ခံတွင်းကင်ဆာစစ်ဆေးခြင်းဆိုတာ ဘာလဲ။
ဒါက အရမ်းရိုးရှင်းတဲ့ လုပ်ထုံးလုပ်နည်းတစ်ခုပါ။ ဆရာဝန်တစ်ယောက်က သင့်ပါးစပ်အတွင်းပိုင်းမှာ ကင်ဆာဖြစ်နိုင်ခြေရှိတဲ့ လက္ခဏာတွေ ဒါမှမဟုတ် ပြောင်းလဲမှုတွေ ရှိမရှိ စစ်ဆေးခြင်း ပါဝင်ပါတယ်။ ဒါက နာကျင်စေတဲ့ စစ်ဆေးမှု မဟုတ်ပါဘူး။ မိနစ်အနည်းငယ်အတွင်း ပြီးမြောက်နိုင်ပါတယ်။
ဤစစ်ဆေးမှုအတွင်း ဆရာဝန်သည် သင့်ပါးစပ်အတွင်းရှိ အောက်ပါနေရာများကို ဂရုတစိုက် စစ်ဆေးပါမည်။
- ပါး နှစ်ဖက်စလုံး၏ အတွင်းပိုင်းရှိ အရေပြား။
- ပါးစပ်၏ အပေါ်နှင့်အောက်- အာခေါင်နှင့် လျှာအောက်ဧရိယာ။
- သွားဖုံးများ- သွားများပတ်လည်ရှိ သွားဖုံးများ။
- နှုတ်ခမ်းများ- နှုတ်ခမ်းများ၏ အတွင်းနှင့် အပြင်ပိုင်းများ။
- လျှာ- လျှာ၏ အပေါ်၊ အောက်နှင့် ဘေးများ။
- လည်ချောင်းနောက်ဘက် (တန်ဆယ်များ): တန်ဆယ်များသည် ပါးစပ်ဟလိုက်သောအခါ မြင်နိုင်သော လည်ချောင်း၏ တစ်ဖက်တစ်ချက်စီရှိ ဂလင်းများဖြစ်သည်။
စဉ်းစားကြည့်ပါ၊ ဒါက ကားတစ်စီးကို ပြုပြင်ထိန်းသိမ်းသလိုပါပဲ။ ကျွန်တော်တို့ရဲ့ကားမှာ ရှိတဲ့ အသေးအဖွဲပြဿနာတွေကို ပြဿနာကြီးတစ်ခုမဖြစ်ခင်မှာ စစ်ဆေးပါတယ်၊ မဟုတ်လား။ ဒီစမ်းသပ်မှုကို အဲဒီလိုလုပ်ပါတယ်။ ပြဿနာတစ်ခု စတင်ဖြစ်ပွားတာနဲ့ ကျွန်တော်တို့ရဲ့ ပါးစပ်ထဲမှာ ရှိမရှိ စစ်ဆေးဖို့ ဒါကို လုပ်ပါတယ်။
ဒီစမ်းသပ်မှုက ဘာကြောင့် ဒီလောက်အရေးကြီးတာလဲ။
အခု "ဘာလို့ ဒါကို စိတ်ပူရမှာလဲ" လို့ သင်တွေးနေပါလိမ့်မယ်။ အကြောင်းရင်းကတော့ ခံတွင်းကင်ဆာဟာ ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းမှာ အထူးသဖြင့် ကျွန်ုပ်တို့နိုင်ငံမှာ အဖြစ်များတဲ့ ကင်ဆာတစ်မျိုးပါ။ ဒါပေမယ့် ဝမ်းနည်းစရာကောင်းတာက ဒီကင်ဆာကြောင့် သေဆုံးမှုနှုန်းက အရမ်းမြင့်မားပါတယ်။
ဒီလိုဖြစ်ရတဲ့ အဓိကအကြောင်းရင်းကတော့ လူအများစုက ဒီရောဂါအကြောင်း ကျယ်ကျယ်ပြန့်ပြန့် ပျံ့နှံ့သွားမှ သိကြလို့ပါ။ ရောဂါလက္ခဏာတွေ ပြင်းထန်ပြီး နာကျင်မှု ပြင်းထန်မှသာ ဆရာဝန်နဲ့ ပြသကြပါတယ်။ အဲဒီအချိန်ရောက်ရင် နောက်ကျသွားနိုင်ပါတယ်။
ဒါပေမယ့် သတင်းကောင်းတစ်ခုရှိပါတယ်။ ခံတွင်းကင်ဆာဟာ စောစီးစွာသိရှိရင် ကုသနိုင်ပြီး လုံးဝနီးပါးပျောက်ကင်းနိုင်တဲ့ ရောဂါတစ်မျိုးဖြစ်ပါတယ်။ ရောဂါရဲ့ အစောပိုင်းအဆင့်မှာ ရောဂါလက္ခဏာတွေကို ရှာဖွေတွေ့ရှိဖို့ အကောင်းဆုံးနဲ့ တစ်ခုတည်းသောနည်းလမ်းကတော့ ဒီ 'ခံတွင်းကင်ဆာစစ်ဆေးခြင်း' စစ်ဆေးမှုပါပဲ။ ဒါကြောင့် သူ့ရဲ့တန်ဖိုးကို လွန်လွန်ကဲကဲပြောလို့မရပါဘူး။
အထူးသဖြင့် ဆေးလိပ်သောက်ခြင်း၊ အရက်သောက်ခြင်း သို့မဟုတ် အဆင်သင့်အစားအစာများ စားသည့်အကျင့်ရှိပါက ဤစစ်ဆေးမှုကို ပြုလုပ်ရန် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။
Natural Pain and Sleep Wellness Care
Herbal wellness products for back pain, joint pain and insomnia.
Check Availability →ဒီစစ်ဆေးမှုကို ဘယ်လိုပြုလုပ်သလဲ။ ကျွန်တော်/ကျွန်မ ဘာလုပ်ရမလဲ။
ဒီစစ်ဆေးမှုက ပြင်ဆင်မှုအများကြီး မလိုအပ်ပါဘူး။ သွားဆရာဝန်ဆီ သွားပြတဲ့အခါ သွားစစ်ဆေးမှုရဲ့ တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းအနေနဲ့ လုပ်လေ့ရှိပါတယ်။ ဒါမှမဟုတ် မိသားစုဆရာဝန်က လုပ်ပေးနိုင်ပါတယ်။ စစ်ဆေးမှုတစ်ခုလုံးက ၅ မိနစ်ထက် ပိုမကြာသင့်ပါဘူး။
စမ်းသပ်မှုအတွင်း ဖြစ်ပေါ်လေ့ရှိသော အချက်အချို့မှာ အောက်ပါအတိုင်းဖြစ်သည်-
၁။ မျက်မြင်စစ်ဆေးမှု
ဆရာဝန်က ကောင်းမွန်တဲ့အလင်းရောင်အောက်မှာ သင့်ပါးစပ်ထဲကို အရင်ဆုံးကြည့်ရှုပါလိမ့်မယ်။ အောက်ပါတို့ကို အတိအကျရှာဖွေပါလိမ့်မယ်။
- အဖြူရောင်အစက်များ သို့မဟုတ် အကွက်များ- ၎င်းကို ဆေးပညာအရ Leukoplakia ဟုခေါ်သည်။
- အနီစက်များ သို့မဟုတ် အစက်အပြောက်များ- ၎င်းကို (Erythroplakia) ဟုခေါ်သည်။
- မပျောက်ကင်းနိုင်သော ဒဏ်ရာများ။
- ပုံမှန်မဟုတ်သော အဖုအထစ်များ သို့မဟုတ် ရောင်ရမ်းခြင်း။
၂။ စမ်းသပ်စစ်ဆေးခြင်း
ထို့နောက် ဆရာဝန်သည် သင့်မျက်နှာ၊ မေးရိုးနှင့် လည်ပင်းတွင် ပုံမှန်မဟုတ်သော အဖုအပိန့်များ သို့မဟုတ် ရောင်ရမ်းမှုများ ရှိမရှိ စစ်ဆေးရန် လက်ချောင်းများကို အသုံးပြုပါမည်။ ဤအချိန်တွင် နာကျင်မှု သို့မဟုတ် မသက်မသာဖြစ်မှု တစ်စုံတစ်ရာ ခံစားရပါက ဆရာဝန်အား ပြောပြသင့်သည်။
၃။ အထူးဆိုးဆေးများနှင့် မီးများအသုံးပြုခြင်း
တစ်ခါတစ်ရံတွင် ဆရာဝန်များသည် ပုံမှန်မဟုတ်သောဆဲလ်များကို ရှင်းရှင်းလင်းလင်း ခွဲခြားသိရှိနိုင်ရန် အထူးနည်းလမ်းများကို အသုံးပြုကြသည်။
- ဆိုးဆေး- တစ်ခါတစ်ရံတွင် အပြာရောင်ဆိုးဆေးကို ပါးစပ်ရှိ ပုံမှန်မဟုတ်သောနေရာတစ်ခုတွင် သုတ်လိမ်းလေ့ရှိသည်။ ဤဆိုးဆေးသည် ကင်ဆာဆဲလ်များရှိသောနေရာများကို စွန်းထင်းစေမည်ဖြစ်သည်။
- အထူးအလင်းရောင်- နောက်ထပ်နည်းလမ်းတစ်ခုမှာ သင့်ပါးစပ်ကို အထူးပလုတ်ကျင်းဆေးရည်ဖြင့် ပလုတ်ကျင်းစေပြီး သင့်ပါးစပ်ထဲတွင် အထူးအလင်းရောင်တစ်ခု ထားရှိခြင်းဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် ကျန်းမာသောတစ်ရှူးများကို အနက်ရောင်အဖြစ် ပေါ်လာစေပြီး ပုံမှန်မဟုတ်သောတစ်ရှူးများသည် အဖြူရောင်တောက်ပနေမည်ဖြစ်သည်။
အရေးကြီးဆုံးအချက်- ဒီစစ်ဆေးမှုက ကင်ဆာ "ရှိနိုင်တဲ့" နေရာတွေကိုပဲ ရှာဖွေပါတယ်။ "ကင်ဆာရှိနေတယ်ဆိုတာကို ၁၀၀% အတည်မပြုနိုင်ပါဘူး။ ရဲတွေက သံသယရှိသူကို ဖော်ထုတ်နေသလိုပါပဲ။ စွပ်စွဲချက်ကို သက်သေပြဖို့ နောက်ထပ်စစ်ဆေးမှုတွေ လိုအပ်ပါတယ်၊ မဟုတ်လား။ အဲဒါက အဲဒီလိုပါပဲ။
စစ်ဆေးမှုပြီးနောက် ဘာဖြစ်မလဲ။
စစ်ဆေးမှုပြီးဆုံးသည်နှင့် ဆရာဝန်က ရလဒ်များကို သင့်အား ပြောပြပါလိမ့်မည်။
- အရာအားလုံး ပုံမှန်ဖြစ်နေရင်- ပြဿနာမရှိပါဘူး။ ပုံမှန်အတိုင်း တစ်နှစ်တစ်ကြိမ်လောက် သွားဆရာဝန်နဲ့ ပြသပြီး ဒီစစ်ဆေးမှုကို ပြုလုပ်နိုင်ပါတယ်။
- သံသယဖြစ်ဖွယ်တစ်ခုခုရှိပါက- ဆရာဝန်သည် ပုံမှန်မဟုတ်သော အစက်အပြောက် သို့မဟုတ် အကျိတ်တစ်ခုကို မြင်ပါက အထူးကုဆရာဝန်ထံ လွှဲပြောင်းပေးမည်ဖြစ်ပြီး၊ များသောအားဖြင့် ကင်ဆာအထူးကုဆရာဝန်ထံ လွှဲပြောင်းပေးမည်ဖြစ်သည်။ စိတ်မပူပါနှင့်။ သံသယဖြစ်ဖွယ်အရာအားလုံးသည် ကင်ဆာမဟုတ်ပါ။ ၎င်းသည် ရိုးရှင်းသော ရောဂါပိုးဝင်ခြင်း ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။
ထို့နောက် သံသယဖြစ်ဖွယ်နေရာသည် ကင်ဆာရှိမရှိကို အတိအကျဆုံးဖြတ်ရန် နောက်ထပ်စစ်ဆေးမှုများကို ပြုလုပ်ပါသည်။
- (ဆဲလ်ဗေဒ):၎င်းတွင် သံသယဖြစ်ဖွယ်နေရာမှ ဆဲလ်အချို့ကို ဂွမ်း သို့မဟုတ် ဘရက်ရှ်ဖြင့် ခြစ်ထုတ်ပြီး အဏုကြည့်မှန်ပြောင်းအောက်တွင် စစ်ဆေးခြင်း ပါဝင်သည်။
- တစ်ရှူးစစ်ဆေးခြင်း- ဤသည်မှာ အတိကျဆုံးနည်းလမ်းဖြစ်သည်။ ဤနည်းတွင် သံသယဖြစ်ဖွယ်နေရာမှ အလွန်သေးငယ်သော တစ်ရှူးအပိုင်းအစတစ်ခုကို ဖယ်ရှားပြီး ဓာတ်ခွဲခန်းသို့ စစ်ဆေးရန် ပေးပို့သည်။ ၎င်း၏ရလဒ်များသည် ၃ ရက်မှ ၅ ရက်ခန့် ကြာမြင့်သည်။
အိမ်မှာ ပါးစပ်ကို စစ်ဆေးလို့ရပါသလား။
ဟုတ်ကဲ့၊ လုပ်နိုင်ပါတယ်။ ဒါက ဆရာဝန်ရဲ့ စစ်ဆေးမှုကို အစားထိုးတာမဟုတ်ပေမယ့် အနည်းဆုံး တစ်လတစ်ကြိမ် မှန်ရှေ့သွားပြီး ကိုယ့်ပါးစပ်ကိုယ် စစ်ဆေးတာက ကောင်းတဲ့အကျင့်တစ်ခုပါ။ ဒါက ကိုယ့်ပါးစပ်ရဲ့ ယေဘုယျအခြေအနေကို သိနိုင်ပါလိမ့်မယ်။ ပြီးရင် ပြောင်းလဲမှုအသစ်တွေရှိရင် မြန်မြန်ဆန်ဆန် ခွဲခြားသိရှိနိုင်ပါတယ်။
သင်ကိုယ်တိုင် ဘယ်လိုစစ်ဆေးနိုင်မလဲဆိုတာ ဒီမှာပါ- အလင်းရောင်ကောင်းကောင်းရတဲ့ နေရာမှာ မှန်ရှေ့ကို သွားပါ။
| ဘယ်မှာစစ်ဆေးရမလဲ | ကြည့်ရှုသင့်သောအချက်များ |
|---|---|
| မျက်နှာနှင့် လည်ပင်း | မျက်နှာနှစ်ဖက်စလုံး ညီညာမှုရှိမရှိနှင့် ရောင်ရမ်းခြင်း၊ အကျိတ် သို့မဟုတ် အစက်အပြောက်အသစ်များ ရှိမရှိ စစ်ဆေးပါ။ အကျိတ်ရှိမရှိ သိရှိရန် လည်ပင်းနှစ်ဖက်စလုံးကို စမ်းကြည့်ပါ။ |
| နှုတ်ခမ်းများ | အောက်နှုတ်ခမ်းနဲ့ အပေါ်နှုတ်ခမ်းကို အတွင်းဘက်လှည့်ပြီး ကြည့်ပါ။ အရောင်ပြောင်းတာ၊ အနာ ဒါမှမဟုတ် အဖုအထစ်တွေ ရှိလား။ |
| ပါးပြင်တွေအတွင်း | ပါးကိုဆွဲပြီး အထဲကိုကြည့်ပါ။ အဖြူရောင် သို့မဟုတ် အနီရောင်အစက်အပြောက်များ သို့မဟုတ် အနာများ ရှိပါသလား။ အဖုအထစ်များ ရှိမရှိ သိရန် လက်ချောင်းဖြင့် စမ်းကြည့်ပါ။ |
| သွားဖုံးများ | သွားပတ်လည်ရှိ သွားဖုံးများတွင် အရောင်ပြောင်းခြင်း၊ ရောင်ရမ်းခြင်း သို့မဟုတ် သွေးထွက်ခြင်း ရှိမရှိ စစ်ဆေးပါ။ |
| လျှာ | လျှာကိုထုတ်ပြီး အပေါ်၊ အောက်နဲ့ ဘေးတွေကို သေချာကြည့်ပါ။ အရောင်ပြောင်းတာ၊ အဖုအထစ်တွေ ဒါမှမဟုတ် အနာတွေ ရှိလား။ |
| ပါးစပ်ရဲ့ အပေါ်ပိုင်း (အာခေါင်) နဲ့ အောက်ပိုင်း | ခေါင်းကို မော့ပြီး ပါးစပ်အပေါ်ယံကိုကြည့်ပါ။ လျှာကိုမြှောက်ပြီး လျှာအောက်ကနေရာကို ကြည့်ပါ။ အရောင်ပြောင်းတာ၊ အနာ ဒါမှမဟုတ် အဖုအပိမ့်တွေ ရှိလား။ |
ပုံမှန်မဟုတ်သော တစ်စုံတစ်ရာ၊ အထူးသဖြင့် အနာ၊ အစက်အပြောက် သို့မဟုတ် အကျိတ်ကို ၂ ပတ်ထက်ပို၍ သတိပြုမိပါက လျစ်လျူမရှုပါနှင့်။ သင့်သွားဆရာဝန် သို့မဟုတ် မိသားစုဆရာဝန်ကို ချက်ချင်းပြောပြပါ။
အိမ်သို့ယူဆောင်သွားရမည့် မက်ဆေ့ချ်
- ခံတွင်းကင်ဆာစစ်ဆေးခြင်းသည် ရိုးရှင်းပြီး နာကျင်မှုမရှိသော စစ်ဆေးမှုတစ်ခုဖြစ်ပြီး မိနစ်အနည်းငယ်အတွင်း ပြုလုပ်နိုင်ပါသည်။
- ဒီကင်ဆာကို စောစောစီးစီး တွေ့ရှိရင် လုံးဝပျောက်ကင်းနိုင်ခြေ အများကြီးပိုများပါတယ်။ နောက်ကျမှ တွေ့ရှိရင် အန္တရာယ်ပိုများပါတယ်။
- အထူးသဖြင့် ဆေးလိပ်သောက်ခြင်း၊ အရက်သောက်ခြင်း သို့မဟုတ် သွားနှင့်ခံတွင်း အရေးပေါ်အခြေအနေရှိခြင်းကဲ့သို့သော အန္တရာယ်အချက်များရှိပါက အနည်းဆုံး တစ်နှစ်တစ်ကြိမ် သင့်သွားဆရာဝန်နှင့် ဤစစ်ဆေးမှုကို ပြုလုပ်ရန် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။
- အနည်းဆုံး တစ်လတစ်ကြိမ် မှန်ရှေ့သွားပြီး ပါးစပ်မှာ ပြောင်းလဲမှုရှိမရှိ စစ်ဆေးပါ။ ဒါဟာ ကောင်းတဲ့အကျင့်တစ်ခုပါ။
- အကျိတ်အသစ်တစ်ခု၊ မပျောက်တဲ့အနာတစ်ခု ဒါမှမဟုတ် ပါးစပ်ထဲမှာ ဒါမှမဟုတ် လည်ပင်းမှာ အဖြူရောင် ဒါမှမဟုတ် အနီရောင်အစက်အပြောက်တစ်ခုကို သတိပြုမိရင် လျစ်လျူမရှုပါ နဲ့၊ ဆရာဝန်နဲ့ ချက်ချင်းပြပါ။ စောစောစီးစီး သိလေ၊ ကုသမှု ပိုလွယ်ကူပြီး အောင်မြင်လေပါပဲ။
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.