ကျွန်ုပ်တို့၏ အရိုးများကို သန်မာစေသော လျှို့ဝှက်အစေခံနှစ်ဦးဖြစ်သည့် Osteoblasts နှင့် Osteoclasts အကြောင်း လေ့လာပါ။

ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ အရိုးတွေ ဘယ်လို ဒီလောက် သန်မာလဲဆိုတာ တွေးမိဖူးလား။ ဒါမှမဟုတ် လက် ဒါမှမဟုတ် ခြေထောက် ကျိုးသွားတဲ့အခါ ဘယ်လို ပြန်ကောင်းလာပြီး ပြန်ပေါက်လာတာလဲ။ အရိုးတွေအကြောင်း စဉ်းစားတဲ့အခါ အသက်မရှိတဲ့၊ ကျောက်တုံးလို အရာတွေလို့ တွေးကြတယ်။ ဒါပေမယ့် တကယ်တော့ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ အရိုးတွေဟာ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ ကျန်အစိတ်အပိုင်းတွေလိုပဲ အသက်ရှင်နေပြီး အဆက်မပြတ် ပြောင်းလဲနေတဲ့ တစ်ရှူးတွေပါ။ ဒီအံ့သြဖွယ်ကောင်းတဲ့ လုပ်ငန်းရဲ့ နောက်ကွယ်မှာ အလွန် အရေးကြီးတဲ့ အလုပ်သမား နှစ်ယောက် ရှိပါတယ်။ ဒီနေ့ သူတို့အကြောင်း ဆွေးနွေးကြမှာပါ။

ဒီ အရိုးဆဲလ်ဆဲလ်တွေနဲ့ အရိုးဆဲလ်ဆဲလ်တွေက ဘယ်သူတွေလဲ။

ရိုးရိုးလေးပြောရရင် အရိုးဆဲလ်အမျိုးအစားနှစ်မျိုးဖြစ်တဲ့ osteoblasts နဲ့ osteoclasts တွေဖြစ်ပါတယ်။ သူတို့အတူတကွ ပေါင်းစပ်ပြီး အရိုးတွေကို ကြီးထွားစေပြီး သန်မာစေကာ ကျိုးပဲ့နေတဲ့နေရာတွေကို ပြုပြင်ပေးပါတယ်။

ဒီဆဲလ်နှစ်ခုဟာ ကျွန်တော်တို့ ငယ်ငယ်လေးကတည်းက ကြီးပြင်းလာတဲ့အထိသာမကဘဲ လူကြီးဖြစ်လာပြီးနောက်မှာလည်း ဆက်လက်လုပ်ဆောင်နေပါတယ်။ ပြုပြင်ထိန်းသိမ်းရေးအဖွဲ့တစ်ခုလိုပါပဲ။

• အရိုးဆဲလ်များ- ၎င်းတို့ကို အရိုး၏ "လက်သမား" များအဖြစ် မှတ်ယူပါ။ ၎င်းတို့သည် အရိုးတစ်သျှူးအသစ်များကို တည်ဆောက်ပြီး ရှိပြီးသားအရိုးများကို သန်မာစေသည်။ အင်္ဂလိပ်ဘာသာဖြင့် ၎င်းတို့ကို "တည်ဆောက်သူများအတွက် ဆဲလ်များ" ဟုခေါ်သည်။ ဆိုလိုသည်မှာ ၎င်းတို့ တည်ဆောက်ကြသည်။
• အရိုးအဆစ်ဆဲလ်များ- ၎င်းတို့သည် "သန့်စင်ပေးသူများ" ဖြစ်ကြသည်။ ၎င်းတို့သည် အဟောင်း၊ ပျက်စီးနေသော အရိုးအပိုင်းအစများကို ဖြိုခွဲပြီး ပျော်ဝင်စေကာ အရိုးအသစ်များ ပိုမိုသန်မာလာစေပါသည်။ အင်္ဂလိပ်ဘာသာဖြင့် ၎င်းတို့ကို "သန့်စင်ပေးသူများအတွက် ကလာ့စ်များ" ဟုခေါ်သည်။ ဆိုလိုသည်မှာ သန့်စင်ပေးသူများဖြစ်သည်။

ဒီနှစ်ခုဟာ အဖွဲ့တစ်ဖွဲ့လို အတူတကွ လုပ်ဆောင်ကြပါတယ်။ တစ်ခုက အဟောင်းကို ဖယ်ရှားပြီး နောက်တစ်ခုက ၎င်းနေရာမှာ အသစ်တည်ဆောက်ပါတယ်။ ဒီလုပ်ငန်းစဉ်ကို အရိုးပြန်လည်ပြုပြင်ခြင်းလို့ ကျွန်ုပ်တို့ခေါ်ပါတယ်။

osteoblast ဆဲလ်တွေမှာ ဘာတွေဖြစ်လေ့ရှိလဲ။

အစောပိုင်းက ကျွန်ုပ်တို့ဖော်ပြခဲ့သည့်အတိုင်း အရိုးများကိုတည်ဆောက်ပေးသော အရိုးဆဲလ်များသည် အရိုးများကိုတည်ဆောက်ပေးသောဆဲလ်များဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့တွင် အဓိကလုပ်ဆောင်ချက်သုံးခုရှိသည်-

၁။ အရိုးအသစ်များ ကြီးထွားလာခြင်း- ကလေးဘဝမှ အရွယ်ရောက်ပြီးသူအဖြစ်သို့ ကျွန်ုပ်တို့ ကြီးပြင်းလာသည်နှင့်အမျှ ဤဆဲလ်များကြောင့် ကျွန်ုပ်တို့၏ အရိုးများသည် ရှည်လျားပြီး ပိုကြီးလာပါသည်။

၂။ အရိုးပြန်လည်ပြုပြင်ခြင်း- ကျွန်ုပ်တို့ အသက်ကြီးလာသည်နှင့်အမျှ ၎င်းတို့သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ လူနေမှုပုံစံနှင့် ကိုက်ညီစေရန် ကျွန်ုပ်တို့၏ အရိုးများ၏ပုံသဏ္ဍာန်နှင့် ခွန်အားကို ပြောင်းလဲရန် ကူညီပေးပါသည်။

၃။ ကျိုးပဲ့နေသော အရိုးများကို ကုသခြင်း- အရိုးတစ်ခုကျိုးသွားသောအခါ၊ ဤအရိုးတစ်ရှူးအသစ်များကို ဖန်တီးပေးသည်မှာ အရိုးဖျက်ဆဲလ်များဖြစ်သည်။

လမ်းပေါ်က ချိုင့်တစ်ခုကို မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။ လမ်းဆောက်လုပ်ရေးသမားတွေ လာပြီး ကတ္တရာအသစ်နဲ့ အပေါက်ကို ဖြည့်သလိုပဲ၊ အရိုးတစ်ခု ပျက်စီးသွားတဲ့အခါ အရိုးဖျက်ဆဲလ်တွေက ဝင်လာပြီး ပြုပြင်ပေးပါတယ်။

ဒီအလုပ်က ဘယ်လိုဖြစ်လာတာလဲ။

အရိုးတစ်ချောင်း ကြီးထွားရန် လိုအပ်သည့်အခါ သို့မဟုတ် ပျက်စီးသွားသည့်အခါ ဤအရိုးစုဆဲလ်များသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်ရှိ ဟော်မုန်းများနှင့် ဓာတုပစ္စည်းများမှ အချက်ပြမှုကို လက်ခံရရှိသည်။ ထို့နောက် ၎င်းတို့သည် ပရိုတင်းများ၏ အထူးရောစပ်မှုကို ပြုလုပ်သည်။ ၎င်းကို အရိုးမက်ထရစ် ဟုခေါ်သည်။ ၎င်းသည် အဓိကအားဖြင့် ကော်လာဂျင်ဖြစ်သည်။၎င်းတွင် ပရိုတင်း၊ ကယ်လ်စီယမ်နှင့် ဖော့စဖိတ်ကဲ့သို့သော သတ္တုဓာတ်များ ပါဝင်သည်။

ဤပြင်ဆင်ထားသော အရိုးမက်ထရစ်ကို ဘိလပ်မြေအင်္ဂတေကဲ့သို့ အရိုးထဲတွင် စုပုံစေသည်။ အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ ဤအရောအနှောသည် မာကျောလာပြီး သန်မာလာကာ အရိုးတစ်သျှူးအသစ်များကို ဖွဲ့စည်းပေးသည်။

ဒီ အရိုးဆဲလ်တွေက ဘယ်သူတွေလဲ။

Osteocyte များသည် အရိုးများအတွင်းရှိ "အစောင့်များ" သို့မဟုတ် "ကြီးကြပ်သူများ" ဖြစ်သည်။ ဤဆဲလ်များသည် အရိုးများတွင် အပေါများဆုံးဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့သည် အရိုးခံစားနေရသော ဖိအားနှင့် အလေးချိန်ကို အဆက်မပြတ် စောင့်ကြည့်နေပါသည်။ အရိုးတွင် အက်ကွဲကြောင်း သို့မဟုတ် ပျက်စီးမှုအနည်းငယ်ရှိပါက ဤ osteocyte ဆဲလ်များသည် ၎င်းကို ပထမဆုံးသတိပြုမိကြသည်။ ၎င်းတို့ သတိပြုမိသည်နှင့် ကျွန်ုပ်တို့အစောပိုင်းက ဆွေးနွေးခဲ့သည့် osteoblasts (တည်ဆောက်သောဆဲလ်များ) နှင့် osteoclasts (ပြိုကွဲသောဆဲလ်များ) ထံသို့ အချက်ပြမှုများပေးပို့ပြီး "ဒီမှာ ပြဿနာတစ်ခုရှိတယ်၊ လာကြည့်ပါ" ဟု ပေးပို့သည်။ ထို့နောက် ထိုအုပ်စုနှစ်စုသည် ဝင်ရောက်လာပြီး ပြုပြင်ရေးလုပ်ငန်းကို စတင်ကြသည်။

ဒါဆို အရိုးဆဲလ်တွေ ဘာဖြစ်သွားလဲ။

အရိုးဆဲလ်များ (Osteoclasts) များသည် အရိုးများရှိ "အပျက်အစီးများ ဖယ်ရှားရေးအဖွဲ့" ဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့သည် အဟောင်း၊ အားနည်းပြီး ပျက်စီးနေသော အရိုးတစ်သျှူးများကို အရည်ပျော်စေပြီး ဖယ်ရှားပေးသည်။ အရိုးဆဲလ်များမှ အရိုးဆဲလ်အသစ်များ ပိုမိုခိုင်မာသော အရိုးတစ်သျှူးများ တည်ဆောက်ရန် လမ်းဖွင့်ပေးရန် ၎င်းတို့က ဤသို့ပြုလုပ်ကြသည်။

သူတို့က အထူးအင်ဇိုင်းတစ်မျိုးကို ထုတ်လွှတ်ပေးပါတယ်။ ဒီအင်ဇိုင်းတွေက အရိုးတစ်သျှူးဟောင်းတွေကို အရည်ပျော်စေပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ဒါက သင်ထင်သလောက် မဆိုးပါဘူး။ ကာတွန်းတွေထဲကလို အက်ဆစ်နဲ့ သတ္တုကို ပျော်ဝင်စေတာမျိုး မဟုတ်ပါဘူး။ ဒါက အလွန်ထိန်းချုပ်ထားပြီး တိကျတဲ့ လုပ်ငန်းစဉ်တစ်ခု ပါ။ "ဒီအပိုင်းကိုပဲ ဖယ်ရှားသင့်တယ်" လို့ အရိုးဆဲလ်တွေနဲ့ အမှတ်အသားပြုထားတဲ့ နေရာတွေကိုပဲ အရိုးဆဲလ်တွေက ပျော်ဝင်ပြီး ဖယ်ရှားပေးပါတယ်။

ထိုအပိုင်းအစဟောင်းများကို ဖယ်ရှားလိုက်သောအခါ အရိုးမျက်နှာပြင်တွင် အပေါက်ငယ်များ ဖြစ်ပေါ်လာသည်။ ထို့နောက် အရိုးဆဲလ်များသည် အလုပ်လုပ်ကြသည်။ ၎င်းတို့သည် ဝင်ရောက်လာပြီး ထိုအပေါက်များကို အရိုးမာထရစ်အသစ်များဖြင့် ဖြည့်ပေးကာ လုံးဝအသစ်စက်စက်၊ ပိုမိုခိုင်မာသော အရိုးကို ဖန်တီးပေးသည်။

ဒီဆဲလ်တွေရဲ့ လုပ်ဆောင်ချက်ကို ထိခိုက်စေတဲ့ ရောဂါတွေ ရှိပါသလား။

ဟုတ်ကဲ့။ ဒီဆဲလ်နှစ်ခု ဟန်ချက်ညီညီ အလုပ်လုပ်နေသရွေ့ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ အရိုးတွေ ကျန်းမာပါတယ်။ ဆိုလိုတာက ဆဲလ်ဖွဲ့စည်းမှုနှုန်းနဲ့ ဖယ်ရှားမှုနှုန်းကြားမှာ ကောင်းမွန်တဲ့ ဟန်ချက်ညီမှု ရှိသင့်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ဒီဟန်ချက်ညီမှု ဆုံးရှုံးသွားရင် ရောဂါအမျိုးမျိုး ဖြစ်ပွားနိုင်ပါတယ်။

အရိုးဟောင်းဖယ်ရှားမှုနှုန်း (အရိုးဆဲလ်ဆဲလ်များအလုပ်လုပ်သည်) သည် အရိုးအသစ်ဖြစ်ပေါ်မှုနှုန်း (အရိုးဆဲလ်ဆဲလ်များအလုပ်လုပ်သည်) ထက် ကျော်လွန်ပါက ဘာဖြစ်မည်ကို မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။ ထို့နောက် အရိုးများသည် တဖြည်းဖြည်းပါးလွှာလာပြီး အားနည်းလာပြီး ကျိုးလွယ်လာပါသည်။

ထိုကဲ့သို့သောပြဿနာများကြောင့်ဖြစ်ပေါ်လာသော အဓိကရောဂါအချို့မှာ-

• အရိုးပွရောဂါ- ဤသည်မှာ အဖြစ်အများဆုံးအခြေအနေဖြစ်သည်။ အရိုးများသည် ပေါက်ပြဲလာပြီး အားနည်းလာကာ အနည်းငယ်လဲကျရုံဖြင့် ကျိုးပဲ့သွားနိုင်သည်။
• အရိုးပွရောဂါ- ဤသည် အရိုးပွရောဂါမဖြစ်မီ ကနဦးအဆင့်ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် အရိုးသိပ်သည်းဆသည် ပုံမှန်အဆင့်အောက် ကျဆင်းခြင်းဖြစ်သည်။
• ပါရာသိုင်းရွိုက်ဂလင်း အလွန်အမင်းထွက်ရှိမှု- ပါရာသိုင်းရွိုက်ဟော်မုန်း အလွန်အကျွံထုတ်လွှတ်မှုသည် အရိုးများမှ ကယ်လ်စီယမ် ဆုံးရှုံးစေပြီး အရိုးများကို အားနည်းစေသည်။
• ပါဂျက်၏ အရိုးရောဂါ- ဤရောဂါသည် အရိုးပြန်လည်ပြုပြင်ခြင်းလုပ်ငန်းစဉ် ချို့ယွင်းသွားပြီး အရိုးများ ပုံပျက်ပြီး အားနည်းလာသည့် အခြေအနေတစ်ခုဖြစ်သည်။

ကျွန်ုပ်တို့၏ အရိုးများ၏ ကျန်းမာရေးကို စစ်ဆေးရန် မည်သည့်စစ်ဆေးမှုများကို ပြုလုပ်သနည်း။

သင့်ဆရာဝန်သည် ဤအထူးဆဲလ်များကို သီးခြားစီစစ်ဆေးလေ့မရှိပါ။ ယင်းအစား၊ ၎င်းတို့သည် အရိုးစနစ်တစ်ခုလုံး၏ ကျန်းမာရေးကို ကြည့်ရှုနိုင်သည့် စစ်ဆေးမှုများကို ပြုလုပ်ပါလိမ့်မည်။ အရိုးပွရောဂါကဲ့သို့သော ရောဂါတစ်ခုခုရှိသည်ဟု သံသယရှိပါက ဤစစ်ဆေးမှုများကို ညွှန်ကြားမည်ဖြစ်သည်။

• အရိုးသိပ်သည်းဆစစ်ဆေးမှု- ၎င်းကို DXA စကင်န်ကို အသုံးပြု၍ ပြုလုပ်သည်။၎င်းကို အရိုးစကင်န်ဟုလည်းခေါ်သည်။ ၎င်းသည် သင့်အရိုးများ၏ခိုင်ခံ့မှုကိုတိုင်းတာရန် အဆင့်နိမ့် X-ray များကိုအသုံးပြုသည်။ ၎င်းသည် သင်အသက်အရွယ်ရလာသည်နှင့်အမျှ သင့်အရိုးများ အားနည်းလာခြင်းရှိမရှိ ကြည့်ရှုရန် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။
• ဗီတာမင် D စစ်ဆေးခြင်း- ခန္ဓာကိုယ်သည် ဗီတာမင် D လုံလောက်စွာ ရရှိနေခြင်း ရှိမရှိ စစ်ဆေးသည်။
• ကယ်လ်စီယမ်စစ်ဆေးမှု- သွေးထဲရှိ ကယ်လ်စီယမ်ပမာဏနှင့် ၂၄ နာရီအတွင်း ဆီးကို စစ်ဆေးခြင်း။
• မပြောင်းလဲနိုင်သော ပါရာသိုင်းရွိုက်ဟော်မုန်း (IPTH) စစ်ဆေးမှု။
• Creatinine စစ်ဆေးမှု- ဤစစ်ဆေးမှုကို ကျောက်ကပ်လုပ်ဆောင်ချက်ကို စစ်ဆေးရန် ပြုလုပ်သည်၊ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် ကျောက်ကပ်ကျန်းမာရေးသည် ဗီတာမင် D နှင့် ကယ်လ်စီယမ်ဟန်ချက်ညီမှုအတွက် အလွန်အရေးကြီးသောကြောင့်ဖြစ်သည်။

ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ အရိုးတွေကို ကျန်းမာစေဖို့ ဘာတွေလုပ်ဆောင်နိုင်မလဲ။

ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ အရိုးတွေကို သန်မာစေဖို့က ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ လက်ထဲမှာပါ။ ကျွန်ုပ်တို့ လုပ်ဆောင်နိုင်တဲ့ ရိုးရှင်းတဲ့ အချက်အချို့ကတော့ -

• အာဟာရပြည့်ဝသော အစားအစာများကို စားသုံးပါ၊ အထူးသဖြင့် ကယ်လ်စီယမ်နှင့် ဗီတာမင် D ကြွယ်ဝသော အစားအစာများ (နို့၊ ဒိန်ချဉ်၊ ဒိန်ခဲ၊ ငါးငယ်၊ အစိမ်းရောင် ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ) ကို စားသုံးပါ။
• အလေးမတဲ့ လေ့ကျင့်ခန်းတွေ လုပ်ပါ။ လမ်းလျှောက်တာ၊ ပြေးတာနဲ့ လှေကားတက်တာလိုမျိုး လေ့ကျင့်ခန်းတွေက အရိုးတွေကို သန်မာစေဖို့အတွက် အရမ်းကောင်းပါတယ်။
• ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းကို လုံးဝရှောင်ကြဉ်ပါ။ ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းသည် အရိုးများအားနည်းခြင်း၏ အဓိကအကြောင်းရင်းဖြစ်သည်။
• လိုအပ်ပါက ဆရာဝန်ညွှန်ကြားသည့်အတိုင်း ကယ်လ်စီယမ်နှင့် ဗီတာမင်ဒီ ဖြည့်စွက်စာများ သောက်သုံးပါ။ သို့သော် ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ပြီးမှသာ ပြုလုပ် သင့်သည်။
• ပုံမှန်ဆေးစစ်ပါ။ အသက် ၆၅ နှစ်ကျော်သူများ၊ သွေးဆုံးပြီးအမျိုးသမီးများနှင့် အခြားနာတာရှည်ရောဂါရှိသူများသည် ၎င်းတို့၏ အရိုးကျန်းမာရေးကို စစ်ဆေးရန် ဆရာဝန်နှင့် ပုံမှန်တွေ့ဆုံရန် အထူးအရေးကြီးပါသည်။

ယခု ဤဆဲလ်ငယ်လေးနှစ်ခုသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ အရိုးများ ကျန်းမာစေရန် မည်မျှအရေးကြီးကြောင်း သင်မြင်နိုင်ပါပြီ။ ၎င်းတို့သည် ၎င်းတို့၏ တိတ်ဆိတ်သောအလုပ်ကို အဆက်မပြတ်လုပ်ဆောင်နေကြပြီး ကျွန်ုပ်တို့၏ အရိုးများကို ပြန်လည်အားဖြည့်ပေးပြီး သန်မာစေပါသည်။ ထို့ကြောင့် ၎င်းတို့၏အလုပ်ကို ကောင်းမွန်စွာလုပ်ဆောင်ရန် ကူညီပေးရန်မှာ ကျွန်ုပ်တို့၏ တာဝန်ဖြစ်သည်။