သင့် ၈ နှစ်အရွယ်ကလေးနဲ့အတူ ဆရာဝန်နဲ့ ပြသမှာလား။ (ကျန်းမာရေးကောင်းမွန်ကြောင်း ပြသခြင်း) ဒီအချက်တွေကို ရှာဖွေကြည့်ရအောင်!

သင့်ကလေး အသက် ၈ နှစ်ပြည့်တဲ့အခါ ကျန်းမာရေးစစ်ဆေးမှုအပြည့်အစုံအတွက် ဆရာဝန်ဆီ ခေါ်သွားဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။ ဒါကို "ကလေးကျန်းမာရေးစစ်ဆေးမှု" လို့ခေါ်လေ့ရှိပါတယ်။ ဒီအသက်အရွယ်မှာ ကလေးရဲ့ ခန္ဓာကိုယ်နဲ့ စိတ်က အများကြီး ဖွံ့ဖြိုးနေပြီး အသစ်အဆန်းတွေကို သင်ယူနေကြပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဒီနေ့မှာ ဒီဆရာဝန်နဲ့ ချိန်းဆိုတဲ့အခါ ဘာတွေဖြစ်လာမလဲ၊ မိဘတွေအနေနဲ့ ဘာတွေမျှော်လင့်သင့်လဲ၊ ဆရာဝန်က ဘာတွေရှာဖွေမလဲဆိုတာကို အသေးစိတ်ပြောပြပါမယ်။ အဆင်သင့်ဖြစ်ပြီလား။

ဒီဆေးစစ်မှုအတွင်းမှာ ဘာတွေဖြစ်မလဲ။

အိုကေ၊ သင်နဲ့ သင့်ကလေး ဆရာဝန်ဆီသွားတဲ့အခါ ဒါတွေက ဖြစ်လေ့ရှိတဲ့ အရာတွေပါ။ စိတ်ပူစရာ ဘာမှမရှိပါဘူး၊ ဒါတွေအားလုံးက ကလေးရဲ့ အကောင်းဆုံးအကျိုးစီးပွားအတွက် လုပ်ဆောင်ပေးတဲ့အရာတွေပါ။

၁။ ကိုယ်အလေးချိန်နှင့် အရပ်အမြင့်အပေါ် အခြေခံ၍ BMI တွက်ချက်ပါ

ပထမဦးစွာ ဆရာဝန် သို့မဟုတ် သူနာပြုသည် သင့်ကလေး၏ ကိုယ်အလေးချိန်နှင့် အရပ်အမြင့် ကို တိုင်းတာပါမည်။ ထို့နောက် ၎င်းတို့သည် ထိုတိုင်းတာမှုများကို အသုံးပြု၍ 'BMI (Body Mass Index)' ဟုခေါ်သော တန်ဖိုးကို တွက်ချက်ပါမည်။ ၎င်းသည် ကလေးသည် ၎င်းတို့၏ အရပ်အမြင့်အတွက် ကျန်းမာသော ကိုယ်အလေးချိန်ရှိမရှိ ဆုံးဖြတ်ရန် ကူညီပေးပါလိမ့်မည်။ ၎င်းတို့သည် ဤအရာအားလုံးကို ၎င်းတို့တွင်ရှိသော အထူးကြီးထွားမှုဇယားတွင် မှတ်တမ်းတင်ထားမည်ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် ကလေးသည် ကောင်းမွန်စွာ ကြီးထွားနေခြင်းရှိမရှိ ဆုံးဖြတ်ရန် ကူညီပေးပါလိမ့်မည်။

၂။ သွေးပေါင်ချိန်၊ မျက်စိနှင့် အကြားအာရုံ စစ်ဆေးခြင်း

ထို့နောက် ကလေး၏ သွေးပေါင်ချိန်ကို စစ်ဆေးကြသည်။ ၎င်းတို့သည် ၎င်းတို့တွင်ရှိသော ပုံမှန်ကိရိယာများကို အသုံးပြုကြသည်။ ထို့အပြင် ကလေး၏ မျက်စိနှင့် အကြားအာရုံကိုလည်း စစ်ဆေးကြသည်။ ၎င်းတို့သည် အလွန်ရိုးရှင်းသော စစ်ဆေးမှုများလည်း ဖြစ်သည်။ တစ်ခါတစ်ရံတွင် ၎င်းတို့သည် စာလုံးများကို ဖတ်ပြရန် သို့မဟုတ် အချို့သော အသံများကို ကြားရမလားဟု မေးမြန်းကြသည်။

၃။ သင့်အား မေးခွန်းများမေးပြီး သင့်မေးခွန်းများကို ဖြေကြားပေးသည်

ဒါက အရေးကြီးဆုံးအပိုင်းပါ။ ဆရာဝန်က သင့်ကလေးအကြောင်း မေးခွန်းအနည်းငယ် မေးပါလိမ့်မယ်။ ဒါက သင့်မှာရှိနိုင်တဲ့ မေးခွန်းတွေ၊ စိုးရိမ်ပူပန်မှုတွေကို မေးမြန်းဖို့ အကောင်းဆုံးအချိန်လည်း ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါတွေကို ပုံမှန်အားဖြင့် ဆွေးနွေးလေ့ရှိပါတယ်-

• အစားအစာအကြောင်း- တစ်နေ့ကို အဓိကအစားအစာသုံးကြိမ်နဲ့ အာဟာရပြည့်ဝတဲ့ မုန့်တစ်ခု ဒါမှမဟုတ် နှစ်ခုကြားထဲမှာ စားသုံးပါ။ မျှတတဲ့အစားအစာကို ကျွေးဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။ ၎င်းမှာ အဆီနည်းပရိုတင်း၊ ကောက်နှံစေ့အပြည့်၊ သစ်သီးဝလံ၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်နဲ့ အဆီနည်းနို့ထွက်ပစ္စည်းတွေ ပါဝင်ပါတယ်။ ဒီအရွယ်ကလေးတစ်ယောက်ကို တစ်နေ့ကို အဆီနည်းနို့ ၂ ၁/၂ ခွက် (၆၀၀ မီလီလီတာခန့်) တိုက်ကျွေးနိုင်ပါတယ်။ ဒါမှမဟုတ် တခြားအဆီနည်းနို့ထွက်ပစ္စည်းတွေ ဒါမှမဟုတ် ဖြည့်စွက်ထားတဲ့ ပဲပိစပ်နို့ တိုက်ကျွေးနိုင်ပါတယ်။ သကြား၊ ဆားနဲ့ အဆီများတဲ့ အစားအစာတွေကို တတ်နိုင်သမျှ ကန့်သတ်ထားသင့်ပါတယ်။ တစ်နေ့ကို ၁၀၀% သစ်သီးဖျော်ရည် ၄-၆ အောင်စ (၁၂၀-၁၈၀ မီလီလီတာ) ထက် ပိုမတိုက်ပါနဲ့။

• အိမ်သာသွားခြင်းအလေ့အထနှင့် ပတ်သက်၍- အချို့သောကလေးများ၊ အထူးသဖြင့် ယောက်ျားလေးများနှင့် ကောင်းစွာအိပ်ပျော်သောကလေးများသည် ဤအသက်အရွယ်တွင် ညဘက်တွင် အိပ်ရာထဲတွင်ဆီးသွားခြင်းကို ကြုံတွေ့ရနိုင်သည်။ အများစုမှာ ၎င်းသည် သူ့အလိုလို ပျောက်ကင်းသွားပါလိမ့်မည်။ သို့သော် ၎င်းသည် ပြဿနာတစ်ခုအဖြစ် ဆက်လက်တည်ရှိနေပါက သင့်ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ပါ။

• အိပ်စက်ခြင်းအကြောင်း- ဒီအရွယ်ကလေးတစ်ယောက်ဟာ တစ်ညကို ၉-၁၂ နာရီလောက် အိပ်စက်ဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။လုံးဝလိုအပ်ပါတယ်။ အိပ်ရေးမဝရင် ကျောင်းစာတွေကို အာရုံစိုက်ဖို့ ခက်ခဲနိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် သင့်ကလေးကို ပုံမှန်အချိန်မှာ အိပ်ရာဝင်ခိုင်းပါ၊ ဒါမှ သူကောင်းကောင်းအိပ်ပျော်နိုင်မှာပါ။ အိပ်ရာမဝင်ခင် စိတ်အေးလက်အေးဖြစ်စေမယ့် တစ်ခုခုလုပ်ဖို့ အားပေးပါ (အိပ်ရာဝင်ချိန်ကို အပန်းဖြေစေတဲ့ အလေ့အထတစ်ခု)။ တီဗီ၊ ဖုန်းနဲ့ တက်ဘလက်လိုမျိုး ဒစ်ဂျစ်တယ်ပစ္စည်းတွေကို သင့်ကလေးရဲ့ အိပ်ခန်းထဲမှာ မထားပါနဲ့။

• ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ လှုပ်ရှားမှုအကြောင်း- ဤအသက်အရွယ်ရှိ ကလေးများသည် တစ်နေ့လျှင် အနည်းဆုံး မိနစ် ၆၀ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ လှုပ်ရှားမှု ပြုလုပ်သင့်သည်။ မျက်နှာပြင်အချိန်ကို ကန့်သတ်ပါ (တီဗီကြည့်ခြင်း၊ ဗီဒီယိုဂိမ်းကစားခြင်း၊ ဖုန်းများ၊ တက်ဘလက်များနှင့် ကွန်ပျူတာများအသုံးပြုခြင်း)။

• ကြီးထွားမှုနှင့် ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုအကြောင်း- အသက် ၈ နှစ်အရွယ်တွင် ကလေးအများစုသည် ဤလက္ခဏာများကို ပြသကြသည်-
• သူတို့ဟာ မိဘတွေနဲ့ မိသားစုဆီကနေ နည်းနည်းပိုပြီး လွတ်လပ်စွာ အလုပ်လုပ်ဖို့ စတင်လုပ်ဆောင်လာကြပါတယ်။
• ပုံမှန်အားဖြင့် လူတွေဟာ တူညီတဲ့ ကျားမ သူငယ်ချင်းအုပ်စုတစ်စုကို ဖွဲ့စည်းလေ့ရှိပါတယ်။
• သင်အကြိုက်ဆုံး အားကစားသမား၊ သရုပ်ဆောင် သို့မဟုတ် စူပါဟီးရိုးကဲ့သို့သော တစ်စုံတစ်ယောက်ကို စံပြပုဂ္ဂိုလ်အဖြစ် ယူပါ။
• မှန်တာနဲ့ မှားတာရဲ့ ခြားနားချက်ကို နားလည်တယ်။
• စာအုပ်တွေဖတ်ရတာ ကြိုက်တယ်။
• ရိုးရှင်းတဲ့ တွက်ချက်မှုတွေကို သင်လုပ်ဆောင်နိုင်ပါတယ်။
• သင်ဟာ တစ်ခုခုကို ပိုကြာကြာ (အာရုံစူးစိုက်မှု ပိုရှည်လာ) အာရုံစိုက်နိုင်ပြီး တခြားသူတွေနဲ့ ပိုပူးပေါင်းဆောင်ရွက်နိုင်ပါလိမ့်မယ်။
• ပြဿနာတစ်ခုပေါ်ပေါက်လာတဲ့အခါ ပိုပြီးစနစ်တကျနဲ့ ယုတ္တိရှိတဲ့နည်းလမ်းနဲ့ ဖြေရှင်းဖို့ ကျွန်တော်ကြိုးစားပါတယ်။
• ဘောလုံးတစ်လုံးကို ခြင်းတောင်းထဲထည့်ခြင်းကဲ့သို့သော ပိုမိုရှုပ်ထွေးပြီး ညှိနှိုင်းဆောင်ရွက်ထားသော အလုပ်များကို သင်လုပ်ဆောင်နိုင်သည်။

၄။ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ စစ်ဆေးမှု (စာမေးပွဲ)

ထို့နောက် ဆရာဝန်သည် ကလေးကို စစ်ဆေးမည်ဖြစ်သည်။ ဤအချိန်တွင် ကလေး၏ နှလုံးနှင့် အဆုတ်ကို နားထောင်မည်ဖြစ်ပြီး သွားများတွင် အပေါက်များ ရှိမရှိ စစ်ဆေးမည်ဖြစ်ပြီး ကလေးကို လမ်းလျှောက်ခြင်း ရှိမရှိ စောင့်ကြည့်မည်ဖြစ်သည်။ အချို့သော ကလေးများသည် အသက် ၇ နှစ်အရွယ်တွင်ပင် အပျိုဖော်ဝင်ခြင်း လက္ခဏာများ ပြသနိုင်သောကြောင့် ဆရာဝန်သည် ၎င်းတို့ကိုလည်း ရှာဖွေမည်ဖြစ်သည်။ ဤစစ်ဆေးမှုအတွင်း မိခင်၊ ဖခင် သို့မဟုတ် အုပ်ထိန်းသူ ရှိနေရန် အရေးကြီးပါသည်။

၅။ ကာကွယ်ဆေးများ အပ်ဒိတ်လုပ်ခြင်း

ကာကွယ်ဆေးများသည် ကလေးများအား ပြင်းထန်သောရောဂါများမှ ကာကွယ်ရန်အတွက် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။ ထို့ကြောင့် သင့်ကလေးကို အချိန်မီ ကာကွယ်ဆေးထိုးရန် အရေးကြီးပါသည်။ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာဌာနတစ်ခုစီတွင် ကာကွယ်ဆေးထိုးခြင်းအစီအစဉ်တွင် အနည်းငယ်ကွဲပြားမှုများ ရှိနိုင်ပါသည်။ ထို့ကြောင့် သင့်ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ပြီး သတိပြုပါ။

၆။ လိုအပ်ပါက စမ်းသပ်မှုများ မှာယူခြင်း

တစ်ခါတစ်ရံတွင် ဆရာဝန်သည် သင့်ကလေးတွင် သွေးအားနည်းရောဂါ၊ ကိုလက်စထရော များခြင်း သို့မဟုတ် တီဘီရောဂါကဲ့သို့သော အခြေအနေများ ရှိမရှိ စစ်ဆေးရန် စစ်ဆေးမှုများ ညွှန်ကြားနိုင်ပါသည်။ ၎င်းတို့ကို လိုအပ်မှသာ ပြုလုပ်လေ့ရှိသောကြောင့် မကြောက်ပါနှင့်။

နောက်တစ်ကြိမ် စစ်ဆေးမှုမပြုလုပ်မချင်း ဤအရာများကို စိတ်ထဲထားပါ။

အိုကေ၊ အခု သင့် ၈ နှစ်အရွယ်ကလေးရဲ့ ကျန်းမာရေးစစ်ဆေးမှု ပြီးဆုံးပါပြီ။ နောက်တစ်ကြိမ်စစ်ဆေးမှုက အသက် ၉ နှစ်မှာ ဖြစ်ပါတယ်။ အဲဒီအချိန်အထိ မိဘတွေအနေနဲ့ ကျွန်ုပ်တို့ အာရုံစိုက်ရမယ့် အခြားအချက်အနည်းငယ် ရှိပါသေးတယ်။

### ကျောင်းစာနဲ့ ပတ်သက်ပြီး

ကျောင်းဟာ ကလေးတစ်ယောက်ရဲ့ဘဝရဲ့ အဓိကအစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်တာကြောင့် ဒီအချိန်အတွင်းမှာ အောက်ပါအချက်တွေကို သတိထားပါ။

• သင့်ကလေးကို လှုပ်ရှားမှုအမျိုးမျိုးတွင် ပါဝင်စေပါ။ ဆိုလိုသည်မှာ ဂီတ၊ အနုပညာ၊ အားကစားနှင့် ကျောင်းပြီးကလပ်များကဲ့သို့သော ၎င်းတို့နှစ်သက်သောအရာများတွင် ပါဝင်ရန် အားပေးခြင်းဖြစ်သည်။
• ကလေးက တစ်ခုခုကောင်းကောင်းလုပ်ရင် ချီးကျူးပါ ။ ဒါ့အပြင် ကလေးက တစ်ခုခုနဲ့ ရုန်းကန်နေရရင် ကူညီပေးပြီး ပံ့ပိုးပေးပါ ။
• တစ်ခါတစ်ရံတွင် ကလေးတစ်ဦးသည် ကျောင်းစာနှင့် ရုန်းကန်ရနိုင်သည်။ ၎င်းသည် သင်ယူမှုအခက်အခဲ၊ အာရုံစူးစိုက်မှုပြဿနာများ သို့မဟုတ် ကျောင်းတွင် အနိုင်ကျင့်ခံရခြင်းတို့ကြောင့် ဖြစ်နိုင်သည်။ သင်ဤသို့ခံစားရပါက ဆရာ/မနှင့် ဆွေးနွေးပါ။ ထို့နောက် သင့်ကလေးသည် လိုအပ်သောအကူအညီကို ရရှိနိုင်ပြီး ၎င်းတို့၏ပညာရေးတွင် အောင်မြင်နိုင်မည်ဖြစ်သည်။

### ကလေးရဲ့ ကိုယ်ရေးကိုယ်တာကိစ္စတွေ (ကိုယ်တိုင်) အကြောင်း

ကလေးတစ်ယောက် ကြီးပြင်းလာတာနဲ့အမျှ သူတို့ရဲ့ ခန္ဓာကိုယ်နဲ့ ခံစားချက်တွေအကြောင်း သင်ကြားပေးဖို့ အရမ်းအရေးကြီးပါတယ်။

• သင့်ကလေးကို သူတို့ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်က တဖြည်းဖြည်းပြောင်းလဲနေပြီး ဒါဟာ ပုံမှန်ဖြစ်ကြောင်း ရှင်းပြပါ။ ခန္ဓာကိုယ်အစိတ်အပိုင်းတွေရဲ့ မှန်ကန်သောအမည်တွေကို သင်ပေးပြီး သူတို့ရဲ့လုပ်ဆောင်ချက်တွေကို ရိုးရှင်းတဲ့အသုံးအနှုန်းတွေနဲ့ ရှင်းပြပါ။
• လူကြီးတစ်ယောက်က သင့်ကို လျှို့ဝှက်ထားဖို့ ပြောတာဟာ ဘယ်တော့မှ အဆင်မပြေဘူးဆိုတာ သင့်ကလေးကို သင်ပေးပါ။ ဘယ်သူမှ သင့်ကလေးရဲ့ လိင်အင်္ဂါတွေကို မကြည့်သင့်၊ မထိသင့်ဘူးဆိုတာနဲ့ ဘယ်သူမှ သူတို့ရဲ့ လိင်အင်္ဂါတွေကို ကြည့်ဖို့၊ ထိဖို့ တောင်းဆိုပိုင်ခွင့် မရှိကြောင်း ရှင်းပြပါ။
• သင့်ကလေးသည် တစ်နေ့လျှင် နှစ်ကြိမ် သွားတိုက်ပါ၊ တစ်နေ့လျှင် တစ်ကြိမ် သွားကြားထိုးပါ၊ နှင့် ၆ လတစ်ကြိမ် သွားဆရာဝန်နှင့် ပြသပါ။
• သင့်ကလေး အမှားလုပ်မိပါက တရားမျှတပြီး တသမတ်တည်းရှိသော စည်းကမ်းထိန်းသိမ်းရေး အရေးယူမှု (အကျိုးဆက်များ) ကို အသုံးပြုပါ။ သင့်ကလေးကို ရိုက်နှက်ခြင်း သို့မဟုတ် ရိုက်နှက်ခြင်း မပြုလုပ်ပါနှင့်။
• သင့်ကလေးကို တာဝန်ယူမှုရှိစေရန် ရိုးရှင်းသော အိမ်မှုကိစ္စများ ပေးပါ။ ဥပမာ၊ အိပ်ရာခင်းခြင်း သို့မဟုတ် စားပွဲခင်းခြင်း။

### ဘေးကင်းရေးအကြောင်း

ဒီအသက်အရွယ်မှာ ကလေးတွေရဲ့ ဘေးကင်းရေးကို ကျွန်တော်တို့ အရမ်းစိုးရိမ်ဖို့ လိုပါတယ်။ သူတို့ နည်းနည်းကြီးနေပေမယ့်လည်း ကျွန်တော်တို့ရဲ့ လမ်းညွှန်မှုကို သူတို့ လိုအပ်နေဆဲပါ။

• ကားနဲ့ခရီးသွားတဲ့အခါ သင့်ကလေးကို နောက်ခုံမှာထားပါ။ ခါးပတ်နေရာချထားနိုင်တဲ့ booster seat ကို သူတို့ ၄ ပေ ၉ လက်မ (၁၅၀ စင်တီမီတာခန့်) အရပ်ရောက်တဲ့အထိ၊ အဲဒါက ပုံမှန်အားဖြင့် အသက် ၈ နှစ်ကနေ ၁၂ နှစ်ဝန်းကျင်လောက်ရှိမှ သုံးပါ။
• သင့်ကလေးကို စက်ဘီး၊ စကိတ်ဘုတ် သို့မဟုတ် စကူတာစီးသည့်အခါ ဦးထုပ် ဆောင်းထားကြောင်း သေချာပါစေ။ အားကစားလုပ်သည့်အခါ ပါးစပ်အကာများနှင့် အကာအကွယ်အကာများကဲ့သို့သော အကာအကွယ်ပစ္စည်းများ အသုံးပြုရန် ပြောပါ။
• သင့်ကလေးကို လမ်းဖြတ်ကူးနည်း (နှစ်ဖက်စလုံးကိုကြည့်ပြီး ယာဉ်ကြောပိတ်ဆို့မှုကို နားထောင်ခြင်းဖြင့်) သင်ပေးပါ ။ ဒါပေမယ့် သူတို့ အသက် ၁၀ နှစ်လောက်အထိ သင်နဲ့အတူ လမ်းဖြတ်ကူးဖို့ ကူညီပေးပါ။
• အရေးပေါ်အခြေအနေတွင် ဘာလုပ်ရမည် နှင့် 119 (သို့မဟုတ် သက်ဆိုင်ရာ အရေးပေါ်ဖုန်းနံပါတ်) သို့ မည်သို့နှင့် မည်သည့်အချိန်တွင် ဖုန်းခေါ်ဆိုရမည်ကို သင့်ကလေးကို သင်ပေးပါ။
• သင့်ကလေးကို ရေကူးသင်ပေးပါဒါပေမယ့် လူကြီးတစ်ယောက်ယောက်က ကြည့်မနေဘူးဆိုရင် သင့်ကလေးကို တစ်ယောက်တည်း ရေမကူးစေပါနဲ့။
• သင့်ကလေး အပြင်ထွက်ကစားရန် ၁၅ မိနစ်ခန့်အလိုတွင် SPF 30 သို့မဟုတ် ထို့ထက်ပိုသော နေရောင်ကာခရင်မ်ကို လိမ်းပါ။ နှစ်နာရီတစ်ကြိမ် ပြန်လည်လိမ်းပါ။
• သင့်ကလေးကို တစ်ဆင့်ခံဆေးလိပ်ငွေ့မှ ကာကွယ်ပါ။
• စီးကရက် သို့မဟုတ် အခြားဆေးရွက်ကြီးထုတ်ကုန်များ၊ အီး-စီးကရက်များ၊ မူးယစ်ဆေးဝါး သို့မဟုတ် အရက်သေစာများကို သုံးစွဲခြင်းသည် အဘယ်ကြောင့် ဘယ်သောအခါမှ မကောင်းသော အကြံအစည်မဟုတ်ကြောင်း သင့်ကလေးကို ရှင်းပြပါ။
• သင့်ကလေးရဲ့ အင်တာနက်အသုံးပြုမှုကို သတိပြုပါ ။ မိသားစုတစ်ခုလုံးအသုံးပြုတဲ့ ကွန်ပျူတာကို သင့်လက်လှမ်းမမီတဲ့နေရာမှာထားပါ။ ဘေးကင်းရေး filter တွေ တပ်ဆင်ပါ၊ သင့်ကလေး ဘယ်ဝက်ဘ်ဆိုက်တွေကို ဝင်ကြည့်လဲဆိုတာ သိရဖို့ browser history ကို စစ်ဆေးပါ။ အွန်လိုင်းမှာ ကိုယ်ရေးကိုယ်တာအချက်အလက်တွေကို မမျှဝေဖို့ သင့်ကလေးကို သင်ပေးပါ။
• သေနတ်တွေကို အိမ်မှာ မထားပါနဲ့။ ထားမိရင် ဗလာထားပြီး သော့ခတ်ထား၊ ကလေးတွေ လက်လှမ်းမမီတဲ့နေရာမှာ ထားပါ။ ကျည်ဆန်တွေကို သီးခြားသော့ခတ်ထားပါ။ သော့တွေကို ကလေးတွေ လက်လှမ်းမမီတဲ့နေရာမှာ ထားပါ။ ဒါက ကျွန်တော်တို့နိုင်ငံနဲ့ သိပ်မသက်ဆိုင်ပေမယ့် သိထားသင့်ပါတယ်။
• သင့်နေထိုင်မှုအခြေအနေနှင့်ပတ်သက်၍ စိုးရိမ်ပူပန်မှုများရှိပါက (ဥပမာ- ကလေးထိန်းစောင့်ရှောက်မှု မလုံလောက်ခြင်း၊ အစားအစာ မလုံလောက်ခြင်း၊ ဘေးကင်းသောအိမ် သို့မဟုတ် ကျန်းမာရေးအာမခံ) သင့်ဆရာဝန်နှင့် ဆွေးနွေးပါ။ သူ သို့မဟုတ် သူမသည် သင့်အား လူမှုအသိုင်းအဝိုင်းအရင်းအမြစ်များထံ ရည်ညွှန်းပေးနိုင်သည် သို့မဟုတ် လူမှုရေးဝန်ထမ်းတစ်ဦးနှင့် တွေ့ဆုံရန် စီစဉ်ပေးနိုင်ပေမည်။

အရေးကြီးဆုံးကတော့ ဆရာဝန်နဲ့ ပွင့်ပွင့်လင်းလင်း ဆွေးနွေးဖို့ပါပဲ။ ကိုယ့်စိတ်ထဲက ဘာအသေးအဖွဲလေးပဲဖြစ်ဖြစ် မေးဖို့ မတွန့်ဆုတ်ပါနဲ့။ ဘာလို့လဲဆိုတော့ ကလေးရဲ့ ကျန်းမာရေးနဲ့ ပျော်ရွှင်မှုက တခြားဘာထက်မဆို ပိုအရေးကြီးလို့ပါ။

နောက်ဆုံးအနေနဲ့ မှတ်သားထားရမယ့်အချက်အနည်းငယ်ကတော့

ဒါကြောင့် သင့် ၈ နှစ်အရွယ်ကလေးအတွက် ဒီဆေးစစ်ချက်ဟာ သူ့ရဲ့ ဖွံ့ဖြိုးမှုမှာ နောက်ထပ်အရေးကြီးတဲ့ မှတ်တိုင်တစ်ခုပါ။ ဒီအချိန်မှာ ဆရာဝန်ရဲ့ ညွှန်ကြားချက်တွေကို လိုက်နာဖို့နဲ့ သင့်မှာရှိနိုင်တဲ့ မေးခွန်းတွေကို နားထောင်ပြီး ဖြေရှင်းပေးဖို့ အရမ်းအရေးကြီးပါတယ်။

ကလေးတိုင်းဟာ မတူညီဘူးဆိုတာ မှတ်ထားပါ။ ဒါကြောင့် သင့်ကလေးဟာ တခြားကလေးတွေနဲ့ နည်းနည်းကွာခြားနေရင် စိတ်မပူပါနဲ့။ အရေးကြီးဆုံးအချက်က သင့်ကလေးဟာ ပျော်ရွှင်၊ ကျန်းမာပြီး ချစ်ခင်ခံရတဲ့သူတစ်ယောက်အဖြစ် ကြီးပြင်းလာဖို့ပါပဲ။ မေးခွန်းတစ်စုံတစ်ရာရှိရင် ဆရာဝန်ကို မေးဖို့ ဘယ်တော့မှ မကြောက်ပါနဲ့။ ဆရာဝန်/ဆရာမက သင့်ကို ကူညီဖို့ အသင့်ရှိနေပါတယ်။

သင့်ကလေး ကျန်းမာပျော်ရွှင်တဲ့ အနာဂတ်ကို ပိုင်ဆိုင်နိုင်ပါစေလို့ ဆုတောင်းပေးလိုက်ပါတယ်!

` ကလေးကျန်းမာရေး၊ ၈ နှစ်တာ ကျန်းမာရေးစစ်ဆေးမှု၊ ကြီးထွားမှုနှင့် ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှု၊ မိဘအုပ်ထိန်းမှုဆိုင်ရာ အကြံဉာဏ်၊ ကျောင်းကျန်းမာရေး၊ ကလေးဘေးကင်းရေး၊ အာဟာရ