ခြင်ကိုက်ခြင်းနှင့် ဆူးခြင်း- သင့်ကိုယ်သင်နှင့် သင့်မိသားစုကို မည်သို့ကာကွယ်ရမည်နည်း

သီရိလင်္ကာနိုင်ငံရဲ့ ရာသီဥတုနဲ့ဆိုရင် အင်းဆက်ပိုးမွှားငယ်လေးတွေကြောင့်ဖြစ်တဲ့ ပြဿနာတွေကို ကျွန်တော်တို့ မကြာခဏ ကြားရ၊ မြင်ရတယ် မဟုတ်လား။ တစ်ခါတလေမှာ ခြစ်ရာလေးတွေ ဒါမှမဟုတ် အနီကွက်လေးတွေနဲ့ ရပ်တန့်သွားတတ်ပေမယ့် တစ်ခါတလေမှာ အင်းဆက်ကိုက်တာနဲ့ ဆူးစူးတာတွေက နည်းနည်းပြင်းထန်နိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဒီနေ့မှာ ဒီတိရစ္ဆာန်ငယ်လေးတွေက ကျွန်တော်တို့ကို ဖြစ်စေနိုင်တဲ့ ပြဿနာတွေနဲ့ ဘယ်လိုကာကွယ်ရမလဲဆိုတာကို ဆွေးနွေးကြရအောင်။ ကလေးငယ်တွေရှိရင် ဒီအချက်တွေကို သိထားဖို့ အရမ်းအရေးကြီးပါတယ်။

ကိုက်ခြင်းနဲ့ ဆူးခြင်းဆိုတာ ဘာလဲ။ ဒီနှစ်ခုရဲ့ ကွာခြားချက်က ဘာလဲ။

ရိုးရှင်းစွာပြောရရင် နှစ်ခုကြားမှာ အနည်းငယ်ကွာခြားချက်ရှိပါတယ်။

ကိုက်ခြင်း ဆိုသည်မှာ အင်းဆက်ပိုးမွှား (ခြင်၊ ခွေးလှေး သို့မဟုတ် အိပ်ရာပိုးကဲ့သို့) သည် ၎င်း၏ ပါးစပ်ကို အသုံးပြု၍ သင့်အရေပြားကို ထိုးဖောက်ခြင်းဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့သည် အစာရှာဖွေရန်၊ ဆိုလိုသည်မှာ သွေးစုပ်ရန် ဤသို့ပြုလုပ်လေ့ရှိသည်။ အင်းဆက်ကိုက်ခြင်းသည် ယားယံခြင်း၏ အကြောင်းရင်းဖြစ်လေ့ရှိသည်။

ဆူးတစ်ချောင်း ကတော့ နည်းနည်းကွဲပြားပါတယ်။ အင်းဆက်တစ်ကောင် (ပျား ဒါမှမဟုတ် နကျယ်ကောင်လိုမျိုး) ဟာ သူ့ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ တခြားအစိတ်အပိုင်းတစ်ခု၊ မကြာခဏဆိုသလို အမြီးဖျားမှာရှိတဲ့ ဆူးပါတဲ့အရာဝတ္ထုကို အသုံးပြုပြီး အရေပြားကို ထိုးဖောက်ပြီး အဆိပ် ထိုးသွင်းတဲ့အခါပါ။ သူတို့ဟာ ခြိမ်းခြောက်ခံရတယ်လို့ ခံစားရတဲ့အခါ၊ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ကာကွယ်ဖို့အတွက် ဒီလိုလုပ်လေ့ရှိပါတယ်။ ဆူးတစ်ချောင်းဟာ ကိုက်တာထက် ပိုနာကျင် နိုင်ပါတယ်။

ဒါတွေက ဘယ်လိုပြဿနာတွေ ဖြစ်စေနိုင်လဲ။

အင်းဆက်ကိုက်ခြင်း သို့မဟုတ် ဆူးခံရခြင်းသည် အများစုတွင် အသေးအဖွဲ စိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စရာသာ ဖြစ်သည်။ အရေပြားသည် အနီရောင်ပြောင်းသွားပြီး အနည်းငယ်ယားယံကာ ခဏတာ အနည်းငယ်နာကျင်သော်လည်း ထို့နောက် ပျောက်ကင်းသွားသည်။ ၎င်းသည် ကြီးကြီးမားမား ရေရှည်ကျန်းမာရေးပြဿနာများကို မဖြစ်စေပါ။

သို့သော် တစ်ခါတစ်ရံတွင် ပိုမိုပြင်းထန်နိုင်သည် ။ အချို့သော ကိုက်ခြင်း သို့မဟုတ် ဆူးများသည် ရောဂါပိုးများကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။ ထိုသို့ဖြစ်ပွားပါက ချက်ချင်းဆေးကုသမှုခံယူရန် လိုအပ်ပါသည်။ အခြားသူများတွင် ဓာတ်မတည့်မှုတုံ့ပြန်မှုများ ရှိနိုင်သည်။ ၎င်းသည် တစ်ခါတစ်ရံတွင် အလွန်အန္တရာယ်များပြီး အသက်အန္တရာယ်ပင် ရှိနိုင်သည်။

ထို့ကြောင့် မိဘများအနေဖြင့် ရောဂါပိုးဝင်ခြင်း သို့မဟုတ် ဓာတ်မတည့်မှု၏ လက္ခဏာများနှင့် မည်သည့်အချိန်တွင် ဆေးကုသမှုခံယူရမည်ကို အတိအကျသိရှိရန် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။ သင့်ကလေးသည် ယခင်က အင်းဆက်ကိုက်ခြင်းကြောင့် ဓာတ်မတည့်မှုဖြစ်ဖူးပါက သင့်ကလေးကို ပြုစုစောင့်ရှောက်သူအားလုံး (ဥပမာ၊ ကျောင်းဆရာ၊ ဆရာမများ၊ နေ့ကလေးထိန်းဌာနများ) ကို အသိပေးပါ။ ဤနည်းအားဖြင့် အရေးပေါ်အခြေအနေတွင် ဘာလုပ်ရမည်ကို ၎င်းတို့ သိရှိနိုင်မည်ဖြစ်သည်။

ကျွန်ုပ်တို့ကို နှောင့်ယှက်သော အင်းဆက်အချို့နှင့် ၎င်းတို့နှင့်ဆက်စပ်သော ပြဿနာများ

အင်းဆက်လောကမှာ တိရစ္ဆာန်အမျိုးအစား အများကြီးရှိပါတယ်။ သူတို့ထဲမှာ ကျွန်တော်တို့ကို မကြာခဏ စိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေတဲ့ တိရစ္ဆာန်အနည်းငယ်ကို သတိပေးချင်ပါတယ်-

• ပျား၊ ပျားနှင့် ပုရွက်ဆိတ် ကိုက်ခြင်း- ဤကိုက်ခြင်းသည် အတော်လေးနာကျင်ပြီး ရောင်ရမ်းခြင်းကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။ အချို့လူများတွင် ပြင်းထန်သော ဓာတ်မတည့်မှုများ ဖြစ်ပွားနိုင်သည်။
• ပင့်ကူကိုက်ခြင်း-ပင့်ကူအားလုံး အဆိပ်မရှိသော်လည်း၊ ပင့်ကူကိုက်ခံရပါက ဆေးကုသမှု လိုအပ်နိုင်ပါသည်။
• ကင်းမြီးကောက်အဆိပ်- ကျွန်ုပ်တို့နိုင်ငံတွင် ကင်းမြီးကောက်အချို့၏ အဆိပ်သည် အလွန်ပြင်းထန်ပြီး အထူးသဖြင့် ကလေးငယ်များအတွက် အန္တရာယ်ရှိနိုင်သည်။
• ခြင်ကိုက်ခြင်း- ခြင်များသည် သွေးစုပ်ရုံသာမက အချို့သောရောဂါများကိုလည်း ပျံ့နှံ့စေနိုင်သည်။
• အိပ်ယာခြင်များ- ၎င်းတို့သည် သင်အိပ်နေချိန်တွင် အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေပါသည်။ ၎င်းတို့သည် သင့်အရေပြားပေါ်တွင် အနီစက်ငယ်များကို ဖြစ်စေပြီး အလွန်ယားယံစေပါသည်။
• ခြင်မှတစ်ဆင့်ကူးစက်သောရောဂါများ- ၎င်းသည် အံ့သြစရာမဟုတ်ပါ။ သွေးလွန်တုပ်ကွေးနှင့် ချီကွန်ဂွန်ညာကဲ့သို့သော ရောဂါများကို ခြင်များမှ ကူးစက်သည်။
• Chigger Bites: မြက်ခင်းပြင်၊ ဖုန်ထူသောပတ်ဝန်းကျင်တွင်တွေ့ရှိရသော ဤသေးငယ်သောသတ္တဝါများသည် အရေပြားထဲသို့ တူးဝင်ပြီး အလွန်ယားယံသောအနာများကို ဖြစ်စေသည်။
• ဦးခေါင်းတွင် သန်းတွယ်ခြင်း- ၎င်းသည် ကျောင်းတက်နေသော ကလေးများကြားတွင် အဖြစ်များသော ပြဿနာတစ်ခုဖြစ်သည်။
• ယားနာ- ၎င်းသည် အလွန်ယားယံပြီး ကူးစက်တတ်သော အရေပြားရောဂါတစ်မျိုးလည်းဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် အင်းဆက်ငယ်တစ်မျိုးကြောင့်လည်း ဖြစ်ပွားသည်။

ဒီအင်းဆက်တစ်ခုချင်းစီနဲ့ သူတို့ဖြစ်စေတဲ့ ပြဿနာတွေအကြောင်း ပြောစရာတွေ အများကြီးရှိပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ဒီနေ့ ဒီဆောင်းပါးမှာ အဓိကအားဖြင့် ဒီအင်းဆက်ပြဿနာတွေကနေ ကျွန်တော်တို့ ဘယ်လိုကာကွယ်နိုင်မလဲ၊ ဘယ်လိုခြေလှမ်းတွေလှမ်းသင့်လဲဆိုတာကို လေ့လာသွားပါမယ်။

ဒီအင်းဆက်ကိုက်ခြင်းနဲ့ တုပ်ခြင်းတွေကနေ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ဘယ်လိုကာကွယ်မလဲ။

သူတို့က "သတိထားရင် ထိခိုက်မှာ မဟုတ်ဘူး" လို့ ပြောကြတယ်။ ဒါကြောင့် ဒီအင်းဆက်ပိုးမွှားတွေကနေ ကင်းဝေးအောင် ကျွန်ုပ်တို့ လုပ်ဆောင်နိုင်တဲ့ အရာအချို့ ရှိပါတယ်။

ခြင်တွေဆီကနေ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ကယ်တင်ကြရအောင်!

• ခြင်ပေါက်ဖွားရာနေရာတွေကို ဖယ်ရှားကြရအောင်- ရေဝပ်နေတဲ့ရေဟာ ခြင်တွေ ပေါက်ဖွားဖို့ အကောင်းဆုံးနေရာတစ်ခုဖြစ်တယ်ဆိုတာ သင်သိပါသလား။ ဒါကြောင့် ပူပြင်းတဲ့ရာသီဥတုမှာ ရေစုပုံနေတဲ့ ရေကန်တွေ၊ မြောင်းတွေလိုမျိုး နေရာတွေမှာ မနေပါနဲ့။ ရေစုပုံခြင်းမှ ကာကွယ်ဖို့ သင့်ဥယျာဉ်ထဲက ငှက်ရေချိုးကန်တွေ၊ ပုံးဟောင်းတွေ၊ တာယာတွေနဲ့ ပန်းအိုးတွေကနေ ရေကို အမြဲဖယ်ရှားပါ။ ဒီသေးငယ်တဲ့အရာလေးတွေကို လုပ်ဆောင်ခြင်းအားဖြင့် သွေးလွန်တုပ်ကွေးလို ရောဂါတွေကို ကာကွယ်ရာမှာ အများကြီး အထောက်အကူပြုနိုင်ပါတယ်။
• ခြင်များ လှုပ်ရှားသွားလာနေစဉ် သတိထားပါ- ခြင်များသည် မနက်စောစောနှင့် ညနေခင်းနှောင်းပိုင်း (နေထွက်ချိန်မတိုင်မီနှင့် နေဝင်ပြီးနောက်) တွင် အလှုပ်ရှားဆုံးဖြစ်သည်။ ဖြစ်နိုင်ပါက ဤအချိန်များတွင် အပြင်မထွက်ပါနှင့်။
• အင်းဆက်ပိုးမွှားနှိမ်နင်းဆေးကို အသုံးပြုပါ- ကလေးများ အပြင်ထွက်ကစားသည့်အခါ ၎င်းတို့နှင့် သင့်လျော်သော အင်းဆက်ပိုးမွှားနှိမ်နင်းဆေးကို လိမ်းပါ။

ခြင်များကို သတိပြုပါ။

• သစ်တောနှင့် မြက်ခင်းပြင်များရှိသောနေရာများတွင် သတိထားပါ- သင်သည် သစ်တောဧရိယာ သို့မဟုတ် မြက်ပင်မြင့်များရှိသောနေရာတွင် လမ်းလျှောက်မည်ဆိုပါက လမ်းအလယ်တွင် တတ်နိုင်သမျှ လမ်းလျှောက်ပါ။ မြက်ခင်းပြင်များ သို့မဟုတ် ချုံပုတ်များအနီးသို့ မသွားပါနှင့်။
• သင့်ကလေးများကို မှန်မှန်စစ်ဆေးပါ- အပြင်မှာကစားပြီးပြန်လာပြီးနောက် နာရီအနည်းငယ်တစ်ကြိမ် ခြင်များရှိမရှိ စစ်ဆေးပါ။ အထူးသဖြင့် နားရွက်နောက်၊ ဦးရေပြား၊ လည်ပင်းနောက်၊ ချိုင်းကြား၊ ပေါင်ခြံနေရာနှင့် ဒူးခေါင်းနောက်တို့တွင် ကိုက်ခြင်းရှိမရှိ စစ်ဆေးပါ။ဂရုတစိုက်စစ်ဆေးပါ။ ခြစ်ရာတွေ့ရင် ချက်ချင်းဖယ်ရှားပါ။
• အပြင်ကနေ အိမ်ပြန်ရောက်ရင် ရေချိုးပါ- ကလေးတွေ အပြင်မှာကစားပြီး အိမ်ပြန်ရောက်တာနဲ့ ရေချိုးပေးတာဟာ ကောင်းတဲ့အကျင့်တစ်ခုပါ။
• သင့်အိမ်မွေးတိရစ္ဆာန်များကိုလည်း စစ်ဆေးပါ- အိမ်မှာ ခွေးနဲ့ကြောင်လိုမျိုး အိမ်မွေးတိရစ္ဆာန်တွေရှိရင် သူတို့ထွက်လာပြီးနောက် သူတို့ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်ကို စစ်ဆေးပြီး ခြင်ကောင်တွေကနေ ကာကွယ်ဖို့ လိုအပ်တဲ့ဆေးဝါးတွေကို သောက်သုံးပါ။

အင်းဆက်ပိုးမွှားနှိမ်နင်းဆေးတွေကို မှန်ကန်စွာအသုံးပြုကြပါစို့!

• စခန်းချနေတယ်ဆိုရင်၊ တောင်တက်နေတယ်ဆိုရင် ဒါမှမဟုတ် တခြားပြင်ပလှုပ်ရှားမှုတွေမှာ ပါဝင်နေတယ်ဆိုရင် အင်းဆက်ပိုးမွှားနှိမ်နင်းဆေးကို အသုံးပြုဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။
• DEET (N,N-diethyl-meta-toluamide) ၁၀% မှ ၃၀% ပါဝင်သော ခြင်၊ ခြင်ကောင်နှင့် အခြားအင်းဆက်ပိုးမွှားများမှ ကာကွယ်ရန်အတွက် ခွင့်ပြုထားသည်။
• `Picaridin (KBR 3023)` သို့မဟုတ် `သံပုရာယူကလစ်ပင်ဆီ (p-menthane 3,8-diol သို့မဟုတ် PMD)` ပါဝင်သော ခြင်ပြေးဆေးများသည် ခြင်များကိုကာကွယ်ရာတွင် အထိရောက်ဆုံးဖြစ်သည်။
• ညွှန်ကြားချက်များကို လိုက်နာပါ- ၎င်းတို့ကို အသုံးပြုသည့်အခါ ပုလင်းပေါ်ရှိ ညွှန်ကြားချက်များကို ဂရုတစိုက်ဖတ်ရှုပြီး လိုက်နာပါ။ မည်သည့်အသက်အရွယ်အုပ်စုအတွက် သင့်လျော်သည်နှင့် မည်မျှလိမ်းရမည်ကဲ့သို့သော အရာများကို စစ်ဆေးပါ။ အလွန်အကျွံလိမ်းခြင်းသည် ပိုမိုကာကွယ်မှုမပေးနိုင်ပါ။ ထို့အပြင် ရေကူးပြီးနောက် ခြင်ပြေးဆေးကို ပြန်လည်လိမ်းရန် ညွှန်ကြားချက်များကိုလည်း လိုက်နာပါ။

အဝတ်အစားတွေအကြောင်းလည်း စဉ်းစားကြည့်ရအောင်!

• သင် သို့မဟုတ် သင့်ကလေးများသည် တောရိုင်းဒေသများသို့ သွားပါက သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကို ဖုံးအုပ်နိုင်သော အဝတ်အစားများဖြင့် တတ်နိုင်သမျှ ဝတ်ဆင်ပါ။ သင့်ဘောင်းဘီကို ခြေအိတ်ထဲ ထည့်ပါ၊ သင့်ရှပ်အင်္ကျီကို ဘောင်းဘီထဲ ထည့်ခြင်းသည် တိရစ္ဆာန်ငယ်များ ဝင်ရောက်နိုင်ခြေကို လျှော့ချရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။
• မြက်ခင်းပေါ်တွင် လမ်းလျှောက်သည့်အခါတွင် အချိန်တိုလေးပင်ဖြစ်စေ ဖိနပ်နှင့် ခြေအိတ်များ ဝတ်ဆင်ပါ။ ခြေဗလာဖြင့် လမ်းလျှောက်ပါက ပျားနှင့် နကျယ်ကောင်များ ကိုက်ခံရနိုင်သည်။

အခြားအရေးကြီးသောအချက်အနည်းငယ်

• ဥယျာဉ်ထဲမှာ အလုပ်လုပ်တဲ့အခါ လက်အိတ်ဝတ်ပါ။
• ပျားတွေ ဒါမှမဟုတ် ပျားအုံတွေကို မြင်ရင် သူတို့ကို မနှောင့်ယှက်ပါနဲ့။ တိရစ္ဆာန်တွေကို နှိုးဆွပေးရင် သူတို့က သင့်ကို တိုက်ခိုက်နိုင်ပါတယ်။ ပျားအုံကို ကျောက်ခဲနဲ့ ပစ်ပေါက်ရင် ဘာဖြစ်မလဲဆိုတာ မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။
• အင်းဆက်တစ်ကောင်က သင့်ပတ်ပတ်လည်မှာ ဝဲပျံနေတဲ့အခါ ချက်ချင်းမောင်းထုတ်ဖို့ မကြိုးစားပါနဲ့။ အဲဒီလိုလုပ်ခြင်းအားဖြင့် အင်းဆက်က ကြောက်လန့်ပြီး အန္တရာယ်ရှိတယ်လို့ ထင်ပြီး ကိုက်မိ ဒါမှမဟုတ် စူးရှသွားစေနိုင်ပါတယ်။
• ပင့်ကူများသည် သစ်သားဟောင်းပုံများ၊ ကြာရှည်စွာမဖွင့်ထားသော သေတ္တာများနှင့် ပရိဘောဂများနောက်တွင် ပုန်းအောင်းနေနိုင်သည်။ ထို့ကြောင့် ထိုနေရာများကို ထိကိုင်သည့်အခါနှင့် သန့်ရှင်းရေးလုပ်သည့်အခါ သတိထားပါ။
• အထူးသဖြင့် ပူနွေးသောလများတွင် ခွေးလှေးပြဿနာများကို ကာကွယ်ရန်အတွက် သင့်အိမ် (ကော်ဇောများနှင့် ပရိဘောဂများ အပါအဝင်) နှင့် အိမ်မွေးတိရစ္ဆာန်များကို မှန်မှန်သန့်ရှင်းရေးလုပ်ပြီး လိုအပ်ပါက ခွေးလှေးဆေးဖြင့် ကုသပါ။ သင့်အိမ်အတွင်းပိုင်းကို မှန်မှန် ဖုန်စုပ်စက်ဖြင့် ဖုန်စုပ်ခြင်း ကလည်း အထောက်အကူဖြစ်စေနိုင်ပါသည်။

နောက်ဆုံးအနေနဲ့ မှတ်သားထားရမယ့်အချက်တွေ (အိမ်ယူသွားရမယ့် မက်ဆေ့ချ်)

ဒါကြောင့် သေးငယ်တဲ့ အင်းဆက်ပိုးမွှားတစ်ခုက ပြဿနာကြီးတစ်ခု ဖြစ်စေနိုင်ခြေကို လျှော့ချဖို့ ကျွန်ုပ်တို့ လုပ်ဆောင်နိုင်တဲ့ အရာတွေ အများကြီးရှိတယ်ဆိုတာ သင်မြင်နိုင်ပါတယ်။ ဒါအားလုံးက ကျွန်ုပ်တို့ကိုယ်တိုင်နဲ့ ကျွန်ုပ်တို့ချစ်ရသူတွေကို ကာကွယ်ဖို့ပါပဲ။

အရေးကြီးဆုံးအချက်က သင့်ပတ်ဝန်းကျင်ကို အမြဲသတိထားပြီး အင်းဆက်ပိုးမွှားတွေကို သတိထားဖို့ပါပဲ။ သင့်မှာ ကလေးငယ်တွေရှိရင် ဒီအရာတွေကို သူတို့ကို သင်ကြားပေးပြီး သူတို့ကိုယ်သူတို့ ကာကွယ်ဖို့ ကူညီပေးဖို့က သင့်တာဝန်ပါပဲ။

ထို့အပြင် အင်းဆက်ကိုက်ခြင်း သို့မဟုတ် ဆူးခံရပြီးနောက် အောက်ပါလက္ခဏာများ ကြုံတွေ့ရပါက ဆရာဝန်နှင့် ချက်ချင်းပြသရန် မမေ့ပါနှင့်-

• ပြင်းထန်သောနာကျင်မှု ရှိပါက။
• ကိုက်ခံရသည့်နေရာမှ ပြည်ထွက်ခြင်း၊ ပြင်းထန်စွာနီရဲခြင်း၊ ရောင်ရမ်းခြင်းနှင့် ရောင်ရမ်းမှုပျံ့နှံ့ခြင်း ကဲ့သို့သော ရောဂါပိုးဝင်ခြင်းလက္ခဏာများရှိပါက။
• အသက်ရှူရခက်ခဲခြင်း၊ မျက်နှာ၊ နှုတ်ခမ်း သို့မဟုတ် လျှာရောင်ရမ်းခြင်း၊ မူးဝေခြင်း သို့မဟုတ် အင်ပြင်ထွက်ခြင်း ကဲ့သို့သော ပြင်းထန်သောဓာတ်မတည့်မှုတုံ့ပြန်မှုလက္ခဏာများရှိပါက။

ဒီလိုအချိန်မျိုးမှာ အကောင်းဆုံးလုပ်ရမှာက ထိတ်လန့်မသွားဘဲ အမြန်ဆုံးဆေးကုသမှုခံယူဖို့ပါပဲ။ အားလုံးပဲ ဘေးကင်းကြပါစေ။

` အင်းဆက်ကိုက်ခြင်း၊ အင်းဆက်တုပ်ခြင်း၊ ခြင်များ၊ ခြင်ကောင်များ၊ ဓာတ်မတည့်မှုများ၊ ရောဂါပိုးများ၊ အင်းဆက်ဖျန်းဆေးများ၊ ကလေးသူငယ်ကျန်းမာရေး၊ သီရိလင်္ကာ၊ ဘေးကင်းရေး