ခြေလက်တွေ ကြွက်သားတွေ လှုပ်ရှားဖူးလား၊ ကျိုးဖူးလား။ Nirogi Lanka နဲ့ 'Splints' အကြောင်း အားလုံးကို လေ့လာလိုက်ပါ။

ဘဝဆိုတာ မမျှော်လင့်ထားတဲ့ အခိုက်အတန့်တွေနဲ့ ပြည့်နှက်နေပြီး မတော်တဆမှုတွေ ဒါမှမဟုတ် လဲကျမှုတွေက ကျွန်ုပ်တို့အားလုံးမှာ ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ သင်ဟာ ခြေလက်တစ်ခုခု ထိခိုက်ဒဏ်ရာရဖူးရင် ဒါမှမဟုတ် အရိုးကျိုးဖူးရင် ဆရာဝန်တစ်ယောက်က တံတောင်ဆစ်စည်းထားတာကို မြင်ဖူးမှာပါ။ ဒီနေ့ Nirogi Lanka မှာ တံတောင်ဆစ်ဆိုတာ ဘာလဲ၊ ရည်ရွယ်ချက်နဲ့ ဘယ်လို ဂရုစိုက်ရမလဲဆိုတာ အတိအကျ လေ့လာကြည့်ရအောင်။ ဒီအချက်အလက်က အရေးကြီးပါတယ် - အထူးသဖြင့် သင် ဒါမှမဟုတ် မိသားစုဝင်တစ်ယောက်ယောက်က ဒီလိုအခြေအနေမျိုးနဲ့ ကြုံတွေ့ရရင်ပေါ့။

ပလပ်ဆိုတာဘာလဲ။ ရိုးရှင်းစွာပြောရရင်...

ရိုးရိုးလေးပြောရရင် splint ဆိုတာ လက်၊ ခြေထောက် ဒါမှမဟုတ် လက်ချောင်းလိုမျိုး ဒဏ်ရာရတဲ့နေရာ ဒါမှမဟုတ် အရိုးကျိုးနေတဲ့နေရာကို မလှုပ်ရှားနိုင်အောင် ထိန်းထားပေးတဲ့ အထောက်အကူပြုကိရိယာတစ်ခုပါ။ ဒဏ်ရာရတဲ့နေရာကို တည်ငြိမ်အောင်ထိန်းထားပေးပြီး မလိုအပ်တဲ့လှုပ်ရှားမှုတွေကို ကာကွယ်ပေးတဲ့ မာကျောတဲ့ brace တစ်ခုလို့ ယူဆကြည့်ပါ။

ဥပမာအားဖြင့် အရိုးတစ်ချောင်းကျိုးသွားပါက ထိုအဆစ်ကို ရွှေ့လိုက်ခြင်းဖြင့် အရိုးအပိုင်းအစများကို ရွေ့သွားစေပြီး ဒဏ်ရာကို ပိုဆိုးသွားစေနိုင်သည်။ နေရာကို တည်ငြိမ်စေရန်နှင့် ထိုသို့သော ရွေ့လျားမှုမှ ကာကွယ်ရန်အတွက် သီးသန့်အကာတစ်ခုကို တပ်ဆင်လေ့ရှိသည်။

ခါးပတ်တွေကို ဘာတွေနဲ့ ပြုလုပ်ထားလဲ။

ခါးပတ်များကို အောက်ပါတို့အပါအဝင် တာရှည်ခံပစ္စည်းများစွာဖြင့် ပြုလုပ်ထားသည်-

• ပလတ်စတစ်- အချို့သော အစင်းများကို ပေါ့ပါးသော်လည်း တာရှည်ခံပြီး ခိုင်ခံ့သော ပလတ်စတစ်များဖြင့် ပြုလုပ်ထားသည်။
• သတ္တု- အပိုပံ့ပိုးမှုလိုအပ်သည့် သီးခြားကိစ္စများတွင် သတ္တုအားဖြည့်ပစ္စည်းများကို အသုံးပြုသည်။
• ပလာစတာ- ရိုးရာမာကျောသော အကာအရံများပြုလုပ်ရန် အသုံးပြုသည့် အဖြူရောင်၊ ထုံးကဲ့သို့သော ပစ္စည်းအဖြစ် သင်မှတ်မိပေမည်။
• ဖိုက်ဘာမှန်: ပလာစတာနှင့်ဆင်တူသော်လည်း သိသိသာသာပေါ့ပါးပြီး ပိုမိုခိုင်ခံ့သည်။ ၎င်းသည် ရေစိုခံနိုင်စွမ်းကိုလည်း ပေးစွမ်းသည်။

အချို့သော ကြိုးတပ်ကိရိယာများသည် ကြိုတင်ပြုလုပ်ထားသော၊ စံသတ်မှတ်ထားသော အရွယ်အစားများဖြင့် လာပါသည်။ အချို့မှာ သင့်ဒဏ်ရာရရှိသော လက် သို့မဟုတ် ခြေထောက်၏ ထူးခြားသော ပုံသဏ္ဍာန်နှင့် လုံးဝကိုက်ညီစေရန် သင့်ဆရာဝန်မှ စိတ်ကြိုက်ပုံသွင်းပေးနိုင်ပါသည်။ သင့်လိုအပ်ချက်ပေါ် မူတည်၍ ကြိုးတပ်ကိရိယာသည် အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုတည်း သို့မဟုတ် အစိတ်အပိုင်းများစွာဖြင့် တည်ဆောက်ထားနိုင်သည်။

တံတောင်ဆစ်တပ်တဲ့အခါ ဘာဖြစ်မလဲ၊ ဘာကြောင့် အကျိုးရှိတာလဲ။

အရိုးထိန်းကိရိယာ၏ အဓိကရည်ရွယ်ချက်မှာ ဒဏ်ရာရရှိသော အရိုးများနှင့် အဆစ်များကို လှုပ်ရှား၍မရစေရန်နှင့် ၎င်းတို့ကို လုံခြုံစွာနေရာတွင် ထားရှိရန်ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် အောက်ပါတို့ဖြင့် ကူညီပေးသည်-

၁။ အရိုးကျိုးခြင်း ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာစေရန် အထောက်အကူပြုခြင်း- ကျိုးနေသော အရိုးများ ကောင်းမွန်စွာ ပြန်ကောင်းလာစေရန်အတွက် အရိုးအပိုင်းအစများသည် တည့်တည့်မတ်မတ်နှင့် တည်ငြိမ်နေရမည်။ အရိုးထိန်းကိရိယာသည် ဤတည်ငြိမ်မှုကို သေချာစေသည်။

၂။ ဒဏ်ရာရပြီးနောက် သို့မဟုတ် ခွဲစိတ်ပြီးနောက် အကာအကွယ်- ဒဏ်ရာရပြီးနောက် သို့မဟုတ် ခွဲစိတ်မှုလုပ်ငန်းစဉ်အပြီးတွင်၊ အကာအရံသည် ထိခိုက်နေသောနေရာကို ကာကွယ်ပေးပြီး ပိုမိုမြန်ဆန်စွာ ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာစေရန် ပံ့ပိုးပေးပါသည်။

၃။ အဆစ်အမြစ်ပြဿနာများအတွက် သက်သာစေခြင်း- အဆစ်ရောင်ရောဂါကဲ့သို့သော အခြေအနေများအတွက်၊ ပတ်တီးစည်းခြင်းသည် အဆစ်ကို အနားပေးပြီး နာကျင်မှုကို ထိရောက်စွာ လျော့ကျစေသည်။

၄။ ကြွက်သားအားနည်းခြင်းအတွက် အထောက်အပံ့- သင်သည် ကြွက်သားအားနည်းခြင်း သို့မဟုတ် လေဖြတ်ခြင်းကဲ့သို့သော အခြေအနေများကို ကြုံတွေ့ရပါက၊ ခါးပတ်ပတ်ခြင်းသည် ထိခိုက်နေသောနေရာကို လိုအပ်သော အထောက်အပံ့ပေးပါသည်။

ရိုးရိုးလေးပြောရရင် ခါးပတ်ပတ်တာက သင့်ဒဏ်ရာအတွက် အလွန်လိုအပ်တဲ့ 'အနားယူခြင်း' တစ်ခုလို လုပ်ဆောင်ပေးပါတယ်။ အဲဒီအနားယူခြင်းက သင့်ခန္ဓာကိုယ် ထိရောက်စွာ ပျောက်ကင်းဖို့ လိုအပ်တဲ့အရာပါပဲ။

ဆရာဝန်တွေက တစ်ခါတစ်ရံမှာ ကျောက်ပတ်တီးထက် ကျောက်ပတ်တီးကို ပိုနှစ်သက်ကြတာ ဘာကြောင့်လဲ။

ဒဏ်ရာတိုင်းမှာ ဘာလို့ တင်းတင်းကျပ်ကျပ် ပလာစတာ မတပ်တာလဲလို့ သင် တွေးမိပါလိမ့်မယ်။ အရမ်းအရေးကြီးတဲ့ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အကြောင်းပြချက်တစ်ခု ရှိပါတယ်- ရောင်ရမ်းခြင်းပါ။

ခြေထောက်ကျိုးသွားရင် အဲဒီနေရာက အရမ်းရောင်ရမ်းလာနိုင်ပါတယ်။ ကျပ်ပြီး တင်းကျပ်တဲ့ ပလာစတာကို ချက်ချင်းကပ်လိုက်ရင် ရောင်ရမ်းမှု ပိတ်မိသွားနိုင်ပါတယ်။ ဒါက ပလာစတာအတွင်း ဖိအားကို တိုးစေပြီး သွေးစီးဆင်းမှုကို ကန့်သတ်ကာ ပြင်းထန်တဲ့ နာကျင်မှုကို ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ ဒါဟာ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အရေးပေါ်အခြေအနေတစ်ခုပါ။

သို့သော်၊ တံသင်သည် တစ်ဖက်တွင် ပွင့်နေလေ့ရှိသည် သို့မဟုတ် အလွယ်တကူ ချိန်ညှိနိုင်သည်။ ၎င်းသည် ရောင်ရမ်းခြင်းဖြစ်ပေါ်ပါက ကိုယ်အင်္ဂါကြီးထွားရန် နေရာလွတ်ပေးသည်။ ဆရာဝန်များသည် ပြင်းထန်သော ရောင်ရမ်းခြင်းအဆင့်တွင် တံသင်ကို ဦးစွာအသုံးပြုလေ့ရှိသည်။ ရက်အနည်းငယ်အကြာတွင် ရောင်ရမ်းခြင်း လျော့ကျသွားသည်နှင့် ပိုမိုကောင်းမွန်သော ကာကွယ်မှုအတွက် ကျွန်ုပ်တို့သည် သင့်အား အပြည့်အဝကာကွယ်မှုသို့ လွှဲပြောင်းပေးနိုင်ပါသည်။ အစောပိုင်း ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာသည့်အဆင့်တွင် တံသင်သည် သင့်အတွက် အကောင်းဆုံးယာယီဖြေရှင်းချက်ဖြစ်သည်။

သင့်ရဲ့ ခါးပတ်ကို ဘယ်လိုဂရုစိုက်မလဲ- သင့်အတွက် မရှိမဖြစ် အကြံပြုချက်များ

သင့်လျော်သော တံကျင်ထိန်းသိမ်းမှုသည် အရေးကြီးပါသည်။ တံကျင်ကို လျစ်လျူရှုခြင်းသည် ပျောက်ကင်းမှုကို နှောင့်နှေးစေသည် သို့မဟုတ် အရေပြားယားယံခြင်း သို့မဟုတ် အဖုအပိမ့်များကဲ့သို့သော နောက်ဆက်တွဲပြဿနာများကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။

ဤစည်းမျဉ်းများကို သတိပြုပါ-

• သင့်ပလာစတာကို ပြုပြင်ရန် မကြိုးစားပါနှင့်- ဆရာဝန်ဝတ်ဆင်ထားသည့်အတိုင်း တစ်ထပ်တည်းထားပါ။ ၎င်းသည် အလွန်ကျပ်နေပါက၊ ပိုမိုနာကျင်လာပါက သို့မဟုတ် မသက်မသာခံစားရပါက သင့်ဆရာဝန်နှင့် ချက်ချင်းဆက်သွယ်ပါ။ ၎င်းကို သင်ကိုယ်တိုင် ချိန်ညှိခြင်း သို့မဟုတ် လျော့ပေးခြင်း မပြုလုပ်ပါနှင့်။
• ခြောက်သွေ့အောင်ထားပါ- ဒါက အရေးကြီးပါတယ်။ သင့်ရဲ့ တံတောင်ဆစ် ရေစိုသွားရင် ၎င်းရဲ့ ဖွဲ့စည်းပုံနဲ့ ထောက်ပံ့မှုကို ဆုံးရှုံးသွားနိုင်ပါတယ်။ ထို့အပြင် ပိတ်မိနေတဲ့ အစိုဓာတ်က ပြင်းထန်တဲ့ အရေပြားယားယံခြင်း ဒါမှမဟုတ် ရောဂါပိုးဝင်ခြင်းတွေကို ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။
• အထဲမှာ ဘာမှမထည့်ပါနဲ့- ယားယံတာကို ကုတ်ခြစ်ဖို့ ဘောပင်တွေ ဒါမှမဟုတ် တုတ်တွေလိုမျိုး ပစ္စည်းတွေသုံးချင်စရာကောင်းပေမယ့် ဒီလိုမလုပ်ပါနဲ့။ အရေပြားဒဏ်ရာရပြီး ရောဂါပိုးဝင်နိုင်ခြေရှိပါတယ်။ ဒါ့အပြင် လိမ်းဆေးတွေ ဒါမှမဟုတ် ပေါင်ဒါတွေ ထည့်တာကို ရှောင်ကြဉ်ပါ။
• ကလေးများကို သင်ကြားပေးပါ- လူနာသည် ကလေးတစ်ဦးဖြစ်ပါက တံတောင်ဆစ်အောက်တွင် မထိုးဆွ၊ မကုတ်ခြစ်ရန် အရေးကြီးကြောင်း ရှင်းပြပါ။
• အနားတစ်ဝိုက်ရှိ အရေပြားကို စစ်ဆေးပါ- နေ့စဉ်၊ အရေပြားယားယံခြင်း၊ အရည်ကြည်ဖုများ သို့မဟုတ် အနီကွက်များ ရှိမရှိ၊ စတီးလ်၏အနားများတွင် စစ်ဆေးပါ။ ဤအချက်များထဲမှ တစ်ခုခုကို သင်သတိပြုမိပါက သင့်ဆရာဝန်အား အကြောင်းကြားပါ။

ခါးစည်းတပ်ပြီး ရေချိုးနည်း။

ဒါက အဖြစ်များတဲ့ စိုးရိမ်မှုတစ်ခုပါ။ သင့်ဆရာဝန်က သင့်အား စတီးလ်ကို မဖယ်ရှားဖို့ ညွှန်ကြားထားရင် ၎င်း လုံးဝခြောက်သွေ့နေကြောင်း သေချာစေရပါမယ်။

ဤအဆင့်များကို လိုက်နာပါ-

• အသက် ၅ နှစ်အောက် ကလေးများအတွက်- ရေမြှုပ်ဖြင့် ရေချိုးခြင်းသည် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။ ထိခိုက်နေသော ကိုယ်အင်္ဂါကို ရေမနစ်မြုပ်စေဘဲ ခန္ဓာကိုယ်ကို သန့်ရှင်းရေးလုပ်ရန် စိုစွတ်သော အဝတ်ကို အသုံးပြုပါ။
• အသက် ၅ နှစ်အထက်သူများအတွက်- ရေချိုးကန်အသုံးပြုခြင်းထက် ရေချိုးကန်အသုံးပြုခြင်းက ရေထဲမ၀င်အောင် ထိန်းထားဖို့ ပိုလွယ်ကူပါတယ်။
• ရေချိုးခြင်းမပြုမီ၊ ሽባထားသောနေရာကို ပလတ်စတစ်အိတ်ဖြင့် လုံခြုံစွာထုပ်ပိုးပါ။
• ရေလုံအောင်ပိတ်ရန် အိတ်၏အပေါ်ပိုင်းကို တိပ် သို့မဟုတ် ရာဘာကြိုးဖြင့် လုံခြုံစွာပိတ်ပါ။
• ရေချိုးနေစဉ် ሽባထားသော ကိုယ်အင်္ဂါကို ရေနှင့် လုံးဝဝေးဝေးထားပါ။

အရေးကြီးတာက ဘယ်လောက်ပဲ သတိထားပါစေ၊ အစိုဓာတ်စိမ့်ဝင်သွားရင် ဒါမှမဟုတ် တံတောင်ဆစ်တစ်ခုလုံးစိုစွတ်သွားရင် ဆရာဝန်နဲ့ ချက်ချင်းဆက်သွယ်ပါ။ ရေကြောင့်ပျက်စီးသွားတဲ့ တံတောင်ဆစ်ကို အစားထိုးဖို့ လိုအပ်နိုင်ပါတယ်။ စိုစွတ်နေတဲ့ တံတောင်ဆစ်ထဲမှာ ဆက်ရှိနေဖို့ ဘေးကင်းမှာမဟုတ်ပါဘူး။

>

ရေအနည်းငယ်သာ မျက်နှာပြင်ပေါ်သို့ ရောက်ပါက ဆံပင်အခြောက်ခံစက်ကို 'အေးသော' သို့မဟုတ် 'ပန်ကာဖြင့်သာ' ချိန်ညှိ၍ ညင်သာစွာ အခြောက်ခံနိုင်ပါသည်။ သို့သော် အစိုဓာတ်များစွာ လိုအပ်ပါက Nirogi Lanka ရှိ သင့်ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်သင့်သည်။

ဘယ်အချိန်မှာ ဆရာဝန်နဲ့ ဆက်သွယ်သင့်လဲ။

သင် တံတောင်ဆစ်စည်းထားစဉ် သင့်ကိုယ်သင် သို့မဟုတ် သင့်ကလေးကို အနီးကပ် စောင့်ကြည့်ပါ။ အောက်ပါလက္ခဏာများထဲမှ တစ်ခုခုကို သင်သတိပြုမိပါက ဆရာဝန်နှင့် ချက်ချင်းတိုင်ပင်ပါ။ ၎င်းတို့သည် ပြင်းထန်သော နောက်ဆက်တွဲပြဿနာတစ်ခု၏ လက္ခဏာများ ဖြစ်နိုင်သောကြောင့် နှောင့်နှေးမနေပါနှင့်။

• နာကျင်မှု တိုးလာခြင်း- တံသင်တပ်ပြီးနောက် အချို့သော မသက်မသာဖြစ်မှုများသည် ပုံမှန်ဖြစ်သော်လည်း နာကျင်မှုသည် တဖြည်းဖြည်း လျော့ပါးသွားသင့်သည်။ သင့်နာကျင်မှုသည် ဆက်လက်ဆိုးရွားလာပါက သို့မဟုတ် မခံမရပ်နိုင်အောင် ဖြစ်လာပါက ကျွန်ုပ်တို့ထံ ဆက်သွယ်ပါ။
• လက်ချောင်းများ သို့မဟုတ် ခြေချောင်းများတွင် ရောင်ရမ်းခြင်း၊ အရောင်ပြောင်းခြင်း သို့မဟုတ် ထုံကျင်ခြင်း- သင့်လက်ချောင်းများ သို့မဟုတ် ခြေချောင်းများသည် အပြာ၊ အဖြူ သို့မဟုတ် အမည်းရောင်သို့ ပြောင်းလဲသွားပါက သို့မဟုတ် ထုံကျင်ခြင်း သို့မဟုတ် အာရုံခံစားမှု လုံးဝဆုံးရှုံးသွားပါက ၎င်းသည် သွေးလည်ပတ်မှုပြဿနာရှိကြောင်း ညွှန်ပြနေနိုင်သည်။ ၎င်းသည် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အရေးပေါ်အခြေအနေဖြစ်သည်။ သင့်ဒေသခံ အရေးပေါ်ဝန်ဆောင်မှုများကို ဆက်သွယ်ပါ သို့မဟုတ် အနီးဆုံး အရေးပေါ်ဌာနသို့ ချက်ချင်းသွားပါ။
• ပတ်တီးစည်းခြင်းသည် အလွန်ကျပ်လွန်းခြင်း သို့မဟုတ် အလွန်လျော့ရဲနေသည်ဟု ခံစားရပါက- ပတ်တီးစည်းခြင်းသည် သွေးလည်ပတ်မှုကို ကန့်သတ်ထားသကဲ့သို့ ခံစားရပါက သို့မဟုတ် လျော့ရဲနေပြီး ဒဏ်ရာရသည့်နေရာကို လုံလောက်သော ထောက်ပံ့မှုမပေးနိုင်ပါက ကျွန်ုပ်တို့ထံ ဆက်သွယ်ပါ။
• အဆစ်သည် စိုစွတ်လာခြင်း၊ ပျက်စီးခြင်း သို့မဟုတ် ကျိုးသွားခြင်း-ပစ္စည်းစိုသွားပါက၊ ပုံသဏ္ဍာန်ပျက်သွားပါက သို့မဟုတ် အက်ကွဲကြောင်းများဖြစ်ပေါ်ပါက ကျွမ်းကျင်ပညာရှင်၏ ချိန်ညှိမှုလိုအပ်သည်။

ဤပြဿနာများထဲမှ တစ်ခုခုကို သင်သတိပြုမိပါက သင်ကိုယ်တိုင် အံကပ်ကို ပြင်ရန်ကြိုးစားခြင်းကို ရှောင်ကြဉ်ပါ။ သင့်ဆရာဝန်နှင့် ဆက်သွယ်ပါ သို့မဟုတ် အနီးဆုံးဆေးရုံသို့ အမြန်ဆုံးသွားရောက်ပါ။ Nirogi Lanka တွင် သင့်ဘေးကင်းလုံခြုံရေးသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ ထိပ်တန်းဦးစားပေးဖြစ်သည်။

ဘာတွေထပ်သိထားသင့်လဲ။

ပလာစတာသည် ဒဏ်ရာပျောက်ကင်းနေစဉ်အတွင်း ထောက်ပံ့ပေးရန် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသော ယာယီအထောက်အကူပစ္စည်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ သင့်လျော်သော ဂရုစိုက်မှုနှင့် ဤလမ်းညွှန်ချက်များကို လိုက်နာခြင်းဖြင့် သင့်ဒဏ်ရာသည် ထိရောက်စွာ ပျောက်ကင်းသွားမည်ဖြစ်ပြီး သင့်ပုံမှန်လုပ်ငန်းဆောင်တာများကို အမြန်ဆုံးပြန်လည်လုပ်ဆောင်နိုင်မည်ဖြစ်သည်။

သင့်ကလေးက ခါးပတ်ပတ်ထားရင် အားပေးမှုထပ်ပေးပါ။ ဒါဟာ ယာယီသာဖြစ်ပြီး မကြာခင်မှာ ပြေးခြင်းနဲ့ ကစားခြင်းအပါအဝင် သူတို့အကြိုက်ဆုံးလှုပ်ရှားမှုတွေကို ပြန်လုပ်နိုင်တော့မယ်ဆိုတာ နားလည်အောင် ကူညီပေးပါ။

အဓိက မှတ်သားစရာများ (အိမ်သို့ ယူဆောင်သွားရမည့် መልእክት)

ကျွန်ုပ်တို့တွင် အရိုးကြားခံစောင့်ရှောက်မှုအကြောင်း အများကြီးဖော်ပြထားပါသည်။ သင်မှတ်သားထားရမည့်အချက်များကို အကျဉ်းချုပ်ဖော်ပြထားပါသည်။

• ပလာစတာသည် ဒဏ်ရာရရှိသော အရိုးများနှင့် အဆစ်များကို မလှုပ်ရှားစေရန် အသုံးပြုသည့် အထောက်အပံ့ကိရိယာတစ်ခုဖြစ်သည်။
• ဒဏ်ရာရတဲ့နေရာ ရောင်ရမ်းနေရင် ပတ်တီးတစ်ခုလုံးပတ်မယ့်အစား အစပိုင်းမှာ ပလာစတာကို အသုံးပြုလေ့ရှိပါတယ်။
• တံသင်ကို ခြောက်သွေ့စွာထားပါ။ ရေချိုးသည့်အခါ အထူးသတိထားပါ။
• အပ်ချုပ်ကိရိယာအတွင်းသို့ မည်သည့်အရာမျှ မထည့်ပါ နှင့်၊ အောက်ရှိအရေပြားကို ကုတ်ခြစ်ခြင်းမှ ရှောင်ကြဉ်ပါ။
• နာကျင်မှုပိုလာခြင်း၊ ခြေချောင်းများ အရောင်ပြောင်းခြင်း သို့မဟုတ် ပလာစတာကပ်ခြင်းသည် မသက်မသာဖြစ်ခြင်း၊ ပျက်စီးခြင်း သို့မဟုတ် စိုစွတ်ခြင်းတို့ကို ခံစားရပါက သင့်ဆရာဝန်နှင့် ချက်ချင်းဆက်သွယ်ပါ။
• သင့်ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအဖွဲ့မှ ပေးသော သီးခြားညွှန်ကြားချက်များကို အမြဲလိုက်နာပါ။

ဤအဆင့်များကို လိုက်နာခြင်းဖြင့် သင်သည် အနည်းဆုံးသော မသက်မသာဖြစ်မှုဖြင့် ချောမွေ့စွာ ပျောက်ကင်းစေမည့် လုပ်ငန်းစဉ်ကို သေချာစေမည်ဖြစ်သည်။ Nirogi Lanka တွင် ကျွန်ုပ်တို့သည် သင်၏ ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာမှုကို ပံ့ပိုးပေးရန် ရှိနေပါသည်။