သင့်ကလေးရဲ့ သွေးခုန်နှုန်းကို ဘယ်လိုစစ်ဆေးရမလဲ။ အတိအကျ သိရအောင်။

သင့်ကလေးငယ်လေး နည်းနည်းပူလာတဲ့အခါ ဒါမှမဟုတ် သူတို့ ပုံမှန်ထက် နည်းနည်းကွဲပြားတဲ့ အပြုအမူတွေ လုပ်နေချိန်မှာ ကျွန်ုပ်တို့ နည်းနည်း စိုးရိမ်မိကြပါတယ်၊ မဟုတ်လား။ "အိုး ဘုရားရေ၊ တစ်ခုခုမှားနေလား မသိဘူး" ဒီလိုအချိန်မျိုးမှာ သင့်ကလေးရဲ့ နှလုံးခုန်နှုန်း၊ ဆိုလိုတာက သူတို့ရဲ့ နှလုံးခုန်နှုန်း ဘယ်လောက်မြန်လဲဆိုတာကို ဘယ်လိုစစ်ဆေးရမလဲဆိုတာ သိထားဖို့ အရမ်းအရေးကြီးပါတယ်။ တစ်ခါတစ်ရံမှာ ဒါက သူတို့ရဲ့ အခြေအနေကို အနည်းငယ် သဘောပေါက်စေနိုင်ပါတယ်။

သွေးခုန်နှုန်း သို့မဟုတ် နှလုံးခုန်နှုန်းဆိုတာ ဘာလဲ။

ရိုးရိုးလေးပြောရရင် သွေးခုန်နှုန်းဆိုတာ တစ်မိနစ်ကို ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ နှလုံးခုန်တဲ့ အကြိမ်အရေအတွက်ပါ။ နှလုံးဟာ သေးငယ်တဲ့ စုပ်စက်တစ်ခုလိုပါပဲ။ ဒီစုပ်စက်က ခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုလုံးကို သွေးပို့ပေးတာပါ။ ဒါကြောင့် နှလုံးခုန်တဲ့အခါ၊ သွေးဟာ သွေးကြောတွေကနေတစ်ဆင့် မြန်မြန်စီးဆင်းတဲ့အခါ တချို့နေရာတွေမှာ သွေးခုန်နှုန်းကို ခံစားရပါတယ်။ အဲဒါကို ကျွန်ုပ်တို့က သွေးခုန်နှုန်းလို့ခေါ်ပါတယ်။ ဒါကို '(နှလုံးခုန်နှုန်း)' လို့လည်း ခေါ်ပါတယ်။

ကဲ ကြည့်လိုက်ပါဦး၊ ဒီသွေးခုန်နှုန်းက အမြဲတမ်း အတူတူပဲ မဟုတ်ဘူး။ အရာအားလုံးနဲ့ ကွဲပြားပါတယ်။

• သင့်ကလေးလုပ်ဆောင်တဲ့အရာတွေနဲ့ ပတ်သက်ပြီး- စဉ်းစားကြည့်ပါ၊ သင့်ကလေး ပြေးလွှားဆော့ကစားပြီး ပြန်လာတဲ့အခါ သူတို့ရဲ့ နှလုံးခုန်နှုန်း မြင့်တက်လာတယ် မဟုတ်လား။ အလားတူပဲ၊ သူတို့ ကောင်းကောင်းအိပ်ပျော်နေချိန်မှာ သူတို့ရဲ့ နှလုံးခုန်နှုန်း ကျဆင်းသွားပါတယ်။
• စိတ်ဖိစီးမှုနှင့်အတူ- ကလေးတစ်ဦး ကြောက်ရွံ့နေချိန် သို့မဟုတ် စိုးရိမ်နေချိန်တွင် ၎င်းတို့၏ နှလုံးခုန်နှုန်း မြင့်တက်လာနိုင်သည်။
• ခန္ဓာကိုယ်အပူချိန်နှင့်အတူ- အဖျားရှိသည့်အခါ ခန္ဓာကိုယ်ပူလာသည်နှင့်အမျှ သင့်နှလုံးခုန်နှုန်း မြင့်တက်လာပါသည်။
• ဆေးဝါးများနှင့်အတူ- အချို့သောဆေးဝါးများသည် နှလုံးခုန်နှုန်းကို တိုးစေ သို့မဟုတ် လျော့ကျစေနိုင်သည်။
• ရောဂါများနှင့်အတူ- နှလုံးခုန်နှုန်းကို ထိခိုက်စေနိုင်သော ရောဂါအချို့ရှိပါသည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ သိုင်းရွိုက်ပြဿနာများ သို့မဟုတ် သွေးအားနည်းရောဂါကဲ့သို့သော အခြေအနေများသည် နှလုံးခုန်နှုန်းတွင် ပြောင်းလဲမှုများကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။

ထို့ကြောင့် ကလေးတစ်ဦးသည် သွေးခုန်နှုန်းကိုကြည့်ရုံဖြင့် နေမကောင်းဖြစ်မဖြစ် ဆုံးဖြတ်၍မရပါ။ သို့သော် ဤအချက်ကို သိရှိထားခြင်းဖြင့် ဆရာဝန်တစ်ဦးအနေဖြင့် ကလေးအကြောင်း အသေးစိတ်အချက်အလက်များ ပေးနိုင်ရန် ပိုမိုလွယ်ကူစေပါသည်။

ကလေးရဲ့ သွေးခုန်နှုန်းကို မစစ်ဆေးခင် ဘာလုပ်သင့်လဲ။

သွေးခုန်နှုန်းကို မစစ်ဆေးခင်မှာ အနည်းငယ် ပြင်ဆင်မှု လိုအပ်ပါတယ်။ ဒါမှသာ သွေးခုန်နှုန်းကို တိကျစွာ တိုင်းတာနိုင်မှာပါ။

၁။ ကလေးကို စိတ်ငြိမ်အောင်လုပ်ပါ- ကလေးက ပြေးလွှားငိုယိုနေချိန်မှာ သွေးခုန်နှုန်းကို စစ်ဆေးရင် သူ့ရဲ့ ပုံမှန်သွေးခုန်နှုန်း မဟုတ်ပါဘူး။ ဒါကြောင့် ကစားတာ၊ ပြေးတာ၊ ခုန်တာ၊ ငိုတာတွေ မလုပ်ဘဲ အနည်းဆုံး ၅ မိနစ်လောက် ကလေးကို စိတ်ငြိမ်အောင်ထားပါ။ သူ့ကို ထိုင်ခုံမှာထိုင်ခိုင်းပါ ဒါမှမဟုတ် သင့်ပေါင်ပေါ်မှာ တင်ထားပြီး ခဏလောက် စကားပြောပါ။

၂။ လိုအပ်သောပစ္စည်းများကို ပြင်ဆင်ပါ- သင်သည် လက်တံပါသော နာရီတစ်လုံး သို့မဟုတ် "Stopwatch" တစ်ခု လိုအပ်မည်ဖြစ်သည်။ သင့်ဖုန်းရှိ "Stopwatch" ပင် အဆင်ပြေပါသည်။

ကလေးငယ်ရဲ့ နို့တိုက်မိခင်ရဲ့ သွေးခုန်နှုန်းကို ဘယ်လိုစစ်ဆေးရမလဲ။ (Brachial Pulse)

မွေးကင်းစကလေးငယ် အသက် ၁၂ လအထိ သွေးခုန်နှုန်းကို စစ်ဆေးရန် အကောင်းဆုံးနေရာမှာ လက်မောင်းအတွင်းပိုင်းဖြစ်သည်။ ဆေးပညာအရ ၎င်းကို "Brachial Pulse" ဟုခေါ်သည်။

ဘယ်လိုလုပ်ရမလဲ ဒီမှာကြည့်ပါ-

၁။ ကလေးကို လှဲချပါ- ကလေးကို ပက်လက်လှန်ပြီး ခုတင် သို့မဟုတ် ပြားချပ်ချပ် မျက်နှာပြင်ပေါ်တွင် လှဲချပါ။

၂။ သင့်လက်ကို မှန်ကန်စွာ ထားပါ။ကလေးရဲ့လက်မောင်းတစ်ဖက်ကို အနည်းငယ်ကွေးပြီး နားရွက်ကို သင့်ဘက်ကို မျက်နှာမူထားပါ။ ကလေးက "မင်္ဂလာပါ" လို့ပြောသလို သူ့လက်ကို နားရွက်နားကပ်ထားသလို မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။

၃။ သွေးခုန်နှုန်းကို ရှာဖွေပါ- ယခု သင့် လက်ခလယ်နှင့် လက်ညှိုး (လက်ချောင်းနှစ်ချောင်း) ကို အသုံးပြု၍ သင့်ကလေး၏ လက်မောင်းအတွင်းပိုင်း (ချိုင်းကြားထက် အနည်းငယ်နိမ့်သော၊ လက်မောင်းအတွင်းပိုင်း) ကို ကလေး၏ ပခုံးနှင့် တံတောင်ဆစ်ကြားတွင် ညင်သာစွာ နှိပ်ပါ။ သင့်လက်မကို မသုံးပါနှင့်၊ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် သင့်လက်မတွင် သင့်ကိုယ်ပိုင်သွေးခုန်နှုန်းကို ခံစားရနိုင်သောကြောင့်ဖြစ်ပြီး ၎င်းသည် အမှားတစ်ခုဖြစ်လိမ့်မည်။

တိတိကျကျပြောရရင် ဒီ "Brachial Pulse" ကို လက်မောင်းရိုးနဲ့နီးတဲ့ biceps ကြွက်သားရဲ့ အတွင်းပိုင်းမှာ ခံစားရတာပါ။ နည်းနည်းတော့ ရှာကြည့်ရပါမယ်။

၄။ သင့်သွေးခုန်နှုန်းကို ရေတွက်ပါ- သင့်သွေးခုန်နှုန်းကို ခံစားမိသည်နှင့် သင့်နာရီကိုကြည့်ပြီး ၁၅ စက္ကန့်ကြာ သင့်သွေးခုန်နှုန်း အကြိမ်ရေကို ရေတွက်ပါ။

၅။ တစ်မိနစ်လျှင် ရေတွက်ခြင်း- ၁၅ စက္ကန့်အတွင်း သင်ရေတွက်ခဲ့သော အရေအတွက်ကို ၄ ဖြင့် မြှောက်ပါ။ ထို့နောက် သင့်ကလေး၏ တစ်မိနစ်လျှင် နှလုံးခုန်နှုန်း သို့မဟုတ် သွေးခုန်နှုန်းကို ရှာဖွေနိုင်ပါသည်။

ဥပမာအားဖြင့်၊ ၁၅ စက္ကန့်အတွင်း သွေးခုန်နှုန်း ၃၀ ကြိမ်ရှိပါက ၃၀ x ၄ = ၁၂၀ ဖြစ်သည်။ ဆိုလိုသည်မှာ ကလေး၏ သွေးခုန်နှုန်းသည် တစ်မိနစ်လျှင် ၁၂၀ ကြိမ်ဖြစ်သည်။

တစ်နှစ်အထက် ကလေးတွေရဲ့ သွေးခုန်နှုန်းကို ဘယ်နေရာမှာ ဘယ်လိုစစ်ဆေးရမလဲ

ကလေးက အသက်အနည်းငယ်ကြီးလာပြီဆိုရင်၊ ဆိုလိုတာကတော့ တစ်နှစ်ကျော်ရင် သွေးခုန်နှုန်းကို စစ်ဆေးဖို့ ပိုလွယ်ကူတဲ့နေရာတွေ ရှိပါတယ်။

၁။ လက်ကောက်ဝတ် (ရေဒီယယ် ပဲ့တင်ထပ်ခြင်း)

ဒါက ကျွန်တော်တို့ အများဆုံးအသုံးပြုတဲ့နေရာပါ။

• တည်နေရာကိုရှာပါ- သင့်ကလေးရဲ့လက်ကိုလှန်လိုက်ပါ။ လက်မဘက်ခြမ်း၊ လက်ကောက်ဝတ်နား၊ လက်ရဲ့အဆုံးမှာ ရှာပါ။ အဲဒီမှာ ချိုင့်ခွက် လေးတစ်ခုရှိတယ် မဟုတ်လား။ အဲဒီမှာ "Radial Pulse" ကို ခံစားရလိမ့်မယ်။
• သင့်သွေးခုန်နှုန်းကို မည်သို့စစ်ဆေးရမည်နည်း- သင့်လက်ခလယ် (လက်ညှိုးနှင့် လက်ခလယ်) ကို နေရာတွင်တင်ပြီး ခိုင်မြဲစွာဖိထားပါ။ သွေးခုန်နှုန်းကို ခံစားရသောအခါ ယခင်ကကဲ့သို့ ၁၅ စက္ကန့်ရေတွက်ပြီး ၄ ဖြင့်မြှောက်ပါ။ သို့မဟုတ် ဖြစ်နိုင်ပါက ၃၀ စက္ကန့်ရေတွက်ပြီး ၂ ဖြင့်မြှောက်ပါ။ ပိုမိုတိကျလိုပါက တစ်မိနစ်ပြည့်ရေတွက်နိုင်ပါသည်။

၂။ လည်ပင်း (Carotid Pulse)

ဒီနေရာက သွေးခုန်နှုန်းကို စစ်ဆေးနိုင်တဲ့နေရာလည်း ဖြစ်ပေမယ့် ကလေးငယ်တွေမှာ စစ်ဆေးတဲ့အခါ အရမ်းသတိထားဖို့ လိုပါတယ်။ ဒီနေရာက ထိခိုက်လွယ်တဲ့နေရာတွေ တင်းကျပ်လာရင် နှလုံးခုန်နှုန်းလည်း ကျဆင်းသွားနိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် အိမ်မှာ ကလေးငယ်တွေမှာ ဒီနည်းလမ်းကို သိပ်မသုံးဖြစ်ပါဘူး။

• တည်နေရာကို ရှာပါ- လည်ပင်း၏ တစ်ဖက်တစ်ချက်စီတွင်၊ လေပြွန်၏ တစ်ဖက်တစ်ချက်စီတွင်၊ မေးရိုးအောက်မှ ဆင်းလာခြင်း။
• သွေးခုန်နှုန်းကို ဘယ်လိုစစ်ဆေးရမလဲ- ဒီမှာလည်း လက်ချောင်းနှစ်ချောင်းနဲ့ စစ်ဆေးပါ။ ဒါပေမယ့် လည်ပင်းနှစ်ဖက်စလုံးကို တစ်ပြိုင်နက် မနှိပ်ပါနဲ့။ တစ်ဖက်တည်းကိုပဲ စစ်ဆေးပါ။ ရေတွက်နည်းလမ်းက အရင်လိုပဲပါပဲ။

အကြံပြုချက်အနည်းငယ်- သွေးခုန်နှုန်းကို ရှာဖွေရာတွင် အခက်အခဲရှိနေပါက ကလေး၏ လက်မောင်း သို့မဟုတ် လည်ပင်းတွင် သင့်လက်ချောင်းထိပ်များကို ရွှေ့ကြည့်ပါ။ တစ်နေရာတည်းကို အားမကိုးပါနှင့်၊ အနည်းငယ် ရွှေ့ကြည့်ပါ။

ကလေးရဲ့ အသက်အရွယ်အလိုက် ပုံမှန်သွေးခုန်နှုန်းက ဘယ်လောက်ရှိသင့်လဲ။

ပုံမှန်နှလုံးခုန်နှုန်းသည် ကလေး၏အသက်အရွယ်ပေါ် မူတည်၍ ကွဲပြားသောကြောင့် ၎င်းသည် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။ ကလေးငယ်၏ နှလုံးခုန်နှုန်းသည် အသက်ကြီးသောကလေးထက် များစွာပိုမြန်ပါသည်။

ပုံမှန်တန်ဖိုးအချို့မှာ အောက်ပါအတိုင်းဖြစ်သည် (၎င်းတို့သည် ကလေးငြိမ်သက်နေချိန်တွင် တိုင်းတာထားသော တန်ဖိုးများဖြစ်သည်။ အိပ်နေချိန်တွင် အနည်းငယ်နိမ့်နိုင်သည်)။

• မွေးကင်းစကလေးငယ် (၀-၁ လ): တစ်မိနစ်လျှင် ၁၀၀ မှ ၁၉၀ ကြိမ် (အိပ်နေစဉ် ၉၀ မှ ၁၆၀ ကြိမ်)
• မိခင်နို့ (၁-၁၁ လ): တစ်မိနစ်လျှင် ၁၀၀ မှ ၁၈၀ ကြိမ် (အိပ်နေချိန်တွင် ၉၀ မှ ၁၆၀ ကြိမ်)
• မူကြိုအရွယ်ကလေးများ (၁-၂ နှစ်): တစ်မိနစ်လျှင် ၉၈ မှ ၁၄၀ ကြိမ် (အိပ်နေချိန်တွင် ၈၀ မှ ၁၂၀ ကြိမ်)
• မူကြိုအရွယ်ကလေးများ (၃-၅ နှစ်): တစ်မိနစ်လျှင် ၈၀ မှ ၁၂၀ ကြိမ် (အိပ်နေချိန်တွင် ၆၅ မှ ၁၀၀ ကြိမ်)
• ကျောင်းနေအရွယ်ကလေးများ (၆-၁၁ နှစ်): တစ်မိနစ်လျှင် ၇၅ မှ ၁၁၈ ကြိမ် (အိပ်နေချိန်တွင် ၅၈-၉၀ ကြိမ်)
• ငယ်ရွယ်သောကလေးများ (အသက် ၁၂-၁၅ နှစ်နှင့်အထက်): တစ်မိနစ်လျှင် ၆၀ မှ ၁၀၀ ကြိမ် (အိပ်နေချိန်တွင် ၅၀-၉၀ ကြိမ်)

ဤတန်ဖိုးများသည် အကြမ်းဖျင်းလမ်းညွှန်ချက်တစ်ခုသာဖြစ်သည်။ သင့်ကလေး၏ သွေးခုန်နှုန်းသည် ဤတန်ဖိုးများထက် အနည်းငယ်ပိုများပါက စိတ်မပူပါနှင့်။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် ကလေးတစ်ဦးချင်းစီ၏ ခန္ဓာကိုယ်အမျိုးအစားသည် အနည်းငယ်ကွဲပြားနိုင်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။ ထို့အပြင် ကလေးသည် တက်ကြွနေချိန် သို့မဟုတ် အဖျားရှိနေချိန်တွင် ဤကိန်းဂဏန်းများထက် ပိုမိုမြင့်မားနိုင်သည်။

သွေးခုန်နှုန်းကျဆင်းခြင်းနှင့်ပတ်သက်၍ ဆရာဝန်နှင့် မည်သည့်အချိန်တွင် ပြသသင့်သနည်း။

သင့်သွေးခုန်နှုန်းကို ဘယ်လိုစစ်ဆေးရမလဲဆိုတာ သိထားတာကောင်းပါတယ်၊ ဒါပေမယ့် အသေးအဖွဲပြောင်းလဲမှုတိုင်းကို ကြောက်စရာမလိုပါဘူး။ ဒါပေမယ့် ဒီအချက်တွေထဲက တစ်ခုခုကို သတိထားမိရင် ဆရာဝန်နဲ့ တိုင်ပင်တာ အကောင်းဆုံးပါပဲ။

• ကလေး၏ နှလုံးခုန်နှုန်းသည် တည်ငြိမ်နေသော်လည်း အသက်အရွယ်အလိုက် ပုံမှန်နှုန်းထက် အဆက်မပြတ် မြင့်မားနေ သို့မဟုတ် နိမ့်နေပါက။ (ဥပမာ၊ အသက် ၅ နှစ်အရွယ်ကလေး၏ နှလုံးခုန်နှုန်းသည် တည်ငြိမ်နေသော်လည်း ၁၄၀ ထက် အဆက်မပြတ် မြင့်မားနေ သို့မဟုတ် ၆၀ ထက် နိမ့်နေပါက)။
• သွေးခုန်နှုန်း စည်းချက်မမှန်ပါက။ ဆိုလိုသည်မှာ သွေးခုန်နှုန်းသည် စည်းချက်မရှိဘဲ တစ်ချက်မြန်မြန်ခုန်ပြီး နှေးသွားကာ ပြန်မြန်မြန်ခုန်နေပါက။
• သွေးခုန်နှုန်းပြောင်းလဲမှုနှင့်အတူ ဤကဲ့သို့သော အခြားလက္ခဏာများရှိပါက-
• မူးဝေခြင်း (vertigo)
• သတိလစ်နေလျှင် သို့မဟုတ် သတိလစ်တော့မယ်ဆိုရင်
• ရင်ဘတ်အောင့်တာအကြောင်းပြောရင်
• အသက်ရှူရခက်တယ်လို့ ပြောရင်
• ကလေးသည် ပုံမှန်ထက် ပိုမိုပင်ပန်းနေပုံရပါက သို့မဟုတ် ဖြူဖျော့နေပါက။
• သင့်ကလေးရဲ့ နှလုံးခုန်နှုန်းနဲ့ ပတ်သက်ပြီး သံသယရှိရင် ဒါမှမဟုတ် တစ်ခုခု မှားယွင်းနေတယ်လို့ ခံစားရရင် ဆရာဝန်နဲ့ သေချာပြပါ။ တစ်ခါတလေမှာ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ဗီဇစိတ်တွေက မှန်ကန်နိုင်ပါတယ်။

ကလေးရဲ့ အခြေအနေကို တိကျစွာ အကဲဖြတ်ပြီး လိုအပ်ရင် ကုသမှုပေးသူဟာ ဆရာဝန်ပဲဆိုတာ မမေ့ပါနဲ့။ ကလေးအကြောင်း အနည်းငယ် နားလည်နိုင်ဖို့ အိမ်မှာပဲ သွေးခုန်နှုန်းကို စစ်ဆေးပါတယ်။

နောက်ဆုံး အိမ်ပြန်ယူဆောင်သွားရမည့် መልእክት

အိုကေ၊ ဒီနေ့ ကလေးတွေရဲ့ နှလုံးခုန်နှုန်းကို ဘယ်လိုစစ်ဆေးရမလဲဆိုတာ အများကြီးပြောပြီးပြီ မဟုတ်လား။

• သွေးခုန်နှုန်းဆိုသည်မှာ တစ်မိနစ်လျှင် နှလုံးခုန်သည့် အကြိမ်အရေအတွက်ဖြစ်သည်။
• ကလေးကို ငြိမ်အောင်လုပ်ပြီးနောက် သွေးခုန်နှုန်းကို စစ်ဆေးသင့်ပါတယ်။
• သွေးခုန်နှုန်းကို ကလေးငယ်များ၏ လက်မောင်းအတွင်းပိုင်း (Brachial Pulse) နှင့် အနည်းငယ်ကြီးသော ကလေးများ၏ လက်ကောက်ဝတ် (Radial Pulse) တွင် စစ်ဆေးနိုင်ပါသည်။
• သင့်သွေးခုန်နှုန်းကို ၁၅ စက္ကန့်ရေတွက်ပြီး ထိုကိန်းဂဏန်းကို ၄ ဖြင့်မြှောက်ခြင်းဖြင့် သင့်တစ်မိနစ်လျှင် သွေးခုန်နှုန်းကို ရရှိမည်ဖြစ်သည်။
• ပုံမှန်သွေးခုန်နှုန်းသည် ကလေး၏အသက်အရွယ်ပေါ် မူတည်၍ ကွဲပြားသည်။ ၎င်းကို သတိပြုပါ။
• သင့်သွေးခုန်နှုန်းနှင့် ပတ်သက်၍ သံသယရှိပါက သို့မဟုတ် အခြားလက္ခဏာများနှင့်အတူ သင့်သွေးခုန်နှုန်းသည် ပုံမှန်မဟုတ်ဟု ခံစားရပါက ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အကြံဉာဏ် ရယူပါ။

ဒီအချက်တွေကို သိထားရင် ကိုယ့်ကလေးရဲ့ ကျန်းမာရေးကို စိုးရိမ်တဲ့ မိခင် ဒါမှမဟုတ် ဖခင်တစ်ယောက်အတွက် အရမ်းအသုံးဝင်မယ်လို့ ထင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ကိုယ်က ဆရာဝန်မဟုတ်ဘူးဆိုတာ မမေ့ပါနဲ့။ ဒါက နည်းနည်းလေး နားလည်အောင်လို့ပါ။ သံသယရှိရင် ဆရာဝန်နဲ့ ပြပါ။ အားလုံးပဲ ကျန်းမာကြပါစေလို့ ဆုတောင်းပါတယ်။

သွေးခုန်နှုန်း၊ နှလုံးခုန်နှုန်း၊ လက်မောင်းသွေးခုန်နှုန်း၊ ရေဒီယယ်သွေးခုန်နှုန်း