ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ကလေးငယ်တွေတင်မကဘူး၊ တစ်ခါတလေ ဗိုက်အောင့်တာတွေလည်း ဖြစ်တတ်တယ် မဟုတ်လား။ ဗိုက်အောင့်တာ၊ ပျို့အန်တာနဲ့ တစ်ခါတလေ ဝမ်းလျှောတာတွေ ဖြစ်တတ်ပါတယ်။ အများစုက ဒါတွေက ပုံမှန်ဖြစ်တတ်တဲ့အရာတွေလို့ ထင်ကြပေမယ့် တစ်ခါတလေမှာ ဒီနောက်ကွယ်က တခြားအကြောင်းရင်းတစ်ခုလည်း ရှိနိုင်ပါတယ်။ ဂရုစိုက်ရမယ့် အခြေအနေတစ်ခုကတော့ (Yersiniosis) လို့ခေါ်ပါတယ်။ နာမည်ကြားရင် မကြောက်ပါနဲ့ မဟုတ်လား။ ဒါကို သေချာသိထားခြင်းအားဖြင့် ဒီရောဂါကို ကာကွယ်နိုင်ပြီး ကူးစက်ခံရရင် မြန်မြန်ပြန်ကောင်းလာနိုင်ပါတယ်။
ဒါဆိုရင် ဒီ `ယာစီနီယိုစစ်` (Yersiniosis) ဆိုတာ ဘာလဲ။
ရိုးရိုးလေးပြောရရင် (ယာစီနီယာ) ရောဂါဆိုတာ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်၊ အထူးသဖြင့် အစာခြေစနစ်မှာဖြစ်တဲ့ ရောဂါပိုးဝင်ခြင်းတစ်မျိုးဖြစ်ပြီး (ယာစီနီယာ) (ယာစီနီယာ) လို့ခေါ်တဲ့ ဘက်တီးရီးယားတစ်မျိုးကြောင့် ဖြစ်ပွားတာပါ။ သာမန်အအေးမိခြင်းနဲ့ ဆင်တူပေမယ့် ဘက်တီးရီးယားတွေကြောင့် ဖြစ်ပွားတာပါ။ ဒီဘက်တီးရီးယားဟာ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်ထဲကို ဝင်ရောက်နိုင်တဲ့ အဓိကနည်းလမ်းတွေ အများကြီးရှိပါတယ်။
ဒါက ကျက်အောင်မချက်ထားတဲ့ အသား၊ အထူးသဖြင့် ဝက်သားကို စားမိတဲ့အခါ ဖြစ်လေ့ရှိပါတယ်။ တစ်ခါတလေ ပန်းရောင်အနည်းငယ်သန်းနေတဲ့ အသားကို စားရတာ အရသာရှိတယ်လို့ ကျွန်တော်တို့ ထင်ကြပါတယ်။ ဒါပေမယ့် အဲဒါက ပြဿနာကြီးတစ်ခု ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ အလားတူပဲ၊ ပိုးသတ်မထားတဲ့ နွားနို့သောက်ခြင်း နဲ့ မသန့်ရှင်းတဲ့ရေကို သောက်သုံးခြင်းကလည်း Yersinia ဘက်တီးရီးယားကို ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပါတယ်။
ဒါပေမယ့် သတင်းကောင်းတစ်ခုရှိပါတယ်။ လူအများစုမှာ ဒီ '(Yersiniosis)' ရောဂါခံစားရပေမယ့် သူတို့ဟာ ကုသမှုကြီးကြီးမားမားမလိုဘဲ မြန်မြန်ပြန်ကောင်းလာကြပါတယ်။ ဒါကြောင့် မလိုအပ်ဘဲ စိတ်ပူစရာမလိုပါဘူး။
Yersiniosis ရဲ့ ရောဂါလက္ခဏာတွေက ဘာတွေလဲ။
ဒီ `(Yersiniosis)` ရောဂါဖြစ်လာတဲ့အခါ ဘယ်လိုအခက်အခဲတွေ ရင်ဆိုင်ရမလဲဆိုတာ ကြည့်ရအောင်။ ဒီလက္ခဏာတွေက လူတစ်ယောက်နဲ့တစ်ယောက် အနည်းငယ်ကွဲပြားနိုင်ပါတယ်။
- ဖျားနာခြင်း- ခန္ဓာကိုယ်ပူလာပြီး ဖျားနာနိုင်သည်။
- ဝမ်းဗိုက်နာကျင်ခြင်း- အထူးသဖြင့် ဝမ်းဗိုက်၏ ညာဘက်အောက်ပိုင်းတွင် ဝမ်းဗိုက်နာကျင်မှုကို ခံစားရနိုင်သည်။ တစ်ခါတစ်ရံတွင် ၎င်းကို အူအတက်ရောင်ခြင်းဟုပင် သင်ထင်ကောင်းထင်နိုင်သည်။
- ပျို့အန်ခြင်း- သင့်အစာအိမ် မှောက်သွားသလို ခံစားရနိုင်ပြီး အန်တော့မလို ခံစားရနိုင်ပါသည်။
- အန်ခြင်း- အချို့လူများတွင်လည်း အန်နိုင်ပါသည်။
- သွေးပါသော ဝမ်းလျှောခြင်း- ဤသည်မှာ စိုးရိမ်ရမည့် လက္ခဏာတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဝမ်းလျှောခြင်းနှင့်အတူ သင့်ဝမ်းထဲတွင် သွေးအနည်းငယ်တွေ့ရပါက Yersiniosis ကြောင့် ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။
- လည်ချောင်းနာခြင်း- အချို့လူများတွင် လည်ချောင်းနာခြင်းကို ခံစားရနိုင်ပါသည်။
ဤလက္ခဏာများသည် များသောအားဖြင့် ရက်အနည်းငယ်အတွင်း ပေါ်လာလေ့ရှိသည်။ သို့သော် အလွန်ရှားပါးစွာ ပင် အချို့လူများတွင် ဤလက္ခဏာများ စတင်ဖြစ်ပွားပြီး တစ်လခန့်အကြာတွင် အရေပြားယားယံခြင်း သို့မဟုတ် အဆစ်နာကျင်ခြင်း ဖြစ်ပေါ်နိုင်သည်။ ဤအဆစ်နာကျင်မှုသည် တစ်ခါတစ်ရံတွင် လပေါင်းများစွာ ကြာရှည်နိုင်သည်။
ဒီ `(ယာစီနီယိုစစ်)` ဘာကြောင့်ဖြစ်ရတာလဲ။ အကြောင်းရင်းတွေက ဘာတွေလဲ။
ကျွန်ုပ်တို့ အစောပိုင်းက ဆွေးနွေးခဲ့သည့်အတိုင်း ဤရောဂါ `(Yersiniosis)` ၏ အဓိကအကြောင်းရင်းမှာ `(Yersinia)` ဘက်တီးရီးယားဖြစ်သည်။ ဤဘက်တီးရီးယားသည် လူသားများ၏ အစာခြေစနစ်တွင်သာမက ကြောင်၊ ခွေး၊ ဝက်၊ နွားနှင့် ဆိတ်ကဲ့သို့သော တိရစ္ဆာန်များတွင်လည်း နေထိုင်နိုင်သည်။
ဒါဆိုရင် ဒီဘက်တီးရီးယားတွေက ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ခန္ဓာကိုယ်ထဲကို ဘယ်လိုဝင်ရောက်လာတာလဲ။
- အစားအစာမှတစ်ဆင့်:ဘက်တီးရီးယားပိုးများ ကပ်ငြိနေသော အသား (အထူးသဖြင့် ဝက်သား) ကို ကောင်းစွာမကျက်တကျက် စားသုံးခြင်း။
- ညစ်ညမ်းနေသော နို့နှင့်ရေ- ပိုးသတ်မထားသော နို့၊ ဒိန်ခဲနှင့် ညစ်ညမ်းနေသောရေမှ။
- တိုက်ရိုက်ထိတွေ့မှု- တစ်စုံတစ်ယောက်သည် အသားစိမ်းကို ထိကိုင်ပြီး လက်ကို ကောင်းစွာမဆေးဘဲ လက်ကို ဆေးကြောခဲ့သည်ဟု မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။ ထို့နောက် ကလေးငယ်တစ်ဦးကို ထိုလက်ဖြင့် ထိကိုင်ပါက သို့မဟုတ် ကလေးကစားစရာ၊ နို့သီးခေါင်း သို့မဟုတ် အခြားအရာဝတ္ထုကဲ့သို့သော အရာဝတ္ထုတစ်ခုခုကို ထိကိုင်ပါက ကလေးငယ်တွင် ဘက်တီးရီးယားများ ကူးစက်ခံရနိုင်သည်။ ထို့ကြောင့် လက်ဆေးခြင်းသည် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။
တစ်ခါတစ်ရံမှာ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ အိမ်မွေးကြောင် ဒါမှမဟုတ် ခွေးဟာ နေမကောင်းဖြစ်တတ်တယ်လို့ မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။ ကျွန်ုပ်တို့ဟာ အဲဒီတိရစ္ဆာန်ကို ကိုင်တွယ်ပြီး လက်ကို သေချာမဆေးဘဲ အစားအစာပြင်ဆင်မယ်ဆိုရင် ဒီဘက်တီးရီးယားဟာ မိသားစုဝင်တွေဆီကို ကူးစက်သွားနိုင်ပါတယ်။
Yersiniosis ရောဂါရှိမရှိ ဘယ်လိုသိနိုင်မလဲ။
သင် သို့မဟုတ် သင့်ကလေးတွင် အထက်ဖော်ပြပါ လက္ခဏာများထဲမှ တစ်ခုခုရှိပါက အကောင်းဆုံးလုပ်ဆောင်ရမည့်အရာမှာ ဆရာဝန်နှင့် ပြသခြင်းဖြစ်သည်။ ဆရာဝန် သို့မဟုတ် သူနာပြုသည် သင့်အား စစ်ဆေးပြီး လိုအပ်ပါက စစ်ဆေးမှုအချို့ကို ညွှန်ကြားပေးပါလိမ့်မည်။
- ဝမ်းစစ်ဆေးခြင်း- ယာစီနီယာရောဂါရှာဖွေခြင်းကို ဝမ်းနမူနာကို စစ်ဆေးခြင်းဖြင့် အများစုတွင် အတည်ပြုပါသည်။ ၎င်းသည် ယာစီနီယာ ဘက်တီးရီးယားရှိနေခြင်းကို တွေ့ရှိနိုင်ပါသည်။
- သွေးစစ်ဆေးမှု- တစ်ခါတစ်ရံတွင် လိုအပ်ပါက ဤဘက်တီးရီးယားကို သွေးစစ်ဆေးမှုမှတစ်ဆင့် တွေ့ရှိနိုင်ပါသည်။
ဤစစ်ဆေးမှုများသည် ဆရာဝန်အား သင့်တွင် Yersiniosis သို့မဟုတ် အခြားရောဂါတစ်ခုခုရှိမရှိ အတိအကျပြောနိုင်စေပါသည်။
(ယာစီနီယိုစစ်) အတွက် ကုသမှုတွေက ဘာတွေလဲ။
အကောင်းဆုံးအချက်ကတော့ (Yersiniosis) ရဲ့လက္ခဏာတွေဟာ တစ်ပတ်ကနေ သုံးပတ်အတွင်း သူ့အလိုလို ပျောက်သွားတတ်ပါတယ် ။ အအေးမိသလိုပဲ ရက်အနည်းငယ်အတွင်း သက်သာသွားပါလိမ့်မယ်။ ဒီအချိန်အတောအတွင်းမှာ ရေများများသောက်ပြီး အနားယူဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။
သို့သော် တစ်ခါတစ်ရံတွင် ရောဂါပိုးဝင်ခြင်း ပြင်းထန်ပါက သို့မဟုတ် အခြားနောက်ဆက်တွဲပြဿနာများရှိပါက ဆရာဝန်က ပဋိဇီဝဆေးများ ညွှန်းပေးနိုင်ပါသည်။ ဤပဋိဇီဝဆေးများသည် ဘက်တီးရီးယားများကို သေစေပါသည်။
အထူးသဖြင့် ငယ်ရွယ်သောကလေးများတွင် 'ယာစီနီယိုစစ်' ရောဂါဖြစ်ပွားပါက ကုသမှုခံယူရန် ဆေးရုံတက်ရလေ့ရှိသည်။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် ငယ်ရွယ်သောကလေးများသည် ခန္ဓာကိုယ်အတွင်း ရေဓာတ်ဆုံးရှုံးခြင်းကို လျင်မြန်စွာဖြစ်စေနိုင်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့သည် အခြားပြဿနာများ ဖြစ်ပွားနိုင်ခြေလည်း ပိုများပါသည်။
အရေးကြီးဆုံးအချက်ကတော့ သင့်ကလေးမှာ Yersiniosis ရောဂါရှိတယ်လို့ ရောဂါရှာဖွေတွေ့ရှိရင် ဆရာဝန်ညွှန်ကြားချက်တွေကို တိတိကျကျလိုက်နာဖို့ပါပဲ။ ဆေးကို အချိန်မှန်ပေးပြီး ညွှန်ကြားထားတဲ့အတိုင်း ဂရုစိုက်ဖို့ အရမ်းအရေးကြီးပါတယ်။
ဆရာဝန်နဲ့ ပြသဖို့ အကောင်းဆုံးအချိန်က ဘယ်အချိန်တွေလဲ။
ဒီရောဂါဟာ သူ့အလိုလို ပျောက်ကင်းသွားလေ့ရှိပေမယ့် တချို့ကိစ္စတွေမှာ အဲဒီအချိန်မှာ အခြေအနေက နည်းနည်းပိုပြင်းထန်နိုင်တာကြောင့် ဆရာဝန်နဲ့ ပြသဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။
သင့်ကလေး သို့မဟုတ် သင်၌ ဤလက္ခဏာများထဲမှ တစ်ခုခုရှိပါက ဆရာဝန်နှင့် ချက်ချင်းပြသပါ-
- ဝမ်းနှင့်အတူ သွေးများစွာထွက်နေပါက- သွေးအနည်းငယ်မဟုတ်ဘဲ သွေးများစွာထွက်နေပုံရပါက။
- သင်ဟာ အဆက်မပြတ် အန်နေပြီး အစားအစာ ဒါမှမဟုတ် ရေကို မသောက်နိုင်ဘူးဆိုရင်-ဒါက ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာ ရေဓာတ်စုပုံခြင်းကို ဖြစ်စေပြီး ရေဓာတ်ခန်းခြောက်ခြင်းကို ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။
- ပြင်းထန်သော ဝမ်းဗိုက်နာကျင်မှုရှိပါက။
- ရောဂါလက္ခဏာများသည် တစ်နေ့တခြား ပိုဆိုးလာပါက သို့မဟုတ် ရက်အနည်းငယ်ကြာပြီးနောက် တိုးတက်မှုမရှိပါက။
- ရေဓာတ်ခန်းခြောက်ခြင်း၏ လက္ခဏာများ ခံစားနေရပါက- ရေငတ်လွန်းခြင်း၊ ပါးစပ်ခြောက်ခြင်း၊ မျက်လုံးများ ချိုင့်ဝင်ခြင်းနှင့် ပုံမှန်ထက် ဆီးနည်းခြင်း။
- ကလေးသည် အသက် ၃ လအောက်ဖြစ်ပြီး အဖျား ၃၈ ဒီဂရီစင်တီဂရိတ် (၁၀၀.၄ ဒီဂရီဖာရင်ဟိုက်) သို့မဟုတ် ထို့ထက်ပိုပါက။
- ကလေးအသက် ၃ လကျော်သော်လည်း အဖျားဆက်လက်မြင့်တက်နေပါက သို့မဟုတ် အဖျားသည် နှစ်ရက်ထက်ပိုကြာနေပါက။
ဤကဲ့သို့သောအချိန်များတွင် အိမ်တွင်နေမည့်အစား ဆေးကုသမှုခံယူရန် အမြန်သွားသင့်ပါသည်။
ယာစီနီယိုစစ် (Yersiniosis) ရောဂါ မဖြစ်ပွားအောင် ဘယ်လိုကာကွယ်မလဲ။
"ကာကွယ်ခြင်းသည် ကုသခြင်းထက် ပိုကောင်းသည်" ဟူသော စကားပုံတစ်ခုရှိသည်။ ထို့ကြောင့် ဤ "ယာစီနီယိုစစ်" ရောဂါ မဖြစ်ပွားစေရန် ကျွန်ုပ်တို့ လုပ်ဆောင်နိုင်သော ရိုးရှင်းသော အချက်အချို့ ရှိပါသည်။ ဤအကျင့်ကို မွေးမြူပါက "ယာစီနီယိုစစ်" ရောဂါမှသာမက အခြားကူးစက်ရောဂါများစွာမှပါ ကျွန်ုပ်တို့ကိုယ်ကိုယ် ကာကွယ်နိုင်ပါသည်။
- အသားစိမ်း သို့မဟုတ် ကျက်အောင်မချက်ထားသော အသားကို ရှောင်ကြဉ်ပါ- အသား၊ အထူးသဖြင့် ဝက်သားကို ကောင်းစွာချက်ပြုတ်ပါ။ အတွင်းပိုင်းသည် ပန်းရောင်မရှိတော့ဘဲ ကောင်းစွာကျက်သည်အထိ ချက်ပြုတ်ရန် အရေးကြီးပါသည်။
- ပိုးသတ်ထားသော နို့နှင့် နို့ထွက်ပစ္စည်းများကိုသာ အသုံးပြုပါ- ဆိုင်မှဝယ်ယူသည်ဖြစ်စေ၊ အိမ်တွင်ပြုလုပ်သည်ဖြစ်စေ အသုံးမပြုမီ နို့ကို သေချာစွာအပူပေးပြီး သန့်စင်ရန် အရေးကြီးပါသည်။
- လက်ဆေးခြင်း- ၎င်းသည် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။
- အစားအစာမစားမီ သို့မဟုတ် အစားအစာပြင်ဆင်ခြင်းမပြုမီ လက်ကို ဆပ်ပြာဖြင့် သေချာစွာဆေးကြောပါ။
- သင့်ကလေး၊ သူတို့ရဲ့ အရုပ်တွေ၊ နို့ဘူးတွေနဲ့ ချိုလိမ်တွေကို ကိုင်တွယ်ခင်မှာ လက်ကို ဆေးကြောပါ။
- တိရစ္ဆာန်များနှင့် အစိမ်းအသားများကို ကိုင်တွယ်ပြီးနောက် လက်ကို သေချာဆေးကြောပါ။
- သီးခြားလှီးဖြတ်ဘုတ်များ- အသားစိမ်းအတွက် သီးခြားလှီးဖြတ်ဘုတ်နှစ်ခုနှင့် ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့် သစ်သီးဝလံများအတွက် တစ်ခုထားပါ။ နှစ်ခုလုံးကို တူညီသောဘုတ်ပေါ်တွင် မလှီးဖြတ်ပါနှင့်။
- မီးဖိုချောင်သုံးပစ္စည်းများနှင့် မျက်နှာပြင်များကို သန့်ရှင်းစွာထားပါ- အသားစိမ်းများကို ပြင်ဆင်ပြီးနောက် လှီးဖြတ်သည့်ခုံများ၊ စားပွဲခုံများနှင့် ဓားများကို ဆပ်ပြာနှင့် ရေနွေးဖြင့် သေချာစွာဆေးကြောပါ။ ဖြစ်နိုင်ပါက ပန်းကန်ဆေးစက်ထဲတွင် ထည့်ပါ။
- တိရစ္ဆာန်မစင်များကို စနစ်တကျ သန့်ရှင်းရေးလုပ်ပါ- အိမ်တွင် တိရစ္ဆာန်များရှိပါက ၎င်းတို့၏ မစင်များကို အပြင်တွင် မထားခဲ့ပါနှင့်။ ချက်ချင်း သန့်ရှင်းရေးလုပ်ပြီး နေရာကို သေချာစွာ သန့်ရှင်းရေးလုပ်ပါ။
- သဘာဝရေအရင်းအမြစ်များမှ တိုက်ရိုက်ရေကို မသောက်ပါနှင့်- ခြံများအနီးရှိ ရေကန်များနှင့် ရေလမ်းကြောင်းများမှ ရေကို တိုက်ရိုက်မသောက်ပါနှင့် (နွား၊ ဝက်နှင့် ဆိတ်များ နေထိုင်ရာ)။ ထိုရေတွင် ရောဂါပိုးမွှားများ ပါဝင်နိုင်သည်။
- သင့်အိမ်မွေးတိရစ္ဆာန်၏ကျန်းမာရေးကို ဂရုစိုက်ပါ- သင့်ခွေး သို့မဟုတ် ကြောင်သည် ဝမ်းလျှောနေပါက ၎င်းကိုကိုင်တွယ်ပြီးနောက် သင့်လက်ကို သေချာစွာဆေးကြောပါ။ ထို့အပြင် တိရစ္ဆာန်ဆေးကုဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ပါ။
ဤသေးငယ်သော အလေ့အကျင့်များကို ကျွန်ုပ်တို့၏ဘဝတွင် ထည့်သွင်းခြင်းဖြင့် (Yersiniosis) ကဲ့သို့သော ရောဂါများကို ကြောက်ရွံ့ခြင်းမှ ရှောင်ရှားနိုင်ပါသည်။
ဒါဆိုရင် ဒီဇာတ်လမ်းကနေ ကျွန်တော်တို့ မှတ်မိထားရမယ့် အရေးကြီးဆုံးအချက်တွေက ဘာတွေလဲ။
အိုကေ၊ ကျွန်တော်တို့ "(ယာစီနီယိုစစ်)" အကြောင်း အများကြီးပြောပြီးပါပြီ။ နောက်ဆုံးအနေနဲ့ မှတ်သားထားရမယ့် အရေးကြီးဆုံးအချက်တွေကို ပြန်သတိရကြရအောင်။
သန့်ရှင်းမှုကို ဦးစားပေးပါ။ အထူးသဖြင့် လက်ဆေးခြင်းနှင့် အစားအစာပြင်ဆင်ခြင်းတွင် သန့်ရှင်းမှုကို ကျင့်သုံးခြင်းသည် ရောဂါများစွာကို ကာကွယ်ရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။
- ယာစီနီယိုစစ်သည် ဘက်တီးရီးယားပိုးဝင်ခြင်းတစ်မျိုးဖြစ်ပြီး ကောင်းစွာမချက်ပြုတ်ထားသော အသား၊ မသန့်ရှင်းသောနို့နှင့် ရေတို့ကြောင့် မကြာခဏဖြစ်ပွားလေ့ရှိသည်။
- ရောဂါလက္ခဏာများ ဖျားခြင်း၊ ဗိုက်အောင့်ခြင်း၊ အန်ခြင်းနှင့် သွေးဝမ်းသွားခြင်းတို့ ပါဝင်နိုင်သည်။
- အများစုမှာ ဒါဟာ သူ့အလိုလို ပျောက်သွားပါလိမ့်မယ်။ ဒါပေမယ့် ငယ်ရွယ်တဲ့ ကလေးငယ်တွေနဲ့ ပြင်းထန်တဲ့ ရောဂါလက္ခဏာတွေ ရှိနေသူတွေဟာ ကုသမှု လိုအပ်နိုင်ပါတယ်။
- အထူးသဖြင့် ဝမ်းထဲတွင် သွေးများစွာရှိနေပါက၊ ပြင်းထန်စွာအန်ပါက သို့မဟုတ် ကလေးငယ်တစ်ဦး ဖျားနေပါက လိုအပ်သည့်အခါ ဆရာဝန်နှင့်ပြသရန် မနှောင့်နှေးပါနှင့်။
- ကာကွယ်ခြင်းသည် အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းဖြစ်သည်။ အစားအစာများကို ကောင်းစွာချက်ပြုတ်ပါ၊ သန့်ရှင်းသောရေနှင့် နွားနို့ကိုသုံးပါ၊ လက်ကို မကြာခဏဆေးကြောပါ။
ဒါကြောင့် "ယာစီနီယိုစစ်" အကြောင်း ပိုမိုနားလည်လာမယ်လို့ မျှော်လင့်ပါတယ်။ ဒီအရာတွေကို သိရှိထားခြင်းက ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ကျန်းမာရေးနဲ့ မိသားစုတွေရဲ့ ကျန်းမာရေးတွေကို ကာကွယ်ရာမှာ အများကြီး အထောက်အကူပြုပါလိမ့်မယ်။ ကျွန်ုပ်တို့အားလုံး ဒီအခြေအနေတွေကို ဉာဏ်ပညာနဲ့ ကြောက်ရွံ့မှုမရှိဘဲ ရင်ဆိုင်နိုင်ပါတယ်။
ယာ စီနီယာရောဂါ၊ ယာစီနီယာရောဂါ၊ ဗိုက်အောင့်ခြင်း၊ ဝမ်းလျှောခြင်း၊ အစာအဆိပ်သင့်ခြင်း၊ ဘက်တီးရီးယားပိုးဝင်ခြင်း၊ ကျန်းမာရေး
💬 Comments (0)
မှတ်ချက်များ မတင်ရသေးပါ။ သင့်မှတ်ချက်ကို ဤနေရာတွင် ပထမဆုံးအကြိမ် ထည့်ပါ။
သင့်မှတ်ချက်ကို ထည့်ပါ။