ရယ်တဲ့အခါ၊ ချောင်းဆိုးတဲ့အခါ ဒါမှမဟုတ် လေးလံတဲ့အရာတစ်ခုခုကို မတဲ့အခါ ဆီးအနည်းငယ်ယိုစိမ့်ပါသလား။ ဒါမှမဟုတ် မစင်သွားတဲ့အခါ မသက်မသာဖြစ်ခြင်း ဒါမှမဟုတ် နာကျင်ခြင်း ခံစားရပါသလား။ ဒီအရာတွေကို ဘယ်သူ့ကိုမဆို ပြောပြဖို့ နည်းနည်းရှက်နေနိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ဒါတွေက တကယ်တော့ လူအများစုမှာ ဖြစ်လေ့ရှိတဲ့ အဖြစ်များတဲ့ ပြဿနာတွေပါ။ ဒါတွေအားလုံး ဆက်စပ်နေနိုင်ပြီး ဒီနေ့မှာတော့ လူအများစု သိပ်မပြောကြတဲ့ ကျွန်ုပ်တို့ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ အရေးကြီးတဲ့ အရိုးအကြောစနစ်တစ်ခုအကြောင်း ပြောကြရအောင်။
တင်ပါးဆုံတွင်းကြွက်သားတွေဆိုတာ အတိအကျ ဘာတွေလဲ။
ရိုးရိုးလေးပြောရရင် ဒါဟာ ခြေထောက်နှစ်ချောင်းကြားနဲ့ ဝမ်းဗိုက်အောက်ပိုင်းကို ခြင်းတောင်း ဒါမှမဟုတ် ဇလုံတစ်ခုထဲမှာ ထိန်းထားတဲ့ ကြွက်သားစနစ်တစ်ခုပါ။ ခိုင်ခံ့တဲ့အထည်နဲ့လုပ်ထားတဲ့ ကြိုးတစ်ချောင်းလို့ မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။ ဒီကြိုးဟာ ဆီးအိမ်၊ အူသိမ်နဲ့ အမျိုးသမီးတွေမှာ သားအိမ် အပါအဝင် အရေးကြီးတဲ့ အင်္ဂါအစိတ်အပိုင်းတွေကို ထိန်းထားပါတယ်။
ဒီကြွက်သားတွေက သူတို့ရဲ့အလုပ်ကို အလိုအလျောက်လုပ်ဆောင်တာကြောင့် ဒီကြွက်သားတွေအကြောင်း ကျွန်တော်တို့ မကြာခဏ မစဉ်းစားမိကြပါဘူး။ ဒါပေမယ့် ဆီးအိမ်နဲ့ အူလမ်းကြောင်းကို မထိန်းချုပ်နိုင်တော့တဲ့အခါမှသာ သူတို့ရဲ့တန်ဖိုးကို သဘောပေါက်လာတာပါ။ ဒါပေမယ့် သတင်းကောင်းကတော့ ဒီကြွက်သားတွေ အားနည်းလာရင် အထူးလေ့ကျင့်ခန်းတွေနဲ့ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးတွေနဲ့ ပြန်လည်အားကောင်းလာနိုင်ပါတယ်။
ဒီကြွက်သားတွေက ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်အတွက် ဘယ်လိုဝန်ဆောင်မှုတွေ ပေးသလဲ။
ဒီကြွက်သားစနစ်ဟာ ကျွန်ုပ်တို့ခန္ဓာကိုယ်ထဲက တိတ်ဆိတ်တဲ့အလုပ်သမားတစ်ယောက်လိုပါပဲ။ ၎င်းလုပ်ဆောင်တဲ့လုပ်ဆောင်ချက်တွေထဲက အချို့ကို ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။
- ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများ ထိန်းသိမ်းခြင်း- ဆီးအိမ်နှင့် သားအိမ်ကဲ့သို့သော တင်ပါးဆုံတွင်းအင်္ဂါများကို ၎င်းတို့ရှိသင့်သည့်နေရာတွင် အတိအကျ ထိန်းထားပေးသည်။
- ထိန်းချုပ်မှုပေးခြင်း- ဤကြွက်သားများသည် လိုအပ်သည့်အခါတွင်သာ ဆီးသွားခြင်း၊ မစင်စွန့်ခြင်းနှင့် လေလည်ခြင်းတို့ကို ပြုလုပ်နိုင်စေရန် ထိန်းချုပ်မှုပေးပါသည်။
- ကိုယ်ဟန်အနေအထား ထိန်းသိမ်းခြင်း- သင့်ဝမ်းဗိုက်ကြွက်သားများနှင့်အတူ သင့်ဝမ်းဗိုက်ကြွက်သားများသည် သင့်ကျောရိုးကို ဖြောင့်တန်းစေပြီး မှန်ကန်သော ကိုယ်ဟန်အနေအထားကို ထိန်းသိမ်းရန် ကူညီပေးပါသည်။
- ဖိအားကို ခံနိုင်ရည်ရှိခြင်း- ချောင်းဆိုးခြင်း၊ ရယ်မောခြင်း သို့မဟုတ် နှာချေခြင်းပြုလုပ်သည့်အခါ ဝမ်းဗိုက်ရှိဖိအားသည် ဆီးအနည်းငယ်ယိုစိမ့်ခြင်းကိုပင် ကာကွယ်ပေးသည်။
- လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာ လုပ်ငန်းစဉ်တွင် အထောက်အကူပြုခြင်း- ဤကြွက်သားများသည် အမျိုးသမီးများတွင် လိင်ဆက်ဆံစဉ် မိန်းမကိုယ် ကျုံ့ခြင်းနှင့် အထွတ်အထိပ်သို့ ရောက်ရှိခြင်းတွင်လည်းကောင်း၊ အမျိုးသားများတွင် လိင်တံထောင်မတ်ခြင်းနှင့် သုက်လွှတ်ခြင်းတွင်လည်းကောင်း အထောက်အကူပြုသည်။
- ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်- ဤကြွက်သားများသည် ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်အတွင်း ကြီးထွားလာသောကလေး၏ ကိုယ်အလေးချိန်ကို ထောက်ပံ့ပေးရန်အတွက် အလွန်ကောင်းမွန်သော အထောက်အပံ့ပေးပါသည်။
- မီးဖွားခြင်း- မီးဖွားနေစဉ်အတွင်း ကလေး မိန်းမကိုယ်မှတစ်ဆင့် ထွက်လာနိုင်ရန် နေရာလွတ်ပေးရန် ကူညီပေးသည်။
ဒီကြွက်သားတွေ ဘယ်နေရာမှာ ရှိနေလဲဆိုတာ ရှာကြည့်ရအောင်။
ဒီကြွက်သားအလွှာဟာ သင့်တင်ပါးဆုံတွင်းရဲ့ အောက်ပိုင်းကို ဖုံးအုပ်ထားပါတယ်။ တိတိကျကျပြောရရင် သူတို့ဟာ ရှေ့မှာရှိတဲ့ ချက်အောက်နားက ဆီးခုံရိုးကနေ နောက်ဘက်က မြီးရိုးအထိ ကျယ်ပြန့်ပါတယ်။
ဤကြွက်သားများ ဘယ်မှာရှိသည်ကို သင်ကိုယ်တိုင် ရှာဖွေရန် နည်းလမ်းများစွာရှိပါသည်။
၁။ စအို- လေဝင်ဖို့ ကြိုးစားနေပေမယ့် ရပ်တန့်ဖို့ ကြိုးစားနေတယ်လို့ မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။ ဒါတွေက အတွင်းပိုင်းကနေ တင်းကျပ်လာပြီး ဆွဲတင်နေသလို ခံစားရတဲ့ ကြွက်သားတွေပါ။
၂။ ဆီးလမ်းကြောင်း- ဆီးတစ်ဝက်လောက်မှာ ဆီးရပ်ဖို့ကြိုးစားတဲ့အခါ ဘယ်လိုခံစားရလဲ။ ဒါက အဲဒီအချိန်မှာ တင်းမာနေတဲ့ ကြွက်သားပါ။ ( အရေးကြီးတယ်- ဒါက အမြဲတမ်းလုပ်သင့်တဲ့ အရာမဟုတ်ပါဘူး၊ ကြွက်သားဘယ်မှာရှိလဲဆိုတာ သိဖို့ စဉ်းစားကြည့်ပါ။)
၃။ မိန်းမကိုယ်အပေါက်- အမျိုးသမီးတစ်ဦးသည် မိန်းမကိုယ်ထဲသို့ လက်ချောင်းတစ်ချောင်းကို ထိုးသွင်းပြီး ညှစ်ရန် ကြိုးစားနိုင်သည်။ ထို့နောက် ကြွက်သားများ တင်းလာသည်ကို သင်ခံစားရလိမ့်မည်။
ဤအချိန်တိုင်းတွင် သင့်တင်ပါးဆုံတွင်းမှ ကြွက်သားအနည်းငယ် တက်လာပြီး အတွင်းသို့ ဆွဲယူလာသည်ကို ခံစားရသင့်သည်။ ၎င်းသည် သင့်တင်ပါးဆုံတွင်းကြမ်းပြင်ကြွက်သားဖြစ်သည်။
ဒီကြွက်သားတွေကို ထိခိုက်စေတဲ့ ပြဿနာတွေနဲ့ အခြေအနေတွေက ဘာတွေလဲ။
ဤကြွက်သားများကို ပြေလျော့ပြီး ကောင်းစွာအသုံးမပြုနိုင်ခြင်းကို ကျွန်ုပ်တို့ ရိုးရိုးရှင်းရှင်း တင်ပါးဆုံတွင်းကြမ်းပြင် လုပ်ဆောင်ချက်ချို့ယွင်းမှုဟု ခေါ်ပါသည်။ ဤအခြေအနေသည် အဓိကနည်းလမ်းနှစ်ခုဖြင့် ဖြစ်ပွားနိုင်သည်။ ကြွက်သားများ အလွန်အားနည်းလာခြင်း (အားနည်းခြင်း) သို့မဟုတ် မလိုအပ်ဘဲ တင်းကျပ်လာခြင်း (hypertonic) ဖြစ်နိုင်သည် ။
ဤကြွက်သားများသည် ကလေးမွေးဖွားခြင်း၊ ခွဲစိတ်မှု၊ မကြာခဏ အလေးမခြင်း၊ နာတာရှည်ချောင်းဆိုးခြင်းနှင့် အလွန်အမင်း အဝလွန်ခြင်းကဲ့သို့သော အချက်များကြောင့် အားနည်းလာနိုင်သည်။
| ကြွက်သားများ အားနည်းခြင်းကြောင့် ဖြစ်ပွားနိုင်သော ပြဿနာများ | |
|---|---|
| ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အခြေအနေ | ရိုးရှင်းစွာရှင်းပြထားပါတယ် |
| ဆီးမထိန်းနိုင်ခြင်း | ချောင်းဆိုးခြင်း၊ ရယ်မောခြင်း သို့မဟုတ် လေးလံသောအရာဝတ္ထုကို မခြင်းတို့ပြုလုပ်သည့်အခါ အလိုအလျောက် ဆီးယိုစိမ့်ခြင်း။ |
| ဝမ်းမထိန်းနိုင်ခြင်း (Fecal Incontinence) | ဝမ်းအနည်းငယ်ပင် အလိုအလျောက် ထွက်သွားခြင်း။ |
| တင်ပဆုံတွင်းအင်္ဂါ ပြုတ်ကျခြင်း | ကြွက်သားအားနည်းခြင်းကြောင့် သားအိမ်နှင့် ဆီးအိမ်ကဲ့သို့သော အင်္ဂါအစိတ်အပိုင်းများသည် မိန်းမကိုယ်ဆီသို့ ဆင်းသွားသည်။ |
| လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာ ချို့ယွင်းမှု | အမျိုးသားများတွင် လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာ အာရုံခံနိုင်စွမ်း လျော့နည်းခြင်း သို့မဟုတ် လိင်တံထောင်မတ်ခြင်းပြဿနာများ။ |
| ကြွက်သားများ တင်းမာခြင်းကြောင့် ဖြစ်ပွားနိုင်သော ပြဿနာများ | |
|---|---|
| ရောဂါလက္ခဏာ | ဖော်ပြချက် |
| တင်ပဆုံတွင်းနာကျင်ခြင်း | ဝမ်းဗိုက်အောက်ပိုင်း၊ တင်ပဆုံရိုးနှင့် လိင်အင်္ဂါတစ်ဝိုက်တွင် အဆက်မပြတ်နာကျင်ခြင်း။ |
| လိင်ဆက်ဆံရာတွင် နာကျင်ခြင်း | လိင်ဆက်ဆံစဉ် ပြင်းထန်သောနာကျင်မှု။ |
| ဝမ်းချုပ်ခြင်း | ကြွက်သားအားနည်းခြင်းကြောင့် ဝမ်းသွားရန်ခက်ခဲခြင်း။ |
| ဆီးသွားရခက်ခဲခြင်း | ဆီးသွားရခက်ခြင်း သို့မဟုတ် ဆီးလုံးဝမသွားတော့ခြင်း။ |
| ကျော၊ တင်ပါး သို့မဟုတ် ခြေထောက်နာကျင်ခြင်း | ဤကြွက်သားများ၏ တင်းမာမှုကြောင့် ခန္ဓာကိုယ်၏ အခြားအစိတ်အပိုင်းများတွင် နာကျင်မှုကို ဖြစ်စေသည်။ |
ကျွန်မရဲ့ တင်ပါးဆုံတွင်းကြွက်သားတွေ သန်မာမှုရှိမရှိ ဘယ်လိုသိနိုင်မလဲ။
ဆီးအိမ်၊ အူလမ်းကြောင်းနှင့် ဆီးအိမ်ထိန်းချုပ်မှုကောင်းမွန်ပါက သင့်တင်ပါးဆုံတွင်းကြွက်သားများသည် ကျန်းမာကြံ့ခိုင်ဖွယ်ရှိသည်။ သို့သော် အမျိုးသားများတွင် ကိုယ်ဝန်ဆောင်ခြင်း၊ မီးဖွားခြင်းနှင့် ဆီးကျိတ်ခွဲစိတ်ခြင်းကဲ့သို့သော အရာများသည် ယခင်ကသန်မာသောကြွက်သားများကိုပင် အားနည်းစေနိုင်သည်။
မျှခြေက ဒီနေရာမှာ အဓိကကျတယ်ဆိုတာ မမေ့ပါနဲ့။ ဒီကြွက်သားတွေက သန်မာဖို့ လိုအပ်ပေမယ့် လိုအပ်တဲ့အခါ ပြေလျော့ဖို့ လုံလောက်တဲ့ ပျော့ပြောင်းမှုရှိဖို့လည်း လိုပါတယ်။
ဒီအကြောင်းနဲ့ ပတ်သက်ပြီး စိုးရိမ်ပူပန်မှုတွေ ဒါမှမဟုတ် မေးခွန်းများရှိရင် အကောင်းဆုံးကတော့ ဆရာဝန်နဲ့ ဆွေးနွေးဖို့ ပါပဲ။ ဒါတွေက အဖြစ်များတဲ့ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာပြဿနာတွေပါ။ ဒါကြောင့် ရှက်စရာအကြောင်း မရှိပါဘူး။ ဒီကြွက်သားတွေကို သန်မာစေဖို့ Kegel လေ့ကျင့်ခန်း လိုမျိုးတွေအကြောင်း ဆရာဝန်က ပြောပြနိုင်ပါတယ်။ ဒီရောဂါမှာ အထူးပြုတဲ့ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးပညာရှင်ဆီလည်း သူ/သူမက ရည်ညွှန်းပေးနိုင်ပါတယ်။
အိမ်သို့ယူဆောင်သွားရမည့် မက်ဆေ့ချ်
- သင့်တင်ပါးဆုံတွင်းကြွက်သားများသည် ဆီးအိမ်၊ သားအိမ်နှင့် အူသိမ်ကဲ့သို့သော အင်္ဂါအစိတ်အပိုင်းများကို နေရာတွင် ထိန်းထားသည့် ခိုင်မာသောကွက်တစ်ခုကဲ့သို့ဖြစ်သည်။
- ၎င်းတို့သည် ဆီးနှင့် ဝမ်းကို ထိန်းချုပ်နိုင်ခြင်း၊ ကျန်းမာသော လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာ လုပ်ဆောင်ချက်နှင့် ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်အတွင်းတွင် မရှိမဖြစ် လိုအပ်ပါသည်။
- ဤကြွက်သားများ အားနည်းလာခြင်းကြောင့် ဆီး/ဝမ်းမထိန်းနိုင်ခြင်း နှင့် ဆီးကျခြင်းကဲ့သို့သော အခြေအနေများကို ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပါတယ်။
- ၎င်းတို့သည် မလိုအပ်ဘဲ တင်းကျပ်လာပြီး နာကျင်ခြင်း၊ ဝမ်းချုပ်ခြင်းနှင့် ဆီးသွားရခက်ခဲခြင်းတို့ကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။
- ဤလက္ခဏာများထဲမှ တစ်ခုခုရှိပါက ရှက်မနေပါနှင့်၊ သင့်ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ပါ။ ဤရောဂါအများစုကို သင့်လျော်သော လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့် ကုသမှုဖြင့် စီမံခန့်ခွဲနိုင်ပါသည်။
💬 Comments (0)
မှတ်ချက်များ မတင်ရသေးပါ။ သင့်မှတ်ချက်ကို ဤနေရာတွင် ပထမဆုံးအကြိမ် ထည့်ပါ။
သင့်မှတ်ချက်ကို ထည့်ပါ။