ဆီးချိုရောဂါရှိပါသလား။ တစ်ခါတစ်ရံတွင် လက်နှင့်ခြေထောက်များ၊ အထူးသဖြင့် ခြေချောင်းများတွင် အနည်းငယ် ထုံကျင်ခြင်း၊ ပူလောင်ခြင်း သို့မဟုတ် စူးရှသောနာကျင်မှုကို ခံစားရနိုင်သည်။ အချို့အတွက် ၎င်းသည် အလွန်ပြင်းထန်သောကြောင့် ညဘက်တွင် အိပ်မပျော်နိုင်ပါ။ ၎င်းကို ဆီးချိုရောဂါ ဆိုင်ရာ အာရုံကြောရောဂါ သို့မဟုတ် ဆေးပညာအရ ဆီးချိုရောဂါဆိုင်ရာ အာရုံကြောရောဂါ ဟု ခေါ်သည်။ ၎င်းသည် ပြင်းထန်ပြီး အဖြစ်များပြီး ကုသရန်ခက်ခဲသော အခြေအနေတစ်ခုဖြစ်သည်။ သို့သော် စိတ်မပူပါနှင့်။ ဤနာကျင်မှုကို သင်ခံစားရန် မလိုအပ်ပါ။ ဤအခြေအနေကို ထိန်းချုပ်ရန် ကျွန်ုပ်တို့ လုပ်ဆောင်နိုင်သည့်အရာများစွာရှိပါသည်။ ယနေ့ ၎င်းအကြောင်း ပိုမိုလေ့လာကြပါစို့။
ပထမဆုံးနဲ့ အရေးကြီးဆုံးကတော့ သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကို ထိန်းချုပ်ဖို့ပါပဲ။
ဒီအာရုံကြောနာကျင်မှုကို ကုသရာမှာ ကျွန်ုပ်တို့အားလုံး နားလည်ထားရမ ယ့် အရေးကြီးဆုံးအရာ က သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပမာဏကို ထိန်းချုပ်ဖို့ပါပဲ။ သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပမာဏဟာ အဆက်မပြတ်မြင့်မားနေမယ်ဆိုရင် ခန္ဓာကိုယ်ထဲက နူးညံ့တဲ့အာရုံကြောတွေကို တဖြည်းဖြည်းထိခိုက်စေပါတယ်။ ဒီပျက်စီးမှုကြောင့် သင်ခံစားရတဲ့အတိုင်း ထုံကျင်ခြင်း၊ စပ်ဖျဉ်းဖျဉ်းဖြစ်ခြင်းနဲ့ နာကျင်ခြင်းတွေ ဖြစ်ပေါ်စေပါတယ်။
သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပမာဏကို မထိန်းချုပ်ဘူးဆိုရင် ကမ္ဘာပေါ်မှာ အကောင်းဆုံး အကိုက်အခဲပျောက်ဆေးတွေတောင် အသုံးမဝင်ဘူးဆိုတာ မမေ့ပါနဲ့။ ဒီကုသမှုရဲ့ အခြေခံက သကြားဓာတ်ထိန်းချုပ်မှုပါ။
ဒါကြောင့် ဆရာဝန်နဲ့ တိုင်ပင်ပြီး ဆီးချိုရောဂါကို ဘယ်လိုပြန်လည်ထိန်းချုပ်ရမလဲဆိုတာ ဆွေးနွေးပါ။
- သင့်အစားအစာများကို စနစ်တကျစီစဉ်ပါ။
- လေ့ကျင့်ခန်း မှန်မှန်လုပ်ပါ။
- ဆရာဝန်ညွှန်ကြားထားသော ဆီးချိုရောဂါဆေးကို အချိန်မှန်နှင့် ညွှန်ကြားထားသည့်အတိုင်း တိကျစွာသောက်ပါ။
ဒါတွေအားလုံး မှန်ကန်စွာလုပ်ဆောင်ပြီးပေမယ့် နာကျင်မှုရှိနေသေးရင် နောက်ထပ်စဉ်းစားရမယ့်အရာက နာကျင်မှုသက်သာစေတဲ့ဆေးပါ။
နာကျင်မှုသက်သာစေသောဆေးများ
ဒီအာရုံကြောနာကျင်မှုကို ထိန်းချုပ်ဖို့ အသုံးပြုတဲ့ ဆေးဝါးတွေ အများကြီးရှိပါတယ်။ သင့်တော်တဲ့ ဆေးဝါးကို ရှာဖွေဖို့ ဆရာဝန်နဲ့ တိုင်ပင်ပြီး ဆေးဝါးအမျိုးမျိုးကို စမ်းသုံးကြည့်ဖို့ လိုအပ်နိုင်ပါတယ်။ အဲဒါ ပုံမှန်ပါပဲ။ ဒီဆေးဝါးတွေက ဘာတွေလဲဆိုတာ ကြည့်ကြရအောင်။
| ဆေးဝါးအမျိုးအစား | ဥပမာများ | သိထားရမယ့် အရေးကြီးတဲ့အချက်တွေ |
|---|---|---|
| ဆရာဝန်ညွှန်ကြားချက်မလိုဘဲ ဆေးဆိုင်တွင် ဝယ်ယူနိုင်သော ဆေးဝါးများ (Over-the-Counter - OTC) | ||
| NSAIDs (စတီးရွိုက်မဟုတ်သော ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်သည့်ဆေးများ) | အိုင်ဗျူပရိုဖန်၊ နာပရိုဇန်၊ အက်စပရင် | ၎င်းတို့သည် နာကျင်မှုနှင့် ရောင်ရမ်းမှုကို လျော့ကျစေသည်။ သို့သော် ရေရှည်သုံးစွဲပါက အစာအိမ်အနာ၊ သွေးယိုခြင်း၊ နှလုံးရောဂါနှင့် ကျောက်ကပ်ပျက်စီးခြင်းတို့ကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။ ဆီးချိုရောဂါရှိသူ၏ ကျောက်ကပ်များသည် အန္တရာယ်ရှိနှင့်ပြီးဖြစ်သောကြောင့် ဆရာဝန်နှင့် မတိုင်ပင်ဘဲ ၎င်းတို့ကို မသုံးပါနှင့်။ |
| အက်စီတမီနိုဖင် | ပါရာစီတမော | ဒါက ရောင်ရမ်းမှုကို မလျော့ကျစေဘဲ နာကျင်မှုကိုသာ လျော့ကျစေပါတယ်။ အစာအိမ်ရောင်ရမ်းမှုကို လျော့ကျစေပါတယ်။ ဒါပေမယ့် အလွန်အကျွံသောက်သုံးမိရင် အသည်းကို ပြင်းထန်စွာ ပျက်စီးစေနိုင်ပါတယ်။ |
| ကက်ပဆိုင်စင်ခရင်မ် | နာကျင်တဲ့နေရာကို လိမ်းဖို့ ခရင်မ်တစ်မျိုး | ၎င်းတို့တွင် ငရုတ်သီးစိမ်းများတွင်တွေ့ရှိရသော ဒြပ်ပေါင်းတစ်မျိုးပါဝင်သည်။ ၎င်းသည် ဦးနှောက်သို့ နာကျင်မှုအချက်ပြမှုများကို သယ်ဆောင်ပေးသော အရေပြားရှိ အာရုံကြောဆဲလ်များအပေါ်တွင် အလုပ်လုပ်သည်။ ရေတိုတွင် ကောင်းကျိုးများရှိသည်။ |
| လိုင်ဒိုကိန်းဂျယ်/ခရင်မ် | နာကျင်နေသောနေရာကို ဂျယ် သို့မဟုတ် ခရင်မ် လိမ်းပါ။ | ၎င်းကိုလိမ်းသည့်အခါ ထုံကျင်သည့်ခံစားချက်ကို ဖြစ်စေပြီး နာကျင်မှုကို လျော့ကျစေသည်။ |
| ဆရာဝန်ညွှန်ကြားချက်ဖြင့် ဆေးဝါးများ | ||
| စိတ်ကျရောဂါကုဆေးများ | Tricyclic စိတ်ကျရောဂါကုဆေးများ၊ SNRI များ | ၎င်းတို့သည် စိတ်ကျရောဂါအတွက် ဆေးဝါးများဖြစ်သော်လည်း အာရုံကြောနာကျင်မှုအတွက်လည်း အလွန်ထိရောက်မှုရှိပါသည်။ စိတ်ကျရောဂါရှိသည်ဖြစ်စေ မရှိသည်ဖြစ်စေ နာကျင်မှုအတွက် ၎င်းတို့သည် အလုပ်လုပ်ပါသည်။ အိပ်ငိုက်ခြင်း၊ ကိုယ်အလေးချိန်တက်ခြင်းနှင့် ပါးစပ်ခြောက်ခြင်းကဲ့သို့သော ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများ ဖြစ်ပွားနိုင်ပါသည်။ |
| တက်ခြင်းအတွက်ဆေးများ | ပရီဂါဘာလင်၊ ဂါဘာပန်တင် | ဤဆေးဝါးများသည် နာကျင်မှုကို ထုတ်လွှင့်ပေးသော အာရုံကြောဆဲလ်များကို ထိန်းချုပ်ပေးသည်။ ထို့ကြောင့် နာကျင်မှုခံစားချက်ကို လျော့နည်းစေသည်။ သို့သော် မူးဝေခြင်းနှင့် အိပ်ငိုက်ခြင်းတို့ ဖြစ်ပေါ်နိုင်သည်။ |
| အိုပီယွိုက်ဆေးဝါးများ | ထရာမာဒေါ | ၎င်းတို့သည် အလွန်ပြင်းထန်သော နာကျင်မှုအတွက် အစွမ်းထက်သော နာကျင်မှုသက်သာဆေးများဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့သည် ပြင်းထန်သောနာကျင်မှုအတွက် ကောင်းမွန်ပါသည်။ သို့သော် စွဲလမ်းမှုအန္တရာယ်လည်း ရှိပါသည်။ ထို့အပြင် ဝမ်းချုပ်ခြင်းကဲ့သို့သော ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများလည်း ရှိပါသည်။ ၎င်းတို့ကို ဆရာဝန်၏ အနီးကပ်ကြီးကြပ်မှုအောက်တွင်သာ သုံးစွဲသင့်သည်။ |
| ကူတန်ဇာ ပက်ချ် | ဆေးညွှန်း capsaicin patch | ဒါက ဆရာဝန်ညွှန်ကြားတဲ့ အလွန်ပြင်းအားရှိတဲ့ ကက်ပဆိုင်စင်ပါဝင်တဲ့ ပလာစတာတစ်ခုပါ။ ၃ လတစ်ကြိမ်လောက် အရေပြားမှာ ကပ်ပေးသင့်ပါတယ်။ |
သင့်ဆရာဝန်နှင့် ဆွေးနွေးပါ။
ဤဆေးဝါးများအကြောင်း ဖတ်ရှုပြီးနောက် သင့်ဆရာဝန်သည် သင့်အတွက် အကောင်းဆုံးဆေးဝါးနှင့် မည်သည့်ဆေးပမာဏကို သောက်သုံးသင့်သည်ကို ဆုံးဖြတ်သင့်သည်။ အခြားသူတစ်ဦး၏ စကားကို အခြေခံ၍ သို့မဟုတ် သင်ခံစားရသည့်အရာကို အခြေခံ၍ ဤဆေးဝါးများကို အသုံးမပြုပါနှင့်။ ဆေးဝါးတိုင်းသည် လူတိုင်းအတွက် အာနိသင်မရှိပါ။
ဆေးဝါးမှလွဲ၍ အခြားကုသမှုများ
တစ်ခါတစ်ရံတွင် ဆေးဝါးတစ်မျိုးတည်းဖြင့် နာကျင်မှုကို ထိန်းချုပ်ရန် ခက်ခဲနိုင်ပါသည်။ ထိုသို့သောကိစ္စများတွင် သင့်ဆရာဝန်သည် အခြားကုသမှုများကို အကြံပြုနိုင်ပါသည်။
- လိုင်ဒိုကိန်းထိုးဆေး သို့မဟုတ် ကပ်ခွာ- နာကျင်သောနေရာကို အရေပြားအောက်တွင် ထိုးသွင်းခြင်း သို့မဟုတ် ကပ်ခွာကပ်ခြင်းဖြင့် ထုံစေသည်။
- လျှပ်စစ်အာရုံကြောလှုံ့ဆော်မှု- လျှပ်စစ်စီးကြောင်းအနည်းငယ်သည် နာကျင်မှုအချက်ပြမှုများ ပို့လွှတ်မှုကို ပိတ်ဆို့ပေးသည်။ သို့သော် ၎င်း၏ထိရောက်မှုနှင့်ပတ်သက်၍ ထင်မြင်ယူဆချက်များ ကွဲပြားနေပါသည်။
- ခွဲစိတ်ကုသမှု- တစ်ခါတစ်ရံတွင် အာရုံကြောညှစ်ခြင်းကြောင့် နာကျင်မှုဖြစ်ပါက ခွဲစိတ်ကုသမှုဖြင့် အာရုံကြောညှစ်ခြင်းကို သက်သာစေနိုင်ပါသည်။ ၎င်းသည် လူတိုင်းအတွက် ပြုလုပ်ပေးသည့်အရာမဟုတ်ပါ။
- နာကျင်မှုစီမံခန့်ခွဲရေးကိရိယာများ- ခန္ဓာကိုယ်ထဲသို့ ထည့်သွင်းထားသော သေးငယ်သည့် ကိရိယာများမှတစ်ဆင့် နာကျင်မှုစီမံခန့်ခွဲခြင်း။
ဘဝကို ပိုမိုလွယ်ကူစေမယ့် အရာတွေ
ဒီဝေဒနာနဲ့အတူ နေထိုင်ရတဲ့အခါ သင့်ဘဝအရည်အသွေးကို ထိန်းသိမ်းဖို့ ကူညီပေးနိုင်တဲ့ ရိုးရှင်းတဲ့အချက်အနည်းငယ် ရှိပါတယ်။
- လက် သို့မဟုတ် ခြေကျင်းဝတ်များ- ၎င်းတို့သည် ကြွက်သားအားနည်းခြင်းကို ထောက်ပံ့ပေးပြီး အာရုံကြောဖိမိခြင်းကို လျှော့ချရန် ကူညီပေးသည်။
- အရိုးအကြောဆိုင်ရာဖိနပ်များ- ဆီးချိုရောဂါသည်များသည် ခြေထောက်ဒဏ်ရာရနိုင်ခြေ ပိုများပါသည်။ ထုံကျင်ခြင်းသည် သေးငယ်သောဒဏ်ရာကိုပင် မသိသာစေနိုင်သောကြောင့် လမ်းလျှောက်ရာတွင် မသက်မသာဖြစ်မှုကို လျော့ကျစေပြီး ခြေထောက်များကို ကောင်းစွာ အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်စေကာ ဒဏ်ရာများကို ကာကွယ်ပေးသည့် အထူးဖိနပ်များကို အသုံးပြုရန် အရေးကြီးပါသည်။
အိမ်သို့ယူဆောင်သွားရမည့် မက်ဆေ့ချ်
- ဆီးချိုရောဂါကြောင့်ဖြစ်ပေါ်လာသော အာရုံကြောနာကျင်မှုအတွက် အကောင်းဆုံးနှင့် ပထမဆုံးကုသမှုမှာ သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပမာဏကို ကောင်းစွာထိန်းချုပ်ရန်ဖြစ်သည်။
- ဆေးဆိုင်ကနေ နာကျင်မှုသက်သာဆေးတွေ ရနိုင်ရင်တောင် ဆရာဝန်နဲ့ မတိုင်ပင်ဘဲ မသုံးပါနဲ့။ ဆီးချိုရောဂါက တခြားအန္တရာယ်တွေ ရှိနိုင်ပါတယ်။
- ဒီနာကျင်မှုအတွက် ကုသမှုနည်းလမ်းတွေ အများကြီးရှိတာကြောင့် မျှော်လင့်ချက်ကို မစွန့်လွှတ်ပါနဲ့။ သင့်အတွက် အကောင်းဆုံးဖြစ်တဲ့ ကုသမှုကို ရှာဖွေဖို့ ဆရာဝန်နဲ့ ဆွေးနွေးပါ။
- ခြေထောက်တွေကို အမြဲဂရုစိုက်ပါ။ ပြတ်ရှရာ၊ အက်ကွဲကြောင်း ဒါမှမဟုတ် အနီကွက်တွေ ရှိမရှိ နေ့စဉ်စစ်ဆေးပါ။
💬 Comments (0)
မှတ်ချက်များ မတင်ရသေးပါ။ သင့်မှတ်ချက်ကို ဤနေရာတွင် ပထမဆုံးအကြိမ် ထည့်ပါ။
သင့်မှတ်ချက်ကို ထည့်ပါ။