သင့်ကလေးငယ်မှာ အရိုးအားနည်းနေပါသလား။ ဒါ ရစ်ကက်ရောဂါလား။ ကြည့်ရအောင်။

သင့်ကလေးရဲ့ ခြေထောက်တွေက နည်းနည်းကွေးနေလား။ ဒါမှမဟုတ် လမ်းလျှောက်တဲ့အခါ ပုံမှန်မဟုတ်ဘဲ လှုပ်ရှားနေလား။ တစ်ခါတစ်ရံမှာ ဒါတွေက ကလေးငယ်တွေမှာ အရိုးတွေ ကောင်းကောင်းမဖွံ့ဖြိုးတာကြောင့် ဖြစ်တဲ့ ရစ်ကက်ရောဂါရဲ့ လက္ခဏာတွေ ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ စိတ်မပူပါနဲ့၊ ဒီအကြောင်းကို အသေးစိတ်ပြောပြပါမယ်။

ရစ်ကက်ဆိုတာ ဘာလဲ။

ရိုးရိုးလေးပြောရရင် ရစ်ကက်ရောဂါဆိုတာ သင့်ကလေးရဲ့ အရိုးတွေ၊ ဆိုလိုတာက သူတို့ရဲ့ ကြီးထွားမှုကို ထိခိုက်စေတဲ့ အခြေအနေတစ်ခုပါ။ ဖြစ်ပျက်တာက ကလေးရဲ့ အရိုးတွေ ပျော့ပျောင်းပြီး အားနည်းလာတာပါ။ ပြီးရင် အရိုးတွေက အလွယ်တကူ ကွေးညွတ်သွားနိုင်ပြီး တစ်ခါတလေ ကျိုးပဲ့သွားနိုင်ပါတယ်။ ရွှံ့စေးလိုပဲ သူတို့ဟာ ပုံသဏ္ဍာန်ကို အလွယ်တကူ ပြောင်းလဲနိုင်ပါတယ်။

အဓိကအကြောင်းရင်းက ဗီတာမင် D ချို့တဲ့လို့ပါ။

ရစ်ကက်ရောဂါဖြစ်ပွားရခြင်း၏ အဓိကအကြောင်းရင်းမှာ ဗီတာမင်ဒီဟုခေါ်သော အာဟာရဓာတ်ချို့တဲ့ခြင်းကြောင့်ဖြစ်သည်။ ယခု ဤဗီတာမင်ဒီ ဘာဖြစ်သွားသည်ကို သင်သိချင်နေပါပြီ။ ဗီတာမင်ဒီသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်အား ကယ်လ်စီယမ်နှင့် ဖော့စဖရပ်စ်ဟုခေါ်သော အခြားအရေးကြီးသော အာဟာရဓာတ်များကို စုပ်ယူရန် ကူညီပေးသည်။ ဤကယ်လ်စီယမ်နှင့် ဖော့စဖရပ်စ်တို့သည် အရိုးများသန်မာကျန်းမာစေရန် အရေးကြီးဆုံးအရာများဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့် ခန္ဓာကိုယ်တွင် ဗီတာမင်ဒီ မလုံလောက်သောအခါ ကလေးသည် ကယ်လ်စီယမ်နှင့် ဖော့စဖရပ်စ်ကို ကောင်းစွာစုပ်ယူနိုင်မည်မဟုတ်ပါ။ ထိုအခါ အရိုးများ သန်မာမှုမရှိပါ။

ဒီဗီတာမင် D က ဘယ်ကလာတာလဲ။

ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ကလေးငယ်တွေ ဗီတာမင် D ရရှိနိုင်တဲ့ အဓိကနည်းလမ်းနှစ်ခုရှိပါတယ်- နေရောင်ခြည်နဲ့ အစားအစာပါ။

နေရောင်ခြည်- ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ အရေပြားဟာ နေရောင်ခြည်နဲ့ ထိတွေ့တဲ့အခါ အရေပြားအတွင်းကနေ ဗီတာမင် D ထုတ်လုပ်တယ်ဆိုတာ သင်သိပါသလား။ အံ့သြစရာကောင်းလောက်အောင်ပါပဲလား။ ဒါပေမယ့် တချို့နိုင်ငံတွေမှာ၊ အထူးသဖြင့် နေရောင်ခြည်နည်းတဲ့ ဒေသတွေမှာ လူတွေဟာ ဒီလိုနည်းနဲ့ ဗီတာမင် D လုံလောက်စွာ မရကြပါဘူး။ သီရိလင်္ကာမှာ နေရောင်ခြည် အများကြီးရပေမယ့် တစ်ခါတလေမှာ အထူးသဖြင့် မနက်ခင်းမှာ ကလေးငယ်တွေကို နေရောင်ခြည် လုံလောက်စွာ မထိတွေ့မိတာမျိုး ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ နေရောင်ခြည် အနည်းငယ်ရရှိဖို့က အရမ်းအရေးကြီးပါတယ်။

အစားအစာ- အဆီများသောငါးနှင့် ငါးကြီးဆီအချို့တွင် ဗီတာမင် D သဘာဝအတိုင်းပါဝင်သည်။ သို့သော် ဤအစားအစာများသည် ရှားပါးသည်။ နိုင်ငံများစွာတွင် လူများသည် ဗီတာမင် D ပါဝင်သော ဖြည့်စွက်ထားသော အစားအစာများကို စားသုံးကြသည်။ ဥပမာ-

• နို့နှင့်နို့ထွက်ပစ္စည်းများ
• ကလေးနို့မှုန့်အမျိုးအစားများ
• အချို့သော ကောက်နှံများ
• လိမ္မော်သီးဖျော်ရည်

ဒါပေမယ့် ရစ်ကက်ရောဂါဟာ ရှားပါးပေမယ့် ကုသလို့ရတဲ့ အခြေအနေတစ်ခုဆိုတာ မမေ့ပါနဲ့။ သင့်ကလေးရဲ့ ဗီတာမင် D စားသုံးမှုနဲ့ပတ်သက်ပြီး စိုးရိမ်ပူပန်မှုတွေရှိရင် ကလေးအထူးကုဆရာဝန်နဲ့ တိုင်ပင်ပါ။

ရစ်ကက်ရောဂါရဲ့ ရောဂါလက္ခဏာတွေက ဘာတွေလဲ။

ရစ်ကက်ရောဂါက ကလေးရဲ့အရိုးတွေကို အားနည်းပြီး ကြွပ်ဆတ်စေပြီး ကွေးညွှတ်ခြင်း၊ ကောက်ကွေးခြင်းနဲ့ ပုံမှန်မဟုတ်တဲ့ပုံသဏ္ဍာန်ဖြစ်လာစေပါတယ်။ ဒီလက္ခဏာတွေက ဘာတွေလဲဆိုတာ ကြည့်ကြရအောင်။

• ခြေထောက်ကွေးခြင်း- ဤသည်မှာ အဖြစ်အများဆုံးလက္ခဏာဖြစ်သည်။ ခြေထောက်များသည် လေးကိုင်းကဲ့သို့ အပြင်ဘက်သို့ ကွေးနေပုံရသည်။
• အရိုးနာကျင်မှု:ကလေးက သူတို့ရဲ့ အရိုးတွေ နာကျင်တယ်လို့ ပြောကောင်းပြောနိုင်တယ်၊ ဒါမှမဟုတ် ထိလိုက်တဲ့အခါ နာကျင်မှု ပြနိုင်ပါတယ်။
• သွားပြဿနာများ- ၎င်းတို့တွင် သွားပေါက်ခြင်း နောက်ကျခြင်း၊ သွားပိုးစားခြင်းနှင့် သွားကြွေလွှာ အားနည်းခြင်းတို့ ပါဝင်နိုင်သည်။
• ကြီးထွားမှု နှောင့်နှေးခြင်း- ကလေးများသည် ၎င်းတို့နှင့်ရွယ်တူ အခြားကလေးများကဲ့သို့ မြန်မြန်ဆန်ဆန် အရပ်မရှည်ခြင်း သို့မဟုတ် ကိုယ်အလေးချိန်မတက်ခြင်းတို့ ဖြစ်နိုင်သည်။
• ကြွက်သားအားနည်းခြင်း- ကလေးသည် ရပ်ခြင်း၊ လမ်းလျှောက်ခြင်းနှင့် ကစားခြင်းတွင် စိတ်ဝင်စားမှုနှင့် စွမ်းအင်များ ဆုံးရှုံးသွားနိုင်သည်။ ကလေးသည် ပျင်းရိနေပုံပေါ်နိုင်သည်။
• တက်ခြင်း- အချို့သော ပြင်းထန်သောကိစ္စများတွင် သွေးထဲတွင် ကယ်လ်စီယမ်ပမာဏ အလွန်နည်းသွားပါက ၎င်းတို့ဖြစ်ပွားနိုင်သည်။ သို့သော် ၎င်းသည် ရှားပါးသောဖြစ်ရပ်တစ်ခုဖြစ်သည်။
• နံရိုးအဖျားရောင်ရမ်းခြင်း- နံရိုးများသည် အလယ်ရင်အရိုး (sternum) နှင့် ဆက်သွယ်ထားသောနေရာသည် ရောင်ရမ်းလာပြီး အထုံးကဲ့သို့ ထင်ရနိုင်သည်။ ၎င်းကို "rachitic rosary" ဟုလည်းခေါ်သည်။
• ကျောရိုးပုံမှန်မဟုတ်သော ကွေးညွှတ်မှု သို့မဟုတ် ဦးခေါင်းခွံပုံသဏ္ဍာန်ပြောင်းလဲမှုများ- ကျောရိုး၏ ဘေးတိုက်ကွေးညွှတ်မှု (scoliosis) သို့မဟုတ် ဦးခေါင်းပြားချပ်ခြင်း သို့မဟုတ် ပုံမှန်မဟုတ်သော ထွက်နေမှုကို သင်တွေ့မြင်နိုင်သည်။
• ကြွက်သားများ အားနည်းခြင်း- ကလေး၏ ခန္ဓာကိုယ်သည် တောင့်တင်းခြင်းအစား လျော့ရဲနေနိုင်သည်။
• ဒူးနှင့် ခြေကျင်းဝတ်များ ကျယ်လာခြင်း (လမ်းလျှောက်တတ်စကလေးငယ်များတွင်) သို့မဟုတ် လက်ကောက်ဝတ်များ ကျယ်လာခြင်း (တွားသွားတတ်သော ကလေးငယ်များတွင်)- ဤအဆစ်များသည် အခြားကလေးများထက် ပိုကြီးပြီး ပိုကျယ်ပုံပေါ်နိုင်သည်။

သင့်ကလေးမှာ ဒီလက္ခဏာတွေထဲက တစ်ခု ဒါမှမဟုတ် တစ်ခုထက်ပိုတယ်လို့ ထင်ရင် ဆရာဝန်နဲ့ အမြန်ဆုံးပြတာ အကောင်းဆုံးပါပဲ။

ရစ်ကက်ရောဂါရဲ့ အကြောင်းရင်းတွေက ဘာတွေလဲ။

အရိုးပျော့ရောဂါ ဖွံ့ဖြိုးမှုကို အထောက်အကူပြုနိုင်တဲ့ အဓိကအချက်များစွာ ရှိပါတယ်။ တစ်ခုချင်းစီကို ကြည့်ကြရအောင်။

ဗီတာမင်ဒီ ချို့တဲ့ခြင်း

ဒါက ရစ်ကက်ရောဂါရဲ့ အဖြစ်အများဆုံး အကြောင်းရင်း ပါ။ ဒါကို အာဟာရဆိုင်ရာ ရစ်ကက်ရောဂါလို့လည်း ခေါ်ပါတယ်။ အစောပိုင်းက ကျွန်တော်ပြောခဲ့သလိုပဲ ဗီတာမင် D ဟာ ကလေးရဲ့ အရိုးတွေက ကယ်လ်စီယမ်နဲ့ ဖော့စဖရပ်စ်ကို စုပ်ယူဖို့အတွက် မရှိမဖြစ် လိုအပ်ပါတယ်။ ဒီအာဟာရဓာတ်တွေက အရိုးတွေ သန်မာကျန်းမာဖို့ လိုအပ်တဲ့အရာတွေပါ။ ဒါကြောင့် ကလေးတစ်ယောက်ဟာ သူတို့စားတဲ့ အစားအစာတွေကနေ ဗီတာမင် D လုံလောက်စွာ မရရှိရင် ဗီတာမင် D ချို့တဲ့နိုင်ပါတယ်။ အောက်ပါအချက်တွေက ဒါကို ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်-

• ကလေးသည် နို့နှင့် နို့ထွက်ပစ္စည်းများကို မချေဖျက်နိုင်ပါက (Lactose intolerant)- နို့မှရရှိသော ကယ်လ်စီယမ်နှင့် ဗီတာမင် D လျော့နည်းသွားနိုင်ပါသည်။
• သင်ဟာ လုံးဝသက်သတ်လွတ် သို့မဟုတ် vegan အစားအစာကို စားသုံးမယ်ဆိုရင်- ဗီတာမင် D ကို တိရစ္ဆာန်အစားအစာတွေမှာ အများဆုံးတွေ့ရလို့ပါ။
• မိခင်နို့တစ်မျိုးတည်းကိုသာ တိုက်ကျွေးပါက (အထူးသဖြင့် ၆ လထက်ပို၍)- မိခင်နို့တွင် ဗီတာမင် D အနည်းငယ်နည်းပါးပါသည်။ ထို့ကြောင့် ဆရာဝန်များက မိခင်နို့စို့ကလေးငယ်များကို ဗီတာမင် D ဖြည့်စွက်စာများ တိုက်ကျွေးရန် အကြံပြုပါသည်။
• သင့်ခန္ဓာကိုယ်၏ ဗီတာမင် D စုပ်ယူမှုကို ကန့်သတ်သည့် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အခြေအနေတစ်ခုရှိပါက-ဥပမာအားဖြင့်၊ Crohn's ရောဂါ၊ celiac ရောဂါ သို့မဟုတ် ulcerative colitis ကဲ့သို့သော အူလမ်းကြောင်းရောဂါများ။

ထို့အပြင် နေရောင်ခြည်မလုံလောက်ခြင်းနှင့် ကလေး၏ အစားအစာတွင် ကယ်လ်စီယမ် စားသုံးမှု နည်းပါးခြင်းကလည်း ဗီတာမင် D ချို့တဲ့ခြင်းကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။

မျိုးရိုးဗီဇ

ဒါဟာ ရှားပါးတဲ့ အခြေအနေတစ်ခုပါ။ ဒါပေမယ့် မျိုးရိုးဗီဇဆိုင်ရာ ရောဂါတချို့ဟာ ကလေးရဲ့ ဖော့စဖရပ်စ် ဒါမှမဟုတ် ဗီတာမင် D စုပ်ယူနိုင်စွမ်းကို အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ ခန္ဓာကိုယ်က ဗီတာမင် D ထုတ်လုပ်ဖို့ အသုံးပြုတဲ့ သီးခြားပရိုတင်းတွေကို ထိခိုက်စေတဲ့ တခြားမျိုးရိုးဗီဇဆိုင်ရာ အခြေအနေတွေလည်း ရှိပါသေးတယ်။ ဒါတွေကို ဟိုက်ပိုဖော့စဖိတ်မစ် ရစ်ကက်လို့ခေါ်ပါတယ်။

အခြားအခြေခံကျန်းမာရေးအခြေအနေများ

ရစ်ကက်ရောဂါသည် အခြားရောဂါများကြောင့်လည်း ဖြစ်ပွားနိုင်သည်။ အချို့သော ရှားပါးရောဂါများ၊ အထူးသဖြင့် အသည်း၊ ကျောက်ကပ်၊ အူလမ်းကြောင်းနှင့် အဆုတ်တို့နှင့်ပတ်သက်သည့် ရောဂါများရှိနေသော ကလေးများသည် ဗီတာမင် D နှင့် ဖော့စဖရပ်စ်တို့ကို စုပ်ယူရာတွင် အခက်အခဲရှိနိုင်သည်။

ဘယ်သူတွေမှာ ရစ်ကက်ရောဂါ ဖြစ်ပွားနိုင်ခြေ ပိုများသလဲ။

တကယ်တော့ ဘယ်ကလေးမဆို အာဟာရချို့တဲ့တဲ့ ရစ်ကက်ရောဂါ ဖြစ်ပွားနိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် တချို့အုပ်စုတွေကတော့ အန္တရာယ်အနည်းငယ်ပိုများပါတယ်။ သူတို့ဘယ်သူတွေလဲဆိုတာကို ကြည့်ကြရအောင်။

• မိခင်နို့တစ်မျိုးတည်းသာ တိုက်ကျွေးသော ကလေးငယ်များ (အထူးသဖြင့် ၆ လထက်ပိုသော ကလေးများအတွက်)- ကျွန်မ အရင်က ပြောခဲ့သလိုပဲ မိခင်နို့တစ်မျိုးတည်းသာ တိုက်ကျွေးတဲ့ ကလေးငယ်တွေကို ဗီတာမင် D ဖြည့်စွက်စာ တိုက်ကျွေးသင့်ပါတယ်။
• အသက် ၆ လမှ ၂၄ လ (၂ နှစ်) အတွင်းရှိ ကလေးငယ်များနှင့် ကလေးငယ်များ- အသက်အရွယ်သည် ရစ်ကက်ရောဂါ ဖြစ်ပွားရန် အလွန်အရေးကြီးသော အန္တရာယ်အချက်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ဤအချိန်သည် ကလေးများသည် အလျင်အမြန် ကြီးထွားလာနေချိန်ဖြစ်သည်။
• လမစေ့ဘဲမွေးဖွားသောကလေးများ- ကလေးငယ်သည် မိခင်ဝမ်းထဲတွင်ရှိနေစဉ်အတွင်း အထူးသဖြင့် နောက်ဆုံးသုံးလအတွင်း ဗီတာမင် D ကို သိုလှောင်ထားသည်။ ထို့ကြောင့် ကလေးသည် လမစေ့ဘဲမွေးဖွားပါက သိုလှောင်ထားသော ဗီတာမင် D ပမာဏမှာ နည်းပါးသည်။
• အသားမည်းသောကလေးများ- အရေပြားတွင် မယ်လနင်ထုတ်လုပ်မှု တိုးလာခြင်းကြောင့် နေရောင်ခြည်မှ ဗီတာမင် D ထုတ်လုပ်ရန် အရေပြားအတွက် ကြာချိန် တိုးလာပါသည်။
• နေရောင်ခြည် တိုက်ရိုက်မရတဲ့ ကလေးတွေ- ပြတင်းပေါက်ကနေ ဝင်လာတဲ့ နေရောင်ခြည်က ဗီတာမင် D ထုတ်လုပ်တဲ့ ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည် (UVB) အချို့ကို ပိတ်ဆို့ပေးပါတယ်။ ဒါကြောင့် သင့်ကလေးကို အပြင်ခေါ်သွားပြီး မနက် ၉ နာရီကနေ ၁၀ နာရီလောက် (နေ့လယ်ခင်းနေရောင်အောက်မှာ မနေပါနဲ့) မှာ ၁၀ မိနစ်ကနေ ၁၅ မိနစ်ခန့် နေပေးတာကောင်းပါတယ်။

ဒါကြောင့် သင့်ကလေးငယ်ဟာ ဒီအုပ်စုတွေထဲက တစ်ခုခုထဲမှာ ပါဝင်နေတယ်ဆိုရင် ဗီတာမင် D ကို နည်းနည်းပိုဂရုစိုက်တာကောင်းပါတယ်။

ရစ်ကက်ရောဂါကို ကုသမှုမခံယူပါက ဘာဖြစ်မည်နည်း။ (နောက်ဆက်တွဲပြဿနာများ)

ရစ်ကက်ရောဂါဟာ ကုသလို့ရတဲ့ရောဂါတစ်ခုဖြစ်ပေမယ့် အမြန်ဆုံးကုသဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။ ကုသမှုမခံယူဘူးဆိုရင် အပျော့စား ရစ်ကက်ရောဂါတောင် အရိုးဖွံ့ဖြိုးမှုကို ထိခိုက်စေနိုင်တဲ့ ရေရှည်ပြဿနာတွေကို ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ ဖြစ်နိုင်ချေရှိတဲ့ နောက်ဆက်တွဲပြဿနာတွေကတော့ -

• အရိုးကျိုးခြင်း- အရိုးများသည် အားနည်းပြီး အလွယ်တကူ ကျိုးနိုင်သည်။
• နာတာရှည်နာကျင်မှု:အရိုးများတွင် အဆက်မပြတ်နာကျင်မှု ရှိနိုင်ပါသည်။
• အရိုးပုံပျက်ခြင်း- အရိုးများ၏ပုံသဏ္ဍာန်သည် အပြီးအပိုင်ပြောင်းလဲသွားနိုင်သည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ ကွေးနေသောခြေထောက်များ သို့မဟုတ် ကုန်းနေသောကျောသည် ကျန်ရှိနေနိုင်သည်။
• သွားပြဿနာများ- သွားပေါက်နောက်ကျခြင်း၊ သွားကြွေလွှာ အားနည်းခြင်း၊ သွားပိုးစားနိုင်ခြေ မြင့်တက်လာခြင်း။
• ရပ်တန့်ခြင်း- ကလေး၏ အရပ်အမြင့်သည် ရပ်တန့်နေနိုင်သည်။

ဒါကြောင့်မို့လို့ ရစ်ကက်ရောဂါလက္ခဏာတွေကို သတိပြုမိတာနဲ့ ဆရာဝန်နဲ့ချက်ချင်းပြသဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။ စောစောစီးစီး သိရှိခဲ့ရင် ဒီနောက်ဆက်တွဲပြဿနာတွေကို အများအားဖြင့် ကာကွယ်နိုင်ပါတယ်။

ဆရာဝန်တွေက ရစ်ကက်ရောဂါကို ဘယ်လိုရောဂါရှာဖွေကြသလဲ။

သင့်ကလေးအထူးကုဆရာဝန်က သင့်မိသားစုရဲ့ ကျန်းမာရေးရာဇဝင်နဲ့ သင့်ကလေးရဲ့ ရောဂါလက္ခဏာတွေကို ဦးစွာ မေးမြန်းပါလိမ့်မယ်။ သူတို့က သင့်ကလေးရဲ့ ယေဘုယျကျန်းမာရေး၊ အစားအသောက်နဲ့ နေရောင်ခြည်ထိတွေ့မှုအကြောင်းလည်း မေးမြန်းပါလိမ့်မယ်။ ပြီးရင် ဆရာဝန်က ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ စစ်ဆေးမှု ပြုလုပ်ပါလိမ့်မယ်။ ဒါပေမယ့် ရောဂါရှာဖွေမှုကို အတည်ပြုဖို့ နောက်ထပ်စစ်ဆေးမှုအနည်းငယ် လုပ်ဖို့ လိုအပ်နိုင်ပါတယ်။

ဘယ်လိုစစ်ဆေးမှုတွေကို အသုံးပြုလဲ။

သင့်ကလေး၏ဆရာဝန်သည် အောက်ပါစစ်ဆေးမှုများထဲမှ တစ်ခု သို့မဟုတ် တစ်ခုထက်ပို၍ ပြုလုပ်နိုင်ပါသည်-

• X-rays: ၎င်းတို့သည် အရိုးများ cupping၊ fraying နှင့် bowing ကဲ့သို့သော rickets ၏ သီးခြားပြောင်းလဲမှုများကို ရှင်းရှင်းလင်းလင်းပြသနိုင်သည်။
• သွေးစစ်ဆေးမှုများ- ၎င်းတို့သည် ဗီတာမင်ဒီ၊ ကယ်လ်စီယမ်နှင့် ဖော့စဖရပ်စ်အဆင့်များအပြင် အယ်ကာလိုင်း ဖော့စဖာတေ့စ် (ALP) (ရစ်ကက်ရောဂါတွင် မြင့်မားနေသည်) နှင့် ပါရာသိုင်းရွိုက်ဟော်မုန်း (PTH) ဟုခေါ်သော အင်ဇိုင်းတစ်ခု၏ အဆင့်များကို စစ်ဆေးနိုင်ပါသည်။
• ဆီးစစ်ဆေးမှုများ- ၎င်းသည် ခန္ဓာကိုယ်မှ စွန့်ထုတ်လိုက်သော ကယ်လ်စီယမ်နှင့် ဖော့စဖရပ်စ်ပမာဏကိုလည်း အကြံဥာဏ်ပေးနိုင်ပါသည်။

ရစ်ကက်ကို ဘယ်လိုကုသသလဲ။

ရစ်ကက်ရောဂါဟာ ဗီတာမင်ဒီ ချို့တဲ့မှုကြောင့် ဖြစ်လေ့ရှိပါတယ်။ ဒါကြောင့် အာဟာရဆိုင်ရာ ရစ်ကက်ရောဂါကို အောက်ပါအတိုင်း ကုသပါတယ်။

• ဗီတာမင် D နှင့် ကယ်လ်စီယမ် ဖြည့်စွက်ခြင်း- ကုသမှုသည် ကလေး၏ ဗီတာမင် D နှင့် ကယ်လ်စီယမ် စားသုံးမှုကို တိုးမြှင့်ခြင်းဖြင့် စတင်သည်။ ကလေးကို ဗီတာမင် D နှင့် ကယ်လ်စီယမ် ကြွယ်ဝသော အစားအစာများဖြစ်သည့် ကောက်နှံ၊ နို့၊ ဒိန်ခဲ၊ ဒိန်ချဉ်၊ ကြက်ဥအနှစ်နှင့် အဆီများသော ငါးများ ကျွေးသင့်သည်။ ကလေးအထူးကုဆရာဝန်သည် နေ့စဉ် ဗီတာမင် D (များသောအားဖြင့် ဗီတာမင် D3) နှင့် ကယ်လ်စီယမ် ဖြည့်စွက်စာများကိုလည်း ညွှန်ကြားပေးပါလိမ့်မည်။
• နေရောင်ခြည်- သင့်ကလေးရဲ့အရေပြားဟာ နေရောင်ခြည်နဲ့ထိတွေ့တဲ့အခါ ဗီတာမင် D ကို သဘာဝအတိုင်းထုတ်လုပ်ပေးတာကြောင့် သင့်ဆရာဝန်က သင့်ကလေးကို အပြင်မှာခဏခေါ်သွားပြီး နေရောင်ခြည်နဲ့ထိတွေ့စေဖို့ အကြံပြုနိုင်ပါတယ်။ မနက်ခင်းနေရောင်ခြည်က အကောင်းဆုံးပါပဲ။
• ထိန်းကိရိယာ သို့မဟုတ် ခွဲစိတ်ကုသမှု-အများစုမှာ ဗီတာမင်ဒီနှင့် ကယ်လ်စီယမ်တို့ဖြင့် ကလေး၏အရိုးများသည် အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ သူ့အလိုလို ဖြောင့်သွားပါလိမ့်မည်။ သို့သော် အချို့သော ပြင်းထန်သော ပုံပျက်မှုများရှိပါက အရိုးများ၏ ကွေးညွှတ်နေသော သဘောသဘာဝကို ပြုပြင်ရန်အတွက် သွားညှိကိရိယာများ လိုအပ်နိုင်ပါသည်။ အလွန်ရှားရှားပါးပါးသာ ပြုပြင်ခွဲစိတ်မှု လိုအပ်နိုင်ပါသည်။

စဉ်းစားကြည့်ပါ၊ ရေမရှိရင် အပင်ငယ်လေး ညှိုးနွမ်းသွားသလိုပဲ၊ ဗီတာမင်ဒီမရှိရင် အရိုးတွေ အားနည်းသွားလိမ့်မယ်။ ရေနဲ့ အာဟာရဓာတ်တွေ ပေးတဲ့အခါ အပင်တစ်ပင် ကျန်းမာစွာ ပြန်ပေါက်လာသလိုပဲ၊ ဗီတာမင်ဒီနဲ့ ကယ်လ်စီယမ် ပေးတဲ့အခါ ကလေးရဲ့ အရိုးတွေလည်း ပြန်သန်မာလာပါတယ်။

သင့်ကလေးတွင် မျိုးရိုးဗီဇဆိုင်ရာရောဂါ သို့မဟုတ် အခြားကျန်းမာရေးအခြေအနေကြောင့် ရစ်ကက်ရောဂါရှိပါက သင့်ကလေးအထူးကုဆရာဝန် သို့မဟုတ် ကျောက်ကပ်အထူးကုဆရာဝန်ကဲ့သို့သော အထူးကုဆရာဝန်ထံ ရည်ညွှန်းပေးပါလိမ့်မည်။

ဘယ်အချိန်မှာ ဆရာဝန်နဲ့ ပြသင့်လဲ။

သင့်ကလေးတွင် ဤလက္ခဏာများထဲမှ တစ်ခုခုရှိပါက ကလေးအထူးကုဆရာဝန်နှင့် အမြန်ဆုံး ပြသပါ-

• ခန္ဓာကိုယ်မှ ဗီတာမင် D ကို အသုံးပြုခြင်းမှ တားဆီးသည့် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အခြေအနေ သို့မဟုတ် ရောဂါတစ်ခုခုရှိပါက။
• ရစ်ကက်ရောဂါလက္ခဏာများ၊ အထူးသဖြင့် လက်ကောက်ဝတ်၊ ခြေကျင်းဝတ် သို့မဟုတ် ဒူးခေါင်းများ ကျယ်လာခြင်း၊ ခြေထောက်များ ကုန်းခြင်း၊ လမ်းလျှောက်ရခက်ခဲခြင်းနှင့် ကြီးထွားမှုရပ်တန့်ခြင်းကဲ့သို့သော အရာများကို တွေ့ရှိပါက။
• ကလေးက သူတို့ရဲ့ အရိုးတွေ နာကျင်တယ်လို့ မကြာခဏ ပြောရင် ဒါမှမဟုတ် ထိလိုက်တဲ့အခါ နာကျင်မှုပြရင်။

ဒီလိုအရာတွေကို တွေ့မြင်ရရင် အချိန်မဆိုင်းဘဲ ဆရာဝန်နဲ့ ပြသသင့်ပါတယ်။

ရစ်ကက်ရောဂါကို ကာကွယ်နိုင်ပါသလား။

ဟုတ်ပါတယ်၊ လုံးဝပါပဲ။ အာဟာရချို့တဲ့ရောဂါကို ကာကွယ်ဖို့ ကျွန်ုပ်တို့ လုပ်ဆောင်နိုင်တဲ့ အရာတွေ ရှိပါတယ်။

"သင့်ကလေးကို နို့တိုက်ကျွေးနေတယ်ဆိုရင် ဗီတာမင် D ဖြည့်စွက်ဆေးကို နေ့တိုင်း တိုက်ကျွေးသင့်ပါတယ်။ အကြောင်းကတော့ မိခင်နို့မှာ သင့်ကလေးရဲ့ ကြီးထွားလာတဲ့ အရိုးတွေအတွက် ဗီတာမင် D လုံလောက်စွာ မပါဝင်လို့ပါ။ ကလေးငယ်အများစုဟာ တစ်နေ့ကို ဗီတာမင် D3 ၄၀၀ အပြည်ပြည်ဆိုင်ရာယူနစ် (IU) လောက် လိုအပ်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် သင့်ကလေး လိုအပ်တဲ့ ပမာဏအတိအကျကို ကလေးအထူးကုဆရာဝန်နဲ့ မေးမြန်းတာ အကောင်းဆုံးပါပဲ။ "

"အသက်ကြီးတဲ့ ကလေးတွေမှာ အာဟာရချို့တဲ့ရောဂါ မဖြစ်အောင် ဗီတာမင် D ကြွယ်ဝတဲ့ အစားအစာအမျိုးမျိုးကို ကျွေးဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။ ငါးအမျိုးအစားတချို့ (အထူးသဖြင့် ဆယ်လ်မွန်ငါး၊ ထရောက်ငါးနဲ့ ဆာဒင်းငါး) မှာ ဗီတာမင် D ကြွယ်ဝစွာ ပါဝင်ပါတယ်။ ဒါ့အပြင် အစားအစာအများစုမှာ ဗီတာမင် D ဖြည့်စွက်ထားပါတယ်။ နို့၊ လိမ္မော်ရည်နဲ့ ကောက်နှံတချို့မှာ ဗီတာမင် D ဖြည့်စွက်ထားပါတယ်။ သင့်ကလေးရဲ့ ဆရာဝန်က ဗီတာမင် D ဖြည့်စွက်ဆေး သောက်ဖို့လည်း အကြံပြုနိုင်ပါတယ်။"

"ထို့အပြင် ဆရာဝန်များက သင့်ကလေးကို နေရောင်ခြည်အနည်းငယ်နှင့် ထိတွေ့စေရန် အကြံပြုထားသည်။ နေရောင်ခြည်ထိတွေ့သောအခါ အရေပြားသည် ဗီတာမင် D ကို ထုတ်လုပ်သောကြောင့် ၎င်းသည် ဤအရေးကြီးသော အာဟာရဓာတ်ကို ရရှိရန် နောက်ထပ်နည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ သို့သော် နေရောင်ခြည်မှ ကျွန်ုပ်တို့ရရှိသော ဗီတာမင် D ပမာဏသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ဒေသ၊ ရာသီဥတု၊ အသားအရေအရောင်နှင့် နေရောင်ကာခရင်မ်အသုံးပြုမှုကဲ့သို့သော အချက်များပေါ် မူတည်၍ ကွဲပြားနိုင်သည်။ ကလေးအများစုသည် နေရောင်ခြည်တစ်ခုတည်းမှ ဗီတာမင် D ကို လုံလောက်စွာ မရရှိနိုင်ပါ။"

"သို့သော် မျိုးရိုးဗီဇဆိုင်ရာ အခြေအနေကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာသော ရစ်ကက်ရောဂါကို ကာကွယ်၍မရပါ။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်နေပါက သို့မဟုတ် ကိုယ်ဝန်ဆောင်ရန် စီစဉ်နေပြီး မိသားစုတွင် ရစ်ကက်ရောဂါရာဇဝင်ရှိပါက မျိုးရိုးဗီဇဆိုင်ရာ အကြံပေးနှင့် ဆွေးနွေးရန် စဉ်းစားလိုပေမည်။ ၎င်းတို့သည် မျိုးရိုးဗီဇစစ်ဆေးမှုကိုလည်း အကြံပြုနိုင်ပါသည်။"

ကျွန်မရဲ့ကလေးမှာ ရစ်ကက်ရောဂါ ဘယ်လောက်ကြာကြာရှိနေမှာလဲ။

အာဟာရဆိုင်ရာ ရစ်ကက်ရောဂါကို ကလေး၏ အခြေအနေပြင်းထန်မှုပေါ် မူတည်၍ ရက်သတ္တပတ်အနည်းငယ် သို့မဟုတ် လအနည်းငယ်အတွင်း ကုသနိုင်ပါသည်။ ရောဂါလက္ခဏာအများစု - ဥပမာ အရိုးနာကျင်ခြင်းနှင့် ကြွက်သားအားနည်းခြင်း - သည် ကုသမှုစတင်ပြီး ရက်သတ္တပတ်အနည်းငယ်အတွင်း သက်သာလာသင့်သည်။ ဗီတာမင်ဒီချို့တဲ့မှုသည် ခြောက်ပတ်မှ ရှစ်ပတ်အတွင်းလည်း သက်သာလာသင့်သည်။ သင့်ကလေးတွင် အရိုးကွေးခြင်း သို့မဟုတ် အရိုးကောက်ခြင်းရှိပါက သက်သာလာရန် လပေါင်းများစွာ သို့မဟုတ် တစ်နှစ်ပင်ကြာနိုင်သည်။ ၎င်းသည် သူ့အလိုလို ပျောက်ကင်းသွားနိုင်သည် သို့မဟုတ် အရိုးထိန်းကိရိယာ သို့မဟုတ် ခွဲစိတ်ကုသမှု လိုအပ်နိုင်သည်။

"သင့်ကလေးရဲ့ ရစ်ကက်ရောဂါဟာ အာဟာရမဟုတ်တဲ့ ကျန်းမာရေးအခြေအနေကြောင့် ဖြစ်ရရင် ဗီတာမင် D ချို့တဲ့မှုကို ကုသနိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမဲ့ ကုသမှုခံယူရင်တောင်မှ အခြေခံရောဂါဟာ တစ်သက်လုံးဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ သင့်ကလေးအထူးကုဆရာဝန် (နဲ့ လိုအပ်ရင် တခြားအထူးကုဆရာဝန်တွေ) က သင်နဲ့ သင့်ကလေးကို ဒီရောဂါကို စီမံခန့်ခွဲပြီး နေထိုင်နိုင်အောင် ကူညီပေးပါလိမ့်မယ်။"

ရစ်ကက်ရောဂါရှိတဲ့ ကလေးတွေအတွက် အလားအလာ/ရောဂါခန့်မှန်းချက်က ဘယ်လိုလဲ။

အာဟာရချို့တဲ့သော ရစ်ကက်ရောဂါရှိသော ကလေးများအတွက် အလားအလာမှာ များသောအားဖြင့် အလွန်ကောင်းမွန်ပါသည်။ ကုသမှုဖြင့် ၎င်းတို့၏အခြေအနေသည် ရက်သတ္တပတ်အနည်းငယ် သို့မဟုတ် လအနည်းငယ်အတွင်း လုံးဝပျောက်ကင်းသွားလေ့ရှိသည်။ အာဟာရချို့တဲ့သော ရစ်ကက်ရောဂါအတွက် ကုသမှုခံယူသော ကလေးအများစုသည် လုံးဝပြန်လည်ကောင်းမွန်လာပြီး ကျန်းမာသောလူကြီးများအဖြစ် ကြီးပြင်းလာကြသည်။

"ရစ်ကက်ရောဂါဖြစ်စေတဲ့ တခြားအကြောင်းရင်းတွေရှိရင် အခြေအနေက သင့်ကလေးမှာဖြစ်တဲ့ သီးခြားရောဂါ ဒါမှမဟုတ် အခြေအနေပေါ် မူတည်ပါလိမ့်မယ်။ ဒါပေမယ့် အများစုမှာ ဒီလိုရစ်ကက်ရောဂါရှိတဲ့ ကလေးတွေဟာ အထူးကုဆေးကုသမှုနဲ့ ပြည့်စုံကျန်းမာတဲ့ဘဝကို ပိုင်ဆိုင်နိုင်ပါတယ်။"

ရစ်ကက်ရောဂါနှင့် အရိုးပွရောဂါကြား ကွာခြားချက်ကား အဘယ်နည်း။

Osteomalacia ဆိုတာ လူကြီးတွေမှာဖြစ်တဲ့ Rickets နဲ့ဆင်တူတဲ့ အခြေအနေတစ်ခုပါ။ ရိုးရှင်းစွာပြောရရင် Rickets ဆိုတာ ကလေးတွေမှာ အရိုးတွေ ပျော့ပျောင်းလာခြင်းဖြစ်ပြီး Osteomalacia ဆိုတာ လူကြီးတွေမှာ အရိုးတွေ ပျော့ပျောင်းလာခြင်းပါ။ နှစ်မျိုးလုံးရဲ့ အဓိကအကြောင်းရင်းက ဗီတာမင် D ချို့တဲ့ခြင်းကြောင့်ပါ။ Rickets က ကလေးတွေရဲ့ ဖွံ့ဖြိုးဆဲအရိုးတွေကို ထိခိုက်စေတာကြောင့် ခြေထောက်ကွေးခြင်းလိုမျိုး ထူးခြားတဲ့လက္ခဏာတွေကို ဖြစ်ပေါ်စေပါတယ်။ လူကြီးတွေမှာ သူတို့ရဲ့အရိုးတွေက အပြည့်အဝဖွံ့ဖြိုးပြီးသားဖြစ်လို့ ဒီလက္ခဏာ (ခြေထောက်ကွေးခြင်း) မရှိကြပါဘူး။ ဒါပေမယ့် သူတို့မှာလည်း အရိုးနာကျင်ကိုက်ခဲမှုရှိပြီး အားနည်းပြီး ကြွပ်ဆတ်တဲ့အရိုးတွေက အလွယ်တကူကျိုးနိုင်ပါတယ်။

မင်းတစ်ယောက်တည်းမဟုတ်ဘူး၊ အကူအညီရယူပါ။

သင့်ကလေးရဲ့ ခြေထောက်တွေ ကွေးနေတာ ဒါမှမဟုတ် လက်ကောက်ဝတ်တွေ ကျယ်နေတာကို သတိပြုမိရင် ကလေးအထူးကုဆရာဝန်နဲ့ ချက်ချင်းပြပါ။ သူတို့က ရစ်ကက်ရောဂါ ဟုတ်မဟုတ် စစ်ဆေးနိုင်ပါတယ်။ ဒါက ကြောက်စရာကောင်းပုံရပေမယ့် ကုသလို့ရတဲ့ အခြေအနေတစ်ခုပါ။ အဲဒီအတောအတွင်းမှာ ရစ်ကက်ရောဂါရှိတဲ့ ကလေးတွေနဲ့ သူတို့ရဲ့ မိသားစုတွေကို ကူညီပေးတဲ့ အထောက်အပံ့အဖွဲ့တွေအကြောင်း သင့်ဆရာဝန်ကို မေးမြန်းပါ။ အလားတူအတွေ့အကြုံတွေ ရှိခဲ့ဖူးသူတွေနဲ့ ချိတ်ဆက်ခြင်းဟာ သင်နဲ့ သင့်ကလေးအတွက် အားပေးမှုတစ်ခု ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ သင့်ကလေးရဲ့ အခြေအနေကို စီမံခန့်ခွဲဖို့ နည်းလမ်းအသစ်တွေကို ပိုမိုကောင်းမွန်စွာ သင်ယူဖို့လည်း ကူညီပေးနိုင်ပါတယ်။

အိမ်သို့ ယူဆောင်သွားရမည့် အရေးကြီးဆုံး သတင်းစကား

ဒါကြောင့် မေမေနဲ့ဖေဖေတို့၊ ရစ်ကက်ရောဂါဟာ ကြောက်စရာမဟုတ်သလို ပေါ့ပေါ့တန်တန်သဘောထားရမယ့်အရာလည်း မဟုတ်ပါဘူး။

• ဗီတာမင် D ဟာ ကလေးတွေမှာ အရိုးတွေ သန်မာစေဖို့အတွက် မရှိမဖြစ် လိုအပ်ပါတယ်။
• ရစ်ကက်ရောဂါကို နေရောင်ခြည်နှင့်ထိတွေ့ခြင်း (အထူးသဖြင့် မနက်ခင်းတွင်)၊ ဗီတာမင် D ကြွယ်ဝသော အစားအစာများ (ဥပမာ ငါး၊ နို့၊ ကြက်ဥအနှစ်) စားသုံးခြင်းနှင့် လိုအပ်ပါက ဆရာဝန်ညွှန်ကြားသည့်အတိုင်း ဗီတာမင် D ဖြည့်စွက်စာများ သောက်သုံးခြင်းဖြင့် ကာကွယ်နိုင်ပါသည်။
• မိခင်နို့တစ်မျိုးတည်းတိုက်ကျွေးသော ကလေးငယ်များ (အထူးသဖြင့် အသက် ၆ လအထက်) ကို ဗီတာမင် D အစက်များ မတိုက်ကျွေးမီ ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ရန် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။
• ခြေထောက်ကွေးခြင်း၊ လမ်းလျှောက်နောက်ကျခြင်း၊ အရိုးနာကျင်ခြင်းနှင့် ကြီးထွားမှုညံ့ဖျင်းခြင်းကဲ့သို့သော လက္ခဏာများကို သတိပြုမိပါက ကလေးအထူးကုဆရာဝန်နှင့် ပြသရန် သေချာပါစေ။

စောစီးစွာရှာဖွေတွေ့ရှိခြင်းနှင့် သင့်လျော်သောကုသမှုသည် သင့်ကလေးအား ကျန်းမာကြံ့ခိုင်သောအနာဂတ်ကို ပေးစွမ်းနိုင်ကြောင်း မမေ့ပါနှင့်။ သင့်ကလေးငယ်၏ အပြုံးသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ အကြီးမားဆုံးသော ပျော်ရွှင်မှုဖြစ်သည်။

` ရစ်ကက်၊ ဗီတာမင်ဒီ၊ ကယ်လ်စီယမ်၊ ကလေးဘဝ အရိုးများ၊ အရိုးဖွံ့ဖြိုးမှု၊ မိခင်နို့တိုက်ကျွေးခြင်း၊ နေရောင်ခြည်