သင့်ဝမ်းဗိုက်ထဲမှာ ထူးဆန်းပြီး မသက်မသာဖြစ်တာမျိုး ခံစားဖူးလား။ ဒါမှမဟုတ် သင့်ကလေးငယ်ဟာ ညဘက်မှာ သူ့ခန္ဓာကိုယ်၊ အထူးသဖြင့် သူ့ရဲ့တင်ပါးကို အဆက်မပြတ် ကုတ်နေတာကို သတိထားမိဖူးလား။ ဒါတွေက ပုံမှန်အရာတွေလို့ ကျွန်ုပ်တို့ မကြာခဏ ထင်ကြပေမယ့် တစ်ခါတစ်ရံမှာ ဒီလိုဖြစ်ရတဲ့ အကြောင်းရင်းက ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ခန္ဓာကိုယ်ထဲကို တိတ်တဆိတ်ဝင်ရောက်လာတဲ့ 'လုံးပတ်သန်ကောင်' တွေကြောင့် ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ စိတ်မပူပါနဲ့၊ ဒါက အရမ်းအဖြစ်များတဲ့ အခြေအနေတစ်ခုပါ။ ဒီနေ့မှာ အရာအားလုံးကို ရိုးရှင်းတဲ့ အသုံးအနှုန်းတွေနဲ့ ဆွေးနွေးကြရအောင်။
ဒီ roundworms တွေက ဘာတွေလဲ။
ရိုးရိုးလေးပြောရရင် သန်ကောင်လုံးတွေဟာ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ အူလမ်းကြောင်းထဲမှာ နေထိုင်နိုင်တဲ့ သေးငယ်တဲ့ ကပ်ပါးကောင်တစ်မျိုးပါ။ ကပ်ပါးကောင် ဆိုတာ တခြားသက်ရှိတစ်ခုရဲ့ ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာ (ဒါမှမဟုတ် အရေပြားပေါ်မှာ) နေထိုင်ပြီး အဲဒီသက်ရှိကနေ အာဟာရဓာတ်တွေကို ရယူတဲ့သူပါ။ အိမ်ထဲကို မဖိတ်ခေါ်ဘဲ ဝင်လာပြီး အိမ်မှာရနိုင်တဲ့ အစားအစာနဲ့ အဖျော်ယမကာတွေကို အသုံးပြုပြီး နေထိုင်တဲ့သူနဲ့ တူပါတယ်။ ဒီသန်ကောင်လုံးတွေဟာ အသက်ရှင်ဖို့၊ ဥဥဖို့နဲ့ မျိုးပွားဖို့အတွက် လူ့ခန္ဓာကိုယ် (ဒါမှမဟုတ် တိရစ္ဆာန်ခန္ဓာကိုယ်) လိုအပ်ပါတယ်။
ဤတီကောင်များသည် အရွယ်အစားအမျိုးမျိုးဖြင့် ရှိနေနိုင်သည်။ ၎င်းတို့၏ဥများ သို့မဟုတ် လောင်းများ (အသစ်ပေါက်လာသော တီကောင်များ) ကို ညစ်ပတ်သောမြေဆီလွှာ၊ ညစ်ပတ်သောရေ သို့မဟုတ် မစင်များတွင် တွေ့ရှိနိုင်သည်။
ဒီပိုးတွေက ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ခန္ဓာကိုယ်ထဲကို ဘယ်လိုဝင်ရောက်လာတာလဲ။
ဒီသန်ကောင်တွေက ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်ထဲကို ဘယ်လိုဝင်ရောက်ပုံက သူတို့ရဲ့မျိုးစိတ်ပေါ်မူတည်ပြီး ကွဲပြားပါတယ်။ ဒါပေမယ့် အများစုကတော့ ပါးစပ်ကနေ ဝင်ရောက်ပါတယ်။ ဒီလိုစဉ်းစားကြည့်ပါ။
- ညစ်ပတ်သောလက်များ- သင်သည် မြေကြီးနှင့်ကစားလျှင်၊ အိမ်သာသွားလျှင် သို့မဟုတ် သန်ကောင်ဥများရှိသော မျက်နှာပြင်ကို ထိမိပြီး ဆပ်ပြာဖြင့် လက်ကို သေချာစွာမဆေးဘဲ အစာစားလျှင် သန်ကောင်ဥများသည် သင့်ပါးစပ်မှတစ်ဆင့် သင့်ခန္ဓာကိုယ်ထဲသို့ တိုက်ရိုက်ဝင်ရောက်နိုင်သည်။ ၎င်းသည် ငယ်ရွယ်သောကလေးများတွင် အလွန်အဖြစ်များသည်။
- မသန့်ရှင်းသော အစားအစာ- တီကောင်ဥများရှိသော မြေဆီလွှာတွင် စိုက်ပျိုးထားသော အစိမ်းလိုက် ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့် သစ်သီးဝလံများကို သေချာစွာ မဆေးကြောဘဲ စားသုံးခြင်း။
- ညစ်ညမ်းသောရေ- တီကောင်ဥများ ညစ်ညမ်းနေသောရေကို သောက်သုံးခြင်းဖြင့်။
- ကျက်အောင်မချက်ထားသော အသား- အချို့သော သန်ကောင်အမျိုးအစားများ (ဥပမာ၊ Trichinellosis) သည် ကျက်အောင်မချက်ထားသော ဝက်သား၊ အမဲသား သို့မဟုတ် တောရိုင်းအသားကို စားသုံးခြင်းဖြင့် ကူးစက်နိုင်သည်။
- အရေပြားမှတစ်ဆင့်- အချို့သော သန်ကောင်များ၊ ဥပမာ ချိတ်ပိုးများသည် ညစ်ပတ်သောမြေပေါ်တွင် ခြေဗလာလမ်းလျှောက်သည့်အခါ ခြေထောက်အရေပြားထဲသို့ ထိုးဖောက်ဝင်ရောက် နိုင်ပြီး ခန္ဓာကိုယ်ထဲသို့ ဝင်ရောက်နိုင်သည်။
သူတို့ ဘယ်လိုပဲ ဝင်ဝင် ဒီသန်ကောင်တွေဟာ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ အူလမ်းကြောင်းထဲကို ရောက်သွားလေ့ရှိပါတယ်။ အဲဒီမှာ သူတို့ ကြီးထွားပြီး ဥတွေဥကာ ကျွန်ုပ်တို့ကို ရောဂါအမျိုးမျိုး ဖြစ်စေပါတယ်။
ဘယ်သူတွေမှာ ဒီသန်ကောင်ရောဂါတွေ ဖြစ်ပွားနိုင်ခြေ အများဆုံးလဲ။
ဘယ်သူမဆို လုံးပတ်တုတ်ကောင် ကူးစက်နိုင်ပေမယ့် တချို့လူတွေမှာတော့ အန္တရာယ်အနည်းငယ်ပိုများပါတယ်။
- ငယ်ရွယ်သောကလေးများ- ကလေးများသည် မကြာခဏ အပြင်ဘက်တွင် ဖုန်မှုန့်များနှင့် ဆော့ကစားနေကြပြီး သန့်ရှင်းမှုအကြောင်း ကောင်းစွာနားမလည်ကြသောကြောင့် ဤရောဂါပိုးများကို အလွယ်တကူ ကူးစက်နိုင်ပါသည်။
- မသန့်ရှင်းသောပတ်ဝန်းကျင်တွင် နေထိုင်သူများ- ဤရောဂါများသည် သန့်ရှင်းသောသောက်သုံးရေနှင့် သင့်လျော်သောအိမ်သာမရှိသောနေရာများတွင် ပိုမိုဖြစ်ပွားလေ့ရှိသည်။
- ပူနွေးသောရာသီဥတုရှိသောနိုင်ငံများတွင်-သီရိလင်္ကာကဲ့သို့သော နွေးထွေးစိုစွတ်သောရာသီဥတုရှိသော နိုင်ငံများသည် ဤကပ်ပါးကောင်များ နေထိုင်ရန်နှင့် မျိုးပွားရန် ပိုမိုအဆင်ပြေသောပတ်ဝန်းကျင်ကို ပံ့ပိုးပေးပါသည်။
- အိမ်မွေးတိရစ္ဆာန်ပိုင်ရှင်များ- ၎င်းတို့၏ခွေးများနှင့်ကြောင်များကို အချိန်မီသန်ချခြင်းမပြုလုပ်ပါက ၎င်းတို့၏မစင်မှရရှိသော ဤသန်ဥများသည် ပတ်ဝန်းကျင်ထဲသို့ဝင်ရောက်ပြီး ကျွန်ုပ်တို့ကို ကူးစက်စေနိုင်ပါသည်။
အရေးကြီးဆုံးအချက်က ကိုယ်ရေးကိုယ်တာ သန့်ရှင်းရေးပါ ။ လက်ဆေးခြင်းကဲ့သို့သော ရိုးရှင်းသော အလေ့အထများသည် ဤရောဂါပိုးများစွာကို ကာကွယ်ရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။
ကျွန်ုပ်တို့နိုင်ငံတွင် အဖြစ်များသော ကြွက်နို့ပိုးများ၏ အမျိုးအစားများနှင့် လက္ခဏာများ
သန်ကောင်အမျိုးအစားများစွာရှိပါသည်။ အမျိုးအစားတစ်ခုစီ၏ ရောဂါလက္ခဏာများသည် အနည်းငယ်ကွဲပြားနိုင်ပါသည်။ အဓိကအမျိုးအစားအချို့ကို ကြည့်ကြပါစို့။
| တီကောင်အမျိုးအစား | အဓိက ထုတ်လွှင့်မှုပုံစံ | အဖြစ်များသော ရောဂါလက္ခဏာများ |
|---|---|---|
| အက်စ်ကာရီယေးဆစ်ရောဂါ | မသန့်ရှင်းသောလက်၊ အစားအစာ သို့မဟုတ် ရေမှတစ်ဆင့် ဥများကို မျိုချမိခြင်း။ | တစ်ခါတစ်ရံတွင် လက္ခဏာမပြပါ။ တစ်ခါတစ်ရံတွင် သန်ကောင်များကို မစင်ထဲတွင် စွန့်ပစ်ပါ။ ပြင်းထန်သော ရောဂါပိုးဝင်ခြင်းများတွင် ဗိုက်အောင့်ခြင်း၊ အန်ခြင်း၊ ချောင်းဆိုးခြင်း၊ ဖျားခြင်း၊ အာဟာရချို့တဲ့ခြင်းတို့ ဖြစ်တတ်ပါသည်။ |
| တုတ်ကောင် | ဥများကို စအို (နောက်ဘက်) တွင် ဥများဥပြီး ကုတ်ခြစ်သောအခါ လက်သည်းများတွင် ကပ်ငြိကာ ပါးစပ်ထဲသို့ ဝင်ရောက်သွားပါသည်။ ၎င်းတို့သည် အဝတ်အစားနှင့် အရုပ်များမှတစ်ဆင့်လည်း ကူးစက်တတ်ပါသည်။ (ကျောင်းတက်နေသော ကလေးများတွင် အလွန်အဖြစ်များပါသည်)။ | အဓိကလက္ခဏာ- စအိုနှင့် မိန်းမကိုယ်တစ်ဝိုက်တွင် အထူးသဖြင့် ညဘက်တွင် ပြင်းထန်စွာ ယားယံခြင်း။ အိပ်ပျော်ရာမှ နိုးလာခြင်း၊ ဂနာမငြိမ်ဖြစ်ခြင်း။ |
| ချိတ်ပိုး | အညစ်အကြေးများသော မြေဆီလွှာတွင် ဖိနပ်မပါဘဲ လမ်းလျှောက်သည့်အခါ ပိုးလောင်းများသည် အရေပြားထဲသို့ ထိုးဖောက်ဝင်ရောက်ပြီး ခန္ဓာကိုယ်ထဲသို့ ဝင်ရောက်ကြသည်။ | အနည်းငယ် ဗိုက်အောင့်ခြင်း၊ ဝမ်းလျှောခြင်း။ နာတာရှည်ပိုးဝင်ခြင်းများတွင် အူမှသွေးဆုံးရှုံးမှုသည် သွေးအားနည်းရောဂါကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။ ၎င်းသည် အလွန်အမင်း မောပန်းနွမ်းနယ်ခြင်း၊ မျက်နှာဖြူဖျော့ခြင်းနှင့် အားနည်းခြင်းတို့ကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။ |
| တုတ်ကောင် | မသန့်ရှင်းသောလက်၊ အစားအစာ သို့မဟုတ် ရေမှတစ်ဆင့် ဥများကို မျိုချမိခြင်း။ | အပျော့စားပိုးဝင်ခြင်းတွင် ရောဂါလက္ခဏာများ မပြတတ်ပါ။ ပြင်းထန်သောပိုးဝင်ခြင်းများတွင် ဝမ်းထဲတွင်သွေးပါခြင်း၊ နာကျင်သောဝမ်းလျှောခြင်း၊ ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းနှင့် သွေးအားနည်းခြင်းတို့ ဖြစ်စေနိုင်သည်။ |
| ထရိုင်ချီနယ်လိုးစ်ရောဂါ | ဝက်သား၊ အမဲသား စသည်တို့ကို ကျက်အောင်မချက်ဘဲ (အစိမ်း သို့မဟုတ် ကျက်အောင်မချက်ဘဲ) စားသုံးခြင်း (၎င်းသည် အူလမ်းကြောင်းထက် ကြွက်သားများကို ပိုမိုထိခိုက်စေသည်)။ | ဖျားခြင်း၊ ကြွက်သားများ နာကျင်ကိုက်ခဲခြင်း၊ မျက်လုံးနှင့် မျက်နှာ ရောင်ရမ်းခြင်း၊ မျက်လုံးနီမြန်းခြင်း၊ အရေပြား အဖုအပိမ့်များ ထွက်ခြင်း၊ ဝမ်းလျှောခြင်း၊ ဗိုက်အောင့်ခြင်း။ |
ဆရာဝန်နဲ့ ပြသင့်လား။
ဟုတ်ကဲ့၊ လုံးဝပါပဲ။ သင် သို့မဟုတ် သင့်ကလေးမှာ ဒီလက္ခဏာတွေထဲက တစ်ခုခုရှိရင် ဆေးဆိုင်ကနေ သန်ချဆေးတွေကို ကိုယ့်ဘာသာကိုယ် သောက်မယ့်အစား ဆရာဝန်နဲ့ တိုင်ပင်ပြီး အကြံဉာဏ်ရယူတာ အကောင်းဆုံးပါပဲ။ အထူးသဖြင့် ဒီလိုအခြေအနေမျိုးမှာ ဆရာဝန်နဲ့ ချက်ချင်းတိုင်ပင်ပါ။
- သင့်ဝမ်းထဲတွင် တီကောင် သို့မဟုတ် တီကောင်၏ အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုကို တွေ့ရှိပါက။
- ဗိုက်အောင့်ခြင်း သို့မဟုတ် ဝမ်းလျှောခြင်း နှစ်ပတ်ထက်ပိုကြာပါက။
- အကြောင်းပြချက်မရှိဘဲ ကိုယ်အလေးချိန်ကျရင် ။
- စအိုတစ်ဝိုက်တွင် ပြင်းထန်ပြီး ကြာရှည်စွာ ယားယံနေ ပါက။
- အလွန်အမင်း မောပန်းနွမ်းနယ်ခြင်းနှင့် မျက်နှာဖြူဖျော့ခြင်း (သွေးအားနည်းရောဂါ လက္ခဏာများ) ရှိပါက။
သင့်ဆရာဝန်က သင့်ရောဂါလက္ခဏာများအကြောင်း မေးမြန်းပြီး လိုအပ်ပါက ဝမ်းစစ်ဆေးမှု ပြုလုပ်ပေးပါလိမ့်မည်။ ၎င်းတွင် သင့်ဝမ်းနမူနာကိုယူပြီး တီကောင်ဥများ ရှိမရှိ အဏုကြည့်မှန်ပြောင်းအောက်တွင် စစ်ဆေးခြင်း ပါဝင်သည်။ တစ်ခါတစ်ရံတွင် သွေးစစ်ဆေးမှုကိုလည်း ပြုလုပ်ပေးနိုင်ပါသည်။
ဒီအတွက် ဘယ်လိုကုသမှုတွေ ရှိလဲ။
ကြောက်စရာအကြောင်းမရှိပါဘူး။ လုံးပတ်တုတ်ကောင်ကူးစက်မှုကို ကုသခြင်းသည် အလွန်ရိုးရှင်းပါသည်။
သင့်ဆရာဝန်က သင့်တော်တဲ့ သန်ချဆေးဖြစ်တဲ့ "Albendazole" ဒါမှမဟုတ် "Mebendazole" ကို ညွှန်းပေးပါလိမ့်မယ်။ ဒီဆေးတွေက သင့်ခန္ဓာကိုယ်ထဲက သန်ကောင်တွေကို သတ်ပစ်တာ ဒါမှမဟုတ် ကြီးထွားမှုကို ရပ်တန့်စေပါတယ်။ ပြီးရင် သန်ကောင်တွေကို သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကနေ မစင်ထဲမှာ စွန့်ထုတ်ပါတယ်။
တစ်ခါတစ်ရံတွင် ဆရာဝန်သည် ဆေးပမာဏကို နှစ်ပတ်ခန့်အကြာတွင် ထပ်မံပေးပါလိမ့်မည် ။သူတို့ကို သောက်ဖို့ ပြောနိုင်ပါတယ်။ အကြောင်းရင်းကတော့ ပထမအကြိမ် ထိုးဆေးက အရွယ်ရောက်ပြီးသား သန်ကောင်တွေကို သေစေပေမယ့် သန်ကောင်အသစ်တွေက ခန္ဓာကိုယ်ထဲက ဥတွေကနေ ပေါက်လာနိုင်လို့ပါ။ ဒုတိယအကြိမ် ထိုးဆေးကလည်း သူတို့ကို သေစေပြီး ရောဂါပိုးကို လုံးဝပျောက်ကင်းစေပါတယ်။
သင့်တွင် တုတ်ကောင်ရောဂါပိုးကူးစက်ခံရပါက မိသားစုဝင်များကြား အလွယ်တကူပျံ့နှံ့နိုင်သောကြောင့် အိမ်သားအားလုံး ဆေးကို တစ်ပြိုင်နက်သောက်သုံးရန် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။
တုတ်ကွေးရောဂါများမှ ကာကွယ်ရန် ကျွန်ုပ်တို့ ဘာလုပ်သင့်သနည်း။
ကာကွယ်ခြင်းက ကုသခြင်းထက် အမြဲတမ်း ပိုကောင်းပါတယ်။ ဒါကို ကာကွယ်ဖို့ သင်လုပ်ဆောင်နိုင်တဲ့ ရိုးရှင်းတဲ့ အချက်အချို့ကို ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။
၁။ ကိုယ်ရေးကိုယ်တာ သန့်ရှင်းရေးကို အများဆုံး ဂရုစိုက်ပါ။
- သင့်လက်များကို မကြာခဏဆေးကြောပါ- အစာမစားမီ၊ အစားအစာပြင်ဆင်ခြင်းမပြုမီ၊ အိမ်သာအသုံးပြုပြီးနောက်၊ မြေကြီးကိုထိပြီးနောက်နှင့် အိမ်မွေးတိရစ္ဆာန်များကို ကိုင်တွယ်ပြီးနောက် ။ ဤအရာကို သင့်ကလေးများကိုလည်း သင်ပေးထားပါ။
- လက်သည်းများကို ညှပ်ပါ- လက်သည်းရှည်များသည် တီကောင်ဥများ ခိုအောင်းနိုင်ခြေ ပိုများပါသည်။
- တင်ပါးကို ကုတ်ခြစ်ခြင်းမှ ရှောင်ကြဉ်ပါ- သင့်ကလေး ဒီလိုလုပ်ရင် သတိထားပါ။ ညဘက် အိပ်တဲ့အခါ ချည်ခြေအိတ်ဝတ်ထားခြင်းအားဖြင့် အိပ်ရင်း ကုတ်ခြစ်ခြင်းကို ကာကွယ်ပေးနိုင်ပါတယ်။
၂။ အစားအစာနှင့် သောက်သုံးရေ ဖူလုံရေး
- ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့် သစ်သီးဝလံများကို သေချာစွာဆေးကြောပါ- အစိမ်းစားသော ဆလတ်ရွက်၊ မုန်လာဥနီနှင့် သခွားသီးကဲ့သို့သော အရာများကို အထူးသဖြင့် သန့်ရှင်းသောရေဖြင့် ကောင်းစွာဆေးကြောပါ။
- အသားနှင့်ငါးကို ကောင်းစွာချက်ပြုတ်ပါ- အသားများ ကျက်သည်အထိ ချက်ပြုတ်ပါ၊ အတွင်းသားမှာ ပန်းရောင်သန်းနေမည်မဟုတ်ပါ။
- ရေကို အမြဲကျိုချက်ပြီး သောက်ပါ။
၃။ ပတ်ဝန်းကျင်နှင့် အိမ်မွေးတိရစ္ဆာန်များ
- ဖိနပ်စီးပါ- အထူးသဖြင့် ဖုန် သို့မဟုတ် ရွှံ့နွံများသောနေရာများတွင် ခြေဗလာဖြင့် မလျှောက်ပါနှင့်။
- သင့်အိမ်မွေးတိရစ္ဆာန်များကို အချိန်မီ သန်ချပါ- သင့်တိရစ္ဆာန်ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ပြီး သတ်မှတ်ထားသော အချိန်ဇယားအတိုင်း သင့်ခွေး သို့မဟုတ် ကြောင်ကို သန်ချပါ။
- တိရစ္ဆာန်မစင်များကို ချက်ချင်းဖယ်ရှားပါ- တိရစ္ဆာန်များသည် ခြံဝင်း သို့မဟုတ် ဥယျာဉ်ထဲတွင် မစင်စွန့်ပါက ဘေးကင်းစွာနှင့် ချက်ချင်းဖယ်ရှားပါ။ ကလေးများကစားသည့်နေရာများတွင် တိရစ္ဆာန်များ မစင်စွန့်ခြင်းကို ရှောင်ကြဉ်ပါ။
အိမ်သို့ယူဆောင်သွားရမည့် မက်ဆေ့ချ်
- သီရိလင်္ကာနိုင်ငံတွင် အထူးသဖြင့် ကလေးငယ်များတွင် သန်ကောင်ကူးစက်မှုများ အလွန်အဖြစ်များပါသည်။ ၎င်းအတွက် ရှက်ရွံ့နေရန် သို့မဟုတ် မလိုအပ်ဘဲ ကြောက်ရွံ့နေရန် မလိုအပ်ပါ။
- ဆပ်ပြာဖြင့် လက်ကို သေချာစွာဆေးကြောခြင်းသည် သန်ကောင်များအပါအဝင် အခြားရောဂါများစွာမှ သင့်ကိုယ်သင် ကာကွယ်ရန် အကောင်းဆုံးနှင့် အရိုးရှင်းဆုံးနည်းလမ်းဖြစ်သည်။
- ဗိုက်အောင့်ခြင်း၊ စအိုယားယံခြင်း သို့မဟုတ် မစင်ထဲတွင် သန်ကောင်များ ပါသွားခြင်းကဲ့သို့သော လက္ခဏာများရှိပါက ကိုယ်တိုင်ဆုံးဖြတ်ချက်မချဘဲ ဆရာဝန်နှင့် သေချာစွာပြသပါ။
- သန်ကောင်များအတွက် ကုသမှုသည် အလွန်ရိုးရှင်းပြီး ထိရောက်မှုရှိပါသည်။ ဆရာဝန်၏ ညွှန်ကြားချက်များကို တိကျစွာ လိုက်နာပါ။
- သင့်အိမ်မှာ အိမ်မွေးတိရစ္ဆာန်တွေရှိရင် သင်နဲ့ သင့်မိသားစုရဲ့ ကျန်းမာရေးအတွက် သူတို့ကို အချိန်မီ သန်ချပေးဖို့ အရမ်းအရေးကြီးပါတယ်။
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න