ချစ်စရာကောင်းတဲ့ ကလေးလေးတစ်ယောက် ရှိနေပါပြီ။ ဒါပေမယ့် အခု ခင်ဗျားနဲ့ ခင်ဗျားရဲ့ခင်ပွန်းရဲ့ အိပ်မက်က မိသားစုထဲကို နောက်ထပ်ကလေးတစ်ယောက် ထပ်ရလာဖို့ပါ။ ဒါပေမယ့် ဒီတစ်ခါတော့ ပထမဆုံးကလေးလိုပဲ အလွယ်တကူ ကိုယ်ဝန်ရဖို့ နောက်ကျသွားပြီလား။ လပေါင်းများစွာ ကြိုးစားနေပေမယ့် ကလေးရတော့မယ့် သတင်းကောင်းတစ်ခုမှ မရသေးဘူးလား? ဒါက လူအတော်များများ ခံစားရတဲ့အရာပါ။ ခင်ဗျားတစ်ယောက်တည်း မဟုတ်ပါဘူး။ ဒီနေ့မှာ လူအတော်များများ ပြောဖို့ တွန့်ဆုတ်နေတဲ့ အကြောင်းအရာတစ်ခုအကြောင်း ပြောကြမှာပါ။ ဒါပေမယ့် အရမ်းအရေးကြီးပါတယ်။ အဲဒါကတော့ ဒုတိယကလေး မမွေးဖွားနိုင်ခြင်းပါပဲ။
ဒုတိယအဆင့် မျိုးမအောင်ခြင်းဆိုတာ အတိအကျဘာလဲ။
ရိုးရိုးလေးပြောရရင် ဒုတိယအဆင့် မျိုးမအောင်ခြင်း ဆိုတာ IVF လိုမျိုး မျိုးအောင်ခြင်းဆိုင်ရာ ကုသမှုတွေ မရှိဘဲ ပုံမှန်အားဖြင့် ကလေးတစ်ယောက် ဒါမှမဟုတ် တစ်ယောက်ထက်ပိုတဲ့ ကလေးတွေ မွေးဖွားခဲ့ပြီး နောက်ထပ်ကလေးတစ်ယောက်ကို ကိုယ်ဝန်မဆောင်နိုင်တာမျိုး ဒါမှမဟုတ် အဲဒီကိုယ်ဝန်ကို ကြာရှည်စွာ မဆောင်နိုင်တာမျိုးပါ။
စုံတွဲတစ်တွဲသည် ခြောက်လ သို့မဟုတ် တစ်နှစ်ကြာ ကလေးယူရန် ကြိုးစားသော်လည်း မအောင်မြင်သည့်အခါ ဆရာဝန်များသည် ဤအခြေအနေကို သံသယရှိလေ့ရှိသည်။
ဥပမာအားဖြင့် အသက် ၃၅ နှစ်အောက်ဖြစ်ပြီး သန္ဓေတားနည်း မသုံးဘဲ တစ်နှစ်ကြာ ပုံမှန်လိင်ဆက်ဆံနေပြီး ကိုယ်ဝန်မရသေးပါက ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ဆွေးနွေးခြင်းသည် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။ အသက် ၃၅ နှစ်ကျော်ပြီး ၆ လကြာ ကြိုးစားနေပြီး ကိုယ်ဝန်မရသေးပါက အကြံဉာဏ်ရယူသင့်သည်။
ဘာကြောင့် ဒီလိုဖြစ်ရတာလဲ။ အဖြစ်များတဲ့ အကြောင်းရင်းတွေအကြောင်း ပြောကြရအောင်။
ဒီအတွက် အကြောင်းရင်းတစ်ခုတည်းကို တိတိကျကျပြောဖို့ ခက်ခဲပါတယ်။ တစ်ခါတလေ အကြောင်းရင်းက ဇနီးဖြစ်သူမှာရှိပြီး တစ်ခါတလေ ခင်ပွန်းဖြစ်သူမှာ ရှိပါတယ်။ တခြားအချိန်တွေမှာ နှစ်ဖက်စလုံးက ပြဿနာသေးသေးလေးတွေ ပေါင်းစပ်ပြီး ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ တစ်ခါတလေမှာ အကြောင်းရင်းကို ရှာမတွေ့တာလည်း ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။
ဤအခြေအနေကို ထိခိုက်စေသော အဓိကအကြောင်းရင်းအချို့မှာ အောက်ပါအတိုင်းဖြစ်သည်-
- အသက်အရွယ်- သင်နှင့် သင့်ခင်ပွန်းသည် နှစ်ဦးစလုံးသည် သင်၏ပထမဆုံးကလေးမွေးဖွားချိန်ထက် ယခု အသက်ကြီးနေပါပြီ။ မျိုးအောင်နိုင်စွမ်းသည် အသက်အရွယ်နှင့်အမျှ သဘာဝအတိုင်း ကျဆင်းလာပါသည်။
- သုက်ပိုး သို့မဟုတ် မျိုးဥ အရည်အသွေး ပြောင်းလဲမှုများ- သုက်ပိုး သို့မဟုတ် မျိုးဥ၏ အရည်အသွေးနှင့် ပမာဏသည် အချိန်နှင့်အမျှ ပြောင်းလဲနိုင်သည်။
- ယခင်ကိုယ်ဝန်ဆောင်ခြင်း၏ နောက်ဆက်တွဲပြဿနာများ- သားအိမ်တွင် ပြောင်းလဲမှုအချို့ရှိနိုင်သည်၊ ဥပမာ ယခင်ကိုယ်ဝန်ဆောင်ခြင်း သို့မဟုတ် ဗိုက်ခွဲမွေးဖွားခြင်း (C-section)။
- ခွဲစိတ်မှု၏ အကျိုးသက်ရောက်မှုများ- ဝမ်းဗိုက် သို့မဟုတ် တင်ပါးဆုံတွင်းဧရိယာတွင် ပြုလုပ်သော အခြားခွဲစိတ်မှုများမှလည်း အကျိုးသက်ရောက်မှုများ ဖြစ်ပေါ်နိုင်သည်။
- ကိုယ်အလေးချိန်တက်ခြင်း- ပထမဆုံးကလေးမွေးပြီးနောက် ကိုယ်အလေးချိန်အများကြီးတက်လာပါက သင့်ဟော်မုန်းများကို ထိခိုက်စေပြီး မျိုးအောင်နိုင်စွမ်းကို လျော့ကျစေနိုင်သည်။
- အခြားရောဂါများ သို့မဟုတ် ဆေးဝါးများ- ဆီးချို သို့မဟုတ် သိုင်းရွိုက်ပြဿနာများကဲ့သို့သော ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အခြေအနေအသစ်များ သို့မဟုတ် ၎င်းတို့အတွက် သောက်သုံးနေသော ဆေးဝါးများသည် အကြောင်းရင်းဖြစ်နိုင်သည်။
- လိင်မှတစ်ဆင့်ကူးစက်သောရောဂါများ (STIs):ကုသမှုမခံယူထားသော ရောဂါပိုးများသည် သားဥပြွန်ကဲ့သို့သော ခန္ဓာကိုယ်အစိတ်အပိုင်းများကို ပျက်စီးစေနိုင်သည်။
- လူနေမှုပုံစံပြောင်းလဲမှုများ- ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းနှင့် အရက်အလွန်အကျွံသောက်ခြင်းကဲ့သို့သော အရာများသည် မျိုးအောင်နိုင်စွမ်းကို တိုက်ရိုက်အကျိုးသက်ရောက်စေသည်။
အမျိုးသမီးတွေကို ထိခိုက်စေတဲ့ သီးခြားအကြောင်းရင်းတွေက ဘာတွေလဲ။
အမျိုးသမီးတွေရဲ့ ရှုထောင့်ကနေကြည့်ရင် ဒီလိုဖြစ်စေနိုင်တဲ့ အကြောင်းရင်းတွေ အများကြီးရှိပါတယ်။
ကြက်ဥအရေအတွက်နှင့် အရည်အသွေး
ကျွန်ုပ်တို့မွေးဖွားချိန်တွင် ကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်တွင် မျိုးဥဆဲလ်အရေအတွက် အတိုင်းအတာတစ်ခုရှိသည်။ မျိုးဥအသစ်များ မထုတ်လုပ်ပါ။ အသက် ၃၀ နှောင်းပိုင်းသို့ ချဉ်းကပ်လာသည်နှင့်အမျှ မျိုးဥအရေအတွက် လျော့နည်းလာပြီး ကျန်ရှိသော မျိုးဥများတွင် ခရိုမိုဆုန်းပြဿနာများ ဖြစ်နိုင်ခြေ ပိုများသည်။ ၎င်းသည် အရည်အသွေးကောင်းမွန်သော မျိုးဥများ ထုတ်လုပ်နိုင်စွမ်းကို လျော့ကျစေသည်။
သားအိမ် သို့မဟုတ် သားဥပြွန်များတွင် ပြဿနာများ
- ရောဂါပိုးဝင်ခြင်း- ယခင်က ကောင်းမွန်စွာ မကုသခဲ့သော ကလာမိုင်ဒီးယား၊ ဂနိုရီးယား သို့မဟုတ် တင်ပဆုံတွင်း ရောင်ရမ်းခြင်းရောဂါ (PID) ကဲ့သို့သော ရောဂါပိုးဝင်ခြင်းများသည် သားဥပြွန်များကို ပိတ်ဆို့စေနိုင်သည်။ သားဥသည် သားအိမ်သို့ သွားသောလမ်းကြောင်း ပိတ်ဆို့ပါက ကိုယ်ဝန်ရရှိနိုင်မည်မဟုတ်ပါ။
- ခွဲစိတ်မှုကြောင့် အမာရွတ်ဖြစ်ခြင်း- ယခင် D&C (သားအိမ်ချဲ့ခြင်းနှင့် ခြစ်ခြင်း) သို့မဟုတ် ဗိုက်ခွဲခွဲစိတ်မှုကြောင့် သားအိမ်နံရံများတွင် အမာရွတ်တစ်သျှူးများ ဖြစ်ပေါ်လာပါက သန္ဓေသား တွယ်ကပ်ခြင်းကို တားဆီးနိုင်ပါသည်။
- သားအိမ်အကျိတ်များ- သားအိမ်၏တည်နေရာပေါ် မူတည်၍ သားအိမ်တွင်ရှိသော အကျိတ်များ သို့မဟုတ် polyps များသည် ကိုယ်ဝန်ကို အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေနိုင်သည်။
အခြားဆေးဘက်ဆိုင်ရာအခြေအနေများ
- PCOS (Polycystic Ovary Syndrome): ၎င်းသည် ဟော်မုန်းမညီမျှမှုတစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် ရာသီမမှန်ခြင်းနှင့် မျိုးဥကြွေခြင်းကို ဖြစ်စေသည်။ မျိုးဥမထွက်ပါက ကိုယ်ဝန်မရနိုင်ပါ။
- သား အိမ်အတွင်းမြှေးရောင်ခြင်း- သားအိမ်အတွင်းကြီးထွားသင့်သောတစ်ရှူးများသည် သားဥအိမ်များကဲ့သို့ သားအိမ်ပြင်ပတွင် ကြီးထွားလာခြင်းဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် မျိုးအောင်နိုင်စွမ်းကိုလည်း ထိခိုက်နိုင်သည်။
- လူနေမှုပုံစံ- ကိုယ်အလေးချိန်တက်ခြင်း၊ ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းနှင့် အရက်သောက်ခြင်းကဲ့သို့သော အရာများသည် မျိုးဥကြွေခြင်းနှင့် မျိုးဥကြွေခြင်းကို တိုက်ရိုက်အကျိုးသက်ရောက်စေသည်။
အမျိုးသားတွေကို ထိခိုက်စေတဲ့ သီးခြားအကြောင်းရင်းတွေက ဘာတွေလဲ။
ဒီပြဿနာက အမျိုးသမီးတွေရော အမျိုးသားတွေပါ သက်ရောက်မှုရှိပါတယ်။ အမျိုးသားတွေကို ထိခိုက်စေနိုင်တဲ့ အကြောင်းရင်းအချို့ကို ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။
တက်စတိုစတီရုန်းဟော်မုန်း လျော့နည်းခြင်း
တက်စတိုစတီရုန်း ဟာ သုက်ပိုးထုတ်လုပ်မှုအတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်တဲ့ ဟော်မုန်းတစ်မျိုးဖြစ်ပါတယ်။ အသက်အရွယ်ကြီးရင့်လာခြင်း၊ ဝှေးစေ့ဒဏ်ရာရခြင်း၊ ဆီးချိုရောဂါ၊ သိုင်းရွိုက်ရောဂါနဲ့ စိတ်ဖိစီးမှုများခြင်းတို့ကြောင့် ဒီဟော်မုန်းပမာဏ နည်းပါးစေနိုင်ပါတယ်။ ဒီအခြေအနေကို ဆေးပညာအရ "Hypogonadism" လို့ခေါ်ပါတယ်။
ဝှေးစေ့သွေးကြောထုံးခြင်း
ဒါဟာ ဝှေးစေ့ပတ်လည်က သွေး ပြန်ကြောတွေ ရောင်ရမ်းပြီး ကြီးလာတဲ့အခါ ဖြစ်ပွားပါတယ်။ ဒါက ဝှေးစေ့ရဲ့ အပူချိန်ကို မြင့်တက်စေပြီး သုက်ပိုးထုတ်လုပ်မှုနဲ့ အရည်အသွေးကို ထိခိုက်စေနိုင်ပါတယ်။ ဒါဟာ အမျိုးသားတွေမှာ မျိုးမအောင်ခြင်းရဲ့ အဖြစ်များတဲ့ အကြောင်းရင်းတစ်ခုပါ။
သုက်ပိုးပြဿနာများ
- သုက်ရည်အရည်အသွေး ကျဆင်းခြင်း- အသက် ၄၀ ကျော်ပြီးနောက် သုက်ရည်အရည်အသွေး အနည်းငယ် ကျဆင်းလာပါသည်။
- သုက်ပိုးအရေအတွက်နည်းခြင်း- သုက်ရည်တစ်မီလီလီတာလျှင် သုက်ပိုးအရေအတွက် ၁၅ သန်းထက်နည်းပါက နည်းသည်ဟု ယူဆသည်။ ဆရာဝန်များက ၎င်းကို "Oligospermia" လို့လည်း ခေါ်ပါတယ်။
အခြားအကြောင်းရင်းများ
- ဆီးကျိတ်ပြဿနာများ- ဆီးကျိတ်ကြီးခြင်း သို့မဟုတ် ကင်ဆာကြောင့် ဆီးကျိတ်ဂလင်း ဖယ်ရှားခြင်းသည် သုက်လွှတ်ခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်ကို ထိခိုက်နိုင်သည်။
- အချို့သောဆေးဝါးများ- သွေးတိုးရောဂါ၊ မှိုပိုးဝင်ခြင်းနှင့် ကင်ဆာအတွက် သောက်သုံးရသော အချို့သောဆေးဝါးများသည် သုက်ပိုးထုတ်လုပ်မှုကို ထိခိုက်စေနိုင်သည်။
- လူနေမှုပုံစံနှင့် ပတ်ဝန်းကျင်ဆိုင်ရာအချက်များ- ကိုယ်အလေးချိန် အလွန်အကျွံတက်ခြင်း၊ ပိုးသတ်ဆေးကဲ့သို့သော ဓာတုပစ္စည်းများနှင့် ထိတွေ့ခြင်းနှင့် အပူချိန်မြင့်မားစွာထိတွေ့ခြင်း (ဥပမာ- ရေနွေးဖြင့်ကြာရှည်စွာရေချိုးခြင်း၊ ကျပ်ကျပ်အဝတ်အစားများဝတ်ဆင်ခြင်း) တို့သည်လည်း သက်ရောက်မှုရှိနိုင်ပါသည်။
ဒီအပေါ်မှာ သံသယရှိရင် ဘာလုပ်မလဲ။
သင် သို့မဟုတ် သင့်ခင်ပွန်းသည် ဤအကြောင်းနှင့်ပတ်သက်၍ စိုးရိမ်ပူပန်မှုများရှိပါက အကောင်းဆုံးလုပ်ဆောင်ရမည့်အရာမှာ ထိတ်လန့်တုန်လှုပ်ခြင်းမပြုရန် ဖြစ်သည်။ ထို့နောက် အရည်အချင်းပြည့်မီသော ဆရာဝန်တစ်ဦးနှင့် ပြသပါ။ မျိုးပွားမှုဆိုင်ရာ ဟော်မုန်းအထူးကုဆရာဝန် သို့မဟုတ် ဆီးလမ်းကြောင်းအထူးကုဆရာဝန်သည် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။
ပြဿနာတစ်ခုကို စောစောစီးစီး ဖော်ထုတ်နိုင်လေ၊ ကုသမှုရွေးချယ်စရာများ ပိုများလေဖြစ်သောကြောင့် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အကြံဉာဏ်ကို အမြန်ရယူရန် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။
ဆရာဝန်က နှစ်ယောက်စလုံးရဲ့ ကျန်းမာရေးရာဇဝင်၊ လူနေမှုပုံစံနဲ့ ရာသီလာခြင်းစက်ဝန်းကို မေးမြန်းပါလိမ့်မယ်။ ပြီးရင် ဘယ်လိုစစ်ဆေးမှုတွေ လိုအပ်လဲဆိုတာကို ဆုံးဖြတ်ပါလိမ့်မယ်။
| အဖြစ်များသော စမ်းသပ်မှုများ | ၎င်းမှ အဘယ်အရာကို မျှော်လင့်ထားသနည်း။ |
|---|---|
| သုက်ရည် ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာခြင်း | ခင်ပွန်း၏ သုက်ပိုး၏ အရွယ်အစား၊ ရွေ့လျားမှုနှင့် ပုံသဏ္ဍာန်ကို စစ်ဆေးခြင်း။ |
| သွေးစစ်ဆေးမှုများ | လက်တွဲဖော်နှစ်ဦးစလုံး၏ ဟော်မုန်းပမာဏ (ဥပမာ သိုင်းရွိုက်၊ ပရိုလက်တင်) နှင့် သားဥအိမ်သိုလှောင်မှု (AMH) ကို စစ်ဆေးခြင်း။ |
| မိန်းမကိုယ်မှ အာထရာဆောင်းစစ်ဆေးခြင်း | ဇနီးသည်၏ သားအိမ်၊ မျိုးဥအိမ်များနှင့် မျိုးဥများ ရင့်မှည့်လာခြင်း လုပ်ငန်းစဉ်ကို စောင့်ကြည့်ခြင်း။ |
| သားအိမ်အတွင်း ဆီးလမ်းကြောင်း စစ်ဆေးမှု (HSG) | ဒါက ဇနီးသည်ရဲ့ သားအိမ်ပုံသဏ္ဍာန်နဲ့ သားဥပြွန်တွေ ပိတ်ဆို့နေခြင်း ရှိ၊ မရှိ ကြည့်ရှုဖို့ X-ray စစ်ဆေးမှု ဖြစ်ပါတယ်။ |
ဒီအတွက် ဘယ်လိုကုသမှုတွေ ရှိလဲ။
သတင်းကောင်းကတော့ ဒုတိယမျိုးမအောင်ခြင်းအတွက် ထိရောက်တဲ့ ကုသမှုတွေ အများကြီးရှိပါတယ်။ သင့်ပြဿနာရဲ့ အကြောင်းရင်းကို ဖော်ထုတ်ပြီးတာနဲ့ သင့်ဆရာဝန်က သင့်အတွက် အသင့်တော်ဆုံး ကုသမှုကို အကြံပြုပါလိမ့်မယ်။
- ဆေးဝါး- မျိုးဥမထွက်သော အမျိုးသမီးများအတွက် မျိုးဥထွက်ခြင်းကို ထိန်းညှိရန် Clomiphene သို့မဟုတ် Letrozole ကဲ့သို့သော ဆေးဝါးများကို ပေးပါသည်။
- IUI (သားအိမ်အတွင်း သုတ်ရည်ထည့်ခြင်း): ၎င်းတွင် ခင်ပွန်း၏ သုတ်ရည်ထဲမှ အကောင်းဆုံး သုက်ပိုးကို ရွေးချယ်ပြီး မျိုးဥကြွေသည့်နေ့တွင် အထူးပြွန်မှတစ်ဆင့် ဇနီး၏ သားအိမ်ထဲသို့ တိုက်ရိုက်ထည့်သွင်းခြင်း ပါဝင်သည်။ ၎င်းသည် သုက်ပိုးသည် မျိုးဥနှင့် ထိတွေ့နိုင်ခြေကို တိုးစေသည်။
- IVF (In Vitro Fertilization): ဒါက အနည်းငယ်ပိုရှုပ်ထွေးတဲ့ လုပ်ငန်းစဉ်တစ်ခုပါ။ ဒီနည်းလမ်းမှာ ဇနီးရဲ့ မျိုးဥတွေကို ခန္ဓာကိုယ်ထဲကနေ ထုတ်ယူပြီး ဓာတ်ခွဲခန်းမှာ ခင်ပွန်းရဲ့ သုက်ပိုးနဲ့ ပေါင်းစပ်ပြီး သန္ဓေသားကို ဖန်တီးပါတယ်။ ပြီးရင် ကျန်းမာတဲ့ သန္ဓေသားကို သားအိမ်ထဲ ပြန်ထည့်ပါတယ်။
- ခွဲစိတ်ကုသမှု- သားအိမ်တွင် အသားလုံး၊ အသားပို သို့မဟုတ် အမာရွတ်တစ်ရှူးများရှိပါက ခွဲစိတ်မှုဖြင့် ဖယ်ရှားနိုင်ပါသည်။ အမျိုးသားများတွင် Varicocele ကို ခွဲစိတ်မှုဖြင့်လည်း အောင်မြင်စွာ ကုသနိုင်ပါသည်။
ဒီအရာနဲ့အတူ ပါလာတဲ့ စိတ်ဖိစီးမှုကို ဘယ်လိုရင်ဆိုင်မလဲ။
ဒါက အခက်ခဲဆုံးအပိုင်း ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ကလေးတစ်ယောက်ရှိတဲ့အခါ ဒုတိယကလေးတစ်ယောက်ကို မပြုစုပျိုးထောင်နိုင်တဲ့အခါ ခံစားရတဲ့ ဝမ်းနည်းမှု၊ ဒေါသနဲ့ အကူအညီမဲ့မှုတွေကို ဘယ်သူမှ နားမလည်နိုင်ဘူးလို့ ခံစားရနိုင်ပါတယ်။
တစ်ခါတစ်ရံမှာ ဆွေမျိုးတွေနဲ့ သူငယ်ချင်းတွေက "ကလေးတစ်ယောက်ပဲရှိတယ်၊ လုံလောက်ပြီ" လို့ ပြောကောင်းပြောလိမ့်မယ်။ သူတို့က မကောင်းတဲ့ ရည်ရွယ်ချက်နဲ့ ပြောတာ မဟုတ်ပေမယ့် သင့်နာကျင်မှုကို လျော့ပါးသွားစေတာမျိုးတော့ မဟုတ်ပါဘူး။
ဒီအချိန်မှာ သင်နဲ့ သင့်ခင်ပွန်း တစ်ယောက်ကိုတစ်ယောက် ပံ့ပိုးပေးဖို့ အရမ်းအရေးကြီးပါတယ်။ ဒါဟာ သင့်ပြဿနာတစ်ခုတည်း မဟုတ်ပါဘူး၊ နှစ်ယောက်စလုံးရဲ့ ပြဿနာပါ။ တစ်ယောက်ကိုတစ်ယောက် နားထောင်ပါ။ သင့်စိတ်ထဲမှာ ဘာတွေရှိနေလဲဆိုတာ ဆွေးနွေးပါ။
ဒါဟာ ဖြည်းဖြည်းချင်း လုပ်ဆောင်ရမယ့် ခရီးတစ်ခုပါ။ ကုသမှု အောင်မြင်ဖို့ အချိန်ယူရနိုင်ပါတယ်။ အဲဒီအချိန်အတွင်းမှာ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ခိုင်မာနေဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။ လိုအပ်ရင် စိတ်ကျန်းမာရေးပညာရှင်ဆီကနေ အကြံဉာဏ်ရယူတာလည်း အရမ်းအထောက်အကူ ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။
အိမ်သို့ယူဆောင်သွားရမည့် မက်ဆေ့ချ်
- ဒုတိယအဆင့် မျိုးမအောင်ခြင်းသည် အလွန်အဖြစ်များသော အခြေအနေတစ်ခုဖြစ်သည်။ သင်တစ်ယောက်တည်း ၎င်းကို ရင်ဆိုင်နေရခြင်းမဟုတ်ပါ။
- ဒါကို ဖြစ်စေနိုင်တဲ့ အကြောင်းရင်းတွေ အများကြီးရှိပါတယ်။ အမျိုးသမီး၊ အမျိုးသား ဒါမှမဟုတ် နှစ်ယောက်စလုံးအတွက် ပြဿနာတစ်ခု ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ အသက်အရွယ်က အဓိကအချက်ပါ။
- အသက် ၃၅ နှစ်အောက်ဆိုရင် တစ်နှစ်လောက် ကြိုးစားနေပြီးမှ၊ အသက် ၃၅ နှစ်ကျော်ရင် ၆ လလောက် ကြိုးစားပြီးပေမယ့် ကိုယ်ဝန်မရသေးဘူးဆိုရင် ဆရာဝန်နဲ့ ပြသသင့်ပါတယ်။
- ယနေ့ခေတ်တွင် ဤအခြေအနေအတွက် အလွန်ထိရောက်သော ကုသမှုများ ရှိသောကြောင့် မျှော်လင့်ချက်ကို မစွန့်လွှတ်ပါနှင့်။
- ဒီခရီးလမ်းတစ်လျှောက်မှာ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ခိုင်မာနေဖို့ အရမ်းအရေးကြီးပါတယ်။ သင့်လက်တွဲဖော်နဲ့ ဆက်ဆံရေးကို ခိုင်မာအောင်ထားပါ။ လိုအပ်ရင် အကြံဉာဏ်ရယူပါ။
💬 Comments (0)
မှတ်ချက်များ မတင်ရသေးပါ။ သင့်မှတ်ချက်ကို ဤနေရာတွင် ပထမဆုံးအကြိမ် ထည့်ပါ။
သင့်မှတ်ချက်ကို ထည့်ပါ။