ရောဂါပိုးတွေ၊ မကောင်းတဲ့အစားအစာတွေ ဒါမှမဟုတ် လေ့ကျင့်ခန်းမလုပ်တာတွေကြောင့်လို့ ကျွန်တော်တို့ မကြာခဏထင်ကြတယ် မဟုတ်လား။ ဒါပေမယ့် မွေးဖွားရာဇာတိ၊ နေထိုင်ရာပတ်ဝန်းကျင်၊ အလုပ်အကိုင်နဲ့ ပညာရေးစတဲ့ အရာတွေကလည်း ကျန်းမာရေးကို သိသိသာသာ သက်ရောက်မှုရှိတယ်ဆိုတာ သင်သိပါသလား။ ဒီအရာတွေက တကယ်တော့ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ကျန်းမာရေးရဲ့ အခြေခံအုတ်မြစ်ပါပဲ။ ဆေးပညာမှာ အဲဒါကို "ကျန်းမာရေးရဲ့ လူမှုရေးဆိုင်ရာ ဆုံးဖြတ်ပေးတဲ့အရာများ" (SDOH) လို့ ခေါ်ပါတယ်။
ရိုးရိုးလေးပြောရရင် အပင်တစ်ပင်ကောင်းကောင်းကြီးထွားဖို့ မြေဆီလွှာကောင်း၊ ရေကောင်းနဲ့ နေရောင်ခြည်ကောင်းတွေလိုအပ်သလို လူတစ်ယောက် ကျန်းမာစွာနေထိုင်နိုင်ဖို့ ကောင်းမွန်တဲ့ လူမှုရေးနဲ့ စီးပွားရေးပတ်ဝန်းကျင်ကောင်းတစ်ခု မရှိမဖြစ်လိုအပ်ပါတယ်။ ဒီအချက်တွေက ကျွန်ုပ်တို့ကို ကောင်းတာရော၊ ဆိုးတာရော သက်ရောက်မှုရှိနိုင်ပါတယ်။ မြင်ယောင်ကြည့်ပါ၊ သင့်ဒေသမှာ ခရီးသွားရလွယ်ကူစေတဲ့ ကောင်းမွန်တဲ့ ဘတ်စ်ကားဝန်ဆောင်မှုတစ်ခုရှိရင် လေထုညစ်ညမ်းမှုကို လျော့ကျစေပြီး သင့်ကို ပိုသက်တောင့်သက်သာရှိစေမှာပါ။ ဒါပေမယ့် အဲဒီဒေသမှာ ကောင်းမွန်တဲ့ ဟင်းသီးဟင်းရွက် ဒါမှမဟုတ် သစ်သီးဆိုင်မရှိရင် သင့်ရဲ့ အစားအသောက်ကို ဆိုးကျိုးသက်ရောက်စေမှာပါ။
ဒီလူမှုရေးဆိုင်ရာအချက်တွေက ဘာတွေလဲဆိုတာ အတိအကျကြည့်ရအောင်။
ကမ္ဘာ့ထိပ်တန်းကျန်းမာရေးအဖွဲ့အစည်းများသည် ဤလူမှုရေးဆိုင်ရာအချက်များကို အဓိကအမျိုးအစားငါးမျိုးခွဲခြားထားသည်။ ဤအရာအားလုံးသည် အပြန်အလှန်ဆက်စပ်နေသည်။ တစ်ခုအားနည်းသွားပါက အခြားတစ်ခုကိုပါ ထိခိုက်စေပါသည်။
| အဓိကကွင်း | ရိုးရိုးလေးပြောရရင်... |
|---|---|
| ၁။ စီးပွားရေးတည်ငြိမ်မှု | ကောင်းမွန်သောအလုပ်၊ နေထိုင်ရန် လုံလောက်သောဝင်ငွေနှင့် အခြေခံလိုအပ်ချက်များ (စားစရာ၊ သောက်စရာ၊ အိမ်ရာ) ကို ဖြည့်ဆည်းနိုင်စွမ်း။ |
| ၂။ ပညာရေးလက်လှမ်းမီမှုနှင့် အရည်အသွေး | ငယ်စဉ်ကတည်းက ကောင်းမွန်တဲ့ ပညာရေးကို ရရှိနိုင်မယ့် အခွင့်အရေးနဲ့ ကျန်းမာရေးကို မှန်ကန်စွာ နားလည်နိုင်စွမ်း။ |
| ၃။ ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှု လက်လှမ်းမီမှုနှင့် အရည်အသွေး | ဖျားနာသည့်အခါ ကောင်းမွန်သော ဆေးကုသမှုကို အလွယ်တကူရယူနိုင်ခြင်းနှင့် ဆေးရုံများနှင့် ဆေးခန်းများသို့ သွားရောက်နိုင်ခြင်း။ |
| ၄။ ရပ်ကွက် နှင့် အဆောက်အဦပတ်ဝန်းကျင် | သင်နေထိုင်သော အိမ်၊ ရွာ သို့မဟုတ် မြို့၏ ဘေးကင်းလုံခြုံမှု၊ သန့်ရှင်းသောလေနှင့်ရေနှင့် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရန်နေရာ။ |
| ၅။ လူမှုရေးနှင့် အသိုင်းအဝိုင်းဆိုင်ရာ အခြေအနေ | မိသားစု၊ သူငယ်ချင်းများနှင့် လူ့အဖွဲ့အစည်းထံမှ ပံ့ပိုးမှု၊ အထီးကျန်မှုမရှိဘဲ နေထိုင်နိုင်စွမ်းနှင့် အသိုင်းအဝိုင်းတစ်ခုအနေဖြင့် အတူတကွ လုပ်ဆောင်နိုင်စွမ်း။ |
၁။ စီးပွားရေးတည်ငြိမ်မှုသည် အဘယ်ကြောင့် အရေးကြီးသနည်း။
မိသားစုတစ်စုရဲ့ဝင်ငွေနည်းရင် အာဟာရပြည့်ဝတဲ့အစားအစာနဲ့ အဖျော်ယမကာတွေကို ဝယ်ယူဖို့ ဘယ်လောက်ခက်ခဲလိုက်မလဲ စဉ်းစားကြည့်ပါ။ အဲဒီအခါ အာဟာရချို့တဲ့မှုလိုမျိုး ပြဿနာတွေ ပေါ်ပေါက်လာနိုင်ပါတယ်။ အလုပ်အမြဲတမ်းမရှိတဲ့သူတစ်ယောက်ဟာ အမြဲတမ်း စိတ်ဖိစီးမှုတွေ ခံစားနေရပါတယ်။ ဒါ့အပြင် အရေးပေါ်အခြေအနေအတွက် ဆေးဝါးအနည်းငယ်တောင် ဝယ်ဖို့ငွေမရှိတဲ့အခါ သေးငယ်တဲ့ရောဂါတစ်ခုတောင်မှ ပြင်းထန်လာနိုင်ခြေပိုများပါတယ်။ ဒါကြောင့် လူတွေကို အလုပ်အကိုင်အခွင့်အလမ်း ကောင်းတွေ ပံ့ပိုးပေးခြင်း၊ အသက်မွေးဝမ်းကျောင်းဝင်ငွေရရှိစေခြင်းနဲ့ သူတို့ရဲ့အခြေခံလိုအပ်ချက်တွေကို ဖြည့်ဆည်းပေးခြင်းတို့ဟာ ကျန်းမာရေးစနစ်အတွက် အထောက်အကူကောင်းတစ်ခုပါပဲ။
၂။ ပညာရေးသည် ကျန်းမာရေးနှင့် မည်သို့ဆက်စပ်နေသနည်း။
ပညာတတ်တစ်ယောက်ဟာ အလုပ်ကောင်းကောင်းရဖို့ အခွင့်အလမ်းပိုများပါတယ်။ အဲဒါက စီးပွားရေးတည်ငြိမ်မှု ပိုများတာကို ဆိုလိုပါတယ်။ ပိုအရေးကြီးတာက ကျန်းမာရေးဗဟုသုတပါ ။ ဆိုလိုတာက ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ အချက်အလက်တွေကို မှန်ကန်စွာ နားလည်ပြီး သူတို့ရဲ့ ကျန်းမာရေးနဲ့ ပတ်သက်ပြီး ကောင်းမွန်တဲ့ ဆုံးဖြတ်ချက်တွေ ချနိုင်စွမ်းပါ။ ဥပမာအားဖြင့် ဆီးချိုရောဂါရှိသူတစ်ယောက်ဟာ ကောင်းကောင်းဖတ်ရှုနားလည်နိုင်မယ်ဆိုရင် သူတို့ရဲ့ ရောဂါကို ပိုမိုကောင်းမွန်စွာ စီမံခန့်ခွဲနိုင်မှာပါ။ ပညာနည်းသူတစ်ယောက်ဟာ အင်တာနက်ပေါ်က မှားယွင်းတဲ့ ကျန်းမာရေးအချက်အလက်တွေကြောင့်လည်း လှည့်ဖြားခံရနိုင်ခြေ ပိုများပါတယ်။
၃။ လူတိုင်း ကောင်းမွန်သော ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုကို ရရှိပါသလား။
ကျွန်တော်တို့နိုင်ငံမှာ အစိုးရဆေးရုံတွေရှိပေမယ့် တစ်ခါတစ်ရံမှာ အထူးကုဆရာဝန်နဲ့ ပြသဖို့ ဒါမှမဟုတ် အထူးစစ်ဆေးမှုခံယူဖို့ ဝေးလံတဲ့နေရာတွေကနေ ခရီးသွားရပါတယ်။ လူတိုင်းက ကုန်ကျစရိတ်နဲ့ အချိန်ကို တတ်နိုင်တာမဟုတ်ပါဘူး။ မူလကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပေးသူမရှိတာလည်း အားနည်းချက်ကြီးတစ်ခုပါပဲ။ သင့်မှာ ရောဂါတစ်ခုဖြစ်ပွားမလာခင် ဘယ်လိုကာကွယ်ရမလဲဆိုတဲ့ အကြံဉာဏ်တွေ ရယူနိုင်သလို ကင်ဆာရောဂါစစ်ဆေးမှုတွေကိုလည်း သတိပြုသင့်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် လူတိုင်း အလွယ်တကူရရှိနိုင်တဲ့ အရည်အသွေးမြင့် ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုရှိဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။
သင့်ပတ်ဝန်းကျင်ရှိ လူမှုရေး သို့မဟုတ် စီးပွားရေးပြဿနာများသည် သင့်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ သို့မဟုတ် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာရေးကို ထိခိုက်စေသည်ဟု ခံစားရပါက သင့် ဆရာဝန် နှင့် ဆွေးနွေးရန် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။
၄။ ကျွန်ုပ်တို့နေထိုင်သော ပတ်ဝန်းကျင်၏ သက်ရောက်မှု
ယာဉ်ကြောပိတ်ဆို့မှုများပြီး စက်ရုံများမှထွက်သော မီးခိုးငွေ့များသော နေရာတွင် နေထိုင်ပါကပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါကဲ့သို့သော အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာရောဂါများ ဖြစ်ပွားနိုင်ခြေမြင့်မားပါသည်။ သန့်ရှင်းသောရေမရှိလျှင် ဝမ်းလျှောခြင်းနှင့် တိုက်ဖွိုက်ကဲ့သို့သောရောဂါများသည် ပိုမိုအဖြစ်များလာပါသည်။ ထို့အပြင် ကလေးများကစားရန် ဘေးကင်းသောကစားကွင်းမရှိ၊ လူများလမ်းလျှောက်ရန် လမ်းမရှိသောပတ်ဝန်းကျင်တွင် အဝလွန်ခြင်းနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာဖိစီးမှုများကဲ့သို့သော အရာများ တိုးပွားလာနိုင်ပါသည်။ ရာဇဝတ်မှုနှင့် မလုံခြုံမှုများ မြင့်မားသောနေရာတွင် နေထိုင်ခြင်းသည် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာဖိစီးမှုကြီးတစ်ခုဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့် ကျွန်ုပ်တို့နေထိုင်သော ရွာများနှင့် မြို့များကို ကျန်းမာရေးအတွက် အထောက်အကူဖြစ်စေသော နည်းလမ်းဖြင့် ဒီဇိုင်းထုတ်ရန် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။
၅။ လူမှုဆက်ဆံရေးဟုခေါ်သော ဆေးပညာ
လူသားတစ်ဦးတစ်ယောက်မျှ တစ်ယောက်တည်းနေထိုင်၍မရပါ။ ကျွန်ုပ်တို့၏ မိသားစု၊ သူငယ်ချင်းများနှင့် အိမ်နီးချင်းများနှင့် ကောင်းမွန်သောဆက်ဆံရေးသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ စိတ်ကျန်းမာရေးအတွက် ကြီးမားသောခွန်အားတစ်ခုဖြစ်သည်။ ပြဿနာတစ်ခုပေါ်ပေါက်လာသောအခါ စကားပြောဆိုရန် တစ်စုံတစ်ယောက်ရှိခြင်း သည် ကျွန်ုပ်တို့အထီးကျန်မနေရဟု ခံစားရစေသည့် တစ်ခုတည်းသောအရာဖြစ်သည်။ အချို့လူများသည် လူ့အဖွဲ့အစည်းတွင် အကြောင်း အမျိုးမျိုး ကြောင့် (ဥပမာ- ဆင်းရဲမွဲတေမှု၊ မသန်စွမ်းမှု) အထီးကျန်နေကြသည်။ ဤအရာများသည် ၎င်းတို့၏ စိတ်ကျန်းမာရေးအပြင် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာရေးကိုပါ ပြင်းထန်စွာထိခိုက်စေနိုင်သည်။ ခိုင်မာသောအသိုက်အဝန်းတစ်ခုတည်ဆောက်ခြင်းဆိုသည်မှာ ထိုအသိုက်အဝန်းရှိ လူတိုင်း၏ကျန်းမာရေးကို ကာကွယ်ခြင်းဖြစ်သည်။
ဒါတွေကို တိုးတက်အောင် ဘာတွေလုပ်နေလဲ။
ဒါတွေဟာ တစ်ဦးချင်း ဖြေရှင်းနိုင်တဲ့ ပြဿနာတွေ မဟုတ်ပါဘူး။ ဖြေရှင်းချက်တွေ ရှာဖွေဖို့ အစိုးရတစ်ရပ်အနေနဲ့ရော၊ အသိုင်းအဝိုင်းတစ်ရပ်အနေနဲ့ပါ ကျွန်တော်တို့ အတူတကွ စုစည်းဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။ ကျန်းမာရေးဝန်ကြီးဌာနအပြင် ပညာရေး၊ အိမ်ရာနဲ့ အလုပ်အကိုင်ဆိုင်ရာ အဖွဲ့အစည်းတွေလည်း ဒီကိစ္စမှာ ပါဝင်ဆောင်ရွက်ရမှာ ဖြစ်ပါတယ်။
ကျွမ်းကျင်သူများသည် ဤနယ်ပယ်တစ်ခုစီအတွက် ရည်မှန်းချက်များ ချမှတ်ကြသည်။ ဥပမာအားဖြင့်-
- ဆင်းရဲမွဲတေမှုလျှော့ချရေး။
- ကျောင်းနေ အရွယ်ကလေးတိုင်း ကျောင်းတက်နိုင်ရန် အခွင့်အရေးပေးအပ်ခြင်း။
- အိမ်တိုင်းအတွက် သန့်ရှင်းသော သောက်သုံးရေ ပံ့ပိုးပေးခြင်း။
- ရပ်ရွာအဆင့်တွင် စိတ်ကျန်းမာရေးဝန်ဆောင်မှုများ ဖော်ဆောင်ခြင်း။
ထို့နောက် ဤရည်မှန်းချက်များ မည်မျှအောင်မြင်သည်ကို ကြည့်ရှုရန် အချက်အလက်များကို စုဆောင်းပြီး ပုံမှန်တိုင်းတာသည်။ နိုင်ငံတစ်နိုင်ငံ၏ ပြည်သူ့ကျန်းမာရေး မူဝါဒများကို ဤနည်းဖြင့် ရေးဆွဲသည်။
အိမ်သို့ယူဆောင်သွားရမည့် မက်ဆေ့ချ်
- သင့်ကျန်းမာရေးဆိုတာ ရောဂါမရှိခြင်းတစ်ခုတည်း မဟုတ်ပါဘူး။ သင်နေထိုင်တဲ့ လူမှုရေး၊ စီးပွားရေးနဲ့ ပတ်ဝန်းကျင်အခြေအနေတွေပေါ်မှာ မူတည်ပါတယ်။
- သင့်ရဲ့ စီးပွားရေးအခြေအနေ၊ ပညာရေး၊ လူမှုဆက်ဆံရေးနဲ့ သင်နေထိုင်တဲ့ပတ်ဝန်းကျင်က သင့်ရဲ့ကျန်းမာရေးကို တိုက်ရိုက်သက်ရောက်မှုရှိပါတယ်။
- ကောင်းမွန်တဲ့အလုပ်၊ ဘေးကင်းလုံခြုံတဲ့အိမ်၊ အထောက်အပံ့ပေးတဲ့အသိုင်းအဝိုင်းနဲ့ အရည်အသွေးမြင့်ပညာရေးတို့ဟာ ကျန်းမာတဲ့ဘဝအတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်တဲ့ အချက်တွေပါ။
- ဒါတွေဟာ ကျွန်တော်တို့ နိုင်ငံတစ်နိုင်ငံအနေနဲ့ ဖြေရှင်းရမယ့် ကိုယ်ရေးကိုယ်တာ ပြဿနာတွေအပြင် ပြည်သူ့ကျန်းမာရေး ပြဿနာတွေပါ။
- သင့်ရပ်ရွာတွင် ထိုကဲ့သို့သော ပြဿနာများရှိပါက ဒေသခံကျန်းမာရေးအရာရှိများနှင့် Grama Niladhari ကဲ့သို့သော အာဏာပိုင်များနှင့် ဆွေးနွေးခြင်းဖြင့် ကွာခြားချက်ကို ဖန်တီးနိုင်ပါသည်။
💬 Comments (0)
မှတ်ချက်များ မတင်ရသေးပါ။ သင့်မှတ်ချက်ကို ဤနေရာတွင် ပထမဆုံးအကြိမ် ထည့်ပါ။
သင့်မှတ်ချက်ကို ထည့်ပါ။