တစ်ခါတစ်ရံမှာ ဆေးဝါး ဒါမှမဟုတ် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးနဲ့တောင် မပျောက်တဲ့ နာကျင်မှုကို ခံစားရတတ်ပါတယ်။ ဒီလို နာကျင်မှုမျိုးနဲ့ ရှင်သန်ရတာ ဘယ်လောက်ခက်ခဲလိုက်လဲ။ သင်ဟာလည်း ဒီလို ပြင်းထန်ပြီး ရေရှည်နာကျင်မှုကို ခံစားနေရသူတစ်ယောက်ဆိုရင် ဒီဆောင်းပါးက သင့်အတွက် အရမ်းအရေးကြီးပါတယ်။ ဒီနေ့မှာတော့ ဒီလိုနာကျင်မှုကို ထိန်းချုပ်ဖို့ ခန္ဓာကိုယ်ထဲကို ခွဲစိတ်ပြီး ထည့်သွင်းတဲ့ အထူးကိရိယာတစ်ခုအကြောင်း ပြောပြပေးသွားမှာပါ။ ဒါက opioid လိုမျိုး ပြင်းထန်တဲ့ နာကျင်မှုသက်သာဆေးတွေအတွက် ကောင်းမွန်တဲ့ အစားထိုးနည်းလမ်းတစ်ခု ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဒီဆေးက တချို့လူတွေအတွက် စွဲလမ်းစေနိုင်ပါတယ်။
ရိုးရိုးလေးပြောရရင် Spinal Cord Stimulator ဆိုတာဘာလဲ။
အိုကေ၊ ဒါဘယ်လိုအလုပ်လုပ်လဲဆိုတာ အရင်ဆုံးနားလည်ကြရအောင်။ ကျွန်တော်တို့ရဲ့ အာရုံကြောစနစ်နဲ့ နာကျင်မှုကို အနည်းငယ်နားလည်ဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။
နာကျင်မှုဆိုတာ ဘာလဲ။
နာကျင်မှုဟာ ကျွန်ုပ်တို့ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ အကာအကွယ်ယန္တရားတစ်ခု ဖြစ်လေ့ရှိပါတယ်။ ဒဏ်ရာရတဲ့အခါ၊ မီးလောင်တဲ့အခါ ဒါမှမဟုတ် ထိခိုက်ဒဏ်ရာရတော့မယ်ဆိုရင် ဦးနှောက်ကို "ဒီမှာ တစ်ခုခုမှားနေတယ်၊ သတိထားပါ" လို့ ပြောပြနေတာပါ။ နာကျင်မှုဟာ ရောဂါအများစုရဲ့ အဓိကလက္ခဏာတစ်ခုလည်း ဖြစ်ပါတယ်။
သို့သော် နာကျင်မှုသည် ကျွန်ုပ်တို့အား အမြဲတမ်း အကာအကွယ်ပေးသည်မဟုတ်ပါ။ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အခြေအနေအချို့ကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာသော နာကျင်မှုသည် မခံမရပ်နိုင်အောင် ဖြစ်တတ်ပါသည်။ ထို့အပြင် အချို့သော နာကျင်မှုများသည် ဘယ်တော့မှ ပျောက်ကင်းမသွားဘဲ ဆက်လက်ဖြစ်ပေါ်နေပါသည်။ ၎င်းကို နာတာရှည်နာကျင်မှု ဟု ကျွန်ုပ်တို့ခေါ်ပါသည်။ ဤကဲ့သို့သော နာကျင်မှုမျိုးနှင့် သင်နေထိုင်ရသောအခါ သင်သည် ကောင်းမွန်စွာ အိပ်မပျော်နိုင် သို့မဟုတ် မည်သည့်အလုပ်မျှ မလုပ်နိုင်တော့ပါ။ ဤကဲ့သို့ အချိန်ကြာမြင့်စွာ နေထိုင်ရသောအခါ အလွန်စိတ်ဖိစီးမှုများ ဖြစ်စေနိုင်ပါသည်။
နာတာရှည်နာကျင်မှုသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ ဦးနှောက်နှင့် အာရုံကြောစနစ်တွင် ပြောင်းလဲမှုများကို ဖြစ်ပေါ်စေသည်။ ရလဒ်အနေဖြင့် အပျော့စားနာကျင်မှုကိုပင် ပိုမိုပြင်းထန်စွာ ခံစားရနိုင်သည် (hyperalgesia)။ တစ်ခါတစ်ရံတွင် နာကျင်မှုမရှိသင့်သောအရာများသည် နာကျင်မှုကို ဖြစ်စေနိုင်သည် (allodynia)။ ဆိုလိုသည်မှာ ကျွန်ုပ်တို့၏ နာကျင်မှုအချက်ပြစနစ်တွင် တစ်စုံတစ်ခု မှားယွင်းနေပါသည်။
အာရုံကြောစနစ်က ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်သလဲ။
သင့်အာရုံကြောစနစ်ကို တယ်လီဖုန်းလိုင်းများ၏ကွန်ရက်တစ်ခုအဖြစ် မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။ သတင်းအချက်အလက်များကို ဦးနှောက်နှင့် ခန္ဓာကိုယ်၏ကျန်အပိုင်းများအကြား ဤလိုင်းများမှတစ်ဆင့် ရှေ့တိုးနောက်ငင် သယ်ဆောင်သွားသည်။ နာကျင်မှုအချက်ပြမှုများသည် ဤလိုင်းများပေါ်ရှိ 'ခေါ်ဆိုမှုများ' နှင့်တူသည်။
ကျောရိုးအာရုံကြောမကြီး လှုံ့ဆော်ခြင်းဆိုသည်မှာ အလွန်သေးငယ်သော လျှပ်စစ်စီးကြောင်းကို အသုံးပြု၍ ကျောရိုးရှိ အာရုံကြောအမျှင်အချို့ကို လှုံ့ဆော်ပေးသည့် နည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ ရိုးရှင်းစွာပြောရလျှင် နာကျင်မှု 'ခေါ်ဆိုမှု' ဦးနှောက်သို့ မရောက်မီ ဤကိရိယာသည် လိုင်းပေါ်တွင် နောက်ထပ် 'ခေါ်ဆိုမှု' တစ်ခု ပြုလုပ်သည်။ ထို့နောက် လိုင်းသည် အလုပ်များလာပြီး နာကျင်မှုအချက်ပြမှု ဦးနှောက်သို့ မရောက်စေရန် တားဆီးပေးသည်။ ဤသည်မှာ နာကျင်မှုခံစားချက်ကို ထိန်းချုပ်သည့် နည်းလမ်းဖြစ်သည်။
ဒီကုသမှုကို ဘယ်သူတွေ လိုအပ်ပါသလဲ။ ဘယ်လိုအခြေအနေတွေအတွက်လဲ။
ဒါက လူတိုင်းအတွက် ကုသမှုမဟုတ်ပါဘူး။ အခြားကုသမှုတွေ (ဥပမာ- ဆေးဝါး၊ ထိုးဆေးနဲ့ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံး) နဲ့ အောင်မြင်စွာ မကုသနိုင်သေးတဲ့ ပြင်းထန်ပြီး နာတာရှည်နာကျင်မှုအတွက် ရွေးချယ်စရာတစ်ခုအဖြစ် သတ်မှတ်လေ့ရှိပါတယ်။ ဒီခွဲစိတ်မှုကို လူကြီးတွေမှာ အများဆုံးလုပ်ဆောင်လေ့ရှိပေမယ့် ကလေးငယ်တွေရဲ့ အခြေအနေတချို့အတွက်လည်း အသုံးပြုနိုင်ပါတယ်။
ဤကုသမှုသည် အကျိုးရှိနိုင်သည့် အခြေအနေအချို့ကို အောက်တွင်ဖော်ပြထားပါသည်။
| အဓိကကုသပေးသောရောဂါများ |
|---|
|
| အခြားစုံစမ်းစစ်ဆေးဆဲအသုံးပြုမှုများ |
|
ဒီခွဲစိတ်မှုမတိုင်ခင် ဘာတွေဖြစ်မလဲ။ ဘယ်လိုပြင်ဆင်ရမလဲ။
ဤသည်မှာ ပထမအဆင့်ကုသမှုမဟုတ်သောကြောင့်၊ သင်ကျန်းမာကြောင်းသေချာစေရန်နှင့် ဤခွဲစိတ်မှုကို မပြုလုပ်ရန် အကြောင်းပြချက်ရှိမရှိ ကြည့်ရှုရန်အတွက် ခွဲစိတ်မှုမပြုလုပ်မီ စစ်ဆေးမှုအမျိုးမျိုး (ဓာတ်ခွဲခန်းများနှင့် စကင်န်ဖတ်ခြင်းကဲ့သို့) ပြုလုပ်ပါမည်။
ထို့အပြင် သင်သည် အထူးကုဆရာဝန်များစွာနှင့် တွေ့ဆုံရန် လိုအပ်ပါလိမ့်မည်။
- အာရုံကြောအထူးကုဆရာဝန်- သူတို့က သင့်နာကျင်မှုကို ဖြစ်စေတဲ့ အခြေအနေကို တိကျစွာ ရောဂါရှာဖွေနိုင်သူတွေ ဖြစ်လေ့ရှိပါတယ်။
- နာကျင်မှုစီမံခန့်ခွဲမှုအထူးကုဆရာဝန်- ဤဆရာဝန်သည် ခွဲစိတ်မှုမပြုလုပ်မီ အခြားကုသမှုများ အောင်မြင်ခဲ့ခြင်းရှိမရှိ သို့မဟုတ် ထိုကုသမှုကို လုပ်ဆောင်၍မရသည့် အကြောင်းရင်းရှိမရှိကို ဆုံးဖြတ်ပေးပါလိမ့်မည်။
- အာရုံကြောခွဲစိတ်ဆရာဝန်- သူတို့က ဒီကိရိယာကိုထည့်သွင်းဖို့ ခွဲစိတ်မှုကို လုပ်ဆောင်ပါတယ်။
- စိတ်ရောဂါကုဆရာဝန် သို့မဟုတ် စိတ်ပညာရှင်- နာတာရှည်နာကျင်မှုသည် သင့်စိတ်ကျန်းမာရေးကို သိသာထင်ရှားသော သက်ရောက်မှုရှိနိုင်ပါသည်။ စိုးရိမ်ပူပန်မှု သို့မဟုတ် စိတ်ကျရောဂါကဲ့သို့သော အခြေခံရောဂါများကို စစ်ဆေးပြီး ကုသရန် အရေးကြီးပါသည်၊ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် စိတ်ကျန်းမာရေးအခြေအနေအချို့သည် ဤကုသမှုကို ထိရောက်မှုနည်းပါးစေနိုင်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။
- မေ့ဆေးဆရာဝန်- ဤခွဲစိတ်မှုကို ယေဘုယျမေ့ဆေးဖြင့် ပြုလုပ်သည်။ ထို့ကြောင့် မေ့ဆေးဆရာဝန်သည် သင့်အား စစ်ဆေးပြီး သင့်ကျန်းမာရေးရာဇဝင်ကို ဆွေးနွေးကာ လိုအပ်သော ညွှန်ကြားချက်များ ပေးပါလိမ့်မည်။
ဤအရာအားလုံးပြီးနောက်၊ သင်သည် ခွဲစိတ်မှုအတွက် သင့်တော်ကြောင်း ဆုံးဖြတ်ပါက ၎င်းအတွက် မည်သို့ပြင်ဆင်ရမည်ဆိုင်ရာ ညွှန်ကြားချက်များကို သင်ရရှိမည်ဖြစ်သည်။
- သင်သောက်သုံးနေသော ဆေးဝါးများ- ဗီတာမင်နှင့် ဖြည့်စွက်စာများ အပါအဝင် သင်သောက်သုံးနေသော ဆေးဝါးအားလုံးကို သင့်ဆရာဝန်အား ပြောပြသင့်သည်။ အချို့သော ဆေးဝါးများ (ဥပမာ သွေး ကျဲဆေးများ) ကို ခွဲစိတ်မှုမပြုလုပ်မီ ရပ်တန့်ရန် သို့မဟုတ် ပြောင်းလဲရန် လိုအပ်နိုင်ပါသည်။ သင့်ဆရာဝန်၏ အကြံဉာဏ်မပါဘဲ မည်သည့်ဆေးဝါးကိုမျှ သောက်သုံးခြင်းကို မရပ်တန့်ပါနှင့်။
- သန့်ရှင်းရေး- ခွဲစိတ်မှုမပြုမီ ရေချိုးနည်းနှင့် မည်သည့်ဆပ်ပြာအမျိုးအစားကို အသုံးပြုရမည်ဆိုင်ရာ ညွှန်ကြားချက်များ။
- အစာရှောင်ခြင်း- ခွဲစိတ်မှုမပြုလုပ်မီ ၈ နာရီခန့် အစိုင်အခဲအစားအစာများနှင့် ၂ နာရီခန့် အရည်များကို ရှောင်ကြဉ်ရန် အကြံပြုပါမည်။
ခွဲစိတ်မှုကာလအတွင်း ဘာတွေဖြစ်မလဲ။
ဤလုပ်ငန်းစဉ်သည် များသောအားဖြင့် အဆင့်နှစ်ဆင့်ဖြင့် ဖြစ်ပေါ်လေ့ရှိသည်။ ပထမအဆင့်မှာ "အစမ်းသုံးခြင်း" ဖြစ်သည်။ ယင်းအောင်မြင်ပါက ကိရိယာကို ဒုတိယအဆင့်တွင် အပြီးအပိုင်တပ်ဆင်မည်ဖြစ်သည်။
ဤကိရိယာတွင် အဓိကအစိတ်အပိုင်းနှစ်ခုပါရှိသည်။ တစ်ခုမှာ လျှပ်စစ်ဝါယာကြိုးများ (ခဲများ) ဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့ကို ကျောရိုးအနီးရှိ epidural space ဟုခေါ်သော နေရာထဲသို့ ထည့်သွင်းထားသည်။ ဤဝါယာကြိုးများကို လျှပ်စစ် pulse generator နှင့် ချိတ်ဆက်ထားသည်။ ၎င်းသည် ဘက်ထရီကဲ့သို့ အလုပ်လုပ်ပြီး လျှပ်စစ်စီးကြောင်းကို ထုတ်လုပ်ပေးသည့် အစိတ်အပိုင်းဖြစ်သည်။
ပထမအဆင့်: "စမ်းသပ်လုပ်ထုံးလုပ်နည်း"
၎င်းတွင် ဤကိရိယာသည် သင့်အတွက် သင့်တော်မှုရှိမရှိနှင့် နာကျင်မှုကို လျော့ကျစေမှုရှိမရှိ စမ်းသပ်ရန် ဝါယာကြိုးတစ်ချောင်းကို ယာယီထည့်သွင်းခြင်း ပါဝင်သည်။ ၎င်းကို များသောအားဖြင့် သင်အနည်းငယ်ငိုက်မျဉ်းနေစေရန် စိတ်ငြိမ်ဆေးဖြင့် ပြုလုပ်လေ့ရှိသည်။ ဆရာဝန်သည် fluoroscopy (X-ray ဗီဒီယိုနှင့်ဆင်တူသည်) ဟုခေါ်သော အထူး X-ray နည်းပညာကို အသုံးပြုပြီး အရေပြားတွင် ခွဲစိတ်မှုငယ်တစ်ခုပြုလုပ်ကာ ယာယီဝါယာကြိုးကို အပ်မှတစ်ဆင့် ကျောရိုးရှိ သင့်လျော်သောနေရာသို့ ထည့်သွင်းသည်။
ထို့နောက် ဝါယာကြိုးများ၏ ပေါ်ထွက်နေသောအပိုင်းကို အရေပြားနှင့် ချိတ်ဆက်ပြီး ခန္ဓာကိုယ်အပြင်ဘက်ရှိ ယာယီ pulse generator နှင့် ချိတ်ဆက်ထားသည်။ ယခု ၎င်းတို့သည် ၎င်းကိုဖွင့်ပြီး သင့်နာကျင်မှုကို သက်သာစေခြင်း ရှိ၊ မရှိ စစ်ဆေးကြသည်။
ဤစမ်းသပ်မှုသည် များသောအားဖြင့် ရက်အနည်းငယ်မှ တစ်ပတ် သို့မဟုတ် နှစ်ပတ်အထိ ကြာမြင့်ပါသည်။ သင့်နာကျင်မှု အနည်းဆုံး ၅၀% လျော့နည်းသွားပါ က စမ်းသပ်မှု အောင်မြင်သည်ဟု ယူဆပါသည်။
စမ်းသပ်မှုအောင်မြင်ပါက နောက်တစ်ဆင့်မှာ ကိရိယာကို အပြီးအပိုင်ထည့်သွင်းရန် ခွဲစိတ်ကုသမှုဖြစ်လိမ့်မည်။
ဒုတိယအဆင့်: ကိရိယာကို အပြီးအပိုင်တပ်ဆင်ခြင်း (Implantation surgery)
ဤခွဲစိတ်မှုကို အထွေထွေမေ့ဆေးဖြင့် ပြုလုပ်သည်။ ဤနေရာတွင် ခွဲစိတ်ဆရာဝန်သည် စမ်းသပ်မှုတွင်ကဲ့သို့ပင် ကျောရိုးရှိ မှန်ကန်သောနေရာတွင် အမြဲတမ်းလျှပ်စစ်ကြိုးများကို တပ်ဆင်သည်။
ထို့နောက် ဝါယာကြိုး၏ အခြားတစ်ဖက်ကို အရေပြားအောက်သို့ ယူ၍ pulse generator သို့မဟုတ် ဘက်ထရီနှင့် ချိတ်ဆက်ထားပြီး ၎င်းကို သင်အလွယ်တကူ ထိန်းချုပ်နိုင်သည့်နေရာတွင် ထားလေ့ရှိသည်။ ဥပမာအားဖြင့် ဝမ်းဗိုက် သို့မဟုတ် တင်ပါး၏ဘေးတွင် အရေပြားအောက်တွင် 'အိတ်' ငယ်တစ်ခုကို ပြုလုပ်ပြီး အတွင်းဘက်တွင် ချုပ်ထားသည်။
ဤဘက်ထရီအမျိုးအစားများစွာရှိပါသည်။ အချို့ကို အဝေးထိန်းခလုတ်ဖြင့် ဖွင့်/ပိတ်ရန် လိုအပ်သည်။ အချို့ကို ပြန်လည်အားသွင်းနိုင်သည်။ ဘက်ထရီရှိရာနေရာတွင် အထူးအားသွင်းကိရိယာတစ်ခုထားခြင်းဖြင့် အရေပြားမျက်နှာပြင်ပေါ်တွင် ပြန်လည်အားသွင်းနိုင်သည်။
နောက်ဆုံးတွင်၊ ခွဲစိတ်ရာများကို ချုပ်ရိုးများ သို့မဟုတ် စတေပယ်များဖြင့် ပိတ်သည်။
ခွဲစိတ်ပြီးနောက် ဘာတွေဆက်ဖြစ်မလဲ။ ပြန်ကောင်းဖို့ ဘယ်လောက်ကြာမလဲ။
စမ်းသပ်ပြီးနောက် ထိုနေ့ သို့မဟုတ် နောက်တစ်နေ့တွင် အိမ်ပြန်နိုင်ပါသည်။ အမြဲတမ်းကိရိယာတပ်ဆင်ပြီးနောက် သင်သည် ဆေးရုံတွင် တစ်ရက် သို့မဟုတ် နှစ်ရက်နေရန် ပုံမှန်အားဖြင့် လိုအပ်ပါသည်။
ခွဲစိတ်မှုပြီးနောက်၊ အထူးသဖြင့် အမြဲတမ်းကိရိယာထည့်သွင်းပြီးနောက်တွင် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလှုပ်ရှားမှုကို ၄ ပတ်မှ ၆ ပတ်ခန့် ကန့်သတ်ရန် တောင်းဆိုခံရမည်ဖြစ်သည်။ ကိရိယာထည့်သွင်းသည့်နေရာ ကောင်းစွာပျောက်ကင်းပြီး သင့်ခန္ဓာကိုယ်သည် ၎င်းနှင့် လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင် လုပ်ဆောင်သည်အထိ ကွေးခြင်း၊ မခြင်း သို့မဟုတ် ပြင်းထန်သောလေ့ကျင့်ခန်းများ ပြုလုပ်ခြင်းကို ရှောင်ကြဉ်သင့်သည်။
သင့်ဆရာဝန်က သင့်ရဲ့ ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာချိန်နဲ့ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ဘယ်လိုဂရုစိုက်ရမလဲဆိုတဲ့ အကောင်းဆုံး အကြံဉာဏ်ကို ပေးနိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် သူ ဒါမှမဟုတ် သူမရဲ့ ညွှန်ကြားချက်တွေကို တိတိကျကျ လိုက်နာပါ။
ချုပ်ရိုး/စတေပလာတံများကို ဖယ်ရှားရန်အတွက် နှစ်ပတ်ခန့်အကြာတွင် ဆေးခန်းသို့ ပြန်လာရန် သင့်အား တောင်းဆိုပါမည်။
ဒီကုသမှုရဲ့ အကျိုးကျေးဇူးတွေနဲ့ အန္တရာယ်တွေက ဘာတွေလဲ။
ဆေးဘက်ဆိုင်ရာကုသမှုတိုင်းကဲ့သို့ပင် အကျိုးကျေးဇူးများနှင့် အန္တရာယ်များရှိပါသည်။ ဆုံးဖြတ်ချက်မချမီ နှစ်မျိုးလုံးအကြောင်း ကောင်းစွာသိရှိထားရန် အရေးကြီးပါသည်။
| အားသာချက်များ | အန္တရာယ်များနှင့် ရှုပ်ထွေးမှုများ |
|---|---|
|
|
ဘယ်အချိန်မှာ ဆရာဝန်နဲ့ ပြသဖို့ လိုအပ်ပါသလဲ။
ခွဲစိတ်ပြီးနောက် သတ်မှတ်ထားသောရက်များတွင် ဆေးခန်းများသို့ သွားရောက်ရန် လိုအပ်ပါသည်။ ထို့အပြင် ပြဿနာတစ်စုံတစ်ရာပေါ်ပေါက်လာပါက ချက်ချင်းဆေးကုသမှုခံယူသင့်သည်။
| ဤလက္ခဏာများရှိပါက သင့်ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ပါ။ |
|---|
|
| ဆေးရုံရဲ့ အရေးပေါ်ကုသရေးဌာန (ETU) ကို အရေးပေါ်သွားရမယ့် အခြေအနေတွေ |
|
ဒီကုသမှု ဘယ်လောက်အောင်မြင်လဲ။ ကျွန်တော်/ကျွန်မ ပုံမှန်ဘဝကို နေထိုင်နိုင်ပါသလား။
ပုံမှန်အားဖြင့် ဤကုသမှုကို ခံယူသူ ထက်ဝက်ခန့်သည် နာကျင်မှု ၅၀% ကျော် သက်သာမှုကို ခံစားရလေ့ရှိသည် ။ သို့သော် ဤအောင်မြင်မှုနှုန်းသည် လူနာ၏အခြေအနေနှင့် အသုံးပြုသော ကိရိယာအမျိုးအစား အပါအဝင် အချက်များစွာပေါ်တွင် မူတည်ပါသည်။ သင့်အခြေအနေပေါ် မူတည်၍ အောင်မြင်ရန် မည်မျှဖြစ်နိုင်ခြေရှိသည်ကို ပြောပြရန် သင့်ဆရာဝန်သည် အကောင်းဆုံးပုဂ္ဂိုလ်ဖြစ်သည်။
ဤကိရိယာကို တပ်ဆင်ပြီးနောက် သင့်လူနေမှုပုံစံကို အပြောင်းအလဲအချို့ ပြုလုပ်ရန် လိုအပ်နိုင်ပါသည်။ အထူးသဖြင့် ကိရိယာကို ပျက်စီးစေနိုင်သောကြောင့် ကွေးညွှတ်ခြင်း သို့မဟုတ် လိမ်ခြင်းကို ရှောင်ကြဉ်ပါ။
သို့သော် လူအများစုသည် ဤကိရိယာဖြင့် ပုံမှန်ဘဝတစ်ခုကို နေထိုင်ရန် ကျင့်သားရနေကြပါသည်။ အဓိကရည်ရွယ်ချက်မှာ သင့်နာကျင်မှုကို လျှော့ချရန်နှင့် သင့်ဘဝအရည်အသွေးကို မြှင့်တင်ရန်ဖြစ်ကြောင်း သတိရပါ။
အိမ်သို့ယူဆောင်သွားရမည့် မက်ဆေ့ချ်
- ကျောရိုးအာရုံကြောမကြီး လှုံ့ဆော်ပေးခြင်းသည် အခြားကုသမှုများဖြင့် မသက်သာသော ပြင်းထန်ပြီး နာတာရှည်နာကျင်မှုအတွက် အသုံးပြုသည့် အထူးကုသမှုနည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။
- ၎င်းသည် သိမ်မွေ့သော လျှပ်စစ်စီးကြောင်းမှတစ်ဆင့် ဦးနှောက်သို့ နာကျင်မှုအချက်ပြမှုများကို ပိတ်ဆို့ခြင်းဖြင့် အလုပ်လုပ်သည်။
- ကိရိယာကို ခန္ဓာကိုယ်ထဲသို့ အပြီးအပိုင်ထည့်သွင်းခြင်းမပြုမီ၊ ၎င်းသည် သင့်အတွက် သင့်တော်မှုရှိမရှိကို 'အစမ်းသုံးခြင်း' ပြုလုပ်ပါသည်။
- ဤကုသမှုတွင် ရောဂါပိုးဝင်ခြင်းနှင့် စက်ပစ္စည်းချို့ယွင်းခြင်းကဲ့သို့သော အန္တရာယ်များရှိသောကြောင့် ၎င်းသည် အလွန်ဂရုတစိုက်ပြုလုပ်သင့်သော ဆုံးဖြတ်ချက်တစ်ခုဖြစ်သည်။
- ဒီအကြောင်းနဲ့ ပတ်သက်ပြီး မေးခွန်းတွေ ဒါမှမဟုတ် သံသယတွေရှိရင် ဆရာဝန်နဲ့ ဆွေးနွေးပါ။ သူက သင့်အတွက် အကောင်းဆုံး လမ်းညွှန်ပေးပါလိမ့်မယ်။











💬 Comments (0)
မှတ်ချက်များ မတင်ရသေးပါ။ သင့်မှတ်ချက်ကို ဤနေရာတွင် ပထမဆုံးအကြိမ် ထည့်ပါ။
သင့်မှတ်ချက်ကို ထည့်ပါ။