သင့်ဆရာဝန်က သင့်အတွက် ဗီတာမင် D ဆေးပြား ညွှန်ကြားခဲ့ပါသလား။ ဒါမှမဟုတ် ဆေးဆိုင်ကနေ ကိုယ်တိုင်ဝယ်ယူနိုင်ပါတယ်။ ဒါတွေက ဝါးစားလို့ရတဲ့ ဆေးပြားပုံစံနဲ့ လာတာကြောင့် အသုံးပြုရတာ အရမ်းလွယ်ကူပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ဒီဆေးအကြောင်း အချက်အလက်အနည်းငယ်ကို သိရှိထားခြင်းက သင့်ကျန်းမာရေးအတွက် အလွန်အရေးကြီးပါတယ်။ ဒီနေ့မှာ ဗီတာမင် D ဆိုတာ ဘာလဲ၊ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်က ဘာကြောင့် လိုအပ်တာလဲ၊ ဒီဆေးပြားတွေကို အသုံးပြုတဲ့အခါ ဘာတွေသတိထားရမလဲဆိုတာကို ဆွေးနွေးသွားပါမယ်။
ရိုးရိုးလေးပြောရရင် ဗီတာမင် D ဆိုတာ ဘာလဲ။
ဗီတာမင် D ဟာ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်အတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်တဲ့ အာဟာရဓာတ်တစ်မျိုးပါ။ တိတိကျကျပြောရရင် ဗီတာမင်နဲ့ ဟော်မုန်းနှစ်မျိုးလုံးအနေနဲ့ လုပ်ဆောင်ပါတယ်။ ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာ ဗီတာမင် D ပမာဏနည်းနေချိန်မှာ ဒီဆေးပြားတွေကို အသုံးပြုပြီး ပြုပြင်ထိန်းသိမ်းပေးပါတယ်။ ၎င်းရဲ့ အဓိကလုပ်ဆောင်ချက်တွေထဲက တစ်ခုက ကျွန်ုပ်တို့စားသုံးတဲ့ အစားအစာတွေကနေ ကယ်လ်စီယမ်ကို ခန္ဓာကိုယ်က စုပ်ယူနိုင်အောင် ကူညီပေးဖို့ပါ။ ဒါကြောင့် ဗီတာမင် D နဲ့ ကယ်လ်စီယမ်ဟာ အကောင်းဆုံးသူငယ်ချင်းနှစ်ယောက်လိုပါပဲ။ ဒီနှစ်ခုပေါင်းစပ်လိုက်တဲ့အခါ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့
အရိုးတွေကို သန်မာ ကျန်းမာစေပါတယ်။ ဒါ့အပြင် ဗီတာမင် D ဟာ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့
ကိုယ်ခံအားစနစ်ကို ကောင်းမွန်စွာလည်ပတ်နိုင်အောင် ကူညီပေးပြီး ရောဂါတွေကို ခံနိုင်ရည်ရှိစေပါတယ်။
ဦးနှောက်ကျန်းမာရေးအတွက် လည်း အလွန်အရေးကြီးပါတယ်။
ဒီဆေးမသောက်ခင် ဆရာဝန်ကို ပြောပြသင့်တဲ့အချက်တွေ
ဗီတာမင် D ဆေးပြားများ အသုံးမပြုမီ သင့်တွင်ရှိသော အခြားရောဂါများ သို့မဟုတ် ကျန်းမာရေးအခြေအနေများအကြောင်း သင့်ဆရာဝန်အား ပြောပြရန် အရေးကြီးပါသည်၊ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် အချို့သောအခြေအနေများတွင် ဗီတာမင် D ကို အသုံးပြုရာတွင် အလွန်သတိထားရန် လိုအပ်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။
မှတ်ထားပါ၊ သင့်ဆရာဝန်သည် သင်၏ ကျန်းမာရေးရာဇဝင် အပြည့်အစုံကို ပိုမိုသိရှိလေ၊ သူ သို့မဟုတ် သူမသည် သင့်အား ပိုမိုလုံခြုံစွာ ကုသနိုင်လေဖြစ်သည်။
အောက်ဖော်ပြပါဇယားတွင် ဖော်ပြထားသော အခြေအနေများထဲမှ တစ်ခုခုရှိပါက သင့်ဆရာဝန်အား အသိပေးပါ။
| ကျန်းမာရေးအခြေအနေ သို့မဟုတ် အခွင့်အလမ်း | ဘာကြောင့် ဆရာဝန်ကို အသိပေးသင့်တာလဲ။ (ရိုးရှင်းတဲ့ ရှင်းပြချက်) |
|---|
| သွေးထဲမှာ ကယ်လ်စီယမ်ပမာဏ မြင့်တက်လာခြင်း | ဗီတာမင် D သည် ခန္ဓာကိုယ်၏ ကယ်လ်စီယမ်စုပ်ယူမှုကို တိုးစေသောကြောင့် ကယ်လ်စီယမ်ပမာဏ မြင့်မားနေပါက အန္တရာယ်ရှိနိုင်ပါသည်။ |
| သွေးတွင်း ဗီတာမင် D ပမာဏ မြင့်တက်လာခြင်း | ဗီတာမင် D အဆင့်တွေ မြင့်မားနေပြီးသားဆိုရင် ပိုသောက်ရင် အဆိပ်သင့်စေနိုင်ပါတယ်။ |
| ကျောက်ကပ်ရောဂါ | ဗီတာမင်ဒီနှင့် ကယ်လ်စီယမ်တို့၏ ဇီဝဖြစ်စဉ်တွင် ကျောက်ကပ်များသည် တိုက်ရိုက်ပါဝင်ပတ်သက်ပါသည်။ ကျောက်ကပ်များ အားနည်းပါက ၎င်းတို့ကို ထိန်းချုပ်နိုင်စွမ်း လျော့နည်းသွားပါသည်။ |
| အသည်းရောဂါ | ကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်သည် အသည်းနှင့် ကျောက်ကပ်များမှတစ်ဆင့် ဗီတာမင်ဒီကို အသက်ဝင်စေသည် ။ အသည်းတွင် ပြဿနာတစ်ခုရှိပါက ဤလုပ်ငန်းစဉ်ကို အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေနိုင်သည်။ |
| ပါရာသိုင်းရွိုက်ရောဂါ | ဒီဂလင်းက ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ ကယ်လ်စီယမ်ပမာဏကို ထိန်းချုပ်ပေးပါတယ်။ ရောဂါတစ်ခုခုရှိရင် ဗီတာမင် D သောက်သုံးခြင်းက ကယ်လ်စီယမ်ပမာဏကို မညီမျှဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ |
| အစာခြေစနစ်ရောဂါများ (ဥပမာ- Crohn's ရောဂါ၊ အစာအိမ်အနာ၊ အူမကြီးရောင်ရမ်းခြင်း) | ဤအခြေအနေများတွင် ခန္ဓာကိုယ်၏ အဆီစုပ်ယူနိုင်စွမ်း လျော့နည်းသွားသည်။ ဗီတာမင် D သည် အဆီတွင်ပျော်ဝင်သော ဗီတာမင်ဖြစ်သောကြောင့် ၎င်း၏စုပ်ယူမှုလည်း လျော့နည်းသွားနိုင်သည်။ |
| ဗီတာမင် D သို့မဟုတ် အခြားဆေးဝါးများ၊ အစားအစာများ သို့မဟုတ် ဆိုးဆေးများနှင့် ဓာတ်မတည့်ခြင်း | တစ်ခုခုနဲ့ ဓာတ်မတည့်ရင် ဆရာဝန်ကို အသိပေးဖို့ အရမ်းအရေးကြီးပါတယ်။ |
| ကိုယ်ဝန်ဆောင်နေတယ်ဆိုရင် ဒါမှမဟုတ် ကိုယ်ဝန်ယူဖို့ ကြိုးစားနေတယ်ဆိုရင် | ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်အတွင်း မည်သည့်ဆေးဝါးကိုမဆို ဆရာဝန်ညွှန်ကြားချက်ဖြင့်သာ သုံးစွဲသင့်သည်။ |
| နို့တိုက်မိခင်တစ်ယောက်ဆိုရင် | သင်သောက်သုံးသော ဗီတာမင်ဒီ အနည်းငယ်သည် မိခင်နို့မှတစ်ဆင့် သင့်ကလေးထံသို့ ရောက်ရှိနိုင်သည်။ ထို့ကြောင့် ဆရာဝန်၏ အကြံပြုချက်အတိုင်း ဆေးပမာဏကို ဆုံးဖြတ်သင့်သည်။ |
ဒီဆေးကို ဘယ်လိုအတိအကျသုံးရမလဲ။
ဒါက ဝါးစားလို့ရတဲ့ ဆေးပြားဖြစ်တဲ့အတွက် အသုံးပြုရတာ အရမ်းလွယ်ကူပါတယ်။ ဒါပေမယ့် အကောင်းဆုံးအကျိုးကျေးဇူးရရှိဖို့အတွက် ဒီအချက်တွေကို သတိရပါ။
- ကောင်းစွာဝါးပါ- ဤဆေးပြားကို လုံးဝဝါးပြီး မျိုချသင့်သည်။ ဆေးပြားတစ်ခုလုံးကို ရေနှင့်အတူ မမျိုချပါနှင့်။
- အစားအစာနှင့်အတူသောက်ပါ- ဗီတာမင် D သည် အဆီတွင်ပျော်ဝင်သော ဗီတာမင် တစ်မျိုးဖြစ်သည်။ ဆိုလိုသည်မှာ အဆီများသောအစားအစာနှင့်အတူသောက်သောအခါ ခန္ဓာကိုယ်မှ အကောင်းဆုံးစုပ်ယူနိုင်သည်။ ထို့ကြောင့် ဤဆေးပြားကို နို့၊ ဒိန်ချဉ် သို့မဟုတ် ဒိန်ခဲကဲ့သို့သော တစ်ခုခုနှင့်အတူ သို့မဟုတ် သင့်အဓိကအစားအစာနှင့်အတူ သောက်ပါ။
- အချိန်မှန်သောက်ပါ- ဖြစ်နိုင်ပါက ဤဆေးပြားကို နေ့စဉ် တူညီသောအချိန်တွင် သောက်သည့်အကျင့်ကို မွေးမြူပါ။ ထိုနည်းအားဖြင့် သင်မေ့နိုင်ခြေ နည်းပါးပါသည်။
- ဆရာဝန်ညွှန်ကြားသည့်အတိုင်းသာ သောက်သုံးပါ- သတ်မှတ်ထားသော ပမာဏထက် ပိုမိုမသောက်ပါနှင့်။
ကလေးငယ်လေးတွေကို ပေးရင်...
ဆရာဝန်များသည် ဤဆေးကို ငယ်ရွယ်သောကလေးများအား တစ်ခါတစ်ရံ ညွှန်ကြားလေ့ရှိသော်လည်း ဆရာဝန်၏ အကြံဉာဏ်ဖြင့်သာ ပေးလေ့ရှိသည်။ သင်သည် ကလေးအား တိုက်မည်ဆိုပါက ဆေးပမာဏနှင့် အခြားကြိုတင်ကာကွယ်မှုများအကြောင်း သင့်ဆရာဝန်အား မေးမြန်းပါ။
ဆေးတွေ အရမ်းသောက်ရင် ဘာလုပ်ရမလဲ။
ဤဆေးကို အလွန်အကျွံသောက်မိသည်ဟု သင်ထင်ပါက
အနီးဆုံးဆေးရုံ အရေးပေါ်ဌာန (ETU) သို့ ချက်ချင်းသွားပါ။ သို့မဟုတ်
ကိုလံဘိုအမျိုးသားဆေးရုံရှိ အမျိုးသားအဆိပ်သင့်မှု သတင်းအချက်အလက်ဌာနသို့ ဖုန်းခေါ်ဆို၍ အကြံဉာဏ်ရယူပါ။
ဤဆေးဝါးသည် သင့်အတွက်သာဖြစ်သည်။ သင့်ဗီတာမင် D ဆေးပြားများကို အခြားသူများနှင့် မျှဝေသုံးစွဲခြင်းမပြုပါနှင့်။
ဆေးသောက်ဖို့ မေ့သွားရင် ဘယ်လိုလုပ်မလဲ။
ဆေးသောက်ဖို့ မေ့သွားရင် သတိရတာနဲ့ သောက်ပါ။ ဒါပေမယ့် နောက်တစ်ကြိမ်သောက်ရမယ့်အချိန်နဲ့ အရမ်းနီးကပ်နေရင် (ဥပမာ နာရီအနည်းငယ်သာ လိုတော့ရင်) မေ့သွားတဲ့ဆေးကို ကျော်ပြီး သတ်မှတ်ထားတဲ့အချိန်မှာ နောက်တစ်ကြိမ်သောက်ပါ။
ဘယ်လိုအကြောင်းကြောင့်ပဲဖြစ်ဖြစ် တစ်ပြိုင်နက်တည်း ဆေးနှစ်လုံးမသောက်ပါနဲ့။ ဗီတာမင် D နှင့် ဓာတ်ပြုနိုင်သော အခြားဆေးဝါးများ
သင်သောက်သုံးနေသော အခြားဆေးဝါးများသည် ဗီတာမင် D နှင့် ဓါတ်ပြုနိုင်ပါသည်။ ထို့ကြောင့် သင်သောက်သုံးနေသော ဆေးဝါးများအားလုံး (ဆရာဝန်ညွှန်ကြားသော ဆေးဝါးများ၊ ဆရာဝန်ညွှန်ကြားချက်မပါဘဲ ဝယ်ယူနိုင်သော ဆေးဝါးများ၊ သဘာဝထုတ်ကုန်များ၊ ဗီတာမင်များ) ကို သင့်ဆရာဝန်အား ပြောပြပါ။
| ဆေးဝါးအမျိုးအစား | ဖြစ်နိုင်ချေရှိသော သက်ရောက်မှု |
|---|
| အစာအိမ်အက်ဆစ်ပျောက်ဆေးများ - အစာအိမ်ရောင်ရောဂါအတွက် အသုံးပြုသော အချို့သောဆေးဝါးများ | အစာအိမ်အက်ဆစ်ပျောက်ဆေးအချို့တွင် မဂ္ဂနီဆီယမ်ပါဝင်သည်။ ဗီတာမင် D နှင့်အတူသောက်သုံးခြင်းသည် သွေးတွင်းမဂ္ဂနီဆီယမ်ပမာဏကို မြင့်တက်စေနိုင်သည်။ |
| ဆီးဆေးများ - ခန္ဓာကိုယ်မှ ရေဓာတ်ကို ဖယ်ရှားပေးသော ဆေးဝါးများ | ဆီးဆေးအချို့သည် ဗီတာမင် D နှင့် တွဲသောက်ပါက သွေးတွင်းကယ်လ်စီယမ်ပမာဏကို အန္တရာယ်ရှိစွာ မြင့်တက်စေနိုင်သည်။ |
| ကိုလက်စထရော လျှော့ချပေးသော ဆေးဝါးများ (ဥပမာ Cholestyramine, Colestipol) | ဒီဆေးဝါးတွေက ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ ဗီတာမင် D စုပ်ယူမှုကို လျော့ကျစေနိုင်ပါတယ်။ |
| ၀က်ရူးပြန်ရောဂါအတွက် ဆေးဝါးများ (ဥပမာ Phenytoin, Fosphenytoin) | ဒီဆေးက ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာ ဗီတာမင် D ပြိုကွဲမှုကို မြန်ဆန်စေပါတယ်။ |
| Orlistat (ကိုယ်အလေးချိန်ကျဆေး) | ၎င်းက အဆီစုပ်ယူမှုကို လျော့ကျစေသောကြောင့် ဗီတာမင် D စုပ်ယူမှုကိုလည်း လျော့ကျစေနိုင်သည်။ |
ဆေးသောက်နေစဉ် သတိထားရမည့်အချက်များ
- ဆေးစစ်ချက်တွေကို မကျော်သွားပါနဲ့- ဗီတာမင် D သောက်နေချိန်မှာ ဆရာဝန်က သွေး စစ်ဖို့ ပြောပါလိမ့်မယ်။ ဒါက သင့်ရဲ့ ကယ်လ်စီယမ်နဲ့ ဗီတာမင် D အဆင့် လုံလောက်မှု ရှိမရှိကို စစ်ဆေးပေးပါတယ်။ ဒါဆိုရင် အဲဒီစစ်ဆေးမှုတွေကို ကျော်သွားလို့ရပါသလား။
- အခြားဖြည့်စွက်စာများ သောက်သုံးခြင်းကို ရှောင်ကြဉ်ပါ- ဆရာဝန်၏ အကြံဉာဏ်မပါဘဲ ဗီတာမင် D၊ ကယ်လ်စီယမ်၊ မဂ္ဂနီဆီယမ် သို့မဟုတ် ဖော့စဖရပ်စ်ပါဝင်သော အခြားဆေးဝါးများ သို့မဟုတ် ဖြည့်စွက်စာများကို မသောက်ပါနှင့်။ ထိုသို့ပြုလုပ်ခြင်းသည် သင့်ခန္ဓာကိုယ်ရှိ ဤအာဟာရဓာတ်ပမာဏကို တိုးစေပြီး ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။
ဖြစ်နိုင်ချေရှိတဲ့ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးတွေက ဘာတွေလဲ။
အခြားဆေးဝါးများကဲ့သို့ပင် ဗီတာမင် D တွင်လည်း ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများရှိနိုင်ပါသည်။ သို့သော် လူအများစုတွင် မရှိပါ။ ထိုဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများကား အဘယ်နည်း၊ သတိပြုရမည့်အချက်များကို ကြည့်ကြပါစို့။
ဆရာဝန်ထံ ချက်ချင်းသတင်းပို့သင့်သော ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများ- များသောအားဖြင့် စိုးရိမ်စရာမရှိပါ (သို့သော် ၎င်းတို့ ဆက်လက်ဖြစ်ပေါ်နေပါက
ဆရာဝန်အား ပြောပြပါ)
| ဓာတ်မတည့်မှုတုံ့ပြန်မှုများ | |
| ကယ်လ်စီယမ်ဓာတ် မြင့်မားခြင်း၏ လက္ခဏာများ | - ရေငတ်လွန်း ခြင်း သို့မဟုတ် မကြာခဏ ဆီးသွားခြင်း
- ပျို့အန်ခြင်း၊ အန်ခြင်း
- စိတ် ရှုပ်ထွေးခြင်း ။
- ပုံမှန်မဟုတ်ဘဲ မောပန်းနွမ်းနယ်ခြင်း
- အရိုးများတွင် နာကျင်ခြင်း
|
| ဝမ်းချုပ်ခြင်း | ၎င်းကို အစားအသောက်ပြောင်းလဲခြင်းနှင့် ရေများများသောက်ခြင်းဖြင့် မကြာခဏ ရှောင်ရှားနိုင်ပါသည်။ |
| အစာစားချင်စိတ် ပျောက်ဆုံးခြင်း | ၎င်းသည် ယာယီသာဖြစ်နိုင်သော်လည်း ဆက်လက်ဖြစ်ပေါ်နေပါက ဆေးကုသမှုခံယူပါ။ |
| ပျို့အန်ခြင်း | ၎င်းကို အစာနှင့်အတူ ဆေးသောက်ခြင်းဖြင့် လျှော့ချနိုင်ပါသည်။ |
ဆေးဝါးတွေကို ဘယ်လိုသိမ်းဆည်းပြီး စွန့်ပစ်သလဲ။
- သိုလှောင်မှု:
- ကလေးများနှင့် အိမ်မွေးတိရစ္ဆာန်များ လက်လှမ်းမမီအောင်ထားပါ ။
- အခန်းအပူချိန် (၂၀-၂၅ ဒီဂရီစင်တီဂရိတ်ကြား) တွင် သိမ်းဆည်းပါ။
- ပုလင်းကို လုံအောင်ပိတ်ထားပါ၊ အလင်းရောင်နှင့် အစိုဓာတ်မှ ဝေးဝေးထားပါ။
- သက်တမ်းကုန်ဆုံးသွားသော ဆေးဝါးများကို စွန့်ပစ်ခြင်း-
- သက်တမ်းကုန်ဆုံးသွားသောဆေးကို မသုံးပါနှင့်။
- ၎င်းတို့ကို စွန့်ပစ်ရန် အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းမှာ ဆေးရုံ သို့မဟုတ် ဆေးဆိုင်ရှိ ဆေးဝါးစုဆောင်းရေးအစီအစဉ်သို့ လွှဲပြောင်းပေးခြင်းဖြစ်သည်။
- အဲဒါမဖြစ်နိုင်ဘူးဆိုရင်တော့ ဆေးပြားတွေကို ပုလင်းထဲကနေထုတ်ပြီး အသုံးပြုပြီးသား ကော်ဖီမှုန့်၊ မြေဆွေး ဒါမှမဟုတ် ကြောင်ချေးလိုမျိုး အရာတစ်ခုခုနဲ့ ရောမွှေပါ။ ပြီးရင် အရောအနှောကို အိတ် ဒါမှမဟုတ် ဘူးထဲထည့်ပြီး သေချာပိတ်ကာ အမှိုက်ပုံးထဲ ပစ်ပါ။ ဒါက ကလေးတွေ ဒါမှမဟုတ် တိရစ္ဆာန်တွေကို မဝင်အောင် ကူညီပေးပါလိမ့်မယ်။ ဆေးကို အိမ်သာထဲ ဘယ်တော့မှ မစွန့်ပစ်ပါနဲ့။
အိမ်သို့ယူဆောင်သွားရမည့် မက်ဆေ့ချ်
- ဗီတာမင်ဒီ ဝါးစားနိုင်သော ဆေးပြားများကို အမြဲတမ်း ကောင်းစွာဝါးပြီး မျိုချပါ။ တစ်လုံးလုံး မမျိုချပါနှင့်။
- အကောင်းဆုံးရလဒ်များအတွက် ဆေးကို နို့ သို့မဟုတ် ဒိန်ချဉ်ကဲ့သို့သော အဆီပါဝင်သော အစားအစာနှင့်အတူ သောက်ပါ။
- သင့်တွင်ရှိသော အခြားဆေးဘက်ဆိုင်ရာအခြေအနေများနှင့် သင်သောက်နေသော အခြားဆေးဝါးများအားလုံးကို သင့်ဆရာဝန်အား ပြောပြပါ။
- ကယ်လ်စီယမ်ဓာတ် မြင့်မားခြင်း၏ လက္ခဏာများ ဖြစ်သည့် ရေငတ်လွန်းခြင်း၊ မကြာခဏ ဆီးသွားခြင်းနှင့် ပျို့အန်ခြင်းတို့ကို ခံစားရပါက ဆရာဝန်နှင့် ချက်ချင်းတိုင်ပင်ပါ။
- ဆရာဝန်၏ အကြံဉာဏ်မပါဘဲ ကယ်လ်စီယမ် သို့မဟုတ် ဗီတာမင် D ပါဝင်သော အခြားဖြည့်စွက်စာများ သောက်သုံးခြင်းကို ရှောင်ကြဉ်ပါ။
- ဤဆေးဝါးသည် သင့်အတွက်သာဖြစ်သည်။ အခြားသူများနှင့် မျှဝေသုံးစွဲခြင်းမပြုရ။
ဗီတာမင် D၊ ဝါးစားနိုင်သော ဆေးပြားများ၊ ကယ်လ်စီယမ်၊ အရိုးကျန်းမာရေး၊ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများ၊ ဗီတာမင် D ချို့တဲ့ခြင်း
💬 Comments (0)
မှတ်ချက်များ မတင်ရသေးပါ။ သင့်မှတ်ချက်ကို ဤနေရာတွင် ပထမဆုံးအကြိမ် ထည့်ပါ။
သင့်မှတ်ချက်ကို ထည့်ပါ။