သင့်လိင်အင်္ဂါ (လိင်အင်္ဂါ) မှာ အကြောင်းပြချက်မရှိဘဲ အဆက်မပြတ်နာကျင်ကိုက်ခဲနေပါသလား။ ပူလောင်ခြင်း၊ စပ်ဖျဉ်းဖျဉ်းဖြစ်ခြင်း သို့မဟုတ် တဆစ်ဆစ်နာကျင်ခြင်းကဲ့သို့ ခံစားရနိုင်ပါတယ်။ ဒီနာကျင်မှုက သင့်နေ့စဉ်လုပ်ငန်းဆောင်တာတွေကို လုပ်ဆောင်ဖို့ ခက်ခဲစေပြီး စိတ်ဓာတ်ကျစေနိုင်ပါတယ်။ အထီးကျန်နေတယ်လို့ ခံစားရရင်၊ ဘယ်သူ့ကိုမှ မပြောနိုင်ရင်၊ ဘာကြောင့်ဖြစ်နေလဲဆိုတာ မသိနိုင်ဘူး၊ ဒါမှမဟုတ် ဘာကြောင့်ဖြစ်ရတာလဲဆိုတာကို မသိနိုင်ဘူးဆိုရင်တော့ ဒီနေ့ ကျွန်တော်တို့ပြောနေတဲ့ ဒီအကြောင်းအရာက သင့်အတွက် အရမ်းအရေးကြီးပါတယ်။
ရိုးရိုးလေးပြောရရင် Vulvodynia ဆိုတာဘာလဲ။
Vulvodynia (vul-vo-dee-nia) သည် သင့်မိန်းမကိုယ်၏ အပြင်ဘက်နေရာ (ကျွန်ုပ်တို့ ဆေးပညာအရ "vulva" ဟုခေါ်သည်) တွင် ထင်ရှားသော အကြောင်းရင်းမရှိဘဲ သုံးလထက်ပို၍ ကြာရှည်သည့် နာတာရှည်နာကျင်မှုဖြစ်သည်။
အခု "ဒီနေရာက ရောဂါပိုးဝင်တာ ဒါမှမဟုတ် အရေပြားရောဂါတွေကြောင့် နာကျင်နေတယ်" လို့ သင်တွေးနေပါလိမ့်မယ်။ ဟုတ်ပါတယ်၊ အဲဒါမှန်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် Vulvodynia ဆိုတာ သီးခြားအကြောင်းရင်း (ဥပမာ မှိုပိုးဝင်တာ ဒါမှမဟုတ် အရေပြားရောဂါ) ကို ရှာမတွေ့တဲ့အခါ ဖြစ်ပေါ်တဲ့ ဝေဒနာပါ ။ ဒီဝေဒနာက အရမ်းပြင်းထန်တာကြောင့် သင်နှစ်သက်တဲ့အရာတွေကို ငြီးငွေ့လာနိုင်ပါတယ်။ လိင်ဆက်ဆံဖို့တောင် မစဉ်းစားနိုင်တော့ပါဘူး။
vulvodynia ရဲ့ အဓိက အမျိုးအစားတွေ ရှိပါသလား။
ဟုတ်ကဲ့၊ နာကျင်မှုဖြစ်ပွားသည့်နေရာပေါ် မူတည်၍ ၎င်းကို အဓိကအမျိုးအစားနှစ်မျိုးခွဲခြားပါသည်။
၁။ ဒေသတွင်း Vulvodynia: ဤဝေဒနာသည် မိန်းမကိုယ်၏ တိကျသောနေရာတွင် နာကျင်မှုကို ခံစားရခြင်းဖြစ်သည်။ အများစုမှာ ဤဝေဒနာကို မိန်းမကိုယ်အတွင်းနှုတ်ခမ်းနှင့် မိန်းမကိုယ်အပေါက်ကြားရှိ အရေပြား (vulvar vestibule ဟုခေါ်သည်) သို့မဟုတ် clitoris တွင် ခံစားရလေ့ရှိသည်။
၂။ ယေဘုယျအားဖြင့် ဗဂျိုင်းနားအမြှေးပါးရောင်ရမ်းခြင်း (နာကျင်မှုသည် နေရာအနှံ့ပျံ့နှံ့သွားခြင်း): ဤနေရာတွင် နာကျင်မှုသည် နေရာတစ်ခုတည်းတွင်သာ ကန့်သတ်မထားပါ။ နာကျင်မှုသည် ဗဂျိုင်းနားဧရိယာ၏ မတူညီသောနေရာများတွင် မတူညီသောအချိန်များတွင် ဖြစ်ပွားနိုင်သည်။ တစ်ခါတစ်ရံတွင် ဗဂျိုင်းနားတစ်ခုလုံးတွင် နာကျင်မှုကို ခံစားရနိုင်သည်။
ဒီနာကျင်မှုကို ဘယ်လိုဖြစ်ပေါ်သလဲဆိုတဲ့အပေါ်မူတည်ပြီး အမျိုးအစားခွဲခြားနိုင်ပါတယ်။ တချို့လူတွေက တစ်စုံတစ်ခုက သူတို့ကို ထိမိတဲ့အခါ ဒါမှမဟုတ် ထိမိတဲ့အခါ (ဥပမာ လိင်ဆက်ဆံတဲ့အခါ၊ tampon ထည့်တဲ့အခါ) နာကျင်မှုကို ခံစားရပါတယ်။ တချို့လူတွေအတွက်ကတော့ ထိုင်ပြီး ဘာမှမလုပ်ဘဲနေတဲ့အခါမှာတောင် နာကျင်မှုခံစားရပါတယ်။
ဒီအခြေအနေက လူတစ်ယောက်ရဲ့ဘဝကို ဘယ်လိုအကျိုးသက်ရောက်စေသလဲ။
Vulvodynia ဆိုတာ နာကျင်မှုတစ်ခုတည်း မဟုတ်ပါဘူး။ လူတစ်ယောက်ရဲ့ ဘဝတစ်ခုလုံးကို ဇောက်ထိုးလှန်ပစ်နိုင်တဲ့ အရာပါ။ စဉ်းစားကြည့်ပါ...
- အလုပ်အပေါ်သက်ရောက်မှု- ရုံးမှာအလုပ်လုပ်ရင် တစ်နေရာတည်းမှာ အချိန်အကြာကြီးထိုင်ရင် ဖြစ်ပေါ်လာတဲ့နာကျင်မှုကြောင့် အလုပ်ကို ကောင်းကောင်းမလုပ်နိုင်တော့ပါဘူး။
- ဆက်ဆံရေးအပေါ် သက်ရောက်မှု- လိင်ဆက်ဆံခြင်းသည် နာကျင်စေနိုင်သည် သို့မဟုတ် မဖြစ်နိုင်လောက်အောင် ဖြစ်နိုင်ပြီး သင့်ခင်ပွန်း သို့မဟုတ် အိမ်ထောင်ဖက်နှင့် သင့်ဆက်ဆံရေးအပေါ် သိသာထင်ရှားသော သက်ရောက်မှုရှိနိုင်ပါသည်။ ၎င်းသည် သိသာထင်ရှားသော စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာဖိစီးမှုများကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။
- အိပ်စက်ခြင်းနှောင့်ယှက်ခြင်း- နာကျင်မှုသည် ညဘက်တွင် ကောင်းစွာအိပ်မပျော်စေပါ။
- အဝတ်အစားရွေးချယ်မှုအပေါ် သက်ရောက်မှုများ-ထောင်ထဲမှာ အဝတ်အစားတွေ ဒါမှမဟုတ် ဂျင်းဘောင်းဘီတွေ ဝတ်လို့မရဘူး။ အမြဲတမ်း ပွပွယောင်းယောင်း အဝတ်အစားတွေကို ရွေးချယ်ရတယ်။
ဤအရာအားလုံးကြောင့်၊ vulvodynia ရှိသူများစွာသည် စိတ်ကျရောဂါ နှင့် စိုးရိမ်ပူပန်မှု ကဲ့သို့သော စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာပြဿနာများကိုလည်း ကြုံတွေ့ရကြောင်း သုတေသနပြုချက်များက တွေ့ရှိခဲ့သည်။
vulvodynia ရဲ့ ရောဂါလက္ခဏာတွေက ဘာတွေလဲ။
ဒီနာကျင်မှုကို ခံစားရပုံက လူတစ်ဦးချင်းစီမှာ မတူညီပါဘူး။ နာကျင်မှု စတင်ပုံ၊ ရပ်တန့်ပုံနဲ့ ပိုဆိုးလာပုံတွေကလည်း လူတစ်ဦးချင်းစီအလိုက် မတူညီနိုင်ပါဘူး။
| နာကျင်မှုကို ဘယ်လိုနဲ့ ဘယ်အချိန်မှာ ခံစားရလဲ | |
|---|---|
| ဘယ်လို ဝေဒနာတွေ ခံစားရနိုင်မလဲ။ | |
| မီးလောင်သလိုမျိုး | ငရုတ်သီးမှုန့်အနည်းငယ်စားမိရင် ပူလောင်သလိုခံစားရတယ်။ |
| ညှစ်ထားသလို ခံစားရတယ်။ | ထက်မြက်တဲ့ ဓားနဲ့ထိုးသလို ခံစားရတယ်။ |
| ယားယံသလိုပါပဲ။ | မခံမရပ်နိုင်အောင် ယားယံခြင်းနှင့်အတူ ပါလာသော ဝေဒနာ။ |
| အရေပြားတွေ ကွာကျသွားပုံရတယ်။ | အရေပြားသည် ပြတ်ရှဒဏ်ရာရပြီး မသက်မသာခံစားရသည်။ |
| ရိုက်နေသလို ခံစားရတယ်။ | နှလုံးခုန်သံကဲ့သို့ စည်းချက်ညီညီ ဖြစ်ပေါ်လာသော ဝေဒနာ။ |
| နာကျင်မှုရဲ့ ဖြစ်နိုင်ချေရှိတဲ့ အကြောင်းရင်းတွေက ဘာတွေလဲ။ | |
| |
ဘာကြောင့် ဒီလိုဖြစ်ရတာလဲ။ vulvodynia ရဲ့ အကြောင်းရင်းတွေက ဘာတွေလဲ။
ကံမကောင်းစွာပဲ၊ သုတေသီများသည် ၎င်းအတွက် တိကျသောအကြောင်းရင်းကို မရှာဖွေရသေးသော်လည်း ၎င်းအတွက် အထောက်အကူပြုနိုင်သည်ဟု ၎င်းတို့ထင်မြင်ယူဆသော အကြောင်းရင်းများစွာရှိပါသည်။
- ရောင်ရမ်းခြင်း- ခန္ဓာကိုယ်တွင် ရောင်ရမ်းမှုအခြေအနေ။
- ဟော်မုန်းဆိုင်ရာအချက်များ- ဟော်မုန်းပြောင်းလဲမှုများ။
- မျိုးရိုးဗီဇဆိုင်ရာအချက်များ- မျိုးရိုးလိုက်တတ်သော ရောဂါတစ်မျိုး။
- အာရုံကြောဆိုင်ရာ ပြဿနာများ- မိန်းမကိုယ်နေရာရှိ အာရုံကြောများ ပျက်စီးခြင်း သို့မဟုတ် ၎င်းတို့၏ လုပ်ဆောင်ချက်တွင် ချို့ယွင်းခြင်း။
- ရောဂါပိုးဟောင်းများ၏ ရေရှည်အကျိုးသက်ရောက်မှုများ- ယခင် မိန်းမကိုယ်ပိုးဝင်ခြင်းများအပေါ် ခန္ဓာကိုယ်၏ ရေရှည်တုံ့ပြန်မှု။
- တင်ပါးဆုံတွင်းကြွက်သားများ အားနည်းခြင်း- တင်ပါးဆုံတွင်းကြွက်သားများ အားနည်းခြင်း သို့မဟုတ် မကြာခဏ ကြွက်တက်ခြင်း။
- အရေပြားအတွက် အန္တရာယ်ရှိသော အရာများ- ပြင်းထန်သော ဆပ်ပြာများနှင့် ရေမွှေးများကဲ့သို့သော အရာများကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာသော အရေပြားယားယံခြင်း။
အရေးကြီးဆုံးအချက်က Vulvodynia ဟာ လိင်မှတစ်ဆင့်ကူးစက်တဲ့ရောဂါ (STI) မဟုတ်ပါဘူး။ ဒါ့အပြင် ကင်ဆာ ဒါမှမဟုတ် ကင်ဆာရဲ့လက္ခဏာလည်း မဟုတ်ပါဘူး။ စိတ်မပူပါနဲ့။
ဒီအခြေအနေကို ဘယ်လိုသိနိုင်မလဲ။
ဆရာဝန်နဲ့ ပြသတဲ့အခါ နာကျင်မှုရဲ့ တခြားဖြစ်နိုင်ခြေရှိတဲ့ အကြောင်းရင်းအားလုံးကို ဖယ်ရှားပြီးမှသာ vulvodynia ရောဂါရှိတယ်လို့ ရောဂါရှာဖွေပါလိမ့်မယ်။ ဒါမှာ စစ်ဆေးမှုအများအပြား ပါဝင်နိုင်ပါတယ်။
- ဆေးမှတ်တမ်း- ဆရာဝန်က သင့်ရောဂါလက္ခဏာများ (နေရာ၊ ဘယ်လိုနဲ့ ဘယ်လောက်ကြာကြာ နာကျင်မှုရှိခဲ့လဲ)၊ သင့်လိင်မှုဘဝနဲ့ သင်ခွဲစိတ်မှုတွေ ခံယူခဲ့လဲဆိုတာကို မေးမြန်းပါလိမ့်မယ် ။
- ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ စစ်ဆေးမှု- ဆရာဝန်သည် သင့်မိန်းမကိုယ်နေရာကို စစ်ဆေးမည်ဖြစ်ပြီး သင့်မိန်းမကိုယ်နှင့် သားအိမ်ခေါင်းကို စစ်ဆေးရန် 'speculum' ဟုခေါ်သော ကိရိယာကိုလည်း အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။
- ဂွမ်းစဖြင့်စမ်းသပ်ခြင်း- ၎င်းသည် အလွန်အရေးကြီးသော စစ်ဆေးမှုတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဤနေရာတွင် ဂွမ်းစအနည်းငယ်ကို မိန်းမကိုယ်၏ နေရာအမျိုးမျိုးကို ညင်သာစွာထိကိုင်ပြီး နာကျင်မှုကို မည်သည့်နေရာနှင့် မည်သို့ခံစားရသည်ကို မေးမြန်းရန် အသုံးပြုသည်။ ၎င်းသည် နာကျင်မှု၏ တိကျသောနေရာကို ရှာဖွေရန် ပိုမိုလွယ်ကူစေသည်။
- ရောဂါပိုးများ ရှိမရှိ စစ်ဆေးခြင်း- မိန်းမကိုယ်မှ အရည်နမူနာကို ယူ၍ လိင်မှတစ်ဆင့်ကူးစက်သော ရောဂါပိုးများ (STIs)၊ ဘက်တီးရီးယား ဗဂျိုင်းနာရောဂါ သို့မဟုတ် မှိုပိုးဝင်ခြင်းကဲ့သို့သော အရာများအတွက် စစ်ဆေးပါသည်။
အလွန်ရှားရှားပါးပါးသာ ဆရာဝန်က အခြားဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အခြေအနေများ မရှိကြောင်း သေချာစေရန် အရေပြားအပိုင်းအစငယ်တစ်ခုကိုယူပြီး စစ်ဆေးခြင်းပါဝင်သော colposcopy သို့မဟုတ် biopsy ပြုလုပ်ရန် အကြံပြုနိုင်ပါသည်။
vulvodynia အတွက် ကုသမှုတွေက ဘာတွေလဲ။
Vulvodynia ရောဂါကို ကုသဖို့ အချိန်အနည်းငယ် ကြာနိုင်ပါတယ်။ သင့်အတွက် သင့်တော်တဲ့ ကုသမှု ဒါမှမဟုတ် ကုသမှုပေါင်းစပ်မှုကို ရှာဖွေဖို့ စမ်းသပ်မှုတွေ အနည်းငယ် လိုအပ်နိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် စိတ်ရှည်ဖို့က အဓိကပါ။
| ကုသမှုနည်းလမ်း | ရိုးရှင်းသောရှင်းပြချက် |
|---|---|
| လိမ်းဆေးများ | နာကျင်နေသောနေရာကို ထုံဆေး၊ အာရုံကြောငြိမ်ဆေးများ သို့မဟုတ် အီစထရိုဂျင်ဟော်မုန်းပါဝင်သော ခရင်မ်များကို ပေးနိုင်ပါသည်။ |
| ပါးစပ်ဖြင့်သောက်ဆေး | စိတ်ကျရောဂါကုဆေးများနှင့် အချို့သော တက်ခြင်းကို ဆန့်ကျင်သည့်ဆေးများသည် နာကျင်မှုကို ထိန်းချုပ်ရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။ |
| အာရုံကြောပိတ်ဆို့ခြင်း | နာကျင်မှုအချက်ပြမှုများ ဦးနှောက်သို့မရောက်စေရန် နာကျင်မှုနေရာသို့ ထိုးဆေး။ |
| ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံး | တင်ပါးဆုံခွက်ကြွက်သားများ တင်းကျပ်မှုကို လျှော့ချရန်၊ ၎င်းတို့ကို သန်မာစေရန်နှင့် မကြာခဏ ကြွက်တက်ခြင်းကို လျှော့ချရန် သီးသန့်လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့် ကုသမှုများ။ |
| ခွဲစိတ်ကုသမှု (Vestibulectomy) | အခြားကုသမှုများနှင့် မတုံ့ပြန်သေးသော ဒေသတွင်းနာကျင်မှုရှိသူများအတွက် နာကျင်သောတစ်ရှူးကို ခွဲစိတ်ဖယ်ရှားရန် အကြံပြုထားသည်။ |
| အကြံပေးခြင်း | ဒီအခြေအနေက သင့်ဘဝနဲ့ ဆက်ဆံရေးအပေါ် ဘယ်လိုသက်ရောက်မှုရှိလဲဆိုတာကို စီမံခန့်ခွဲဖို့အတွက် တစ်ဦးချင်းစီဖြစ်စေ၊ စုံတွဲအနေနဲ့ဖြစ်စေ၊ လိင်ကုထုံးပညာရှင်နဲ့ဖြစ်စေ အကြံဉာဏ်ရယူပါ။ |
နာကျင်မှုကို ထိန်းချုပ်ဖို့ ကိုယ်တိုင်လုပ်ဆောင်နိုင်တဲ့ အရာတွေ
သင့်မိန်းမကိုယ်နေရာ၏ သန့်ရှင်းရေးကို ဂရုစိုက်ခြင်းသည် နာကျင်မှုကို ထိန်းချုပ်ရာတွင်လည်း များစွာ အထောက်အကူပြုပါသည်။
လုပ်ဆောင်ရန် ကောင်းသောအချက်များ-
- Epsom ဆား သို့မဟုတ် colloidal oatmeal ပါဝင်သော နွေးနွေးရေထဲတွင် ရေချိုးပါ။
- မိန်းမကိုယ်နေရာကို ဆေးကြောဖို့ ရနံ့မပါတဲ့၊ အပျော့စားဆပ်ပြာ (သို့မဟုတ် ရေသက်သက်) ကိုသုံးပါ။
- အတွင်းခံအဝတ်အစားတွေကို လျှော်ဖွတ်ဖို့အတွက် ရနံ့မပါတဲ့ အပျော့စား အဝတ်လျှော်ဆပ်ပြာကို အသုံးပြုပါ။
- နေ့ခင်းဘက်တွင် ချည်သားဖြင့်သာ ပြုလုပ်ထားသော အတွင်းခံများကို ဝတ်ဆင်ပါ။ ညဘက်တွင် အတွင်းခံမပါဘဲ အိပ်ပါ။
- နာကျင်မှုပြင်းထန်ပါက မိနစ် ၁၅ ထက်မပိုသော အအေးကပ်ပါ။
- လိင်ဆက်ဆံမယ်ဆိုရင် ရနံ့ ဒါမှမဟုတ် အရသာမပါတဲ့၊ အေးစေတဲ့ ဒါမှမဟုတ် နွေးစေတဲ့ ဂုဏ်သတ္တိမရှိတဲ့ ချောဆီသုံးပါ။
- အချိန်အကြာကြီးထိုင်ရမယ်ဆိုရင် မိန်းမကိုယ်နေရာပေါ်ဖိအားကို လျှော့ချပေးတဲ့ "ဒိုးနတ်" လိုမျိုး ခေါင်းအုံးကိုသုံးပါ။
- တစ်နေ့ကို ညတိုင်း (၇ နာရီမှ ၉ နာရီအတွင်း) ကောင်းကောင်းအိပ်ပါ။
မလုပ်သင့်သောအချက်များ (လုံးဝရှောင်ကြဉ်သင့်သည်)
- ဘောင်းဘီ၊ ဂျင်းဘောင်းဘီနှင့် ပန်တီဟို့စ်ကဲ့သို့သော ကျပ်ကျပ်အဝတ်အစားများ ဝတ်ဆင်ခြင်းကို ရှောင်ကြဉ်ပါ။
- ရနံ့ပါတဲ့ အိမ်သာသုံးစက္ကူ၊ တမ်ပွန် ဒါမှမဟုတ် ဂွမ်းစတွေကို မသုံးပါနဲ့။
- ရေစိုနေတဲ့ ရေကူးဝတ်စုံ ဒါမှမဟုတ် ချွေးထွက်နေတဲ့ လေ့ကျင့်ခန်းဝတ်စုံတွေကို အချိန်အကြာကြီး မဝတ်ပါနဲ့။
- မိန်းမကိုယ်အတွင်း ဆေးကြောခြင်း သို့မဟုတ် ရေမွှေးနှင့် ပူဖောင်းရေချိုးခြင်းကဲ့သို့သော အရာများကို ရှောင်ကြဉ်ပါ။
- စက်ဘီးစီးခြင်းနှင့် မြင်းစီးခြင်းကဲ့သို့သော မိန်းမကိုယ်နေရာကို ဖိအားပေးသည့် လေ့ကျင့်ခန်းများကို ခဏတာ ရှောင်ကြဉ်ပါ။
သင့်နာကျင်မှုရဲ့ အကြောင်းရင်းက Vulvodynia ဒါမှမဟုတ် တခြားတစ်ခုခုလားဆိုတာ တိတိကျကျသိရှိနိုင်ဖို့နဲ့ မှန်ကန်တဲ့ ကုသမှုကို စတင်နိုင်ဖို့အတွက် ဆရာဝန်နဲ့ သေချာပေါက် တွေ့ဆုံသင့်ပါတယ်။ ဒီနာကျင်မှုကို တစ်ယောက်တည်း မခံစားပါနဲ့။ ဒီအတွက် ကုသမှုရှိပြီး အကူအညီရယူနိုင်ပါတယ်။
အိမ်သို့ယူဆောင်သွားရမည့် မက်ဆေ့ချ်
- Vulvodynia ဆိုတာ မိန်းမကိုယ်နေရာမှာ ထင်ရှားတဲ့ အကြောင်းရင်းမရှိဘဲ ၃ လထက်ပိုပြီး ကြာရှည်တဲ့ နာတာရှည်နာကျင်မှုကို ခေါ်ဆိုပါတယ်။
- ဒါဟာ မင်းအမှားမဟုတ်ဘူး။ ကူးစက်ရောဂါ ဒါမှမဟုတ် ကင်ဆာလည်း မဟုတ်ဘူး။
- ဒီနာကျင်မှုက သင့်ဘဝနဲ့ ဆက်ဆံရေးတွေကို ကြီးမားတဲ့ သက်ရောက်မှုရှိနိုင်တာကြောင့် ပေါ့ပေါ့တန်တန် သဘောမထားပါနဲ့။
- ဆရာဝန်သည် အခြားအကြောင်းရင်းအားလုံးကို ဦးစွာဖယ်ရှားရန် လိုအပ်သောကြောင့် ရောဂါရှာဖွေရန် အချိန်အနည်းငယ်ကြာပါသည်။
- ကုသမှုနည်းလမ်းတွေ အများကြီးရှိပါတယ်။ သင့်အတွက် သင့်တော်တဲ့ ကုသမှုကို ရှာဖွေဖို့ စိတ်ရှည်ဖို့ပဲ လိုပါတယ်။
- ဤကဲ့သို့သော ဝေဒနာခံစားရပါက ရှက်ရွံ့ခြင်း သို့မဟုတ် မကြောက်လန့်ခြင်းမပြုပါနှင့်၊ တတ်ကျွမ်းသော ဆရာဝန်နှင့် အမြန်ဆုံးပြသပါ။
💬 Comments (0)
မှတ်ချက်များ မတင်ရသေးပါ။ သင့်မှတ်ချက်ကို ဤနေရာတွင် ပထမဆုံးအကြိမ် ထည့်ပါ။
သင့်မှတ်ချက်ကို ထည့်ပါ။