ဗိုက်မှာ ဖရဲသီးလို အရေးအကြောင်းတွေ ရှိလား။ 'ဖရဲသီးဗိုက်' (GAVE) အကြောင်း ပြောကြရအောင်!

တစ်ခါတစ်ရံမှာ အကြောင်းပြချက်မရှိဘဲ အရမ်းပင်ပန်းနွမ်းနယ်နေပါသလား။ ဒါမှမဟုတ် မကြာခဏ ဗိုက်အောင့်ခြင်း သို့မဟုတ် အစာစားချင်စိတ်မရှိခြင်း ဖြစ်တတ်ပါသလား။ ဝမ်းသွားတဲ့အခါ သွေးအနည်းငယ်ပါတာကိုတောင် သတိထားမိနိုင်ပါတယ်။ တစ်ခါတစ်ရံမှာ ကျွန်ုပ်တို့ဟာ ဒီအရာတွေကို သိပ်အာရုံမစိုက်မိပေမယ့် ကျွန်ုပ်တို့ မစဉ်းစားမိတဲ့ အခြေခံကျန်းမာရေးအခြေအနေတွေ ရှိနိုင်ပါတယ်။ ဒီနေ့မှာတော့ ရှားပါးတဲ့ရောဂါတစ်ခုအကြောင်း ပြောပြပေးသွားမှာဖြစ်ပေမယ့် လူတိုင်းသိထားသင့်တဲ့ ရောဂါတစ်ခုပါပဲ။ ဒါကို 'ဖရဲသီးဝမ်းဗိုက်' လို့ခေါ်ပါတယ်။

ဒီ 'ဖရဲသီးဝမ်းဗိုက်' ဆိုတာ ဘာလဲ။

ရိုးရိုးလေးပြောရရင် 'ဖရဲသီးအစာအိမ်' ဆိုတာ သင့်အစာအိမ်ထဲက သွေးကြောတွေ၊ ဆိုလိုတာက သင့်အစာအိမ်အတွင်းပိုင်းက သွေးယိုစိမ့်လာတဲ့အချိန်ပါ။ ဒီသွေးယိုစိမ့်မှုဖြစ်လာတဲ့အခါ သင့်အစာအိမ်ရဲ့ အတွင်းနံရံမှာ ဖရဲသီးအခွံလိုပဲ ရှည်လျားတဲ့အစင်းကြောင်းတွေ ဖြစ်ပေါ်လာပါတယ်။ ဖရဲသီးပေါ်က အစိမ်းရောင်နဲ့ အစိမ်းရောင်ဖျော့ဖျော့ အစင်းကြောင်းတွေလို့ ယူဆကြည့်ပါ။ ဒီအစင်းကြောင်းတွေကြောင့် 'ဖရဲသီးအစာအိမ်' လို့ခေါ်ပါတယ်။

ဆရာဝန်များသည် အစာအိမ်နှင့်အူလမ်းကြောင်းမှန်ပြောင်းကြည့် စဉ် ဤမျဉ်းကြောင်းများကို မြင်တွေ့ရသည်။ ၎င်းတွင် သင့်ပါးစပ်မှတစ်ဆင့် ကင်မရာငယ်ပါသော ပါးလွှာသောပြွန်တစ်ခုကို ထည့်သွင်းပြီး သင့်အစာအိမ်အတွင်းသို့ ကြည့်ရှုခြင်းပါဝင်သည်။ ဤရောဂါအတွက် ဆေးပညာအခေါ်အဝေါ်မှာ Gastric Antral Vascular Ectasis (GAVE) ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် ရှည်လျားသောအမည်ဖြစ်သည်၊ မဟုတ်လော။ ထို့ကြောင့် လူအများစုက ၎င်းကို GAVE သို့မဟုတ် 'ဖရဲသီးအစာအိမ်' ဟု ခေါ်ဆိုကြသည်။

ဒီရောဂါက ဘယ်လောက်အဖြစ်များလဲ။ ဘယ်သူတွေမှာ ပိုဖြစ်နိုင်ခြေများလဲ။

တကယ်တော့၊ 'ဖရဲသီးအစာအိမ်' လို့ခေါ်တဲ့ ဒီအခြေအနေ က အလွန်ရှားပါးပါတယ်။ များသောအားဖြင့် အစာအိမ်ထဲမှာ သွေးယိုတဲ့အခါ အစာအိမ်အနာ ဒါမှမဟုတ် သွေးကြောတွေ ကြီးလာခြင်း (varices) လိုမျိုး တခြားအခြေအနေတွေကြောင့် ဖြစ်တတ်ပါတယ်။

ဒါဟာ ဘယ်သူမဆိုဖြစ်တတ်ပေမယ့် အသက် ၇၀ ကျော် အမျိုးသမီးတွေမှာ အဖြစ်အများဆုံးပါ။ ဒါပေမယ့် အသက်အရွယ်က တစ်ခုတည်းသော အကြောင်းရင်းမဟုတ်ပါဘူး၊ တခြားအကြောင်းရင်းတွေလည်း ရှိနိုင်ပါတယ်။

'ဖရဲသီးအစာအိမ်' (GAVE) ရဲ့ ရောဂါလက္ခဏာတွေက ဘာတွေလဲ။

ဒီအခြေအနေရှိသူဟာ ရောဂါလက္ခဏာအမျိုးမျိုးကို ခံစားရနိုင်ပါတယ်။ အချို့က အလွန်ပျော့ပျောင်းပြီး အချို့ကတော့ အတော်လေး ပြင်းထန်ပါတယ်။ ဒီလက္ခဏာတွေက သင့်အတွက် ရင်းနှီးနေလားဆိုတာ ကြည့်ပါ။

• ဗိုက်အောင့်ခြင်း- အစာစားပြီးပြီးချင်း သို့မဟုတ် အစာစားပြီးပြီးချင်း ဗိုက်အောင့်ခြင်းကို ခံစားရနိုင်ပါသည်။
• ဝမ်းထဲတွင်သွေးပါခြင်း- တစ်ခါတစ်ရံတွင် ဝမ်းသည် အနက်ရောင်ပြောင်းသွားခြင်း သို့မဟုတ် အနီရောင်သွေးကို မြင်တွေ့နိုင်ပါသည်။
• အချိန်တိုင်းပင်ပန်းနွမ်းနယ်နေခြင်း- ဘာမှမလုပ်ဘဲနှင့်ပင် ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ပြီး အသက်မဲ့နေနိုင်သည်။
• အတွင်းပိုင်းသွေးယိုစိမ့်ခြင်း- ၎င်းသည် အပြင်မှမမြင်နိုင်သော်လည်း အတွင်းပိုင်းသွေးယိုစိမ့်ခြင်း ဖြစ်နိုင်သည်။
• သံဓာတ်ချို့တဲ့ခြင်းကြောင့်ဖြစ်သော သွေးအားနည်းရောဂါ- အဆက်မပြတ်သွေးယိုစီးခြင်းသည် ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိ သံဓာတ်လျော့နည်းစေပြီး သွေးအားနည်းရောဂါကို ဖြစ်စေသည်။
• ပျို့အန်ခြင်း- အန်တော့မလို ခံစားရခြင်း။
• သွေးအန်ခြင်း- ၎င်းသည် အတော်လေးပြင်းထန်သော လက္ခဏာတစ်ခုဖြစ်သည်။

ဒါပေမယ့် တချို့လူတွေမှာ ဒီလက္ခဏာတွေမရှိဘဲ 'ဖရဲသီးဗိုက်' ရှိနိုင်ပါတယ်။ အဲဒါက ပြဿနာပါ။

ဒီ 'ဖရဲသီးဝမ်းဗိုက်' ဘာကြောင့်ဖြစ်တာလဲ။ အကြောင်းရင်းအတိအကျက ဘာလဲ။

သိပ္ပံပညာရှင်များသည် အချို့လူများတွင် ရောဂါဖြစ်ပွားပြီး အချို့မှာ မဖြစ်ပွားရသည့် အကြောင်းရင်းကို အတိအကျ မသိရှိကြ သေးပါ။ သို့သော် လက်ရှိအထောက်အထားများအရ ၎င်းကို ဖြစ်စေသည်ဟု ယူဆရသည့် အချက်များစွာ ရှိပါသည်။

• Hypergastrinemia: သင့်ခန္ဓာကိုယ်တွင် gastrin (အစာချေဖျက်ရာတွင်ကူညီပေးသော ဟော်မုန်းတစ်မျိုး) ဟော်မုန်းများလွန်းနေသည့်အခါဖြစ်သည်။
• Achlorhydria: သင့်အစာအိမ်မှ hydrochloric acid (၎င်းသည် အစာချေဖျက်ရာတွင်လည်း အထောက်အကူပြုသည်) ကို မထုတ်လုပ်သည့် အခြေအနေ။
• 'Pepsinogen' ပမာဏ လျော့နည်းခြင်း- ၎င်းသည် အစာချေဖျက်ရန်အတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော အင်ဇိုင်းတစ်မျိုးလည်း ဖြစ်သည်။
• အသည်းချို့ယွင်းခြင်း- အသည်းလုပ်ဆောင်ချက် ချို့ယွင်းသွားသောအခါ သွေးကြောများ ကျယ်လာနိုင်သည်။

၎င်းတို့သည် လက်ရှိတွင် ရရှိထားသော အဓိကထင်မြင်ယူဆချက်များဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့ထဲမှ တစ်ခု သို့မဟုတ် တစ်ခုထက်ပိုသော သို့မဟုတ် ၎င်းတို့ပေါင်းစပ်မှုသည် ဤအခြေအနေကို ပိုမိုဆိုးရွားစေနိုင်သည်။

ဒီ 'ဖရဲသီးဝမ်းဗိုက်' ဖြစ်ပွားနိုင်ခြေ ပိုများသူတွေက ဘယ်သူတွေလဲ။

ကျန်းမာရေးအခြေအနေအချို့ရှိသူများသည် ဤ 'ဖရဲသီးအစာအိမ်' ဖြစ်ပွားနိုင်ခြေပိုများသည်။ ဤအခြေအနေများတွင် အောက်ပါတို့ပါဝင်သည်-

• ကိုယ်ခံအားစနစ်ကြောင့်ဖြစ်သော ရောဂါများ- ဤရောဂါများသည် သင့်ခန္ဓာကိုယ်၏ ကိုယ်ခံအားစနစ်က သင့်ကိုယ်ပိုင်ဆဲလ်များကို တိုက်ခိုက်သည့် ရောဂါများဖြစ်သည်။
• Atrophic gastritis: အစာအိမ်၏ နာတာရှည် ရောင်ရမ်းမှု အခြေအနေ။
• ဆီးချိုရောဂါ
• နှလုံးရောဂါ
• ကျောက်ကပ်ပျက်ကွက်ခြင်း
• အသည်းခြောက်ရောဂါ
• ဇီဝဖြစ်စဉ်ဆိုင်ရာ ရောဂါလက္ခဏာစု

သင့်မှာ ဒီလို တခြားဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အခြေအနေတွေ ရှိရင် 'ဖရဲသီးအစာအိမ်' ကိုလည်း သတိထားသင့်ပါတယ်။

ဒီရောဂါကို ဘယ်လိုတိကျစွာ ရောဂါရှာဖွေမလဲ။

အထက်ဖော်ပြပါ လက္ခဏာများရှိပါက ပထမဆုံးလုပ်သင့်သည်မှာ ဆရာဝန်နှင့် ပြသခြင်းဖြစ်သည်။ သင့်ရောဂါလက္ခဏာများအကြောင်း မေးမြန်းပြီး လိုအပ်ပါက အစာအိမ်နှင့်အူလမ်းကြောင်းအထူးကုဆရာဝန် ထံ လွှဲပြောင်းပေးမည်ဖြစ်သည်။ နောက်ထပ်စစ်ဆေးမှုများ ပြုလုပ်ပေးပါလိမ့်မည်။

၎င်းအတွက် ပြုလုပ်သော အဓိကစစ်ဆေးမှုများမှာ-

• အပေါ်ပိုင်း အစာအိမ်နှင့်အူလမ်းကြောင်း မှန်ပြောင်းကြည့်ခြင်း- ဤသည်မှာ အရေးကြီးဆုံး စစ်ဆေးမှုဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့သည် ဖရဲသီးအစင်းကြောင်းများကဲ့သို့သော ပုံစံရှိမရှိကို အစာအိမ်အတွင်းပိုင်းတွင် ကြည့်ရှုကြသည်။
• တစ်ရှူးစစ်ဆေးခြင်း- အစာအိမ်မှန်ပြောင်းဖြင့် စစ်ဆေးနေစဉ်အတွင်း အစာအိမ်နံရံမှ တစ်ရှူးအပိုင်းအစငယ်တစ်ခုကို ယူ၍ အဏုကြည့်မှန်ပြောင်းအောက်တွင် စစ်ဆေးသည်။ ၎င်းသည် နောက်ထပ်အချက်အလက်များကို ပေးနိုင်ပါသည်။
• သွေးစစ်ဆေးမှုများ- ၎င်းတို့သည် သင့်တွင် သွေးအားနည်းရောဂါ ၊ သွေးချို့တဲ့ခြင်း ရှိမရှိကို စစ်ဆေးနိုင်ပါသည်။

ဤစစ်ဆေးမှုများသည် အနည်းငယ်ရှုပ်ထွေးပုံရသော်လည်း ရောဂါကို တိကျစွာရောဂါရှာဖွေရာတွင် အလွန်အရေးကြီးကြောင်း သတိရပါ။

'ဖရဲသီးအစာအိမ်' (GAVE) အတွက် ကုသမှုတွေက ဘာတွေလဲ။

ဒါကို ကုသဖို့ နည်းလမ်းများစွာရှိပါတယ်။ သင့်ရောဂါလက္ခဏာတွေ ဘယ်လောက်ပြင်းထန်လဲနဲ့ တခြားဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အခြေအနေတွေ ရှိမရှိပေါ်မူတည်ပြီး သင့်ဆရာဝန်က သင့်အတွက် သင့်တော်တဲ့ ကုသမှုကို ရွေးချယ်ပေးပါလိမ့်မယ်။ တစ်ခါတစ်ရံမှာ သွေးအများကြီး ဆုံးရှုံးသွားရင် အရေးပေါ်သွေးသွင်း ဖို့ လိုအပ်နိုင်ပါတယ်။

သံဓာတ်ဖြည့်စွက်စာများ

ရောဂါကို စောစောစီးစီး သိရှိပါက သံဓာတ်ဆေးပြားများ (ဖြည့်စွက်စာများ) ဖြင့်သာ ထိန်းချုပ်နိုင်ပါသည်။ သို့သော် ၎င်းသည် လူတိုင်းအတွက် အလုပ်မဖြစ်ပါ။ သံဓာတ်ဆေးပြားများဖြင့်ပင် သွေးယိုခြင်းကို ထိန်းချုပ်ရန် သွေးတစ်ကြိမ် သို့မဟုတ် တစ်ကြိမ်ထက်ပို၍ သွင်းရန် လိုအပ်သည့်အချိန်များ ရှိပါသည်။

ဆေးဝါးများ

သင့်ဆရာဝန်သည် သင့်အစာအိမ်သွေးယိုစီးမှုကို လျှော့ချရန် ဆေးဝါးအချို့ကိုလည်း ညွှန်းပေးနိုင်ပါသည်။ ဤဆေးဝါးများ၏ ရေရှည်ဘေးကင်းမှုကို အပြည့်အဝနားမလည်သေးသော်လည်း ရေတိုတွင် ကောင်းစွာအာနိသင်ပြပါသည်။

• ကော်တီကိုစတီးရွိုက်များ
• အောက်ထရီအိုတိုက်
• 'ဟော်မုန်းကုထုံး'

အင်ဒိုစကုပ်ကုသမှုများ

'ဖရဲသီးအစာအိမ်' အတွက် အသုံးအများဆုံးကုသမှုမှာ အတွင်းကြည့်မှန်ပြောင်းဖြင့် ခွဲစိတ်ခြင်းဖြစ်သည်။ ၎င်းတွင် သွေးယိုစီးမှုကို ဖြစ်စေသော သွေးကြောများကို ပိတ်ခြင်း သို့မဟုတ် ဖျက်ဆီးခြင်း ပါဝင်သည်။

• အာဂွန်ပလာစမာသွေးခဲခြင်း (APC): ၎င်းသည် အသုံးအများဆုံးနည်းလမ်းဖြစ်သည်။ ဤတွင်၊ "အာဂွန်" ဟုခေါ်သောဓာတ်ငွေ့ကို သွေးကြောများကိုပိတ်ဆို့ရန်အသုံးပြုသည်။
• အတွင်းကြည့်မှန်ပြောင်းဖြင့် ပတ်တီးစည်းခြင်း (EBL): ၎င်းတွင် သွေးကြောတစ်ခုစီတွင် ပတ်တီးငယ်တစ်ခုစီစည်းပြီး ချည်နှောင်ခြင်းပါဝင်သည်။ ၎င်းကို တစ်ခါတစ်ရံတွင် APC နှင့်အတူ ပြုလုပ်လေ့ရှိသည်။
• ရေဒီယိုကြိမ်နှုန်းဖယ်ရှားခြင်း (RFA): ၎င်းသည် သွေးကြောများကို ဖျက်ဆီးရန် ရေဒီယိုလှိုင်းများမှ အပူကို အသုံးပြုသည်။
• အေးခဲကုထုံး- ဤနည်းလမ်းသည် သွေးကြောများကို အေးခဲစေရန် နိုက်ထရပ်စ်အောက်ဆိုဒ်ဟုခေါ်သော ဓာတ်ငွေ့ကို အသုံးပြုသည်။

ပုံမှန်အားဖြင့် ဤအင်ဒိုစကုပ်ကုသမှုသည် တစ်ကြိမ်တည်းဖြင့် ပြီးမြောက်ခြင်းမရှိပါ။ လိုချင်သောရလဒ်များရရှိရန် ကုသမှုများစွာ လိုအပ်ပါသည် ။

သွေးသွင်းခြင်း

သွေးအရမ်းများနေရင် သွေးတစ်ကြိမ် ဒါမှမဟုတ် တစ်ကြိမ်ထက်ပိုပြီး သွင်းဖို့ လိုအပ်နိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် အချိန်ကြာလာတာနဲ့အမျှ သံဓာတ်ဆေးပြား၊ ဆေးဝါးတွေနဲ့ အစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်း မှန်ပြောင်းကြည့်ခြင်းလိုမျိုး အရာတွေက သွေးသွင်းရမယ့်အကြိမ်ရေကို လျှော့ချဖို့ ကူညီပေးနိုင်ပါတယ်။ ဆရာဝန်က သွေးထွက်တာကို လုံလောက်စွာ ထိန်းချုပ်နိုင်တဲ့အထိ ဆုံးရှုံးသွားတဲ့သွေးကို အစားထိုးဖို့အတွက် ရံဖန်ရံခါ သွေးသွင်းဖို့ လိုအပ်နိုင်ပါတယ်။

ခွဲစိတ်ကုသမှု

သံဓာတ်ဆေးပြား၊ ဆေးဝါးများ သို့မဟုတ် အစာအိမ်မှန်ပြောင်းကြည့်ခြင်းတို့ကို မတုံ့ပြန်သူများအတွက် partial gastrectomy ဟုခေါ်သော ခွဲစိတ်မှုကို ပြုလုပ်ပါသည်။ ၎င်းတွင် သင့်အစာအိမ်၏ ရောဂါရှိသော အစိတ်အပိုင်းကို ဖြတ်တောက်ခြင်း ပါဝင်သည်။ ပုံမှန်အားဖြင့် ဤခွဲစိတ်မှုပြီးနောက် သင်သည် ထပ်မံသွေးလှူဒါန်းရန် မလိုအပ်ပါ။

ဒီခွဲစိတ်မှုဟာ 'APC' လိုမျိုး endoscopic ကုသမှုတွေထက် အနည်းငယ်ပိုရှုပ်ထွေးပေမယ့် 'ဖရဲသီးအစာအိမ်' အခြေအနေကို လုံးဝပျောက်ကင်းစေမယ့် တစ်ခုတည်းသောနည်းလမ်း ပါပဲ။

ကုသမှုခံယူပြီးနောက် အခြေအနေဘယ်လိုရှိလဲ။

သင့်ရောဂါလက္ခဏာများ မည်မျှပြင်းထန်သည်အပေါ် မူတည်ပါသည်။ ကုသမှု၏ ရည်ရွယ်ချက်မှာ သွေးထွက်ခြင်းကို ရပ်တန့်ရန်ဖြစ်သော်လည်း အချို့လူများသည် ကုသမှုပြီးနောက် ပြဿနာများ ထပ်မံဖြစ်ပွားနိုင်သည်။ ထိုသို့ဖြစ်ပွားပါက သင်သည် သွေးသွင်းခြင်းကို ဆက်လက်ခံယူရန် လိုအပ်နိုင်ပါသည်။ သို့သော် လူအများစုမှာ ကနဦးကုသမှုပြီးနောက် ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာကြသည်။ သင့်ဆရာဝန်သည် သင့်အခြေအနေပေါ် မူတည်၍ မည်သို့မျှော်လင့်ရမည်ကို သင့်အား ပြောပြပါလိမ့်မည်။

ဒီလိုမဖြစ်အောင် ကာကွယ်နိုင်တဲ့ နည်းလမ်းရှိပါသလား။

တိကျသောအကြောင်းရင်းကို မသိရသေးသောကြောင့် 'ဖရဲသီးဝမ်းဗိုက်' ကို ကာကွယ်ရန် ဘာမှမတတ်နိုင်ပါ။ အကောင်းဆုံးလုပ်ဆောင်ရမည့်အရာမှာ အသစ် သို့မဟုတ် ပုံမှန်မဟုတ်သော ရောဂါလက္ခဏာများကို သတိပြုမိသည်နှင့် ဆရာဝန်နှင့် ပြသခြင်းဖြစ်သည်။ ကုသမှုကို စောစောစီးစီးစတင်ပါက ပိုဆိုးမလာမီ သွေးယိုခြင်းကို ရပ်တန့်နိုင်ပါသည်။

'ဖရဲသီးဝမ်းဗိုက်' ရှိသူတစ်ယောက်ဟာ အစားအသောက်ကို သတိထားသင့်ပါသလား။

ဒီရောဂါရှိသူတွေ စားသုံးသင့်တဲ့ အစားအစာနဲ့ မစားသုံးသင့်တဲ့ အစားအစာစာရင်း မရှိပါဘူး။ ဒါပေမယ့် အပေါ်ပိုင်း အစာအိမ်နဲ့ အူလမ်းကြောင်း မှန်ပြောင်းကြည့်ပြီးနောက်မှာ အစားအစာအချို့ကို ရှောင်ကြဉ်တာ အကောင်းဆုံးပါပဲ။

• စပ်သောအစားအစာ
• အက်ဆစ်ဓာတ်များသော အစားအစာများ (သံပုရာသီး၊ လိမ္မော်သီး၊ နာနတ်သီးကဲ့သို့)
• ကော်ဖီနှင့် လက်ဖက်ရည်ကဲ့သို့သော ကဖိန်းဓာတ်ပါဝင်သော အဖျော်ယမကာများ
• အရက်

ကုသမှုမပြီးဆုံးမချင်း ကြက်ဥ၊ တို့ဟူး၊ ဟင်းချို၊ သစ်သီးဖျော်ရည်နှင့် အဆီနည်းအသားများ ကဲ့သို့သော ပျော့ပျောင်းပြီး အစာအိမ်အတွက် လွယ်ကူသော အစားအစာများကို စားသုံးခြင်းသည် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။ သင့်အတွက် မည်သည့်အစားအစာများ ကောင်းကျိုးရှိသနည်းဟု သင့်ဆရာဝန်ကို မေးမြန်းခြင်းသည် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။

ဘယ်အချိန် ဆရာဝန်နဲ့ ပြသင့်လဲ။

ပျို့အန်ခြင်း သို့မဟုတ် မောပန်းနွမ်းနယ်ခြင်းကဲ့သို့သော ရောဂါလက္ခဏာအသစ်များ ပေါ်ပေါက်လာပါက ဆရာဝန်အား အမြဲပြောပြသင့်သည်။ တစ်စုံတစ်ခု မှားယွင်းနေသည်ဟု ခံစားရပါက မစောင့်ပါနှင့်။ ရောဂါကို သိရှိပြီး ကုသမှုကို စောစောစီးစီး စတင်ပါက ခွဲစိတ်မှု လိုအပ်ချက်ကို လျှော့ချနိုင်ပါသည်။

သွေးအန်ခြင်းကဲ့သို့သော ပြင်းထန်သောလက္ခဏာများ ခံစားရပါက အနီးဆုံးဆေးရုံ အရေးပေါ်ခန်းသို့ ချက်ချင်းသွားပါ။ အရေးကြီးဆုံးအချက်မှာ အကြောင်းရင်းကို ရှာဖွေပြီး သွေးထွက်ခြင်းကို အမြန်ဆုံးရပ်တန့်ရန်ဖြစ်သည်။

ဆရာဝန်ကို ဘယ်လိုမေးခွန်းတွေ မေးသင့်လဲ။

သင့်မှာ 'ဖရဲသီးအစာအိမ်' ရှိနေတယ်ဆိုတာ သိရင် ဆရာဝန်ကို ဒီမေးခွန်းတွေ မေးမြန်းတာ ကောင်းပါတယ်။

• ကျွန်တော့်အခြေအနေ ဘယ်လောက်ဆိုးလဲ။
• ဘယ်လိုကုသမှုမျိုး ကျွန်တော်/ကျွန်မ လိုအပ်ပါသလဲ။
• ကုသမှု မည်မျှ လိုအပ်မည်နည်း။
• သွေးလှူဖို့ လိုအပ်ပါသလား။ လှူမယ်ဆိုရင် ဘယ်လောက်မကြာခဏ လုပ်သင့်လဲ။

သွေးအန်ခြင်း သို့မဟုတ် မစင်ထဲတွင် သွေးမြင်ခြင်းသည် ကြောက်စရာကောင်းနိုင်ပါသည်။ ၎င်းတို့သည် သင့်တွင် အစာအိမ်ပြဿနာရှိကြောင်း လက္ခဏာများ ဖြစ်နိုင်သော်လည်း ရောဂါလက္ခဏာများသည် အမြဲတမ်း ဤမျှထင်ရှားသည်မဟုတ်ပါ။ သင်သည် လပေါင်းများစွာ မောပန်းနွမ်းနယ်နေပေမည်။ သို့မဟုတ် ယနေ့နံနက်တွင် ဗိုက်အောင့်ခြင်းအသစ်များ စတင်ခံစားရခြင်းလည်း ဖြစ်နိုင်သည်။ 'ဖရဲသီးဝမ်းဗိုက်' သည် ရှားပါးသောရောဂါတစ်ခုဖြစ်ပြီး ၎င်း၏လက္ခဏာများသည် အခြားအစာအိမ်ရောဂါများနှင့် ဆင်တူသည်။ ထို့ကြောင့် သင့်လျော်သောရောဂါရှာဖွေရန် အချိန်အနည်းငယ်ကြာနိုင်သည်။ ထိုအတောအတွင်း သင်ခံစားရသော မသေချာမရေရာမှုကြောင့် စိတ်ဓာတ်ကျနိုင်သည်။ ထို့ကြောင့် မည်သည့်ရောဂါလက္ခဏာများရှိနေပါစေ ၎င်းတို့အကြောင်း သင့်ဆရာဝန်နှင့် ဆွေးနွေးပါ။ ထို့နောက် သူ သို့မဟုတ် သူမသည် အကြောင်းရင်းကို ရှာဖွေပြီး သင့်အတွက် သင့်လျော်သောကုသမှုကို အကြံပြုနိုင်ပါသည်။

ဒါကြောင့် မှတ်သားထားရမယ့် နောက်ဆုံးအချက်အနည်းငယ်ကတော့-

'ဖရဲသီးအစာအိမ်' ဆိုတဲ့ နာမည်က နည်းနည်းကြောက်စရာကောင်းပေမယ့် သတိထားဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။ မှတ်ထားပါ-

• ရောဂါလက္ခဏာများသည် လူတစ်ဦးနှင့်တစ်ဦး မတူညီနိုင် ဘဲ အချို့လူများတွင် ရောဂါလက္ခဏာများ လုံးဝမရှိနိုင်ပါ။
• မကြာခဏ မောပန်းနွမ်းနယ်ခြင်း၊ ဗိုက်အောင့်ခြင်းနှင့် ဝမ်းထဲတွင် သွေးပါခြင်းကဲ့သို့သော အရာများကို လျစ်လျူမရှုပါနှင့်။
• ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အကြံဉာဏ်ကို လျင်မြန်စွာ ရယူခြင်းဖြင့် ရောဂါပိုမိုဆိုးရွားမလာမီ သင်ထိန်းချုပ်နိုင်ပါသည်။
• ကုသမှုရွေးချယ်စရာများစွာရှိပြီး သင့်ဆရာဝန်က သင့်အတွက် အကောင်းဆုံးကို ဆုံးဖြတ်ပေးပါလိမ့်မယ်။

ဒီအချက်အလက်က အသုံးဝင်မယ်လို့ မျှော်လင့်ပါတယ်။ ကျန်းမာနေပါ။

` ဖရဲသီးအစာအိမ်၊ GAVE၊ အစာအိမ်၏ အရှေ့ဘက်သွေးကြောပေါက်ခြင်း၊ ဖရဲသီးအစာအိမ်၊ အစာအိမ်သွေးယိုခြင်း၊ အစာအိမ်မှန်ပြောင်းကြည့်ခြင်း၊ အစာအိမ်နာကျင်ခြင်း