ကျွန်ုပ်တို့နေ့စဉ်အသုံးပြုနေတဲ့ အစားအစာထုပ်ပိုးမှုနဲ့ အဝတ်အစားလိုမျိုး အရာတွေဟာ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်အတွက် အန္တရာယ်ရှိတဲ့ ဓာတုပစ္စည်းတွေကို ဖုံးကွယ်ထားနိုင်ပေမယ့် ကျွန်ုပ်တို့သိပ်ဂရုမစိုက်မိဘူးလို့ သင်ထင်ဖူးပါသလား။ ဒါတွေကို PFAS လို့ခေါ်ပါတယ်။ တချို့က သူတို့ကို 'ထာဝရဓာတုပစ္စည်းတွေ' လို့ ခေါ်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဒီနေ့မှာ ဒီ PFAS တွေက ဘာတွေလဲ၊ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ကျန်းမာရေးကို ဘယ်လိုအကျိုးသက်ရောက်စေလဲ၊ ပြီးတော့ အဲဒီအရာတွေကနေ ကျွန်ုပ်တို့ကိုယ်ကိုယ် အတတ်နိုင်ဆုံး ဘယ်လိုကာကွယ်ရမလဲဆိုတာကို ဆွေးနွေးကြရအောင်။
ဒီ 'ကြာရှည်ခံ ဓာတုပစ္စည်းတွေ' (PFAS) ဆိုတာဘာလဲ။
ရိုးရိုးလေးပြောရရင် PFAS (Perfluoroalkyl နဲ့ Polyfluoroalkyl Substances) တွေဟာ လူတွေလုပ်တဲ့ ဓာတုပစ္စည်းတွေ အုပ်စုတစ်ခုပါ။ ရေ၊ ဆီနဲ့ ဖုန်မှုန့်တွေကို တွန်းလှန်နိုင်တဲ့ အံ့သြဖွယ်ကောင်းတဲ့ စွမ်းရည်ရှိပါတယ်။ ဆိုလိုတာက ရေနဲ့ ဆီဟာ သူတို့ရှိတဲ့ မျက်နှာပြင်မှာ ကပ်မနေပါဘူး။ ကြာရွက်ပေါ်က ရေစက်တစ်စက်လိုပါပဲ။
ဒီဂုဏ်သတ္တိကြောင့် ထုတ်လုပ်သူတွေဟာ PFAS လို့ခေါ်တဲ့ ဒီဓာတုပစ္စည်းကို အရာများစွာမှာ အသုံးပြုကြပါတယ်။ မီးဖိုချောင်မှာ အသုံးပြုတဲ့ မကပ်တဲ့ဒယ်အိုး အကြောင်း စဉ်းစားကြည့်ပါ။ ဒီဓာတုပစ္စည်းကြောင့် အစားအစာတွေ မကပ်တာပါ။ ဒါ့အပြင် အောက်ပါတို့လည်း ပါဝင်ပါတယ်။
- ရေစိုခံအဝတ်အစားများ
- အစွန်းအထင်းဒဏ်ခံနိုင်သော ကော်ဇောများနှင့် ဆိုဖာများ
- အဆီဒဏ်ခံနိုင်သော စက္ကူ
- မိတ်ကပ်အမျိုးအစားအချို့ (အလှကုန်များ)
- မီးသတ်ရေမြှုပ်
သူတို့ကို 'ထာဝရဓာတုပစ္စည်းများ' လို့ ခေါ်ရတဲ့ အကြောင်းရင်းရှိပါတယ်။ အကြောင်းကတော့ ဒီဓာတုပစ္စည်းတွေဟာ ပတ်ဝန်းကျင် ဒါမှမဟုတ် ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာ အလွယ်တကူ မပြိုကွဲနိုင်လို့ပါ ။ သူတို့ဟာ နှစ်ပေါင်းများစွာ၊ ဆယ်စုနှစ်များစွာတောင် အဲဒီအတိုင်း ရှိနေတတ်ပါတယ်။ ဒီအတွက်ကြောင့် သိပ္ပံပညာရှင်တွေက သူတို့ဟာ ပတ်ဝန်းကျင်နဲ့ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာ ဖြည်းဖြည်းချင်း စုပုံလာပြီး အချိန်ကြာလာတာနဲ့အမျှ ကျန်းမာရေးပြဿနာတွေ ဖြစ်စေနိုင်တယ်လို့ သံသယရှိကြပါတယ်။
PFAS က ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ခန္ဓာကိုယ်ကို ဘယ်လိုအကျိုးသက်ရောက်သလဲ။ (ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ အန္တရာယ်များ)
ကျွန်ုပ်တို့သောက်သုံးသောရေနှင့် ကျွန်ုပ်တို့စားသုံးသောအစားအစာများမှတစ်ဆင့် ကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်ထဲသို့ဝင်ရောက်သော ဤ PFAS များသည် အလွယ်တကူမဖယ်ရှားနိုင်သောကြောင့် ခန္ဓာကိုယ်တွင်စုပုံလာပါသည်။ လေ့လာမှုများအရ ခန္ဓာကိုယ်တွင် PFAS ပမာဏမြင့်မားခြင်းသည် ကျန်းမာရေးပြဿနာအမျိုးမျိုးကို ဖြစ်စေနိုင်ကြောင်း ပြသထားသည်။ သို့သော် ၎င်းတို့အပေါ် သုတေသနပြုလုပ်နေဆဲဖြစ်ကြောင်း သတိရပါ။
အရေးကြီးတာက PFAS နဲ့ ထိတွေ့မိသူတိုင်း ဒီရောဂါတွေ ဖြစ်လာမှာ မဟုတ်ပါဘူး။ ဒါပေမယ့် အန္တရာယ်က ပိုများလာနိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဒါကို သတိပြုဖို့ အရမ်းအရေးကြီးပါတယ်။
PFAS မှ ဖြစ်ပေါ်လာနိုင်သော အဓိက ကျန်းမာရေးအန္တရာယ်အချို့ကို အောက်တွင်ဖော်ပြထားပါသည်။
| ထိခိုက်ခံရသော စနစ်/အင်္ဂါ | ဖြစ်နိုင်ချေရှိသော ကျန်းမာရေးပြဿနာ |
|---|---|
| ကိုလက်စထရောအဆင့် | ခန္ဓာကိုယ်အတွင်း ကိုလက်စထရော ပမာဏ မြင့်တက်လာခြင်း။ |
| ကိုယ်ဝန်ဆောင်ခြင်းနှင့်ကလေးများ | ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ် သန္ဓေသားကြီးထွားမှုနှောင့်နှေးခြင်း၊ မွေးဖွားချိန်တွင် ကိုယ်အလေးချိန်မပြည့်ခြင်း၊ ကလေးဘဝ အဝလွန်ခြင်းနှင့် သွေးတိုးခြင်း (preeclampsia) ဖြစ်နိုင်ခြေ။ |
| ကိုယ်ခံအားစနစ် | ကိုယ်ခံအားစနစ် အားနည်းခြင်း၊ ကာကွယ်ဆေးများ၏ ထိရောက်မှု လျော့နည်းခြင်း။ |
| ကင်ဆာဖြစ်နိုင်ခြေ | ကျောက်ကပ်၊ ဆီးကျိတ်နှင့် ဝှေးစေ့ကင်ဆာများ ဖြစ်နိုင်ခြေ မြင့်တက်လာခြင်း။ |
| အခြားအကျိုးသက်ရောက်မှုများ | သိုင်းရွိုက်ရောဂါ၊ အသည်းပျက်စီးခြင်း၊ မျိုးပွားနိုင်စွမ်းကျဆင်းခြင်းနှင့် အူမကြီးရောင်ရမ်းခြင်းကဲ့သို့သော အခြေအနေများ။ |
သွေးတိုးရောဂါနဲ့ ဆက်စပ်မှုရှိပါသလား။
ဟုတ်ကဲ့၊ PFAS နှင့် သွေးတိုးရောဂါကြား ဆက်စပ်မှုရှိကြောင်း လေ့လာမှုအချို့က အကြံပြုထားသည်။ PFAS အဆင့်မြင့်မားခြင်းသည် သွေးတိုးရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေ မြင့်မားခြင်းနှင့် ဆက်စပ်နေကြောင်း တွေ့ရှိခဲ့ပြီး အထူးသဖြင့် အသက်လတ်ပိုင်း အမျိုးသမီးများနှင့် ကိုယ်ဝန်ဆောင်မိခင်များတွင် ဖြစ်သည်။
PFAS တွေက ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ခန္ဓာကိုယ်ထဲကို ဘယ်လိုဝင်ရောက်လာသလဲ။
ဒီဓာတုပစ္စည်းဟာ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်ထဲကို ဝင်ရောက်နိုင်တဲ့ နည်းလမ်းများစွာနဲ့ရှိပါတယ်။ ဒါကို ကျွန်ုပ်တို့သိရှိထားမယ်ဆိုရင် ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ထိတွေ့မှုကို လျှော့ချနိုင်ပါတယ်။
- သောက်သုံးရေ- ထိတွေ့မှု၏ အဓိကလမ်းကြောင်းမှာ PFAS ညစ်ညမ်းနေသော သောက်သုံးရေမှတစ်ဆင့်ဖြစ်သည်။ စက်ရုံများနှင့် မီးသတ်သင်တန်းစင်တာများအနီးရှိ နေရာများသည် ရေညစ်ညမ်းမှုအန္တရာယ် ပိုများသည်။
- အစားအစာ- PFAS ညစ်ညမ်းနေသော မြေ သို့မဟုတ် ရေတွင် စိုက်ပျိုးထားသော အသားနှင့် နို့ကဲ့သို့သော ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၊ သစ်သီးများနှင့် တိရစ္ဆာန်ထွက်ပစ္စည်းများမှတစ်ဆင့်။ အထူးသဖြင့် ညစ်ညမ်းနေသော ရေလှောင်ကန်များမှ ငါးများကို စားသုံးခြင်းဖြင့်။
- အစားအစာထုပ်ပိုးမှု- ယူသွားစားနိုင်သော အစားအစာဘူးများနှင့် မိုက်ခရိုဝေ့ဖ်တွင် ပေါက်ပေါက်ဆန်အိတ်များကဲ့သို့သော ဆီနှင့်ရေစိုခံထုပ်ပိုးမှုများရှိ PFAS သည် အစားအစာထဲသို့ စုပ်ယူနိုင်သည်။
- အိမ်သုံးပစ္စည်းများ- PFAS သည် ကပ်မနေသော မီးဖိုချောင်သုံးပစ္စည်းများ၏ မျက်နှာပြင်ကို ခြစ်မိသောအခါတွင် ထွက်ရှိလာနိုင်သည်။ ထို့အပြင် အစွန်းအထင်းများကို ကာကွယ်ပေးသည့် ကော်ဇောများနှင့် ပရိဘောဂများမှ ဖုန်မှုန့်များကို ရှူရှိုက်မိခြင်းဖြင့်လည်း ထွက်ရှိလာနိုင်သည်။
- အလှကုန်ပစ္စည်းအချို့- အချို့သော foundation၊ ရေစိုခံ mascara နှင့် လက်သည်းနီများတွင် PFAS ပါဝင်နိုင်သည်။
ဒီ PFAS ကနေ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ဘယ်လိုကာကွယ်နိုင်မလဲ။
ဒီဓာတုပစ္စည်းတွေဟာ ပတ်ဝန်းကျင်မှာ ပျံ့နှံ့နေပြီဖြစ်တဲ့အတွက် လုံးဝရှောင်ရှားဖို့ ခက်ခဲပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ထိတွေ့မှုကို သိသိသာသာ လျှော့ချနိုင်ပါတယ်။
၁။ သင့်သောက်သုံးရေကို သတိထားပါ- အများပြည်သူသုံးရေပေးဝေရေးမှ ရေကို အသုံးပြုပါက သင့်ဒေသခံရေအရည်အသွေးအစီရင်ခံစာကို စစ်ဆေးပါ။ သင့်ရေတွင် PFAS ပါဝင်မှုမြင့်မားပါက အသိအမှတ်ပြု ရေစစ်ကို အသုံးပြုရန် အကြံပြုလိုပါသည်။ သံသယရှိပါက ရေသန့်ဘူးဖြင့် သောက်သုံးပြီး ချက်ပြုတ်ခြင်းသည် ပိုမိုဘေးကင်းပါသည်။
၂။ မကပ်သော မီးဖိုချောင်သုံးပစ္စည်းများကို အသုံးပြုသည့်အခါ သတိထားပါ- သင့်မကပ်သော ဒယ်အိုး၏ မျက်နှာပြင်တွင် ခြစ်ရာများ သို့မဟုတ် အက်ကွဲကြောင်းများရှိပါက ၎င်းကို လွှင့်ပစ်ပြီး သံမဏိ၊ သံမဏိ သို့မဟုတ် ကြွေမီးဖိုချောင်သုံးပစ္စည်းများကို ပြောင်းလဲအသုံးပြုခြင်းသည် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။ မကပ်သော မီးဖိုချောင်သုံးပစ္စည်းများကို အသုံးပြုပါက အပူချိန်မြင့်မားစွာ ချက်ပြုတ်ခြင်းကို ရှောင်ကြဉ်ပါ။
၃။ အစားအစာထုပ်ပိုးမှုအကြောင်း စဉ်းစားပါ- အိမ်ယူသွားစားသော အစားအစာများနှင့် အမြန်စား အစားအစာများကို တတ်နိုင်သမျှ လျှော့ချပါ။ အိမ်ချက်အစားအစာသည် အမြဲတမ်း ကျန်းမာရေးနှင့် ညီညွတ်ပါသည်။ ဆိုင်မှ အစားအစာများကို ထုပ်ပိုးမှုတစ်ခုတည်းဖြင့် အပူပေးခြင်းကို ရှောင်ကြဉ်ပါ။
၄။ သင့်အိမ်ကို သန့်ရှင်းစွာထားပါ- PFAS သည် အိမ်သုံးဖုန်မှုန့်များတွင် စုပုံနိုင်သောကြောင့် သင့်အိမ်ကို ပုံမှန်ဖုန်စုပ်စက်ဖြင့် ဖုန်စုပ်ပြီး စိုစွတ်သောအဝတ်ဖြင့် သုတ်ပါ။
၅။ ထုတ်ကုန်အညွှန်းများကို ဖတ်ရှုပါ- ထုတ်ကုန်တစ်ခုတွင် “PTFE” သို့မဟုတ် “fluoro” ကဲ့သို့သော စကားလုံးများ ပါရှိပါက ၎င်းတွင် PFAS ပါဝင်ဖွယ်ရှိသည်။ “PFAS ကင်းစင်သည်” ဟု အညွှန်းတပ်ထားသော ထုတ်ကုန်များကို ရွေးချယ်ပါ။
ဒီအကြောင်းနဲ့ ပတ်သက်ပြီး ကျန်းမာရေးပြဿနာတွေ ဒါမှမဟုတ် စိုးရိမ်ပူပန်မှုတွေရှိရင် အကောင်းဆုံးကတော့ မိသားစုဆရာဝန် (ဆရာဝန်) နဲ့ တိုင်ပင်ပြီး အကြံဉာဏ်ရယူဖို့ပါပဲ ။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်နေတယ်ဆိုရင် ဒါမှမဟုတ် ကလေးယူဖို့ စီစဉ်နေတယ်ဆိုရင် ဒီအကြောင်းနဲ့ ပတ်သက်ပြီး ဆရာဝန်နဲ့ ဆွေးနွေးဖို့ အထူးအရေးကြီးပါတယ်။
အိမ်သို့ယူဆောင်သွားရမည့် မက်ဆေ့ချ်
- PFAS များသည် 'ထာဝရဓာတုပစ္စည်းများ' တစ်မျိုးဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့သည် ပတ်ဝန်းကျင် သို့မဟုတ် ကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်ထဲတွင် အလွယ်တကူ မပြိုကွဲပါ။
- ၎င်းတို့သည် မကပ်သော မီးဖိုချောင်သုံးပစ္စည်းများ၊ ရေစိုခံအဝတ်အစားများ၊ အစားအစာထုပ်ပိုးမှုများနှင့် မသန့်ရှင်းသောရေများမှတစ်ဆင့် ကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်ထဲသို့ ဝင်ရောက်နိုင်သည်။
- PFAS ကို ရေရှည်ထိတွေ့ခြင်းသည် ကိုလက်စထရော မြင့်တက်ခြင်း၊ ကင်ဆာဖြစ်နိုင်ခြေနှင့် ခုခံအား လျော့နည်းခြင်းကဲ့သို့သော ကျန်းမာရေးပြဿနာများကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။
- ယားယံသော မကပ်သော မီးဖိုချောင်သုံးပစ္စည်းများကို ရှောင်ကြဉ်ခြင်း၊ အသိအမှတ်ပြု ရေစစ်များကို အသုံးပြုခြင်းနှင့် အမြန်စား အစားအစာများကို လျှော့ချခြင်းဖြင့် ထိတွေ့မှုကို လျှော့ချနိုင်ပါသည်။
- သင့်ကျန်းမာရေးနှင့်ပတ်သက်၍ သံသယရှိပါက နှောင့်နှေးမနေဘဲ ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ပါ။
💬 Comments (0)
မှတ်ချက်များ မတင်ရသေးပါ။ သင့်မှတ်ချက်ကို ဤနေရာတွင် ပထမဆုံးအကြိမ် ထည့်ပါ။
သင့်မှတ်ချက်ကို ထည့်ပါ။