ကျွန်ုပ်တို့အများစုဟာ ဖျားနာခြင်း၊ အအေးမိခြင်း သို့မဟုတ် ကိုက်ခဲနာကျင်ကိုက်ခဲခြင်းတွေ ရှိမှသာ ဆရာဝန်ဆီ သွားလေ့ရှိပါတယ်၊ မဟုတ်လား။ ဒါပေမယ့် ကျန်းမာပြီး ရောဂါတစ်စုံတစ်ရာ ကင်းစင်နေရင်တောင်မှ အနည်းဆုံး တစ်နှစ်တစ်ကြိမ် ဆရာဝန်နဲ့ ကျန်းမာရေးစစ်ဆေးမှု အပြည့်အစုံအတွက် ပြသဖို့ ဘယ်လောက်အရေးကြီးတယ်ဆိုတာ သင်သိပါသလား။ ဒါဟာ ကားတစ်စီး ကောင်းမွန်စွာ လည်ပတ်နေတဲ့အချိန်မှာ ပြုပြင်ထိန်းသိမ်းမှု ပြုလုပ်ရသလိုပါပဲ။ ဒီနေ့မှာတော့ နှစ်စဉ် ကျန်းမာရေးစစ်ဆေးမှုအကြောင်း ပြောကြရအောင်။
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
ဒီနှစ်စဉ် ဆေးစစ်ချက်က အတိအကျ ဘာလဲ။
ရိုးရိုးလေးပြောရရင် ဒါက သင့်ကျန်းမာရေးကို အပြည့်အဝ ပြန်လည်သုံးသပ်တာပါ။ ဒီမှာ ဆရာဝန်က သင့်ရဲ့လက်ရှိရောဂါကို ကြည့်ရှုရုံသာမက အနာဂတ်ရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေရှိတဲ့ အချက်တွေကိုလည်း ဖော်ထုတ်ပြီး ဘယ်လိုကာကွယ်ရမလဲဆိုတဲ့ အကြံဉာဏ်တွေ ပေးပါတယ်။
ကျန်းမာရေးပြဿနာအနည်းငယ်ရှိနိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ဒီအသေးအဖွဲကိစ္စလေးတွေအတွက် ဆရာဝန်ဆီသွားသင့်လားဆိုတာ စဉ်းစားနေနိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် မေးခွန်းတွေ ဒါမှမဟုတ် သံသယတွေကို မေးမြန်းဖို့ အကောင်းဆုံးအချိန်ပါပဲ။ ရောဂါအချို့ကို စောစောစီးစီးရှာဖွေတွေ့ရှိရင် ကုသပြီး လုံးဝပျောက်ကင်းအောင် ကုသနိုင်ပါတယ်။
အရေးကြီးဆုံးအချက်ကတော့ ဒီနည်းလမ်းအားဖြင့် သင့်ကို အကောင်းဆုံးသိတဲ့ ဆရာဝန်နဲ့ အမြဲတမ်း စကားပြောဆိုနိုင်ပြီး ကောင်းမွန်တဲ့ ဆက်ဆံရေးကို တည်ဆောက်နိုင်တာပါပဲ။
ဒီစစ်ဆေးမှုကို ဘယ်မှာလုပ်လို့ရလဲ။
သီရိလင်္ကာမှာ ဒါကို အစိုးရဆေးရုံရဲ့ ပြင်ပလူနာဌာန (OPD) ဒါမှမဟုတ် ဆေးခန်းတွေမှာ လုပ်နိုင်ပါတယ်။ ပုဂ္ဂလိကဆေးရုံ ဒါမှမဟုတ် ဆေးရုံတိုင်းမှာ ဈေးနှုန်းအမျိုးမျိုးနဲ့ ခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုလုံး စစ်ဆေးရေး package တွေကိုလည်း ရနိုင်ပါတယ်။
ဒီစစ်ဆေးမှုအတွင်းမှာ ဘာတွေဖြစ်လေ့ရှိလဲ။
နှစ်စဉ်စာမေးပွဲမှာ အစိတ်အပိုင်းအတော်များများရှိပါတယ်။ ဘာတွေလဲဆိုတာ ကြည့်ရအောင်။
၁။ သင်နှင့် စကားပြောဆိုခြင်း (ဆေးမှတ်တမ်း)
ဒါက အရေးကြီးဆုံးအပိုင်းပါ။ ဆရာဝန်က သင့်ကို ဖော်ရွေစွာ စကားပြောပြီး သင့်ရဲ့ ကျန်းမာရေးအချက်အလက်တွေကို ရယူပါလိမ့်မယ်။
- လက်ရှိခံစားနေရတဲ့ ရောဂါဝေဒနာတွေ ဒါမှမဟုတ် ဝေဒနာတွေ။
- သင့်ရဲ့ လူနေမှုပုံစံ- ဆေးလိပ်သောက်ခြင်း၊ အရက်သောက်သုံးခြင်း၊ အစားအသောက်နှင့် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်း ရှိ၊ မရှိ။
- သင့်မိသားစုတွင် ဆီးချို၊ သွေးတိုး၊ နှလုံးရောဂါ သို့မဟုတ် ကင်ဆာကဲ့သို့သော ရောဂါများရှိပါသလား။
- သင်ထိုးထားသော ကာကွယ်ဆေးများအကြောင်း။
- ဒီမှာ သင့်ရဲ့ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကျန်းမာရေးအကြောင်းလည်း ကျွန်တော်တို့ ပြောနေပါတယ်။
၂။ အခြေခံ အရေးကြီးလက္ခဏာများ စစ်ဆေးခြင်း
၎င်းသည် သင့်ခန္ဓာကိုယ်၏ အခြေခံလုပ်ဆောင်ချက်များ၏ အညွှန်းကိန်းများစွာကို တိုင်းတာပေးသည်။ ၎င်းတို့သည် သင့်ကျန်းမာရေးကို ကောင်းမွန်သောပုံရိပ်တစ်ခု ပေးနိုင်ပါသည်။
| အရေးကြီးသော လက္ခဏာ | ပျမ်းမျှတန်ဖိုး | ဒါဘာကိုဆိုလိုတာပါလဲ? |
|---|---|---|
| သွေးပေါင်ချိန် | ၁၂၀/၈၀ mmHg အောက် | ၁၃၀/၈၀ နှင့်အထက်ကို သွေးတိုးရောဂါ ) အဖြစ် သတ်မှတ်သည်။ ၎င်းသည် နှလုံးရောဂါဖြစ်စေသော အဓိကအကြောင်းရင်းဖြစ်သည်။ |
| နှလုံးခုန်နှုန်း | တစ်မိနစ်လျှင် ၆၀ မှ ၁၀၀ ကြား | ကျန်းမာသော အားကစားသမားများကဲ့သို့ အချို့လူများတွင် သွေးပေါင်ချိန် ၆၀ အောက် ရှိနိုင်ပါသည်။ သို့သော် မူမမှန်မှုများသည် နှလုံးရောဂါ၏ လက္ခဏာတစ်ခု ဖြစ်နိုင်သည်။ |
| အသက်ရှူနှုန်း | တစ်မိနစ်လျှင် ၁၂-၁၆ ကြိမ်ကြား | တစ်မိနစ်လျှင် ၂၀ ကြိမ်ထက် ပိုမြန်သော အသက်ရှူခြင်းသည် အဆုတ် သို့မဟုတ် နှလုံးရောဂါ၏ လက္ခဏာတစ်ခု ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ |
| ခန္ဓာကိုယ်အပူချိန် | ပုံမှန်အားဖြင့် ၉၈.၆°F (၃၇°C) | ဖျားနာခြင်းကဲ့သို့သော ကူးစက်တတ်သော အခြေအနေများကို ဖော်ထုတ်ရန် ကူညီပေးသည်။ |
၃။ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ စစ်ဆေးခြင်း
ဆရာဝန်က အခု မင်းကို စစ်ဆေးနေတယ်။
- ယေဘုယျအသွင်အပြင်- ဆရာဝန်တစ်ဦးသည် သင်စကားပြောပုံ၊ လမ်းလျှောက်ပုံနှင့် သင့်အသားအရေအရောင်ကဲ့သို့သော အရာများမှ သင့်ကျန်းမာရေးအကြောင်းကို အများကြီးပြောပြနိုင်ပါသည်။
- နှလုံးနှင့် အဆုတ်စစ်ဆေးခြင်း- ရင်ဘတ်ပေါ်တွင် နားကြပ်တပ်ပြီး ဆရာဝန်က နှလုံးနှင့် အဆုတ်၏ အသံများကို နားထောင်သည်။ ပုံမှန်မဟုတ်သော အသံများကို ရောဂါရှာဖွေရန် အသုံးပြုနိုင်သည်။
- ဦးခေါင်းနှင့် လည်ပင်းစစ်ဆေးခြင်း- သူ့ပါးစပ်ကိုဟရန်ပြောသောအခါ၊ သူသည် လည်ချောင်း၊ တန်ဆယ်လ်များ၊ သွားများနှင့် သွားဖုံးများ၏ အခြေအနေကို စစ်ဆေးမည်ဖြစ်သည်။ သူသည် မျက်လုံးများ၊ နားရွက်များ၊ နှာခေါင်း၊ လည်ပင်းရှိ ပြန်ရည်ကျိတ်များနှင့် သိုင်းရွိုက်ဂလင်းကိုလည်း စစ်ဆေးမည်ဖြစ်သည်။
- ဝမ်းဗိုက်စစ်ဆေးခြင်း- ဆရာဝန်သည် အသည်းကဲ့သို့သော အင်္ဂါအစိတ်အပိုင်းများ၏ အရွယ်အစားကို စစ်ဆေးရန်နှင့် ဝမ်းဗိုက်တွင် မူမမှန်မှုများ ရှိမရှိ ကြည့်ရှုရန် ဝမ်းဗိုက်ကို စမ်းသပ်စစ်ဆေးပါမည်။
- အာရုံကြောဆိုင်ရာ စစ်ဆေးမှု:သင့်ရဲ့ တုံ့ပြန်မှုတွေ၊ ခန္ဓာကိုယ်ဟန်ချက်ညီမှုနဲ့ ကြွက်သားခွန်အားတွေကို စမ်းသပ်ပါတယ်။
- အရေပြားနှင့် လက်သည်းစစ်ဆေးခြင်း- အရေပြားအခြေအနေအချို့သည် အခြားကိုယ်တွင်းရောဂါတစ်ခု၏ လက္ခဏာတစ်ခုဖြစ်နိုင်သည်။
- လက်နှင့် ခြေထောက်များကို စစ်ဆေးခြင်း- လက်နှင့် ခြေထောက်များတွင် သွေးခုန်နှုန်း၊ အဆစ်များတွင် ရောင်ရမ်းခြင်း သို့မဟုတ် နာကျင်ခြင်း ရှိမရှိ စစ်ဆေးပါ။
Clinical vitamins and nutritional supplements
Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.
Check Availability →အမျိုးသမီးနှင့် အမျိုးသားများအတွက် သီးသန့်စစ်ဆေးမှုများ
၎င်းတွင် အသက်အရွယ်နှင့် အန္တရာယ်အချက်များပေါ် မူတည်၍ အမျိုးသားနှင့် အမျိုးသမီးများအတွက် သီးသန့်စစ်ဆေးမှုများ ပါဝင်နိုင်သည်။
အမျိုးသား ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ စစ်ဆေးမှု
- ဝှေးစေ့စစ်ဆေးမှု- ဝှေးစေ့များတွင် အကျိတ်များ၊ ရောင်ရမ်းခြင်း သို့မဟုတ် အရွယ်အစားပြောင်းလဲမှုများ ရှိမရှိ စစ်ဆေးခြင်း။
- အူကျွံစစ်ဆေးခြင်း- "အူကျွံခြင်း" ဆိုသည်မှာ အူများနှင့် ဝှေးစေ့များကြားရှိ ဝမ်းဗိုက်နံရံတွင် အားနည်းခြင်းရှိမရှိ ကြည့်ရှုရန် စစ်ဆေးမှုတစ်ခုဖြစ်သည်။
- ဆီးကျိတ်စစ်ဆေးခြင်း- ဆီးကျိတ်အရွယ်အစားနှင့် အကျိတ်များ ရှိမရှိ စစ်ဆေးရန် စအိုထဲသို့ လက်ချောင်းတစ်ချောင်းထိုးသွင်းခြင်း။
အမျိုးသမီးများအတွက် (အမျိုးသမီး ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ စစ်ဆေးမှု)
- ရင်သားစစ်ဆေးမှု- ရင်သားကင်ဆာ သို့မဟုတ် အခြားအကျိတ်များကို ရှာဖွေရန်အတွက် ရင်သားနှင့် ချိုင်းကြားဧရိယာကို လက်ဖြင့်စစ်ဆေးခြင်း။
- တင်ပဆုံတွင်း စစ်ဆေးခြင်း- မိန်းမကိုယ်၊ သားအိမ်ခေါင်း၊ သားအိမ်နှင့် သားဥအိမ်များကို စစ်ဆေးခြင်း။ ၎င်းတွင် သားအိမ်ခေါင်းကင်ဆာကို ရှာဖွေရန် Pap စစ်ဆေးမှု နှင့် လိုအပ်ပါက HPV စစ်ဆေးခြင်းတို့ ပါဝင်သည်။
ကလေးများအတွက် နှစ်စဉ်စစ်ဆေးခြင်း
နှစ်စဉ် ကျန်းမာရေး စစ်ဆေးခြင်းသည် သင့်ကလေးအတွက် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။
- ကာကွယ်ဆေးထိုးခြင်း- ကလေးသည် ၎င်းတို့၏အသက်အရွယ်အတွက် ကာကွယ်ဆေးအားလုံး ထိုးပြီးခြင်း ရှိ၊ မရှိ စစ်ဆေးပြီး လိုအပ်သော ကာကွယ်ဆေးများကို ထိုးနှံပါ။
- ကြီးထွားမှု- ကလေး၏ ကြီးထွားမှုသည် ၎င်းတို့၏အသက်အရွယ်အတွက် သင့်လျော်မှုရှိမရှိ သိရှိရန် အရပ်နှင့် ကိုယ်အလေးချိန်ကို တိုင်းတာသည်။
- ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာစစ်ဆေးမှု- နှလုံးနှင့် အဆုတ်ကို စစ်ဆေးပါသည်။ ၎င်းတို့သည် ကျောရိုး၏ ကောက်ကွေးမှုကိုလည်း စစ်ဆေးပါသည်။
- စိတ်ကျန်းမာရေး- အထူးသဖြင့် ငယ်ရွယ်သောကလေးများအတွက် ၎င်းတို့၏ စိတ်ကျန်းမာရေးနှင့် စိတ်ကျရောဂါအကြောင်းလည်း မေးခွန်းများ မေးမြန်းနိုင်ပါသည်။
ပုံမှန်သွေးနှင့်ဆီးစစ်ဆေးမှုများ
လူတိုင်း သွေးစစ်ဆေးမှု တူညီတာမဟုတ်ပေမယ့် သင့်ဆရာဝန်က သင့်အသက်၊ အန္တရာယ်အချက်များနှင့် ရောဂါလက္ခဏာများပေါ် မူတည်၍ အချို့သောစစ်ဆေးမှုများကို အကြံပြုနိုင်ပါသည်။
- သွေးဥအရေအတွက် အပြည့်အစုံ (CBC): သွေးအားနည်းရောဂါနှင့် ရောဂါပိုးများကို စစ်ဆေးနိုင်သည်။
- သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပမာဏ- ဆီးချိုရောဂါရှာဖွေရန်။
- လစ်ပစ်ပရိုဖိုင်- သွေးအတွင်းရှိ ကိုလက်စထရောနှင့် ထရိုင်ဂလစ်စရိုက်ပမာဏကို စစ်ဆေးရန်။ ၎င်းတို့သည် နှလုံးရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေကို ညွှန်ပြသည်။
- ကျောက်ကပ်လုပ်ဆောင်ချက်စစ်ဆေးမှုများ-ဥပမာအားဖြင့်၊ သွေးရည်ကြည် creatinine။
- ဆီးအပြည့်အစုံအစီရင်ခံစာ (UFR): ဆီးလမ်းကြောင်းပိုးဝင်ခြင်းနှင့် ကျောက်ကပ်ရောဂါများအကြောင်း အချက်အလက်များကို ရယူနိုင်ပါသည်။
စာမေးပွဲမသွားခင် ဒီလိုပြင်ဆင်ပါ
သင့်ဆရာဝန်နှင့် ချိန်းဆိုမှုမှ အကောင်းဆုံးရရှိရန်အတွက် လုပ်ဆောင်ရမည့်အချက်အနည်းငယ်ကို ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။
- မေးခွန်းများရေးချပါ- ဆရာဝန်ကို မေးလိုသော မေးခွန်းများ နှင့် သင့်တွင်ရှိသော စိုးရိမ်ပူပန်မှုများကို စာရွက်တစ်ရွက်ပေါ်တွင် ရေးချပါ။
- သင့်ဆေးမှတ်တမ်းကို မှတ်မိပါ- ပြီးခဲ့သည့်နှစ်အတွင်း သင်ပြုလုပ်ခဲ့သော ခွဲစိတ်မှုများနှင့် ကုသမှုများအကြောင်း သင့်ဆရာဝန်အား ပြောပြပါ။
- သင့်ဆေးဝါးများစာရင်းပြုလုပ်ပါ- သင်သောက်သုံးနေသော ဆေးဝါးအားလုံး (အခြားဆရာဝန်များညွှန်ကြားသော ဆေးဝါးများ၊ ဗီတာမင်များ၊ ရိုးရာဆေးဝါးများပင်) စာရင်းပြုလုပ်ပါ။
- စစ်ဆေးမှုအစီရင်ခံစာများ- ယခင်က ပြုလုပ်ခဲ့ဖူးသော သွေးစစ်ဆေးမှုများကဲ့သို့သော အစီရင်ခံစာများရှိပါက ၎င်းတို့ကို သင်နှင့်အတူ ယူဆောင်လာပါ။
- ပေါ့ပါးသော အဝတ်အစားများ ဝတ်ဆင်ပါ- စမ်းသပ်မှုအတွင်း အလွယ်တကူ လဲလှယ်နိုင်သော အဝတ်အစားများကို ဝတ်ဆင်ပါ။
အိမ်သို့ယူဆောင်သွားရမည့် မက်ဆေ့ချ်
- ရောဂါလက္ခဏာများ မရှိသည့်တိုင် အနည်းဆုံး တစ်နှစ်တစ်ကြိမ် ဆေးစစ်မှု အပြည့်အစုံ ခံယူခြင်းသည် အနာဂတ်ရောဂါများကို ကာကွယ်ရန် အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းဖြစ်သည်။
- ဒါက သင့်ကျန်းမာရေးအကြောင်း ဆရာဝန်နဲ့ ပွင့်ပွင့်လင်းလင်း ဆွေးနွေးဖို့ အကောင်းဆုံးအခွင့်အရေးပါ။ ဘာမှ မဖုံးကွယ်ပါနဲ့။
- သင့် သွေးပေါင်ချိန်၊ ကိုလက်စထရောနှင့် သွေးတွင်းသကြား ဓာတ်ပမာဏကဲ့သို့သော အရေးကြီးသောတန်ဖိုးများကို သတိပြုပါ။
- အမျိုးသမီးနှင့် အမျိုးသားများအတွက် သီးသန့်စစ်ဆေးမှုများ (ရင်သား၊ Pap smear၊ ဆီးကျိတ်) အကြောင်း သင့်ဆရာဝန်နှင့် ဆွေးနွေးပြီး လိုအပ်ပါက ပြုလုပ်ပါ။
- ကျန်းမာတဲ့ဘဝအတွက် အကောင်းဆုံးဆေးက လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်း၊ မျှတတဲ့အစားအစာစားခြင်းနဲ့ ဆေးလိပ်မသောက်ခြင်းပဲ ဆိုတာ မမေ့ပါနဲ့။
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.