के तपाईंलाई पनि मुँहासेको समस्या छ? (मुँहासे) यसबारे कुरा गरौं!

धेरै मानिसहरूको लागि मुँहासे एउटा सामान्य समस्या हो। तपाईंको छालामा साना छिद्रहरू हुन्छन्, जुन फोहोर र तेलले भरिएका हुन्छन्। कहिलेकाहीँ यी कालो वा सेतो हुन सक्छन्। केही मुँहासेहरू पिपले भरिएका हुन सक्छन् र सानो डल्लो जस्तो देखिन सक्छन् जुन अलि पीडादायी हुन्छन्। डाक्टरहरूले यो अवस्थालाई "मुँहासे भल्गारिस" भन्छन्।

के त्यहाँ विभिन्न प्रकारका मुँहासेहरू छन्? तिनीहरू के हुन्?

हो, मुँहासे एउटै होइन। मुँहासे विभिन्न प्रकारका हुन्छन्। देखिने केही मुख्य प्रकारहरू हेरौं।

• गहिरो, पुस भरिएको डन्डीफोर (सिस्टिक डन्डीफोर): यी ठूला, सिस्ट जस्तो, पुस भरिएको डन्डीफोर घाउहरू हुन् जुन छाला मुनि बन्छन्। यिनीहरूले दागहरू निम्त्याउने सम्भावना बढी हुन्छ।
• फंगल डन्डीफोर ( पिटिरोस्पोरम फोलिक्युलाइटिस ): यो तब हुन्छ जब यीस्ट भनिने एक प्रकारको फंगस तपाईंको कपालको फोलिकल्समा धेरै बढ्छ। तिनीहरू धेरै चिलाउने र रातो र सुन्निने पनि हुन सक्छन्।
• हार्मोनल डण्डीफोर: यसले प्रायः वयस्कहरूलाई असर गर्छ। यस प्रकारको डण्डीफोर तब हुन्छ जब छालाले धेरै तेल उत्पादन गर्छ, जसलाई सेबम भनिन्छ, जसले छिद्रहरू बन्द गर्छ।
• नोडुलर मुँहासे: यो पनि एक गम्भीर प्रकारको मुँहासे हो। यो छालाको सतहमा पिम्पलको रूपमा देखा पर्न सक्छ, साथै छाला मुनि पीडादायी, नोडुलर गाँठोको रूपमा देखा पर्न सक्छ।

यी सबै प्रकारका मुँहासेले तपाईंको आत्मविश्वासलाई असर गर्न सक्छ । सिस्टिक मुँहासे र विशेष गरी नोडुलर मुँहासेले कहिलेकाहीं स्थायी दागहरू निम्त्याउन सक्छ। त्यसैले, तपाईंको लागि उपयुक्त उपचार छनौट गर्न सकेसम्म चाँडो डाक्टरलाई भेट्नु राम्रो हुन्छ।

कसलाई मुँहासे हुन्छ?

मुँहासे वास्तवमा जीवनको कुनै पनि समयमा, कम वा बढी, सबैलाई हुन सक्ने कुरा हो। यो किशोरावस्थामा , विशेष गरी ११ देखि ३० वर्षको उमेरको बीचमा हार्मोनल परिवर्तनको समयमा सबैभन्दा सामान्य हुन्छ। यद्यपि, मुँहासे वयस्कतामा पनि हुन सक्छ, विशेष गरी महिलाहरूमा। यदि तपाईंको परिवारमा कसैलाई गम्भीर मुँहासे समस्या भएको छ भने, यसको मतलब आनुवंशिकीका कारणले गर्दा तपाईंलाई यो हुने सम्भावना बढी हुन्छ।

मुँहासे कति सामान्य छ?

यदि तपाईंलाई मुँहासे छ भने, सबैभन्दा पहिले, यो जान्नुहोस् कि तपाईं एक्लो हुनुहुन्न । यो मानिसहरूलाई असर गर्ने सबैभन्दा सामान्य छालाको अवस्था हो। अनुमान गरिएको छ कि ११ देखि ३० वर्ष उमेरका ८०% मानिसहरूले कम्तिमा कुनै न कुनै प्रकारको मुँहासे अनुभव गर्नेछन्।

शरीरको कुन भागमा धेरैजसो मुँहासे आउँछ?

मुँहासे प्रायः यी ठाउँहरूमा देखिन्छ:

• अनुहार
• निधार
• छाती
• काँधहरू
• बाहिरबाट

वास्तवमा, हाम्रो शरीरभरि तेल ग्रंथिहरू छन्। यी ती क्षेत्रहरू हुन् जहाँ सबैभन्दा धेरै तेल ग्रंथिहरू अवस्थित छन्। त्यसैले ती क्षेत्रहरूमा मुँहासे बढी हुन्छ।

मुँहासेका लक्षणहरू के के हुन्?

जब मुँहासे हुन्छ, तपाईंले आफ्नो छालामा निम्न लक्षणहरू देख्न सक्नुहुन्छ:

• पिम्पल / फोका: यी ती हुन् जसलाई हामी सामान्यतया पिम्पल भन्छौं। तिनीहरू भित्र पिपले भरिएका हुन्छन्।
• प्यापुल्स: यी साना, रातो (सायद तपाईंको छालाको रंग भन्दा गाढा) बम्पहरू हुन्।
• ब्ल्याकहेड्स: यी छालामा बन्द भएका छिद्रहरू हुन् जुन माथि कालो देखिन्छन्।
• ह्वाइटहेड्स: यी छालामा बन्द भएका छिद्रहरू हुन् जुन माथि सेतो देखिन्छन्।
• गाँठोहरू: छाला मुनि ठूला, पीडादायी र स्पष्ट देखिने गाँठोहरू।
• सिस्टहरू: यी छाला मुनि हुने पीपले भरिएका, पीपले भरिएका गाँठाहरू हुन्।

केही मानिसहरूमा धेरै साना, कहिलेकाहीं पिम्पलहरू हुन सक्छन्। अरूमा धेरै, रातो, सुन्निएको "इन्फ्लेमेटरी प्यापुल्स" हुन सक्छन्। सबैभन्दा गम्भीर अवस्थामा, यी "गाँठोहरू" र "सिस्टहरू" ठूला, पीडादायी पिम्पलहरूमा परिणत हुन सक्छन्।

के कारणले मुँहासे हुन्छ?

सरल भाषामा भन्नु पर्दा, हाम्रो कपालको फोलिकल्स वा छिद्रहरूमा अवरोधको कारणले गर्दा मुँहासे हुन्छ। के तपाईंलाई थाहा छ हाम्रो प्रत्येक कपालको फोलिकल्स एउटा सानो नली जस्तै हुन्छ? यी कपालको फोलिकल्स ग्रन्थीहरूबाट निस्कने सेबमले भरिएका हुन्छन्। त्यसैले, जब यी कपालको फोलिकल्स धेरै सेबमले बन्द हुन्छन्, तिनीहरू बन्द हुन्छन्। यहाँ केही चीजहरू छन् जसले अवरोध निम्त्याउन सक्छ:

• सेबम: यो हाम्रो छालाले प्राकृतिक रूपमा उत्पादन गर्ने तेल जस्तो पदार्थ हो। यसले छालालाई सुरक्षा प्रदान गर्दछ। यद्यपि, यदि यो अत्यधिक छ भने, यो समस्या हुन सक्छ।
• ब्याक्टेरिया: हाम्रो छालाको सतहमा थोरै मात्रामा ब्याक्टेरिया प्राकृतिक रूपमा बस्छन्। यद्यपि, यदि यी ब्याक्टेरिया धेरै संख्यामा भए भने, तिनीहरूले छिद्रहरू बन्द गर्न पनि योगदान पुर्‍याउन सक्छन्।
• मृत छालाका कोषहरू : हाम्रो छाला निरन्तर नवीकरण भइरहेको हुन्छ। यसले पुरानो, मृत छालाका कोषहरू हटाउँछ। यी मृत कोषहरू कहिलेकाहीं कपालको फोलिकल्स भित्र अड्किन सक्छन्।

जब यी चीजहरूले छिद्रहरू बन्द गर्छन्, अर्थात्, जब यी चीजहरू कपालको फोलिकल भित्र अड्किन्छन् र प्लग बनाउँछन्, तब पिम्पल बन्छ। यही कारणले गर्दा सुन्निने र दुख्ने गर्छ । कहिलेकाहीँ तपाईंले पिम्पल वरिपरि रातोपन देख्न सक्नुहुन्छ, जुन त्यो सुन्निने (सूजन) को परिणाम हो।

मुँहासेको लागि ट्रिगरहरू

मुँहासे निम्त्याउन सक्ने वा अवस्थित मुँहासेलाई अझ खराब बनाउन सक्ने केही कुराहरू छन्। ती मध्ये केही यहाँ दिइएका छन्:

• बारम्बार कसिलो लुगा, टोपी र हेलमेट लगाउने।
• वायु प्रदूषण र उच्च आर्द्रता भएको मौसमी अवस्था।
• तैलीय लोशन, क्रिम प्रयोग गर्ने, वा तेल बारम्बार हुने ठाउँहरूमा काम गर्ने (उदाहरणका लागि, रेस्टुरेन्टको गहिरो फ्राइ गर्ने ठाउँमा)।
• तनाव(`तनाव`): यो धेरै महत्त्वपूर्ण छ। जब `तनाव` बढ्छ, शरीरमा ``( कोर्टिसोल )`` हर्मोन बढ्छ, जसले मुँहासेलाई असर गर्न सक्छ। कल्पना गर्नुहोस् कि तपाईंको परीक्षा आउँदैछ र तपाईं धेरै ``तनाव'' मा हुनुहुन्छ, हैन?
• केही औषधिहरूको साइड इफेक्टको रूपमा।
• पिम्पल टिप्ने, निचोर्ने, पोल्ने... यी सबै कुराहरू उल्लेख गर्न राम्रो होइनन्।

मुँहासे बढाउने खानेकुराहरू

केही अध्ययनहरूले पत्ता लगाएका छन् कि केही खानेकुरा र आहारको ढाँचाले मुँहासेलाई असर गर्न सक्छ। उदाहरणका लागि:

• स्किम गरिएको दूध
• मट्ठा प्रोटिन
• चिनीको मात्रा बढी भएका आहारहरू

धेरै चिनी खानु मुँहासेको कारण हुन सक्छ, तर चकलेट खानु र मुँहासेको बीच कुनै प्रत्यक्ष सम्बन्ध फेला परेको छैन। मुँहासेको जोखिम कम गर्न, सन्तुलित, पौष्टिक आहार खानु महत्त्वपूर्ण छ। ताजा फलफूल र तरकारीहरू समावेश गर्नुहोस् (विशेष गरी भिटामिन सी र बीटा-क्यारोटिनले भरिपूर्ण, जसले सूजन कम गर्छ)।

हर्मोन र मुँहासे

मुँहासे मुख्यतया हार्मोनल अवस्था हो। एन्ड्रोजेन हर्मोनहरू, विशेष गरी टेस्टोस्टेरोन, मुख्य हुन्। यी सामान्यतया कम उमेरमा सक्रिय हुन्छन्। केही महिलाहरूलाई हार्मोनल गतिविधिको कारणले गर्दा महिनावारी नजिकिँदै गर्दा मुँहासे पनि हुन सक्छ। यी हर्मोनहरूप्रति छालाको संवेदनशीलता, छालाको सतहमा ब्याक्टेरिया र शरीरका ग्रन्थीहरूबाट निस्कने पदार्थहरू मिल्दा मुँहासे हुन सक्छ।

मुँहासे कसरी निदान गर्ने?

डाक्टरले छालाको जाँच गरेर मुँहासेको निदान गर्न सक्छन्। यस जाँचको क्रममा, डाक्टरले तपाईंको छाला हेर्नेछन् र कुनै पनि लक्षणहरूको बारेमा सोध्नेछन्। उनीहरूले मुँहासेको जोखिम कारकहरूको बारेमा पनि सोध्न सक्छन्, जस्तै:

• के तपाईंलाई तनाव छ?
• के तपाईंको परिवारमा कसैलाई मुँहासे छ?
• के महिनावारी चक्रसँगै डण्डीफोर बढ्छ?
• तपाईं हाल कुन औषधि लिइरहनुभएको छ?

सामान्यतया, मुँहासेको निदान गर्न कुनै विशेष निदान परीक्षणहरू आवश्यक पर्दैन। यद्यपि, यदि तपाईंलाई अचानक, गम्भीर मुँहासेको प्रकोप भयो भने, विशेष गरी यदि तपाईं वयस्क हुनुहुन्छ भने, तपाईंले अन्तर्निहित चिकित्सा अवस्था जाँच गर्न परीक्षणहरू गराउन आवश्यक पर्न सक्छ।

मुँहासेको उपचार कसले गर्छ?

एक सामान्य स्वास्थ्य सेवा प्रदायक (`सामान्य स्वास्थ्य सेवा प्रदायक`) वा एक छाला विशेषज्ञ (`त्वचा विशेषज्ञ`) ले मुँहासेको निदान र उपचार गर्न सक्छन्। यदि तपाईंको मुँहासे उपचारद्वारा नियन्त्रण गरिएको छैन, वा यदि यो धेरै जिद्दी छ भने, छाला विशेषज्ञलाई भेट्नु राम्रो हुन्छ।

मुँहासे कति गम्भीर हुन सक्छ?

छाला विशेषज्ञहरूले मुँहासेको गम्भीरता अनुसार वर्गीकरण गर्छन्:

• ग्रेड १ (हल्का): प्रायः ह्वाइटहेड्स र ब्ल्याकहेड्स। केही साना प्यापुल्स र फोकाहरू हुन सक्छन्।
• ग्रेड २ (मध्यम वा पुस्टुलर डन्डीफोर): धेरैजसो अनुहारमा केही प्यापुल्स र डन्डीफोरहरू हुन्छन्।
• ग्रेड ३ (मध्यम गम्भीर वा नोडुलोसिस्टिक मुँहासे): धेरै प्यापुल्स र फोकाहरू हुन्छन्, कहिलेकाहीं सुन्निएको नोड्युलहरू सहित। ढाड र छाती पनि प्रभावित हुन सक्छ।
• ग्रेड ४ (गम्भीर नोडुलोसिस्टिक मुँहासे): त्यहाँ ठूलो संख्यामा ठूला, पीडादायी, सुन्निएका पुस्टुल्स र नोड्युलहरू हुन्छन्।

मुँहासेको उपचार के हो?

मुँहासेको उपचार गर्ने धेरै तरिकाहरू छन्। उपचार तपाईंको उमेर, मुँहासेको प्रकार र तपाईंको अवस्थाको गम्भीरतामा निर्भर गर्दछ। तपाईंको डाक्टरले मौखिक औषधि, सामयिक औषधि, वा अन्य विशिष्ट उपचारहरू सिफारिस गर्न सक्छन्। उपचारको मुख्य लक्ष्य नयाँ मुँहासे बन्नबाट रोक्नु र अवस्थित मुँहासेको उपचार गर्नु हो।

सामयिक मुँहासे औषधिहरू

यी औषधिहरू डाक्टरहरूले तपाईंको छालामा लगाउन भन्न सक्ने प्रकारहरू हुन्। तिनीहरूलाई तपाईंको छालामा लोशन जस्तै लगाउन सकिन्छ। तिनीहरूमा निम्न कुराहरू हुन सक्छन्:

• बेन्जोयल पेरोक्साइड: यो औषधि पसलहरूमा काउन्टरमा उपलब्ध छ। यो जेल वा वाशको रूपमा आउँछ (Clearasil®, Stridex®, PanOxyl®, आदि)। यसले छालामा रहेको ब्याक्टेरियालाई मारेर काम गर्छ जसले मुँहासे निम्त्याउँछ। कम सांद्रता र वाशले छालामा कम कठोर हुन्छ।
• सैलिसिलिक एसिड: यो औषधि पसलहरूमा क्लिन्जर वा लोशनको रूपमा पनि किन्न सकिन्छ। यसले मृत छालाका कोषहरूको माथिल्लो तह हटाउँछ र छिद्रहरू बन्द हुनबाट रोक्छ।
• एजेलेइक एसिड: यो जौ र गहुँ जस्ता अन्नमा पाइने प्राकृतिक एसिड हो। यसले छालामा रहेका सूक्ष्मजीवहरूलाई मार्छ र सूजन कम गर्छ।
• रेटिनोइड्स (भिटामिन ए डेरिभेटिभ्स): रेटिनोइड्स (जस्तै रेटिन-ए®, टाजोराक®, डिफरिन®) ले ब्ल्याकहेड्स र ह्वाइटहेड्स कम गर्न र छिद्रहरू खोल्न मद्दत गर्दछ। यी पिम्पल पछि लगाउने कुरा होइनन्, तर नयाँ पिम्पल बन्नबाट रोक्नको लागि पिम्पल भएको सम्पूर्ण क्षेत्रमा लगाउने कुरा हुन्। परिणामहरू देख्न धेरै महिना लाग्न सक्छ।
• एन्टिबायोटिक: क्लिन्डामाइसिन र एरिथ्रोमाइसिन जस्ता सामयिक एन्टिबायोटिकहरूले छालाको सतहमा ब्याक्टेरिया नियन्त्रण गर्छन्। बेन्जोयल पेरोक्साइडसँग संयोजनमा प्रयोग गर्दा तिनीहरू सबैभन्दा प्रभावकारी हुन्छन्।
• ड्याप्सोन (एक्जोन®): यो पनि एक जेल हो। यसमा जीवाणुरोधी गुणहरू छन्। यो सुन्निएको मुँहासेको लागि राम्रो छ।

मौखिक मुँहासे औषधिहरू

यी मुँहासेको उपचार गर्न प्रयोग गरिने मौखिक चक्कीहरू हुन्।

• एन्टिबायोटिक: यी ब्याक्टेरियाबाट हुने मुँहासेको लागि दिइन्छ। सबैभन्दा सामान्य रूपमा निर्धारित औषधिहरू टेट्रासाइक्लिन, मिनोसाइक्लिन र डोक्सीसाइक्लिन हुन्। यी मध्यम देखि गम्भीर मुँहासेको लागि राम्रो हुन्छन्।
• आइसोट्रेटिनोइन (आइसोट्रेटिनोइन / एम्नेस्टीम®, क्लाराभिस®, सोट्रेट®): यो एक मौखिक रेटिनोइड हो। यसले तेल उत्पादन गर्ने ग्रन्थीहरूको आकार घटाउँछ, जसले मुँहासेको उपस्थिति कम गर्न सक्छ। यो औषधि लिँदा तपाईंको डाक्टरको निर्देशनहरू ध्यानपूर्वक पालना गर्नु महत्त्वपूर्ण छ, विशेष गरी यदि तपाईं गर्भवती हुनुहुन्छ भने।
• गर्भनिरोधक चक्कीहरू: गर्भनिरोधक चक्कीहरूले मुँहासे भएका केही महिलाहरूलाई मद्दत गर्न सक्छन्। केही ब्रान्डहरू, जस्तै Estrostep®, Beyaz®, Ortho Tri-Cyclen®, र Yaz®, मुँहासेको उपचारको लागि अनुमोदित छन्। तिनीहरूमा एस्ट्रोजेन र प्रोजेस्टेरोन हार्मोनहरू हुन्छन्।
• हार्मोन थेरापी: यसले केही मानिसहरूलाई मद्दत गर्न सक्छ, विशेष गरी जसलाई महिनावारीको समयमा मुँहासे बढ्छ वा जसलाई एन्ड्रोजनको मात्रा बढेको कारणले अनियमित मासिक धर्म चक्र हुन्छ। यसमा कम-डोज एस्ट्रोजेन र प्रोजेस्टेरोन चक्कीहरू (जन्म नियन्त्रण चक्कीहरू) वा स्पाइरोनोलेक्टोन नामक औषधि समावेश हुन सक्छ, जसले कपालको फोलिकल्स र तेल ग्रंथिहरूको स्तरमा निश्चित हार्मोनहरूको प्रभावलाई रोक्छ।

मुँहासेको लागि थप उपचारहरू

यदि छालाको बोक्रा वा मौखिक औषधिले मुँहासेलाई उल्लेखनीय रूपमा कम गर्दैन भने, वा यदि तपाईंलाई मुँहासेको दाग छ भने, डाक्टरले अन्य उपचारहरू सिफारिस गर्न सक्छन्, जस्तै:

• स्टेरोइडहरू: गम्भीर मुँहासेमा, सुन्निने कम गर्न यी ठूला नोड्युलहरूमा इन्जेक्सन गरिन्छ।
• लेजर: मुँहासेको दागको उपचार गर्न लेजर र लाइट थेरापी प्रयोग गरिन्छ। लेजरले छालाको मुनि रहेको कोलाजेनलाई तताउँछ जसले गर्दा दागहरू हुन्छन्। यसले शरीरको आफ्नै उपचार प्रक्रियालाई उत्तेजित गर्छ, जसले गर्दा नयाँ, स्वस्थ कोलाजेन बन्न थाल्छ, जसले गर्दा नयाँ छालाको विकासलाई प्रोत्साहन मिल्छ।
• रासायनिक बोक्रा: यस उपचारमा छालाको माथिल्लो तह हटाउन विशेष रसायनहरू प्रयोग गरिन्छ। यसले छालालाई नरम, अझ समान बनाउँछ, र मुँहासेको दाग पनि कम गर्न सक्छ।

एन्टिबायोटिकले मुँहासे कसरी निको पार्छ?

एन्टिबायोटिक एक प्रकारको औषधि हो जसले ब्याक्टेरियालाई लक्षित गर्दछ। ब्याक्टेरियाले छिद्रहरू बन्द गर्न सक्छ र मुँहासे निम्त्याउन सक्छ। केही एन्टिबायोटिकले सूजन पनि कम गर्न सक्छ। एन्टिबायोटिकले निम्न गर्न सक्छ:

• शरीरमा ब्याक्टेरिया प्रवेश गर्नबाट रोक्छ।
• ब्याक्टेरिया नष्ट गर्छ।
• ब्याक्टेरियालाई गुणा हुनबाट रोक्छ।

यदि डण्डीफोर ब्याक्टेरियाको कारणले भएको हो वा संक्रमण भएको छ भने डाक्टरले एन्टिबायोटिक लेखिदिन्छन्। कहिलेकाहीँ, जब डण्डीफोर फुट्छ, ब्याक्टेरिया त्यसमा प्रवेश गर्न सक्छन्, जसले गर्दा यो सुन्निन्छ र पीडादायी हुन्छ। यो औषधिले मद्दत गर्न सक्छ।तर यो मुँहासेको स्थायी समाधान होइन, र लामो समयसम्म मुँहासेको लागि एन्टिबायोटिक लिनु राम्रो होइन।

घरमै मुँहासे कसरी कम गर्ने?

यदि तपाईंलाई मुँहासे छ भने, घरमै आफ्नो छाला जोगाउन तपाईंले गर्न सक्ने केही कुराहरू यहाँ दिइएका छन्:

• दिनको कम्तिमा एक पटक मनतातो (धेरै तातो होइन) पानी र हल्का क्लिन्जरले आफ्नो छाला धुनुहोस्।
• व्यायाम र पसिना आएपछि आफ्नो छाला धुनुहोस्।
• अल्कोहल, एस्ट्रिन्जेन्ट, टोनर र एक्सफोलिएन्ट जस्ता छालामा कठोर हुने उत्पादनहरू प्रयोग नगर्नुहोस्।
• दिनको अन्त्यमा, सुत्नुअघि आफ्नो मेकअप हटाउनुहोस्।
• आफ्नो छाला सफा गरेपछि, तेल-रहित मोइस्चराइजर लगाउनुहोस्।
• > सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा: डन्डीफोर नछाड्नुहोस्, निचोड्नुहोस् वा फुटाउनुहोस्। तपाईंको छालालाई प्राकृतिक रूपमा निको हुन दिनुहोस्। यसले दागहरू रोक्न मद्दत गर्नेछ।

यदि यी घरेलु उपचारहरूले पनि मुँहासे कम गरेन भने, डाक्टरलाई भेट्नुहोस्।

के गर्भावस्थामा मुँहासेको औषधि सुरक्षित छ?

गर्भावस्थामा धेरै छाला क्रिम र मौखिक मुँहासे औषधिहरू प्रयोग गर्न सुरक्षित छैनन्। यदि तपाईं गर्भवती हुनुहुन्छ वा गर्भवती हुने योजनामा ​​हुनुहुन्छ भने, मुँहासे उपचारको बारेमा आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्नु महत्त्वपूर्ण छ। साथै, यदि तपाईं गर्भवती हुनुभयो भने आफ्नो डाक्टरलाई भन्नुहोस्।

मुँहासे निको हुन कति समय लाग्छ?

पिम्पल आफैं निको हुन सामान्यतया एक वा दुई हप्ता लाग्छ। औषधि र राम्रो छाला हेरचाह बानीको साथ, तपाईं निको हुने प्रक्रियालाई छिटो बनाउन सक्नुहुन्छ र तपाईंको पिम्पलहरू छिटो हटाउन सक्नुहुन्छ। यदि तपाईंलाई गम्भीर पिम्पल छ भने, उपचारको साथ पनि, यो निको हुन धेरै हप्ता लाग्न सक्छ।

मुँहासे हुनबाट कसरी रोक्न सकिन्छ?

विशेष गरी हार्मोनल परिवर्तनको समयमा मुँहासेलाई पूर्ण रूपमा रोक्न असम्भव छ। तर तपाईं निम्न कार्यहरू गरेर आफ्नो जोखिम कम गर्न सक्नुहुन्छ:

• दैनिक मनतातो पानी र फेसियल क्लिन्जरले आफ्नो अनुहार धुनुहोस्।
• कम तेल भएको मोइस्चराइजर प्रयोग गर्नुहोस्।
• "नन-कमेडोजेनिक" लेबल गरिएको मेकअप छनौट गर्नुहोस् (अर्थात् यसले छिद्रहरू बन्द गर्दैन), र दिनको अन्त्यमा मेकअप हटाउनुहोस्।
• आफ्नो हातले बारम्बार अनुहार नछुनुहोस्।

यदि तपाईंलाई मुँहासे छ भने के आशा गर्ने?

उमेर बढ्दै जाँदा प्रायः मुँहासे हराउँदै जान्छ। यद्यपि, केही मानिसहरूलाई वयस्कतामा पनि मुँहासेको समस्या हुन सक्छ। तपाईंको डाक्टर वा छाला विशेषज्ञले तपाईंलाई यो अवस्था व्यवस्थापन गर्न मद्दत गर्न सक्छन्। विभिन्न उपचारहरू उपलब्ध छन्। तपाईंको छालाको लागि सही उपचार खोज्न तपाईं र तपाईंको डाक्टरले प्रयोग गर्नुपर्ने हुन सक्छ। तपाईंको लागि काम गर्ने कुरा अरू कसैको लागि काम नगर्न सक्छ।

के मुँहासेको दाग आउँछ?

हो, कहिलेकाहीं मुँहासेले दागहरू निम्त्याउन सक्छ।यो तब हुन्छ जब पिम्पल छालाको माथिल्लो तहमा प्रवेश गर्छ र छालाको तलको गहिरो तहहरूलाई क्षति पुर्‍याउँछ। सूजनले पिम्पलको छिद्रहरू सुन्निन्छ र छिद्रहरूको पर्खालहरू भाँचिन्छ, जसले छालालाई क्षति पुर्‍याउँछ। दागहरू भावनात्मक रूपमा कष्टकर हुन सक्छन्, र यो सामान्य हो। पिम्पलको दागहरूको लागि पनि उपचारहरू छन्।

मुँहासेले मानसिक स्वास्थ्यलाई कसरी असर गर्छ?

मुँहासेले तपाईंको उपस्थिति र आत्मविश्वासलाई असर गर्न सक्छ, त्यसैले यसले तपाईंको मानसिक स्वास्थ्यलाई पनि असर गर्न सक्छ। प्रायः मुँहासे हर्मोनको कारणले हुन्छ र तपाईंको नियन्त्रणभन्दा बाहिर हुन्छ। यसले तनाव निम्त्याउन सक्छ, जसले गर्दा थप मुँहासे हुन सक्छ। मुँहासे चुनौतीपूर्ण हुन सक्छ, विशेष गरी युवाहरूका लागि। यदि तपाईंको मुँहासेले तपाईंलाई चिन्तित महसुस गराइरहेको छ वा साथीभाइ र परिवारसँग सामाजिक गतिविधिहरूमा भाग लिनबाट रोकिरहेको छ भने, डाक्टर वा मानसिक स्वास्थ्य सल्लाहकारसँग कुरा गर्नुहोस्।

मैले कहिले डाक्टरलाई भेट्नुपर्छ?

मुँहासे हुन थालेपछि डाक्टरलाई भेटेर उपचार सुरु गर्नु राम्रो हुन्छ। यसरी, यो समस्या बन्नु अघि नै तपाईंले यसलाई नियन्त्रण गर्न सक्नुहुन्छ। यदि तपाईंको हालको मुँहासे औषधिले मद्दत गर्दैन भने, वा यदि यसले एलर्जी प्रतिक्रिया निम्त्याउँछ, जस्तै चिलाउने वा रङ्ग परिवर्तन गर्ने, भने डाक्टरलाई भेट्नुहोस्।

डाक्टरलाई कस्ता प्रश्नहरू सोध्नु पर्छ?

• मलाई कस्तो प्रकारको मुँहासे छ?
• मेरो मुँहासे कति खराब छ?
• के म छाला विशेषज्ञलाई भेट्नुपर्छ?
• फार्मेसीमा किन्न सकिने कस्तो प्रकारको औषधि तपाईं सिफारिस गर्नुहुन्छ?
• तपाईं कुन प्रिस्क्रिप्शन औषधि सिफारिस गर्नुहुन्छ?

कहिलेकाहीँ, यदि घरेलु उपचारले मद्दत गर्दैन भने, तपाईंले मद्दत गर्न थोरै औषधि लिनुपर्ने हुन सक्छ। यदि तपाईंलाई जिद्दी मुँहासे छ भने, उपचारको लागि डाक्टर वा छाला विशेषज्ञलाई भेट्नुहोस्। दागहरू रोक्नको लागि मुँहासे पपिङ वा निचोडबाट बच्नु महत्त्वपूर्ण छ। याद गर्नुहोस्, मुँहासे अस्थायी हुन्छ र तपाईंको छालाको लागि सही उपचारले यसको उपचार गर्न सकिन्छ।

अन्त्यमा, सम्झनुहोस्...

मुँहासे यस्तो समस्या हो जसको सामना धेरै मानिसहरूले गर्नुपर्छ। यसबारे लज्जित हुनु वा नराम्रो महसुस गर्नु आवश्यक छैन। सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा भनेको सही जानकारी प्राप्त गर्नु, आवश्यक परेमा चिकित्सकीय सल्लाह लिनु र आफ्नो छालाको हेरचाह गर्नु हो। कहिलेकाहीँ नतिजाहरू देख्न केही समय लाग्छ, तर धैर्य र उपचारको साथ, तपाईंले निश्चित रूपमा राम्रो नतिजाहरू देख्न सक्नुहुन्छ। तपाईं एक्लो हुनुहुन्न, र यदि तपाईंलाई आवश्यक परेमा मद्दत माग्न नडराउनुहोस्!