के हामी आज तपाईंको बच्चाले पाउने पहिलो दूध, कोलोस्ट्रमको बारेमा कुरा गरौं?

यदि तपाईं आमा बन्ने वा नयाँ आमा हुनुहुन्छ भने, यो कथा तपाईंको लागि धेरै महत्त्वपूर्ण हुनेछ। आज हामी बच्चाले प्राप्त गर्ने पहिलो दूधको बारेमा कुरा गर्न गइरहेका छौं, जसलाई 'कोलोस्ट्रम' भनिन्छ। कतिपय मानिसहरू यसलाई 'तरल सुन' भन्छन्, र यो उत्तिकै मूल्यवान छ।

कोलोस्ट्रम भनेको के हो? आउनुहोस्, सरल तरिकाले पत्ता लगाऔं!

सरल भाषामा भन्नुपर्दा, कोलोस्ट्रम तपाईंको शरीरले, अर्थात् तपाईंको स्तनले, गर्भवती हुँदा उत्पादन गर्ने पहिलो दूध हो। यसले तपाईंको बच्चाको प्रतिरक्षा प्रणाली निर्माण गर्न धेरै मद्दत गर्छ। यसलाई बच्चाको पहिलो सुरक्षात्मक ढालको रूपमा सोच्नुहोस्।

यदि तपाईं आफ्नो बच्चालाई स्तनपान गराउने योजनामा ​​हुनुहुन्छ भने, यो तपाईंको बच्चाले पाउने पहिलो दूध हो। यदि तपाईंलाई स्तनपान गराउन सहज छैन वा तपाईंको बच्चालाई स्तनपान गराउन गाह्रो भइरहेको छ भने, तपाईं यो कोलोस्ट्रम हातले निकालेर आफ्नो बच्चालाई दिन सक्नुहुन्छ। यो प्रोटिन, भिटामिन, खनिज र एन्टिबडीहरूले भरिपूर्ण हुन्छ, जसले तपाईंको बच्चालाई रोगहरूबाट बचाउँछ। त्यसैले यसलाई 'तरल सुन' भनिन्छ। यसको रंग पनि धेरै सुन्दर छ, सुन जस्तै।

कोलोस्ट्रममा वास्तवमा के हुन्छ?

यदि तपाईंले कोलोस्ट्रममा के हुन्छ भनेर हेर्नुभयो भने, यसमा प्रोटिनको मात्रा धेरै हुन्छ, तर बोसो र चिनी कम हुन्छ । त्यसैले बच्चालाई पचाउन यो धेरै सजिलो हुन्छ। सानो पेटमा यो भारी हुँदैन।

यो सेतो रक्त कोषहरूले पनि भरिपूर्ण हुन्छ। यी कोषहरूले एन्टिबडीहरू बनाउँछन्। यी एन्टिबडीहरूले बच्चाको प्रतिरक्षा प्रणालीलाई बलियो बनाउँछन् र बच्चालाई विभिन्न संक्रमणहरूबाट बचाउँछन्। यसलाई बच्चालाई सिपाहीहरूको सानो सेना दिने जस्तै सोच्नुहोस्।

कोलोस्ट्रम एकदमै गाढा र पौष्टिक पदार्थ हो। धेरै थोरै मात्राले पनि बच्चालाई धेरै पोषण प्रदान गर्छ । त्यसैले, यसको एक वा दुई चम्चा बच्चाको सानो पेटको लागि पर्याप्त हुन्छ।

कोलोस्ट्रममा पाइने विशेष पोषक तत्वहरू के के हुन्?

कोलोस्ट्रममा पाइने पोषक तत्वहरूको कुरा गर्दा, यो साँच्चै बहुमूल्य पोषक तत्वहरूले भरिपूर्ण हुन्छ जुन अरू कुनै पनि चीजसँग अतुलनीय छ। यी बच्चाको स्वस्थ अस्तित्वको लागि जग बसाल्ने पहिलो चरणहरू हुन्।

मुख्यतया यी छन्:

• इम्युनोग्लोबुलिन ए : यो एक प्रकारको एन्टिबडी हो जसले संक्रमणबाट बचाउँछ, विशेष गरी आन्द्रा र श्वासप्रश्वास प्रणालीमा।
• ल्याक्टोफेरिन : यो एक प्रोटिन हो जसले संक्रमण रोक्न मद्दत गर्छ। यसले शरीरलाई फलाम अवशोषित गर्न पनि मद्दत गर्छ।
• ल्युकोसाइट्स : यी हामीले पहिले नै उल्लेख गरिसकेका सेता रक्त कोषहरू हुन्। यिनीहरूले सिधै कीटाणुहरूसँग लड्छन्।
• एपिडर्मल ग्रोथ फ्याक्टर : यो एक प्रोटिन हो जसले कोशिकाको वृद्धिलाई उत्तेजित गर्छ, विशेष गरी आन्द्रामा।

कोलोस्ट्रमको सुनौलो रंग क्यारोटिनोइड्स र भिटामिन ए भनिने एन्टिअक्सिडेन्टबाट आउँछ। भिटामिन ए तपाईंको बच्चाको दृष्टि, छाला र प्रतिरक्षा प्रणालीको लागि महत्त्वपूर्ण छ। यसले तपाईंको बच्चाको मुटु र हड्डीहरूलाई पनि मद्दत गर्छ।कोलोस्ट्रममा म्याग्नेसियम , तामा र जिंक पनि प्रशस्त मात्रामा पाइन्छ, जसले रोग प्रतिरोधात्मक क्षमता बढाउन मद्दत गर्छ।

कोलोस्ट्रम र नियमित आमाको दूधमा के फरक छ?

अब तपाईं सोचिरहनुभएको होला, 'त्यसो भए कोलोस्ट्रम र नियमित स्तनको दूधमा के फरक छ?' कोलोस्ट्रम गर्भवती हुँदा तपाईंको स्तनले उत्पादन गर्ने पहिलो, पौष्टिक दूध हो। यो तपाईंको बच्चा जन्मेको केही दिन पछि संक्रमणकालीन स्तनको दूधमा परिणत हुन्छ। यद्यपि, कोलोस्ट्रमको थोरै मात्रा केही हप्तासम्म तपाईंको स्तनको दूधमा रहनेछ।

दुई बीच धेरै स्पष्ट भिन्नताहरू छन्:

• कोलोस्ट्रम इम्युनोग्लोबुलिन वा एन्टिबडीले भरिपूर्ण हुन्छ। यसले बच्चाको प्रतिरक्षा प्रणालीलाई बलियो बनाउँछ र रोगबाट बचाउँछ। यसमा नियमित आमाको दूध भन्दा धेरै कुराहरू हुन्छन्।
• कोलोस्ट्रममा प्रोटिनको मात्रा लगभग दोब्बर हुन्छ ।
• कोलोस्ट्रममा लगभग चार गुणा बढी जिंक हुन्छ।
• कोलोस्ट्रममा बोसो र चिनी कम हुन्छ , त्यसैले यो बच्चालाई पचाउन धेरै सजिलो हुन्छ।
• कोलोस्ट्रम बाक्लो र पहेँलो रंगको हुन्छ । सामान्य स्तनको दूध अलि पानी जस्तो देखिन्छ।

आमाको दूधका विभिन्न चरणहरू के के हुन्?

आमाको दूधका तीन मुख्य चरणहरू छन्। यसको अर्थ आमाको दूध एकैचोटि पूर्ण रूपमा विकसित हुँदैन, तर बच्चाको आवश्यकता अनुरूप बिस्तारै परिवर्तन हुन्छ।

ती तीन चरणहरू हुन्:

• कोलोस्ट्रम : यो तपाईंको पहिलो दूध हो। यो जन्मेको दुई देखि चार, सायद पाँच दिन पछि देखा पर्दछ।
• संक्रमणकालीन दूध : यो बच्चा जन्मेको लगभग चार दिन पछि सुरु हुन्छ। यस प्रकारको दूध लगभग दुई हप्तासम्म रहन्छ। यसले बिस्तारै कोलोस्ट्रमको गुण गुमाउँछ र परिपक्व दूधको गुण बढाउँछ।
• परिपक्व दूध : यस प्रकारको दूध जन्मेको लगभग १४ दिनदेखि स्तनपान बन्द नगरेसम्म उत्पादन हुन्छ। यसमा दुई भागहरू पनि हुन्छन्, पहिले आउने तरल दूध (पूर्वदूध) र पछि आउने बाक्लो दूध (पछाडिको दूध)।

कोलोस्ट्रम कहिले आमाको दूधमा परिणत हुन्छ?

सामान्यतया, लगभग तीन देखि चार दिन पछि, कोलोस्ट्रम बिस्तारै संक्रमणकालीन दूधमा परिणत हुन्छ। हामी प्रायः भन्छौं कि यसलाई हामी 'दूध आउँदैछ' भन्छौं, र यो त्यही हो। यस बिन्दुमा तपाईंको स्तनहरू अलि कसिलो, भारी र भरिएको महसुस हुन सक्छ। यसको अर्थ तपाईंको दूध आपूर्ति बढ्दै गएको छ।

तपाईंको बच्चाको पेट अब अलि ठूलो भएको छ, त्यसैले उसले दूध चुसाउँदा बढी दूध पिउन सक्छ। तपाईंको दूध आपूर्ति स्थापित भएपछि, यो संक्रमणकालीन दूध परिपक्व दूधमा परिणत हुनेछ।

कोलोस्ट्रम आमाको दूधमा परिणत हुनुको कारण के हो?

यो एकदमै अनौठो कुरा हो। जब तपाईं गर्भवती हुनुहुन्छ, प्लेसेन्टाउत्पादन हुने हर्मोनले कोलोस्ट्रम उत्पादनमा मद्दत गर्छ। बच्चा जन्मेपछि, अर्थात्, जब प्लेसेन्टा गर्भाशयबाट अलग हुन्छ, प्रोजेस्टेरोन हर्मोन अचानक घट्छ। प्रोजेस्टेरोनमा भएको त्यो कमीले स्तनहरूलाई 'अहिले स्तनको दूध बनाउन' संकेत दिन्छ। साथै, प्रोल्याक्टिन हर्मोन बढी उत्पादन हुन थाल्छ, जसले मुख्यतया दूध उत्पादनमा मद्दत गर्छ।

कोलोस्ट्रमको महत्व के हो?

तपाईंको स्तन, वा स्तन ग्रंथिहरूको मुख्य काम भनेको तपाईंको बच्चाको लागि दूध बनाउनु हो। कोलोस्ट्रम तपाईंको बच्चाले जन्म पछि पिउने पहिलो दूध मात्र होइन। यो पोषक तत्व र एन्टिबडीहरूले भरिपूर्ण हुन्छ जसले संक्रमणसँग लड्न र तपाईंको बच्चालाई बचाउन मद्दत गर्दछ ।

यसले प्रदान गर्ने रोग प्रतिरोधात्मक क्षमता धेरै विशेष छ, र यो केवल कोलोस्ट्रमबाट प्राप्त हुन्छ। बच्चालाई धेरै कम मात्रामा कोलोस्ट्रम चाहिने भएकोले, यसले उसलाई सास फेर्न र दूध चुस्दा निल्ने जस्ता कुराहरूमा अभ्यस्त हुन पनि मद्दत गर्छ।

बच्चाको लागि कोलोस्ट्रमका फाइदाहरू के हुन्?

कोलोस्ट्रमले बच्चाको प्रतिरक्षा प्रणाली मात्र निर्माण गर्दैन, तर केन्द्रित पोषण पनि प्रदान गर्दछ। यहाँ यसका केही फाइदाहरू छन्:

• यसले बच्चाको प्रतिरक्षा प्रणालीलाई बलियो बनाउन र रोग प्रतिरोधात्मक क्षमता बढाउन मद्दत गर्छ ।
• यसले आन्द्राको भित्री भागमा सुरक्षात्मक तह बनाउँछ, जसले स्वस्थ आन्द्रा बनाउन मद्दत गर्छ। यसले शरीरमा हानिकारक ब्याक्टेरियाको अवशोषणलाई कम गर्छ। यसलाई "आन्द्रालाई बन्द गर्नु" पनि भनिन्छ।
• यसले नवजात शिशुलाई चाहिने सबै कुरा थोरै मात्रामा प्रदान गर्दछ।
• यसको रेचक प्रभाव हुन्छ। त्यसैले, यसले बच्चाको पहिलो दिसा, जसलाई मेकोनियम भनिन्छ, सजिलैसँग जान मद्दत गर्छ। यो मेकोनियम भनेको बच्चाले गर्भमा हुँदा जम्मा गरेको पदार्थ हो। जब यो छिटो जान्छ, यसले जन्डिसको जोखिम पनि कम गर्छ।
• यो पचाउन धेरै सजिलो छ र बच्चाको अपरिपक्व पाचन प्रणालीमा बोझ पार्दैन।
• समयमै जन्मेका बच्चाहरूमा रगतमा चिनीको मात्रा कम हुनबाट रोक्न मद्दत गर्छ।

नवजात शिशुहरूको लागि कोलोस्ट्रम किन राम्रो छ?

कोलोस्ट्रममा नवजात शिशुलाई जीवनको सुरुवाती केही दिनको लागि आवश्यक पर्ने सबै पोषक तत्वहरू हुन्छन्। यो पोषक तत्व र भिटामिनहरूले पनि भरिपूर्ण हुन्छ जसले बच्चाको प्रतिरक्षा प्रणालीलाई बलियो बनाउन मद्दत गर्दछ।

तपाईंको निप्पलबाट कोलोस्ट्रम धेरै सहज रूपमा बग्छ। यसले तपाईंको बच्चालाई दूध चुस्न सिक्न सजिलो बनाउँछ। स्तनपान गराउन अभ्यास चाहिन्छ। यसको लागि बच्चाले चुस्ने र निल्ने मात्र होइन, एकै समयमा सास फेर्न पनि आवश्यक पर्दछ। कोलोस्ट्रमको सहज प्रवाहले बच्चालाई त्यो समन्वय विकास गर्न मद्दत गर्दछ।

के कोलोस्ट्रम चुहिनुको अर्थ बच्चा जन्मने समय नजिक छ भन्ने हो?

होइन, त्यो सत्य होइन। तपाईंको स्तनबाट कोलोस्ट्रम चुहिँदैमा तपाईं बच्चा जन्माउने नजिक हुनुहुन्छ भन्ने होइन। गर्भावस्थामा कोलोस्ट्रम चुहिनु सामान्य हो। केही मानिसहरूले दोस्रो त्रैमासिकको सुरुमै यो कुरा याद गर्न सक्छन्। अरूले कुनै चुहिने कुरा याद नगर्न सक्छन्, तर तिनीहरूले आफ्नो निप्पलमा कोलोस्ट्रमको बाक्लो तह देख्न सक्छन्। यदि तपाईंको पनि कोलोस्ट्रम चुहिँदै छ भने, तपाईं आफ्नो लुगा भिज्नबाट रोक्नको लागि स्तन प्याड प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ।

के म गर्भावस्थामा कोलोस्ट्रम निकाल्न सक्छु?

गर्भावस्थाको ३७ औं हप्तामा कोलोस्ट्रम निकाल्न सकिन्छ। यो केही मानिसहरूको लागि उपयोगी हुन सक्छ। हातले निकाल्नु भनेको दूध निकाल्नको लागि आफ्नो हातले आफ्नो स्तनलाई बिस्तारै थिच्नु हो।

यद्यपि, बच्चा जन्मनुभन्दा पहिले कोलोस्ट्रम पम्प गर्दा केही जोखिमहरू हुन्छन्। कहिलेकाहीं संकुचन वा समयपूर्व प्रसवको जोखिम हुन्छ। यद्यपि, यो समयपूर्व जन्मको जोखिममा रहेका, कम दूध आपूर्ति भएका वा मधुमेह मेलिटस जस्ता निश्चित स्वास्थ्य अवस्था भएकाहरूका लागि लाभदायक हुन सक्छ। यसले तपाईंलाई बच्चा जन्मेपछि दिनको लागि केही कोलोस्ट्रम बचत गर्न अनुमति दिन्छ।

सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा भनेको आफ्नो स्तनबाट कोलोस्ट्रम निकाल्ने प्रयास गर्नु अघि आफ्नो स्वास्थ्य सेवा प्रदायकसँग कुरा गर्नु हो। यदि तपाईंको कोलोस्ट्रम चुहिँदै छ भने, यसलाई सङ्कलन गरेर तपाईंको बच्चा जन्मेपछिको लागि सुरक्षित गर्नु सुरक्षित हुन सक्छ।

के म पम्पबाट कोलोस्ट्रम लिन सक्छु?

कोलोस्ट्रम बाक्लो पदार्थ हो, त्यसैले यसलाई स्तन पम्पले पम्प गर्न गाह्रो हुन सक्छ। धेरै मानिसहरू कोलोस्ट्रम निकाल्न आफ्नो हात प्रयोग गर्न रुचाउँछन्, र अझ रुचाउँछन्। सामान्यतया, पम्पले भन्दा हातले निकाल्दा तपाईंले धेरै कोलोस्ट्रम प्राप्त गर्न सक्नुहुन्छ, किनभने यो बाक्लो हुन्छ र पम्पले कम समात्छ।

कोलोस्ट्रम कस्तो देखिन्छ?

कोलोस्ट्रम प्रायः गाढा, गाढा पहेंलो वा सुन्तला रंगको हुन्छ, जुन अण्डाको पहेँलो भाग जस्तै हुन्छ। यो किनभने यसमा बीटा क्यारोटिनको मात्रा बढी हुन्छ। यद्यपि, यो कहिलेकाहीं सेतो, स्पष्ट, वा क्रिमी देखिन सक्छ।

यो नियमित स्तन दूध (वा गाईको दूध) भन्दा बाक्लो हुन्छ। तर यसको स्थिरता व्यक्तिपिच्छे फरक हुन सक्छ। कोलोस्ट्रम अलि टाँसिने हुन्छ, र कहिलेकाहीँ दूधमा थोरै रगत मिसिएको हुन सक्छ (यो सामान्य हो) , विशेष गरी सुरुवाती दिनहरूमा। यसको बारेमा चिन्ता नगर्नुहोस्, तर यदि यो जारी रह्यो भने, आफ्नो डाक्टरलाई भन्नुहोस्।

मेरो शरीरले कोलोस्ट्रम उत्पादन गरिरहेको छ कि छैन भनेर कसरी थाहा पाउने?

तपाईंको शरीरले गर्भावस्थाको १२ देखि १८ हप्ताको बीचमा कोलोस्ट्रम उत्पादन गर्न थाल्छ। धेरैजसो मानिसहरूले जन्मेको पहिलो २४ घण्टा भित्र एक चम्चादेखि औंससम्म कोलोस्ट्रम उत्पादन गर्छन्। तेस्रो वा चौथो दिनमा संक्रमणकालीन दूध नआएसम्म यो मात्रा निरन्तर बढ्दै जान्छ।

धेरैजसो समय, तपाईंले कोलोस्ट्रम उत्पादन गरिरहनुभएको छ कि छैन भनेर निश्चित रूपमा थाहा पाउनुहुन्न। तर तपाईंको बच्चाले कोलोस्ट्रम उत्पादन नगर्नु धेरै दुर्लभ हुन्छ । तपाईंको बच्चाको तौल बढ्दै जाँदा र बारम्बार डायपर भिजाउँदा (दिनको लगभग ६-८ पटक) तपाईंले कोलोस्ट्रम भइरहेको छ कि छैन भनेर भन्न सक्नुहुन्छ।

कोलोस्ट्रम कति समय टिक्छ?

तपाईंको बच्चा जन्मेको लगभग पाँच दिनसम्म तपाईंको शरीरले कोलोस्ट्रम उत्पादन गर्छ। त्यसपछि, यो संक्रमणकालीन दूधमा परिणत हुन्छ, र त्यसपछि लगभग १४ दिनपछि परिपक्व दूधमा परिणत हुन्छ। तर कोलोस्ट्रमका विशेषताहरू तपाईंको स्तनको दूधमा लगभग छ हप्तासम्म रहन्छन्।

यदि कोलोस्ट्रम उत्पादन भएन भने के हुन्छ?

धेरैजसो मानिसहरूले केही न केही कोलोस्ट्रम उत्पादन गर्छन्। यो उत्पादन नै नहुनु धेरै दुर्लभ हुन्छ। कहिलेकाहीं आफ्नो स्तनबाट केही पनि निस्किरहेको छैन जस्तो लाग्नु र आफ्नो बच्चाले यो पाउँदैछ कि भनेर सोच्नु सामान्य हो। तर याद गर्नुहोस्, केही चम्चा कोलोस्ट्रम पनि तपाईंको बच्चाको सानो पेट भर्न पर्याप्त हुन्छ। यदि तपाईंलाई यस बारे कुनै शंका छ भने, तुरुन्तै चिकित्सा सल्लाह लिनुहोस्।

निस्केको कोलोस्ट्रम कसरी भण्डारण गर्ने?

यदि तपाईं र तपाईंको स्वास्थ्य सेवा प्रदायकले कोलोस्ट्रम भण्डारण गर्न सुरक्षित छ भन्ने निर्णय गर्नुहुन्छ भने, पालना गर्नुपर्ने केही नियमहरू छन्।

• पहिला, तपाईंले कोलोस्ट्रमलाई बाँझ कन्टेनर वा सिरिन्जमा भण्डारण गर्नुपर्छ। यसको लागि साना सिरिन्जहरू उत्तम हुन्छन् किनभने तिनीहरू आकारमा साना हुन्छन्।
• तपाईं यसलाई आफ्नो फ्रिजमा लगभग दुई देखि तीन दिनसम्म राख्न सक्नुहुन्छ । तीन दिन पछि, तपाईंले यसलाई निश्चित रूपमा फ्रिजरमा राख्नु पर्छ।
• कोलोस्ट्रमलाई कम्तिमा तीन महिनासम्म फ्रिजरमा भण्डारण गर्न सकिन्छ। यसलाई अझ लामो समयसम्म भण्डारण गर्न सकिन्छ, तर तपाईंले गुणस्तरको बारेमा सावधान रहनु आवश्यक छ।

नवजात शिशुलाई कति कोलोस्ट्रम चाहिन्छ?

नवजात शिशुको पेट सानो मार्बल जत्रो हुन्छ। त्यो लगभग ५-७ मिलिलिटर हुन्छ। उनीहरूलाई प्रति दिन लगभग एक औंस (लगभग ३० मिलिलिटर) कोलोस्ट्रम चाहिन्छ। त्यो प्रति खुवाउने लगभग एक चम्चा हो (तपाईंले आफ्नो बच्चालाई पहिलो केही दिनको लागि दिनमा लगभग ८-१० पटक खुवाउन सक्नुहुन्छ)।

तपाईंको बच्चाको पेट बढ्दै जाँदा, उसलाई चाहिने कोलोस्ट्रम (र पछि संक्रमणकालीन दूध) को मात्रा पनि दिन प्रतिदिन बढ्दै जानेछ। तपाईंको शरीरले नियमित स्तन दूध बनाउन थाल्दा, तपाईंको बच्चाको आवश्यकताहरू पूरा गर्न दूध उत्पादन पनि बढ्दै जानेछ।

के म थप पाउडर दूध (पूरक) दिनुपर्छ?

सामान्यतया, तपाईंलाई अतिरिक्त दूध (पूरक) चाहिन्छ।तपाईंले यो दिनु पर्दैन। थोरै मात्रामा कोलोस्ट्रमले पनि तपाईंको बच्चाको पेट भर्नेछ। तपाईंको बच्चाको तौल राम्रोसँग बढिरहेको छ कि छैन भनेर हेर्न आफ्नो स्वास्थ्य सेवा प्रदायकसँग कुरा गर्नुहोस्। यदि तपाईंको बच्चा पर्याप्त भिजेको छ र खुसी देखिन्छ भने, तपाईंलाई सामान्यतया अतिरिक्त दूधको आवश्यकता पर्दैन। आत्तिनु पर्दैन र तपाईंको डाक्टरले सिफारिस नगरेसम्म फर्मुला दिन सुरु गर्नुहोस्।

के कोलोस्ट्रम निचोरेर निकाल्नु ठीक छ?

हो, सामान्यतया पूर्ण-समय (गर्भावस्थाको ३७ हप्ता) पछि कोलोस्ट्रम निकाल्नु ठीक छ। यद्यपि, यदि तपाईं आफ्नो बच्चा जन्मनु अघि यो गर्ने बारे सोच्दै हुनुहुन्छ भने, आफ्नो स्वास्थ्य सेवा प्रदायकसँग कुरा गर्न निश्चित हुनुहोस्।

यदि तपाईं आफ्नो नवजात शिशुलाई हातले कोलोस्ट्रम निकाल्न चाहनुहुन्छ भने, यी चरणहरू पालना गर्नुहोस्:

• आफ्नो हातले आफ्नो स्तनलाई 'C' आकारमा समात्नुहोस्। चार औंलाहरू स्तन मुनि हुनुपर्छ र तपाईंको औंला निप्पलभन्दा माथि हुनुपर्छ।
• आफ्नो बुढी औंला र तर्जनी औंलाले एरोला र निप्पललाई थिच्नुहोस्।
• यो धेरै पटक गर्नुहोस्, एक लयमा। बलियोसँग थिच्नुहोस्, तर आफ्नो औंलाहरू छालामा नसाराउनुहोस्।
• यदि कोलोस्ट्रम बाहिर निस्किएन भने, आफ्नो औंलाहरूलाई फरक स्थितिमा सार्ने प्रयास गर्नुहोस्। सायद अलि पछाडि।
• केही मिनेटमा कोलोस्ट्रम बग्न थाल्नेछ। यो बाक्लो हुन्छ र थोपा थोपा भएर बाहिर निस्कन्छ।
• तपाईंले यो दिनमा धेरै पटक गर्न सक्नुहुन्छ। एउटा स्तनमा ५-१० मिनेट, त्यसपछि अर्को स्तनमा पनि त्यसै गर्नुहोस्।

कृपया याद गर्नुहोस्, बच्चा जन्मनुभन्दा पहिले कोलोस्ट्रम पम्प गर्नुका जोखिमहरू छन्। केही मानिसहरूलाई समयपूर्व प्रसव वा पेट दुखाइ हुन सक्छ। त्यसैले कोलोस्ट्रम पम्प गर्नु अघि आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्न निश्चित हुनुहोस्।

अन्तमा, सम्झनुपर्ने कुराहरू (घर पठाउनुहोस् सन्देश)

त्यसैले, कोलोस्ट्रम तपाईंको स्तनबाट उत्पादन हुने पहिलो दूध हो। यो तपाईंको बच्चाको लागि एक बहुमूल्य उपहार हो, पोषक तत्व, एन्टिबडी र एन्टिअक्सिडेन्टले भरिएको। स्तनपान सुरु गर्न कहिलेकाहीं गाह्रो हुन सक्छ, र तपाईंलाई मद्दत चाहिन्छ। त्यसैले आफ्नो स्वास्थ्य सेवा प्रदायक, नर्स, वा स्तनपान सल्लाहकारलाई मद्दतको लागि सोध्न नहिचकिचाउनुहोस्।

प्रायः चाँडै स्तनपान गराउनु भनेको तपाईंको बच्चालाई कोलोस्ट्रमको विशाल फाइदाहरू दिने उत्तम तरिका हो। हातले कोलोस्ट्रम निकाल्नु र सिरिन्जले तपाईंको बच्चालाई दिनु अर्को विकल्प हो, विशेष गरी यदि तपाईंको बच्चालाई चुस्न गाह्रो भइरहेको छ भने। यदि तपाईं आफ्नो बच्चालाई कोलोस्ट्रम दिन चाहनुहुन्छ भने, आफ्नो स्वास्थ्य सेवा टोलीलाई मद्दतको लागि सोध्नुहोस्। यसले तपाईंको बच्चालाई जीवनको सबैभन्दा राम्रो सुरुवात दिनेछ!

` कोलोस्ट्रम, आमाको दूध, नवजात शिशु, पोषण, रोग प्रतिरोधात्मक क्षमता, गर्भावस्था, तरल सुन