के तपाईं कहिल्यै सडकमा हिंडिरहनुभएको छ, वा कसैसँग कुरा गरिरहनुभएको छ, र तपाईं सिधा अगाडि हेरिरहनुभएको भए पनि, तपाईं दुवै तर्फबाट कोही वा केहि आउँदै गरेको याद नगरी रहन सक्नुहुन्न? यसलाई हामी केवल "परिधीय दृष्टि" भन्छौं। यो हाम्रो दैनिक गतिविधिहरूको लागि धेरै महत्त्वपूर्ण छ। आज यस बारे थप विस्तृतमा कुरा गरौं, हैन र?
परिधीय दृष्टि भनेको वास्तवमा के हो?
सरल भाषामा भन्नुपर्दा, जब तपाईं आफ्नो टाउको नहटाई सिधा अगाडि हेर्नुहुन्छ, तपाईंले आफ्नो अगाडि देख्नुको अतिरिक्त, माथि र तल छेउमा देख्नुहुने कुरालाई "परिधीय दृष्टि" भनिन्छ।
यदि तपाईंले कहिल्यै आफ्नो आँखाको कुनाबाट केही देख्नुभएको छ भने, तपाईं आफ्नो "परिधीय दृष्टि" को बारेमा कुरा गर्दै हुनुहुन्छ। यसको अर्को शब्द " अप्रत्यक्ष दृष्टि" हो। तपाईंको "केन्द्रीय दृष्टि" सामान्यतया तपाईंको "परिधीय दृष्टि" भन्दा स्पष्ट हुन्छ। यो किनभने हाम्रो आँखाले हामीले प्रत्यक्ष रूपमा हेरिरहेको कुरामा "केन्द्रित" हुन्छ।
तपाईंले देख्न सक्ने सम्पूर्ण दृश्य दायरा, अर्थात्, सिधा अगाडि र वरिपरि, दृश्य क्षेत्र भनिन्छ।
हाम्रो लागि परिधीय दृष्टि किन यति महत्त्वपूर्ण छ?
राम्रो "परिधीय दृष्टि" हुनु धेरै महत्त्वपूर्ण छ किनभने यसले तपाईंको दृष्टिको क्षेत्र, तपाईंले देख्न सक्ने सम्पूर्ण क्षेत्रलाई विस्तार गर्दछ। यद्यपि तपाईंले चीजहरू सिधै अगाडि देख्न सक्ने जति विस्तृत रूपमा देख्न सक्नुहुन्न, परिधीय दृष्टिले तपाईंलाई तपाईंको प्रत्यक्ष दृष्टि बाहिरका रङहरू, चाल र आकारहरू बुझ्न अनुमति दिन्छ।
कल्पना गर्नुहोस् कि तपाईं बाटोमा हिंडिरहनुभएको छ। जब तपाईं अगाडि हेर्नुहुन्छ, यो "(परिधीय दृष्टि)" ले तपाईंलाई दुबै तर्फबाट आउँदै गरेको सवारी साधन वा व्यक्तिलाई तुरुन्तै चिन्न मद्दत गर्दछ। त्यसैगरी, जब हामी किताब पढ्छौं, जब हामी सवारी साधन चलाउँछौं, जब हामी क्रिकेट जस्तो खेल खेल्छौं, हाम्रो "(परिधीय दृष्टि)" ले हामीलाई यी सबै कुराहरूमा मद्दत गर्दछ।
परिधीय दृष्टिले वास्तवमा कसरी काम गर्छ?
यसलाई बुझ्नको लागि, यसलाई यसरी सोच्नुहोस्: स्टेजमा एक अभिनेता दर्शकहरूलाई हेर्छ, वा क्रिकेट खेलमा एक विकेटकिपर मैदानमा हेर्छ। आफ्नो टाउको नहटाइकन, तिनीहरू सिधा अगाडि देख्न सक्छन्। तिनीहरू छेउ र बीचमा केही हदसम्म देख्न सक्छन्। तर तिनीहरू धेरै दायाँ वा बायाँ स्पष्ट रूपमा देख्न सक्दैनन्। हाम्रो दृष्टिकोणले यसरी काम गर्छ।
यो दृष्टिमा आँखाको कुन भागले मद्दत गर्छ?
हाम्रो आँखाको लगभग हरेक भागले हामीलाई सिधा अगाडि हेर्न मद्दत गर्छ (केन्द्रीय दृष्टि)। तर रेटिना , म्याकुला र फोभिया आँखाका सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण भागहरू हुन् ।`(फोभिया)` भनिने भागहरू सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण छन्। रेटिना `(रेटिना)` हाम्रो आँखा भित्रको झिल्ली हो। यो त्यो ठाउँ हो जहाँ प्रकाश खिच्ने कोषहरू `(फोटोरिसेप्टर कोषहरू)` अवस्थित हुन्छन्। यो रेटिनामा `(म्याकुला)` भनिने भाग हुन्छ। यसको भित्र `(फोभिया)` (कहिलेकाहीं `(फोभिया सेन्ट्रलिस)` भनिन्छ) हुन्छ। `(फोभिया)` भनिने यो भागबाट तपाईंले सबैभन्दा तेज र स्पष्ट दृष्टि प्राप्त गर्नुहुन्छ।
त्यसैले, तपाईंको आँखा भित्र, केन्द्रीय भाग त्यो हो जहाँ सबैभन्दा तेज दृष्टि हुन्छ। रेटिनाको केन्द्रीय भागको दुबै छेउमा भागहरू हुन्छन् - यसलाई हामी परिधीय रेटिना भन्छौं। ती भागहरूले हामीलाई हाम्रो वरिपरि हेर्न मद्दत गर्छन् (परिधीय दृष्टि)।
यदि परिधीय दृष्टि गुमायो वा कम भयो भने के हुन्छ?
यदि तपाईंले अगाडि के छ भनेर मात्र देख्न सक्नुहुन्छ, अर्थात्, यदि तपाईंले आफ्नो "(परिधीय दृष्टि)" गुमाउनुभएको छ भने, हामी त्यो अवस्थालाई "(टनेल दृष्टि)" भन्छौं। यो तपाईंले ट्यूबबाट वा अखबारको बेरिएको पानामा हेरिरहनु जस्तै हो। त्यो "ट्यूब" को कारणले गर्दा, तपाईंले अगाडि के छ भनेर मात्र देख्न सक्नुहुन्छ। (कहिलेकाहीँ मानिसहरूले यो शब्द "(टनेल दृष्टि)" गैर-चिकित्सा अर्थमा प्रयोग गर्छन्, जो जिद्दी छ, जसले केवल एउटा कुराको बारेमा सोच्दछ।)
अर्कोतर्फ, यदि तपाईंले आफ्नो केन्द्रीय दृष्टि गुमाउनुभएको छ र केवल परिधीय दृष्टि छ भने, तपाईंसँग केन्द्रीय अन्धो स्थान छ । स्कोटोमा अन्धो स्थानको लागि चिकित्सा नाम हो।
यदि तपाईंले आफ्नो वरिपरि हेर्नुभयो भने बत्ती, धब्बा, धमिलोपन, वा वास्तवमा नभएका चीजहरू देख्नुभयो भने के हुन्छ?
आँखामा फ्लोटर र चमकहरू प्रत्यक्ष दृष्टि र परिधीय दृष्टि दुवैमा तुलनात्मक रूपमा सामान्य छन्। तपाईंको उमेर बढ्दै जाँदा, तपाईंको आँखा भित्रको जेली जस्तो पदार्थ (भिट्रियस ह्युमर) संकुचित हुन्छ। यसले गर्दा यसको स-साना टुक्राहरू फुट्छन्, जसले गर्दा फ्लोटर र प्रकाशको चमकहरू तपाईंको आँखाभरि सरिरहेको देखिन्छ।
नभएका चीजहरू हेर्ने कुरा गर्दा, कहिलेकाहीँ तपाईंको परिधीय दृष्टिमा भएका चीजहरू धेरै छिटो चल्न सक्छन् र धमिलो देखिन सक्छन्, वा तपाईंले आफ्नो टाउको घुमाएर हेर्नु अघि नै ती चीजहरू गायब हुन सक्छन्।
यद्यपि, केही अवस्थामा, यस्ता चीजहरू देख्नु अझ गम्भीर समस्याको लक्षण हुन सक्छ। यहाँ केही उदाहरणहरू छन्:
>
* भ्रम : वास्तवमा नभएका कुराहरू बुझ्नु। यसमा दृष्टि, श्रवण, गन्ध, स्पर्श र स्वाद समावेश हुन सक्छ।
* चार्ल्स बोनेट सिन्ड्रोम : यो अवस्था तब हुन्छ जब दृष्टिविहीन व्यक्तिले वास्तवमा त्यहाँ नभएका चीजहरू देख्छ।
यदि तपाईंले पहिले भन्दा धेरै पटक धब्बा, धमिलोपन, प्रकाशको चमक र अस्तित्वहीन वस्तुहरू देखिरहनुभएको छ भने, सल्लाहको लागि नेत्र रोग विशेषज्ञलाई भेट्ने समय निश्चित रूपमा आएको छ। सही निदानको लागि डाक्टरलाई भेट्नु सधैं राम्रो हुन्छ।
परिधीय दृष्टि जाँच गर्न तपाईं के गर्नुहुन्छ?
जब तपाईंको आँखाको डाक्टरले तपाईंको आँखाको जाँच गर्छन्, उनले तपाईंको परिधीय दृष्टि पनि जाँच गर्नेछन्। यो दृश्य क्षेत्र परीक्षण पीडादायी छैन। यसको लागि कुनै विशेष तयारी आवश्यक पर्दैन। नतिजाहरूले तपाईंको डाक्टरलाई बताउनेछ कि तपाईं आफ्नो टाउको नहटाई कति टाढा माथि, तल र छेउमा देख्न सक्नुहुन्छ। यसले तपाईंको दृश्य क्षेत्रको प्रत्येक भागमा तपाईंको दृष्टि कति संवेदनशील छ भनेर पनि देखाउनेछ।
तपाईंको परिधीय दृष्टि कायम राख्न र सुधार गर्न तपाईं के गर्न सक्नुहुन्छ?
आँखालाई स्वस्थ राख्न तपाईंले गर्ने कुराहरूले तपाईंको "परिधीय दृष्टि" लाई पनि मद्दत गर्न सक्छ। यसको अर्थ:
- नियमित अन्तरालमा आफ्नो आँखा जाँच गराउनुहोस्।
- सक्रिय रहने। नियमित व्यायाम आँखाको लागि पनि राम्रो हुन्छ।
- भूमध्यसागरीय आहार जस्तो स्वस्थ आहार पालना गर्ने। यो तरकारी, फलफूल, गेडागुडी, माछा र जैतुनको तेलले भरिपूर्ण आहार हो।
- अधिक तौल र मोटोपन नियन्त्रण गर्ने।
- आँखाको सुरक्षा लगाउनु। सनग्लास जस्ता चीजहरू प्रयोग गर्नु आँखाको लागि राम्रो हो।
यदि तपाईंलाई केन्द्रीय दृष्टिलाई असर गर्ने कुनै अवस्था छ भने, आफ्नो डाक्टरलाई अवस्था नियन्त्रण गर्ने र आफ्नो परिधीय दृष्टि सुधार गर्ने तरिकाहरूको बारेमा सोध्नुहोस्। दृष्टि थेरापी , वा आँखा व्यायाममा विशेषज्ञ डाक्टरहरू पनि छन्।
घर लैजाने सन्देश
हामी हाम्रो दैनिक जीवनको लगभग हरेक काममा लगभग अनजानमा `(परिधीय दृष्टि)` प्रयोग गर्छौं। हामी बाटोमा हिंड्दा, किताब पढ्दा, कार चलाउँदा, यी सबै गर्दा यसले हामीलाई मद्दत गर्छ। यदि यो हरायो भने, हामी विभिन्न चीजहरूमा ठोक्किन सक्छौं र लड्न सक्छौं। यो `(परिधीय दृष्टि)` हो जसले बलरलाई क्रिकेट खेल्दा ब्याट्सम्यानले ``आधार'' चोर्न खोज्दा थाहा पाउन मद्दत गर्छ।
केही आँखाको अवस्थाले तपाईंको केन्द्रीय दृष्टिलाई असर गर्न सक्छ, जसले गर्दा तपाईंको परिधीय दृष्टि अक्षुण्ण रहन्छ। अन्य अवस्थाहरूले तपाईंको परिधीय दृष्टिलाई असर गर्न सक्छ, जसले गर्दा माथि उल्लेखित टनेल भिजन जस्ता अवस्थाहरू निम्त्याउन सक्छ। त्यसकारण, तपाईंको अवस्थाको सही निदान र उपचार गर्न र तपाईंको आँखालाई सकेसम्म स्वस्थ राख्न मद्दत गर्न सक्ने आँखा विशेषज्ञलाई भेट्नु सधैं महत्त्वपूर्ण हुन्छ। तपाईंको आँखा एक बहुमूल्य सम्पत्ति हो, होइन र?
` साइड भिजन, पेरिफेरल भिजन, सिधा भिजन, फिल्ड अफ दृष्टि, आँखा स्वास्थ्य, सुरुङ भिजन, आँखा परीक्षण
💬 Comments (0)
अहिलेसम्म कुनै टिप्पणी पोस्ट गरिएको छैन। पहिलो पटक यहाँ आफ्नो टिप्पणी थप्नुहोस्।
आफ्नो टिप्पणी थप्नुहोस्