तपाईंको संलग्नता शैलीहरू के हुन्? यस बारेमा कुरा गरौं!

हामी सबैको मानिसहरूसँगको सम्बन्ध , चाहे त्यो मित्रता होस् वा रोमान्टिक सम्बन्ध, धेरै महत्त्वपूर्ण हुन्छ, होइन र? कहिलेकाहीँ हामी सोच्दछौं, "ओहो, म यो व्यक्तिसँग किन यति धेरै संलग्न भएँ?" वा "ओहो, मलाई त्यो व्यक्तिसँग कुरा गर्न पनि मन लाग्दैन!" तपाईंलाई थाहा छ, यी कुराहरूको कारणहरू हामीले सोचेभन्दा गहिरो हुन सक्छन्, र तिनीहरू धेरै सानै उमेरबाट सुरु हुन सक्छन्। त्यसलाई हामी "(संलग्न शैलीहरू)" वा संलग्न शैलीहरू भन्छौं।

त्यसो भए, यी संलग्नक शैलीहरू के हुन्?

सरल भाषामा भन्नुपर्दा, यसले हाम्रा प्राथमिक हेरचाहकर्ताहरू (प्रायः हाम्रा आमाबाबु, हजुरबा हजुरआमा, वा हजुरबा हजुरआमा) ले हामी सानै छँदा , अर्थात् धेरै सानै हुँदा हामीलाई कस्तो व्यवहार गर्थे र ती अनुभवहरूले वयस्कको रूपमा हाम्रो सम्बन्धलाई कसरी असर गर्छ भन्ने कुरालाई जनाउँछ।

यसलाई यसरी सोच्नुहोस्। जब तपाईं बच्चा हुनुहुन्थ्यो, तपाईंको हेरचाह गर्ने कोहीले तपाईंलाई केही समयको लागि छोडेर गयो, सायद "बेबीसिटर", र तपाईं जानुभयो भने तपाईंले कस्तो प्रतिक्रिया देखाउनुभयो? के तपाईं डराउनुभएको थियो? के तपाईं दुखी हुनुहुन्थ्यो? वा तपाईंले सामान्य व्यवहार गर्नुभयो, "ओह, तिनीहरू चाँडै फर्कनेछन्" भन्ने सोचेर। तिनीहरू फर्किएपछि तपाईंलाई कस्तो महसुस भयो? के तपाईं राहत पाउनुभयो? रिसाउनुभयो? वा के तपाईंलाई वास्ता थिएन?

यी प्रश्नहरूको जवाफले तपाईंका अपेक्षाहरू, तपाईंका आवश्यकताहरू र बाल्यकालका अनुभवहरूको बारेमा धेरै कुरा बताउँछ। तिनीहरूले वयस्कको रूपमा अरूसँगको सम्बन्धलाई कसरी सम्हाल्ने भन्ने बारेमा पनि ठूलो संकेत दिन्छन्।

यी प्रकारका संलग्नक ढाँचाहरू के हुन्?

मनोवैज्ञानिकहरूले चार मुख्य संलग्नता शैलीहरू पहिचान गरेका छन्:

• सुरक्षित संलग्न शैली
• चिन्तित संलग्नता शैली
• बहिष्कार गर्ने संलग्नता शैली
• अव्यवस्थित संलग्न शैली

यी मध्ये, चिन्तित, बेवास्ता गर्ने, र अव्यवस्थित संलग्नता ढाँचाहरू हुन् जसलाई हामी असुरक्षित संलग्नता ढाँचा भन्छौं। हामी सबैको लक्ष्य यी असुरक्षित संलग्नताहरूबाट मुक्त हुनु र सुरक्षित संलग्नताहरू निर्माण गर्नु हुनुपर्छ।

यी संलग्नता ढाँचाहरूले सम्बन्धहरूलाई कसरी असर गर्छ?

५० वर्षभन्दा बढीको अनुसन्धान (संलग्नता सिद्धान्त) को आधारमा, मनोवैज्ञानिकहरू सहमत छन् कि तपाईंले बाल्यकालमा आफ्नो प्राथमिक हेरचाहकर्तासँग बनाउनुभएको पहिलो भावनात्मक बन्धनले तपाईंको भविष्यको रोमान्टिक सम्बन्धलाई प्रत्यक्ष रूपमा प्रभाव पार्न सक्छ।

सोच्नुहोस्, यदि तपाईंको हेरचाह गर्ने व्यक्तिले सधैं तपाईंको ख्याल राख्यो, तपाईंलाई आवश्यक परेको बेला मद्दत गर्‍यो, र तपाईंलाई सुरक्षित महसुस गरायो भने , तपाईं हुर्कँदै जाँदा स्थिर, सुरक्षित सम्बन्धहरू विकास गर्ने सम्भावना बढी हुन्छ। अर्कोतर्फ, यदि तपाईंको हेरचाह गर्ने व्यक्ति सधैं ध्यान दिएनन्, यदि उनीहरूले तपाईंलाई निश्चित तरिकाले व्यवहार गरेनन् भने, वयस्कको रूपमा तपाईंको सम्बन्धमा केही समस्याहरू हुन सक्छन्।

के यो केवल तपाईंको बाल्यकालमा हेरचाह गर्ने व्यक्तिसँगको सम्बन्धबाट प्रभावित छ?

यद्यपि धेरै अनुसन्धानले सुझाव दिन्छ कि तपाईंको संलग्नता शैली तपाईंको हेरचाहकर्ताहरूसँगको सम्बन्धबाट सबैभन्दा बढी प्रभावित हुन्छ जब तपाईं जवान हुनुहुन्थ्यो, विशेष गरी जीवनको पहिलो १८ महिनामा , अन्य व्यक्तिहरूले पनि यसलाई प्रभाव पार्न सक्छन्। तपाईंका पुराना साथीहरू र अघिल्ला रोमान्टिक सम्बन्धहरूले पनि भावनात्मक संकेतहरूमा तपाईंको प्रतिक्रिया परिवर्तन गर्न सक्छन्। तपाईंसँग बाल्यकालमा सुरक्षित संलग्नता हुन सक्छ, तर पछि जीवनमा विश्वास टुटेको वा अन्य कठिन अनुभवहरूको कारणले गर्दा तपाईंको संलग्नता शैली असुरक्षित हुन सक्छ।

साथै, फरक-फरक व्यक्तिहरूसँग तपाईंको फरक-फरक संलग्नता शैली हुन सक्छ। तपाईंको विगतका अनुभवहरूका कारण, तपाईं केही व्यक्तिहरूसँग बढी सुरक्षित महसुस गर्न सक्नुहुन्छ।

के म मेरो संलग्नक शैली परिवर्तन गर्न सक्छु?

यो पक्कै पनि सम्भव छ! यसलाई परिवर्तन गर्नु पूर्ण रूपमा सम्भव छ। यो आत्म-जागरूकताबाट सुरु हुन्छ। एकपटक तपाईंले आफ्नो भावनात्मक प्रवृत्तिहरू पहिचान गरेपछि - वयस्क सम्बन्धहरूमा तपाईंले देखाउने ढाँचाहरू - तपाईं सोच्ने ती पुराना तरिकाहरू मध्ये केही परिवर्तन गर्न सुरु गर्न सक्नुहुन्छ। यो नयाँ लिपि लेख्नु जस्तै हो। पुरानो विचार ढाँचाहरू परिवर्तन गर्नाले तपाईंलाई असुरक्षित संलग्नता शैलीबाट सुरक्षित शैलीमा जान मद्दत गर्न सक्छ। जबकि तपाईं आफैंले यो केही गर्न सक्नुहुन्छ, यो सधैं एक सल्लाहकार वा चिकित्सकसँग कुरा गर्नु राम्रो विचार हो जसले तपाईंलाई बुझ्न र बाटोमा सहयोग गर्न मद्दत गर्न सक्छ।

यो सुरक्षित संलग्न शैली के हो?

सुरक्षित आसक्ति भनेको स्वस्थ, सन्तोषजनक र दीर्घकालीन सम्बन्ध निर्माण गर्ने क्षमता हो।

साना बच्चाहरूमा सुरक्षित संलग्नता ढाँचाहरू

सुरक्षित संलग्नता शैली भएका साना केटाकेटीहरूले आफ्नो प्राथमिक हेरचाहकर्ताबाट सुरक्षित, मूल्यवान, बुझिएको र सान्त्वना पाएको महसुस गर्छन्। बच्चाको रूपमा, तिनीहरूको हेरचाहकर्ता केही समयको लागि टाढा जाँदा रुन्छन्, तर त्यो व्यक्ति फर्किएपछि सान्त्वना पाउँछन्। जब तिनीहरू डराउँछन्, तिनीहरू सान्त्वनाको लागि आफ्नो हेरचाहकर्ताकहाँ दौडन्छन्।

वयस्कहरूमा सुरक्षित संलग्नताको ढाँचा

सुरक्षित संलग्नता शैली हुनुको अर्थ तपाईं आफ्नो वयस्क सम्बन्धमा सुरक्षित र विश्वस्त महसुस गर्नुहुन्छ। तपाईं आफ्नो पार्टनर र नजिकका साथीहरूसँग खुलेर आफ्ना भावनाहरू साझा गर्नुहुन्छ, मद्दत चाहिने बेला सामाजिक सहयोग खोज्नुहुन्छ, र तपाईंमा राम्रो आत्म-सम्मान छ।

सुरक्षित संलग्नकका विशेषताहरू

यदि तपाईंसँग सुरक्षित संलग्नता शैली छ भने, तपाईं प्रायः यी कुराहरू गर्न सक्नुहुन्छ:

• अरुलाई सजिलै विश्वास गर्ने।
• प्रभावकारी रूपमा सञ्चार गर्नुहोस्।
• आफ्ना भावनाहरूलाई नियमित गर्नुहोस्।
• मलाई एक्लै समय बिताउन असहज लाग्दैन।
• अरूसँग सजिलैसँग जोडिन्छ।
• जब द्वन्द्व उत्पन्न हुन्छ, त्यो स्वस्थ तरिकाले समाधान हुन्छ।
• तपाईं आफ्नो जीवनका मानिसहरूसँग भावनात्मक रूपमा नजिक हुन सक्नुहुन्छ।

चिन्ताजनक संलग्नता शैली भनेको के हो?

यो एक प्रकारको असुरक्षित संलग्नता शैली हो। यस प्रकारको संलग्नता भएका मानिसहरूलाई प्रायः अस्वीकृति र त्यागको डर हुन्छ। तिनीहरू प्रमाणीकरणको लागि आफू बाहिरको कसैको खोजी गर्न सक्छन्।

यसको अर्को नाम हो:

• `(व्यस्त संलग्नता शैली)`
• `(चिन्तित-व्यस्त संलग्नता शैली)`
• `(चिन्तित-द्विविधापूर्ण संलग्नता शैली)`

साना बच्चाहरूमा चिन्तित संलग्नताको ढाँचा

यस प्रकारको संलग्नता शैली भएका बच्चाहरू आफ्ना आमाबाबुबाट अलग हुँदा धेरै निराश हुन्छन् । यद्यपि, आफ्ना आमाबाबु फर्किँदा उनीहरूलाई पूर्ण रूपमा सान्त्वना मिल्दैन। यी बच्चाहरू अन्य संलग्नता शैली भएका बच्चाहरू भन्दा अपरिचित व्यक्तिहरूप्रति बढी अविश्वासी हुन सक्छन्।

वयस्कहरूमा चिन्तित संलग्नताको ढाँचाहरू

यस प्रकारको लगाव भएका वयस्कहरूलाई आफ्ना पार्टनर वा साथीहरूले उनीहरूलाई माया गर्दैनन् भन्ने चिन्ता हुन सक्छ। फलस्वरूप, उनीहरूलाई अस्वीकृति वा त्यागको गहिरो डर हुन सक्छ। उनीहरूमा समग्रमा कम आत्म-सम्मान हुन सक्छ र आफूलाई प्रमाणित गर्न अरूको स्वीकृति चाहिन्छ। उनीहरूमा सह-निर्भर प्रवृत्ति हुन सक्छ, र सम्बन्ध समाप्त हुँदा उनीहरू धेरै दुःखी हुन सक्छन्।

चिन्तित सम्बन्धका संकेतहरू

यदि तपाईंसँग यस प्रकारको सम्बन्ध छ भने, तपाईंले यी कुराहरू अनुभव गर्न सक्नुहुन्छ:

• मूल्यहीनताको भावना।
• आलोचनाप्रति अतिसंवेदनशीलता।
• एक्लै समय बिताउन गाह्रो छ।
• कम आत्मसम्मान।
• अरूलाई विश्वास गर्न गाह्रो छ।
• ईर्ष्या जस्ता भावनाहरू।
• अस्वीकृति वा त्यागको डर।

एभोइडेन्ट एट्याचमेन्ट शैली भनेको के हो?

यो पनि एक प्रकारको असुरक्षित संलग्नता शैली हो। बहिष्कार गर्ने संलग्नता शैली भएका मानिसहरूलाई आत्मीयताको डरको कारणले अर्थपूर्ण सम्बन्ध बनाउन गाह्रो हुन सक्छ।

यसका लागि अन्य नामहरू:

• `(खारेज संलग्नक शैली)`
• `(चिन्तित-टाढै बस्ने संलग्नता शैली)`

साना बच्चाहरूमा बच्ने संलग्नता ढाँचाहरू

यस प्रकारको लगाव भएका शिशुहरू र साना केटाकेटीहरूले आफ्नो हेरचाहकर्ताबाट सक्रिय रूपमा सान्त्वना खोज्दैनन्। यदि सान्त्वना दिइयो भने तिनीहरूले अस्वीकार नगर्न सक्छन्, तर तिनीहरू सामान्यतया अन्तरक्रियाबाट बच्न प्रयास गर्छन्। यी केटाकेटीहरूले सामान्यतया आफ्नो प्राथमिक हेरचाहकर्ता र पूर्ण अपरिचित व्यक्ति बीच कुनै भिन्नता देखाउँदैनन् ।

वयस्कहरूमा बच्ने संलग्नता शैली

वयस्कको रूपमा, तपाईंसँग एट्याडेन्ट एट्याचमेन्ट शैली हुन सक्छ, जसको अर्थ तपाईं घनिष्ठ सम्बन्धहरूबाट टाढा रहनुहुन्छ, र तपाईंले आफ्नो पार्टनर र साथीहरूसँगको सम्बन्धमा धेरै कम भावनाहरू राख्नुहुन्छ ।यो हुन सक्छ। यस प्रकारको संलग्नता शैली भएका मानिसहरूमा स्वतन्त्रताको बलियो भावना हुन सक्छ र यदि कसैले उनीहरूको नजिक जान खोज्यो भने उनीहरूलाई खतरा महसुस हुन सक्छ। यसले तपाईंको जीवनका मानिसहरूसँग तपाईंको गहिरो भावना र भावनाहरू साझा गर्न गाह्रो बनाउन सक्छ।

बच्ने व्यक्तिसँगको सम्बन्धको संकेत

यदि तपाईंसँग एभाइडेन्ट एट्याचमेन्ट ढाँचा छ भने, तपाईंसँग हुन सक्छ:

• आफ्नो बारेमा स्वतन्त्रताको ठूलो भावना।
• तिनीहरू अरूलाई सजिलै बेवास्ता गर्दैनन्।
• अरूलाई विश्वास गर्न गाह्रो छ।
• कसैले नजिक जान खोज्दा अप्ठ्यारो लाग्छ।
• नजिकको सम्पर्क (भावनात्मक वा शारीरिक) बाट बचाउँछ।
• सम्बन्धमा प्रतिबद्ध हुन अनिच्छा हुन्छ।

अव्यवस्थित संलग्न शैली भनेको के हो?

यो तेस्रो प्रकारको असुरक्षित संलग्नता शैली हो। यस प्रकारको संलग्नता भएका व्यक्तिहरूले असंगत व्यवहार प्रदर्शन गर्न सक्छन् वा अरूलाई विश्वास गर्न कठिनाइ हुन सक्छन्।

यसको अर्को नाम हो:

• `(डर-टाल्ने संलग्नता शैली)`

साना बच्चाहरूमा अव्यवस्थित संलग्नता ढाँचाहरू

यस प्रकारको लगाव भएका बच्चाहरू प्रायः अलमल्लमा परेका देखिन्छन्। उनीहरूलाई केही नराम्रो हुन्छ कि भनेर डर लाग्न सक्छ। यो प्रायः उनीहरूको प्राथमिक हेरचाहकर्तामा भावनात्मक असंगतिको कारणले हुन्छ। उदाहरणका लागि, हेरचाहकर्ताले कहिलेकाहीं बच्चालाई सान्त्वना दिन सक्छ, तर अन्य समयमा डर पैदा गर्न सक्छ। बच्चाले आफ्नो हेरचाहकर्तालाई पूर्ण रूपमा विश्वास गर्न सक्षम नहुन सक्छ, किनभने उनीहरूलाई हानि पुर्‍याउने व्यक्तिले कहिलेकाहीं उनीहरूलाई सान्त्वना पनि दिन्छ । यस प्रकारको लगाव भएका बच्चाहरू दुर्व्यवहार, आघात, वा बेवास्ता गरिएको हुन सक्छ।

वयस्कहरूमा अव्यवस्थित संलग्नता ढाँचाहरू

यस प्रकारको सम्बन्धमा वयस्कहरूले प्रायः भ्रामक वा अप्रत्याशित व्यवहार प्रदर्शन गर्छन्। तिनीहरू प्रेम र सम्बन्धको अपेक्षा गर्छन् - तर तिनीहरू ती कुराहरूबाट पनि डराउँछन्। फलस्वरूप, तिनीहरूले प्रेम खोज्ने र त्यसपछि बारम्बार अस्वीकार गर्ने ढाँचा विकास गर्न सक्छन्। तिनीहरू आफ्नो पार्टनरसँग टाँसिन सक्छन् र त्यसपछि तिनीहरूलाई टाढा धकेल्न सक्छन्। उदाहरणका लागि, तिनीहरू एक दिन धेरै भावुक हुन सक्छन् र अर्को दिन पूर्ण रूपमा उदासीन हुन सक्छन्।

अव्यवस्थित संलग्नकका विशेषताहरू

यदि तपाईंको सम्बन्ध बिग्रिएको छ भने, तपाईंसँग हुन सक्छ:

• अरूलाई विश्वास गर्न गाह्रो छ।
• आफ्ना भावनाहरूलाई नियन्त्रण गर्न गाह्रो छ।
• चिन्तित र बेवास्ता गर्ने दुवै प्रकारका संलग्नता शैलीहरू प्रदर्शन गरिएका छन्।
• अस्वीकृतिको डर।
• भ्रमित वा विरोधाभासी व्यवहार।

यो सबैमा मेरो बच्चाको के हुनेछ?

तपाईंले आफ्नो बच्चासँग बनाउने भावनात्मक सम्बन्ध धेरै महत्त्वपूर्ण छ।। व्यक्तिको जीवनभरि आसक्तिको ढाँचा परिवर्तन हुन सक्छ, तर तपाईंले आफ्नो बच्चासँग बनाउनुभएको पहिलो बन्धनले तिनीहरूलाई बाटोमा डोऱ्याउनेछ। यात्रामा निस्कनु अघि बच्चालाई नक्सा र कम्पास दिए जस्तै, सुरक्षित आसक्ति स्थापना गर्नु महत्वपूर्ण हुन्छ ।

बच्चाको विकासको चरणमा उसको भावनात्मक स्वास्थ्यलाई मार्गदर्शन गर्न सजिलो छ। यसलाई सिमेन्ट जस्तै सोच्नुहोस्। हामी भर्खरै राखिएको सिमेन्टलाई हामीले चाहेको जस्तो आकार दिन र ढाल्न सक्छौं। तर एक पटक त्यो सिमेन्ट सुकेपछि, यसलाई परिवर्तन गर्न धेरै काम लाग्छ। अब तपाईंको बच्चासँग सुरक्षित सम्बन्ध निर्माण गर्नाले उनीहरूको भविष्यको सफलताको लागि मार्ग प्रशस्त गर्दछ।

म मेरो बच्चासँग कसरी सुरक्षित सम्बन्ध निर्माण गर्न सक्छु?

यी सबै कुरालाई ध्यानमा राख्दै, तपाईं सोचिरहनुभएको हुन सक्छ कि के तपाईं आफ्नो बच्चाको जीवनमा अगाडि बढ्नको लागि सुरक्षित लगाव सिर्जना गर्न सक्नुहुन्छ। पहिले, गहिरो सास लिनुहोस् । स्वस्थ, सुरक्षित लगाव निर्माण गर्ने कुरामा जागरूकता महत्वपूर्ण हुन्छ । वास्तवमा, तपाईंले सम्भवतः पहिले नै आफ्नो बच्चालाई भावनात्मक रूपमा फस्टाउन आवश्यक पर्ने कुराहरू सहजै दिइरहनुभएको छ। यसबाहेक, यदि तपाईंले आफ्नो बच्चाको कल्याणको बारेमा सोच्नुभएको थिएन भने, तपाईंले यो लेख पढ्नुहुने थिएन, हैन?

आफ्नो बच्चासँग सुरक्षित सम्बन्ध निर्माण गर्न तपाईंले गर्न सक्ने केही कुराहरू यहाँ दिइएका छन्:

• उनीहरूलाई थाहा दिनुहोस् कि तपाईं उनीहरूको र उनीहरूको आवश्यकताहरूको लागि त्यहाँ हुनुहुन्छ। तपाईंको बच्चालाई दिनको २४ घण्टा, हप्ताको ७ दिन आफ्नो पूर्ण ध्यान दिनु व्यावहारिक छैन। यद्यपि, सकेसम्म धेरै पटक त्यसो गर्ने प्रयास गर्नुहोस्, विशेष गरी जब बच्चाले कम आशा गरिरहेको हुन्छ। यसले बच्चालाई देखाउँछ कि तपाईं उनीहरूसँग समय बिताउन चाहनुहुन्छ, उनीहरूले केही गरेको कारणले होइन, तर उनीहरू जे छन् त्यही भएको कारणले।
• आफ्नो बच्चाको भावनालाई प्रमाणित गर्नुहोस्। आफ्नो बच्चाले के महसुस गरिरहेको हुन सक्छ भन्ने बारे सचेत रहनुहोस्, र ती भावनाहरूलाई लेबल गर्न मद्दत गर्नुहोस्। भावनाहरू हुनु सामान्य हो, सबै भावनाहरूको उद्देश्य हुन्छ, र उनीहरूले जस्तो महसुस गर्छन् त्यस्तै महसुस गर्नु ठीक छ भनेर उनीहरूलाई सम्झाउनुहोस्। रिस जस्ता कठिन भावनाहरूलाई व्यवस्थापन गर्ने स्वस्थ तरिकाहरू खोज्न मद्दत गर्नाले तपाईं र तपाईंको बच्चा बीचको सम्बन्ध बलियो हुनेछ।
• आफ्नो बच्चाको रुचिमा संलग्न हुनुहोस्। आफ्नो बच्चाको शौक र रुचिहरूको बारेमा जान्नुहोस्। उनीहरूलाई मन पर्ने कुराहरूको बारेमा उनीहरूसँग जोडिने तरिकाहरू खोज्नुहोस्।
• सँगै बसेर आनन्द लिनुहोस्। अभिभावक वा हेरचाहकर्ताको रूपमा, तपाईंको कामको ठूलो भाग भनेको तपाईंको बच्चालाई मार्गदर्शन र सल्लाह प्रदान गर्नु हो। यो बच्चाको विकासको लागि आवश्यक भए तापनि, तिनीहरूसँग समय बिताउनु पनि धेरै लाभदायक छ। आफ्नो बच्चासँग न्यानो, आमन्त्रित तरिकाले अन्तरक्रिया गर्नाले उनीहरूलाई थाहा हुन्छ कि तपाईं उनीहरूलाई मन पराउनुहुन्छ र उनीहरूसँग खुसी हुनुहुन्छ। उनीहरूलाई थाहा दिनुहोस् कि तपाईं उनीहरूलाई त्यस्तै माया गर्नुहुन्छ जस्तो उनीहरू छन्।

के ``संलग्नता सिद्धान्त'' र ``संलग्नता पालनपोषण'' एउटै कुरा हो?

संलग्न अभिभावकत्व भनेको आमाबाबुले आफ्ना बच्चाहरूसँग शारीरिक रूपमा नजिक भएर र उनीहरूको आवश्यकताहरूप्रति अत्यधिक उत्तरदायी भएर बच्चाहरूलाई सुरक्षित संलग्नता विकास गर्न मद्दत गर्ने सिद्धान्त हो। संलग्न अभिभावकत्व संलग्नता सिद्धान्तमा अनुसन्धानबाट प्रेरित छ, तर यी दुई समान छैनन्।

संलग्न अभिभावकत्वका समर्थकहरूले सामान्यतया तपाईंलाई आफ्नो लागि के सही लाग्छ भन्ने कुरा पालना गर्न र बाँकी कुरा छोड्न सिफारिस गर्छन्। यद्यपि, जब बच्चा हुर्काउने कुरा आउँछ, त्यहाँ वास्तवमा कुनै एक-आकार-फिट-सबै दृष्टिकोण हुँदैन।

तपाईंको बच्चाको जीवनको पहिलो १८ महिनामा तपाईंले आफ्नो बच्चासँग बनाउनुभएको बन्धनले पछि उसले कसरी सम्बन्धहरू ह्यान्डल गर्छ भन्ने कुरामा ठूलो प्रभाव पार्न सक्छ। आफ्नो बच्चासँग अन्तरक्रिया गर्दा, निरन्तर, उद्देश्यपूर्ण हुनुहोस्, र तिनीहरूलाई सुरक्षित महसुस गराउनुहोस् । तिनीहरूलाई आफू त्यस्तो व्यक्ति जस्तो महसुस गराउनुहोस् जसको भावना तिनीहरूले ठूला वा सानो कुनै पनि भावनाहरू साझा गर्न सक्छन्। आफ्नो बच्चासँग सुरक्षित बन्धन निर्माण गर्नु भनेको भविष्यको सफलताको लागि तिनीहरूलाई सेट अप गर्ने एउटा तरिका मात्र हो। तपाईंको लागि सही तरिकाहरू बारे थप जान्नको लागि आफ्नो बच्चाको बाल रोग विशेषज्ञसँग कुरा गर्नुहोस्।

ध्यानमा राख्नु पर्ने सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुराहरू (घर पठाउनुहोस् सन्देश)

त्यसोभए, हामीले कुरा गरेका कुराहरूबाट, तपाईंले सायद बुझ्न सक्नुहुन्छ कि हाम्रो बाल्यकालको अनुभवले हाम्रो वयस्कतालाई कति असर गर्छ। हाम्रो लगावको ढाँचा त्यस्तै हो।

• प्रारम्भिक सम्बन्धहरू धेरै महत्त्वपूर्ण हुन्छन्: तपाईं जवान हुँदा तपाईंको हेरचाह गर्नेहरूसँग भएको सम्बन्धले तपाईंको भविष्यको सम्बन्धको जग बनाउँछ।
• यसलाई परिवर्तन गर्न सकिन्छ: तपाईंको हालको संलग्नता ढाँचा असुरक्षित भए पनि, यसलाई परिवर्तन गर्न असम्भव छैन। यसको लागि केवल आत्म-जागरूकता र प्रयास चाहिन्छ।
• आमाबाबुलाई सन्देश: आफ्नो बच्चासँग सुरक्षित, बलियो सम्बन्ध निर्माण गर्नु तपाईंले उनीहरूलाई दिन सक्ने सबैभन्दा बहुमूल्य उपहार हो। यो उनीहरूको जीवनभरि उनीहरूको लागि ठूलो शक्ति हुनेछ।
• मद्दत लिन नडराउनुहोस्: यदि तपाईं यस बारे थप जान्न चाहनुहुन्छ भने, वा तपाईंको संलग्नता शैलीमा समस्या छ जस्तो लाग्छ भने, सल्लाहकारबाट मद्दत लिनु राम्रो विचार हो।

सम्झनुहोस्, हामी सबै यस यात्रामा छौं। महत्त्वपूर्ण कुरा भनेको आफूलाई बुझ्नु र स्वस्थ सम्बन्ध निर्माण गर्ने प्रयास गर्नु हो।

` संलग्नता ढाँचा, मानसिक स्वास्थ्य , बाल विकास , आमाबाबु, सम्बन्ध, भावनाहरू , सुरक्षित संलग्नता