पार्किन्सन रोगसँग आउने निद्रा समस्याहरूको बारेमा कुरा गरौं?

यदि तपाईं वा तपाईंले चिन्ने कसैलाई पार्किन्सन रोग छ भने, तपाईंलाई सायद यससँग आउने चुनौतीहरूको बारेमा पहिले नै थाहा छ। धेरै मानिसहरूलाई असर गर्ने, तर सायद नबोलेको, यी चुनौतीहरू मध्ये एक निद्रा समस्या हो। वास्तवमा, राम्रो निद्रा शारीरिक र मानसिक स्वास्थ्य दुवैको लागि आवश्यक छ। त्यसैले आज, यस बारे अलि विस्तृत रूपमा कुरा गरौं, किनकि मलाई लाग्छ कि यो जानकारी तपाईंको लागि धेरै उपयोगी हुनेछ।

पहिले पार्किन्सन रोग के हो हेरौं।

सरल भाषामा भन्नुपर्दा, पार्किन्सन रोग एउटा यस्तो अवस्था हो जुन हाम्रो मस्तिष्कमा रहेका केही स्नायु कोषहरू, विशेष गरी आन्दोलनलाई नियन्त्रण गर्ने भागमा, बिस्तारै कमजोर हुँदा, निष्क्रिय हुँदा वा समयसँगै मर्दा हुन्छ। डाक्टरहरूले यसलाई आन्दोलन विकार भन्छन्। यी स्नायु कोषहरू क्षतिग्रस्त हुँदा, हाम्रो शरीरमा लक्षणहरू देखा पर्न थाल्छन्।

यी लक्षणहरूलाई मुख्यतया दुई भागमा विभाजन गर्न सकिन्छ।

एउटा भनेको डाक्टरहरूले 'मोटर लक्षणहरू' भन्ने गर्छन्, जुन हाम्रो शरीर चलाउन र हाम्रो चालहरू नियन्त्रण गर्न समस्याहरू हुन्। यी उदाहरणहरू हुन्:

• ढुङ्गा जस्तै हातखुट्टामा कडा मांसपेशीहरू ।
• हातखुट्टा, विशेष गरी हात वा खुट्टाको अनियन्त्रित काँप (कम्पन) । कहिलेकाहीँ तपाईंले कुनै वृद्ध व्यक्तिको हात काँपिरहेको देख्नुभएको हुन सक्छ। यो यस्तो अवस्था हुन सक्छ।
• सन्तुलन समस्या , हिँड्न वा कार्यहरू गर्न कठिनाई (समन्वय समस्याहरू)।
• गतिशीलताको ढिलोपन (ब्राडीकिनेसिया) । यसको अर्थ पहिले सामान्य गतिमा गरिने कार्यहरू अब पूरा हुन धेरै समय लाग्ने देखिन्छ।

अर्को भाग 'गैर-मोटर लक्षणहरू' हो। यसले हाम्रो शरीर र दिमागलाई चालको अतिरिक्त फरक तरिकाले असर गर्छ। उदाहरणका लागि, तपाईंले मुड परिवर्तन, गन्धको कमी, दृष्टिमा परिवर्तन, कब्जियत र बोल्न कठिनाइ अनुभव गर्न सक्नुहुन्छ।

पार्किन्सन रोग र निद्रा बीच के सम्बन्ध छ?

वास्तवमा, पार्किन्सन रोग र निद्रा बीचको सम्बन्ध धेरै जटिल छ। वैज्ञानिकहरूले पनि यसलाई अझै पूर्ण रूपमा बुझेका छैनन्। तर एउटा कुरा स्पष्ट छ: पार्किन्सन रोगले प्रत्यक्ष रूपमा निद्रा समस्याहरू निम्त्याउन सक्छ।

कल्पना गर्नुहोस्, केही अध्ययनहरूले निद्राको समस्या पार्किन्सन रोगको प्रारम्भिक लक्षणहरू मध्ये एक हुन सक्छ भनेर सुझाव दिन्छन्! उदाहरणका लागि, सुतिरहेको बेला कुटपिट गर्नु, चिच्याउनु, आदि।

त्यति मात्र होइन, पार्किन्सन रोगको लागि तपाईंले लिने औषधि, रोगबाट हुने तनाव र चिन्ता जस्ता अन्य कारकहरूले पनि यसलाई असर गर्न सक्छन्। यद्यपि, पार्किन्सन रोग भएका धेरै मानिसहरूका लागि , राम्रो, आरामदायी निद्रा पाउनु ठूलो चुनौती हुन सक्छ ।

पार्किन्सनका बिरामीहरूमा निद्राको समस्या कतिको सामान्य छ?

यो वास्तवमा धेरै सामान्य छ। अनुसन्धानकर्ताहरूका अनुसार, पार्किन्सन रोग भएका मानिसहरू३ जना मध्ये २ जनालाई निद्रासँग सम्बन्धित कुनै न कुनै समस्या हुन्छ। यसको मतलब यो धेरै मानिसहरूलाई असर गर्ने समस्या हो। यो सायद तपाईंले सोचेभन्दा बढी सामान्य छ।

पार्किन्सन रोगले कसरी निद्रामा समस्या निम्त्याउँछ?

चिकित्सा विज्ञहरू हाल यसका धेरै कारणहरू हुन सक्छन् भन्ने विश्वास गर्छन्। आउनुहोस् हेरौं ती के हुन्:

• मस्तिष्कमा रासायनिक परिवर्तनहरू: अनुसन्धानले देखाउँछ कि पार्किन्सन रोगले हाम्रो मस्तिष्कमा निद्रा-ब्यूँझने चक्रलाई बाधा पुर्‍याउन सक्छ। डोपामाइन जस्ता न्यूरोट्रान्समिटर जस्ता केही मस्तिष्क रसायनहरूमा परिवर्तनले निद्रा कम गर्न र निद्राको गुणस्तर घटाउन सक्छ।
• औषधिहरू: पार्किन्सन रोगका केही औषधिहरूले निदाउन गाह्रो बनाउन सक्छन् वा तपाईंलाई बारम्बार उठाउन सक्छन्। केही औषधिहरूले तपाईंलाई दिनमा निद्रा लाग्ने र रातमा जागा रहन दिने हुन सक्छन्। त्यसैले तपाईंले लिइरहनुभएको औषधिहरूको बारेमा आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्नु महत्त्वपूर्ण छ।
• मानसिक स्वास्थ्य समस्याहरू: पार्किन्सन रोग भएका मानिसहरूमा चिन्ता वा डिप्रेसन जस्ता मुड डिसअर्डरहरू सामान्य छन्। यी मध्ये कुनै पनि मानसिक अवस्थाले तपाईंलाई रातभर जागा रहन वा निद्रामा समस्या हुन सक्छ। जब तपाईं आफ्नो दिमागमा रहेको बोझ कम गर्न सक्नुहुन्न, तपाईं निदाउन सक्नुहुन्न।
• पार्किन्सनको लक्षण: यस रोगको कारणले हुने दुखाइ, मांसपेशीको कडापन र कम्पनका कारण राम्रोसँग निदाउन गाह्रो हुन सक्छ। साथै, रातमा पिसाब फेर्न उठ्ने र पार्किन्सनको रोगको पछिल्लो चरणमा सामान्य हुने स्लीप एपनियाले पनि निद्रामा बाधा पुर्‍याउन सक्छ।

पार्किन्सनका बिरामीहरूले कस्ता प्रकारका निद्रा समस्याहरूको सामना गर्छन्?

पार्किन्सन रोगले सबैलाई एउटै तरिकाले असर गर्दैन। यसले निद्रालाई पनि फरक तरिकाले असर गर्छ। पार्किन्सन रोग भएको व्यक्तिले निम्न निद्रा समस्याहरू अनुभव गर्न सक्छ:

• अनिद्रा: निदाउन गाह्रो हुनु, सुतेपछि घण्टौंसम्म निदाउनु। तपाईंलाई आफ्नो दिमाग दौडिरहेको जस्तो पनि लाग्न सक्छ।
• खण्डित निद्रा: रातमा धेरै पटक उठ्नु। लामो समयसम्म राम्रोसँग निदाउन नसक्नु। बिहान उठ्दा राम्ररी नसुतेको जस्तो महसुस हुनु।
• दिउँसो अत्यधिक निद्रा लाग्नु: दिउँसो अत्यधिक निद्रा लाग्नु, जागा रहन गाह्रो हुनु र दिनभरि काम गर्न गाह्रो हुनु। कहिलेकाहीँ, कुरा गर्दा गर्दै निदाउन सक्नुहुन्छ।
• धेरै जीवन्त सपनाहरू: सपनाहरू यति जीवन्त हुन्छन् कि कहिलेकाहीं ब्यूँझँदा, ती भ्रम जस्तो लाग्न सक्छन् र भ्रम पैदा गर्न सक्छन्।
• भावनात्मक सपना वा दुःस्वप्न:यस्तो सपनाबाट ब्यूँझिएपछि, तपाईं धेरै थकित, निराश र डराएको महसुस गर्न सक्नुहुन्छ।

'REM निद्रा व्यवहार विकार' भनेको के हो?

यो अलि विशेष र विवादास्पद अवस्था हो। REM भनेको र्‍यापिड आइ मुभमेन्ट हो, र यो त्यतिबेला हुन्छ जब हामी गहिरो निद्रामा हुन्छौं र सपना देख्छौं। त्यसैले, 'REM स्लीप बिहेभियर डिसअर्डर' भएको व्यक्तिले सपना देख्छ जसमा उसको शरीरले उसको सपना देख्छ। यसको अर्थ उसले निद्रामा आफ्नो हात र खुट्टा फ्याँक्न सक्छ, चिच्याउन सक्छ, ओछ्यानबाट खस्न सक्छ, र खतरनाक तरिकाले व्यवहार पनि गर्न सक्छ जसले आफूलाई वा आफ्नो छेउमा सुतिरहेको कसैलाई हानि पुर्‍याउन सक्छ। पार्किन्सन रोग भएका आधा मानिसहरूले यो अवस्था अनुभव गर्छन्। केही अनुसन्धानकर्ताहरू विश्वास गर्छन् कि यो पार्किन्सन रोगको प्रारम्भिक संकेत हुन सक्छ।

पार्किन्सनका बिरामीहरूमा अन्य कस्ता निद्रा विकारहरू देखिन्छन्?

REM निद्रा व्यवहार विकारको अतिरिक्त, पार्किन्सन रोग भएका मानिसहरूलाई सामान्यतया असर गर्ने धेरै अन्य निद्रा विकारहरू छन्:

• सर्केडियन रिदम निद्रा विकारहरू: हाम्रो शरीरको प्राकृतिक निद्रा-ब्यूँझने चक्र (जैविक घडी) मा समस्याहरू। रातमा निद्रा नलाग्ने र बिहान उठ्न समस्या हुने जस्ता कुराहरू।
• नोक्टुरिया: राति पिसाब फेर्न बारम्बार (दुई वा तीन पटकभन्दा बढी) उठ्नु। यसले निद्रामा गम्भीर रूपमा बाधा पुर्‍याउन सक्छ।
• रेस्टलेस लेग सिन्ड्रोम: अवर्णनीय असुविधा, जलन, र खुट्टा सार्नुपर्ने आवश्यकताको अनुभूति, विशेष गरी साँझ वा रातमा। खुट्टा सार्न चाहने इच्छाले तपाईंलाई निदाउनबाट रोक्छ।
• स्लीप एप्निया: यस्तो अवस्था जसमा निद्राको समयमा सास फेर्न अस्थायी रूपमा रोकिन्छ वा धेरै कम हुन्छ। यसले रातमा अक्सिजनको कमी, बिहान थकान र दिनमा निद्रा लाग्ने कारणले बारम्बार ब्यूँझन सक्छ। घुर्नु पनि यसको लक्षण हुन सक्छ।

पार्किन्सनका बिरामीहरूलाई कहिले निद्राको समस्या हुन्छ?

पार्किन्सन रोग भएका सबैलाई निद्राको समस्या हुँदैन भन्ने कुरा सम्झनु महत्त्वपूर्ण छ। यद्यपि, यदि तपाईंलाई यी समस्याहरू छन् भने, यो पार्किन्सन रोग पत्ता लाग्नु अघि नै सुरु भएको हुन सक्छ, वा यो निदान भएपछि कुनै पनि समयमा हुन सक्छ।

पार्किन्सनका बिरामीहरूमा निद्राको समस्या कसरी पहिचान गर्ने?

यदि तपाईंलाई निद्राको कुनै समस्या छ भने, त्यसलाई बेवास्ता नगर्नुहोस्। आफ्नो डाक्टरलाई भेट्न र विस्तृत रूपमा छलफल गर्न निश्चित हुनुहोस्। तपाईंको डाक्टरले तपाईंलाई प्रश्नहरू सोध्नेछन् र तपाईंका लक्षणहरू बुझ्नेछन्।

यी कुराहरूको बारेमा आफ्नो डाक्टरलाई बताउन तयार हुनुहोस्:

• कहिले र कसरी निद्रामा गडबडी हुन्छ? (के तपाईंलाई निदाउन गाह्रो हुन्छ? के तपाईं बारम्बार उठ्नुहुन्छ? के तपाईं बिहान थकित हुनुहुन्छ?)
• यसले तपाईंको दैनिक जीवनलाई कसरी असर गर्छ? (के तपाईंलाई दिनभरि निद्रा लाग्छ? काममा ध्यान केन्द्रित गर्न गाह्रो हुन्छ?)
• तपाईं अरू कुन औषधिहरू लिनुहुन्छ?

केही हप्तासम्म निद्राको जर्नल राख्नाले तपाईंलाई यी विवरणहरू सही रूपमा सम्झन मद्दत गर्न सक्छ। अर्थात्, तपाईं कहिले सुत्नुभयो, कति बजे निदाउनुभयो (लगभग), रातमा कति पटक उठ्नुभयो, बिहान कति बजे उठ्नुभयो, र दिनमा तपाईंलाई निद्रा लागेको छ कि छैन जस्ता कुराहरू लेख्नुहोस्।

यदि तपाईंको डाक्टरलाई तपाईंलाई निद्रा विकार भएको शंका छ भने, उहाँले निद्रा अध्ययनको आदेश दिन सक्नुहुन्छ, जसलाई पोलिसोम्नोग्राफी पनि भनिन्छ , एक विशेष निद्रा परीक्षण। यसमा तपाईंको शरीरमा पीडारहित इलेक्ट्रोडहरू जडान गरिएको अस्पताल वा निद्रा केन्द्रमा रात बिताउनु र तपाईं सुत्दा तपाईंको मस्तिष्कका तरंगहरू, मुटुको धड्कन, श्वासप्रश्वास, आँखाको चाल र खुट्टाको चालको निगरानी गर्नु समावेश छ।

पार्किन्सनका बिरामीहरूमा निद्रा समस्याहरूको उपचार कसरी गरिन्छ?

तपाईंको निद्रा समस्याको कारण पहिचान भएपछि, तपाईंको डाक्टरले सही उपचार सिफारिस गर्नेछन्। सबैको अवस्था फरक हुने भएकाले, उपचार व्यक्तिपिच्छे फरक हुन सक्छ। तपाईंले गर्न सक्ने मुख्य कुराहरू हुन्:

• पार्किन्सनको औषधि र समय समायोजन: यदि तपाईंलाई लाग्छ कि पार्किन्सनको औषधिको कारणले तपाईंको निद्रा समस्या हुन सक्छ भने, तपाईंको डाक्टरले तपाईंको उपचार योजना परिवर्तन गर्ने निर्णय गर्न सक्छन्। यसमा खुराक घटाउने, औषधि लिने समय परिवर्तन गर्ने, वा फरक औषधिमा स्विच गर्ने समावेश हुन सक्छ।
• निद्रा विकारहरूको लागि विशेष उपचार:
• यदि तपाईंलाई अनिद्रा छ भने, तपाईंलाई छोटो अवधिको निद्राको चक्की दिइन सक्छ, तर तपाईंलाई अनिद्राको लागि संज्ञानात्मक व्यवहार थेरापी (CBT-I) जस्ता कुराहरूमा पनि सिफारिस गर्न सकिन्छ।
• यदि तपाईंलाई REM निद्रा व्यवहार विकार छ भने, तपाईंलाई विशेष औषधिहरू (जस्तै, क्लोनाजेपाम) तोक्न सकिन्छ। तपाईंलाई आफ्नो सुत्ने वातावरणलाई सुरक्षित बनाउन पनि सल्लाह दिइन सक्छ (जस्तै, ओछ्यानको वरिपरि गद्दा राख्ने, धारिलो वस्तुहरू हटाउने)।
• यदि तपाईंलाई स्लीप एप्निया छ भने, सबैभन्दा सामान्य उपचार भनेको CPAP (कन्टिन्युअस पोजिटिभ एयरवे प्रेसर) मेसिन हो। यसले तपाईं सुतिरहेको बेला तपाईंको नाक वा मुखमा हल्का हावाको चाप पुर्‍याएर काम गर्छ, जसले गर्दा तपाईंको श्वासनली खुला रहन्छ। केही व्यक्तिहरूले मौखिक उपकरण पनि प्रयोग गर्न सक्छन्।
• यदि तपाईंलाई रेस्टलेस लेग सिन्ड्रोम छ भने, तपाईंलाई कारणको लागि उपचार गरिनेछ (जस्तै आइरनको कमी), वा तपाईंलाई लक्षणहरू नियन्त्रण गर्न औषधि दिइनेछ।
• जीवनशैली परिवर्तनको सुझाव: तपाईंको दैनिक बानी र सुत्ने वातावरणले तपाईंको निद्रामा ठूलो प्रभाव पार्छ।तपाईंले निश्चित समयमा सुत्ने, निश्चित समयमा उठ्ने (सप्ताहांतमा पनि यसलाई सकेसम्म कायम राख्ने), आफ्नो कोठा अँध्यारो, शान्त र आरामदायी तापक्रममा राख्ने र सुत्नुभन्दा एक वा दुई घण्टा अगाडि इलेक्ट्रोनिक स्क्रिनहरू (फोन, ट्याब्लेट, टिभी) हेर्नबाट बच्ने बानी बसालेर आफ्नो निद्राको गुणस्तर सुधार गर्न सक्नुहुन्छ।

पार्किन्सन रोग भएको बेला राम्रो निद्रा पाउन म अरू के गर्न सक्छु?

चिकित्सा उपचारको अतिरिक्त, राम्रो 'निद्रा स्वच्छता बानीहरू' पालना गर्नाले पनि तपाईंलाई आरामदायी निद्रा प्राप्त गर्न मद्दत गर्न सक्छ। यी धेरै साधारण कुराहरू हुन्, तर परिणामहरू धेरै राम्रो छन्।

यी कुराहरू गर्ने प्रयास गर्नुहोस्:

• दिनभरि सकेसम्म धेरै प्राकृतिक सूर्यको प्रकाश पाउनुहोस्। उज्यालो प्रकाशले तपाईंको शरीरलाई उचित निद्रा-उठ्ने चक्र कायम राख्न मद्दत गर्छ।
• दिनभरि आफ्नो शरीरलाई सक्रिय राख्नुहोस्। आफ्नो शारीरिक क्षमता अनुसार व्यायाम गर्नुहोस्। छोटो पैदल यात्रा वा केही घरायसी कामहरू पनि ठीक छन्। यद्यपि, सुत्ने समय नजिकै कडा व्यायाम नगर्नुहोस्।
• आराम गर्ने तरिकाहरू प्रयास गर्नुहोस्। उदाहरणका लागि, तातो नुहाउनुहोस्, शान्त संगीत सुन्नुहोस्, ध्यान गर्नुहोस्, वा किताब पढ्नुहोस् (उत्तेजक कथा होइन)।
• सुत्नुअघि भोको नबस्नुहोस्, र पेट भरिएसम्म नखानुहोस्। हल्का खाना खानु ठीक छ।
• आफ्नो शयनकक्षलाई सुत्नका लागि मात्र राख्नुहोस्। यसलाई काम गर्ने, टिभी हेर्ने वा खानेको लागि प्रयोग नगर्नुहोस्।

यी कुराहरूलाई सकेसम्म कम गर्नुहोस् वा बन्द गर्नुहोस्:

• दिनमा लामो समयसम्म निद्रा नलगाउनुहोस्। २०-३० मिनेटको निद्रा लिनु ठीक छ, तर त्योभन्दा बढी सुत्दा रातमा तपाईंको निद्रामा असर पर्न सक्छ।
• सुत्नुभन्दा कम्तिमा चार देखि पाँच घण्टा अगाडि क्याफिन (चिया, कफी, चकलेट, केही सफ्ट ड्रिंक्स) र निकोटिन (चुरोट) जस्ता उत्तेजक पदार्थहरूबाट बच्नुहोस्।
• सुत्नुअघि रक्सी सेवन नगर्नुहोस्। सुरुमा रक्सीले तपाईंलाई निद्रा लाग्न सक्छ, तर पछि यसले तपाईंको निद्राको गुणस्तर घटाउन सक्छ र तपाईंलाई धेरै पटक उठ्न बाध्य पार्न सक्छ।
• ओछ्यानमा बस्दा फोन वा टिभी हेर्न बन्द गर्नुहोस्। त्यो प्रकाशले तपाईंलाई निद्रामा मद्दत गर्ने हर्मोन मेलाटोनिनको उत्पादनलाई कम गर्छ।

के पार्किन्सनका बिरामीहरूका लागि ओभर-द-काउन्टर निद्रा सहायकहरू सुरक्षित छन्?

यो प्रश्न धेरै मानिसहरूले सोध्छन्। दुर्भाग्यवश, तिनीहरू राम्रो समाधान होइनन्। ओभर-द-काउन्टर निद्रा एड्स, जुन तपाईंले प्रिस्क्रिप्शन बिना फार्मेसीमा किन्न सक्नुहुन्छ, तपाईंको निद्रा समस्याहरू समाधान गर्ने सजिलो र सुरक्षित तरिका जस्तो लाग्न सक्छ, तर पार्किन्सन रोग भएका मानिसहरूका लागि तिनीहरू थप जोखिम र साइड इफेक्टहरू लिएर आउन सक्छन्।

डाक्टरले तोकेका केही ओभर-द-काउन्टर औषधिहरू र निद्राको चक्कीहरूले पार्किन्सनको लक्षणहरू (जस्तै, भ्रम, सन्तुलन गुमाउनु) लाई अझ खराब बनाउन सक्छ।साथै, केही निद्रा लाग्ने चक्कीहरूको पार्किन्सनको औषधिसँग गम्भीर औषधि अन्तरक्रिया हुन सक्छ, जसले गर्दा अप्रत्याशित समस्याहरू निम्त्याउन सक्छन्। त्यसैले, कुनै पनि नयाँ औषधि, विशेष गरी निद्रा लाग्ने चक्की लिनु अघि सधैं आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्नु र सल्लाह लिनु महत्त्वपूर्ण छ।

मैले कहिले डाक्टरलाई भेट्नुपर्छ?

यदि तपाईंको निद्रा समस्याले तपाईंको दैनिक जीवन, काम, मुड, वा समग्र जीवनको गुणस्तरलाई असर गरिरहेको छ भने, आफ्नो डाक्टरलाई जानकारी दिन ढिलाइ नगर्नुहोस्। यदि तपाईंसँग चिन्ता गर्ने लक्षणहरू छन् भने, विशेष गरी यदि तिनीहरू तपाईं वा तपाईंको वरपरका मानिसहरूका लागि खतरनाक हुन सक्छन् (जस्तै, REM निद्रा व्यवहार विकार), डाक्टरलाई भेट्न निश्चित हुनुहोस्।

कहिलेकाहीँ, निद्रा गडबडी पार्किन्सन रोगसँग सम्बन्धित डिप्रेसन वा चिन्ताको लक्षण हुन सक्छ। यदि तपाईंलाई पहिले रमाइलो गर्ने कामहरू गर्न मन पर्दैन, दुःखी, चिन्तित, एक्लो महसुस हुन्छ, वा तपाईंको जीवनमा के भइरहेको छ भन्ने कुरामा कुनै चासो छैन भने, यी कुराहरूको बारेमा आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्नुहोस्। केही मानिसहरूले नयाँ औषधि सुरु गरेपछि वा परामर्श लिएपछि उनीहरूलाई राम्रो महसुस हुन्छ भन्ने पाउँछन्। सम्झनुहोस्, तपाईंले यसरी दुःख भोग्नु पर्दैन, र मद्दत उपलब्ध छ।

अन्तमा, सम्झनुपर्ने केही कुराहरू

पार्किन्सन रोग र निद्रा बीचको जटिल सम्बन्धको बारेमा अनुसन्धानकर्ताहरू अझै पनि थप सिकिरहेका छन्। पार्किन्सन रोगले निद्रालाई कसरी असर गर्छ (र निद्राले पार्किन्सन रोगलाई कसरी असर गर्छ) भन्ने बारेमा थप बुझ्दा हामीलाई पार्किन्सन रोगको पहिले नै निदान गर्न र हालको उपचार भन्दा बढी प्रभावकारी नयाँ उपचारहरू विकास गर्न मद्दत गर्न सक्छ।

तपाईंको निद्रा समस्याहरूको उपचार र व्यवस्थापन गर्न धेरै विकल्पहरू उपलब्ध छन्। सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा भनेको तपाईंलाई हुन सक्ने कुनै पनि निद्रा समस्याहरूको बारेमा आफ्नो डाक्टरसँग खुलेर र इमानदारीपूर्वक कुरा गर्नु हो। तपाईं र तपाईंको डाक्टर सँगै मिलेर तपाईंको अवस्था, तपाईंको निद्रा, र पार्किन्सन रोगले तपाईंको जीवनमा प्रस्तुत गर्न सक्ने अन्य कुनै पनि चुनौतीहरूको लागि उपयुक्त योजना विकास गर्न सक्नुहुन्छ।

सम्झनुहोस्, तपाईं यस यात्रामा एक्लो हुनुहुन्न। सही जानकारी र सहयोगको साथ, तपाईंसँग यी चुनौतीहरूको सामना गर्ने शक्ति हुनेछ। मद्दत माग्न कहिल्यै नडराउनुहोस्।

` पार्किन्सन रोग, निद्रा, निद्रा समस्या, स्नायु रोग, मस्तिष्क, चाल विकार, REM निद्रा विकार, उपचार