दीर्घकालीन रोगको रक्तअल्पता (ACD) बारे जानौं?

के तपाईंलाई मधुमेह, गठिया, मृगौला रोग, वा अन्य कुनै पुरानो रोग छ जसले तपाईंलाई थकित र सुस्त महसुस गराउँछ? तपाईंलाई लाग्न सक्छ कि यो तपाईंको रोगको कारणले हो। त्यो कथामा केही सत्यता छ, तर अर्को कारण पनि हुन सक्छ। आज हामी त्यही कुराको बारेमा कुरा गर्दैछौं। हामी यो अवस्थालाई 'दीर्घकालीन रोगको रक्तअल्पता' वा 'सूजनको रक्तअल्पता' भन्छौं। सरल भाषामा भन्नुपर्दा, यो दीर्घकालीन रोगको परिणामस्वरूप हुने रगतको कमी हो।

'दीर्घकालीन रोगको रक्तअल्पता' भनेको वास्तवमा के हो?

ठीक छ, यसलाई सरल भाषामा भनौं। रक्तअल्पता, वा कम रक्तचाप, एक अवस्था हो जहाँ हामीसँग रातो रक्त कोषहरूको संख्या कम हुन्छ। यी रातो रक्त कोषहरूले हाम्रो शरीरभरि अक्सिजन बोक्छन्। त्यसैले जब तिनीहरू कम हुन्छन्, हामी थकित र निर्जीव महसुस गर्छौं।

'दीर्घकालीन रोगको रक्तअल्पता' भनिने अवस्थामा, तीन महिनाभन्दा बढी समयदेखि रहेको रोगको कारणले शरीर भित्र हुने दीर्घकालीन सूजनले हाम्रो शरीरलाई रातो रक्त कोशिका बनाउन आवश्यक पर्ने फलाम प्रयोग गर्नबाट रोक्छ।

यसलाई यसरी सोच्नुहोस्। हामीसँग घर बनाउनको लागि सबै सिमेन्ट, इँटा र फलामका बारहरू छन्। तर कामदारहरूलाई केही समस्या छ र तिनीहरूले ती सामग्रीहरू काम गर्न प्रयोग गर्न सक्दैनन्। यहाँ पनि त्यस्तै हुन्छ। हाम्रो शरीरमा फलाम भए पनि, दीर्घकालीन रोगको कारणले हुने सूजनको कारण, शरीरले त्यो फलामलाई नयाँ रातो रक्त कोशिकाहरू बनाउन प्रयोग गर्न सक्दैन। धेरैजसो समय, यो हल्का रक्तअल्पता हो जुन त्यति गम्भीर हुँदैन।

यो अवस्था कसलाई हुने सम्भावना बढी हुन्छ?

नामले नै सुझाव दिएझैं, यो रक्तअल्पता कुनै पनि दीर्घकालीन ) चिकित्सा अवस्था भएका जो कोहीलाई पनि हुन सक्छ। यद्यपि, यो विशेष गरी ६५ वर्षभन्दा माथिका मानिसहरूमा सामान्य छ। यो रक्तअल्पता निम्त्याउन सक्ने धेरै मुख्य चिकित्सा अवस्थाहरू छन्। हेरौं ती के हुन्।

महत्त्वपूर्ण कुरा के हो भने यो फलामको कमी भएको रक्तअल्पता पछिको दोस्रो सबैभन्दा सामान्य प्रकारको रक्तअल्पता हो। त्यसैले यो धेरै सान्दर्भिक मुद्दा होइन।

✨ Clinical nutrition Verified Partner

Clinical vitamins and nutritional supplements

Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.

Check Availability →

यो रोगले किन रक्तअल्पता निम्त्याउँछ? शरीर भित्र वास्तवमा के भइरहेको छ?

यो एकदमै रोचक कथा हो। हाम्रो शरीरमा रातो रक्त कोषको औसत आयु लगभग १२० दिन हुन्छ। यी पुराना रातो रक्त कोषहरू मरेपछि, हाम्रो शरीरले नयाँ रातो रक्त कोषहरू बनाउन तिनीहरूमा रहेको फलामलाई पुन: प्रयोग गर्न धेरै चलाख हुन्छ। हाम्रो अस्थि मज्जा यो कामको मुख्य स्रोत हो।

तर जब तपाईंलाई माथि उल्लेख गरिएको जस्तो दीर्घकालीन रोग लाग्छ, हाम्रो शरीरमा हुने सूजनको कारणले गर्दा केही चीजहरू परिवर्तन हुन्छन्।

१. फलाम अड्किएको छ:हाम्रो प्रतिरक्षा प्रणालीमा रहेका विशेष कोषहरू जसलाई म्याक्रोफेज भनिन्छ, तिनीहरूले पुरानो रातो रक्त कोषहरूबाट पुन: प्रयोगको लागि फलाम भण्डारण गर्छन्। यो त्यस्तो व्यक्ति जस्तै हो जसले आफूलाई आवश्यक पर्ने केही वस्तुहरू दराजमा छोडेको छ र चाबी हराएको छ। शरीरमा फलाम भए पनि, हड्डीको मज्जाले यसलाई नयाँ रातो रक्त कोषहरू बनाउन प्रयोग गर्न सक्दैन।

२. रातो रक्त कोष उत्पादन घट्छ: सूजन हुने अवस्थाको कारणले गर्दा, हड्डी मज्जाद्वारा नयाँ रातो रक्त कोषहरू उत्पादन हुने दर पनि थोरै घट्न सक्छ।

३. रातो रक्त कोषहरूको आयु छोटो हुन्छ: कहिलेकाहीँ, नयाँ बनेको रातो रक्त कोषहरूको आयु १२० दिनभन्दा कम हुन सक्छ।

जब यी सबै कारणहरू एकसाथ आउँछन्, हाम्रो शरीरमा स्वस्थ रातो रक्त कोषहरूको संख्या बिस्तारै घट्दै जान्छ, जसले गर्दा रक्तअल्पता हुन्छ।

लक्षणहरू के के हुन्? के तपाईंलाई यो अवस्था भएको शंका छ?

'क्रोनिक डिजिजको एनिमिया' का लक्षणहरू सामान्य आइरनको कमी भएको एनिमियासँग धेरै मिल्दोजुल्दो हुन्छन्। केही मानिसहरूमा कुनै पनि लक्षण नदेखिन पनि सक्छ। अरूले व्यायाम जस्ता तनावको समयमा मात्र यी लक्षणहरू अनुभव गर्न सक्छन्। लक्षणहरू भएको व्यक्तिले अनुभव गर्न सक्छ:

• अत्यधिक थकान र कमजोरीको निरन्तर अनुभूति। तपाईंलाई यति थकित महसुस हुन सक्छ कि तपाईं दिनको सामान्य कामहरू पनि गर्न सक्नुहुन्न।
• कहिलेकाहीं सास फेर्न गाह्रो हुने, जस्तै थोरै हिँड्दा वा भर्‍याङ चढ्दा।
• तपाईंको छाला, विशेष गरी तपाईंको अनुहार, हत्केला र ओठ, पहेंलो देखिन्छ।
• कुनै खास कारण बिना पसिना आउनु।
• चक्कर लाग्ने, बेहोस हुने।
• बारम्बार टाउको दुख्नु।

यदि तपाईंलाई दीर्घकालीन रोग लागेका यस्ता लक्षणहरू छन् भने, यस बारेमा आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्नु धेरै महत्त्वपूर्ण छ।

डाक्टर, तपाईंले यो कसरी पाउनुभयो?

जब तपाईं आफ्नो डाक्टरलाई भेट्न जानुहुन्छ, उहाँले तपाईंलाई तपाईंको लक्षणहरू र तपाईंलाई हुन सक्ने अन्य कुनै पनि रोगहरूको बारेमा सोध्नुहुनेछ, र तपाईंको जाँच गर्नुहुनेछ। त्यसपछि उहाँले तपाईंलाई कस्तो प्रकारको रक्तअल्पता छ भनेर ठ्याक्कै निर्धारण गर्न धेरै रगत परीक्षणहरूको आदेश दिनुहुनेछ। यी रगत परीक्षणहरूले सामान्यतया यो अवस्थाको निदान गर्छन्।

केही विशेष अवस्थामा, यदि डाक्टरलाई थप जानकारी चाहिन्छ भने, उनले हड्डी मज्जा बायोप्सी पनि सिफारिस गर्न सक्छन्, जसमा हड्डी मज्जाको सानो नमूना लिने र परीक्षण गर्ने समावेश छ।

यसको उपचार के के छन्?

यहाँ सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण र सन्तोषजनक कुरा के हो भने धेरैजसो अवस्थामा यो रक्तअल्पता निको हुन सक्छ।

यसको लागि सबैभन्दा राम्रो र महत्त्वपूर्ण उपचार भनेको रक्तअल्पता निम्त्याउने तपाईंको पुरानो चिकित्सा अवस्था (जस्तै, गठिया, मृगौला रोग) लाई उचित रूपमा व्यवस्थापन गर्नु हो। जब त्यो अन्तर्निहित अवस्थाको उचित उपचार र नियन्त्रण गरिन्छ, शरीरमा सूजन कम हुन्छ र रक्तअल्पता स्वतः सुधार हुन्छ।

यद्यपि, कहिलेकाहीँ यदि रक्तअल्पता गम्भीर छ, वा यदि यो क्यान्सर वा मृगौला रोग जस्ता अवस्थाहरूसँग छ भने, डाक्टरले केही थप उपचारहरू सिफारिस गर्न सक्छन्।

• रक्तक्षेपण: रक्तअल्पता यति गम्भीर छ कि उनीहरूले तनाव सहन सक्दैनन्, ती व्यक्तिहरूको लागि रक्तक्षेपण छोटो अवधिको समाधान हुन सक्छ। यद्यपि, यो निरन्तर गर्न सकिने कुरा होइन।
• सिंथेटिक EPO थेरापी: हाम्रो मिर्गौलाले (एरिथ्रोपोएटिन - EPO) नामक हर्मोन उत्पादन गर्छ। यसले हड्डीको मज्जालाई "नयाँ रातो रक्त कोशिकाहरू बनाउन" संकेत गर्छ। केही रोगहरूमा, यो हार्मोनको उत्पादन घट्छ। त्यस्तो अवस्थामा, यो हार्मोन बाहिरी रूपमा इंजेक्शनको रूपमा दिइन्छ।
• आइरन सप्लिमेन्टहरू: कहिलेकाहीँ, विशेष गरी EPO उपचारको साथ, तपाईंको डाक्टरले तपाईंलाई आइरन सप्लिमेन्टहरू वा इंजेक्शनहरू दिने निर्णय गर्न सक्छन्।

तर यो कुरा याद राख्नुहोस्! डाक्टरसँग परामर्श नगरी कहिल्यै पनि फार्मेसीबाट आइरन ट्याब्लेट लिन सुरु नगर्नुहोस् किनभने तपाईंलाई लाग्छ कि तपाईंलाई एनीमिया छ। यो किनभने 'क्रोनिक डिजिजको एनीमिया' को अवस्थामा, शरीरमा आइरन हुन सक्छ, तर समस्या यो हो कि यसलाई प्रयोग गर्न सकिँदैन। यस्तो समयमा, शरीरमा बढी आइरन थप्दा अन्य समस्याहरू हुन सक्छन्। त्यसैले, सधैं आफ्नो डाक्टरले तोकेको उपचार लिनुहोस्।

जोखिम कम गर्न हामी के गर्न सक्छौं?

यदि तपाईंलाई दीर्घकालीन रोग छ भने, तपाईं रक्तअल्पता हुनबाट पूर्ण रूपमा रोक्न सक्षम नहुन सक्नुहुन्छ। यद्यपि, राम्रो समग्र स्वास्थ्य कायम राख्नाले तपाईंको जोखिम कम गर्न र यदि रक्तअल्पता भयो भने यसको प्रभाव कम गर्न मद्दत गर्न सक्छ। यसको लागि पौष्टिक आहार खानु महत्त्वपूर्ण छ।

• कुखुरा, माछा, सिमी र दाल जस्ता कम प्रोटिन भएका खानेकुरा खानुहोस्।
• आफ्नो खानामा सधैं गाढा हरियो तरकारी र पालुङ्गो र केल जस्ता जडीबुटीहरू समावेश गर्नुहोस्।
• आइरन-फोर्टिफाइड रोटी र अन्न छान्नुहोस्।
• भिटामिन बी१२ र फोलेट जस्ता पोषक तत्वहरूले भरिपूर्ण खानेकुराहरू खानुहोस्।

महत्त्वपूर्ण: तपाईंको डाक्टरले सिफारिस नगरेसम्म भिटामिन वा आइरन सप्लिमेन्टहरू आफैं नलिनुहोस्।

यदि तपाईं पहिले नै पुरानो रोगसँग बाँचिरहनुभएको छ भने, यो रक्तअल्पतासँग जुध्नको लागि अतिरिक्त बोझ जस्तो महसुस हुन सक्छ। यो सामान्य हो। तर सबैभन्दा राम्रो कुरा यो हो कि यो अवस्था प्रायः हल्का हुन्छ र अन्तर्निहित अवस्थाको उपचार गर्दा राम्रो हुन्छ। उपचार पछि, आहार र व्यायाम जस्ता जीवनशैली परिवर्तनहरूको बारेमा आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्नुहोस्, जसले यो अवस्था दोहोरिने जोखिम कम गर्न मद्दत गर्न सक्छ।