के एन्टीडिप्रेसेन्ट सेवनले तौल बढ्छ? (एन्टिडिप्रेसेन्ट) - यसबारे कुरा गरौं!

के तपाईं डिप्रेसनको उपचार गराइरहनुभएको छ? त्यसोभए एउटा कुरा तपाईं सोचिरहनुभएको हुन सक्छ कि के यो औषधिले तौल बढाउँछ कि? हुनसक्छ तपाईंको तनावको स्तर घटेको छ र तपाईं अलि राम्रो महसुस गर्न थाल्नुभएको छ। तर जब तपाईंको लुगा अलि कसिलो महसुस हुन थाल्छ, तब यो सोच्नु सामान्य हो, 'के यो औषधिको कारणले हो?' त्यसैले आज, यसबारे कुरा गरौं, एन्टीडिप्रेसेन्ट र तौल बढ्ने बीचको सम्बन्ध, विस्तृत र धेरै सरल रूपमा।

तौल परिवर्तनले एकअर्कालाई कसरी असर गर्छ?

हामीले बुझ्नुपर्ने पहिलो कुरा के हो भने डिप्रेसनले तपाईंको तौललाई असर गर्न सक्छ। तपाईंले औषधि सेवन गरे पनि वा नगरे पनि यो हुन सक्छ। केही मानिसहरू डिप्रेसनमा हुँदा आफ्नो भोक पूर्ण रूपमा गुमाउँछन् र खाना नखाई तौल घटाउँछन्। अरूहरू, जब तिनीहरू दुःखी वा तनावग्रस्त हुन्छन्, गुलियो, उच्च कार्बोहाइड्रेटयुक्त खाना खान चाहन्छन्। तिनीहरूलाई व्यायाम गर्न मन लाग्दैन। त्यतिबेला तिनीहरूको तौल बढ्छ।

अब कल्पना गर्नुहोस् कि तपाईंलाई डिप्रेसनको कारणले खान गाह्रो भइरहेको छ र धेरै तौल घटेको छ। त्यसपछि, तपाईंको डाक्टरले दिएको औषधिले तपाईंको मानसिक अवस्थामा सुधार आउँछ, तपाईंको भोक फर्कन्छ, र तपाईंको तौल थोरै बढ्छ। यो साँच्चै राम्रो संकेत हो। यसको अर्थ तपाईं निको हुँदै हुनुहुन्छ।

यद्यपि, यदि तपाईंको भोक बढेको छ र डिप्रेसनका कारण तपाईंको तौल बढेको छ भने, औषधिको कारणले थप तौल बढ्नु समस्याको कारण हुन सक्छ, किनकि मोटोपनले मधुमेह र उच्च रक्तचाप जस्ता अन्य रोगहरू हुने जोखिम बढाउँछ।

के सबै एन्टीडिप्रेसेन्टहरूले तौल बढाउँछन्?

होइन। यो सबैभन्दा राम्रो खबर हो। सबै एन्टीडिप्रेसेन्टले तौल बढाउँदैनन्। साथै, यी औषधिहरू लिने सबैको तौल बढ्दैन। यो व्यक्तिपिच्छे धेरै फरक हुन्छ। वास्तवमा, (जोलोफ्ट), (प्रोज्याक), र (सेलेक्सा) जस्ता केही सबैभन्दा धेरै प्रयोग हुने औषधिहरूले साइड इफेक्टको रूपमा तौल बढाउन सक्छन् । तर यो सबैलाई हुँदैन। यो तपाईंको शरीरले औषधिप्रति कस्तो प्रतिक्रिया दिन्छ भन्ने कुरामा निर्भर गर्दछ।

के त्यहाँ कुनै औषधिहरू छन् जसले तौल बढाउने सम्भावना बढी हुन्छ?

हो। केही औषधिहरूले अरूको तुलनामा तौल बढाउने सम्भावना बढी हुन्छ। एन्टीडिप्रेसेन्टहरूलाई हाम्रो मस्तिष्कमा न्यूरोट्रान्समिटर भनिने रसायनहरूसँग कसरी अन्तरक्रिया गर्छ भन्ने आधारमा धेरै वर्गहरूमा विभाजन गरिएको छ। मुख्य वर्गहरूमा एक नजर राखौं।

अब, यी समूहहरू मध्ये, यदि तपाईंले SSRI औषधि लिनुभयो भने, तिनीहरू प्रत्येकमा तौल बढ्ने जोखिम कम वा बढी हुन्छ। यद्यपि, यो पत्ता लागेको छ कि Paroxetine (Paxil) औषधिको साथ तौल बढ्ने जोखिम बढी हुन्छ ।

सबै एन्टीडिप्रेसेन्टहरू मध्ये, बुप्रोपियन (वेलबुट्रिन) ले तौल बढाउने सम्भावना सबैभन्दा कम हुन्छ । यसले केही अवस्थामा तौल घटाउन पनि सक्छ। यसको विपरित, मिर्टाजापाइन (रेमेरोन) तौल बढ्ने साइड इफेक्टसँग सबैभन्दा बढी सम्बन्धित औषधि हो ।

औषधिको कारणले तौल बढ्दा के के साइड इफेक्टहरू हुन्छन्?

सामान्यतया, २-३ किलोको थोरै तौल बढ्दा कुनै ठूलो स्वास्थ्य समस्या हुँदैन। यद्यपि, यदि तपाईंले ५ किलोभन्दा बढी अर्थात् १० पाउन्डभन्दा बढी तौल बढाउनुभयो भने, यसले तपाईंको कोलेस्ट्रोलको स्तर र रक्तचापलाई असर गर्न सक्छ। यसले मधुमेह हुने जोखिम पनि बढाउँछ।

तर, मैले पहिले भनेझैं, हामीले यसको अर्को पक्षलाई पनि हेर्नु आवश्यक छ। डिप्रेसन संसारको सबैभन्दा अशक्त र जीवनलाई कमजोर बनाउने रोगहरू मध्ये एक हो। यसले तपाईंको जागिर, तपाईंको पारिवारिक सम्बन्ध, तपाईंको विवाहलाई मात्र असर गर्दैन, तर यसले तपाईंको मुटुको स्वास्थ्यलाई पनि प्रत्यक्ष असर गर्छ।

यदि मेरो तौल बढ्यो भने मैले के गर्नुपर्छ?

यदि तपाईंलाई औषधि सुरु गरेपछि तौल बढ्दै गएको जस्तो लाग्छ, वा तपाईंलाई चिन्ता गर्ने अन्य कुनै साइड इफेक्टहरू छन् भने, तपाईंले गर्नु पर्ने पहिलो कुरा भनेको आफ्नो डाक्टरसँग यस बारेमा कुरा गर्नु हो।

तौल बढ्नुको कारण औषधि आफैं हुन सक्छ। वा डिप्रेसन कम भएको र भोक बढेको हुन सक्छ। सायद अर्को कारण पनि हुन सक्छ। त्यसैले, तपाईंको डाक्टरले यसको वास्तविक कारण पत्ता लगाउन सक्नुहुन्छ र तपाईंलाई सबैभन्दा उपयुक्त समाधान दिन सक्नुहुन्छ।

यदि तपाईंको औषधिले तपाईंको तौल बढाइरहेको छ र अन्य साइड इफेक्टहरू छन् भने, फरक औषधिमा स्विच गर्नु राम्रो विचार हुन सक्छ। उदाहरणका लागि, यदि तपाईं SSRI लिइरहनुभएको छ भने, तपाईं Fluoxetine (Prozac) जस्तो केहिमा स्विच गर्न सक्नुहुन्छ। वा तपाईं Bupropion (Wellbutrin) प्रयास गर्न सक्नुहुन्छ।

तर याद राख्नुहोस्, औषधि परिवर्तन गर्दा सावधानी अपनाउनु पर्छ । हाल तपाईंलाई राहत दिने औषधिले तपाईंले लिइरहेको नयाँ औषधि जत्तिकै राम्रोसँग काम नगर्न सक्छ। सबै औषधिहरूले सबैका लागि समान रूपमा काम गर्दैनन्। त्यसैले, यदि तपाईंले हाल लिइरहेको औषधिले तपाईंको लागि राम्रो काम गरिरहेको छ भने, यसलाई निरन्तर सेवन गर्नु र आफ्नो तौल नियन्त्रण गर्ने अन्य तरिकाहरू (व्यायाम, आहार) प्रयास गर्नु उत्तम हुन सक्छ। यी सबै निर्णयहरू आफ्नो डाक्टरसँग छलफल गर्नुहोस्।

के तपाईं औषधि खाँदा तौल बढ्नबाट रोक्न सक्नुहुन्छ?

हो, यो पक्कै पनि गर्न सकिन्छ! यसमा हामी सबैलाई थाहा भएका केही कुराहरू मात्र समावेश छन्, तर गर्न अलि अल्छी छौं। त्यो हो, स्वस्थ आहार, नियमित व्यायाम, राम्रो निद्रा, र तनाव व्यवस्थापन।

• राम्रो खाने बानी: ताजा सागसब्जी, तरकारी र फलफूल जस्ता फाइबर र पोषक तत्वहरूले भरिपूर्ण आहार खानुहोस्। प्रशोधित खाना, चिनीयुक्त पेय पदार्थ र बोसोयुक्त खाना सकेसम्म कम गर्नुहोस्।
• व्यायाम: आफूलाई मन पर्ने व्यायाम छनौट गर्नुहोस्। यो हिँड्ने, दौडने, नाच्ने, बगैंचा बनाउने जस्ता जे पनि हुन सक्छ। दिनमा कम्तिमा ३० मिनेट व्यायाम गर्ने प्रयास गर्नुहोस्।
• अन्य कारकहरू: तपाईंको तौल बढ्नमा योगदान पुर्‍याउन सक्ने अन्य कारकहरू पनि विचार गर्नुहोस्, जस्तै थाइराइड हर्मोनमा परिवर्तन, तपाईंको महिनावारी चक्रमा परिवर्तन, पाचन समस्या, वा मदिरा सेवन। यी बारे पनि आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्नुहोस्।

अन्ततः, डिप्रेसनको औषधि खाँदा तपाईंले पाउने राहत अमूल्य छ। तौल बढ्ने जस्ता साइड इफेक्टहरू व्यवस्थापन गर्न सकिन्छ। त्यसैले धेरै सोच्नुको सट्टा, उत्तम समाधान खोज्न आफ्नो डाक्टरसँग काम गर्नुहोस्।