शरीरको शक्ति र चालको लागि आवश्यक पर्ने एपोन्युरोसिसको बारेमा जानौं।

हामी हरेक दिन हिँड्छौं, दौडन्छौं, हात हल्लाउछौं र सामान उठाउँछौं। तपाईंलाई थाहा छ कि यो सबै हाम्रो मांसपेशी र हड्डीहरू एकसाथ काम गर्ने भएकाले गरिन्छ। तर के तपाईंले कहिल्यै सोच्नुभएको छ कि यी मांसपेशी र हड्डीहरू एकअर्कासँग कसरी जोडिन्छन्? यसको बारेमा कुरा गर्दा, धेरैजसो मानिसहरूले केवल टेन्डनको बारेमा सोच्छन्। तर वास्तवमा, त्यहाँ एक विशेष संयोजी तन्तु छ जुन टेन्डन जस्तै छ, तर अलि फरक छ, जसले हाम्रो शरीरमा आन्दोलन र स्थिरतामा मद्दत गर्दछ। आज हामी त्यही कुराको बारेमा कुरा गर्न जाँदैछौं। त्यो हो एपोन्युरोसिस ।

सरल भाषामा भन्नुपर्दा, एपोन्युरोसिस भनेको के हो?

एपोन्युरोसिस हाम्रो शरीरमा पाइने एक प्रकारको समतल, बलियो, झिल्ली जस्तो संयोजी तन्तु हो। अझ विशेष गरी, यसले हाम्रा मांसपेशीहरूलाई ढाक्छ र ती मांसपेशी फाइबरहरूलाई हाम्रो हड्डी र कार्टिलेजसँग जोड्न मद्दत गर्छ। यसले टेन्डन जस्तै काम गर्छ। दुवैले मांसपेशीहरूलाई हड्डीसँग जोड्छन्।

कल्पना गर्नुहोस् तपाईं आफ्नो हात मोड्दै हुनुहुन्छ। त्यसपछि तपाईंको एउटा मांसपेशी खुम्चिन्छ। यस बिन्दुमा, एपोन्युरोसिसले स्प्रिङ जस्तै काम गर्छ, जसले गर्दा हुने तनाव र थप दबाबलाई सोस्छ। यसको अर्थ मांसपेशी चल्दा निस्कने ऊर्जालाई सोस्छ। यसले हाम्रो शरीरलाई बल र स्थिरता दिन्छ।

तर यस समयमा टेन्डनहरू तन्किन्छन् र खुम्चिन्छन्। जब मांसपेशी खुम्चिन्छ, त्यसमा जोडिएको टेन्डनले हड्डी तन्काउँछ र सार्छ। त्यसकारण, टेन्डनहरूले हाम्रो शरीरलाई चाल र लचिलोपन प्रदान गर्दछ।

केवल सम्झनुहोस्: एपोन्युरोसिसले हाम्रो शरीरलाई बल र स्थिरता दिन्छ, जबकि टेन्डनले हाम्रो शरीरलाई चाल र लचिलोपन दिन्छ।

थप रूपमा, एपोन्युरोसिसले अर्को प्रकारको संयोजी तन्तु, फेसिया जस्तै काम गर्न सक्छ। फेसिया एक रेशेदार तन्तु हो जसले हाम्रो मांसपेशी, अंग र हड्डीहरूलाई वरिपरि बेर्छ र समर्थन गर्दछ।

यी दुई कसरी उपस्थिति र संरचनामा फरक छन्?

एपोन्युरोसिस र टेन्डन दुवै बाक्लो, रेशादार संयोजी तन्तुबाट बनेका हुन्छन्, तर तिनीहरू धेरै फरक देखिन्छन्। भिन्नता बुझ्न मद्दत गर्न यो तालिका हेरौं।

✨ Hearing health Verified Partner

Medical grade state-of-the-art hearing aids

Advanced hearing aids designed for clear hearing and noise control in the ear.

Check Availability →

हाम्रो शरीरमा यी एपोन्युरोसहरू कहाँ हुन्छन्?

हाम्रो शरीरमा वास्तवमा धेरै ठाउँहरू छन् जहाँ यी एपोन्युरोजहरू पाइन्छन्। आउनुहोस् केही मुख्य ठाउँहरू हेरौं।

पाखुरामा भएको (बाइसिपिटल एपोन्युरोसिस)

यो तपाईंको बाइसेप्स मांसपेशीमा अवस्थित हुन्छ, जुन तपाईंको माथिल्लो पाखुराको अगाडिको मांसपेशी हो। ठ्याक्कै भन्नुपर्दा, तपाईंको कुहिनोको अलि नजिक। यसले त्यो क्षेत्रलाई बलियो बनाउँछ। यसले तपाईंको माथिल्लो पाखुराको दुई महत्त्वपूर्ण भागहरू , ब्रेकियल धमनी र मध्य स्नायुलाई पनि जोगाउन मद्दत गर्दछ।

टाउकोको माथिल्लो भागमा पातलो हेलमेट (एपिक्रानियल एपोन्युरोसिस)

यो हाम्रो खोपडीको माथिल्लो भागमा फैलिएको हुन्छ। यो हाम्रो टाउकोमा पातलो हेलमेट जस्तै हो। हाम्रो टाउकोको छालामा तीन तहहरू हुन्छन्। पहिलो तह छाला हो। दोस्रो बाक्लो संयोजी तन्तु हो। तेस्रो तह यो एपिक्रेनियल एपोन्युरोसिस हो। तीनवटै तहहरू सँगै सर्छन् र हाम्रो अनुहारको भाव नियन्त्रण गर्ने मांसपेशीहरूलाई समर्थन प्रदान गर्छन्।

हत्केलामा भएको (पाल्मर एपोन्युरोसिस)

यो तपाईंको हत्केलामा अवस्थित हुन्छ। यो नाडीदेखि औंलाको टुप्पोसम्म फैलिएको हुन्छ। यो हत्केलाको छालासँग जोडिएको हुनाले, यसले हामीलाई हातले चीजहरू समात्न र समात्न मद्दत गर्छ। यसले हत्केलामा रहेका टेन्डन र मांसपेशीहरूलाई पनि जोगाउँछ। कहिलेकाहीँ, समयसँगै, यो झिल्ली संकुचित र बाक्लो हुन सक्छ, जसले गर्दा डुपुयट्रेन रोग भनिने अवस्था निम्त्याउँछ।

खुट्टाको तल्लो भागमा भएको (प्लान्टार एपोन्युरोसिस)

तपाईंले सायद यसको बारेमा सुन्नुभएको छ।यसलाई प्लान्टार फेसिया पनि भनिन्छ, यो खुट्टाको तल्लो भागमा अवस्थित हुन्छ, जुन कुर्कुच्चाको हड्डीदेखि खुट्टाको अगाडिसम्म फैलिएको हुन्छ। यसले खुट्टाको तलामा रहेका नसा र रक्तनलीहरूलाई जोगाउँछ। यसले खुट्टाको आर्चलाई पनि समर्थन गर्छ, गोलीगाँठो वरिपरिको चाललाई नियन्त्रण गर्छ, र हिँड्दा खुट्टाभरि समान रूपमा तौल वितरण गर्छ। जब यो झिल्ली धेरै फैलिन्छ, यसले प्लान्टार फेसियाइटिस भनिने पीडादायी अवस्था निम्त्याउँछ, जुन धेरै मानिसहरूमा विकास हुन्छ।

तल्लो ढाडमा भएको (इरेक्टर स्पाइनी एपोन्युरोसिस)

यो हाम्रो मेरुदण्डको तल्लो भागमा अवस्थित हुन्छ। यो अर्को बाक्लो संयोजी तन्तु, थोराकोलम्बर फेसियासँग जोडिएको हुन्छ। यी दुईले मिलेर हाम्रो मेरुदण्डको मांसपेशीलाई पेटको भित्ताको मांसपेशीबाट अलग गर्छन्। यी सास फेर्न, मुद्रा कायम राख्न र भारोत्तोलनको समयमा शरीरलाई सन्तुलनमा राख्न धेरै महत्त्वपूर्ण हुन्छन्।

पेटको छेउमा भएको (बाह्य तिरछाको एपोन्युरोसिस)

यो हाम्रो पेटको छेउमा रहेको बाहिरी तिरछा मांसपेशीसँग जोडिएको हुन्छ। यो मांसपेशी हाम्रो करङको तल्लो आधा भागदेखि श्रोणिसम्म फैलिएको हुन्छ। यो एपोन्युरोसिसले हाम्रो धड़लाई एक छेउबाट अर्को छेउमा घुमाउन र हाम्रो मेरुदण्ड सार्न मद्दत गर्छ।

त्यसोभए अब तपाईंले बुझ्नुभयो कि एपोन्यूरोसिस हाम्रो शरीरको एक आवश्यक भाग हो जसले हामीलाई सेवा गर्दछ, टेन्डन जस्तै, तर फरक तरिकाले। तिनीहरूले हाम्रा मांसपेशीहरूलाई ढाक्छन् र तिनीहरूलाई हाम्रा हड्डीहरूसँग जोड्छन्। तिनीहरू हाम्रो शरीरभरि पाइन्छन्, हाम्रा मांसपेशीहरूलाई समर्थन गर्छन् र हाम्रो शरीरलाई बल र स्थिरता दिन्छन्। यी एपोन्यूरोसिसहरू हामीलाई राम्रोसँग सार्नको लागि आवश्यक छन्।