हामीलाई दिनमा धेरै पटक 'शौचालय जान' मन लाग्छ। तर यो दैनिक प्रक्रियाको पछाडिको मुख्य नायक, हाम्रो मूत्राशयको बारेमा हामीलाई वास्तवमा के थाहा छ? के यो केवल पिसाब सङ्कलन गर्ने झोला मात्र हो? होइन, यसमा अझ धेरै कुराहरू छन्। आज, हाम्रो शरीरको यो सानो, तर धेरै महत्त्वपूर्ण अंगको बारेमा कुरा गरौं।
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
मूत्राशय भनेको के हो? यसलाई सरल तरिकाले बुझौं
सरल भाषामा भन्नु पर्दा, मूत्राशय एउटा खोक्रो, बेलुन जस्तो अंग हो। यसको मुख्य काम अस्थायी रूपमा पिसाब भण्डारण गर्नु हो (वा हामी यसलाई सामान्यतया ' पिसाब ' भन्छौं)। एक स्वस्थ वयस्कको मूत्राशयले सामान्यतया लगभग ५००-७०० मिलिलिटर पिसाब अटाउन सक्छ, जुन लगभग दुई कप पानी हो।
जब तपाईंलाई शौचालय जान आवश्यक महसुस हुन्छ, तपाईंको मूत्राशयको मांसपेशीहरू कसिन्छन्, जबकि तपाईंको मूत्रमार्गको मांसपेशीहरू आराम गर्छन्। यो तब हुन्छ जब तपाईंको शरीरबाट पिसाब बाहिर निस्कन्छ। मूत्राशय हाम्रो मूत्र प्रणालीको एक धेरै महत्त्वपूर्ण भाग हो।
मूत्राशयको भूमिका र यो कहाँ अवस्थित छ
मूत्राशयको मुख्य काम पिसाब भण्डारण गर्नु हो। हाम्रो मिर्गौलाले हाम्रो रगतलाई फिल्टर गर्छ, यसबाट अनावश्यक पदार्थहरू (नुन, अतिरिक्त पानी, विषाक्त पदार्थ, फोहोर) हटाउँछ र पिसाबको रूपमा बाहिर निकाल्छ। यी मिर्गौलाबाट आउने पिसाब, थोपा थोपा, मूत्राशयमा जम्मा हुन्छ।
मूत्राशयलाई पानीको ट्याङ्कीको रूपमा सोच्नुहोस्। जब ट्याङ्की भरिन्छ, अर्थात् यसले लगभग २००-३५० मिलिलिटर पिसाब अटाउँछ, मूत्राशयमा रहेका नसाहरूले हाम्रो मस्तिष्कमा संकेत पठाउँछन्, "ठीक छ, ट्याङ्की लगभग भरिएको छ, शौचालय जाने समय भयो।" हामीले पिसाब फेरेपछि, मूत्राशय फेरि खुम्चिन्छ, बेलुन फुटे जस्तै। औसतमा, हामी सबैले प्रति दिन लगभग ९५०-१९०० मिलिलिटर (लगभग १-२ लिटर) पिसाब निकाल्छौं।
त्यसो भए यो कहाँ छ?
मूत्राशय हाम्रो पेटको तल्लो भागमा अवस्थित हुन्छ। यो हाम्रो श्रोणि भित्रका अन्य अंगहरूसँग जोडिएको हुन्छ र विशेष तन्तुहरू (लिगामेन्टहरू) द्वारा ठाउँमा राखिएको हुन्छ।
- पुरुषमा: मूत्राशय शरीरको अगाडिको प्यूबिक हड्डी र पछाडिको मलाशयको बीचमा अवस्थित हुन्छ।
- महिलामा: मूत्राशय योनि र पाठेघरको अगाडि अवस्थित हुन्छ।
Natural Pain and Sleep Wellness Care
Herbal wellness products for back pain, joint pain and insomnia.
Check Availability →मूत्राशय र यसको तहहरूको संरचना
मूत्राशय गुलाबी वा गाढा गुलाबी रंगको हुन्छ। खाली हुँदा, यो लगभग २ इन्च चौडा हुन्छ, तर पिसाबले भरिएको बेला, यो लगभग ६ इन्चसम्म फैलिन सक्छ, जसको अर्थ यो तन्किन सक्छ। यसको मुख्य भागहरू र तहहरूलाई नजिकबाट हेरौं।
| मूत्राशयको भाग/तह | सरल व्याख्या |
|---|---|
| गुम्बज | यो मूत्राशयको माथिल्लो र अगाडिको भाग हो। |
| आधार | यो मूत्राशयको सबैभन्दा तल्लो र पछाडिको भाग हो। |
| शरीर | माथिल्लो भाग र आधार बीचको मुख्य भाग। |
| घाँटी | मूत्राशयको आधारमा रहेको साँघुरो, मांसपेशीयुक्त भाग जुन मूत्रमार्गसँग जोडिन्छ। |
| मूत्राशयको भित्ताका तीन मुख्य तहहरू | |
| युरोथेलियम (सबैभन्दा भित्री आवरण) | मूत्राशयको सबैभन्दा भित्री तह। यो तहले पिसाबको सामग्रीलाई शरीरमा चुहिनबाट जोगाउँछ। |
| लामिना प्रोप्रिया (मध्य तह) | यो संयोजी तन्तु, रक्तनली र स्नायुहरू मिलेर बनेको पातलो तह हो। |
| मस्कुलरिस प्रोप्रिया (बाहिरी मांसपेशी तह) | यो मूत्राशयमा रहेको मांसपेशीको सबैभन्दा बाक्लो तह हो। यो मांसपेशीले नै मूत्राशयलाई पिसाब बाहिर निकाल्न संकुचित गर्न मद्दत गर्छ। |
मूत्राशयलाई असर गर्ने सामान्य रोगहरू र समस्याहरू
हाम्रो मूत्राशय पनि बिरामी पर्न सक्छ। केही समस्याहरू धेरै सामान्य छन्। हेरौं ती के हुन्।
- मूत्राशयको क्यान्सर: मूत्राशयमा कोषहरूको अनियन्त्रित वृद्धिको कारणले हुने क्यान्सर। यो सामान्यतया सबैभन्दा भित्री तह, युरोथेलियमबाट सुरु हुन्छ।
- सिस्टाइटिस: यो हामी सबैलाई थाहा भएको पिसाब नलीको संक्रमण (UTI) हो। यो ब्याक्टेरियाको संक्रमणको कारणले हुन्छ जसले गर्दा मूत्राशय सुन्निन्छ र सुन्निन्छ।
- इन्टरस्टिसियल सिस्टिटिस (IC/BPS): यो एक दीर्घकालीन अवस्था हो जसले मूत्राशय दुख्छ र बारम्बार वा तुरुन्तै पिसाब फेर्नुपर्ने हुन्छ।
- अत्यधिक सक्रिय मूत्राशय: यो अवस्था भएका मानिसहरूलाई बारम्बार पिसाब फेर्नुपर्ने हुन्छ, र कहिलेकाहीँ उनीहरूले यसलाई नियन्त्रण गर्न नसकेर पनि पिसाब चुहिन सक्छन्।
- पिसाब रोक्न नसक्नु: यो हाच्छिउँ गर्दा, हाँस्दा वा भारी वस्तु उठाउँदा अनैच्छिक रूपमा पिसाब बाहिर निस्कनु हो।
- पिसाबथैलीको पत्थरी: पिसाबथैली पूर्ण रूपमा खाली गर्न गाह्रो हुने व्यक्तिहरूमा, पिसाबथैलीमा खनिजहरू जम्मा भएर पत्थरी बन्न सक्छन्।
सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा भनेको यदि तपाईंले यो समस्याको लक्षणहरू अनुभव गर्नुभयो भने, लज्जित वा डराउनु नपर्ने गरी सकेसम्म चाँडो आफ्नो डाक्टरलाई भेट्नु हो । प्रारम्भिक उपचारले धेरै जटिलताहरू रोक्न सक्छ।
पिसाबको समस्या भएको संकेत गर्ने लक्षणहरू
यदि तपाईंको मूत्राशयमा समस्या छ भने, तपाईंको शरीरले तपाईंलाई यसको बारेमा विभिन्न संकेतहरू दिनेछ। यी लक्षणहरूमा ध्यान दिनुहोस्।
| लक्षण | विवरण |
|---|---|
| पिसाब नलीको सूजन वा दुखाइ | पिसाब फेर्दा जलन, दुखाइ वा असुविधा हुनु। |
| बारम्बार पिसाब लाग्नु | सामान्य भन्दा धेरै पटक शौचालय जानुपर्ने। |
| पिसाबमा रगत आउनु | गुलाबी, रातो, वा खैरो पिसाब (रगतयुक्त पिसाब)। |
| पिसाब नियन्त्रणमा कमी | पिसाबको अनैच्छिक चुहावट। |
| पिसाब चुहिनु | पिसाब सफा नभएको र बादल लागेको देखिनु। |
| कडा गन्ध भएको पिसाब | पिसाबबाट असामान्य रूपमा कडा, दुर्गन्धित गन्ध आउनु। |
| अपूर्ण पिसाब | शौचालय गएपछि पनि पिसाब थैली भरिएको जस्तो महसुस हुनु। |
मूत्राशयको स्वास्थ्य जाँच गर्ने परीक्षणहरू
यदि तपाईंलाई यस्ता लक्षणहरू छन् भने, तपाईंको डाक्टरले कारण पत्ता लगाउन विभिन्न परीक्षणहरू गर्न सक्छन्।
- पिसाब विश्लेषण: तपाईंको पिसाबको नमूना लिइन्छ र त्यसमा रहेको रासायनिक र सूक्ष्म सामग्रीको जाँच गरिन्छ।
- पिसाब संस्कृति: पिसाबमा ब्याक्टेरिया वा खमीर जस्ता कीटाणुहरू छन् कि छैनन् भनेर जाँच गर्ने परीक्षण।
- इमेजिङ परीक्षणहरू: अल्ट्रासाउन्ड, सिटी स्क्यान, वा एमआरआई स्क्यानले मूत्राशयको स्पष्ट छविहरू उत्पादन गर्दछ।
- सिस्टोस्कोपी: एउटा परीक्षण जसमा क्यामेरा जडान गरिएको पातलो नली मूत्रमार्गबाट सिधै मूत्राशय भित्र हेर्नको लागि पार गरिन्छ।
- बायोप्सी: मूत्राशयबाट सानो तन्तुको टुक्रा लिने र माइक्रोस्कोपमुनि जाँच गर्ने कि त्यहाँ क्यान्सर कोषहरू छन् कि छैनन् भनेर।
पिसाब समस्याहरूको उपचार र तिनीहरूलाई स्वस्थ राख्ने
मूत्राशय समस्याहरूको उपचार लक्षण र सही निदानमा आधारित हुन्छ। सामान्य उपचारहरूमा एन्टिबायोटिक, अन्य औषधिहरू, आहार परिवर्तनहरू, शारीरिक उपचार, र कहिलेकाहीँ शल्यक्रिया पनि समावेश हुन सक्छ।
के प्रशस्त पानी पिउनाले मूत्राशयलाई फाइदा पुग्छ?
हो, धेरैजसो अवस्थामा यस्तो हुन्छ!प्रशस्त पानी पिउनाले पिसाब नलीबाट फोहोर र ब्याक्टेरिया बाहिर निकाल्न मद्दत गर्छ। यसले पिसाबलाई पातलो बनाउन पनि मद्दत गर्छ, जसले पिसाबको असुविधा र सूजन कम गर्न मद्दत गर्छ। यद्यपि, तपाईंको स्वास्थ्य अवस्थाको आधारमा तपाईंले प्रति दिन कति पानी पिउनुपर्छ भनेर आफ्नो डाक्टरलाई सोध्नु राम्रो हुन्छ।
पिसाब थैलीको समस्या छ भने बेवास्ता गर्नुपर्ने पेय पदार्थहरू
केही पेय पदार्थहरूले मूत्राशयलाई अझ बढी जलाउन सक्छ। यदि तपाईंलाई यस्तो समस्या छ भने, केही समयको लागि यी पेय पदार्थहरूबाट टाढा रहनु राम्रो हुन्छ।
- रक्सी
- कफी
- कार्बोनेटेड पेय पदार्थ (कार्बोनेटेड पेय पदार्थ / "सोडा")
- चिया
- सुन्तला, अंगुर र भुईँकटहर जस्ता अम्लीय फलफूल पेय पदार्थहरू
- गोलभेडाको रस
- तातो सस र सिरका
पिसाब नियन्त्रणमा मद्दत गर्ने भिटामिनहरू
केही भिटामिनहरूले पिसाब नियन्त्रण गर्न र पिसाबको चाप कम गर्न मद्दत गर्ने पाइएको छ।
- भिटामिन सी: खानेकुराहरू (कागती, सुन्तला, खुर्सानी, ब्रोकाउली) बाट प्राप्त हुने भिटामिन सी ले बारम्बार पिसाब फेर्नुपर्ने आवश्यकता कम गर्न सक्छ। यद्यपि, भिटामिन सी चक्कीको उच्च मात्रा लिँदा कहिलेकाहीं समस्या झनै बढ्न सक्छ।
- भिटामिन डी: सूर्यको किरण, दुग्धजन्य पदार्थ, माछा र अण्डाबाट प्राप्त हुने भिटामिन डीले पिसाब नियन्त्रणमा मद्दत गर्ने देखाइएको छ।
याद राख्नुहोस्, आफ्नो डाक्टरसँग परामर्श नगरी कुनै पनि भिटामिन वा पूरक प्रयोग नगर्नुहोस्।
मूत्राशय हाम्रो शरीरमा मौन काम गर्ने व्यक्ति हो। त्यसैले यसको हेरचाह गर्नु हाम्रो जिम्मेवारी हो। यदि तपाईंलाई मूत्राशयसँग सम्बन्धित कुनै असुविधा, पीडा, वा अन्य लक्षणहरू छन् भने, यसलाई बेवास्ता नगर्नुहोस्। योग्य डाक्टरलाई भेट्नुहोस् र सही सल्लाह र उपचार पाउनुहोस्।
घर लैजाने सन्देश
- मूत्राशय एउटा महत्त्वपूर्ण अंग हो जसले बेलुन जस्तै अस्थायी रूपमा पिसाब भण्डारण गर्छ।
- पिसाब नलीको संक्रमण, बारम्बार पिसाब लाग्नु र पिसाबमा रगत देखिनु जस्ता लक्षणहरूलाई कहिल्यै बेवास्ता नगर्नुहोस्।
- प्रशस्त पानी पिउनाले धेरै पिसाब सम्बन्धी समस्याहरू रोक्न र लक्षणहरू कम गर्न मद्दत गर्न सक्छ।
- कफी, रक्सी र अम्लीय पेय पदार्थहरूले मूत्राशयको असुविधा बढाउन सक्छ।
- यदि तपाईंलाई मूत्राशयको कुनै समस्या छ भने, सकेसम्म चाँडो आफ्नो डाक्टरलाई भेट्न र उचित उपचार खोज्न लजाउनु वा नडराउनु।
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.