बोन म्यारो भनेको के हो? यो हाम्रो शरीरको लागि किन यति महत्त्वपूर्ण छ?

जब हामी हड्डीहरूको बारेमा सोच्दछौं, हामी तिनीहरूलाई शरीरलाई बल र शक्ति दिने चीजको रूपमा सोच्छौं, हैन र? त्यो सत्य हो। तर के तपाईंलाई थाहा छ कि हाम्रा ठूला हड्डीहरू भित्र धेरै अद्भुत चीज छ, जस्तै जीवित कारखाना? त्यसलाई हामी बोन म्यारो भन्छौं, वा अंग्रेजीमा (बोन म्यारो)। यो हाम्रो जीवनको एक अपरिहार्य र धेरै महत्त्वपूर्ण भाग हो। त्यसैले आज, यो बोन म्यारोको बारेमा सरल शब्दहरूमा कुरा गरौं।

सरल भाषामा भन्नुपर्दा, यो अस्थि मज्जा भनेको के हो?

हड्डी मज्जा हाम्रो हड्डी भित्र रहेको नरम, जेली जस्तो तन्तु हो। वास्तवमा, यो हाम्रो शरीरमा रगत बनाउने मुख्य ठाउँ हो। रातो रक्त कोशिका, सेतो रक्त कोशिका र प्लेटलेटहरू सहित तपाईंका सबै रक्त कोशिकाहरू यसै हड्डी मज्जामा बन्छन्।

हड्डी मज्जालाई ठूलो कम्पनीको मुख्य कारखानाको रूपमा सोच्नुहोस्। यो कारखाना त्यो हो जहाँ शरीरले आफूलाई चाहिने विभिन्न प्रकारका "कामदारहरू" (अर्थात् रक्त कोषहरू) बनाउँछ र रक्तनलीहरू मार्फत सम्पूर्ण शरीरमा पठाउँछ।

• रातो रक्त कोषहरू: यी "डेलिभरी सेवा" हुन् जसले शरीरभरि अक्सिजन पुर्‍याउँछ।
• सेतो रक्त कोषहरू: यी हाम्रो शरीरको "रक्षा सेना" हुन्। यिनीहरू रोग निम्त्याउने कीटाणुहरूसँग लड्छन्।
• प्लेटलेट्स: यो "मरम्मत टोली" हो जसले कतै चोटपटक लाग्दा रक्तस्राव रोक्छ।

यो सबै हड्डीको मज्जामा उत्पादन हुन्छ। त्यति मात्र होइन, तर हड्डीको मज्जाले शरीरलाई आवश्यक परेको बेला प्रयोग गर्नको लागि बोसो भण्डारण गर्न पनि मद्दत गर्छ। त्यसैले, हामी हड्डीको मज्जा बिना बाँच्न सक्दैनौं।

के तपाईंलाई थाहा छ कि दुई प्रकारका हड्डी मज्जा हुन्छन्?

हो, हाम्रो शरीरमा दुई मुख्य प्रकारका हड्डी मज्जा हुन्छन्। तिनीहरूको रंगले तिनीहरूलाई छुट्याउँछ। औसतमा, एक वयस्कको शरीरमा लगभग २.५ किलोग्राम दुवै प्रकारका हुन्छन्।

यी दुई प्रकार के हुन् हेरौं।

जब हामी जवान हुन्छौं, लगभग ७ वर्षको उमेरसम्म, हाम्रा हड्डीहरू लगभग पूर्ण रूपमा रातो हड्डीको मज्जाले बनेका हुन्छन्। किनभने त्यस समयमा शरीरलाई बढ्नको लागि धेरै रक्त कोषहरू चाहिन्छ। हामी बूढो हुँदै जाँदा, यो रातो हड्डीको केही भाग पहेंलो हड्डीको मज्जामा परिणत हुन्छ।

✨ Muscle recovery Verified Partner

Magnesium Muscle and Joint Care

A natural magnesium treatment that relieves muscle spasms, frizz and sore muscles.

Check Availability →

के म अस्थि मज्जा दान गर्न सक्छु? किन?

हो, यो पक्कै पनि गर्न सकिन्छ। जीवन बचाउनको लागि यो गर्नु एउटा ठूलो काम हो। केही रोगहरूमा, विशेष गरी ल्युकेमिया, जुन रक्त क्यान्सर हो, हड्डी मज्जाका कोषहरू असामान्य हुन्छन्, जसले स्वस्थ रक्त कोषहरूको उत्पादन रोक्छ र असामान्य क्यान्सर कोषहरूलाई द्रुत रूपमा बढ्न दिन्छ।

यस्तो समयमा, स्वस्थ व्यक्तिबाट बिरामी व्यक्तिमा हड्डीको मज्जा प्रत्यारोपण गरेर (बोन म्यारो ट्रान्सप्लान्ट), बिरामीको शरीरले फेरि स्वस्थ रक्त कोषहरू उत्पादन गर्न थाल्न सक्छ।

यसमा के हुन्छ भने स्वस्थ दाताबाट लिइएका स्वस्थ स्टेम सेलहरू बिरामीको रक्तप्रवाहमा मिसिन्छन्। त्यसपछि ती कोषहरू बिरामीको हड्डीको मज्जामा गएर बस्छन् र स्वस्थ रक्त कोषहरू बनाउन थाल्छन्।

कस्ता रोगहरूले हड्डीको मज्जालाई असर गर्छ?

अस्थि मज्जा रगत उत्पादनको प्राथमिक स्थान भएकोले, अस्थि मज्जाको कार्य बिग्रिएमा रगतसँग सम्बन्धित विभिन्न रोगहरू हुन सक्छन्। त्यस्ता केही मुख्य रोगहरू हेरौं।

यी रोगहरूका सामान्य लक्षणहरू के के हुन्?

हड्डी मज्जामा समस्या हुँदा प्रत्येक रोगका विशिष्ट लक्षणहरू भए तापनि, निम्न सामान्य लक्षणहरू छन्:

• थकान र थकान: पर्याप्त रातो रक्त कोशिका बिना, शरीरलाई आवश्यक अक्सिजन प्राप्त हुँदैन।
• बारम्बार बिरामी हुनु: स्वस्थ सेतो रक्त कोषहरूको कमीको कारणले गर्दा, शरीरको प्रतिरक्षा प्रणाली कमजोर हुन्छ।
• सजिलै चोट लाग्ने र रगत बग्ने: प्लेटलेट गणना कम हुने भएकाले, सानो काट्दा पनि रगत बग्न रोक्न धेरै समय लाग्छ। छालामा सजिलै चोट लाग्न सक्छ।
• मांसपेशी कमजोरी।
• फिक्कापन।

यदि तपाईंलाई यस्ता लक्षणहरू देखा परेमा, सल्लाहको लागि तुरुन्तै आफ्नो डाक्टरलाई भेट्नु धेरै महत्त्वपूर्ण छ।

अस्थि मज्जाको स्वास्थ्य कसरी जाँच गर्ने?

यदि कुनै डाक्टरलाई तपाईंको हड्डीको मज्जामा समस्या भएको शंका छ भने, दुईवटा परीक्षणहरू छन् जसले यसलाई पुष्टि गर्न सक्छ। यी दुवै परीक्षणहरू सामान्यतया सुन्न पार्ने एजेन्ट अन्तर्गत गरिन्छ, त्यसैले तपाईंले धेरै पीडा महसुस गर्नुहुने छैन।

१. बोन म्यारो एस्पिरेशन: यसमा, बोन म्यारोबाट तरल पदार्थ र कोषहरूको नमूना निकाल्नको लागि विशेष सुई प्रयोग गरिन्छ। यो नमूनाको परीक्षण हड्डीको मज्जामा कस्ता प्रकारका कोषहरू छन् र तिनीहरू सामान्य छन् वा असामान्य छन् भनेर ठ्याक्कै निर्धारण गर्न गरिन्छ।

२. बोन म्यारो बायोप्सी:यसमा, अलि ठूलो सुई प्रयोग गरेर हड्डी मज्जाको तन्तुको सानो टुक्रा लिइन्छ। यसले हामीलाई हड्डी मज्जामा कोषहरूको व्यवस्था, प्रकार र आकारको बारेमा राम्रोसँग बुझ्न अनुमति दिन्छ।

यो परीक्षण पछि, सुई घुसाइएको ठाउँमा केही दिनसम्म दुखाइ र चोटपटक लाग्न सक्छ। तर त्यो सामान्य हो।

अस्थि मज्जालाई स्वस्थ राख्न हामी के गर्न सक्छौं?

हड्डी मज्जा हाम्रो हड्डी, रगत र मांसपेशीको जग भएकोले, ती भागहरूलाई स्वस्थ राख्न मद्दत गर्ने कामहरू गर्नु पनि हड्डी मज्जाको लागि राम्रो हो।

• प्रोटिनयुक्त खानेकुरा खानुहोस्: आफ्नो आहारमा दुबला मासु, माछा, सिमी, बदाम, दूध र अण्डा जस्ता प्रोटिनयुक्त खानेकुराहरू समावेश गर्नुहोस्। स्वस्थ कोषहरू निर्माणको लागि प्रोटिन आवश्यक छ।
• आफ्नो भिटामिन र खनिजहरूको ख्याल राख्नुहोस्: फलाम, भिटामिन B9 (फोलिक एसिड), र भिटामिन B12 रगत निर्माणको लागि विशेष गरी महत्त्वपूर्ण छन्। यी (तरकारी, मासु, बदाम) युक्त खानेकुराहरू खानुहोस्। तर भिटामिन चक्कीहरू खानु अघि आफ्नो डाक्टरलाई सोध्न नबिर्सनुहोस्।
• अन्य चिकित्सा अवस्थाहरू व्यवस्थापन गर्नुहोस्: केही चिकित्सा अवस्थाहरूले अप्रत्यक्ष रूपमा हड्डी मज्जाको कार्यलाई असर गर्न सक्छन्, त्यसैले तपाईंलाई हुन सक्ने अन्य कुनै पनि चिकित्सा अवस्थाहरूको लागि उचित उपचार प्राप्त गर्नु महत्त्वपूर्ण छ।
• स्वस्थ जीवनशैली: पर्याप्त व्यायाम, राम्रो निद्रा र सन्तुलित आहार शरीरको हरेक भागको स्वास्थ्यको लागि लाभदायक हुन्छ, जसमा हड्डीको मज्जा पनि समावेश छ।

हाम्रो शरीरमा अस्थि मज्जा एक मौन तर अपरिहार्य नायक जस्तै हो। यसबारे सचेत हुनु र आफ्नो स्वास्थ्यको ख्याल राख्नु हाम्रो जिम्मेवारी हो।