हामीले सास फेर्ने तरिका: ब्रोन्चीको बारेमा सबै कुरा सरल शब्दहरूमा जानौं

के तपाईंले कहिल्यै सोच्नुभएको छ कि सास फेर्दा हावा कसरी तपाईंको फोक्सोमा पुग्छ? हामी सहजै सास फेर्छौं र बाहिर निकाल्छौं। तर यो प्रक्रियाको पछाडि, हाम्रो शरीरमा एउटा अद्भुत प्रणाली छ। यस प्रणालीको एक धेरै महत्त्वपूर्ण भाग, तर जसको बारेमा हामी धेरै कुरा गर्दैनौं, ब्रोंकी हो। कारको सडकहरू जस्तै, यी मुख्य मार्गहरू हुन् जसले तपाईंको फोक्सोमा हावा पुर्‍याउँछन्। त्यसैले आज, यी ब्रोंकीहरूको बारेमा कुरा गरौं, तिनीहरू के हुन्, तिनीहरूले के गर्छन्, र तिनीहरूलाई कसरी स्वस्थ राख्ने।

त्यसो भए यी ब्रोंकी के हुन्?

सरल भाषामा भन्नु पर्दा, ब्रोङ्की भनेको ठूला नलीहरूको प्रणाली हो जसले हाम्रो फोक्सोमा हावा पुर्‍याउँछ । के तपाईंलाई याद छ कि हाम्रो घाँटीमा मुख्य श्वास नली हुन्छ, जसलाई हामी श्वासनली भन्छौं। यो रूखको हाँगा जस्तै हो। यो श्वासनली छातीमा प्रवेश गर्छ र दुई मुख्य हाँगाहरूमा विभाजित हुन्छ। एउटा दायाँ फोक्सोमा जान्छ र अर्को बायाँ फोक्सोमा। ती दुई मुख्य हाँगाहरूलाई हामी मुख्य ब्रोङ्की भन्छौं।

त्यसपछि यी मुख्य ब्रोन्चीहरू, रूखका हाँगाहरू जस्तै, फोक्सो भित्र साना र साना नलीहरूमा विभाजित हुन्छन्। यो सम्पूर्ण प्रणाली हाम्रो श्वासप्रश्वास प्रणालीको एक धेरै महत्त्वपूर्ण भाग हो। यो प्रणाली बिना, हामीले सास फेर्ने हावा फोक्सोमा रहेको वायु थैली (अल्भियोली) सम्म पुग्ने कुनै तरिका हुने थिएन।

ब्रोङ्कीको वास्तविक कार्य के हो?

ब्रोंकीको मुख्य र सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण काम भनेको फोक्सोमा हावा ल्याउनु र फोक्सोबाट हावा बाहिर निकाल्नु हो। तर त्यति मात्र होइन, यस बीचमा केही अन्य धेरै महत्त्वपूर्ण कुराहरू पनि हुन्छन्।

१. वायु मार्ग: जब हामी सास फेर्छौं, हावा नाक वा मुखबाट प्रवेश गर्छ, श्वासनली हुँदै, ब्रोन्ची हुँदै, र त्यसपछि साना नलीहरू (ब्रोन्कियोल्स) हुँदै र अन्तमा अल्भियोलीमा पुग्छ। यहींबाट हावामा रहेको अक्सिजन रगतमा अवशोषित हुन्छ।

२. हावालाई शुद्धीकरण र आर्द्रता प्रदान गर्ने: हाम्रो ब्रोन्कियल ट्युबको भित्री भाग श्लेष्मको तहले ढाकिएको हुन्छ। यसले हामीले सास फेर्ने हावामा आवश्यक आर्द्रता प्रदान गर्दछ। साथै, हावासँगै आउने धुलोका कण, भाइरस र ब्याक्टेरिया जस्ता कीटाणुहरू श्लेष्मको यस तहमा टाँसिन्छन्।

३. रक्षक: यी श्लेष्मले भरिएका कीटाणु र धुलो कसरी बाहिर निस्कन्छन्? त्यसो गर्ने एउटा अद्भुत तरिका पनि छ। ब्रोन्कियल ट्यूब भित्र लाखौं साना रौं जस्तो संरचनाहरू छन् जसलाई सिलिया भनिन्छ। सडकहरू सफा गर्ने झाडुले जस्तै, यी सिलिया निरन्तर माथितिर सर्छन्, श्लेष्ममा अड्किएको फोहोरलाई घाँटीतिर धकेल्छन्। त्यसपछि , जब हामी खोक्छौं वा हाच्छिउँ गर्छौं, यी अनावश्यक चीजहरू शरीरबाट बाहिर फ्याँकिन्छन्। कल्पना गर्नुहोस् यदि यो प्रणाली नभएको भए, हामीले लिने हरेक सासमा भएका सबै धुलो र कीटाणुहरू फोक्सोमा जाने थिए र सबै प्रकारका रोगहरू निम्त्याउने थिए!

हामीले सास फेर्दा पनि यही बाटो प्रयोग गरिन्छ। रगतमा रहेको अनावश्यक कार्बन डाइअक्साइड ग्यास हावाको थैलीमा प्रवेश गर्छ, त्यहाँबाट ब्रोन्ची हुँदै माथि जान्छ र त्यसपछि सास फेर्छ।

ब्रोन्चीलाई असर गर्ने सामान्य रोगहरू के के हुन्?

हाम्रो श्वासप्रश्वास प्रणाली विभिन्न रोगहरूबाट प्रभावित हुन सक्छ। यो त्यतिबेला हुन्छ जब हामीलाई सास फेर्न गाह्रो हुन्छ र खोकी लाग्छ। तलको तालिकामा केही मुख्य रोगहरूको बारेमा संक्षिप्त जानकारी लिऔं।

ब्रोन्चीको समस्या कसरी चिन्ने?

यदि तपाईंको ब्रोन्चीमा समस्या छ भने, तपाईंको शरीरले तपाईंलाई यसको बारेमा विभिन्न संकेतहरू दिनेछ। यदि यी मध्ये एक वा बढी समस्या रहिरह्यो भने, डाक्टरलाई भेट्नु धेरै महत्त्वपूर्ण छ।

• खोकी: लगातार खोकी लाग्ने, कहिलेकाहीँ खकार सहितको।
• सास फेर्न गाह्रो हुनु (डिस्प्निया): सानातिना काम गर्दा पनि सास फेर्न गाह्रो हुनु, छाती साँघुरो भएको जस्तो महसुस हुनु।
• घरघराहट: सास फेर्दा वा छोड्दा छातीबाट आउने हल्का सिट्टीको आवाज।
• खोक्दा रगत आउनु: खकारसँगै थोरै रगत आउनु।
• छाती कसिलो हुनु: छाती वरिपरि बेल्ट कसिएको जस्तो महसुस हुनु।
• बारम्बार श्वासप्रश्वासको संक्रमण: यदि तपाईंलाई बारम्बार रुघाखोकी र फोक्सोको संक्रमण हुन्छ भने।
• थकान: सामान्य भन्दा बढी थकान महसुस हुनु।

ब्रोन्चीको स्वास्थ्य जाँच गर्ने परीक्षणहरू के के हुन्?

यदि तपाईंमा माथिका लक्षणहरू छन् भने, तपाईंको डाक्टरले तपाईंको सही अवस्था पुष्टि गर्न विभिन्न परीक्षणहरूको लागि सिफारिस गर्न सक्छन्।

हामी कसरी हाम्रो श्वासनलीलाई स्वस्थ राख्न सक्छौं?

हाम्रो ब्रोङ्की र सम्पूर्ण श्वासप्रश्वास प्रणालीलाई स्वस्थ राख्न हामीले गर्न सक्ने केही सरल तर धेरै महत्त्वपूर्ण कुराहरू छन्।

• धूम्रपान पूर्ण रूपमा त्याग्नुहोस्: चुरोट, बिडी वा भेपिङबाट बच्नुहोस्। यो तपाईंको फोक्सोको लागि तपाईंले गर्न सक्ने सबैभन्दा ठूलो सेवा हो। दोस्रो हातको धुवाँ सास फेर्नु पनि धेरै हानिकारक छ।
• धुलो र वायु प्रदूषणबाट आफूलाई बचाउनुहोस्: यदि तपाईं धेरै धुलो वा रसायन भएको ठाउँमा हुनुहुन्छ भने मास्क लगाउनुहोस्। आफ्नो घर सफा राख्नुहोस्।
• नियमित व्यायाम गर्नुहोस्: व्यायामले तपाईंको मुटु र फोक्सोलाई बलियो बनाउँछ।
• संक्रमणबाट आफूलाई बचाउनुहोस्: बारम्बार हात धुनुहोस्। फ्लू र चिसोको महामारीको समयमा भीडभाड हुने ठाउँहरूबाट टाढा रहनुहोस्। आफ्नो डाक्टरको निर्देशन अनुसार आवश्यक खोपहरू लगाउनुहोस्।
• सन्तुलित आहार खानुहोस्: पौष्टिक खाना खाँदा शरीरको रोग प्रतिरोधात्मक क्षमता बढ्छ।

कहिले तुरुन्तै चिकित्सा सल्लाह लिने

यदि तपाईंलाई सामान्य खोकी वा सास फेर्न गाह्रो भइरहेको छ भने, आफ्नो पारिवारिक डाक्टरलाई भेट्नुहोस्। यद्यपि, यदि तपाईंलाई निम्न मध्ये कुनै आपतकालीन चेतावनी संकेतहरू छन् भने, तुरुन्तै नजिकको अस्पतालको आपतकालीन विभाग (ETU) मा जानुहोस्।

हाम्रो ब्रोन्कियल नली एउटा धेरै मूल्यवान अंग हो जसले हाम्रो जीवनलाई चुपचाप सुरक्षित राख्छ। यसको हेरचाह गर्नु र क्षतिग्रस्त हुन नदिनु हाम्रो जिम्मेवारी हो।