तपाईंलाई थाहा छ कि धूम्रपान र अत्यधिक घामको सम्पर्क क्यान्सरको कारण हो। तर त्यहाँ अर्को कुरा छ जुन हामीमध्ये धेरैले सोच्दैनौं, तर यो उत्तिकै खतरनाक छ। त्यो रक्सी हो। तपाईंलाई लाग्न सक्छ कि थोरै वाइन, बियर, वा ककटेलले केही गर्दैन। तर सत्य यो हो कि अनुसन्धानले पत्ता लगाएको छ कि विश्वव्यापी रूपमा ५% नयाँ क्यान्सरका घटनाहरू र क्यान्सरको मृत्युको लागि रक्सी प्रत्यक्ष रूपमा जिम्मेवार छ। त्यसैले आज यस बारेमा अलि गहिरिएर कुरा गरौं।
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
शरीरका ती भागहरू जहाँ रक्सीले क्यान्सरको जोखिम बढाउँछ
सरल भाषामा भन्नुपर्दा, तपाईंले जति धेरै रक्सी पिउनुहुन्छ, क्यान्सर हुने जोखिम त्यति नै बढी हुन्छ। यो जोखिम विशेष गरी हप्तामा १५ पेय पदार्थभन्दा बढी पिउने पुरुषहरू र हप्तामा ८ पेय पदार्थभन्दा बढी पिउने महिलाहरूमा बढी हुन्छ। तर यदि तपाईंलाई लाग्छ, "म धेरै कम पिउँछु, हप्तामा एक वा दुई पेय पदार्थ मात्र पिउँछु," याद गर्नुहोस्, तपाईं अझै पनि रक्सी नपिउने व्यक्तिभन्दा बढी जोखिममा हुनुहुन्छ।
रक्सीले हाम्रो शरीरको सात प्रमुख भागहरूमा क्यान्सरको जोखिम बढाउँछ। आउनुहोस् हेरौं ती के हुन्।
| शरीरको भाग | प्रभाव र जोखिम |
|---|---|
| कलेजो | कलेजोको मुख्य काम शरीरबाट विषाक्त पदार्थहरू फिल्टर गर्नु र हटाउनु हो। रक्सी कलेजोका कोषहरूमा सिधै विष हो। अत्यधिक रक्सी सेवनले कलेजो सुन्निने, सुन्निने र दाग लाग्ने हुन सक्छ। यसले कलेजोको क्यान्सरको जोखिम दोब्बर बढाउन सक्छ। |
| मुख र घाँटी | यो सम्बन्धको सबैभन्दा बलियो प्रमाण हो। अत्यधिक मदिरा सेवन गर्ने मानिसहरूलाई मदिरा सेवन नगर्नेहरूको तुलनामा मुख र घाँटीको क्यान्सर हुने सम्भावना पाँच गुणा बढी हुन्छ। मदिराले यी तन्तुहरूमा भएका कोषहरूलाई क्षति पुर्याउँछ। यदि तपाईं पनि धुम्रपान गर्नुहुन्छ भने, यो जोखिम अझ बढी हुन्छ। किनभने मदिराले सुर्तीजन्य पदार्थमा रहेका हानिकारक रसायनहरूलाई कोषहरूमा प्रवेश गर्नबाट रोक्छ। |
| अन्ननली | अन्ननलीको क्यान्सर एक धेरै गम्भीर र सम्भावित घातक प्रकारको क्यान्सर हो। तपाईंले पिउने मदिराको मात्रासँगै यसको जोखिम बढ्छ। रक्सी विशेष गरी "स्क्वामस सेल कार्सिनोमा" भनिने क्यान्सरको प्रकारसँग सम्बन्धित छ, जुन अन्ननलीको अस्तरमा बन्छ। |
| कोलोन र मलाशय | यी क्षेत्रहरूमा अत्यधिक मदिरा सेवन गर्ने महिलाहरूको तुलनामा पुरुषहरूलाई क्यान्सर हुने जोखिम बढी हुन्छ। समग्रमा, अत्यधिक मदिरा सेवन गर्ने पुरुष र महिला दुवैलाई मदिरा सेवन नगर्नेहरूको तुलनामा ४४% बढी जोखिम हुन्छ। |
| स्तन | महिलाले हप्तामा जति धेरै रक्सी पिउँछिन्, उनलाई स्तन क्यान्सर हुने जोखिम त्यति नै बढी हुन्छ। यो कुरा महिलाहरूले विशेष गरी चिन्तित हुनुपर्छ। |
रक्सी हाम्रो शरीरको लागि किन यति हानिकारक छ?
रक्सी त्यस्तो चीज हो जुन हाम्रो शरीरको कोषहरूमा सजिलै प्रवेश गर्न सक्छ। भित्र पसेपछि, यसले हाम्रो आनुवंशिक ब्लुप्रिन्ट, अर्थात् डीएनएलाई क्षति पुर्याउँछ र शरीरमा विभिन्न परिवर्तनहरू निम्त्याउँछ। हेरौं यसले कसरी काम गर्छ।
विषाक्त रसायनहरू
अल्कोहलमा हुने मुख्य तत्व इथेनॉल हो। जब हाम्रो शरीरले यो इथेनॉललाई टुक्र्याउँछ र पचाउँछ, तब क्यान्सरजनक मानिने यौगिक बन्छ। यो यौगिकले कोषहरूलाई क्षति पुर्याउँछ र क्यान्सरको विकासको लागि बाटो खोल्छ।
डीएनएमा क्षति
रक्सीले हाम्रा अंगहरू र तन्तुहरूलाई जलन र सूजन गराउँछ। त्यसपछि शरीरले यो क्षतिलाई मर्मत गर्ने प्रयास गर्छ। तर यो मर्मत प्रक्रिया जारी रहँदा, कहिलेकाहीं गल्तीहरू हुन सक्छन्। यसको अर्थ हाम्रो आनुवंशिक कोड (DNA) मा गल्तीहरू हुन सक्छन् र क्यान्सर कोषहरू नियन्त्रण बाहिर बढ्न थाल्छन्।
हर्मोनल परिवर्तनहरू
महिलाहरूमा, विशेष गरी, रक्सीले एस्ट्रोजेन हार्मोनको स्तर बढाउन सक्छ। यो हार्मोनले स्तन क्यान्सर जस्ता केही प्रकारका क्यान्सरहरूको विकासको लागि इन्धनको रूपमा काम गर्दछ। यसले जोखिमलाई अझ बढाउँछ।
पोषक तत्वको कमी
जब तपाईं रक्सी पिउनुहुन्छ, तपाईंको शरीरको क्यान्सरको जोखिम कम गर्न मद्दत गर्ने फोलेट र अन्य आवश्यक पोषक तत्वहरू जस्ता बी भिटामिनहरू राम्ररी अवशोषित गर्ने क्षमता घट्छ। यी पोषणको कमीले अप्रत्यक्ष रूपमा क्यान्सरको जोखिमलाई पनि असर गर्छ।
तौल बढ्नु
रक्सी एक उच्च क्यालोरी भएको पेय पदार्थ हो। एक पेय पदार्थले तपाईंको शरीरमा कति क्यालोरी थपिन्छ भनेर सोच्नुहोस्। त्यसैले लामो समयसम्म रक्सी पिउँदा तौल बढ्ने र मोटोपन बढ्ने सम्भावना हुन्छ। मोटोपन पनि धेरै प्रकारका क्यान्सरहरूको लागि एक प्रमुख जोखिम कारक हो।
Natural solutions for hair fall
100% natural hair solutions for alopecia and medical hair loss.
Check Availability →"के थोरै पिउनु ठीक छ?" - वास्तवमा "धेरै" भनेको कति हो?
यो प्रश्न धेरै मानिसहरूले सोध्छन्। हामी प्रायः "म थोरै वाइन पिउँछु," "म रक्सी पिउँदिन, म बियर पिउँछु" जस्ता कुराहरू सुन्छौं।
याद राख्नुहोस्, जब क्यान्सरको जोखिमको कुरा आउँछ, तपाईंले के पिउनुहुन्छ भन्ने कुराले फरक पार्दैन। बियर, वाइन, रक्सी र ह्विस्कीमा भएको रसायन हानिकारक हुन्छ। त्यसैले "सुरक्षित प्रकारको मदिरा" भन्ने कुनै चीज हुँदैन।
यद्यपि, यदि तपाईंले दिनमा चार पेगभन्दा बढी रक्सी पिउनुभयो भने जोखिम सबैभन्दा बढी हुन्छ। अब तपाईं सोच्दै हुनुहुन्छ होला, "एउटा पेय पदार्थ भनेको के हो?" चिकित्सा भाषामा, एउटा पेय पदार्थ भनेको:
- अरक र ह्विस्की जस्ता मदिराहरू - १.५ औंस (लगभग ४४ मिलिलिटर)
- यदि यो वाइन हो भने - ५ औंस (लगभग १४८ मिलिलिटर)
- नियमित बियर - १२ औंस (लगभग ३५५ मिलिलिटर)
"मध्यम मदिरापान" भनेको महिलाहरूको लागि प्रति दिन एक पेय पदार्थ र पुरुषहरूको लागि प्रति दिन दुई पेय पदार्थ मानिन्छ। यो भन्दा बढी पिउनु जोखिमपूर्ण छ।
तपाईंलाई लाग्न सक्छ कि तपाईं थोरै पिइरहनुभएको छ, तर तपाईंको गिलासमा तपाईंले सोचेभन्दा बढी मात्रा हुन सक्छ। केही ककटेलहरूमा धेरै शट स्पिरिटहरू हुन्छन्। केही कडा बियरहरूमा रक्सीको मात्रा जत्तिकै हुन सक्छ। त्यसैले तपाईंले कति पिइरहनुभएको छ भन्ने कुरामा सचेत हुनु महत्त्वपूर्ण छ।
यदि तपाईंलाई आफ्नो मदिरा सेवन गर्ने बानीको बारेमा कुनै चिन्ता वा डर छ भने, त्यसबारे लज्जित वा लजाउनु पर्दैन, तर आफ्नो पारिवारिक डाक्टरसँग निश्चित रूपमा कुरा गर्नुहोस् । उहाँले तपाईंलाई यो अवस्थाबाट बच्नको लागि सही चिकित्सा सल्लाह र मार्गदर्शन प्रदान गर्नुहुनेछ।
घर लैजाने सन्देश
- मदिरा सेवनले कलेजो, मुख र घाँटी, अन्ननली, कोलोन र स्तन लगायत शरीरका धेरै भागहरूमा क्यान्सरको जोखिम प्रत्यक्ष रूपमा बढाउँछ।
- तपाईंले बियर, वाइन वा रक्सी पिउनु भए पनि फरक पर्दैन। हानिकारक कुरा भनेको इथेनॉल नामक रसायन हो।
- मदिरा सेवनको मात्रासँगै क्यान्सरको जोखिम बढ्छ। "पूर्ण रूपमा सुरक्षित मात्रामा मदिरा" भन्ने कुनै कुरा छैन।
- रक्सीले शरीरको डीएनएलाई क्षति पुर्याएर, विषाक्त रसायनहरू उत्पादन गरेर र हर्मोनको कार्यमा परिवर्तन गरेर क्यान्सर निम्त्याउन सक्छ।
- यदि तपाईंलाई आफ्नो मदिरा सेवन गर्ने बानीको बारेमा कुनै चिन्ता छ भने, आफ्नो डाक्टरसँग यसबारे खुलेर कुरा गर्न कहिल्यै नहिचकिचाउनुहोस्।
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.