⚡ Interactive Clinical Tool
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
"तपाईं बलियो हुनुहुन्थ्यो त्यसैले यो भयो" - के यी कथाहरू साँच्चै सान्त्वनादायी छन्?
यी कठिन समयमा, कहिलेकाहीँ हाम्रा आफ्नै साथीभाइ र आफन्तहरूले हामीलाई सान्त्वना दिने कुराहरू भन्छन्, तर तिनीहरूले हामीलाई अझ बढी चोट पुर्याउँछन्। तपाईंले यस्ता कथाहरू सुन्नुभएको होला, "परमेश्वरले तपाईंलाई यो रोग दिनुभयो किनभने तपाईं बलियो हुनुहुन्छ, र उहाँ जान्नुहुन्छ कि तपाईं यसलाई सम्हाल्न सक्नुहुन्छ।" वा त्यहाँ त्यस्ता व्यक्तिहरू छन् जसले केवल भन्छन्, "चिन्ता नगर्नुहोस्, यो राम्रो हुनेछ।" वास्तविकतामा, यी मानिसहरूको कुनै अर्थ छैन। तिनीहरू हामीलाई राम्रो गर्न खोजिरहेका छन्। तर तिनीहरू क्यान्सरसँग लडिरहेको व्यक्तिले भोग्ने पीडा, डर र अनिश्चितता बुझ्दैनन्। त्यसैले ती शब्दहरूले कुनै सान्त्वना दिँदैनन्। तिनीहरूले वास्तवमा गर्ने काम भनेको हामीलाई अझ एक्लो महसुस गराउनु हो। एक पटक उपचार सुरु भएपछि, विशेष गरी केमोथेरापी पछि, अवस्था झन् खराब हुन सक्छ। उपचारको साइड इफेक्टको रूपमा, शरीरको रूप परिवर्तन हुन थाल्छ। कपाल झर्नु धेरै मानिसहरूले सामना गर्ने मुख्य चुनौती हो।के तपाईंले कहिल्यै महसुस गर्नुभएको छ कि मानिसहरूले तपाईंको रूप परिवर्तन हुँदा तपाईंसँग कुरा गर्न असहज महसुस गर्छन्? के तपाईंले कहिल्यै महसुस गर्नुभएको छ कि तिनीहरूले तपाईंलाई बेवास्ता गरिरहेका छन्?यो प्रायः तिनीहरूले जानाजानी गर्ने कुरा होइन। तिनीहरूलाई थाहा हुँदैन कि तपाईंलाई के भन्ने वा तपाईंलाई कसरी महसुस गराउने। त्यसैले तिनीहरू तपाईंलाई भेट्नबाट बच्न खोज्छन्। जब यी सबै एकसाथ आउँछन्, तपाईं संसारमा एक्लो महसुस गर्न सक्नुहुन्छ।
क्यान्सर रोगीसँग कुरा गर्दा के भन्नु हुन्छ र के भन्नु हुँदैन?
यदि तपाईंको साथी वा परिवारको सदस्यलाई क्यान्सर छ भने, उनीहरूलाई सहयोग गर्नु महत्त्वपूर्ण छ। तर यो कसरी गर्ने भनेर जान्नु पनि महत्त्वपूर्ण छ। यहाँ यसको बारेमा थोरै विचार दिइएको छ।| भन्नका लागि असहयोगी कुराहरू | भन्नका लागि उपयोगी कुराहरू |
|---|---|
| "मलाई थाहा छ तिमीलाई कस्तो लाग्छ।" (तिमीलाई वास्तवमै यो महसुस हुँदैन।) | "यदि तपाईं यसबारे कुरा गर्न चाहनुहुन्छ भने, म सुन्नेछु।" |
| "सकारात्मक सोच। सबै कुरा राम्रो हुनेछ।" | "आज कस्तो छ? के तपाईंलाई मबाट कुनै मद्दत चाहिन्छ?" |
| "दिउँसो बिरामी परेको व्यक्ति पनि निको भयो।" (सबैको अनुभव फरक हुन्छ।) | "तपाईंले यसलाई कसरी ह्यान्डल गरिरहनुभएको छ भन्ने कुरामा म गर्व गर्छु।" |
| "तपाईंको कपाल गयो भने पनि फरक पर्दैन, यो फेरि आउनेछ।" | "तिमीलाई जे भए पनि, तिमी अझै पनि मेरो लागि मूल्यवान छौ।" |
सहानुभूति देखाउनुको सट्टा उसलाई बुझ्ने प्रयास गर्नुहोस्।
यदि तपाईं भन्नको लागि केहि सोच्न सक्नुहुन्न भने, उनीहरूको हात समातेर "म तपाईंसँग छु" भन्नु नै ठूलो शक्ति हो। यदि उनीहरू कुरा गर्न चाहन्छन् भने, ध्यान दिएर सुन्नुहोस्। उनीहरूको भावनाको सम्मान गर्नुहोस्। त्यो नै साँचो समर्थन हो।
✨ Wellness care
Verified Partner
Natural Pain and Sleep Wellness Care
Herbal wellness products for back pain, joint pain and insomnia.
Check Availability →अप्रत्याशित स्रोतहरूबाट प्राप्त सहयोगको शक्ति
जब हामी एक्लो हुन्छौं र यसरी पीडामा हुन्छौं, कहिलेकाहीँ हामीले कहिल्यै नसोचेको ठाउँबाट सहयोग पाउँछौं। जब तपाईं पसलमा जानुहुन्छ, बसमा हुनुहुन्छ, वा सडकमा हुनुहुन्छ, तपाईंले त्यस्तो व्यक्तिलाई भेट्न सक्नुहुन्छ जसले तपाईं जस्तै अनुभवबाट गुज्रिएको छ, वा गुज्रिरहेको छ। एक अपरिचित व्यक्ति तपाईंकहाँ आएर आफ्नो अनुभव साझा गर्न सक्छ, "म पनि यसबाट गुज्रिरहेको छु।" वा तिनीहरूले तपाईंलाई "बलियो रहनुहोस्, तपाईं यो जित्न सक्नुहुन्छ" भन्दै बल दिन सक्छन्। यस्तो सानो क्षणमा पनि, यसबाट आउने शक्ति र सान्त्वना शब्दमा व्यक्त गर्न सकिँदैन। किनभने त्यो क्षणमा तपाईंले महसुस गर्नुहुन्छ, "म एक्लो छैन। यो पीडा र म गुज्रिरहेको यी भावनाहरू बुझ्ने अरू मानिसहरू छन्।" यसबाट आउने मनोवैज्ञानिक समर्थन अमूल्य छ। यो प्रकाशको सानो किरण जस्तै हो जुन तपाईं अँध्यारोमा हराउँदा देख्नुहुन्छ।यस्तो अनुभव बाँड्नु किन महत्त्वपूर्ण छ?
- एक्लोपन हराउँछ: तपाईंले महसुस गर्नुहुन्छ कि यसको सामना गर्ने तपाईं मात्र हुनुहुन्न।
- भावनाहरू प्रवाहित हुन दिइन्छ: तपाईंले आफ्नो डर, उदासी र रिसको बारेमा कुनै पनि निर्णय बिना कुरा गर्न कसैलाई पाउनुहुन्छ।
- व्यावहारिक सल्लाह प्राप्त गर्नुहोस्: उपचारका साइड इफेक्टहरूचुनौतीहरूको सामना कसरी गर्ने र के गर्ने भन्ने बारे तपाईंले अनुभवबाट व्यावहारिक सल्लाह प्राप्त गर्न सक्नुहुन्छ।
- यसले तपाईंलाई आशा दिन्छ: जब तपाईं यो रोगबाट निको भएका र सामान्य जीवन बिताइरहेका मानिसहरूलाई देख्नुहुन्छ, यसले तपाईंलाई ठूलो आशा दिन्छ।
क्यान्सर पछिको जीवन: प्राप्त उपहार
क्यान्सर एउटा भयानक अनुभव हो, तर एकपटक तपाईं यसबाट निको भएपछि, जीवनप्रतिको तपाईंको दृष्टिकोण पूर्ण रूपमा परिवर्तन हुन्छ। यो उपहार प्राप्त गर्नु जस्तै हो। हामी अरू मानिसहरूलाई बढी दया र समझदारीका साथ हेर्छौं। हामी अरू मानिसहरूको पीडा धेरै राम्रोसँग महसुस गर्छौं। सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा यो हो कि अब तपाईंलाई थाहा छ कि क्यान्सरसँग लडिरहेको अरू कसैलाई सान्त्वना दिन के भन्ने। सायद तपाईंले सुपरमार्केटमा, कपडा पसलमा त्यस्तै कसैलाई भेट्नुहुनेछ। त्यसपछि तपाईं तिनीहरूकहाँ जान सक्नुहुन्छ, तिनीहरूलाई आफ्नो कथा सुनाउन सक्नुहुन्छ, र तिनीहरूको शक्ति बन्न सक्नुहुन्छ। किनभने तिनीहरूका लागि पनि, अप्रत्याशित स्रोतबाट प्राप्त समर्थन त्यो क्षणमा धेरै मूल्यवान हुन सक्छ।घर लैजाने सन्देश
- क्यान्सर निदान पछि डर, उदासी, रिस र एक्लोपन सामान्य भावनाहरू हुन्। यसको बारेमा नराम्रो नसोच्नुहोस्।
- आफ्नो रूप परिवर्तन भएको कारणले वा मानिसहरूले तपाईंलाई बेवास्ता गरिरहेको कारणले एक्लो महसुस नगर्नुहोस्। तिनीहरूलाई तपाईंलाई बुझ्न मद्दत गर्नुहोस्।
- तपाईं जस्तै अनुभवबाट गुज्रिएको व्यक्तिको सहयोग धेरै शक्तिशाली हुन्छ। यसले तपाईंलाई आशा र बल दिनेछ।
- यदि तपाईंको साथी वा परिवारको सदस्यलाई क्यान्सर छ भने, उनीहरूलाई दया गर्नुको सट्टा उनीहरूको कुरा सुन्नुहोस् र बुझ्नुहोस्।
- यो यात्रा कठिन छ, तर तपाईं एक्लो हुनुहुन्न। आवश्यक पर्दा आफ्नो डाक्टर र सहयोग समूहहरूलाई मद्दतको लागि सोध्नुहोस्।
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.