मस्तिष्कको मालिक: सेरेब्रमको बारेमा सरल तरिकाले जानौं।

के तपाईंले कहिल्यै सोच्नुभएको छ कि तपाईंको टाउको भित्रको यो सानो अंग, मस्तिष्कले कति अद्भुत काम गर्छ? यसले हामीले देख्ने, सुन्ने, सोच्ने र गर्ने सबै कुरा नियन्त्रण गर्छ। त्यसैले आज हामी मस्तिष्कको सबैभन्दा ठूलो र महत्त्वपूर्ण भागको बारेमा कुरा गर्न जाँदैछौं। त्यो सेरेब्रम हो, वा जसरी हामी अंग्रेजीमा भन्छौं, (सेरेब्रम)।

यो मस्तिष्क के हो?

सरल भाषामा भन्नु पर्दा, मस्तिष्क तपाईंको मस्तिष्कको सबैभन्दा ठूलो भाग हो। यो तपाईंको खोपडीको माथि र अगाडि अवस्थित हुन्छ। यो दिनभरि हामीले गर्ने लगभग सबै कुरामा संलग्न हुन्छ, सोच्नेदेखि लिएर कार्य गर्ने सम्म। वास्तवमा, यो मुख्य नियन्त्रण केन्द्र हो जसले हामीलाई हामी को हौं, हाम्रो व्यक्तित्व र हाम्रो क्षमता बनाउँछ।

वैज्ञानिकहरूले अझै पनि मस्तिष्क र यसले कसरी काम गर्छ भन्ने बारेमा धेरै कुरा सिकिरहेका छन्। हामीलाई धेरै कुरा थाहा भए पनि, अझै पनि केही कुराहरू छन् जुन हामीले पूर्ण रूपमा बुझेका छैनौं। तर प्रविधिको विकाससँगै, मस्तिष्कको बारेमा हाम्रो ज्ञान दिनप्रतिदिन बढ्दै गइरहेको छ।

मस्तिष्क र मस्तिष्कमा के फरक छ?

यी दुई नामहरू केही हदसम्म मिल्दाजुल्दा छन्, त्यसैले कहिलेकाहीं तिनीहरू भ्रमित हुन सक्छन्। यद्यपि, यी दुईको कार्यहरू धेरै फरक छन्।

• सेरेब्रम: यो मस्तिष्कको सबैभन्दा ठूलो भाग हो। यसले हामीले सचेत रूपमा गर्ने सबै कुराहरू नियन्त्रण गर्छ, जस्तै सोच्ने, योजना बनाउने र बोल्ने। यो कार्यालयको सीईओ जस्तै हो।
• सेरेबेलम: यो मस्तिष्कको पछाडि, तल रहेको सानो भाग हो। यसको मुख्य काम शरीरको चाललाई सन्तुलन र समन्वय गर्नु हो। उदाहरणका लागि, यसले तपाईंलाई हिँड्दा र लड्दा सन्तुलन कायम राख्न मद्दत गर्छ, र जब तपाईं अगाडि बढ्नुहुन्छ र समात्नुहुन्छ तब यसले तपाईंलाई कुनै चीजलाई सही रूपमा बुझ्न मद्दत गर्छ। यो एक प्रबन्धक जस्तै हो जसले आफ्नो हाकिमको आदेश पालना गर्छ।

सेरिबेलमका मुख्य कार्यहरू के के हुन्?

हामी भन्छौं कि मस्तिष्कले हामीले सचेत रूपमा गर्ने धेरै कुराहरूलाई नियन्त्रण गर्छ। यहाँ ती मध्ये केही छन्। यो जानकारी बुझ्न सजिलो बनाउनको लागि, यसलाई यसरी तालिकामा हेरौं।

✨ Muscle recovery Verified Partner

Magnesium Muscle and Joint Care

A natural magnesium treatment that relieves muscle spasms, frizz and sore muscles.

Check Availability →

मस्तिष्क सम्बन्धी केही आश्चर्यजनक तथ्यहरू

• क्रस गरिएको प्रतिनिधित्व: यो एकदमै अनौठो कुरा हो। तपाईंले आफ्नो शरीरको दाहिने छेउमा के गर्नुहुन्छ त्यो तपाईंको मस्तिष्कको बायाँ छेउद्वारा नियन्त्रित हुन्छ। तपाईंले आफ्नो मस्तिष्कको देब्रे छेउमा के गर्नुहुन्छ त्यो दायाँ छेउद्वारा नियन्त्रित हुन्छ। त्यसैले यदि तपाईंको मस्तिष्कको देब्रे छेउ क्षतिग्रस्त भयो भने, जस्तै स्ट्रोकमा, तपाईंको शरीरको दाहिने छेउले कार्य गुमाउनेछ।
• मस्तिष्कको अनुकूलन क्षमता: तपाईंको मस्तिष्कले आफैलाई "रिवायर" गर्न सक्छ। यसको अर्थ मस्तिष्क क्षतिग्रस्त हुँदा वा तपाईंले केही नयाँ कुरा सिक्दा यसले स्नायु कोषहरू बीच नयाँ जडानहरू बनाउन सक्छ। यसलाई "न्यूरोप्लास्टिकिटी" पनि भनिन्छ।
• विशेष क्षेत्रहरू: मस्तिष्कका विभिन्न भागहरू फरक-फरक कार्यहरूको लागि विशिष्ट हुन्छन्। तर केही मानिसहरू "बायाँ-दिमाग" र "दायाँ-दिमाग" हुन्छन् भन्ने विचार वैज्ञानिक रूपमा प्रमाणित भएको छैन। मस्तिष्कका दुवै पक्षहरू सँगै काम गर्छन्।

सेरिबेलम कसरी बन्छ?

मस्तिष्कको बाहिरी सतह, सेरेब्रल कोर्टेक्स, बोक्रा भएको ओखर जस्तै चाउरी परेको हुन्छ। यो बीचमा लम्बाइमा फैलिएको गहिरो खाडलद्वारा दुई भागमा विभाजित हुन्छ। हामी यसलाई बायाँ गोलार्ध र दायाँ गोलार्ध भन्छौं।

यी दुई गोलार्धहरू "कर्पस क्यालोसम" भनिने स्नायु तन्तुको बन्डलद्वारा एकअर्कासँग जोडिएका छन्। पुल जस्तै, यसले मस्तिष्कको एक छेउबाट अर्को छेउमा जानकारी स्थानान्तरण गर्दछ।

मस्तिष्कका प्रमुख क्षेत्रहरू (लोब्स)

मस्तिष्कको प्रत्येक गोलार्धमा पाँच मुख्य क्षेत्रहरू, वा "लोबहरू" हुन्छन्। ती प्रत्येकको विशिष्ट कार्यहरू हुन्छन्।

१. फ्रन्टल लोब: टाउकोको अगाडिको भागमा अवस्थित हुन्छ। यसले ध्यान, व्यवहार नियन्त्रण, बोली र केही चालहरूलाई नियन्त्रण गर्छ।

२. प्यारिएटल लोब: टाउकोको माथिल्लो भागमा अवस्थित। स्पर्श, तापक्रम र पीडा जस्ता संवेदनाहरू पत्ता लगाउन मद्दत गर्दछ। वस्तुहरूको दूरी र आकार, भाषा, गणना र निर्णय लिने कुरा बुझ्नमा पनि संलग्न हुन्छ।

३. टेम्पोरल लोब: टाउकोको छेउमा, कानभन्दा माथि अवस्थित हुन्छ। यसले हामीलाई अरूले के भनिरहेका छन् भनेर बुझ्न, मानिसहरू र वस्तुहरू चिन्न र सम्झनाहरू र भावनाहरूलाई जोड्न मद्दत गर्छ।

४. ओसिपिटल लोब: टाउकोको पछाडि अवस्थित, यो हामीले आँखाले देखेका कुराहरू, जस्तै चाल र रंग, प्रशोधन गर्ने मुख्य केन्द्र हो।

५. इन्सुलर लोब: यो अन्य लोबहरू भन्दा अलि तल अवस्थित हुन्छ। यो भाग मुख्यतया स्वादको अनुभूतिमा संलग्न हुन्छ।

कल्पना गर्नुहोस् कि तपाईं सडकमा हिंडिरहनुभएको छ र अचानक एउटा कुकुर तपाईंतिर दौडँदै आउँछ। कल्पना गर्नुहोस् कि त्यो क्षणमा तपाईंको दिमाग कति छिटो काम गरिरहेको छ। तपाईं आफ्नो आँखाले कुकुरलाई देख्नुहुन्छ (ओसिपिटल लोब), तपाईंले भुक्ने आवाज (टेम्पोरल लोब) सुन्नुहुन्छ, तपाईंलाई पहिले कुकुरले टोकेको डर याद आउँछ (टेम्पोरल/हिप्पोक्याम्पस), तपाईं चिच्याउनुहुन्छ, "हे, यो कुकुर हो!" (फ्रन्टल/टेम्पोरल लोब), तपाईं भाग्ने निर्णय गर्नुहुन्छ (फ्रन्टल लोब), र तपाईं आफ्नो खुट्टामा दौडनको लागि संकेत पठाउनुहुन्छ (फ्रन्टल लोब)। यो सबै केही सेकेन्डमा हुन्छ किनभने मस्तिष्कका यी सबै भागहरू सँगै काम गर्छन्।

मस्तिष्कलाई असर गर्ने सामान्य अवस्थाहरू के के हुन्?

मस्तिष्कलाई असर गर्ने कुनै पनि रोगले सेरिबेलमलाई पनि असर गर्न सक्छ। यसमा मानसिक स्वास्थ्य समस्याहरू समावेश छन्। यहाँ ती मध्ये केही छन्:

• अल्जाइमर रोग
• चिन्ता विकारहरू
• ध्यान घाटा हाइपरएक्टिभिटी डिसअर्डर (ADHD)
• झट्का
• दर्दनाक मस्तिष्क चोटहरू
• डिमेन्सिया
• डिप्रेसन
• मिर्गी
• पार्किन्सन रोग
• केही भिटामिनको कमी (विशेष गरी भिटामिन B12)
• मस्तिष्क संक्रमण (ब्याक्टेरिया, भाइरल)

लक्षणहरू के हुन सक्छन्?

मस्तिष्क प्रभावित हुँदा, विभिन्न लक्षणहरू देखा पर्न सक्छन्।

• बोल्न वा बुझ्न कठिनाई: (Aphasia)
• शरीरको सन्तुलन गुमाउनु: हिँड्दा अस्थिरता, वस्तुहरू राम्ररी बुझ्न नसक्नु (अटाक्सिया)
• व्यवहार परिवर्तन र भ्रम
• टाउको दुखाइ र माइग्रेन
• मेमोरी समस्याहरू
• शरीरका अंगहरूको पक्षाघात
• कम्पनहरू
• दृष्टि समस्याहरू: धमिलो दृष्टि, दोहोरो दृष्टि

यदि तपाईंलाई यी मध्ये एक वा बढी लक्षणहरू देखा परिरहन्छन् भने, यसको बारेमा आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्न निश्चित हुनुहोस् । समयमै उपचार गर्नु धेरै महत्त्वपूर्ण छ।

मस्तिष्क स्वास्थ्य कसरी राम्रो राख्ने?

हाम्रो यो सबैभन्दा बहुमूल्य अंगलाई जोगाउन हामीले गर्न सक्ने केही सरल कुराहरू छन्।

• सन्तुलित आहार खानुहोस्: पोषक तत्वहरू, विशेष गरी भिटामिन बी१२, मस्तिष्क स्वास्थ्यको लागि धेरै महत्त्वपूर्ण हुन्छन्।
• शारीरिक रूपमा सक्रिय रहनुहोस्: व्यायामले मस्तिष्कमा रक्तसञ्चार सुधार गर्छ, जसले स्ट्रोक जस्ता रोगहरूबाट बचाउन मद्दत गर्छ।
• संक्रमणबाट सावधान रहनुहोस्: विशेष गरी कान र आँखामा हुने संक्रमणहरू, तुरुन्तै उपचार नगरिएमा मस्तिष्कमा फैलिन सक्छ, त्यसैले तिनीहरूलाई बेवास्ता नगर्नुहोस्।
• आफ्नो टाउको जोगाउनुहोस्: साइकल वा मोटरसाइकल चलाउँदा हेलमेट लगाउनुहोस्। मस्तिष्क क्षति रोक्नको लागि दुर्घटनाबाट आफ्नो टाउको जोगाउनु धेरै महत्त्वपूर्ण छ।
• धूम्रपान र अत्यधिक मदिरा सेवन नगर्नुहोस्: यी बानीहरूले मस्तिष्कको रक्तनलीहरूलाई क्षति पुर्‍याउँछन् र स्ट्रोक जस्ता रोगहरूको जोखिम बढाउँछन्।
• निर्धारित औषधिहरू ठ्याक्कै तोकिएबमोजिम प्रयोग गर्नुहोस्: यदि डाक्टरले तपाईंलाई कुनै निश्चित अवस्थाको लागि औषधिहरू तोक्नुभएको छ भने, तिनीहरूलाई तोकिएबमोजिम नै लिनुहोस्।

मस्तिष्क हाम्रो शरीरको सबैभन्दा अद्भुत अंग हो, जसले हामीलाई हरेक दिन गर्ने हरेक काममा मद्दत गर्छ। यसको स्वास्थ्यको ख्याल राख्नु हाम्रो सम्पूर्ण जीवनको गुणस्तर कायम राख्न हामीले गर्न सक्ने उत्तम लगानीहरू मध्ये एक हो।