के तपाईंको छाला पनि ठाउँठाउँमा फुट्छ? आउनुहोस् यस (चफिङ) को बारेमा कुरा गरौं!

के तपाईंलाई कहिलेकाहीं छालामा जलन, रातोपन, फुट्ने र चिलाउने अनुभव हुन्छ? यो विशेष गरी तातो, पसिना आउने दिनहरूमा, वा टाइट लुगा लगाउँदा वा व्यायाम गर्दा पनि हुन सक्छ। यसलाई हामी चिकित्सा भाषामा `(चफिङ)` भन्छौं। चिन्ता लिनु पर्दैन, यो एक सामान्य अवस्था हो जुन धेरै मानिसहरूले आफ्नो दैनिक जीवनमा सामना गर्छन्। आज, हामी `(चफिङ)` भनिने यो छालाको जलनको बारेमा विस्तृत रूपमा कुरा गर्नेछौं।

चाफिङ भनेको के हो? यसलाई सरल तरिकाले बुझौं!

सरल भाषामा भन्नुपर्दा, चाफिङ भनेको तपाईंको छालाको अर्को भागमा, तपाईंले लगाएको लुगामा, वा अरू कुनै चीजमा रगड्दा हुने सानो जलन, जलन वा जलन हो। कल्पना गर्नुहोस् तब के हुन्छ जब तपाईं एउटै ठाउँमा रगडिरहनुहुन्छ? यहाँ त्यस्तै हुन्छ। जब पसिना जस्तै ओसिलोपन यसमा थपिन्छ, अवस्था झनै खराब हुन सक्छ।

"चाफिङ" भनिने यो अवस्था प्रायः शरीरको ती भागहरूमा देखिन्छ जहाँ छाला न्यानो, ओसिलो वातावरणमा एकअर्कासँग रगड्छ। उदाहरणका लागि, यो भित्री तिघ्राहरू एकअर्कासँग रगड्ने क्षेत्रहरूमा, कम्मरको क्षेत्र, नितम्ब, काखी र स्तन मुनि धेरै सामान्य हुन्छ। यो अलि पीडादायी हुन सक्छ, तर धेरैजसो अवस्थामा यो एउटा सानो अवस्था हो जसको सजिलै उपचार र निको पार्न सकिन्छ।

कहाँ चाफिङ हुन सक्छ?

तपाईंको शरीरको कुनै पनि भागमा छाला पट्टिएको ठाउँमा, वा शरीरका अंगहरू एकअर्कासँग रगडेको ठाउँमा वा लुगामा रगडेको ठाउँमा चाफिङ हुन सक्छ। यो अवस्था देख्न सकिने मुख्य ठाउँहरू हेरौं।

स्तन र निप्पलहरू चाउरी पर्नु

स्तनको बीच र स्तन मुनिको भाग प्रायः चाउरी पर्ने सम्भावना हुन्छ। यो अवस्था छालाले छालालाई रगड्दा वा कपडा (जस्तै ब्रा) सँग छाला-देखि-छालाको सम्पर्क हुँदा हुन सक्छ। स्तनपान गराउने आमाहरू र खेलाडीहरूमा निप्पल चाउरी पर्ने समस्या सामान्य छ।

काखीमा चाउरी पर्नु

सुख्खा छाला, पसिना र घर्षण सबै मिलेर तपाईंको काखीमुनि चाउरी पर्न सक्छ। यस प्रकारको चाउरी एथलीटहरू, मोटोपना भएका व्यक्तिहरू र तातो, आर्द्र वातावरणमा काम गर्नेहरूमा धेरै सामान्य हुन्छ।

तिघ्रामा रगड्नु

यो धेरै मानिसहरूको लागि सामान्य समस्या हो। यो छाला-देखि-छालाको सम्पर्क वा कपडा एकअर्कासँग रगड्दा हुन सक्छ। विशेष गरी गर्मी मौसममा पसिना आउँदा तिघ्रामा चाउरीपन बढ्न सक्छ। सबै शरीरका आकारका मानिसहरूले यो अवस्था अनुभव गर्न सक्छन्।

कम्मर क्षेत्रमा चाफिङ

कम्मर दुख्ने समस्या कम्मरको भागमा, अर्थात् जननेन्द्रिय वा योनि वरपरको क्षेत्रमा घर्षण र ओसिलोपनको संयोजनको कारणले हुन्छ। यस क्षेत्रको छाला धेरै संवेदनशील हुन्छ र धेरै चाँडै जलन हुन सक्छ।

नितम्ब वरिपरि रगड्नु

नितम्ब चाफिङ बच्चामा हुने डायपर दाना जस्तै हो। यसले नितम्बको बीचको भागलाई असर गर्न सक्छ। यसले नितम्बको तल्लो भाग खुट्टाको माथिल्लो भागसँग मिल्ने क्षेत्रलाई पनि असर गर्न सक्छ।

खुट्टामा रगड्ने

खुट्टामा चाउरी पर्नु सामान्यतया फोकाका कारणले हुन्छ। फोका भनेको पानीले भरिएको फोका हो जुन लगातार रगड्दा र दबाबका कारण छालामा बन्छ। छाला पसिना आउँदा वा खुट्टा जुत्ता भित्र चिप्लिँदा यी फोका बन्ने सम्भावना बढी हुन्छ। त्यसैले गर्मीमा वा व्यायाम गर्दा खुट्टामा धेरै पटक फोका आउँछ।

चाफिङका लक्षणहरू के के हुन्?

चाफिङले तपाईंको शरीरका विभिन्न भागहरूलाई असर गर्न सक्छ, र लक्षणहरू हल्कादेखि गम्भीरसम्म हुन सक्छन्।

सामान्य लक्षणहरू

जब तपाईंलाई "चफिङ" को सानो स्तर हुन्छ, तपाईंलाई सुरुमा यो थाहा पनि नहुन सक्छ। कहिलेकाहीँ छाला अर्को क्षेत्रमा रगड्दा यसलाई हल्का असुविधाको रूपमा पहिचान गरिन्छ। सानातिना लक्षणहरूमा समावेश हुन सक्छन्:

• छाला रातो हुनु।
• छालामा साना फोका जस्तो डल्लो देखिनु।
• प्रभावित क्षेत्रमा र वरपर गर्मीको अनुभूति।
• जलेको वा डंकेको अनुभूति।
• चिलाउने।
• छालाको अत्यधिक चिलाउने।
• कोमल छाला।
• छाला सुख्खा र फुस्रो महसुस हुन्छ।

गम्भीर लक्षणहरू

यदि तपाईंले रगड्ने गतिविधि रोक्नुभएन भने, लक्षणहरू अझ खराब हुन सक्छन्। गम्भीर लक्षणहरूमा समावेश छन्:

• वेल्ट्स भनेको छालाको सबै तहमा हुने घाउ हो।
• मांसपेशी दुख्ने।
• प्रभावित क्षेत्रमा र वरपर सुन्निने।
• छाला फुटेको र घाइते भएको छ।
• रक्तस्राव।
• पानीले भरिएको फोका वा घाउ देखिनु।
• माध्यमिक छाला संक्रमण।

चाफिङ हुनुको कारण के हो?

तपाईंको छालाले कति घर्षण सहन सक्छ भन्ने कुराको सीमा हुन्छ। तपाईंको छालाले तपाईंको शरीरको अन्य भागहरू, कपडाहरू, वा अन्य वस्तुहरूमा बारम्बार रगड्दा चाउरी पर्न सक्छ। जब यसमा ओसिलोपन थपिन्छ, छाला क्षतिग्रस्त हुने सम्भावना बढी हुन्छ। यहाँ केही चीजहरू छन् जसले चाउरी पर्न सक्छ:

• व्यायाम: जब तपाईं दौडने वा साइकल चलाउने जस्ता कडा व्यायाम गर्नुहुन्छ, तपाईं निरन्तर आफ्नो शरीर चलाइरहनुभएको हुन्छ, त्यसैले तपाईंको छाला तपाईंको लुगा वा छालामा रगड्न सक्छ। यो घर्षण पसिनाले बढाउँछ। कल्पना गर्नुहोस्, यदि तपाईं म्याराथन दौडिरहनुभएको थियो भने, तपाईंको काखी र तिघ्रामा कति घर्षण हुन्छ?
• लुगा:कसिलो, नराम्रोसँग फिट नहुने लुगा लगाउनाले असहज चाउरी पर्न सक्छ। केही प्रकारका कपडाहरू (जस्तै सिंथेटिक कपडाहरू) ले पनि छालाको एलर्जी निम्त्याउन सक्छ। भिजेको लुगा शरीरमा टाँसिने र चाउरी पर्न सक्छ। श्रीलंकाको गर्मीमा सिंथेटिक कपडा लगाउँदा यो समस्या झनै बढ्छ।
• जुत्ता: धेरै कसिलो वा धेरै ठूला जुत्ता लगाउनाले तपाईंको खुट्टाको छाला एकअर्कामा रगड्न सक्छ। यसले फोका निम्त्याउन सक्छ र हिँड्न गाह्रो बनाउन सक्छ।
• शरीरको तौल: मोटोपना भएका मानिसहरूको छालामा धेरै पट्टिहरू हुन्छन्। यी क्षेत्रहरूमा चाउरी पर्ने सम्भावना पनि बढी हुन्छ।
• स्तनपान: यदि तपाईं स्तनपान गराइरहनुभएको छ भने, यो प्रक्रियाले निप्पलमा जलन र चाउरीपना निम्त्याउन सक्छ। साथै, नर्सिङ प्याड र ब्राले चाउरीपना निम्त्याउन सक्छ।
• डायपर: यदि तपाईंको सानो बच्चाले भिजेको डायपरमा धेरै समय बिताउँछ वा दिसा वा पिसाबले फोहोर भएको डायपरमा धेरै समय बिताउँछ भने, उसलाई डायपर डर्मेटाइटिस भनिने एक प्रकारको चाउरीपन हुन सक्छ।
• मौसम: तातो र आर्द्र मौसमले अत्यधिक पसिना आउन सक्छ (हाइपरहाइड्रोसिस)। यसले शरीरका केही भागहरूमा सूजन र दागहरू निम्त्याउन सक्छ। श्रीलंकाको हावापानीमा यो धेरै सामान्य छ।

चाफिङ कसरी चिन्ने?

सामान्यतया सानोतिनो चाउरीपनको लागि डाक्टरलाई भेट्नु पर्दैन। तपाईं घरमै यसको उपचार गर्न सक्नुहुन्छ। तपाईंको शरीरमा कहाँ देखिन्छ भन्ने आधारमा यसलाई अन्य दागहरूबाट छुट्याउन सजिलो छ। साथै, यो दाग अचानक आउँदैन, तर बिस्तारै आउँछ। छाला एकअर्कासँग घिस्रिरहँदा समयसँगै अवस्था बिग्रन सक्छ।

चाफिङको उपचार कसरी गर्ने?

चाफिङको उपचार गर्दा, सामान्य अवस्थाहरूको लागि घरमै गर्न सकिने कामहरू गर्नु महत्त्वपूर्ण छ। चाफिङ रोक्नको लागि, सबैभन्दा पहिले यो हुने गतिविधि रोक्नु हो। यदि तपाईंले त्यो गतिविधि जारी राख्नुभयो भने, लक्षणहरू झन् खराब हुनेछन्। त्यसकारण, एलर्जी निम्त्याउने काम गर्न बन्द गरे पनि तपाईं चाफिङबाट छुटकारा पाउन सक्नुहुन्छ।

घरमै `(चफिङ)` निको पार्न,

१. पहिले, प्रभावित क्षेत्रलाई हल्का साबुन र पानीले राम्ररी सफा गर्नुहोस्।

२. क्षेत्र सफा र सुकाएपछि, केही एलोभेरा जेल लगाउनुहोस्। एलोभेराले दुखाइ कम गर्न र थप संक्रमण रोक्न मद्दत गर्छ।

३. त्यसपछि, पेट्रोलियम जेलीको तह लगाउनुहोस्। यसले छालाको जलन निको पार्न मद्दत गर्नेछ र चाउरीपनलाई अझ खराब हुनबाट रोक्नेछ।

४. ग्रोइन क्षेत्रमा हुने चाफिङको उपचार गर्न, तपाईं थोरै कर्नस्टार्च थपेर हेर्न सक्नुहुन्छ। यसले अतिरिक्त ओसिलोपन सोस्न मद्दत गर्नेछ।

चाउरीपना रातारात हट्न सक्दैन, तर तपाईंले केही दिन भित्रै यसबाट छुटकारा पाउन सक्नुहुन्छ। चाउरीपना निम्त्याउने गतिविधिहरू नगर्नुहोस्, र तपाईंको छाला निको नभएसम्म राम्रोसँग फिट हुने, सास फेर्न मिल्ने लुगा लगाउनुहोस्।

महत्त्वपूर्ण: यदि अवस्था बिग्रन्छ वा संक्रमण जस्तो देखिन्छ भने, चिकित्सा सल्लाह लिन निश्चित हुनुहोस्। केही अवस्थामा, डाक्टरले सामयिक एन्टिबायोटिक वा कोर्टिकोस्टेरोइड लेख्न सक्छन्।

चाउरीपना कसरी रोक्ने? केही महत्त्वपूर्ण कुराहरू!

चाफिङ रोक्नको लागि तपाईंले गर्न सक्ने धेरै कुराहरू छन्। यहाँ केही छन्:

• यदि तपाईंलाई कुनै काम गर्दा तपाईंको छाला दुखेको वा जलन भएको महसुस भयो भने, त्यसो गर्न बन्द गर्नुहोस्। त्यसो गरिरहनाले अवस्था झनै खराब हुन सक्छ।
• खुकुलो, सास फेर्न मिल्ने लुगा लगाउनुहोस्। आफ्नो लुगामा लेबलहरू जाँच गर्नुहोस् र १००% कपास छनौट गर्नुहोस्। कपासका कपडाहरूले ओसिलोपन र पसिना राम्रोसँग सोस्छन्। लुगामा टाँका र ट्यागहरूले पनि तपाईंको छालालाई जलन दिन सक्छन्।
• आफ्नो लुगा सफा र सुख्खा राख्नुहोस्। सुकेको पसिना, फोहोर र अन्य चीजहरूले पनि छालाको एलर्जी निम्त्याउन सक्छ।
• चाफिङ क्षेत्रहरूलाई जोगाउन पेट्रोलियम जेली, एन्टी-चाफिङ क्रिम, वा एन्टी-चाफिङ स्टिक प्रयोग गर्नुहोस्। यो टिप विशेष गरी तिघ्रामा चाफिङ रोक्न र रोक्न उपयोगी हुन सक्छ।
• खुट्टामा फोका नपरोस् भन्नको लागि, ओसिलोपन कम गर्ने मोजा लगाउनुहोस्। साथै, राम्रोसँग फिट हुने जुत्ता लगाउनुहोस्।
• औंला, कुर्कुच्चा र निप्पल जस्ता विशेष गरी चाउरी पर्ने क्षेत्रहरूलाई नरम, लचिलो ब्यान्डेजले छोप्नुहोस्।

यदि तपाईंले रिंगटा लाग्ने अनुभव गर्नुभयो भने के आशा गर्ने?

चाफिङ छालाको एक समस्या हो जुन अलि कष्टकर हुन सक्छ, तर धेरैजसो अवस्थामा यो हानिकारक हुँदैन। चाफिङ गराउने गतिविधिहरू रोक्नुहोस् वा त्याग्नुहोस्। साथै, यो अवस्थाबाट बच्न माथि उल्लेखित सुझावहरू पालना गर्नुहोस्।

यदि तपाईंलाई घाउ लागेको छ भने, त्यो क्षेत्र सफा गर्नुहोस् र छालालाई जोगाउन र निको पार्न लुब्रिकेन्ट (जस्तै पेट्रोलियम जेली) लगाउनुहोस्। घाउ केही दिन भित्र निको हुनुपर्छ। यदि यो झन् खराब भयो भने, डाक्टरलाई भेट्नुहोस्।

तपाईंले कहिले डाक्टरलाई भेट्नुपर्छ?

यदि तपाईंले कारण रोक्नुभएन र उपचार गर्नुभएन भने सानोतिनो घाउ पनि गम्भीर हुन सक्छ। यदि छालाको रंगमा परिवर्तन आयो, घाउबाट पीप निस्कियो, वा क्रस्ट बन्यो भने, तुरुन्तै डाक्टरलाई भेट्नुहोस्।तपाईंलाई एन्टिबायोटिक वा एन्टिफंगल औषधिको आवश्यकता पर्न सक्छ। यदि फोका वा घाउहरू छन् भने, तिनीहरूलाई फुट्न वा संक्रमित हुनबाट जोगाउन तपाईंले तिनीहरूलाई बेर्नु पर्ने हुन सक्छ। यदि तपाईंले उपचार पाउनुभएन भने, जटिलताहरू जस्तै:

• इन्टरट्रिगो: इन्टरट्रिगो एक प्रकारको डर्मेटाइटिस हो जुन न्यानो, ओसिलो ठाउँमा छालाको तहहरू एकसाथ रगड्दा हुन्छ। यो नियमित चाफिङ भन्दा बढी गम्भीर हुन्छ। यसले स्राव हुने दाग निम्त्याउन सक्छ र खमीर वा ब्याक्टेरियाको संक्रमण निम्त्याउन सक्छ।
• संक्रमण: गम्भीर चाउरीपना हुँदा छालामा गम्भीर क्षति हुन सक्छ, खुल्ला घाउहरू पनि निम्त्याउन सक्छ। यी घाउहरूले तपाईंको शरीरलाई थप संक्रमणहरूको लागि कमजोर बनाउन सक्छ।
• घर्षण जलन: घर्षण जलन एक प्रकारको गम्भीर चाफिंग हो जुन छाला अर्को सतहमा रगड्दा हुन्छ। घर्षण जलनले संक्रमणको जोखिम बढाउन सक्छ।

यसबाट हामीले सिक्नुपर्ने सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा (घर पठाउनुहोस् सन्देश)

चाफिङ एक सामान्य, कष्टकर अवस्था हो जसले जो कोहीलाई पनि असर गर्न सक्छ। यसको उपचार गर्ने उत्तम तरिका भनेको यसलाई रोक्नु हो। राम्रोसँग फिट हुने लुगा लगाउनुहोस्, चाफिङ गराउने गतिविधिहरू नगर्नुहोस्, र एन्टी-चाफिङ स्टिक वा क्रिम प्रयोग गर्नुहोस्। यदि तपाईंले यो अवस्था अनुभव गर्नुभयो भने, तपाईंले एलोभेरा र पेट्रोलियम जेली जस्ता चीजहरूले यसलाई सजिलैसँग उपचार गर्न सक्षम हुनुपर्छ। यद्यपि, यदि यो बिग्रियो भने, थप उपचारको लागि डाक्टरलाई भेट्न निश्चित हुनुहोस्। आफ्नो छालाको ख्याल राख्नुहोस्!

` चाउरीपना, छाला जलन, छाला रोग, पसिना, ओसिलोपन, छालाको एलर्जी, चाउरीपना, छाला जलन, घर्षण