के तपाईंले कहिल्यै बिहान उठ्दा आफ्नो छातीमा भारीपन वा भरिएको महसुस गर्नुभएको छ? खोक्दा पनि भारीपन हटेको जस्तो लाग्दैन। यसलाई हामी केवल 'छातीको भीड' भन्छौं। यो सामान्यतया गम्भीर हुँदैन, तर कहिलेकाहीँ यो कुनै रोगको लक्षण हुन सक्छ। त्यसोभए, आज यसको बारेमा सबै कुरा पत्ता लगाऔं।

⚡ Interactive Clinical Tool

⚖️

BMI Calculator

Know your body mass index (BMI) and weight classification

Open Interactive Calculator →

यो बन्द नाक वास्तवमा के हो?

सरल भाषामा भन्नुपर्दा, छातीको भीड भनेको छाती भित्रको वायुमार्गमा श्लेष्म जम्मा हुनु हो। सोच्नुहोस्, हाम्रो श्वासप्रश्वास प्रणालीको तल्लो भागहरू, जुन श्वासनली, ब्रोन्ची र फोक्सो हुन्, लाई राम्रोसँग काम गर्न निश्चित मात्रामा आर्द्रता चाहिन्छ। यो आर्द्रता कायम राख्न, हाम्रो शरीरले प्राकृतिक रूपमा श्लेष्म भनिने चीज उत्पादन गर्छ। यो सामान्यतया धेरै पातलो तह हुन्छ।

यद्यपि, यदि यो श्लेष्म संक्रमण वा अन्य कारणले बढ्यो, वा श्लेष्म हुनु पर्ने भन्दा बाक्लो भयो भने, समस्या त्यतिबेला सुरु हुन्छ। यो बाक्लो श्लेष्मले सास फेर्न बाधा पुर्‍याउँछ, जसले गर्दा फोक्सोलाई पर्याप्त अक्सिजन प्राप्त गर्न गाह्रो हुन्छ। यो हामीलाई छातीमा भारीपन वा कसिलोपन जस्तो महसुस हुन्छ। कहिलेकाहीँ, यो अवस्था फोक्सोमा तरल पदार्थ भरिएको कारणले पनि हुन सक्छ (पल्मोनरी एडेमा)।

छातीमा बलगम हुँदा खोकी लाग्नु पनि धेरै सामान्य कुरा हो। यो खोकी दुई मुख्य तरिकाले आउन सक्छ।

खोकीको प्रकार

विशेषताहरू

उत्पादक/भिजेको खोकी

यसले गर्दा खोक्दा खकार घाँटीमा आउन सक्छ र बाहिर निस्कन सक्छ। यसले श्वासनलीलाई अलि सफा गर्छ। यद्यपि, साना बच्चाहरूको लागि खकार बाहिर निकाल्न गाह्रो हुन्छ, त्यसैले तिनीहरूले यसलाई फेरि निल्न सक्छन्।

अनुत्पादक/सुक्खा खोकी

यस अवस्थामा, तपाईंले जतिसुकै खोके पनि, श्लेष्म बाहिर निस्कँदैन। यो केवल कमजोर खोकी हो, जस्तो कि तपाईंले आफ्नो घाँटी सफा गरिरहनुभएको छ। यसले श्वासनली सफा गर्दैन।

छाती पोल्नुको मुख्य कारण के हो?

छातीमा चोट लाग्नुका धेरै कारणहरू छन्। सबैभन्दा सामान्य भनेको तल्लो श्वासप्रश्वास नलीको संक्रमण हो। यो अन्य गैर-संक्रामक अवस्थाहरूको कारणले पनि हुन सक्छ।

कारणको प्रकार	उदाहरणहरू
श्वासप्रश्वासको संक्रमण
सबैभन्दा सामान्य संक्रमणहरू	ब्रोन्काइटिस निमोनिया ब्रोंकियोलाइटिस - (विशेष गरी साना बच्चाहरूमा)
यो संक्रमण गराउने कीटाणुहरू	सामान्य रुघाखोकी इन्फ्लुएन्जा कोभिड-१९ RSV भाइरस लहरे खोकी क्षयरोग
अन्य गैर-संक्रामक अवस्थाहरू
अन्य रोगहरू र कारणहरू	दम र एलर्जी मुटुको चाल बन्द हुनु COPD (दीर्घकालीन अवरोधक फुफ्फुसीय रोग) - (विशेष गरी धूम्रपान गर्नेहरूमाझ सामान्य) ग्यास्ट्राइटिस (GERD) ले पेटको एसिड घाँटीसम्म आउँछ मसिना धुलोका कणहरू (जस्तै सिलिका) को सास फेर्नु सुर्ती, गाँजा, आदिको प्रयोग (धूम्रपान र भेपिङ सहित) सिस्टिक फाइब्रोसिस जस्ता आनुवंशिक रोगहरू

यो कसरी उपचार गरिन्छ?

छातीको भीडभाडको उपचार अन्तर्निहित कारणमा निर्भर गर्दछ। उपचार विधिहरूलाई दुई मुख्य वर्गमा विभाजन गर्न सकिन्छ।

डाक्टरद्वारा प्रदान गरिएको उपचार

जब तपाईं डाक्टरलाई भेट्नुहुन्छ, उहाँले तपाईंलाई जाँच्नुहुनेछ र तपाईंको अवस्थाको लागि सही औषधि लेखिदिनुहुनेछ। केही औषधिहरू काउन्टरबाट किन्न सकिन्छ, जबकि अरूलाई प्रिस्क्रिप्शन चाहिन्छ।

कफ निवारक: यसले बाक्लो श्लेष्मलाई पातलो बनाउन मद्दत गर्छ र खोकी लाग्न सजिलो बनाउँछ।
डिकन्जेस्टेन्टहरू: यसले श्वासनलीमा सुन्निने र बलगम जम्मा हुने समस्या कम गर्छ।
एन्टिहिस्टामाइनहरू: यदि तपाईंको दाग एलर्जीको कारणले भएको हो भने यी उपयोगी हुन्छन्।
संक्रमणको लागि एन्टिबायोटिक वा एन्टिभाइरल औषधिहरू: यदि कारण ब्याक्टेरिया संक्रमण हो भने एन्टिबायोटिक दिइनेछ र यदि यो भाइरल संक्रमण हो भने एन्टिभाइरल दिइनेछ।

धेरै महत्त्वपूर्ण: ६ वर्ष मुनिका बालबालिकालाई औषधि पसलबाट किनेको खोकीको सिरप डाक्टरसँग परामर्श नगरी नदिनुहोस्। केही औषधिहरू साना बालबालिकाका लागि उपयुक्त हुँदैनन्। त्यसैले सधैं चिकित्सकीय सल्लाह लिनुहोस्।

घरमै गर्न सकिने उपचारहरू

धेरैजसो अवस्थामा, छातीको भीडभाडलाई सरल घरेलु उपचारले नियन्त्रण गर्न सकिन्छ।

बाफ इनहेलेसन: पानी तताएर त्यसबाट निस्कने बाफलाई इनहेलेसन गर्नु धेरै राम्रो हुन्छ। तपाईंले बेसिनमा तातो पानी खन्याएर, आफ्नो टाउकोलाई तौलियाले छोपेर, र बाफ इनहेलेसन गरेर यो गर्न सक्नुहुन्छ। वा तातो नुहाएर पनि यो फाइदा लिन सक्नुहुन्छ।
प्रशस्त पानी र तरल पदार्थ पिउनुहोस्: दिनमा कम्तिमा ८ गिलास पानी पिउनुहोस्। मनतातो पानी, धनियाँ र सुप पिउनाले बाक्लो बलगमलाई पातलो बनाउन र खोकी लाग्न सजिलो बनाउन मद्दत गर्छ।
नुन पानीले कुल्ला गर्ने: एक गिलास मनतातो पानीमा एक चम्चा नुन घोलेर दिनमा धेरै पटक त्यो पानीले कुल्ला गर्नाले घाँटीमा हुने खकार र चिलाउने समस्या कम हुन्छ।
मह: एक कप तातो चियामा एक चम्चा मह मिसाएर पिउँदा घाँटी दुख्ने समस्या कम हुन्छ र खोकी कम हुन्छ। (यद्यपि, एक वर्ष मुनिका बच्चाहरूलाई मह नदिनुहोस्। )
ह्युमिडिफायर प्रयोग गर्ने: यदि तपाईंको कोठाको हावा सुख्खा छ भने, ह्युमिडिफायर प्रयोग गरेर यसलाई ओसिलो बनाउनाले नाक र छाती सुख्खा हुनबाट रोक्न मद्दत गर्न सक्छ।

हामीले यसबारे डाक्टरलाई कहिले भन्नुपर्छ?

यो अवस्था सामान्यतया घरेलु हेरचाहले केही दिन भित्रै समाधान हुन्छ। यद्यपि, यदि तपाईंको छातीको भीडभाड केही दिन भित्रमा सुधार भएन, वा यो झन् खराब भयो भने, तपाईंले निश्चित रूपमा डाक्टरलाई देखाउनुपर्छ।

साथै, यदि तपाईंलाई छाती जकडिने समस्यासँगै निम्न मध्ये कुनै पनि लक्षणहरू छन् भने, यो आपतकालीन हुन सक्छ। तुरुन्तै नजिकैको अस्पतालको आपतकालीन विभाग (ETU) मा जानुहोस्।

तत्काल ध्यान दिनुपर्ने चेतावनी संकेतहरू
🚨 छातीमा गम्भीर दुखाइ वा दबाब	यसलाई बेवास्ता नगर्नुहोस् किनकि यो हृदयघातको संकेत हुन सक्छ।
🚨 खोक्दा रगत आउनु (हेमोप्टिसिस)	यो गम्भीर संक्रमण वा अन्य रोगको संकेत हुन सक्छ।
🚨 सास फेर्न गाह्रो हुनु (डिस्प्निया)	बस्दा पनि सास फेर्न गाह्रो भयो भने तुरुन्तै उपचार गर्नुपर्छ।
🚨 छाला, ओठ वा नङको नीलो रंग देखिनु (साइनोसिस)	यसको अर्थ शरीरले पर्याप्त अक्सिजन पाउँदैन।

घर लैजाने सन्देश

छातीको भीडभाड एकदमै सामान्य र सामान्यतया गम्भीर अवस्था होइन, तर यो कुनै रोगको लक्षण पनि हुन सक्छ।
प्रशस्त पानी पिउने र बाफ लिने जस्ता घरेलु उपचारहरूले प्रायः राहत प्रदान गर्न सक्छन्।
यदि तपाईंको अवस्था केही दिनमा सुधार भएन वा बिग्रियो भने, डाक्टरलाई भेट्न निश्चित हुनुहोस्।
चिकित्सकीय सल्लाह बिना साना बच्चाहरूलाई कुनै पनि औषधि, विशेष गरी खोकीको सिरप नदिनुहोस्।
यदि तपाईंलाई छाती दुख्ने, सास फेर्न गाह्रो हुने वा खोक्दा रगत आउने जस्ता चेतावनीको संकेतहरू देखिएमा, तुरुन्तै अस्पतालको आपतकालीन विभाग (ETU) मा जानुहोस्।