चिसो दिनमा वा वातानुकूलित कार्यालयमा काम गर्दा तपाईंको हात चिसो महसुस हुनु पूर्णतया सामान्य हो। सामान्यतया, यसको अर्थ तपाईंको शरीरले परिवेशको तापक्रममा प्रतिक्रिया गरिरहेको छ, र चिन्ताको कुनै कारण छैन। यद्यपि, यदि तपाईं न्यानो वातावरणमा हुँदा पनि तपाईंको हात बरफ जस्तै चिसो महसुस हुन्छ - र कुनै स्पष्ट कारण बिना - यो तपाईंको शरीरले अरू केहि भइरहेको छ भनेर संकेत गर्ने तरिका हुन सक्छ।
हाम्रा हात किन चिसो हुन्छन्?
सरल शब्दमा भन्नुपर्दा, यो तपाईंको शरीरको प्राकृतिक प्रतिरक्षा संयन्त्रहरू मध्ये एक हो। जब तपाईं चिसोको सम्पर्कमा आउनुहुन्छ, तपाईंको शरीरले तपाईंको महत्त्वपूर्ण अंगहरू - जस्तै तपाईंको मुटु र फोक्सो - लाई न्यानो राख्न प्राथमिकता दिन्छ। यो प्राप्त गर्न, यसले तपाईंको हात र खुट्टा जस्ता तपाईंको हातखुट्टामा रक्त प्रवाह कम गर्छ। तपाईंको हातमा रक्तनलीहरू साँघुरो हुन्छन्, जसले गर्दा रक्तसञ्चार सीमित हुन्छ। रगतले तपाईंको शरीरभरि ताप बोक्ने भएकोले, कम रक्त प्रवाहले अनिवार्य रूपमा तपाईंको हातलाई चिसो महसुस गराउँछ।
यद्यपि, कहिलेकाहीँ यी रक्तनलीहरू अचानक साँघुरो हुन सक्छन्, कुनै बाह्य चिसो ट्रिगर बिना पनि। डाक्टरहरूले यो घटनालाई भासोस्पाज्म भन्छन्।। यसैकारण न्यानो वातावरणमा पनि तपाईंको हात चिसो महसुस हुन सक्छ। यदि यो बारम्बार हुन्छ भने, यसले सम्भावित रूपमा तपाईंको हातको तन्तुहरूलाई क्षति पुर्याउन सक्छ वा छालामा अल्सर निम्त्याउन सक्छ, यद्यपि यस्ता घटनाहरू तुलनात्मक रूपमा दुर्लभ हुन्छन्।
यदि तपाईंको हात निरन्तर चिसो छ भने, वा तपाईंले तिनीहरूलाई फेरि न्यानो हुन असामान्य रूपमा लामो समय लाग्ने देख्नुभयो भने, तपाईंको लक्षणहरू छलफल गर्न निरोगी लंकाका चिकित्सा पेशेवरसँग परामर्श गर्नु उत्तम हुन्छ।
के तपाईं पनि यी लक्षणहरू अनुभव गर्दै हुनुहुन्छ?
सामान्यतया, हात चिसो हुनु आफैंमा चिन्ताको कारण होइन। यद्यपि, यदि तपाईंले हात चिसो हुनुको साथै निम्न लक्षणहरू पनि अनुभव गरिरहनुभएको छ भने, चिकित्सा सल्लाह लिनु धेरै महत्त्वपूर्ण छ।
| लक्षण | तपाईंले के अनुभव गर्न सक्नुहुन्छ |
|---|---|
| अल्सर | तपाईंको औंला वा हातमा लगातार, पीडादायी घाउ वा घाउहरू जुन निको नहुने देखिन्छ। |
| दुखाइ | हातमा चिसोपनसँगै गम्भीर असुविधा। |
| झनझनाउने | हात वा औंलाहरूमा "सुई र पिन" को अनुभूति वा सुन्निने। |
| छाला परिवर्तनहरू | छाला कसिलो, बाक्लो महसुस हुने वा रङ परिवर्तन हुने (जस्तै, सेतो, नीलो वा बैजनी हुने)। |
| चिसो खुट्टा | प्रायः, तपाईंको हात जस्तै तपाईंको खुट्टा र औंलाहरू पनि चिसो महसुस हुन सक्छ। |
तपाईंको हात किन निरन्तर चिसो हुन्छ?
सामान्यतया, यो परिवेशको तापक्रमप्रति तपाईंको शरीरको प्राकृतिक प्रतिक्रिया हो। यद्यपि, चिसो हात कहिलेकाहीं अन्तर्निहित चिकित्सा अवस्थाको क्लिनिकल लक्षण हुन सक्छ।
| अवस्था | सरल भाषामा... |
|---|---|
| रेनाउड सिन्ड्रोम | यो तब हुन्छ जब तपाईंको हात र खुट्टाका साना रक्तनलीहरू चिसो वा तनावको प्रतिक्रियामा अचानक साँघुरिने गर्छन्। तपाईंको औंलाहरू सेतो वा नीलो हुन सक्छन्, त्यसपछि रक्त प्रवाह फर्किँदा रातो हुन सक्छन्, जसले गर्दा प्रायः दुखाइ हुन्छ। |
| हाइपोथाइराइडिज्म | जब तपाईंको थाइराइड ग्रन्थीले हर्मोन कम उत्पादन गर्छ, तपाईंको मेटाबोलिज्म सुस्त हुन्छ, जसले गर्दा तपाईंलाई न्यानो वातावरणमा पनि चिसो महसुस हुन्छ। |
| परिधीय धमनी रोग (PAD) | यो तपाईंको धमनीहरूमा प्लाक जम्मा भएर हुने गर्छ, जसले गर्दा तपाईंको हातखुट्टामा रगत प्रवाहमा बाधा पुग्छ। जटिलताहरू रोक्नको लागि यसलाई चिकित्सा ध्यान आवश्यक पर्दछ। |
| लुपस | एक अटोइम्यून विकार जहाँ तपाईंको प्रतिरक्षा प्रणालीले स्वस्थ तन्तुहरूलाई आक्रमण गर्छ, जसले गर्दा प्रणालीगत सूजन हुन्छ। लुपस भएका धेरै मानिसहरूलाई रेनाउडको पनि अनुभव हुन्छ। |
| स्क्लेरोडर्मा | अर्को अटोइम्यून अवस्था, स्क्लेरोडर्माले तपाईंको हात र औंलाहरूको छाला बाक्लो र कसिलो बनाउँछ, र प्रायः रेनाउडसँग जोडिएको हुन्छ। |
यो कसरी उपचार गरिन्छ?
निरोगी लंकामा , हाम्रा डाक्टरहरूले तपाईंको लक्षणहरूको आधारभूत कारणको उपचारमा ध्यान केन्द्रित गर्छन्। उपचार योजनाहरू तपाईंको निदानको आधारमा अत्यधिक व्यक्तिगत बनाइएका छन्।
घरको लागि आत्म-हेरचाह सुझावहरू
आफ्नो स्वास्थ्य सेवा प्रदायकसँग परामर्श गर्दा, तपाईंले यी बानीहरू अपनाएर आफ्नो रक्तसञ्चारलाई सहयोग गर्न सक्नुहुन्छ:
- चिसोबाट बचाउनुहोस्: एसी वा अत्यधिक चिसोमा कम सम्पर्कमा आउनुहोस्। आवश्यक पर्दा पन्जा वा मिटन्स लगाउनुहोस्।
- तनाव व्यवस्थापन गर्नुहोस्: दीर्घकालीन तनावले रक्तनली साँघुरो हुन सक्छ। ध्यान जस्ता अभ्यासहरूले मद्दत गर्न सक्छन्।
- धूम्रपान त्याग्नुहोस्: धूम्रपानले रक्तनलीहरूलाई क्षति पुर्याउँछ र रक्तसञ्चारमा गम्भीर बाधा पुर्याउँछ।
- क्याफिन र अल्कोहल सीमित गर्नुहोस्: दुवैले तपाईंको रक्तनलीहरूको फैलावट क्षमतालाई असर गर्न सक्छ।
- छालाको हेरचाह: हात फुट्नबाट जोगाउन गुणस्तरीय मोइस्चराइजरले हात हाइड्रेटेड राख्नुहोस्।
चिकित्सा उपचार
तपाईंको अवस्थाको आधारमा, तपाईंको डाक्टरले रक्त प्रवाह सुधार गर्न औषधिहरू लेख्न सक्छन्, जस्तै:
- क्याल्सियम च्यानल ब्लकरहरू
- अल्फा-ब्लकरहरू
- ACE अवरोधकहरू
महत्त्वपूर्ण: यी औषधिहरू केवल पेशेवर पर्यवेक्षणमा मात्र लिनुपर्छ। कहिल्यै पनि आफैंले औषधि नखानुहोस्।
दुर्लभ वा गम्भीर अवस्थामा, तपाईंको विशेषज्ञले स्नायु अवरोध वा शल्यक्रिया हस्तक्षेपहरूको बारेमा छलफल गर्न सक्छन्। यदि तपाईंले अचानक, गम्भीर, वा पीडादायी लक्षणहरू अनुभव गर्नुभयो भने, कृपया आफ्नो नजिकको अस्पतालको आपतकालीन विभागमा जानुहोस् वा तुरुन्तै 911 मा कल गर्नुहोस्।
के हात चिसो हुनु मुटु रोग वा रक्तअल्पताको संकेत हुन सक्छ?
सामान्यतया, हात चिसो हुनु मुटु रोग वा रक्तअल्पताको प्रत्यक्ष लक्षण होइन । यद्यपि, दुवै अवस्थाले तपाईंको शरीरको रक्तसञ्चारलाई असर गर्ने भएकाले, तिनीहरूले अप्रत्यक्ष रूपमा तपाईंको हातको रक्तनलीहरूलाई असर गर्न सक्छन्।
यदि तपाईं मुटु रोग वा रक्तअल्पताको बारेमा चिन्तित हुनुहुन्छ भने, चिसो हात मात्र नभएर अन्य लक्षणहरूमा ध्यान दिनु महत्त्वपूर्ण छ, जस्तै:
- सास फेर्न गाह्रो हुनु
- लगातार, अत्यधिक थकान
- चक्कर लाग्नु
यदि तपाईंले यी लक्षणहरू अनुभव गर्नुभयो भने, कृपया तुरुन्तै डाक्टरसँग परामर्श लिनुहोस् वा नजिकको आपतकालीन कक्ष (ER) मा जानुहोस् ।
अन्ततः, चिसो हात प्रायः तपाईंको शरीरले चिसो महसुस गरिरहेको छ भन्ने एउटा साधारण संकेत मात्र हो। यद्यपि, यदि यो स्पष्ट कारण बिना बारम्बार हुन्छ वा यदि यसले तपाईंलाई चिन्ता गरिरहेको छ भने, यो निरोगी लंकाको तपाईंको डाक्टरसँग छलफल गर्नु एक मान्य कारण हो।
घर लैजाने सन्देश
- चिसो वातावरणमा तपाईंको हात चिसो महसुस हुनु सामान्य हो। यद्यपि, यदि तपाईंको हात गर्मीमा पनि बारम्बार चिसो हुन्छ भने, यो कुनै अन्तर्निहित समस्याको संकेत हुन सक्छ।
- चिसो हात दुख्ने, सुन्निने, छालाको रङ्ग निको नहुने वा घाउहरू देखा परेमा तुरुन्तै चिकित्सकको सल्लाह लिनुहोस्।
- रेनाउड सिन्ड्रोम, थाइराइड समस्या र अन्य चिकित्सा समस्याहरू जस्ता अवस्थाहरूले हात चिसो हुन सक्छ।
- यदि तपाईं आफ्नो शरीरमा हुने कुनै पनि परिवर्तनको बारेमा चिन्तित हुनुहुन्छ भने, यसलाई "केही पनि होइन" भनेर नखानुहोस्। आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्नु सधैं बुद्धिमानी हुन्छ।
👩🏽⚕️ बारम्बार सोधिने प्रश्नहरू (सोधिने प्रश्नहरू)
💬 पिटाभास्टिन (लिभालो) केको लागि प्रयोग गरिन्छ?
पिटाभास्टिन एक आधुनिक, अर्को पुस्ताको स्टेटिन औषधि हो जुन उच्च कोलेस्ट्रोल (हाइपरलिपिडेमिया) को उपचार गर्न प्रयोग गरिन्छ। यसले "खराब" कोलेस्ट्रोल (LDL) कम गर्छ, जसले हृदयघात र स्ट्रोकलाई रोक्न मद्दत गर्छ। यस औषधिको एक प्रमुख फाइदा यो हो कि यो CYP450 कलेजो इन्जाइम मार्ग द्वारा मेटाबोलाइज्ड हुँदैन, जसले तपाईंले लिइरहनुभएको अन्य औषधिहरूसँग औषधि अन्तरक्रियाको जोखिमलाई उल्लेखनीय रूपमा कम गर्छ।
💬 पिटाभास्टिनले खराब कोलेस्ट्रोल घटाउन कसरी काम गर्छ?
तपाईंको कलेजोले कोलेस्ट्रोल उत्पादन गर्न HMG-CoA रिडक्टेज नामक इन्जाइम प्रयोग गर्छ। पिटाभास्टिनले यो इन्जाइमलाई रोकेर काम गर्छ, नयाँ लिपिडको उत्पादनलाई प्रभावकारी रूपमा रोक्छ। यो प्रक्रिया ढिलो भएपछि, तपाईंको कलेजोले तपाईंको रक्तप्रवाहबाट अवस्थित खराब कोलेस्ट्रोल हटाउन LDL रिसेप्टरहरूको संख्या बढाउँछ।
💬 पिटाभास्ट्याटिनका गम्भीर साइड इफेक्टहरू के के हुन् जुन मैले हेर्नुपर्छ?
यद्यपि यसमा औषधि अन्तरक्रियाको कम जोखिम छ, सबैभन्दा गम्भीर सम्भावित साइड इफेक्ट मांसपेशी क्षति (मायोप्याथी वा रबडोमायोलिसिस) हो। यदि तपाईंले अस्पष्ट मांसपेशी दुखाइ, गम्भीर कमजोरी अनुभव गर्नुभयो, वा तपाईंको पिसाब गाढा रंगमा परिवर्तन भएको देख्नुभयो (मायोग्लोबिनुरिया), तुरुन्तै चिकित्सा ध्यान खोज्नुहोस्, किनकि यसले मृगौला जटिलताहरू निम्त्याउन सक्छ। यसबाहेक, यो औषधि गर्भवती महिलाहरू र पहिले नै अवस्थित कलेजो रोग भएका व्यक्तिहरूको लागि कडा रूपमा निषेधित छ।
