के तपाईंको हात सधैं चिसो हुन्छ? (चिसो हात) यसबारे कुरा गरौं!

चिसो दिनमा वा हामी राम्रो एसी भएको अफिसमा हुँदा हाम्रा हातहरू चिसो हुनु धेरै सामान्य कुरा हो। यसको अर्थ तपाईं चिसो वातावरणमा हुनुहुन्थ्यो, र यसमा चिन्ता लिनु पर्दैन। यद्यपि, यदि तपाईंले न्यानो ठाउँमा हुँदा पनि तपाईंको हातहरू निरन्तर चिसो महसुस गरिरहनुभएको पाउनुभयो भने, र अरू कुनै कारण बिना, यो हामीलाई केही भन्न खोजिरहेको हुन सक्छ।

हाम्रा हात किन चिसो हुन्छन्?

सरल भाषामा भन्नुपर्दा, यो हाम्रो शरीरको एक प्रतिरक्षा संयन्त्र हो। जब हामी चिसोको सम्पर्कमा आउँछौं, हाम्रो शरीरले हाम्रा प्रमुख, महत्त्वपूर्ण अंगहरू, जस्तै मुटु र फोक्सोमा ताप सुरक्षित राख्ने प्रयास गर्छ। हाम्रो शरीरले यसो गर्ने एउटा तरिका भनेको हात र खुट्टा जस्ता टाढाका अंगहरूमा रक्त आपूर्ति घटाउनु हो। हातका रक्तनलीहरू साँघुरिँदै जान्छन्, जसले गर्दा रक्त प्रवाह कम हुन्छ। रगत ताप वाहक भएकोले, जब रक्त प्रवाह कम हुन्छ, हातहरू चिसो हुन्छन्।

यद्यपि, कहिलेकाहीँ यी रक्तनलीहरू अचानक कुनै चिसो बिना नै साँघुरो हुन सक्छन्। डाक्टरहरूले यो अवस्थालाई "भासोस्पाज्म" भन्छन्। यस्तो समयमा, तपाईं न्यानो वातावरणमा हुँदा पनि आफ्नो हातमा चिसो महसुस गर्न सक्नुहुन्छ। यदि यो बारम्बार हुन्छ भने, यसले तपाईंको हातको तन्तुहरूलाई क्षति पुर्‍याउन सक्छ र छालामा अल्सर पनि निम्त्याउन सक्छ। यो एक दुर्लभ अवस्था हो।

के यी लक्षणहरू चिसो हातसँगै आउँछन्?

हात चिसो हुनु मात्र चिन्ताको विषय होइन। यद्यपि, यदि तपाईंसँग पनि तलका लक्षणहरू छन् भने, चिकित्सा सल्लाह लिनु महत्त्वपूर्ण छ ।

हात सधैं चिसो हुनुको कारण के हो?

मुख्य कारण भनेको वातावरणीय तापक्रमप्रति शरीरको सामान्य प्रतिक्रिया हो। यद्यपि, केही चिकित्सा अवस्थाहरूले पनि लक्षणको रूपमा चिसो हात निम्त्याउन सक्छ।

यो कसरी उपचार गरिन्छ?

डाक्टरले सामान्यतया चिसो हात हुनुको कारण मात्र नभई, तपाईंको हात चिसो हुनुको कारणको अन्तर्निहित अवस्थाको उपचार गर्छन्। उपचारका विकल्पहरू तपाईंको कारण अनुसार फरक हुनेछन्।

घरमा कस्ता कामहरू गर्न सकिन्छ?

आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्दा, आफ्नो रक्तसञ्चार सुचारु राख्न तपाईंले आफैंले गर्न सक्ने केही कुराहरू छन्:

• चिसोबाट आफूलाई बचाउनुहोस्: चिसो ठाउँहरूमा बिताउने समय कम गर्नुहोस् (एसी कोठा, रेफ्रिजरेटर नजिक)। बाहिर जाँदा पन्जा/पन्जा लगाउनुहोस्।
• तनाव व्यवस्थापन गर्नुहोस्: तनावले रक्तनलीहरू पनि साँघुरो बनाउन सक्छ। ध्यान र व्यायाम जस्ता कुराहरूले मद्दत गर्न सक्छन्।
• धूम्रपान पूर्ण रूपमा त्याग्नुहोस्: धूम्रपानले रक्तनलीहरूलाई क्षति पुर्‍याउँछ र रक्त प्रवाहमा बाधा पुर्‍याउँछ।
• क्याफिन र मदिरा सेवन सीमित गर्नुहोस्: कफी, चिया र मदिराले पनि रक्तनलीहरू साँघुरो बनाउन सक्छ।
• आफ्नो छालाको ख्याल राख्नुहोस्: हात सुख्खा हुनबाट जोगाउन राम्रो मोइस्चराइजर प्रयोग गर्नुहोस्।

चिकित्सा उपचार

यदि तपाईंलाई कुनै स्वास्थ्य समस्या छ भने, तपाईंको डाक्टरले यसको लागि औषधि लेख्न सक्छन्। केही उच्च रक्तचाप औषधिहरूले रक्तनलीहरू फैलाउन र तपाईंको हातमा रक्त प्रवाह बढाउन मद्दत गर्न सक्छन्। उदाहरणका लागि:

• क्याल्सियम च्यानल ब्लकरहरू
• अल्फा-ब्लकरहरू
• ACE अवरोधकहरू (ACE) अवरोधकहरू

धेरै विरलै, केही मानिसहरूलाई स्नायु ब्लक इंजेक्शन वा शल्यक्रिया आवश्यक पर्न सक्छ। तपाईंको डाक्टरले तपाईंलाई यो कुरा बताउनुहुनेछ।

के चिसो हात मुटु रोग वा रक्तअल्पताको संकेत हो?

चिसो हात सामान्यतया मुटु रोग वा रक्तअल्पताको प्रत्यक्ष लक्षण होइन । यद्यपि, यी दुवै अवस्थाले शरीरमा रक्तप्रवाहलाई असर गर्छ, र अप्रत्यक्ष रूपमा हातका रक्तनलीहरूलाई असर गर्न सक्छ।

यदि तपाईंलाई मुटु रोग वा रक्तअल्पताको शंका छ भने, तपाईंले चिसो हात मात्र नभएर अन्य लक्षणहरूमा पनि ध्यान दिनुपर्छ।

• सास फेर्न गाह्रो हुनु
• बारम्बार थकान
• चक्कर लाग्नु

यदि तपाईंलाई यी लक्षणहरू देखा परेमा, तुरुन्तै डाक्टरलाई भेट्नुहोस् वा आपतकालीन विभाग (ETU) मा जानुहोस् ।

अन्ततः, चिसो हात प्रायः तपाईंको शरीर चिसो भएको संकेत हो। तर यदि यो बारम्बार हुन्छ, कुनै स्पष्ट कारण बिना, र तपाईं यसको बारेमा चिन्तित हुनुहुन्छ भने, यो डाक्टरसँग कुरा गर्नु राम्रो कारण हो।