के तपाईंलाई कहिल्यै अचानक छाती दुखेको छ र तपाईंले सोच्नुभएको छ, "हे भगवान, के यो हृदयघात हो?" छाती दुखेको महसुस हुँदा हामी सबै अलिकति डराउँछौं। तर तपाईंले पहिले बुझ्नु आवश्यक छ कि सबै छाती दुखाइ हृदयघातको संकेत होइन । कहिलेकाहीँ यस प्रकारको दुखाइ "कोस्टोकन्ड्रिटिस" भनिने अवस्थाको कारणले हुन्छ। त्यसोभए, आज यस बारेमा अलि विस्तृत रूपमा कुरा गरौं, के हामी?

कोस्टोकन्ड्रिटिस भनेको वास्तवमा के हो?

सरल भाषामा भन्नुपर्दा, कोस्टोकोन्ड्राइटिस भनेको कार्टिलेजको सूजन हो जहाँ तपाईंको करङहरू तपाईंको छातीको बीचमा रहेको समतल हड्डी (स्टर्नम) सँग जोडिन्छन्। यी करङहरू र स्टर्नम जोडिने जोर्नीहरूलाई "कोस्टोकोन्ड्रल जोर्नी" भनिन्छ। यी कडा, बलियो जोर्नीहरू हुन्। किनभने यी जोर्नीहरूले हाम्रो छाती भित्र मुटु र फोक्सो जस्ता महत्त्वपूर्ण अंगहरूलाई जोगाउन रिब पिंजरालाई मद्दत गर्छन्।

त्यसैले, जब यी कार्टिलेजहरू सुन्निन्छन्, तपाईंले सास फेर्दा वा छातीलाई थोरै सार्दा गम्भीर पीडा महसुस गर्न सक्नुहुन्छ। यो पीडा अचानक सुरु हुन सक्छ, वा यो बिस्तारै बढेर तपाईंको छातीभरि फैलिन सक्छ।

धेरै मानिसहरूलाई लाग्छ कि छाती दुख्ने बित्तिकै उनीहरूलाई सबैभन्दा पहिले हृदयघातको बारेमा याद आउँछ। तर याद गर्नुहोस्, हृदयघातका दुई मुख्य कारणहरू छन् र कोस्टोकन्ड्रिटिसका दुई मुख्य कारणहरू छन्। कोस्टोकन्ड्रिटिस हुनुको अर्थ तपाईंलाई हृदयघात हुनेछ भन्ने होइन। यद्यपि, यदि तपाईंलाई छाती दुखाइ छ भने, विशेष गरी यदि यो केही दिन पछि पनि हटेन भने, डाक्टरलाई भेटेर जाँच गराउनु राम्रो हुन्छ।

कोस्टोकोन्ड्रिटिस भनिने यो अवस्था कति सामान्य छ?

वास्तवमा, छाती दुखाइ लिएर डाक्टरकहाँ आउने धेरै मानिसहरूलाई कोस्टोकोन्ड्राइटिस भनिने अवस्था हुन्छ। अनुसन्धानकर्ताहरूको अनुमान छ कि छाती दुखाइको लागि डाक्टरलाई भेट्न आउने एक तिहाइ मानिसहरूमा यो अवस्था हुन सक्छ।

कोस्टोकन्ड्रिटिसका लक्षणहरू के के हुन्?

मुख्य र सबैभन्दा सामान्य लक्षण छाती दुख्नु हो।

यो पीडा कस्तो लाग्छ?

दुखाइ सबैलाई फरक फरक लाग्छ। कोस्टोकोन्ड्रिटिस सामान्यतया करङ नजिकै छातीमा कसिलो, कसिलो दुखाइ जस्तो महसुस हुन्छ। यदि तपाईंले आफ्नो छाती सार्नुहुन्छ वा आफ्नो शरीर घुमाउनुहुन्छ भने, दुखाइ अचानक चक्कु जस्तै धारिलो हुन सक्छ। यो दुखाइ केही गतिविधिहरूसँग अझ खराब हुन सक्छ। उदाहरणका लागि:

• सास फेर्दा, विशेष गरी गहिरो सास लिँदा वा ठूलो स्वरमा सास फेर्दा।
• खोक्दा, हाच्छिउँ गर्दा वा बान्ता गर्दा।
• घुमाउँदा।
• जब तपाईं आफ्नो माथि रहेको चीज उठाउन हात अगाडि बढाउनुहुन्छ।
• जब कसैले तपाईंलाई अँगालो हाल्छ।
• व्यायाम गर्दा।
• दुखाइ भएको छेउमा सुत्दा।

कोस्टोकन्ड्रिटिस हुनुमा कुन कारकहरूले योगदान पुर्‍याउँछन्?

डाक्टरहरूलाई अझै पनि कोस्टोकोन्ड्रिटिस के कारणले हुन्छ भन्ने कुरा ठ्याक्कै थाहा छैन। तर केही डाक्टरहरू सोच्छन् कि यो करङहरूमा हुने सानो, दीर्घकालीन प्रभाव (माइक्रोट्रामा भनिन्छ) को कारणले हुन सक्छ। यी माइक्रोट्रामाहरू तब हुन सक्छन् जब:

• छाती वा करङमा चोटपटक।
• धेरै ठूलो स्वरमा खोकी लाग्नु र बान्ता हुनु।
• छातीको संक्रमण।
• शरीरलाई उचित आराम नदिई निरन्तर व्यायाम गर्ने, खेल खेल्ने, वा शारीरिक रूपमा गाह्रो काम वा सोखमा संलग्न हुने।
• अचानक शारीरिक गतिविधिमा संलग्न हुनु जुन तपाईंले पहिले कहिल्यै गर्नुभएको थिएन (उदाहरणका लागि, अचानक जोशका साथ व्यायाम गर्न थाल्नु, वा साथीको घरमा सर्नु र धेरै दिनसम्म भारी वस्तुहरू उठाउनु)।

यो अवस्था हुने जोखिम कसलाई बढी हुन्छ?

जो कोहीलाई पनि कोस्टोकन्ड्रिटिस हुन सक्छ, तर केही मानिसहरू उच्च जोखिममा हुन्छन्:

• सम्पर्क खेल खेल्ने खेलाडीहरू।
• धेरै शारीरिक परिश्रम गर्नुपर्ने काममा काम गर्ने मानिसहरू।
• महिला हुनु।
• उदाहरणका लागि, केही जातीय समूहहरू, अनुसन्धानले सुझाव दिन्छ कि हिस्पैनिकहरू उच्च जोखिममा छन्।

के कोस्टोकन्ड्रिटिसले अन्य जटिलताहरू निम्त्याउन सक्छ?

कोस्टोकोन्ड्रिटिसले सामान्यतया कुनै ठूलो जटिलता निम्त्याउँदैन। यद्यपि, कहिलेकाहीँ यो तपाईंलाई गठिया जस्तो अवस्था भएको संकेत हुन सक्छ, विशेष गरी एन्काइलोजिङ स्पन्डिलाइटिस।

डाक्टरहरूले यो रोगको सही निदान कसरी गर्छन्?

कोस्टोकोन्ड्रिटिस सामान्यतया "निवारणको निदान" भनिने विधि प्रयोग गरेर निदान गरिन्छ। यसको अर्थ डाक्टरले पहिले तपाईंको जाँच गर्नेछन्, अन्य कुनै गम्भीर चिकित्सा अवस्था छैन भनी सुनिश्चित गर्न परीक्षणहरू गर्नेछन्, र त्यसपछि कोस्टोकोन्ड्रिटिसको निदान गर्नेछन्।

तपाईंको डाक्टरले शारीरिक परीक्षण मार्फत यो निदान गर्नेछन्।

• उसले तपाईंको छाती र करङहरू ठीक छन् भनी निश्चित गर्न छुनुहुनेछ।
• सायद तपाईंले आफ्नो छातीलाई अलिकति थिच्नु पर्छ कि तपाईं कति संवेदनशील हुनुहुन्छ र कहाँ दुखाइ बढी छ भनेर हेर्नको लागि।
• तिनीहरूले तपाईंको लक्षणहरू निम्त्याउन सक्ने अन्य चोटपटक वा चिकित्सा अवस्थाहरूको पनि जाँच गर्नेछन्।

संक्रमण छ कि छैन भनेर हेर्नको लागि तपाईंले रगत परीक्षण पनि गर्नुपर्ने हुन सक्छ।

तपाईंलाई कोस्टोकोन्ड्रिटिस छ कि छैन भनेर निश्चित रूपमा बताउन सक्ने कुनै विशेष इमेजिङ परीक्षण छैन। यद्यपि, तपाईंको डाक्टरले तपाईंको करङ दुखाइको अन्य कारणहरू जाँच गर्न केही इमेजिङ परीक्षणहरू प्रयोग गर्न सक्छन्। सबैभन्दा सामान्य परीक्षणहरू निम्न हुन्:

• छातीको एक्स-रे।
• सीटी स्क्यान (`कम्प्युटेड टोमोग्राफी (सीटी) स्क्यान`)।
• एमआरआई (चुम्बकीय अनुनाद इमेजिङ (एमआरआई))।
• अल्ट्रासाउन्ड जाँच।
• ईसीजी परीक्षण (`इलेक्ट्रोकार्डियोग्राम (EKG)`)।

कोस्टोकन्ड्रिटिसको उपचार के हो?

कोस्टोकोन्ड्राइटिसको सबैभन्दा सामान्य उपचार भनेको आफ्नो छाती र करङलाई प्रशस्त आराम दिनु हो। कोस्टोकोन्ड्राइटिसको लागि तपाईंले गर्न सक्ने सबैभन्दा राम्रो कुरा भनेको सुन्निएका, पीडादायी कोस्टोकोन्ड्रल जोर्नीहरूलाई निको हुन समय दिनु हो।

ननस्टेरोइडल एन्टी-इन्फ्लेमेटरी ड्रग्स (NSAIDs) वा एसिटामिनोफेन जस्ता ओभर-द-काउन्टर (OTC) औषधिहरूले दुखाइ कम गर्न मद्दत गर्न सक्छन्। यद्यपि, एक पटकमा दस दिनभन्दा बढी समयसम्म दुखाइ निवारक औषधिहरू लिनु अघि आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्नु राम्रो हुन्छ।

धेरै विरलै, यदि तपाईंको लक्षणहरू केही हप्ता पछि पनि सुधार भएन भने, तपाईंको डाक्टरले सुन्निएको जोर्नीमा कोर्टिकोस्टेरोइड भनिने औषधि इन्जेक्सन गर्न सक्छन्। यसले सुन्निने कम गर्नेछ।

केही मानिसहरूको लागि, कोस्टोकन्ड्रिटिस कुनै उपचार बिना नै निको हुन्छ। तर "यो आफैं हट्नेछ" भनेर नसोच्नुहोस्। यदि तपाईंले छाती दुखाइ अनुभव गर्नुभयो भने, तुरुन्तै डाक्टरलाई भेट्नुहोस्।

कोस्टोकन्ड्रिटिस भनिने यो अवस्थाबाट हामी कसरी आफूलाई जोगाउन सक्छौं?

कोस्टोकोन्ड्रिटिस के कारणले हुन्छ भन्ने कुरा हामीलाई ठ्याक्कै थाहा नभएकोले, यसबाट आफूलाई कसरी पूर्ण रूपमा जोगाउने भनेर भन्न गाह्रो छ।

तर सामान्यतया, आफ्नो छाती र करङहरूमा अनावश्यक दबाब वा दबाब नदिनुहोस्। कडा शारीरिक गतिविधि पछि निको हुनको लागि आफ्नो शरीरलाई आवश्यक आराम दिन नबिर्सनुहोस्।

यदि मलाई कोस्टोकोन्ड्रिटिस भयो भने के हुन्छ? मैले के आशा गर्नुपर्छ?

याद गर्नुहोस् कि यदि तपाईंलाई कोस्टोकोन्ड्रिटिस छ भने, तपाईं पूर्ण रूपमा निको हुन सक्नुहुन्छ । एक पटक सुन्निने समस्या कम भएपछि, तपाईं कुनै पनि दीर्घकालीन प्रभाव बिना आफ्नो सबै सामान्य गतिविधिहरूमा फर्कन सक्षम हुनुहुनेछ।

कोस्टोकोन्ड्रिटिसको बारेमा सबैभन्दा गाह्रो कुरा के हो भने मानिसहरू प्रायः छाती दुख्ने कारणले गर्दा हृदयघात भएको ठान्छन्। त्यसैले, यदि तपाईंले कुनै नयाँ लक्षणहरू अनुभव गर्नुभयो भने, यो गम्भीर छैन भनेर निश्चित गर्न तुरुन्तै डाक्टरलाई भेट्नु महत्त्वपूर्ण छ।

यो निको हुन कति समय लाग्छ?

कोस्टोकन्ड्रिटिस सामान्यतया छोटो समयको लागि हुन्छ। धेरैजसो मानिसहरूमा केही दिनदेखि केही हप्तासम्म लक्षणहरू देखिन्छन्। धेरै कम मात्रामा, यो महिनौंसम्म रहन सक्छ।

धेरैजसो मानिसहरू आराम र दुखाइ निवारक औषधि सेवन गरेमा निको हुन्छन्। यदि केही हप्ताको उपचार पछि पनि तपाईंको करङको दुखाइ हटेन भने, डाक्टरसँग कुरा गर्नुहोस्।

यो अवस्था निको भइसकेपछि पनि, यो फेरि दोहोरिने सम्भावना कम हुन्छ।

मैले कहिले डाक्टरलाई भेट्नुपर्छ?

यदि तपाईंले आफ्नो छाती वा वरपरको क्षेत्रमा कुनै नयाँ लक्षण वा परिवर्तनहरू अनुभव गर्नुभयो भने, विशेष गरी नयाँ दुखाइ , तुरुन्तै डाक्टरलाई भेट्नुहोस्। यद्यपि कोस्टोकोन्ड्रिटिस सामान्यतया खतरनाक हुँदैन, तर सकेसम्म चाँडो अन्य गम्भीर अवस्थाहरूलाई अस्वीकार गर्नु महत्त्वपूर्ण छ।

म कहिले आपतकालीन उपचार एकाइ (ETU) मा जानुपर्छ?

यदि तपाईंलाई हृदयघातका लक्षणहरू देखिएमा, तुरुन्तै १९९० (वा तपाईंको स्थानीय आपतकालीन नम्बर) मा कल गर्नुहोस् वा नजिकको आपतकालीन कोठामा जानुहोस्। यी लक्षणहरू हुन्:

• सास फेर्न गाह्रो हुनु (डिस्प्निया) वा सास फेर्न गाह्रो हुनु।
• वाकवाकी लाग्ने वा पेट दुख्ने।
• मुटुको धड्कन बढेको महसुस हुनु।
• डरको भावना, केहि नराम्रो हुन गइरहेको छ भन्ने भावना ('आसन्न विनाश')।
• पसिना आउने।
• चक्कर लाग्नु (चक्कर लाग्नु) वा घुमेको जस्तो महसुस हुनु।

मैले मेरो डाक्टरलाई कस्ता प्रश्नहरू सोध्नु पर्छ?

जब तपाईं डाक्टरलाई भेट्न जानुहुन्छ, तपाईं यी प्रश्नहरू सोध्न सक्नुहुन्छ:

• के मलाई कोस्टोकन्ड्रिटिस वा करङको अर्को समस्या छ?
• मैले कस्ता प्रकारका परीक्षणहरू गर्नुपर्नेछ?
• यो निको हुन कति समय लाग्छ?
• म निको नभएसम्म कस्ता गतिविधिहरूबाट बच्नुपर्छ?
• म खेलकुद जस्ता शारीरिक गतिविधिहरू कहिलेबाट सुरु गर्न सक्छु?

कोस्टोकोन्ड्रिटिस र टिएट्ज सिन्ड्रोम बीच के भिन्नता छ?

टिएट्जे सिन्ड्रोम कोस्टोकोन्ड्राइटिस जस्तै अवस्था हो। यो तपाईंको कोस्टोकोन्ड्रल जोर्नीहरूमा हुने अर्को प्रकारको सुन्निने समस्या हो।

यी दुई बीचको मुख्य भिन्नता भनेको सुन्निने र सामान्यतया प्रभावित हुने करङहरू हुन्।

• टिएट्जे सिन्ड्रोमले प्रभावित कोस्टोकोन्ड्रल जोर्नीमा दुखाइ, कोमलता र सुन्निने (तपाईंले महसुस गर्न सक्ने गाँठो) निम्त्याउँछ। यसले सामान्यतया तपाईंको करङको माथिल्लो भाग, तपाईंको काँधको नजिक - दोस्रो वा तेस्रो करङलाई असर गर्छ।
• कोस्टोकोन्ड्रिटिसका लक्षणहरू टिएट्जे सिन्ड्रोमसँग धेरै मिल्दोजुल्दो छन्। यद्यपि, कोस्टोकोन्ड्रिटिसमा , तपाईंले देख्न वा महसुस गर्न सक्ने कुनै पनि सुन्निने समस्या हुँदैन। यसले सामान्यतया करङको पिंजराको तलको करङलाई असर गर्छ - दोस्रोदेखि पाँचौं करङसम्म।

कोस्टोकोन्ड्रिटिस र टिएट्जे सिन्ड्रोम यति मिल्दोजुल्दो छ कि कहिलेकाहीं तिनीहरू भ्रमित हुन सक्छन्। राम्रो खबर यो हो कि दुवैको उपचार र निदान एउटै तरिकाले गरिन्छ। यदि तपाईंलाई आफ्नो छातीमा वा वरपर कुनै दुखाइ वा सुन्निएको छ भने, डाक्टरलाई भेट्नुहोस्।

मेरो करङ किन दुख्छ? अरु के कारण हुन सक्छन्?

करङ दुख्ने धेरै अवस्था र चोटपटकहरू छन्। कोस्टोकोन्ड्राइटिस वा टिएट्ज सिन्ड्रोम बाहेक, करङ दुख्ने केही अन्य कारणहरू समावेश छन्:

• करङ भाँचिएको।
• GERD (क्रोनिक एसिड रिफ्लक्स)।
• कोभिड-१९ `(कोभिड-१९)`।
• फाइब्रोमाइल्जिया।
• लुपस।

यदि तपाईंको करङ वा छातीमा नयाँ लक्षणहरू देखा परेमा डाक्टरलाई भेट्नुहोस्। कोस्टोकोन्ड्रिटिसले सामान्यतया छाती दुख्ने वा मांसपेशी दुख्ने गर्दैन।

सास फेर्दा वा शरीर चलाउँदा हुने दुखाइ साँच्चै कष्टकर हुन सक्छ। विशेष गरी जब दुखाइ तपाईंको छातीमा हुन्छ, तपाईंको करङको छेउमा। सौभाग्यवश, कोस्टोकन्ड्रिटिस सामान्यतया कुनै खतरनाक वा गम्भीर कुराको संकेत होइन। तर यसको मतलब यो होइन कि तपाईंको करङको दुखाइ झूटो हो।

छाती दुख्ने बित्तिकै डाक्टरलाई भेट्नुहोस्। उनीहरूले तपाईंलाई यो के कारणले भएको हो, तपाईंको शरीरलाई कसरी निको पार्न मद्दत गर्ने र निको नभएसम्म के कुराहरूमा ध्यान दिनुपर्छ भनेर बुझ्न मद्दत गर्न सक्छन्।

अन्तमा, सम्झनु पर्ने सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुराहरू (घर पठाउनुहोस् सन्देश)

ठीक छ, हामीले कोस्टोकन्ड्रिटिसको बारेमा धेरै कुरा गरिसकेका छौं। याद राख्नु पर्ने सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा के हो भने जब तपाईंलाई छाती दुख्छ, आत्तिनु पर्दैन। तर यसलाई बेवास्ता पनि नगर्नुहोस्।

• कोस्टोकन्ड्रिटिस एक सामान्य र सामान्यतया खतरनाक अवस्था होइन।
• यो अवस्था राम्रो आराम गरेर र आवश्यक परेमा दुखाइ कम गर्ने औषधि सेवन गरेर निको हुन सक्छ।
• यद्यपि, यदि तपाईंलाई छाती दुखेको छ भने, यो हृदयघात जस्तो गम्भीर कुरा होइन भनेर निश्चित गर्न चिकित्सकको सल्लाह लिनुहोस्।
• छिटो निको हुनको लागि डाक्टरको निर्देशन पालना गर्नु धेरै महत्त्वपूर्ण छ।

तपाईंको स्वास्थ्यलाभको कामना!

` कोस्टोकन्ड्रिटिस, छाती दुख्ने, करङ दुख्ने, कार्टिलेज सुन्निने, सास फेर्न गाह्रो हुने, शारीरिक परिश्रम, चिकित्सा सल्लाह