के तपाईंको मांसपेशी कसिलो छ र धेरै दुखिरहेको छ? यो "कम्पार्टमेन्ट सिन्ड्रोम" हुन सक्छ!

के तपाईंको खुट्टा वा हातमा कहिल्यै ढुङ्गा जस्तो, सुन्निएको र पीडादायी गाँठो परेको छ? कहिलेकाहीँ यो केवल घाउ मात्र होइन। आज हामी एउटा यस्तो अवस्थाको बारेमा कुरा गर्न जाँदैछौं जुन अलि बढी गम्भीर छ, तर यदि तपाईंलाई यसको बारेमा थाहा छ भने यसलाई राम्रोसँग व्यवस्थापन गर्न सकिन्छ। यसलाई "कम्पार्टमेन्ट सिन्ड्रोम" भनिन्छ।

"कम्पार्टमेन्ट सिन्ड्रोम" भनेको के हो? यसलाई धेरै सरल तरिकाले बुझौं, हैन र?

सरल भाषामा भन्नुपर्दा, (कम्पार्टमेन्ट सिन्ड्रोम) भनेको तपाईंको मांसपेशी वरिपरिको ठाउँमा अत्यधिक दबाब बढ्नु हो। यसलाई यसरी सोच्नुहोस्, हाम्रो शरीरका मांसपेशीहरू साना "चेम्बर" वा "कम्पार्टमेन्ट" ((कम्पार्टमेन्ट)) मा समूहबद्ध हुन्छन्। यी प्रत्येक कम्पार्टमेन्टहरू (फासिया) भनिने पातलो, बलियो झिल्लीले ढाकिएका हुन्छन्। यो ससेज वरिपरिको पातलो छाला जस्तै हो, तर बलियो हुन्छ।

त्यसैले, जब यो डिब्बा भित्रको दबाब कुनै कारणले बढ्छ, चाहे त्यो सुन्निने कारणले होस् वा रक्तस्रावको कारणले होस्, फेसियाले थप फैलाउन सक्दैन। के हुन्छ भने त्यो डिब्बा भित्रका सबै मांसपेशीहरू, रक्तनलीहरू र स्नायुहरू निचोडिन थाल्छन्। यो निचोडले रक्त आपूर्ति बन्द हुन्छ, र मांसपेशीहरू र स्नायुहरूमा अक्सिजन र पोषक तत्वहरू कम हुन्छन् । त्यसलाई नै कम्पार्टमेन्ट सिन्ड्रोम भनिन्छ। यो धेरै पीडादायी अवस्था हो।

यद्यपि यो अवस्थाले शरीरको कुनै पनि मांसपेशी समूहलाई असर गर्न सक्छ, यो प्रायः निम्नमा देखिन्छ:

• खुट्टामा, विशेष गरी जघन क्षेत्रमा (भित्री कपाल झर्नु फरक कुरा हो, यो बढी गम्भीर छ)।
• हातहरूमा, नाडी ) र हत्केला सहित।
• खुट्टामा।
• पेटमा (पेट)।
• नितम्ब क्षेत्रमा।

"कम्पार्टमेन्ट सिन्ड्रोम" दुई मुख्य प्रकारका हुन्छन्।

हामी यसका दुई मुख्य प्रकारहरू चिन्छौं। प्रत्येकको प्रकृति र उपचार अलि फरक हुन्छ।

१. एक्युट कम्पार्टमेन्ट सिन्ड्रोम

यो सबैभन्दा खतरनाक प्रकार हो। यसको नाम जस्तै, यो अचानक हुने अवस्था हो। यो सामान्यतया गम्भीर चोटपटक पछि हुन्छ। यसलाई ठूलो दुर्घटना, उचाइबाट खसेको वा हड्डी भाँचिएको जस्तो सोच्नुहोस्।

यो एक चिकित्सा आपतकालीन अवस्था हो! यदि तपाईंलाई कम्पार्टमेन्ट सिन्ड्रोम भएको शंका छ भने, तपाईंले तुरुन्तै अस्पतालको आपतकालीन कोठामा जानुपर्छ । किनभने यदि छिटो उपचार गरिएन भने, यसले स्थायी मांसपेशी क्षति, पक्षाघात , वा मृत्यु पनि निम्त्याउन सक्छ। डरलाग्दो सुनिन्छ, हैन? तर जागरूकता सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा हो।

२. क्रोनिक कम्पार्टमेन्ट सिन्ड्रोम

यो अचानक सुरु हुनु जत्तिकै अचानक होइन। यो एक दीर्घकालीन, बिस्तारै विकास हुने अवस्था हो।। यो विशेष गरी अत्यधिक व्यायाम गर्ने र खेल खेल्ने मानिसहरूमा सामान्य छ। त्यसैले डाक्टरहरूले कहिलेकाहीं यसलाई "व्यायाम-प्रेरित (व्यायाम) कम्पार्टमेन्ट सिन्ड्रोम " भन्छन्। यद्यपि यो आपतकालीन होइन, यो धेरै पीडादायी हुन सक्छ।

कम्पार्टमेन्ट सिन्ड्रोम'' कति सामान्य छ?

वास्तवमा, अचानक कम्पार्टमेन्ट सिन्ड्रोम त्यति सामान्य छैन। संयुक्त राज्य अमेरिकामा पनि, यो प्रति वर्ष १००,००० मानिसहरूमा १० भन्दा कममा हुन्छ। यद्यपि, हड्डी भाँच्ने जस्ता निश्चित चोटपटक लागेका मानिसहरूमा यो हुने सम्भावना बढी हुन्छ । उदाहरणका लागि, अध्ययनहरूले पत्ता लगाएको छ कि टिबिया (घुँडा मुनिको ठूलो हड्डी) भाँचिएका लगभग १०% मानिसहरूमा कम्पार्टमेन्ट सिन्ड्रोम हुन सक्छ।

(कम्पार्टमेन्ट सिन्ड्रोम) का लक्षणहरू के के हुन्?

अब हेरौं लक्षणहरू के के हुन्। यदि तपाईंसँग यी मध्ये केही मात्र छन् भने, तपाईंले अवश्य डाक्टरलाई देखाउनुपर्छ।

• मासुको डल्लो वरिपरि देखिने सुन्निने वा फुल्ने ठाउँ।
• मांसपेशीमा गम्भीर दुखाइ। यो तपाईंलाई सामान्यतया व्यायाम गर्दा हुने पीडा भन्दा धेरै गम्भीर छ। यो तपाईंलाई चक्कुले घोचेको जस्तो महसुस हुन सक्छ।
• कडा बनावट। जब तपाईं यसलाई छुनु हुन्छ, यो ढुङ्गा जत्तिकै कडा महसुस हुन सक्छ।
• तन्काउँदा अत्यधिक दुखाइ।
• सुन्नता ((सुन्नता))।
• छाला मुनि झनझनाउने वा जल्ने अनुभूति ((प्यारेस्थेसिया))। कमिलाहरू दौडिरहेको जस्तो, वा काँडाहरू घोटेको जस्तो।
• मासु सामान्य भन्दा भरिएको, कडा र ठूलो भएको जस्तो अनुभूति।

(कम्पार्टमेन्ट सिन्ड्रोम) को मुख्य कारण के हो?

मैले पहिले उल्लेख गरेझैं, यसको मुख्य कारण मेसस चेम्बर भित्रको चापमा वृद्धि हो। यो चाप सुन्निने वा रक्तस्राव भएर बढ्छ, या त चोटपटक वा निरन्तर तनावको कारणले।

फेसिया थोरै तन्किन सक्छ, तर यसको सीमा छ। दबाब बढ्दै जाँदा, फेसियाले अब थाम्न सक्दैन। त्यतिबेला भित्रका मांसपेशी र स्नायुहरू निचोरिन थाल्छन्। यो निचोरिनुले दुखाइ र अन्य लक्षणहरू निम्त्याउँछ।

कल्पना गर्नुहोस्, दिनभरि तपाईंको आकारको लागि धेरै सानो जुत्ता लगाएर हिँडिरहनुभएको छ। बिहान लगाउनु ठीक हुन सक्छ। तर दिन बित्दै जाँदा, तपाईं हिँड्दै जाँदा, तपाईंको खुट्टा सुन्निन थाल्छ। दिनको अन्त्यसम्ममा, तपाईंले "ठीक" ठानेका ती जुत्ताहरू फलामको चिमटाले तपाईंको खुट्टा निचोरेको जस्तो महसुस हुन्छ। कम्पार्टमेन्ट सिन्ड्रोम पनि त्यस्तै कुरा हो, तर यो धेरै खतरनाक छ किनभने यो दबाब शरीर भित्र बढ्छ।

कम्पार्टमेन्ट सिन्ड्रोमको कारण प्रकार अनुसार फरक-फरक हुन्छ।

अचानक "कम्पार्टमेन्ट सिन्ड्रोम" का कारणहरू

गम्भीर चोटपटक यसको मुख्य कारण हो।

• सवारी दुर्घटनाहरू।
• उचाइबाट खस्नु (जस्तै छत, भर्‍याङबाट)।
• हड्डी भाँचिएको।
• शरीरमा केही खसेर हुने चोटपटक।
• गम्भीर मांसपेशी दुखाइ।
• खेलकुद दुर्घटनाहरू।
• शल्यक्रिया पछि जटिलताहरू।
• कडा कास्ट वा स्प्लिन्टको कारणले हुने जटिलताहरू।
• हात वा खुट्टा नचलाई घण्टौंसम्म एउटै स्थितिमा बस्नुको तनाव। (उदाहरणका लागि, रक्सी पिएपछि बेहोस भएको व्यक्तिले यो अनुभव गर्न सक्छ)।

लामो समयसम्म (कम्पार्टमेन्ट सिन्ड्रोम) का कारणहरू

यो सामान्यतया समयसँगै बिस्तारै विकसित हुन्छ। बारम्बार, कडा व्यायाम मुख्य कारण हो। जब तपाईं एउटै प्रकारको व्यायाम गर्न जारी राख्नुहुन्छ, उही मांसपेशी समूह तनावग्रस्त हुन सक्छ र दबाब बढ्न सक्छ।

• दौडिरहेको ((दौडिरहेको))।
• साइकल चलाउनु ((साइकल चलाउनु))।
• पौडी खेल्नु ((पौडी खेल्नु))।
• भारोत्तोलन ((भारोत्तोलन))।

यी बाहेक, काममा होस् वा शौकको रूपमा, दुर्लभ, लामो समयसम्म दोहोरिने गति पनि कम्पार्टमेन्ट सिन्ड्रोमको कारण हुन सक्छ।

जोखिम कारकहरू के के हुन्?

अचानक दुर्घटना भएपछि कम्पार्टमेन्ट सिन्ड्रोम जो कोहीमा पनि विकास हुन सक्छ।

यद्यपि, खेलाडीहरू र शारीरिक रूपमा कडा परिश्रम गर्नेहरूले आफ्नो मांसपेशीलाई बढी काम गर्ने र दीर्घकालीन "कम्पार्टमेन्ट सिन्ड्रोम" विकास गर्ने सम्भावना बढी हुन्छ।

साथै, हेमोफिलिया जस्ता रगत रोग भएका व्यक्तिहरूको लागि यो जोखिम थोरै बढ्न सक्छ।

(कम्पार्टमेन्ट सिन्ड्रोम) का सम्भावित जटिलताहरू के के हुन्?

यसले गम्भीर जटिलताहरू निम्त्याउन सक्छ।

यदि मासु कक्षमा चाप धेरै उच्च भयो भने, तन्तुहरूले ((तन्तुहरू)) पर्याप्त ताजा रगत, अक्सिजन र पोषक तत्वहरू प्राप्त गर्दैनन् । यसले तन्तुको मृत्यु ((नेक्रोसिस)) हुन सक्छ। यदि यो भयो भने, यो स्थायी क्षति हो।

कम्पार्टमेन्ट सिन्ड्रोमको छिटो उपचार गरिएन भने यो घातक हुन सक्छ। त्यसैले थोरै पनि शंका लागेमा तुरुन्तै अस्पताल जान सिफारिस गरिन्छ।

डाक्टरहरूले (कम्पार्टमेन्ट सिन्ड्रोम)'' कसरी निदान गर्छन्?

डाक्टरले तपाईंको शारीरिक जाँच गरेर र केही परीक्षणहरू गरेर यसको निदान गर्नेछन्। उहाँले तपाईंको टेन्डन र वरपरको क्षेत्रको ध्यानपूर्वक जाँच गर्नुहुनेछ। उनीहरूले टेन्डिनाइटिस ( टेन्डनको सूजन) वा शिन स्प्लिन्ट ( शिनको हड्डीमा दुखाइ) जस्ता समान लक्षणहरू निम्त्याउन सक्ने अन्य अवस्थाहरूलाई पनि अस्वीकार गर्ने प्रयास गर्न सक्छन्।

पहिलो पटक दुखाइ र अन्य लक्षणहरू महसुस गर्दा तपाईं के गरिरहनुभएको थियो र कस्ता कुराहरूले लक्षणहरूलाई झनै खराब बनाउँछ भन्ने कुरा आफ्नो डाक्टरलाई स्पष्ट रूपमा बताउनुहोस्।

(कम्पार्टमेन्ट सिन्ड्रोम) निदान गर्न परीक्षणहरू

यो अवस्थाको निदान गर्न डाक्टरले धेरै परीक्षणहरू प्रयोग गर्न सक्छन्:

• एक्स-रे: यसले भाँचिएको हड्डी जस्ता अन्य चोटपटकहरू जाँच गर्न मद्दत गर्छ।
• कम्पार्टमेन्ट प्रेसर मापन परीक्षण: यस परीक्षणमा, तपाईंको डाक्टरले तपाईंको पेटको गुहाको धेरै ठाउँमा सुई घुसाउँछन्। सुईमा जोडिएको मेसिनले तपाईंको शरीर भित्रको चाप मापन गर्दछ। यो परीक्षण अलि पीडादायी हुन सक्छ। सुई घुसाउँदा कति दुख्छ र केही ठाउँहरू अरूभन्दा बढी दुख्छ कि भनेर आफ्नो डाक्टरलाई बताउनुहोस्।
• दोहोर्याएर प्रेसर परीक्षण गर्नुहोस्: यदि तपाईंको डाक्टरलाई लाग्छ कि तपाईंलाई पर्सिस्टेन्ट कम्पार्टमेन्ट सिन्ड्रोम छ भने, उनीहरूले व्यायाम पछि फेरि प्रेसर परीक्षण गर्न सक्छन्। उनीहरूले तपाईंको व्यायाम अघिको प्रेसर र व्यायाम पछिको प्रेसरको तुलना गर्नेछन्।

(कम्पार्टमेन्ट सिन्ड्रोम) को उपचार के हो?

यसको उपचार तपाईंलाई कस्तो प्रकारको कम्पार्टमेन्ट सिन्ड्रोम छ भन्ने कुरामा निर्भर गर्दछ।

कम्पार्टमेन्ट सिन्ड्रोम एक चिकित्सा आपतकालीन अवस्था हो जसमा तुरुन्तै शल्यक्रिया आवश्यक पर्दछ।

लामो समयसम्मको कम्पार्टमेन्ट सिन्ड्रोम सामान्यतया तपाईंको व्यायाम दिनचर्या र आराममा केही परिवर्तनहरूसँगै सुधार हुन्छ।

कम्पार्टमेन्ट सिन्ड्रोम को लागि आपतकालीन उपचार

एक शल्यचिकित्सकले "फेसियोटोमी" भनिने प्रक्रिया गर्नेछन्। यसमा प्रभावित मांसपेशीको डिब्बामा दबाब कम गर्न तपाईंको छाला र फेसियामा चीरा लगाउनु समावेश छ।

सुन्निने र दबाब कम भएपछि चिरा बन्द गरिन्छ। कहिलेकाहीँ यो तुरुन्तै सम्भव नहुन सक्छ। यदि यस्तो भयो भने, शल्यचिकित्सकले छालाको कलम गर्न सक्छन्। यसको अर्थ तपाईंको शरीरको अर्को भागबाट छालाको टुक्रा लिएर चिरा बन्द गर्नु हो।

दीर्घकालीन "कम्पार्टमेन्ट सिन्ड्रोम" को उपचार

क्रोनिक (व्यायाम-प्रेरित) कम्पार्टमेन्ट सिन्ड्रोम सामान्यतया प्रभावित मांसपेशी कम्पार्टमेन्टहरूलाई आराम दिएर र अत्यधिक प्रयोग बन्द गरेर सुधार हुन्छ । तपाईंको डाक्टरले तपाईंको लक्षणहरू व्यवस्थापन गर्न र थप दबाब निर्माण रोक्न निम्न सुझाव दिन सक्छन्:

• औषधिहरू: सूजन कम गर्न NSAIDs ( जस्तै आइबुप्रोफेन) वा एसिटामिनोफेन ( जस्तै प्यानाडोल) फार्मेसीमा किन्न सकिन्छ।दुखाइ निवारकहरूले सुन्निने र दुखाइ कम गर्न मद्दत गर्न सक्छन्। यद्यपि, चिकित्सकीय सल्लाह बिना यी औषधिहरू एक पटकमा १० दिनभन्दा बढी नलिनुहोस्।
• आफ्नो कसरत दिनचर्या परिवर्तन गर्नुहोस् : तपाईंले फरक, कम-प्रभाव पार्ने व्यायामहरू गर्नुपर्ने हुन सक्छ। केही मानिसहरू "क्रस-ट्रेनिङ" मा स्विच गर्छन्। अर्थात्, हरेक दिन एउटै व्यायाम गर्नुको सट्टा फरक प्रकारका व्यायामहरू गर्ने। तपाईंले व्यायाम गर्ने ठाउँ पनि परिवर्तन गर्नुपर्ने हुन सक्छ। उदाहरणका लागि, कंक्रीट सडकमा दौडनुको सट्टा, अलि ढिलो ट्र्याकमा दौडनुहोस्।
• शारीरिक उपचार : एक भौतिक चिकित्सकले तपाईंको प्रभावित मांसपेशीहरूको बल र लचिलोपन बढाउन मद्दत गर्न सक्छ। उनीहरूले तपाईंलाई तनाव र तनावलाई बढ्नबाट रोक्ने तरिकाले व्यायाम कसरी गर्ने भनेर पनि देखाउन सक्छन्।
• अर्थोटिक्स: यी जुत्ता भित्र राखिने इन्सर्टहरू हुन्। यसले कम्पार्टमेन्ट सिन्ड्रोम भएका मानिसहरूलाई मद्दत गर्न सक्छ। तपाईंको डाक्टरले तपाईंलाई कुन प्रकारको अर्थोटिक्स तपाईंको लागि सही छ भनेर बताउनेछन्।

यदि अन्य उपचारहरूले काम गरेनन्, वा कम्पार्टमेन्ट सिन्ड्रोम दोहोरियो भने, तपाईंलाई फासियोटोमी गर्नुपर्ने हुन सक्छ। तपाईंको डाक्टरले तपाईंलाई शल्यक्रिया कहिले गर्ने र के आशा गर्ने भनेर बताउनुहुनेछ।

उपचार पछि म कति चाँडो राम्रो महसुस गर्नेछु?

यदि तपाईंलाई अचानक "(कम्पार्टमेन्ट सिन्ड्रोम" भयो भने, "(फेसियोटोमी)" शल्यक्रियाबाट निको हुँदै जाँदा तपाईंले राम्रो महसुस गर्नुपर्छ। धेरैजसो मानिसहरूले फेरि मांसपेशी प्रयोग गर्न सुरु गर्न सक्नु अघि लगभग एक महिना आराम गर्नुपर्छ। तपाईंको सर्जनले तपाईंलाई फेरि चल्न सुरु गर्न र शारीरिक गतिविधि पुनः सुरु गर्न कति समय लाग्छ भनेर बताउनेछन्।

क्रोनिक कम्पार्टमेन्ट सिन्ड्रोम व्यवस्थापन गर्न केही समय लाग्न सक्छ, विशेष गरी प्रारम्भिक चरणहरूमा। तपाईंका लक्षणहरू नियन्त्रण गर्ने उपचार र व्यायाम परिवर्तनहरूको संयोजन फेला पार्न धेरै महिना लाग्न सक्छ । प्रभावित मांसपेशीहरूमा धेरै दबाब नदिने तरिकाहरू फेला पार्दै जाँदा, तपाईंका लक्षणहरू बिस्तारै कम हुँदै जानुपर्छ।

(कम्पार्टमेन्ट सिन्ड्रोम) कसरी रोक्ने?

कम्पार्टमेन्ट सिन्ड्रोम भनेको चोटपटक लागेपछि वा तपाईंले नियन्त्रण गर्न नसक्ने जटिलताको कारणले अचानक विकास हुन सक्ने कुरा हो, त्यसैले यसलाई रोक्न सकिँदैन। कम्पार्टमेन्ट सिन्ड्रोम भएको शंका लाग्ने बित्तिकै आपतकालीन कोठामा जानु नै गम्भीर जटिलताहरू रोक्ने एक मात्र तरिका हो।

यदि तपाईंलाई प्लास्टर वा पट्टी धेरै कसिएको जस्तो लाग्छ भने, विशेष गरी यदि तपाईंलाई दुखाइ निवारक औषधि खाँदा पनि त्यो क्षेत्रमा दुखाइ र सुन्निने समस्या छ भने, आफ्नो डाक्टरलाई यसको बारेमा बताउनुहोस्। तपाईंको डाक्टरले तपाईंको समर्थन समायोजन गर्न र कम्पार्टमेन्ट सिन्ड्रोम रोक्न सक्नुहुन्छ।

दीर्घकालीन कम्पार्टमेन्ट सिन्ड्रोमबाट बच्ने उत्तम तरिका भनेको आफ्नो मांसपेशीमा अत्यधिक तनाव नदिनु हो। आफ्नो जोखिम कम गर्न यी सुझावहरू पालना गर्नुहोस्:

• अत्यधिक तालिमबाट बच्नुहोस् - यदि तपाईंको मांसपेशीहरू शारीरिक गतिविधिको क्रममा वा पछि दुख्छन् भने, यसलाई "पीडासँग खेल्ने" रूपमा नसोच्नुहोस्।
• व्यायाम गर्नुअघि वार्म अप गर्नुहोस् र स्ट्रेच गर्नुहोस्।
• कडा गतिविधि पछि, शान्त हुनुहोस् र तन्काउनुहोस्।
• आफ्नो सहनशीलता बिस्तारै बढाउनुहोस् - अचानक आफ्नो कसरतको तीव्रता नबढाउनुहोस्।
• आफ्नो कसरत फरक पार्नुहोस्। हरेक दिन एउटै प्रकारको व्यायाम, एउटै तरिकाले नगर्ने प्रयास गर्नुहोस्।
• कंक्रीट र टाइल जस्ता कडा, कडा सतहहरूमा व्यायाम नगर्ने प्रयास गर्नुहोस्।

"कम्पार्टमेन्ट सिन्ड्रोम" भएको व्यक्तिले के आशा गर्न सक्छ?

कम्पार्टमेन्ट सिन्ड्रोम एकदमै पीडादायी अवस्था हुन सक्छ, तर एकपटक तपाईंले यसलाई व्यवस्थापन गर्न थाल्नुभयो भने, लक्षणहरूमा सुधार हुनुपर्छ।

कम्पार्टमेन्ट सिन्ड्रोम सामान्यतया फासियोटोमी पछि दोहोरिँदैन। यद्यपि, यसलाई सकेसम्म चाँडो पहिचान गर्नु र उपचार गर्नु महत्त्वपूर्ण छ। यसलाई जति लामो समयसम्म उपचार नगरी छोडिन्छ, स्थायी क्षतिको जोखिम त्यति नै बढी हुन्छ।

लामो समयसम्म कम्पार्टमेन्ट सिन्ड्रोम दोहोरिन सक्छ, विशेष गरी यदि तपाईंले अचानक आफ्नो गतिविधि स्तर बढाउनुभयो भने। निको हुँदा गर्न सक्ने सुरक्षित गतिविधिहरूको बारेमा आफ्नो डाक्टरलाई सोध्नुहोस्।

कडा शारीरिक गतिविधिमा सुरक्षित रूपमा फर्कन लगभग एक वर्ष लाग्न सक्छ।

कसैलाई "कम्पार्टमेन्ट सिन्ड्रोम" छ कि छैन भनेर कसरी थाहा पाउने?

कम्पार्टमेन्ट सिन्ड्रोमको निदान डाक्टरले मात्र गर्न सक्छ। यद्यपि, मांसपेशी दुख्ने र सुन्निने जस्ता लक्षणहरूलाई बेवास्ता नगर्नुहोस्। यदि तपाईंलाई कम्पार्टमेन्ट सिन्ड्रोम हुने सम्भावना थोरै भए पनि छ भने, तुरुन्तै आपतकालीन कोठामा जानुहोस्।

व्यायाम पछि दुखाइ वा सुन्निने अनुभव भएमा, विशेष गरी यदि यो बारम्बार हुन्छ भने, डाक्टरलाई भेट्नुहोस्। यद्यपि लामो समयसम्म "कम्पार्टमेन्ट सिन्ड्रोम" जीवनलाई खतरामा पार्ने आपतकालीन अवस्था होइन, यो अझै पनि गम्भीर छ।

कतिपय मानिसहरू "कुनै पीडा छैन, कुनै लाभ छैन" भन्ने भनाइको बारेमा सोच्छन् तर यो अवस्थामा यो कुरा लागू हुँदैन। व्यायाम वा सक्रिय भएपछि तपाईं पीडामा हुन चाहनुहुन्न। कडा कसरत पछि एक वा दुई दिन महसुस हुने सुखद पीडा र तपाईंलाई असह्य पीडा बिना हिँड्न नसक्ने पीडामा ठूलो भिन्नता छ।

यदि तपाईंलाई कहिल्यै शरीरमा दुखाइ भयो जसले गर्दा तपाईंलाई केही गलत छ जस्तो लाग्छ भने, डाक्टरलाई भेट्नुहोस्। यदि तपाईंलाई दीर्घकालीन "कम्पार्टमेन्ट सिन्ड्रोम" छैन भने पनि, तपाईंलाई अर्को चोटपटक वा समस्या हुन सक्छ जसले लक्षणहरू निम्त्याउँदैछ।

मैले मेरो डाक्टरलाई कस्ता प्रश्नहरू सोध्नु पर्छ?

जब तपाईं आफ्नो डाक्टरलाई भेट्नुहुन्छ, निम्न प्रश्नहरू सोध्नु राम्रो हुन्छ:

• मलाई कस्तो प्रकारको "(कम्पार्टमेन्ट सिन्ड्रोम)" छ?
• मलाई कस्तो प्रकारको उपचार चाहिन्छ?
• के मलाई शल्यक्रिया गर्नुपर्नेछ?
• मैले मेरो व्यायाम दिनचर्या कसरी परिवर्तन गर्नुपर्छ?
• म कहिलेदेखि फेरि शारीरिक गतिविधि सुरु गर्न सक्छु?

घर लैजाने सन्देश

कम्पार्टमेन्ट सिन्ड्रोम मुटुको कम्पार्टमेन्ट ) वरिपरि बढेको दबाबको कारणले हुने अवस्था हो। एक्युट कम्पार्टमेन्ट सिन्ड्रोम जीवनलाई खतरामा पार्ने आपतकालीन अवस्था हो। क्रोनिक कम्पार्टमेन्ट सिन्ड्रोम सामान्यतया शल्यक्रिया बिना नै व्यवस्थापन गर्न सकिन्छ।

यद्यपि, आफ्नो शरीरको कुरा सुन्नुहोस्। दुखाइ हुँदा आफूलाई तालिम वा व्यायाम गर्न जबरजस्ती नगर्नुहोस्। सुरक्षित रूपमा आफ्नो सीमा धकेल्नु र चोटपटकको जोखिम मोल्नुमा ठूलो भिन्नता छ।

यदि तपाईंलाई प्रत्येक कसरत पछि एउटै क्षेत्रमा असामान्य पीडा महसुस हुन्छ भने, आफ्नो डाक्टरलाई भेट्नुहोस्। उहाँले तपाईंको मांसपेशी कोषहरू भित्रको दबाब कम गर्ने र भविष्यमा पीडा रोक्ने तरिकाहरू खोज्न मद्दत गर्न सक्नुहुन्छ।

यदि तपाईंलाई गम्भीर चोट लागेको छ, शल्यक्रिया पछि, वा कास्ट वा ब्यान्डेज लगाउँदा गम्भीर दुखाइ, सुन्निने वा सुन्निने अनुभव भयो भने, तुरुन्तै आपतकालीन कोठामा जानुहोस्। याद राख्नुहोस्, प्रारम्भिक उपचारले गम्भीर क्षतिलाई रोक्न सक्छ।