के तपाईंको काँध अचानक बाहिर निस्कियो? यो काँधको विस्थापनको बारेमा कुरा गरौं!

ओहो, काँध भाँचिएको पीडा तपाईंलाई थाहा होला, हैन र? यो लडेर, खेलकुदमा चोटपटक लागेर वा कार दुर्घटनाबाट हुन सक्छ। काँध भाँचिएको एक गम्भीर अवस्था हो, तर यदि राम्रोसँग उपचार गरियो भने, यसको चाँडै उपचार गर्न सकिन्छ। आज, हामी यसको बारेमा विस्तृत रूपमा कुरा गर्नेछौं, मानौं हामी एक साथीसँग कुरा गरिरहेका छौं।

काँधको विस्थापन भनेको वास्तवमा के हो?

सरल भाषामा भन्नुपर्दा, काँध विच्छेद हुनु भनेको तपाईंको काँधको जोर्नीका हड्डीहरू आफ्नो उचित स्थानबाट बाहिर सर्नु हो। यसलाई यसरी सोच्नुहोस्: जोर्नी त्यो हो जहाँ हाम्रो शरीरका दुई हड्डीहरू जोडिन्छन्। यी हाम्रो सम्पूर्ण कंकाल प्रणालीको भाग हुन्।

तपाईंको काँधको जोर्नी तपाईंको माथिल्लो पाखुराको हड्डीको बल जस्तो भाग ( जसलाई ह्युमरस भनिन्छ) बाट बनेको हुन्छ जुन तपाईंको काँधको हड्डीको कप जस्तो भाग (जसलाई ग्लेनोइड भनिन्छ) मा फिट हुन्छ । यो कपमा बल फिट हुने जस्तै हो।

त्यसोभए, काँधको विस्थापन भनिने यो विकारमा के हुन्छ भने बल-एन्ड-सकेट जडान खुकुलो हुन्छ। यसले काँधको जोर्नी वरपरका तन्तुहरूलाई पनि क्षति पुर्‍याउन सक्छ। यसको अर्थ हो:

• मांसपेशीहरूको लागि
• नसाहरूमा
• टेन्डनहरूमा
• लिगामेन्टहरूमा
• रक्तनलीहरूमा

धेरै महत्त्वपूर्ण: यदि तपाईंलाई लाग्छ कि तपाईंले आफ्नो काँध विस्थापित गर्नुभएको छ, वा यदि तपाईं आफ्नो काँध सार्न असमर्थ हुनुहुन्छ भने, तपाईंले तुरुन्तै अस्पतालको आपतकालीन कोठामा जानुपर्छ। कहिल्यै पनि आफ्नो काँध आफैंले पुन: स्थान दिने प्रयास नगर्नुहोस्। यसले चोटलाई अझ खराब बनाउनेछ।

काँधमा जम्पका प्रकारहरू के के हुन्?

हड्डी कति टाढा सरेको छ भन्ने आधारमा डाक्टरहरूले काँधको विस्थापनलाई वर्गीकृत गर्छन्:

• पूर्ण विस्थापन वा विश्राम: यो तब हुन्छ जब जोर्नीको हड्डीहरू पूर्ण रूपमा अलग हुन्छन् र ठाउँबाट बाहिर हुन्छन्।
• आंशिक सबलक्सेसन: यसलाई डाक्टरहरूले 'पार्श्व सबलक्सेसन' भन्छन्। यहाँ के हुन्छ भने कुनै चीजले तपाईंको जोर्नीलाई अलग गरेको छ र दुई हड्डीहरू अझै पनि सँगै छन्, तर पहिले जस्तो पूर्ण रूपमा छैनन्।

काँधमा चोट लाग्नु कति सामान्य छ?

वास्तवमा, काँधको जोर्नी हाम्रो शरीरमा सबैभन्दा बढी मर्किने जोर्नी हो । यद्यपि, यो त्यति सामान्य होइन। अमेरिका जस्तो देशमा पनि, प्रत्येक लाख मानिसहरूमध्ये लगभग दश जनालाई प्रत्येक वर्ष काँधको विस्थापन हुन्छ।

काँध विस्थापित हुँदा के लक्षणहरू देखिन्छन्?

काँध विस्थापित हुँदा निम्न लक्षणहरू देखा पर्न सक्छन्:

• धेरै कडा दुखाइ।
• कमजोरी।
• हात मिलाउन नसक्ने।
• यस्तो देखिन्छ कि काँध स्पष्ट रूपमा विस्थापित भएको छ।
• सुन्निने।
• छालामा दाग लाग्नु वा रङ्गिनु।
• मांसपेशीको ऐंठन।
• हात, पाखुरा वा औंलाहरूमा सुन्निने, झनझनाउने वा कमजोरी हुनु।

काँध खुम्चाउनुको कारण के हो?

सरल भाषामा भन्नुपर्दा, तपाईंको काँधको जोर्नीलाई विस्थापित गर्न पर्याप्त बल प्रयोग गर्ने कुनै पनि कुराले यो हुन सक्छ। सबैभन्दा सामान्य कारणहरू हुन्:

• झर्नु: बाथरूममा चिप्लिएर, रूखबाट खसेर, वा भर्‍याङबाट खसेर जस्ता कुराहरूको बारेमा सोच्नुहोस्।
• सवारी दुर्घटना: साइकल दुर्घटना, कार दुर्घटना जस्तै।
• खेलकुद दुर्घटनाहरू: क्रिकेट खेल्दा डाइभिङ र लड्नु, रग्बी र भलिबल जस्ता सम्पर्क खेलहरू।

काँधमा चोट लाग्ने जोखिम कसलाई बढी हुन्छ?

जो कोहीलाई पनि काँधको विस्थापन हुन सक्छ, तर केही मानिसहरू उच्च जोखिममा हुन्छन्। यसमा समावेश छन्:

• सम्पर्क खेलहरू खेल्ने खेलाडीहरू (जस्तै रग्बी, फुटबल)।
• पुरुषहरू (पुरुषहरूलाई महिलाहरूको तुलनामा काँधमा चोट लाग्ने सम्भावना दोब्बरभन्दा बढी हुन्छ)।
• १५ देखि ३० वर्ष उमेर समूहका युवाहरू।
• जसले पछिल्लो पटक आफ्नो काँध हल्लाए।

काँध मर्किएमा के कस्ता जटिलताहरू हुन सक्छन्?

काँधको विस्थापनले तपाईंको काँध वरपरका हड्डी र तन्तुहरूलाई क्षति पुर्‍याउन सक्छ। यी सबैभन्दा सामान्य जटिलताहरू हुन्:

• हड्डी भाँचिएको।
• लिगामेन्ट र टेन्डन स्प्रेन।
• स्नायु क्षति।
• रक्तनलीहरूमा क्षति।
• मांसपेशी तनाव।

यो हिल-साक्स घाउ के हो?

केही व्यक्तिहरूको काँध विस्थापन हुँदा हिल-साक्स लेसन भनिने केही विकास हुन सक्छ। यो तपाईंको माथिल्लो पाखुराको हड्डी (ह्युमरस) को बल जस्तो भागमा भएको डेन्ट जस्तै हो। यदि तपाईंको काँध विस्थापन हुन्छ र ह्युमरसले काँधको ब्लेडको सकेटमा थिच्छ भने, त्यो बल जस्तो भाग क्षतिग्रस्त हुन सक्छ।

काँध विस्थापित भएको छ कि छैन भनेर डाक्टरलाई कसरी निश्चित हुन्छ?

डाक्टरले शारीरिक परीक्षण गरेर काँध विच्छेद भएको निदान गर्नेछन्। उनले तपाईंको काँध र सम्पूर्ण हातको जाँच गर्नेछन्। तपाईंले आफ्नो लक्षणहरू र काँधमा चोट लाग्नु अघि के गरिरहनुभएको थियो भन्ने बारेमा डाक्टरलाई बताउनुपर्नेछ।

यसको लागि कस्ता परीक्षणहरू गरिँदै छन्?

काँधको विस्थापन पछि आन्तरिक क्षतिको सही मूल्याङ्कन गर्न, डाक्टरले इमेजिङ परीक्षणहरू गर्न सक्छन् जस्तै:

• एक्स-रे।
• चुम्बकीय अनुनाद इमेजिङ (MRI)।
• कम्प्यूटराइज्ड टोमोग्राफी (सीटी स्क्यान)।
• अल्ट्रासाउन्ड।

काँध विच्छेद भएको उपचार के हो? (यो धेरै महत्त्वपूर्ण छ!)

यदि तपाईंलाई आफ्नो काँध मर्किएको जस्तो लाग्छ भने,तुरुन्तै अस्पतालको आपतकालीन कोठामा जानुहोस्। काँध विच्छेद भएको सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण उपचार भनेको आफ्नो हातलाई पहिलेकै ठाउँमा, कप जस्तो क्षेत्रमा राख्नु हो। यसलाई बन्द कटौती वा हेरफेर भनिन्छ। यो शल्यक्रिया बिना गरिन्छ। डाक्टरले तपाईंको काँधलाई पुन: मिलाउन तपाईंको शरीरलाई बाहिर धकेल्नेछन् र तान्नेछन्। तपाईंको काँध वरपरको क्षेत्र सुन्न पार्न तपाईंलाई स्थानीय एनेस्थेटिक दिइन सक्छ, वा तपाईंको शरीरलाई आराम गर्न मद्दत गर्न तपाईंलाई शामक औषधि दिइन सक्छ।

कृपया यो कुरा सम्झनुहोस्: कहिल्यै पनि आफ्नो काँधलाई आफैंमा फिर्ता राख्ने प्रयास नगर्नुहोस्। प्रशिक्षित पेशेवर बाहेक अरू कसैलाई पनि आफ्नो घाइते काँध छुन वा सार्न नदिनुहोस्। आफ्नो काँधलाई सकेसम्म स्थिर राख्नुहोस्, र जबरजस्ती गर्ने प्रयास नगर्नुहोस्।

यदि तपाईंले आफ्नो काँधलाई आफैंले फिर्ता राख्ने प्रयास गर्नुभयो भने, तपाईंले चोटलाई अझ खराब बनाउन सक्नुहुन्छ र वरपरका तन्तुहरूलाई क्षति पुर्‍याउन सक्नुहुन्छ।

डाक्टरले तपाईंको जोर्नीलाई फेरि ठाउँमा राखेपछि, तपाईंलाई थप उपचारको आवश्यकता पर्न सक्छ। यसमा समावेश छन्:

• गतिहीनता: काँध स्थिर भएपछि, घाइते काँधलाई स्थिर बनाउन तपाईंले स्प्लिन्ट वा स्लिङ लगाउनु पर्नेछ। यसले काँधमा दबाब कम गर्नेछ र यसलाई निको पार्न मद्दत गर्नेछ। तपाईंको डाक्टरले तपाईंलाई दिनमा धेरै पटक आफ्नो घाइते काँधमा बरफ लगाउन पनि भन्न सक्छ। तपाईंको काँध कडा र कडा हुनबाट जोगाउन तपाईंले हल्का व्यायाम पनि गर्नुपर्ने हुन सक्छ। तपाईंले स्प्लिन्ट वा स्लिङ कति समय लगाउनुपर्छ र तपाईंले आफ्नो काँध कति पटक व्यायाम गर्नुपर्छ भनेर आफ्नो डाक्टरलाई सोध्नुहोस्। धेरैजसो मानिसहरूले आफ्नो काँधलाई धेरै हप्तासम्म स्थिर राख्नुपर्नेछ।
• औषधि: तपाईंको डाक्टरले तपाईंलाई दुखाइ र सुन्निने कम गर्न कुन औषधि लिन सकिन्छ भनेर बताउनुहुनेछ। डाक्टरसँग कुरा नगरी एक पटकमा १० दिनभन्दा बढी समयसम्म ओटीसी दुखाइ निवारक औषधि नलिनुहोस्।
• आराम: तपाईंले आफ्नो काँधलाई प्रयोग गर्ने वा यसमा दबाब दिने कुनै पनि शारीरिक गतिविधिबाट बच्नुपर्छ। निको नभएसम्म तपाईंले कुन गतिविधिहरूबाट बच्नुपर्छ भनेर आफ्नो डाक्टरलाई सोध्नुहोस्।
• शारीरिक थेरापी: तपाईंको काँध निको भएपछि, तपाईंले बल र गतिशीलता पुन: प्राप्त गर्न मद्दत गर्न शारीरिक थेरापी सुरु गर्नुपर्नेछ। सुरुमा, यसमा कठोरता कम गर्न हल्का गति अभ्यासहरू समावेश हुन सक्छन्। तपाईंको काँधको लिगामेन्टहरू (जसलाई काँधको क्याप्सुल पनि भनिन्छ) निको हुन थालेपछि, तपाईंले आफ्नो काँधलाई खुकुलो पार्न र यसलाई कडा हुनबाट जोगाउन स्ट्रेचहरू गर्नुपर्नेछ। अन्तमा, तपाईंको डाक्टर वा भौतिक चिकित्सकले तपाईंको काँधको मांसपेशी बलियो बनाउन व्यायामहरू थप्नेछन्। यसले भविष्यमा काँधको विस्थापनको जोखिम कम गर्न मद्दत गर्न सक्छ। धेरै मानिसहरूलाई काँध विस्थापन पछि धेरै महिनासम्म शारीरिक थेरापीको आवश्यकता पर्नेछ।

विस्थापित काँधको लागि शल्यक्रिया कहिले आवश्यक हुन्छ?

धेरैजसो मानिसहरूलाई काँध विच्छेद भएपछि शल्यक्रियाको आवश्यकता पर्दैन। यद्यपि, निम्न अवस्थाहरूमा तपाईंलाई शल्यक्रियाको आवश्यकता पर्न सक्छ:

• यदि तपाईंको काँध फुटेको कारणले गर्दा अन्य आन्तरिक चोटपटक लागेको छ भने।
• यदि पहिले उल्लेख गरिएको बन्द कटौतीले काम गरेन भने, वा यदि यो गर्न सकिँदैन भने, तपाईंको काँधको जोर्नीलाई पुन: मिलाउन शल्यक्रिया आवश्यक पर्नेछ।
• यदि तपाईंले पहिले आफ्नो काँध विस्थापित गर्नुभएको छ भने, तपाईंको हातलाई काँधको ब्लेडसँग जोड्ने लिगामेन्टहरू मर्मत गर्न वा कस्न शल्यक्रिया गर्नुपर्ने हुन सक्छ।

विस्थापित काँध निको हुन कति समय लाग्छ?

विस्थापित काँध निको हुन सामान्यतया धेरै महिना लाग्छ। जोर्नी निको भएपछि तपाईंले आफ्नो काँधलाई धेरै हप्तासम्म स्थिर बनाउनु पर्नेछ र त्यसपछि धेरै महिना शारीरिक थेरापी गर्नुपर्नेछ।

शारीरिक गतिविधि पुनः सुरु गर्न कति समय पर्खनुपर्छ भनेर आफ्नो डाक्टरलाई सोध्नुहोस्। यदि तपाईंले आफ्नो काँध पूर्ण रूपमा निको हुनुभन्दा पहिले खेल खेल्नुभयो वा व्यायाम गर्नुभयो भने, तपाईंलाई फेरि चोट लाग्ने जोखिम बढी हुन्छ - अर्थात् तपाईंलाई फेरि मर्किन सक्छ।

के काँधमा चोटपटक लाग्नबाट रोक्न सकिन्छ?

काँधको विस्थापन रोक्न सधैं सम्भव हुँदैन, किनकि यो सामान्यतया अप्रत्याशित दुर्घटना र अचानक चोटपटक (आघात) को कारणले हुन्छ।

खेल्दा यी कुराहरूमा ध्यान दिनुहोस्:

• सही सुरक्षा उपकरण लगाउनुहोस्।
• यदि तपाईंको काँध दुख्छ भने, शारीरिक गतिविधिको समयमा वा पछि, "पीडा सहन" मात्र सक्छु भन्ने नसोच्नुहोस्।
• कडा परिश्रम पछि आफ्नो शरीरलाई आराम गर्न र निको हुन समय दिनुहोस्।
• खेल खेल्नु वा व्यायाम गर्नु अघि राम्ररी न्यानो पार्नुहोस् र तन्काउनुहोस्।
• शारीरिक गतिविधि पछि शान्त हुनुहोस् र तन्काउनुहोस्।

सामान्य सुरक्षाको लागि यी कुराहरू गरौं:

• आफ्नो घर र कार्यस्थल सफा राख्नुहोस् र अनावश्यक सामानहरूबाट मुक्त राख्नुहोस्। यसले तपाईं र अरूलाई अलमलमा पर्नबाट जोगाउनेछ।
• घरमा सामानहरू उठाउँदा, सधैं सही उपकरण वा उपकरण प्रयोग गर्नुहोस्। कुर्सी, टेबल वा काउन्टरमा कहिल्यै नचढ्नुहोस्।
• यदि तपाईंलाई हिँड्न गाह्रो भइरहेको छ वा लड्ने उच्च जोखिममा हुनुहुन्छ भने, लौरो वा वाकर प्रयोग गर्नुहोस्।

यदि काँध विस्थापित भयो भने के हुन्छ? (आउटलुक)

धेरैजसो मानिसहरू काँध विच्छेद भएपछि पूर्ण रूपमा निको हुन्छन्। यदि तपाईंको शल्यक्रिया भएको भए पनि, तपाईंको काँध निको भएपछि तपाईं आफ्ना धेरैजसो गतिविधिहरू र खेलकुदहरूमा फर्कन सक्षम हुनुहुनेछ।

यद्यपि, पहिले विस्थापित काँध फेरि चोट लाग्ने सम्भावना धेरै हुन्छ। केही अध्ययनहरूले पत्ता लगाएका छन् कि २५ वर्ष मुनिका ९०% भन्दा बढी खेलाडीहरू जसले सम्पर्क खेल खेल्दा आफ्नो काँध विच्छेद गर्छन् भविष्यमा उही काँधमा पुन: चोट लाग्नेछन्।

कुनै पनि शारीरिक गतिविधि सुरु गर्नु अघि आफ्नो डाक्टर वा सर्जनसँग कुरा गर्नुहोस् - विशेष गरी खेलकुदलाई सम्पर्क गर्नुहोस्। तिनीहरूले तपाईंलाई के आशा गर्ने र भविष्यमा काँध विच्छेदन हुनबाट कसरी रोक्ने भनेर बुझ्न मद्दत गर्न सक्छन्।

मेरो काँध मर्कियो भने के म काम/स्कूल जान सक्दिनँ?

यदि तपाईंको चोट लागेको काँध काम गर्न वा स्कूल जान धेरै पीडादायी छ भने, तपाईंको काँध स्थिर हुँदा तपाईं काम वा स्कूल जान सक्षम नहुन सक्नुहुन्छ। तपाईंको डाक्टरले तपाईंलाई निको नभएसम्म कुन चाल र आसनहरूबाट बच्नुपर्छ भनेर बताउनुहुनेछ। तपाईंले खेलकुद खेल्न, घरको काम गर्न वा तौल उठाउन कहिले सुरु गर्न सक्नुहुन्छ भनेर आफ्नो डाक्टरलाई सोध्नुहोस्।

आपतकालीन हेरचाहमा जाने सबैभन्दा राम्रो समय कहिले हो?

यदि तपाईंलाई अचानक कुनै चोटपटक (आघात) लागेको छ भने, तुरुन्तै आपतकालीन विभागमा जानुहोस्।

यदि तपाईंलाई लाग्छ कि तपाईंको काँध विस्थापित भएको छ भने:

• तुरुन्तै अस्पतालको आपतकालीन विभागमा जानुहोस्, वा १९९० जस्तो आपतकालीन नम्बरमा कल गर्नुहोस्।
• आफ्नो हात नहल्लाउनुहोस्। यसलाई आफ्नो शरीरको नजिक राख्नुहोस्।
• कहिल्यै पनि आफ्नो काँध आफैंले फिर्ता राख्ने प्रयास नगर्नुहोस्। डाक्टर बाहेक अरू कसैलाई पनि त्यसो गर्न नदिनुहोस्। यदि डाक्टर बाहेक अरू कसैले तपाईंको काँध फिर्ता राख्ने प्रयास गर्छ भने, तपाईंले रक्तनली, मांसपेशी, लिगामेन्ट र स्नायुहरूलाई क्षति पुर्‍याउन सक्नुहुन्छ।
• सुन्निने र दुखाइ कम गर्न घाइते ठाउँमा आइस प्याक राख्नुहोस्।
• ओभर-द-काउन्टर NSAID दुखाइ निवारकहरूले तपाईंको दुखाइ र अन्य लक्षणहरू कम गर्न मद्दत गर्न सक्छन्। यद्यपि, सिफारिस गरिएको खुराक भन्दा बढी नलिनुहोस्।

डाक्टरलाई कस्ता प्रश्नहरू सोध्नु पर्छ?

• के मलाई शल्यक्रिया गर्नुपर्नेछ?
• म कति समयसम्म मेरो हात स्थिर राख्नुपर्नेछ?
• म कहिले शारीरिक थेरापी सुरु गर्छु?
• म फेरि कहिले खेलकुद खेल्न वा व्यायाम गर्न सक्षम हुनेछु?

के विस्थापित काँध आफैं निको हुन्छ?

होइन, विस्थापित काँध आफैं निको हुँदैन। साथै, डाक्टरले जाँच नगरेसम्म र उचित उपचार नगरेसम्म यो राम्रोसँग निको हुँदैन।

यदि तपाईंलाई लडेर, खेलकुद दुर्घटना वा अन्य दुर्घटना पछि काँध विच्छेद भएको कुनै लक्षण देखियो भने, तुरुन्तै अस्पतालको आपतकालीन विभागमा जानुहोस्।

त्यसो भए, हामीले के कुरा गर्यौं भन्ने कुरा संक्षेपमा प्रस्तुत गरौं। (घर पठाउनुहोस् सन्देश)

ठीक छ, त्यसोभए विस्थापित काँध भनेको तपाईंको माथिल्लो पाखुराको हड्डीको बल जस्तो टाउको तपाईंको काँधको ब्लेडको सकेटबाट बाहिर निस्कनु हो। लड्नु, खेलकुदमा चोटपटक लाग्नु, र अन्य अचानक चोटपटक (आघात) काँध विस्थापित हुनुको सामान्य कारणहरू हुन्। हामीले हाम्रो शरीरमा काँधको जोर्नी कसरी सबैभन्दा विस्थापित जोर्नी हो भन्ने बारेमा पनि कुरा गर्यौं।

सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा के हो भने, कहिल्यै पनि आफ्नो काँध आफैंले फिर्ता राख्ने प्रयास नगर्नुहोस्। डाक्टर बाहेक कसैलाई पनि छुन वा सार्न नदिनुहोस्। यदि तपाईंलाई लाग्छ कि तपाईंको काँध विस्थापित भएको छ, वा यदि तपाईं आफ्नो हात चलाउन वा प्रयोग गर्न सक्नुहुन्न भने, तुरुन्तै अस्पतालको आपतकालीन कोठामा जानुहोस्।

तपाईंको शीघ्र स्वास्थ्यलाभको कामना!

` काँधको विस्थापन, काँधको चोटपटक, जोर्नीको विस्थापन, हड्डी, शारीरिक उपचार, प्राथमिक उपचार, खेलकुदमा चोटपटक, आपतकालीन हेरचाह