के तपाईंको आँखा सुख्खा छ? के तिनीहरू दुख्छन्? सुख्खा आँखाको बारेमा कुरा गरौं!

के तपाईंलाई कहिलेकाहीँ आँखामा अनौठो, सुख्खा वा चिलाउने महसुस हुन्छ? आँखा भित्र केही अड्किएको जस्तो, वा आँखा जलेको जस्तो लाग्छ? त्यसपछि तपाईंलाई "सुक्खा आँखा" वा हामी डाक्टरहरूले यसलाई (सुक्खा आँखा) भन्ने पनि हुन सक्छ। चिन्ता नगर्नुहोस्, यो धेरै मानिसहरूलाई हुने कुरा हो। यसबारे विस्तृतमा कुरा गरौं।

आँखा सुख्खा हुनु भनेको के हो?

सरल भाषामा भन्नु पर्दा, सुख्खा आँखा भनेको हाम्रो आँखामा रहेको आँसुको फिल्मलाई असर गर्ने अवस्था हो। के तपाईंलाई थाहा छ कि हाम्रो आँखामा तीन-तहको आँसुको फिल्म हुन्छ जसले हाम्रो आँखाको सतहलाई सुरक्षित राख्छ र हामीलाई स्पष्ट रूपमा हेर्न मद्दत गर्छ? जब यो आँसुको फिल्म चिल्लो र स्थिर हुन्छ, हामी स्पष्ट र आरामसँग देख्न सक्छौं। त्यसैले, यदि कुनै कुराले यो आँसुको फिल्ममा हस्तक्षेप गर्छ भने, हामी जलन, चिलाउने, आँखामा पानी आउने र धमिलो दृष्टि जस्ता असहज लक्षणहरू अनुभव गर्न सक्छौं।

यसलाई यसरी सोच्नुहोस्: हाम्रा आँखाहरू कारको विन्डशिल्ड जस्तै हुन्। बाटो स्पष्ट रूपमा हेर्न तिनीहरू सफा र ओसिलो हुनुपर्छ। आँसुहरू वाइपर फ्लुइड जस्तै हुन्। यदि तिनीहरू त्यहाँ छैनन् भने, दृष्टि धमिलो हुन्छ, जसले गर्दा आँखा सुख्खा हुन्छ।

यो आँसुको फिल्मले राम्रोसँग काम नगर्नुका धेरै कारणहरू छन्। त्यसैले डाक्टरहरूले यसलाई बहुकारकीय रोग मान्छन्। यसको अर्थ कारणहरू र जोखिम कारकहरू धेरै जटिल छन्। त्यसैले, कहिलेकाहीं तपाईंको लक्षणहरूको कारण पत्ता लगाउन केही समय लाग्न सक्छ। यदि तपाईंलाई सुख्खा आँखाको लक्षणहरू छन् भने, उपचारको लागि नेत्र रोग विशेषज्ञ वा आँखा विशेषज्ञलाई भेट्नु महत्त्वपूर्ण छ।

सुख्खा आँखाका मुख्य प्रकारहरू के के हुन्?

यो नाम सुन्दा तपाईंलाई लाग्न सक्छ कि आँखा सुख्खा हुनुको अर्थ आँखाले पर्याप्त आँसु ननिस्कनु हो। तर त्यो नै सम्पूर्ण कथा होइन। सुख्खा आँखाका धेरै मुख्य प्रकारहरू छन्:

१. पानीको आँसुको अभावले आँखा सुख्खा हुनु (जलीय आँसुको कमीले आँखा सुख्खा हुनु)

यसको अर्थ तपाईंको आँखाले पर्याप्त आँसु उत्पादन गरिरहेको छैन । यी पानी जस्तो आँसुहरू हाम्रो आँखाको माथिल्लो र बाहिरी कुनामा अवस्थित अश्रु ग्रंथिहरूद्वारा उत्पादन गरिन्छ। यी ती हुन् जसले आँसुको फिल्मको बीचको, पानी जस्तो तह बनाउँछन्। केही अटोइम्यून अवस्थाहरूले यी आँसु ग्रंथिहरूको सूजन निम्त्याउन सक्छ, जसले गर्दा तिनीहरूलाई पर्याप्त पानी जस्तो आँसु उत्पादन गर्नबाट रोक्छ।

२. आँसुको तीव्र वाष्पीकरणको कारणले आँखा सुख्खा हुनु (इभापोरेटिभ ड्राई आइ)

यो तब हुन्छ जब तपाईंको आँसु धेरै छिटो वाष्पीकरण हुन्छ । यसको मुख्य कारण मेइबोमियन ग्रन्थिको डिसफंक्शन हो। यसको अर्थ हाम्रो आँखाको पलक भित्रका ग्रन्थिहरूले आँसुको फिल्मको माथि तेलको तह उत्पादन गर्ने काम गरिरहेका छैनन्। त्यसपछि, त्यो तेलको तह अस्थिर हुन्छ र पानीको तहलाई सुक्नबाट जोगाउन सक्दैन। कल्पना गर्नुहोस् कि जब तपाईं पानीको माथि तेलको तह राख्नुहुन्छ, पानी कम छिटो वाष्पीकरण हुन्छ। यदि त्यो तेलको तहले राम्ररी काम गरिरहेको छैन भने, पानी धेरै छिटो वाष्पीकरण हुन्छ।

३. मिश्रित सुख्खा आँखा

कसै-कसैलाई दुवै हुन सक्छ।यसको अर्थ आँखाले पर्याप्त आँसु उत्पादन गर्दैन, र आँसुको तह अस्थिर हुन्छ र चाँडै वाष्पीकरण हुन्छ। यी दुवै समस्याहरूले आँखा सुख्खा हुने लक्षणहरू निम्त्याउँछन्।

आँखा सुख्खा हुनु कति सामान्य छ?

आँखा सुख्खा हुनु एकदमै सामान्य अवस्था हो। अनुसन्धानले सुझाव दिन्छ कि संयुक्त राज्य अमेरिकामा लगभग १ करोड ६० लाख मानिसहरूमा यो अवस्था छ। विश्वभर, करोडौं मानिसहरू यसबाट पीडित छन्। यो अवस्था उत्तर अमेरिका र युरोपको तुलनामा एशियामा बढी सामान्य छ। यो रजोनिवृत्ति पछिका महिलाहरूमा पनि बढी सामान्य छ।

के आँखा सुख्खा हुनु अर्को रोगको लक्षण हुन सक्छ?

आँखा सुख्खा हुनु आफैंमा हुन सक्छ, वा अन्य चिकित्सा अवस्थाहरूसँग पनि हुन सक्छ। कहिलेकाहीँ, सुख्खा आँखा कुनै चिकित्सा अवस्थाको लक्षण हुन सक्छ जस्तै:

• (स्जोग्रेन्स सिन्ड्रोम) (पानीको आँसुको कमी भएका लगभग १०% मानिसहरूमा यो हुन्छ)
• मधुमेह (यदि तपाईंलाई मधुमेह छ भने, तपाईंलाई जटिलताको रूपमा आँखा सुख्खा हुने सम्भावना ५०% हुन्छ)
• (थाइराइड आँखा रोग )
• ब्लेफेराइटिस (आँखाको किनाराको सूजन)

आँखा सुख्खा हुनुका लक्षणहरू के के हुन्?

जब तपाईंको आँखा सुख्खा हुन्छ, तपाईंलाई आँखामा केही अड्किएको जस्तो महसुस हुन सक्छ र बाहिर निस्कन सक्दैन। यो बालुवा, घिस्रिएको, वा आँखामा घिस्रिएको जस्तो महसुस हुन सक्छ। तपाईंलाई यी लक्षणहरू पनि हुन सक्छन्:

• आँखा जलेको जस्तो जलेको अनुभूति।
• प्रकाश संवेदनशीलता।
• धमिलो वा परिवर्तनशील दृष्टि।
• कानबाट बलगम जस्तो स्राव निस्कनु।
• आँखाबाट पानी बगिरहेको, गालाबाट आँसु बगिरहेको।

हो, त्यो अन्तिम कुरा अलि भ्रमित पार्ने खालको छ, होइन र? तपाईं सोचिरहनुभएको होला कि यदि तपाईंको आँखा सुख्खा छ भने कसरी आँसु आउन सक्छ। तर यो सुख्खा आँखाको सामान्य लक्षण हो। यो तब हुन्छ जब तपाईंको मेइबोमियन ग्रन्थिहरूले आँसुको फिल्मको बाहिरी तह ढाक्न पर्याप्त तेल उत्पादन गर्दैनन्। त्यसपछि, बीचमा रहेको पानीको तह धेरै छिटो वाष्पीकरण हुन्छ। प्रतिक्रियामा, तपाईंको आँसु ग्रन्थिहरूले बढी आँसु बनाउने प्रयास गर्छन्। तर, यी आँसुहरूले तपाईंको आँखालाई राम्रोसँग ढाक्न सक्दैनन् किनभने तेलको तह त्यहाँ छैन। त्यसैले, ती आँसुहरूले वास्तवमा समस्या समाधान गर्दैनन्।

आँखा सुख्खा हुनुको कारण के हो?

आँखा सुख्खा हुनुको कारण निम्न हुन्:

• जब तपाईंको आँखाले पर्याप्त आँसु निकाल्दैन।
• जब तिम्रो आँसु चाँडै बग्छ।
• जब यी दुवै एकसाथ हुन्छन्।

आँखा सुख्खा हुने लक्षणहरू समयसँगै बिग्रन वा विकास हुन सक्ने धेरै कारकहरू छन्।

सुख्खा आँखाको लागि जोखिम कारकहरू

केही जोखिम कारकहरू हाम्रो नियन्त्रणभन्दा बाहिर छन्। उदाहरणका लागि, उमेर बढ्दै जाँदा आँखा सुख्खा हुने सम्भावना बढी हुन्छ। यद्यपि, जीवनशैली परिवर्तन गरेर वा तपाईंले लिने औषधिहरू परिवर्तन गरेर केही अन्य जोखिमहरू व्यवस्थापन गर्न सकिन्छ।

यदि तपाईंसँग निम्न जोखिम कारकहरू छन् भने, आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्नुहोस्। आँखा सुख्खा हुने जोखिम कम गर्न वा कष्टकर लक्षणहरू कम गर्न तपाईं केही परिवर्तनहरू गर्न सक्षम हुन सक्नुहुन्छ।

वातावरणीय र जीवनशैली कारकहरू:

मौसम, स्क्रिनमा कति समय हेरिरहनुहुन्छ, कन्ट्याक्ट लेन्सको प्रयोग, धुम्रपान र एलर्जी जस्ता कुराहरूले तपाईंको आँखा सुख्खा हुने जोखिम बढाउन सक्छ। उदाहरणका लागि, यदि तपाईं निरन्तर एसीको सम्पर्कमा हुनुहुन्छ वा धुलो भएको वातावरणमा काम गर्नुहुन्छ भने, तपाईंको आँखा बढी सुख्खा हुन सक्छ।

औषधीहरू:

केही औषधिहरू सेवन गर्नाले आँखा सुख्खा हुने जोखिम बढ्न सक्छ। उदाहरणका लागि, डिप्रेसन , एलर्जी , उच्च रक्तचाप , ग्लुकोमा , रजोनिवृत्ति र दुखाइको लागि केही औषधिहरू। साथै, एन्टिकोलिनर्जिक्स , मौखिक गर्भनिरोधक , र प्रणालीगत रेटिनोइड्स जस्ता औषधिहरूले जोखिम बढाउँछन्।

रोगको अवस्था:

विभिन्न स्नायु रोगहरू , आँखा रोगहरू , अटोइम्यून रोगहरू , र अन्तःस्रावी रोगहरूले आँखा सुख्खा हुने जोखिम बढाउन सक्छ।

शल्यक्रिया:

केही आँखाको शल्यक्रियाहरू, जस्तै LASIK , मोतियाबिन्दुको शल्यक्रिया, र आँखाको पारदर्शी अगाडिको तह, कोर्नियामा गरिने शल्यक्रियाले आँखा सुख्खा हुने जोखिम बढाउन सक्छ।

आँखा सुख्खा भएको कसरी निदान गर्ने? (निदान)

डाक्टरहरूले तपाईंको चिकित्सा इतिहास, आँखा परीक्षण र केही परीक्षणहरूको आधारमा आँखा सुख्खा भएको निदान गर्छन्।

चिकित्सा इतिहास

तपाईंको डाक्टरले तपाईंको लक्षण र चिकित्सा इतिहासको बारेमा जान्नको लागि प्रश्नावली भर्न भन्न सक्छन्। तपाईं निम्न जानकारी प्रदान गर्न तयार हुनुपर्छ:

• आँखाका लक्षणहरू र तिनीहरू कति समयदेखि छन्।
• तपाईंको लक्षणहरूलाई बढाउने वातावरणीय कारकहरू।
• अन्य लक्षणहरू, उदाहरणका लागि, सुख्खा मुख, गुहा, मुखमा घाउ, थकान, र जोर्नी दुखाइ।
• एलर्जीहरू।
• पहिलेदेखि नै रहेका आँखाका रोगहरू।
• एलर्जी र पुरानो भाइरल संक्रमण सहित अन्य चिकित्सा अवस्थाहरू।
• शल्यक्रिया गरियो।
• चाहे तपाईं धुम्रपान गर्नुहुन्छ वा अरूको धुवाँको सम्पर्कमा हुनुहुन्छ।
• तपाईं आफ्नो आँखाको पलक कति पटक धुनुहुन्छ र कुन उत्पादनहरू प्रयोग गर्नुहुन्छ?
• तपाईंको आँखाको क्षेत्रमा चोटपटक।

आँखा परीक्षण

तपाईंको आँखाको स्वास्थ्य जाँच गर्न र तपाईंको लक्षणहरूको कारण पत्ता लगाउन तपाईंको डाक्टरले पूर्ण आँखा परीक्षण गर्नेछन्। यस परीक्षणको क्रममा, डाक्टरले:

• सुख्खा आँखाका लक्षणहरू छन् कि छैनन् जाँच गर्नुहोस्।
• तिनीहरूले आँखा सुख्खा हुनु बाहेक तपाईंको लक्षणहरूको अन्य कारणहरू छन् कि छैनन् भनेर जाँच गर्नेछन्।
• तपाईंको आँसुको फिल्म (कोर्नियालाई ढाक्ने आँसुको फिल्मको तीन तह) को स्वास्थ्य जाँच गर्दछ।
• विशेष परीक्षणहरू गरिन्छन्।

सुख्खा आँखाको निदानका लागि परीक्षणहरू

सुख्खा आँखाको निदान गर्न कुनै एकल परीक्षण छैन। यसको सट्टा, डाक्टरहरूले धेरै परीक्षणहरू प्रयोग गर्न सक्छन्, जस्तै:

• स्लिट ल्याम्प परीक्षण: यो परीक्षणले तपाईंको आँखाबाट निस्कने आँसुको मात्रा मापन गर्छ। डाक्टरले तपाईंको आँखामा बत्ती हाल्छन् र माइक्रोस्कोप प्रयोग गरेर तपाईंको आँखा र पलकहरूको जाँच गर्छन्।
• (शिर्मरको परीक्षण): यो आँसु उत्पादन परीक्षण गर्ने अर्को तरिका हो। डाक्टरले तपाईंको आँखाको पलकको किनारमा केही मिनेटको लागि सानो कागजको टुक्रा राख्छन्। यसले तपाईंको आँखामा आँसु उत्पन्न गर्छ। त्यसपछि डाक्टरले कागजमा आँसुको दाग कति छ भनेर नापेर आँसुको मात्रा मापन गर्छन्।
• आँसु फुट्ने समय (TBUT) परीक्षण: यो परीक्षणले तपाईंको आँसु कति चाँडो वाष्पीकरण हुन्छ भनेर मापन गर्दछ। तपाईंको डाक्टरले तपाईंको आँखामा विशेष रंग लगाउनेछन् र तपाईंको आँसुको फिल्म स्थिर रहन (भाँचिन नदिन) कति समय लाग्छ भनेर माइक्रोस्कोपमुनि हेर्नेछन्। तपाईंले अन्तिम पटक झिम्काइ गरेपछि तपाईंको कोर्नियामा पहिलो सुख्खा ठाउँ देखा पर्न लाग्ने समय तिनीहरूले मापन गर्नेछन्। यदि यो १० सेकेन्ड भन्दा कम समय लाग्छ भने, यो सुख्खा आँखाको संकेत हुन सक्छ।

आँखा सुख्खा हुन सक्ने अन्तर्निहित चिकित्सा अवस्थाहरू जाँच गर्न डाक्टरहरूले एन्टिबडी परीक्षण जस्ता अन्य परीक्षणहरू पनि आदेश दिन सक्छन्।

आँखा सुख्खा हुने समस्याको उपचार कसरी गर्ने? (उपचार)

सुख्खा आँखाको उपचारको मुख्य लक्ष्यहरू यस प्रकार छन्:

• तपाईंको लक्षणहरू कम गर्दै र तपाईंको आँखा निको पार्दै।
• तपाईंलाई स्पष्ट रूपमा हेर्न मद्दत गर्दै।
• तपाईंको आँखाको सतहमा हुने क्षतिलाई कम गर्ने वा रोक्ने।
• अन्तर्निहित कारणको उपचार।

तपाईंलाई मद्दत गर्न सक्ने धेरै उपचारहरू छन् (तल वर्णन गरिएको छ)। तपाईंको लक्षणहरूको गम्भीरता र तपाईंसँग हुन सक्ने अन्य कुनै पनि अन्तर्निहित अवस्थाहरूको आधारमा तपाईंको डाक्टरले तपाईंको लागि कुन उपचार उत्तम छ भनेर निर्णय गर्नेछन्। तपाईंको लागि उत्तम काम गर्ने समाधान खोज्न तपाईंले धेरै उपचारहरू प्रयास गर्नुपर्ने हुन सक्छ।

घरमा गर्न सकिने कुराहरू र तपाईंको वातावरणमा परिवर्तनहरू

यदि तपाईंको लक्षणहरू हल्का छन् भने, तपाईंको डाक्टरले तपाईंलाई घरमै गर्न सक्ने साधारण कामहरूबाट सुरु गर्न भन्न सक्छन्। यहाँ तपाईंले गर्न सक्ने केही कुराहरू छन्:

• वातावरणीय ट्रिगरहरूबाट बच्नुहोस्। यसको अर्थ तपाईंको लक्षणहरूलाई अझ खराब बनाउने कुनै पनि कुरा हो। सामान्य ट्रिगरहरूमा चुरोटको धुवाँ, तपाईंको अनुहारमा हावा उडाउने हावाका भेन्टहरू, तेज हावा र एलर्जीहरू समावेश छन्। बाहिर जाँदा र्‍यापराउन्ड चस्मा वा सनग्लास लगाउनाले मद्दत गर्न सक्छ।
• आफ्नो शयनकक्षमा ह्युमिडिफायर प्रयोग गर्नुहोस्।तपाईं कहाँ बस्नुहुन्छ भन्ने आधारमा, जाडोमा हीटर खोल्दा तपाईंको घरको आर्द्रता उल्लेखनीय रूपमा घट्न सक्छ (२५% भन्दा कम)। यसले तपाईंको सुख्खा आँखाको लक्षणहरू बढाउन सक्छ। ह्युमिडिफायरले यसमा मद्दत गर्न सक्छ।
• आफ्नो आँखामा तातो कम्प्रेस लगाउनुहोस्। औषधि पसलबाट तातो मास्क लिनुहोस् र यसलाई लगभग १० मिनेटको लागि आफ्नो आँखामा राख्नुहोस्। यसले तपाईंको लक्षणहरू कम गर्न मद्दत गर्नेछ र तपाईंको मेइबोमियन ग्रन्थीहरूलाई बढी तेल (लिपिड) उत्पादन गर्न मद्दत गर्नेछ।
• आफ्नो आँखालाई विश्राम दिनुहोस्। तपाईं किताब पढ्दै हुनुहुन्छ वा कम्प्युटर प्रयोग गर्दै हुनुहुन्छ, नियमित विश्राम लिनुहोस्। २०/२०/२० नियम पालना गर्नाले मद्दत गर्न सक्छ। यसको अर्थ प्रत्येक २० मिनेटमा, २० सेकेन्डको लागि स्क्रिनबाट टाढा हेर्नुहोस् र लगभग २० फिट टाढाको कुनै चीज हेर्नुहोस्। साथै, आँसु उत्पादन गर्न मद्दत गर्न पढ्दा वा स्क्रिनमा हेर्दा बारम्बार झिम्काउन नबिर्सनुहोस्।
• ओमेगा-३ फ्याटी एसिड सप्लिमेन्टहरू लिनुहोस्। केही अनुसन्धानले देखाएको छ कि यी सप्लिमेन्टहरूले आँसु उत्पन्न गर्न र लक्षणहरू कम गर्न मद्दत गर्न सक्छन्। यद्यपि, कुनै पनि सप्लिमेन्टहरू लिनु अघि आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्नुहोस्, किनकि तिनीहरूले केही औषधिहरूसँग अन्तरक्रिया गर्न सक्छन्।

आँखाका थोपाहरू

तपाईंको डाक्टरले धेरै प्रकारका आँखाका थोपाहरू लेख्न सक्छन्। तपाईंको लागि उत्तम विकल्पहरूको बारेमा आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्नुहोस्।

• कृत्रिम आँसु: कृत्रिम आँसुले आँखालाई चिल्लो बनाउँछ, राहत प्रदान गर्छ र अस्थायी रूपमा लक्षणहरू कम गर्छ। यी काउन्टरमा उपलब्ध छन्, तर प्रयोग गर्नु अघि आफ्नो डाक्टरसँग जाँच गर्नुहोस्। केही प्रकारहरूमा लिपिडहरू हुन्छन्, जसले आँसुलाई वाष्पीकरण हुनबाट रोक्न मद्दत गर्दछ। यद्यपि, कृत्रिम आँसुले सुख्खा आँखाको मूल कारणको उपचार गर्दैन।
• मलम: यदि तपाईं सुत्दा आँखा सुख्खा हुन्छ भने, तपाईं राती मलम जस्तो बाक्लो स्नेहक प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ।
• सामयिक साइक्लोस्पोरिन ए आँखाको थोपा (रेस्टासिस®): साइक्लोस्पोरिन ए आँखाको थोपाले तपाईंको आँसु ग्रन्थीहरूमा हुने सूजनको उपचार गर्छ, जसले गर्दा तिनीहरूले बढी र राम्रो गुणस्तरको आँसु उत्पादन गर्छन्। तिनीहरूलाई दिनको दुई पटक प्रत्येक आँखामा लगाइन्छ। धेरैजसो मानिसहरूले लगभग तीन महिना पछि आफ्नो लक्षणहरूमा उल्लेखनीय सुधार देख्छन्। यी थोपाहरू प्रयोग गर्न सुरु गर्दा तपाईंलाई थोरै जलन महसुस हुन सक्छ, तर निरन्तर प्रयोगसँगै यो हट्नेछ।
• (Lifitegrast (Xildra®)) आँखाको थोपा: (Lifitegrast) आँखाको थोपाले आँसु ग्रन्थीको सूजनको पनि उपचार गर्छ र दिनमा दुई पटक प्रयोग गर्नुपर्छ। यी थोपाहरूले आँखा सुख्खा हुनुको संकेत र लक्षण दुवैको उपचार गर्छन्। पूर्ण रूपमा निको हुन ९० दिनसम्म लाग्न सक्छ, तर तपाईंले दुई हप्ता भित्र केही राहत महसुस गर्न सक्नुहुन्छ।
• (भेरेनिकलाइन (टायरवाया®)) नाकको स्प्रे: भेरेनिकलाइनले तपाईंको ट्राइजेमिनल नर्भलाई सिधै उत्तेजित गर्छ र बेसल टियर उत्पादन बढाउँछ।
• अटोलोगस सीरम ड्रप: यदि तपाईंको आँखा गम्भीर सुख्खा छ भने, तपाईंको डाक्टरले अटोलोगस सीरम ड्रप सिफारिस गर्न सक्छन्। यी तपाईंको आफ्नै रगतको सीरम भागबाट बनेको विशेष प्रकारको कृत्रिम आँसु हुन्। यो उपचार प्रायः प्रभावकारी हुन्छ, तर यो महँगो हुन्छ र तपाईंको बीमाले यसलाई कभर नगर्न सक्छ।

पङ्क्टल ओक्लुजन

यदि तपाईंको आँखाले पर्याप्त आँसु उत्पादन गर्दैन भने, पङ्क्टल ओक्लुजन (अस्थायी वा स्थायी) ले मद्दत गर्न सक्छ। पीडारहित प्रक्रियामा, डाक्टरले तपाईंको तल्लो पलकमा रहेको टियर डक्ट (पङ्क्टम) मा सानो प्लग घुसाउँछन्। यो "ब्लकेज" ले तपाईंको आँखामा बढी आँसु जम्मा गर्छ।

अस्थायी आँसु नली अवरोधमा, प्लग चाँडै पग्लन्छ। यदि तपाईंको सुख्खा आँखामा सुधार भयो भने, तपाईंको डाक्टरले स्थायी आँसु नली अवरोधको सुझाव दिन सक्छन्। त्यस अवस्थामा, तपाईंको डाक्टरले सिलिकन प्लग प्रयोग गर्नेछन् जुन आवश्यक परेसम्म तपाईंको आँसु नलीमा रहनेछ।

कार्यालय भित्रका प्रक्रियाहरू

तपाईंको आँखा सुख्खा हुनबाट बचाउन तपाईंको डाक्टरले क्लिनिकमा उपचार दिन सक्छन्। केही सामान्य विकल्पहरूमा समावेश छन्:

• थर्मल पल्सेशन थेरापी (लिपिफ्लो®): यो उपचारले मेइबोमियन ग्रन्थीको डिसफंक्शनको कारणले अस्थिर टियर फिल्म भएका मानिसहरूलाई मद्दत गर्छ। यसले तपाईंको आँखाको पलकलाई बिस्तारै मालिस र न्यानो बनाउँछ, जसले तपाईंको मेइबोमियन ग्रन्थीहरूलाई तेल उत्पादन गर्न मद्दत गर्छ।
• तीव्र स्पन्दित प्रकाश (IPL) थेरापी: यो उपचारले तपाईंको मेइबोमियन ग्रंथिहरूलाई अवरुद्ध गर्ने ठोस पदार्थलाई पगाल्न प्रकाशको स्पन्दन प्रयोग गर्दछ। यसले तपाईंको ग्रंथिहरू खोल्छ र तेललाई स्वतन्त्र रूपमा प्रवाह गर्न मद्दत गर्दछ।

चिकित्सीय सम्पर्क लेन्सहरू

सुख्खा आँखाको रोगले झिम्काउने सामान्य कार्यलाई पनि धेरै पीडादायी बनाउन सक्छ। यो किनभने तपाईंको पलकहरू तपाईंको आँखाको सुख्खा, जलन भएको सतहमा रगड्छन्। चिकित्सीय कन्ट्याक्ट लेन्सहरूले तपाईंको आँखाको सतहलाई सुरक्षा र लुब्रिकेट गरेर मद्दत गर्न सक्छन्। यी लेन्सहरू धेरै प्रकारका हुन्छन्:

• नरम पट्टी लेन्सहरू: यी लेन्सहरूले तपाईंको आँखालाई सुरक्षित राख्छन् र कोर्नियामा भएको क्षतिलाई निको पार्न मद्दत गर्छन्।
• कठोर स्क्लेरल लेन्सहरू: यी लेन्सहरू ठूला हुन्छन् र कोर्नियाको सट्टा तपाईंको आँखाको सेतो भाग (स्क्लेरा) सँग सम्पर्कमा आउँछन्। तिनीहरूले तपाईंको आँखालाई सुरक्षा र लुब्रिकेट गर्छन् र साथै तपाईंको दृष्टिलाई पनि सुधार गर्छन्।

तपाईंको डाक्टरले तपाईंलाई उपयुक्त हुने विकल्प खोज्न विभिन्न कन्ट्याक्ट लेन्स विकल्पहरूको बारेमा कुरा गर्नेछन्।

महत्त्वपूर्ण:यी सबै उपचारहरू सबैका लागि उपयुक्त छैनन्। तपाईंको डाक्टरले तपाईंको अवस्थाको लागि के उत्तम छ भनेर निर्धारण गर्नेछन्। त्यसकारण, तपाईंलाई मन लागेको कुनै पनि काम गर्नु अघि चिकित्सकीय सल्लाह लिन निश्चित हुनुहोस्।

आँखा सुख्खा हुने जोखिम कसरी कम गर्ने?

आँखा सुख्खा हुनुका धेरै कारणहरू भएकाले, तिनीहरूलाई रोक्न गाह्रो हुन सक्छ। यद्यपि, तपाईं निम्न कार्यहरू गरेर आफ्नो जोखिम कम गर्न सक्नुहुन्छ:

• वार्षिक जाँचको लागि जानुहोस्। प्राथमिक हेरचाह चिकित्सकले तपाईंको समग्र स्वास्थ्यमा मद्दत गर्न सक्छन्। यदि तपाईंलाई आँखा सुख्खा हुन सक्छ भन्ने चिन्ता छ भने, आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्नुहोस्। तपाईंको चिकित्सा इतिहास वा तपाईंको औषधि सूचीमा कुनै पनि जोखिम कारकहरूको बारेमा सोध्नुहोस्। साथै, आफ्नो जोखिम कम गर्न के गर्न सक्नुहुन्छ भनेर सोध्नुहोस्।
• अन्तर्निहित चिकित्सा अवस्थाहरू व्यवस्थापन गर्नुहोस्। मधुमेह सहित विभिन्न चिकित्सा अवस्थाहरूले आँखा सुख्खा पार्न सक्छ। मधुमेहको जोखिमको बारेमा आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्नुहोस् र आफ्नो रगतमा चिनीको मात्रा व्यवस्थापन गर्न उनीहरूको सल्लाह पालना गर्नुहोस्।
• जीवनशैली र वातावरणीय परिवर्तनहरू गर्नुहोस्। आँखा सुख्खा हुने जोखिम कम गर्न तपाईंले आफ्नो दैनिक जीवनमा गर्न सक्ने धेरै कुराहरू छन्। यदि तपाईं दैनिक कम्प्युटर प्रयोग गर्नुहुन्छ भने, बारम्बार विश्राम लिनुहोस्। चुरोटको धुवाँबाट बच्नुहोस्। आफ्नो शयनकक्ष र तपाईंले धेरै समय बिताउने अन्य कोठाहरूमा ह्युमिडिफायर थप्नुहोस्। साथै, तपाईंको आँखालाई लुब्रिकेटेड र स्वस्थ राख्न मद्दत गर्ने अन्य सुझावहरूको बारेमा डाक्टरलाई सोध्नुहोस्।

के सुख्खा आँखा पूर्ण रूपमा निको हुन सक्छ?

आँखा सुख्खा हुनु एक पुरानो रोग हो। यसको कुनै उपचार छैन, तर उपचारले तपाईंको लक्षणहरू व्यवस्थापन गर्न मद्दत गर्न सक्छ।

तपाईंको लागि सबैभन्दा राम्रो काम गर्ने उपचार खोज्नको लागि तपाईंले धेरै फरक उपचारहरू प्रयास गर्नुपर्ने हुन सक्छ। यो एक तनावपूर्ण प्रक्रिया हुन सक्छ, तर यो प्रयासको लायक छ। यदि तपाईंको हालको उपचारले मद्दत गरिरहेको छैन, वा तपाईं अन्य विकल्पहरूको बारेमा कुरा गर्न चाहनुहुन्छ भने, आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्नुहोस्।

म कसरी आफ्नो ख्याल राख्न सक्छु? / मैले कहिले डाक्टरलाई भेट्नुपर्छ?

आँखा सुख्खा भएर बाँच्नु सजिलो छैन। धेरै मानिसहरूले आफ्ना लक्षणहरू व्यवस्थापन गर्ने प्रयास गर्दा तनाव , चिन्ता र थकानको अनुभव गर्छन्। यदि तपाईंको अवस्थाले तपाईंको जीवनको गुणस्तरलाई असर गरिरहेको छ भने, आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्नुहोस्। तपाईंको लक्षणहरू व्यवस्थापन गर्न काम गर्ने दृष्टिकोण खोज्न तपाईंले धेरै फरक उपचारहरू प्रयास गर्नुपर्ने हुन सक्छ।

सम्झनुहोस्, लाखौं मानिसहरूको आँखा सुख्खा हुन्छ। त्यसैले, तपाईंले एक्लै यो समस्याको सामना गर्नुपर्दैन। अनलाइन समर्थन समुदायहरूमा सामेल हुनुहोस्, र आफ्नो डाक्टरलाई सुझावहरूको लागि सोध्नुहोस्। तपाईं केबाट गुज्रिरहनुभएको छ भनेर बुझ्ने अरूसँग आफ्ना चुनौतीहरू साझा गर्नु तपाईंको दैनिक जीवनमा ठूलो मद्दत हुन सक्छ।

तपाईंको नेत्र रोग विशेषज्ञले तपाईंलाई कति पटक जाँचको लागि आउनु पर्छ भनेर बताउनुहुनेछ। यदि तपाईंको आँखा सुख्खा हुने अन्य चिकित्सा अवस्थाहरू छन् भने, तपाईंले अन्य डाक्टरहरूलाई धेरै पटक भेट्नुपर्ने हुन सक्छ। तपाईंको हेरचाह टोलीले तपाईंको अवस्थाको निगरानी गर्न र तपाईंलाई आवश्यक उपचार प्राप्त गर्न मद्दत गर्न सकोस् भनेर आफ्नो सबै अपोइन्टमेन्टहरू राख्नुहोस्।

यदि तपाईंसँग यी मध्ये कुनै छ भने आफ्नो आँखा डाक्टरसँग कुरा गर्नुहोस्:

• नयाँ लक्षणहरू।
• लक्षणहरू बिग्रनु।
• उपचारबाट नयाँ साइड इफेक्टहरू।

आँखा सुख्खा हुने रोगले तपाईंको आँखाको आरामलाई मात्र असर गर्न सक्दैन। यसले तपाईंको काम गर्ने, सामाजिकीकरण गर्ने र जीवनको आनन्द लिने क्षमतालाई असर गर्न सक्छ। आँखा सुख्खा हुनाले तपाईंको भावना र मानसिक स्वास्थ्यलाई पनि असर गर्न सक्छ। तपाईं एक्लो महसुस गर्न सक्नुहुन्छ, तर तपाईं एक्लो हुनुहुन्न। यो अवस्था भएका अरूसँग सम्पर्क गर्नुहोस् र आफ्ना अनुभवहरू साझा गर्नुहोस्। यसको लागि धैर्य र लगनशीलता चाहिन्छ, तर राहत पाउन निश्चित रूपमा सम्भव छ।

यदि तपाईंको हालको उपचारले मद्दत गरिरहेको छैन भने, आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्न नहिचकिचाउनुहोस्। तपाईंलाई कस्तो महसुस भइरहेको छ भनी उनीहरूलाई बताउनुहोस्, तपाईंको अवस्था व्यवस्थापन गर्न र तपाईंको जीवनको गुणस्तर पुनर्स्थापित गर्न मद्दत गर्न अन्य कुन उपचारहरू उपलब्ध छन् भनेर सोध्नुहोस्।

घर लैजाने सन्देश

आँखा सुख्खा हुनु भनेको आँखामा असुविधा ल्याउने अवस्था हो र कहिलेकाहीं दृष्टिलाई असर गर्न सक्छ। यसको एउटा कारण होइन, धेरै कारणहरू छन्। मुख्य कारणहरू आँसु राम्रोसँग उत्पादन नहुनु वा उत्पादन हुने आँसु धेरै छिटो वाष्पीकरण हुनु हो।

• लक्षणहरू: चिलाउने, जल्ने, रातो हुने, धमिलो आँखा, भित्र केही अड्किएको महसुस हुने, र कहिलेकाहीँ आँखाबाट पानी बग्ने।
• कारणहरू: उमेर, वातावरण (एसी, धुलो, हावा), केही औषधिहरू, अन्य रोगहरू (जस्तै मधुमेह), र कम्प्युटर स्क्रिनमा धेरै हेर्नु।
• उपचार: कृत्रिम आँसु, विशेष आँखाको थोपा, आँखाको लागि न्यानो कम्प्रेस, जीवनशैली परिवर्तन, र कहिलेकाहीँ डाक्टरद्वारा गरिने सानातिना उपचारहरू।
• सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा: यदि तपाईंमा यी लक्षणहरू छन् भने, निश्चित रूपमा नेत्र रोग विशेषज्ञलाई भेट्नुहोस् । उनीहरूले सही कारण पत्ता लगाउनेछन् र तपाईंलाई सबैभन्दा उपयुक्त उपचार दिनेछन्। तपाईंलाई जे मन लाग्छ त्यही नगर्नुहोस्।

सम्झनुहोस्, तपाईंका आँखाहरू धेरै बहुमूल्य छन्, त्यसैले तिनीहरूको हेरचाह गर्नु तपाईंको जिम्मेवारी हो।

` सुख्खा आँखा, सुख्खा आँखा, आँखा रोग, आँसुको फिल्म, आँखा स्वास्थ्य, आँखा दुखाइ, नेत्र रोग विशेषज्ञ