के तपाईंको अनुहारमा एक्जिमा छ? यसको बारेमा कुरा गरौं!

के तपाईंको अनुहार कहिलेकाहीं सुख्खा, फुस्रो वा चिलाउने महसुस हुन्छ? सायद यो रातो छ र साना फोकाहरू छन् जसले तपाईंलाई सताउँछ? यो तपाईंले सोचेभन्दा धेरै मानिसहरूलाई असर गर्ने समस्या हुन सक्छ। आज हामी अनुहारमा हुने एक्जिमा भनिने छालाको अवस्थाको बारेमा कुरा गर्न जाँदैछौं। चिन्ता नगर्नुहोस्, यसको बारेमा थप जान्नाले तपाईंलाई धेरै राहत मिल्नेछ, र यसले तपाईंलाई यसलाई नियन्त्रण गर्न पनि मद्दत गर्नेछ।

अनुहारको एक्जिमा भनेको के हो?

सरल भाषामा भन्नुपर्दा, अनुहारमा एक्जिमा हुनुको अर्थ तपाईंको छालाको सुरक्षात्मक तहले राम्ररी काम गरिरहेको छैन भन्ने हो। हाम्रो छालामा प्राकृतिक अवरोध हुन्छ जसले यसलाई वातावरणमा रहेका हानिकारक पदार्थहरूबाट जोगाउँछ। त्यसैले, एक्जिमाको अवस्थामा, यो अवरोध कमजोर हुन्छ। त्यसपछि तपाईंको छाला धेरै संवेदनशील हुन्छ। वातावरणमा रहेका साना कुराहरू, जस्तै 'इरिटेन्ट्स' र 'एलर्जीन', ले पनि चाँडै प्रतिक्रिया दिन थाल्छन्। यो प्रतिक्रियालाई हामी 'एक्जिमा फ्लेयर' भन्छौं। त्यतिबेला माथि उल्लेख गरिएका लक्षणहरू, जस्तै चिलाउने, रातोपन र सुख्खापन, देखा पर्छन्।

अनुहारमा कस्ता प्रकारका एक्जिमा हुन्छन्?

अनुहारमा धेरै प्रकारका एक्जिमा हुन सक्छन्। केही सबैभन्दा सामान्य प्रकारहरू यस प्रकार छन्:

• एटोपिक डर्मेटाइटिस
• सम्पर्क छालाको रोग
• न्यूरोडर्माटाइटिस
• न्यूमुलर एक्जिमा
• सेबोरेरिक डर्मेटाइटिस

सोच्नुहोस्, कहिलेकाहीँ यी मध्ये एक भन्दा बढी प्रकारहरू तपाईंको शरीरको विभिन्न भागहरूमा एकै समयमा विकास हुन सक्छन्।

अनुहारको एक्जिमा हुने सम्भावना कसलाई बढी हुन्छ?

जो कोहीलाई पनि अनुहारको एक्जिमा हुन सक्छ। यद्यपि, केही मानिसहरूलाई यो हुने सम्भावना बढी हुन्छ। तिनीहरू को हुन् भनेर हेरौं:

• यदि तपाईंको परिवारमा कसैलाई पहिले एक्जिमा भएको छ भने: यसको मतलब यदि तपाईंको आमा, बुबा, दाजुभाइ दिदीबहिनी, आदिलाई यो अवस्था भएको छ भने, तपाईंलाई पनि यो हुने सम्भावना बढी हुन्छ।
• छालाको सूजन (छालाको सूजन), दम, एलर्जी, वा घाँस ज्वरो (परागकण जस्ता चीजहरूको एलर्जी) जस्ता अवस्था भएका मानिसहरूलाई पनि एक्जिमा हुने सम्भावना बढी हुन्छ ।

यो पनि भनिन्छ कि पुरुषहरूको तुलनामा महिलाहरूलाई एक्जिमा हुने सम्भावना सामान्यतया अलि बढी हुन्छ।

अनुहारको एक्जिमा कति सामान्य छ?

संयुक्त राज्य अमेरिकाको तथ्याङ्क अनुसार, जनसंख्याको १०% भन्दा बढी, वा लगभग दस मध्ये एक जनालाई कुनै न कुनै प्रकारको एक्जिमा हुन्छ। एक्जिमाका लक्षणहरू व्यक्तिपिच्छे फरक हुन्छन्। र यो अवस्था शरीरका धेरै फरक भागहरूमा, विशेष गरी अनुहारमा हुन सक्छ।

अनुहारको एक्जिमाका लक्षणहरू के के हुन्?

अनुहारको एक्जिमाका लक्षणहरू व्यक्तिपिच्छे फरक हुन सक्छन्। केही व्यक्तिहरूमा हल्का लक्षणहरू अनुभव हुन सक्छन् भने अरूमा गम्भीर लक्षणहरू अनुभव हुन सक्छन्। यी लक्षणहरू के हुन् भनेर हेरौं:

• सूजन: केही क्षेत्रहरू रातो र सुन्निएको हुन सक्छ।
• छाला चिलाउने: यो धेरै मानिसहरूको मुख्य समस्या हो।
• रातो, बैजनी, वा गाढा खैरो दागहरू (दाग): यी दागहरूको रंग छालाको रंग अनुसार फरक हुन सक्छ।
• सुख्खा, फुस्रो वा छालाको बोक्रा: छाला धेरै सुख्खा हुन्छ।
• छालामा दुखाइ वा सूजनको अनुभूति।
• आँखा मुनि चाउरीपना।
• साना फोकाहरू वा पानीले भरिएका फोकाहरू।

यी लक्षणहरू तपाईंको अनुहारको कुनै पनि भागमा, चिउँडोदेखि निधारसम्म देखा पर्न सक्छन्। यद्यपि, अनुहारमा हुने एक्जिमा प्रायः गालामा देखिन्छ।

यो अनुहारमा एक्जिमा किन हुन्छ? कारणहरू के हुन्?

अनुहारको एक्जिमा हुनुको एउटै कारण हुँदैन, तर धेरै कारकहरूले यसमा योगदान पुर्‍याउन सक्छन्। मुख्य कारणहरू हेरौं:

• वातावरणीय जलन: तपाईंलाई एलर्जी होस् वा नहोस्, हाम्रो वातावरणमा भएका केही चीजहरूले हाम्रो छालामा प्रतिकूल प्रभाव पार्न सक्छन्। उदाहरणका लागि, केही बोटबिरुवा, जनावरको चाउरी, कठोर साबुन, लुगा धुने डिटर्जेन्ट, केही प्रकारका कपडाबाट निस्कने फाइबर, हावामा धुवाँ, र आर्द्रतामा पनि परिवर्तन। सोच्नुहोस्, कहिलेकाहीँ हामीले प्रयोग गर्ने अत्तर र मेकअपले पनि यो समस्या निम्त्याउन सक्छ।
• अत्यधिक प्रतिक्रियाशील प्रतिरक्षा प्रणाली: हाम्रो प्रतिरक्षा प्रणालीले हामीलाई रोग निम्त्याउने ब्याक्टेरिया र भाइरस जस्ता चीजहरूबाट बचाउँछ। तर एक्जिमा भएका मानिसहरूमा, प्रतिरक्षा प्रणालीले कहिलेकाहीं हामीलाई गलत बुझ्छ। अर्थात्, यसले छालाका कोषहरूलाई, वातावरणमा रहेका साना उत्तेजक पदार्थ वा एलर्जीहरूलाई पनि ठूलो शत्रुको रूपमा हेर्छ। त्यसपछि प्रतिरक्षा प्रणालीले यीमाथि आक्रमण गर्न थाल्छ। फलस्वरूप, छाला सुन्निने, रातो हुने र चिलाउने हुन्छ।
• आनुवंशिकी: हाम्रा जीनहरू हाम्रो शरीरको निर्माण ब्लक हुन्। हाम्रो डीएनए अनुक्रममा हुने कुनै पनि परिवर्तन, जसलाई आनुवंशिक उत्परिवर्तन भनिन्छ, ले हाम्रो छालामा प्रोटीनले काम गर्ने तरिकालाई असर गर्न सक्छ। यदि तपाईंको परिवारमा कसैलाई एक्जिमा छ भने, तपाईंलाई यो अवस्था हुने सम्भावना बढी हुन्छ।

अनुहारमा एक्जिमा हुनुको कारण के हो?

अनुहारको एक्जिमा भएका सबैमा विशेष चीजहरू ("ट्रिगरहरू") हुन्छन् जसले उनीहरूको लक्षणहरूलाई अझ खराब बनाउँछ, वा "फ्लेयर-अप" निम्त्याउँछ। यी प्रत्येक व्यक्तिको लागि फरक हुन्छन्। तर यहाँ केही सामान्य ट्रिगरहरू छन्:

• साबुन र डिटर्जेन्टका प्रकारहरू (विशेष गरी कठोर)।
• सुख्खा मौसम (हावामा कम आर्द्रता)।
• एलर्जीहरू (जस्तै धुलो, परागकण, केही खानेकुराहरू) सँग सम्पर्क।
• मेकअपका प्रकारहरू।
• कपडामा पाइने रेशाहरू (जस्तै ऊन, केही कृत्रिम रेशाहरू)।
• धुवाँ र वायु प्रदूषण।
• तनाव।

याद राख्नुहोस्, तपाईंका नकारात्मक गुणहरू के हुन् भनेर ठ्याक्कै पत्ता लगाउनु धेरै महत्त्वपूर्ण छ ताकि तपाईं तिनीहरूबाट सकेसम्म टाढा रहन सक्नुहुन्छ।

के अनुहारको एक्जिमा संक्रामक छ?

होइन। अनुहारमा एक्जिमा सरुवा हुँदैन। एक्जिमा भएको व्यक्तिलाई छोएर वा नजिक हुँदा यो लाग्न सक्दैन। यो धेरै मानिसहरूमा रहेको गलत धारणा हो।

अनुहारमा एक्जिमा छ कि छैन भनेर कसरी निश्चित गर्ने? (निदान)

तपाईंको अनुहारमा एक्जिमा छ कि छैन भनेर निश्चित रूपमा जान्नको लागि, तपाईंले डाक्टरलाई भेट्नुपर्छ। डाक्टरले तपाईंको छालाको जाँच गर्नेछन् र सुख्खा दागहरू र छालाको रङ्ग जस्ता एक्जिमाका लक्षणहरू हेर्नेछन्।

कहिलेकाहीँ, यदि तपाईंको लक्षणहरू अन्य छालाको अवस्थासँग मिल्दोजुल्दो छन् भने, तपाईंको डाक्टरले निदान पुष्टि गर्न, अन्य अवस्थाहरूलाई अस्वीकार गर्न, वा तपाईंको लक्षणहरूको सही कारण पत्ता लगाउन थप परीक्षणहरू सिफारिस गर्न सक्छन्। यी परीक्षणहरूमा समावेश हुन सक्छ:

• प्याच परीक्षण: यसले तपाईंलाई वातावरणमा भएको कुनै चीजबाट एलर्जी छ कि छैन भनेर पत्ता लगाउन मद्दत गर्छ।
• रगत परीक्षण वा छाला स्क्र्यापिङ परीक्षण (कल्चर स्वाब परीक्षण): संक्रमणको जाँच गर्नुहोस्।
• छाला बायोप्सी: छालाको सानो नमूना लिइन्छ र माइक्रोस्कोपमुनि जाँच गरिन्छ।

अनुहारको एक्जिमाको उपचार के हो?

अनुहारको एक्जिमाको उपचार तपाईंको छालाको प्रकार र यो अवस्था के कारणले गर्दा भएको हो भन्ने आधारमा फरक-फरक हुन्छ। यसको अर्थ एक व्यक्तिको लागि काम गर्ने कुरा अर्को व्यक्तिको लागि काम नगर्न सक्छ। यहाँ केही सामान्य उपचारहरू छन्:

• छालामा कोमल र संवेदनशील छालाको लागि उपयुक्त मोइस्चराइजर वा लोशन प्रयोग गर्ने।
• एन्टी-इन्फ्लेमेटरी औषधिहरू प्रयोग गर्ने: उदाहरणका लागि, तपाईंको डाक्टरले सामयिक स्टेरोइड वा गैर-स्टेरोइडल एन्टी-इन्फ्लेमेटरी औषधिहरू (NSAIDs) लेख्न सक्छन्।
• प्रकाश उपचार: यसले छालाको दाग कम गर्न मद्दत गर्छ।
• मौखिक औषधिहरू: तपाईंको डाक्टरले चिलाउने कम गर्न एन्टिहिस्टामाइन्स, सुन्निने र सूजन कम गर्न कोर्टिकोस्टेरोइड्स, वा प्रतिरक्षा प्रणालीको गतिविधि नियन्त्रण गर्न इम्युनोसप्रेसेन्ट औषधिहरू जस्ता औषधिहरू लेख्न सक्छन्।

सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा भनेको कुनै पनि नयाँ औषधि सुरु गर्नु अघि साइड इफेक्ट, प्रयोगको आवृत्ति र खुराकको बारेमा आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्नु हो। यसले तपाईंलाई अनावश्यक समस्याहरूबाट बच्न मद्दत गर्नेछ।

अनुहारको एक्जिमा भएको व्यक्तिले कस्तो प्रकारको मोइस्चराइजर, क्रिम वा क्लिन्जर प्रयोग गर्नुपर्छ?

बजारमा धेरै प्रकारका मोइस्चराइजरहरू उपलब्ध भए तापनि, तपाईंले छनौट गर्नुभएको मोइस्चराइजर, क्रिम वा क्लिन्जरले तपाईंको छाला कसरी निको हुन्छ भन्ने कुरामा ठूलो प्रभाव पार्न सक्छ। त्यसैले, छनौट गर्दा यी कुराहरूलाई ध्यानमा राख्नुहोस्:

• सुगन्धरहित र रंगरहित उत्पादनहरू छनौट गर्नुहोस्।
• संवेदनशील छालाको लागि कोमल वा उपयुक्त हुनेहरू छनौट गर्नुहोस्।
• तैलीय (जस्तै पेट्रोलियम जेली, खनिज तेल) वा चिल्लो (जस्तै मलम वा क्रिम) भएका उत्पादनहरू उत्तम हुन्छन्। यसले छालालाई लामो समयसम्म ओसिलोपन कायम राख्न मद्दत गर्छ।
• कहिलेकाहीँ छालामा कठोर हुन सक्ने प्रिजर्भेटिभ वा स्टेबिलाइजर नभएका उत्पादनहरू छनौट गर्नुहोस् ।
• छालाको प्राकृतिक अवरोध (जस्तै लिपिड, सेरामाइड) लाई बलियो बनाउने सामग्रीहरू भएका उत्पादनहरू छनौट गर्नुहोस्।

सबैको छाला फरक हुन्छ, त्यसैले एक व्यक्तिको लागि काम गर्ने कुरा अर्को व्यक्तिको लागि काम नगर्न सक्छ। यदि तपाईंलाई कुन मोइस्चराइजर तपाईंको लागि उत्तम छ भनेर पत्ता लगाउन समस्या भइरहेको छ भने, आफ्नो डाक्टरलाई सोध्नुहोस्।

उपचार पछि म कति चाँडो राम्रो महसुस गर्नेछु?

एक्जिमा फ्लेयर-अपको उपचार प्राप्त गरेपछि, तपाईंको छाला पूर्ण रूपमा निको हुन धेरै हप्ता लाग्न सक्छ। डाक्टर वा छाला विशेषज्ञद्वारा उपचार गर्नाले लक्षणहरू छिट्टै कम गर्न मद्दत गर्न सक्छ। तपाईंका लक्षणहरू निम्त्याउने जलन र एलर्जीहरूबाट बच्न र नियमित रूपमा मोइस्चराइजर लगाएर आफ्नो छालालाई ओसिलो बनाएर भविष्यमा हुने फ्लेयर-अपहरू रोक्न मद्दत गर्न सक्नुहुन्छ।

अनुहारमा एक्जिमा बढ्नबाट कसरी रोक्ने?

एक्जिमाको हरेक केसलाई रोक्न नसकिए पनि, फ्लेयर-अपको जोखिम कम गर्न तपाईंले यी कुराहरू गर्न सक्नुहुन्छ:

• वातावरणमा हुने एलर्जीबाट टाढा रहनुहोस्। उदाहरणका लागि, यदि तपाईंलाई धुलोबाट एलर्जी छ भने, आफ्नो घर राम्रोसँग सफा राख्नुहोस्।
• छालामा जलन गराउने तत्वहरूबाट टाढा रहनुहोस्। उदाहरणका लागि, कठोर साबुन र निश्चित प्रकारको मेकअप प्रयोग नगर्नुहोस्।
• दिनभरि छालामा कोमल र संवेदनशील छालाको लागि उपयुक्त मोइस्चराइजर लगाउनुहोस्।

अनुहारमा एक्जिमा छ भने के आशा गर्ने?

एक्जिमा जीवनभर रहने अवस्था हो जुन पूर्ण रूपमा निको हुन सक्दैन।वातावरणीय उत्तेजक पदार्थ र एलर्जीहरूको सम्पर्कमा आउँदा तपाईंको अनुहारका लक्षणहरू झनै चर्किन सक्छन्। उपचार गरे पनि, लक्षणहरू हराउन धेरै हप्ता लाग्न सक्छ।

दिनभरि, विशेष गरी बिहान उठ्दा, दिनभरि तपाईंको छाला सुख्खा महसुस हुँदा, नुहाइसकेपछि तपाईंको छाला अझै ओसिलो हुँदा, र राती सुत्नुअघि प्रशस्त मात्रामा सुगन्धित, एक्जिमा-विशिष्ट मोइस्चराइजर लगाउनुहोस्। तपाईंको डाक्टरले फ्लेयर-अपको समयमा प्रयोग गर्न औषधियुक्त सामयिक क्रिम वा मलम पनि लेख्न सक्छन्।

अनुहारको एक्जिमा भएका केही व्यक्तिहरूमा आत्म-सम्मान कम हुन सक्छ किनभने लक्षणहरू अरूले देख्न सक्छन्। समाजको सामना गर्न गाह्रो हुन सक्छ। मेकअप लगाउनाले कहिलेकाहीं अवस्था झनै खराब हुन सक्छ र निको हुन ढिलाइ हुन सक्छ।

यदि तपाईं एक्जिमाको कारण तनावमा हुनुहुन्छ, वा तपाईंको लक्षणहरू निको हुनुको सट्टा झन् खराब हुँदै गइरहेका छन् भने, आफ्नो डाक्टरलाई भेट्न निश्चित हुनुहोस्।

के अनुहारको एक्जिमा पूर्ण रूपमा निको हुन्छ?

हो, एक्जिमाको ज्वाला निको हुन्छ। तर उपचार गरे पनि, यसलाई धेरै हप्ता लाग्न सक्छ। याद गर्नुहोस्, एक्जिमा एक पुरानो अवस्था हो। यसको अर्थ यो सफा भएपछि पनि फर्कन सक्छ। एक्जिमाको ज्वाला रोक्ने उत्तम तरिका भनेको जलन र एलर्जीबाट टाढा रहनु र नियमित रूपमा मोइस्चराइजर लगाएर आफ्नो छालालाई ओसिलो राख्नु हो। यदि तपाईंको एक्जिमा निको भएन भने, तपाईंको लक्षणहरूको उपचार गर्न औषधिहरूको बारेमा आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्नुहोस्।

म कति बजे डाक्टरलाई भेट्नुपर्छ?

यदि तपाईंको लक्षणहरू केही हप्ता भित्रमा सुधार भएनन्, वा यदि तिनीहरू झन् खराब भए भने, डाक्टरलाई भेट्न निश्चित हुनुहोस्। यदि तपाईंले प्रयोग गरिरहनुभएको मोइस्चराइजर वा मलमबाट कुनै प्रतिकूल छाला प्रतिक्रियाहरू (जस्तै, नयाँ दागहरू, दुखाइ) छ भने आफ्नो डाक्टरलाई पनि भन्नुहोस्।

मैले मेरो डाक्टरलाई कस्ता प्रश्नहरू सोध्नु पर्छ?

डाक्टरलाई भेट्न जाँदा, यी प्रश्नहरू सोध्न नबिर्सनुहोस्:

• अनुहारमा एक्जिमा बढ्नबाट रोक्न के गर्नुपर्छ?
• के मलाई केहि एलर्जी छ?
• मेरो एक्जिमा बिग्रनुको कारण के हो?
• तपाईं कस्ता प्रकारका मोइस्चराइजरहरू सिफारिस गर्नुहुन्छ?
• दिनमा कति पटक मोइस्चराइजर लगाउनु पर्छ?
• के तपाईंलाई दिइएको औषधिको कुनै साइड इफेक्ट छ?

अन्तमा, सम्झनुहोस् (घर पठाउनुहोस् सन्देश)

अनुहारको एक्जिमा एक पुरानो अवस्था हो जसले तपाईंको छालालाई तपाईंको जीवनभर असर गर्न सक्छ। यो अचानक फैलिन सक्छ, वा तपाईं जलन र एलर्जीहरूको सम्पर्कमा आउँदा यो बिग्रन सक्छ। एक्जिमाले तपाईंको उपस्थितिलाई असर गर्न सक्ने भएकोले, यसले केही मानिसहरूलाई निराश महसुस गराउन सक्छ र आत्म-सम्मान कम गर्न सक्छ। यदि तपाईंको छालाको अवस्थाले तपाईंलाई सामाजिकीकरण वा काम गर्न गाह्रो बनाइरहेको छ भने, डाक्टर वा मानसिक स्वास्थ्य पेशेवरसँग कुरा गर्न नहिचकिचाउनुहोस्। भविष्यमा हुने ज्वरोहरू रोक्नको लागि, नियमित रूपमा मोइस्चराइजर प्रयोग गरेर आफ्नो छालालाई राम्रोसँग हाइड्रेटेड राख्नुहोस्।

` एक्जिमा, अनुहारको एक्जिमा, छाला रोग, एलर्जी, चिलाउने, सुख्खा छाला, छाला रोगहरू